waku2 さん プロフィール

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waku2さん: マインドフルネスby心のトリセツ研究所
ハンドル名waku2 さん
ブログタイトルマインドフルネスby心のトリセツ研究所
ブログURLhttp://xn--u9j9h1ao4on18y.com/
サイト紹介文心のトリセツ研究所がおくるマインドフルネスの決定版♪ キーワード 1あるがまま 2いま、ここ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/09/26 19:41

waku2 さんのブログ記事

  • パンダと禁煙とマインドフルネス
  • こんな質問をいただきました。Q)藤井さんのマインドフルネスの定義は「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていることですが、リアルタイムってどういうことですか? A)素晴らしい質問をありがとうございます。昨日私自身が体験したことでリアルタイムを解説します。先日、上野動物園でシャンシャン(パンダの赤ちゃん)の一般公開をうけて園内禁煙になったというニュースをラジオで聞いた時に私が最初に思った [続きを読む]
  • <瞑想中に大声で電話されちゃいました♪>
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<瞑想中に大声で電話されちゃいました♪>始業前に短時間の瞑想をしています。今朝のこと。瞑想中に隣のブースの同僚のケータイがけたたましくなり、あたりをはばからない大声で! 思考と想念の団子になりかけたところでマインドフルネスをとりもどすも「これはブログのネ [続きを読む]
  • <石敢當とマインドフルネス>
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<石敢當とマインドフルネス>石敢當(せっかんとう)とは鹿児島でよく見られる魔よけの石です。ウイキペディアによると…<ウイキより>丁字路や三叉路などの突き当たりにぶつかると向かいの家に入ってきてしまうと信じられている。そのため、丁字路や三叉路などの突き当た [続きを読む]
  • 子供のためのマインドフルネス モニター募集中♪
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ <モニター募集中♪>マインドフルネスって老若男女問わずだれでも活用していただけるすばらしいスキルなんですよっていうことはなるべく若いころに練習したほうがたくさん活用する時間があるということですねというわけで、10代の若者むけにマインドフルネスの本を作成 [続きを読む]
  • 自分癒しのアクションを持っていますか?
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<自分癒しのアクションを持っていますか?> 今日はみなさんに質問です。これをするとほっと一息ついてなごめるというものだれにでもあると思うのです。私でいえばぬるめのお風呂にゆっくりとつかる とか好きなお茶をいれて飲む とか一口飲んだ後に「はぁ〜♪」と息をは [続きを読む]
  • マインドフルネスの新しいエクササイズ!?
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<新しいエクササイズを思いついた♪> 今日ラジオを付けたとき、STINGのShpe of my heartが流れていました。この曲を聴くとしんみりとした気分になるんです。マチルダ(ナタリー・ポートマン)が校庭にレオンが大切にしていた観葉植物を植えるシーンが思い出してしまうので [続きを読む]
  • 今日は何の日?あの大先生の生まれた日!
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日はブルースリーの大先生の誕生日ですな! 高校生のころ、 映画館で初めてブルースリー大先生を見た時は ものすごいショックでした。 それからしばらくは一緒に見に行った友人と休み時間になったらブルースリーごっこ教室中の男子が「アチョー!アチョー!」と叫んでいる [続きを読む]
  • 藤井さんにはネガティブはないの?
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ こんな質問をいただきました。Q)「藤井さんはもうネガティブ思考はないんですか?」A)もちろんあります。ストレスがあればネガティブになります。ただ、そのたびに客観視して手放しています。ああ!イライラする ←まだマインドレス (^^;)ゞネガティブでたな! ←マ [続きを読む]
  • 10秒で瞑想できるってホントですか!
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日も私の本を紹介します。5)2018年 出版予定10秒マインドフルネスをはじめよう(仮題)大和書房この本はまだ出版されていません!2018年1月出版予定です どんなに忙しい人でも10秒ならマインドフルネスのエクササイズができる!そういうコンセプトで書い [続きを読む]
  • マインドフルネスは人間関係も修復する!
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 昨日は<マインドフルネスの教科書>を紹介しました。日本一わかりやすくマインドフルネスを解説することそして日本一くわしくマインドフルネスを応用することそれが<マインドフルネスの教科書>のミッションでした ところで、マインドフルネスの応用は多岐にわたりますと [続きを読む]
  • <マインドフルネスの教科書>は名著です♪
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今日はいよいよ私の代表作ともいえる3作目! 3)2016年マインドフルネスの教科書 Clover出版http://amzn.to/2b2Iyuf マインドフルネスがすでに世に浸透し、雑誌やテレビでも紹介されるようになった2016年満を持して世に問うたのがこの本でした。日本一わかりや [続きを読む]
  • 歌って踊ってマインドフルネスとはこれいかに!
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今日も自分の本の紹介です。私の2冊目の本は意表をついてアファメーションの本でした。とはいえ、ちゃんとマインドフルネスも隠し味に使っています。 2)2013年幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション(秀和システム) 発売直後に増刷がかかり、さらにハ [続きを読む]
  • マインドフルネスと平常心、不動心とは?
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近は知人の本の紹介ばかりしているので今日は自分の本をちゃんと紹介します♪時系列順にて1)2012年ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方(同文館出版)http://amzn.to/19UdS4E私の記念すべき処女作です。今日はこれについて熱く語るぞ♪2)2013 [続きを読む]
  • 子供が予防注射を怖がるとき
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆そろそろ予防注射の季節ですね予防注射がいいとか悪いとかの議論はおいときます昨日は自分が予防注射が怖い時のヒントでした。<予防注射ダダダダの法則とマインドフルネス>1)予防注射ダダダダの法則と2)それでも残る怖さを客観視するマインドフルネス 今日は子供が怖 [続きを読む]
  • ワードプレスとフェイスブックの連携?
  • ワードプレスとフェイスブックを連携する方法を勉強中です。で、設定がうまくいったかどうかテストしてみるという次第ここまでなんと一時間くらいかかっておりますうまくいっているのがすごく心配ですその心配をマインドフルに観ながら手放して”えいや!”とばかりに投稿してみましたうまくいくとこの記事がフェイスブックに流れると思います流れるといいなあ♪流れなかったら無視してください (^^;)ゞ [続きを読む]
  • <予防注射ダダダダの法則とマインドフルネス>
  • マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<予防注射ダダダダの法則とマインドフルネス>予防注射がいいとか悪いとかの議論はおいといて職場でインフルエンザの予防接種がありました。私が注射をする方では無くて今日は私が受ける方痛みに弱くて怖がりの私ですから子供のころにはついつい最後まで先送りして列の最後 [続きを読む]
  • 今日もまた、少しずつ軽くなるネガティブ思考♪
  • 昨日は来月出版の「マインドフルネス・人間関係の教科書」の校正(二校)を完成させてほっと一息つきました。この本はきっと皆さんの役に立つと思います♪なにか役に立つことや有益なことをしている自分が好きです。と、同時に、何も生産していないときがっかりしている自分にも気づきます。有意義なことをしていない自分はダメだ!私の潜在意識にはまだそんなビリーフがあるようですそのビリーフが満たされたら自分を肯定できて気 [続きを読む]
  • 募集要項 <マインドフルネスの教科書>プレゼント 
  • <マインドフルネスの教科書:学校図書プレゼント企画募集要項>【プレゼントする本】マインドフルネスの教科書藤井英雄著 Clover出版http://amzn.to/2b2Iyuf【対象】1)中学校・高等学校、またはそれに準ずる施設や団体の教職員の方で、さらに2)マインドフルネスに興味があり、<マインドフルネスの教科書>を読んだことがあるか、もしくは生徒にすすめる前にまず自分で読んでいただける方で、しかも3)図書購入の予算がない [続きを読む]
  • 失敗する不安!ポジティブ思考はうまくいく?
  • Q)こんな相談がありました。もうすぐ発表会があってあがりそうで心配です!今から胸がバクバクしています。どうしたらいいですか?A)もちろん、基本はマインドフルネスです。不安な気持ちを客観視できれば、一歩引いた視点から冷静な観方ができるので、不安や恐れと距離をおいてほっと一息つけるのです。今日はもう一つヒントを差し上げます。発表会がうまくいき、皆に祝福されてとてもうれしくて万歳しているところを想像しま [続きを読む]