シャンティルームともこ さん プロフィール

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シャンティルームともこさん: シャンティルーム☆杉谷 智子
ハンドル名シャンティルームともこ さん
ブログタイトルシャンティルーム☆杉谷 智子
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/saga-yoga/
サイト紹介文ヨーガ、チベット体操、アーユルヴェーダ講座、ヒプノセラピー
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/09/30 09:03

シャンティルームともこ さんのブログ記事

  • 募集告知♪ヨガスタジオAMPLEさんにて
  • 【募集告知】毎週火曜日 夜のレッスンを担当させて頂いている、福岡市早良区ヨガスタジオAMPLE(アンプルhttp://yoga-ample.com/)さんにお声をかけて頂き、【はじめてのアーユルヴェーダ】ワンデー講座の開催が決まりました。 スタジオ会員外の方もご参加いただけますので、この機会に気軽にスタジオに遊びにきてください。 はじめてのアーユルヴェーダ講座 ■日程 3月3日(土)10:00−11:30■参加料金 一般…2 [続きを読む]
  • 愛しかない世界に生きる♪
  • 今日は旧暦のお正月なんですね。春が近づいてくる感じがします 最近はサロンでのセッションと、出張レッスンが続いています そんな日常で、ちょっと思ったこと。たぶん、ヒーラーやセラピストの方は共感される方がいるかもですが、 セッションやレッスンの時間って、【自分】が話してる感覚では無いんですよね。 【自分は無、不在】で、たとえばわたしの場合だと、気づけば、ヨガの時はヨガの神様に委ねていて、必要なこと [続きを読む]
  • 思考から始まる♪
  • おはようございます。連休の朝、いかがお過ごしですか昨日は良いお天気で、ベランダに出た瞬間、「なんだか春の空気みたい!」と、気の早いことを思っていたら、日曜日また冷えるそうですね。体調管理に気をつけましょうマザーテレサが言った、とても素敵な言葉…。ときどき読み返しては、ハッとさせられるんです。「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから 言葉に気をつけなさい、それは行動になるから 行動に気をつ [続きを読む]
  • アシュタンガヨガ(八支則)とは?
  • ヨーガはアーサナ(ポーズ)だけでなく、8つの柱から成り立っているのを、ご存知でしょうか♪それをアシュタンガ・ヨーガといいます。 (ヨーガが好きで学んでいる方は、もちろんご存知だと思いますが。) ふだん、親しんでいるアーサナも、最終的には、8番目のサマーディ(三昧、悟り)という目的地へ辿り着くために、行っている、ということを、パタンジャリの教典【ヨーガスートラ】に記されています。 では、8つを解説し [続きを読む]
  • 明日は今日よりも良くなる♪
  • 今日は、出張レッスンや用事で、パタパタと動き回っていました優先的にすべき事があるのに、つい後回しになってしまう時、焦って、心に余裕がなくなる時があるんだけど、そんな日に限って、天使のメッセージ、数字のゾロ目が、何度も目に飛び込んでくる!最初は目にしてもサラッと流しちゃうのに、さすがに3回以上続くと、「あら、天使に応援してもらってるんだね♪もう少し頑張ってみよう」なんて気持ちになるから不思議1人で頑 [続きを読む]
  • 周期とリズム♪
  • 先日急ぎで購入した、今の体調に必要なアロマオイルたちゼラニウム、ジュニパー、イランイラン。血流を良くし、ホルモンバランスを整え、月経の不調を改善したり、女性には嬉しいサポートが期待できる成分のオイル。自分に必要なオイルの場合は、香りもキツく感じず、すーっと入ってきます外は寒くて、身体にとってはストレス。ストレスからホルモンバランスが乱れる場合もあるので、この時期、自分を大切にする時間を多くとりた [続きを読む]
  • 寒いけど、すっきりとした青空♪
  • 今日は、すっきりとした青空が広がっていましたでも、まだまだ寒波で寒かったー! 外出先のとある受付に、置いてあったチョコレート本物みたいじゃないですか…!?あまりによく出来ていて、思わず写真撮っちゃいましたこういうの大好きもうすぐ、バレンタインデーですね当サロンでは、カップルで一緒にリラックスの時間を過ごして頂く【寝たまんま♪カップルヨガ(ヨガニドラ)】をご用意していますよ御予約お待ちしていますラブ [続きを読む]
  • 食事☆感情と健康の関係♪
  • 「寒い寒いー!」と小走りで移動しながら、友人と食事へワインを頂きながら、会話と食事と、場の雰囲気を楽しみました普段、出張レッスンや講座以外では、サロンでマンツーマンでのセッションか、1人でのサロンワークのため、たまに人が賑わう場所へ行くと、やっぱり嬉しくなるなあ更に、楽しい友人と、楽しい会話を楽しめて、本当に幸せな時間ーー感情と健康の関係についてーー私は家では基本、動物性食品を取らないのですが、外 [続きを読む]
  • 有害ミネラルを排泄する♪コリアンダー
  • 去年夏から福岡市天神の西日本新聞TNC文化サークル様にて、【アーユルヴェーダ毒出しヨーガ】のレッスンをさせて頂いていますが、そのレッスンでは、ヨガのアーサナ(ポーズ)だけでなく、食べ物やライフスタイルからの、さまざまな身体の毒出し法をご紹介しています ☆朝と寝る前の白湯…☆消化力に合った食事内容…☆時には食べ過ぎた胃腸を休めるプチ断食…☆腸に善玉菌を増やして体重を減らす…☆お風呂の汗だけでなく運動の汗 [続きを読む]
  • セッション?講習会?友達の極上マッサージ
  • 昨日は、面白い発見が盛り沢山の一日でした色んな人にお会いして、嬉しかったなあ。朝から夜まで、休む間もなく疾走した感じだけど、夜には、ようちゃんhttp://yoco-bird.com/の極上マッサージが待っていたから、寒い外出先での移動も、足取り軽くルンルンと動いてました 笑講習は、【エクリソン催眠研究会】へ参加させていただき頂き、ゲスト講師の先生がご紹介された「無防備な、ある瞬間に話しかけると、人は暗示にかかる」と [続きを読む]
  • 綺麗なカード♪
  • おはようございます週末の朝がやってきましたね昨夜早くに寝たので、今朝は早起きし、頭がスッキリしています。先日、サロンでお客様とエンジェルカード(トランプになってる!)でババ抜きの要領で遊んでいたんですが、自分の手元に残ったカードが、やたらとピンと来ました。綺麗なカードでしょう??【美】【神秘】【与える】…とても、わたし好みのカード一方、お客様のは【謙虚】【独自性】【変化】だったお互い、全く違う感じ [続きを読む]
  • 寝たまんま♪カップルヨガ
  • 2月3月のサロンおすすめメニュー バレンタイン&ホワイトデー 大好きな人とのLOVEがもっと深まる2ヶ月に♪ ①パートナーと一緒に♪カップルヨガ寝たまんまヨガ【 ヨーガ・二ドラ―】 シャヴァーサナ(仰向けのお休みポーズ)のまま、指示のあった体の各部分を、緊張と脱力を繰り返しながら行うことで、全身の深いリラックスと、脳の休息が得られる、伝統的なヨガプログラムのひとつです。年齢や体力に関係なくどなたでも [続きを読む]
  • カレー♪
  • 家で自炊できる時は、身体に毒素が溜まりにくい、植物性の食事と、無添加、無化学調味料で料理をしていますヨガやアーユルヴェーダのレッスンをしているからだと思いますが、時々「ふだん、何食べてるんですか??」と聞かれますそんなに大したものは食べておらず…、また、料理は得意じゃないのですが…そんな私にも出来ることだけは意識しようと、もう6年ほど、調味料は自然派しか使わないようになりました。(たまーに、そうじ [続きを読む]
  • ターメリックスープ♪
  • おはようございます今朝は、ターメリックスープを作って頂きました。ターメリックは肝臓を守り、また美肌や殺菌効果で知られています。お酒を飲む前や二日酔いに良いんですよターメリックはウコンと、ほぼ同じ成分。わたしも、時々お酒を飲む機会があるのですが、添加物や化学調味料が多そうな、ウコンドリンクを買って飲むより、ターメリックスパイスを使ったこのスープを飲んで、肝臓を守っています風味がよく、苦くないし、私 [続きを読む]
  • LOVE月間?サロンおすすめメニュー
  • 2月3月のサロンおすすめメニュー バレンタイン&ホワイトデー 大好きな人とのLOVEがもっと深まる2ヶ月に♪ ①パートナーと一緒に♪カップルヨガ寝たまんまヨガ【 ヨーガ・二ドラ―】 シャヴァーサナ(仰向けのお休みポーズ)のまま、指示のあった体の各部分を、緊張と脱力を繰り返しながら行うことで、全身の深いリラックスと、脳の休息が得られる、伝統的なヨガプログラムのひとつです。年齢や体力に関係なくどなたでも [続きを読む]
  • スペイン料理♪
  • 先日、友人と薬院にある老舗のスペイン料理屋さん 【バル難破船】へ。料理はもちろん、スペインワインも、とっても美味しかったです彩りも好き。お店の雰囲気も素敵で、落ち着きました友人のKさんとご一緒したのですが、Kさんからはいつも学ぶことが本当にたくさんあって!毎回楽しく、笑うことが多く、元気になるんです私の友人には、自分を楽しんでいるんだなー!と思う方が本当に多いです。仕事や好きなことに夢中で、いつも良 [続きを読む]
  • レッスン♪
  • 昨夜のヨガスタジオAMPLEさんhttp://yoga-ample.com/でのレッスンでは、会員様が「ブログ見ましたー♪」とおっしゃったので、"わあ!お立ち寄り頂いてるなんて、嬉しいなー"と思わず感激してしまいました(拙いブログ記事にもかかわらず、本当に感謝です)スタジオには、いつも心地よいヨガ熱があって、また各々のペースに合ったヨガ時間を、皆さま上手に楽しまれている感じが伝わってくるから、わたし自身、とても刺激を受けていま [続きを読む]
  • 今夜はヨガスタジオでのレッスン日です♪
  • 毎週火曜の夜は、福岡市早良区 ヨガスタジオAMPLEさんhttp://yoga-ample.com/でのレッスン日です??18:30-19:30【寝たまんまヨガ 「ヨーガ・ニドラー」】??20:00-21:00【アーユルヴェーダ・ヨガ】の2レッスンを担当させて頂いてます。寒いけど、動かずにじっとしていると、どんどん身体がカチコチになってしまいます。一緒に身体の芯をほぐして、リラックスの夜を過ごしましょうはじましての方は、体験レッスンで、お気軽にご [続きを読む]
  • サフラン粥♪
  • 今朝も寒かったですね起きた時、室内は冷蔵庫のように冷えていたので、ベッドから出るのに勇気がいりましたが昨夜から「朝はサフラン粥を食べよう」と決めていたので、その食欲で起きることができました体があったまり、朝から元気になりましたよ。 お粥の黄色の色味が、サフランから出た色です。サフランは、生理痛、月経不順、更年期障害、不妊症、貧血、など女性の生殖器系を活性化してくれる嬉しい効能が期待できると言わ [続きを読む]
  • スパイス♪
  • 今日は消化を助けてくれるスパイスをご紹介します。 ちなみに好きなスパイスは、カルダモン、シナモン、しょうが、コリアンダー、ターメリック、クローブ、ガラムマサラ、トリカトゥで、使う頻度が多いです。毎回ではなく、その日の気分ですが、コーヒーにカルダモンを入れたり、アイスクリームやバナナにもかけたり。ココアにシナモン。ホットワインにクローブ。ドレッシングにコリアンダー。いつもの自分の料理の味に飽きたけど [続きを読む]
  • 花の波動は高いですね♪
  • お部屋に生花があると、気分が上がりますね花や緑は、いつも人に優しくて、そして健康にしてくれるなあ! サロンに遊びに来てくれたKさんからのお花の差し入れ。ありがとうございました!とても嬉しかったです 花があるだけで、部屋も気持ちも明るくなって、幸せ 心、体、魂の総合健康カウンセリングヒプノセラピー(催眠療法)ヨガ哲学講座ヨガセラピーチベット体操レッスンアーユルヴェーダ 福岡 薬院 ピュア・セラピー [続きを読む]
  • 自分の治癒力を信じてみる♪
  • 当サロンでも扱っているフラワーエッセンスや、アーユルヴェーダ講座でご紹介している、アロマオイル、ハーブ、スパイス、など、自然療法はたくさんありますが、まず信じてから試すことが、自分のポテンシャルを引き上げるポイントになると思います自然療法で免疫力を引き上げるための、外せない要素。とりあえず信じてから、行うこと。そのあと、検証する。最初から「効くのかなー?」って半分疑いながらするのと、「よし!効く [続きを読む]
  • 利き脳を活かしながら♪
  • 今日は朝から雪がパラパラとやっぱり1月は寒いですね。体調など崩さず、お元気ですか??今年になって実家からサロンに持ってきたコントラバスこのコントラバスは1903年ドイツ生まれ!私より、うーーんと年上。やっぱり、落ち着いた波動があるんですよ残念ながら、私は20年のブランクがあって弾けなくなってしまったのですが、またボチボチ初心者から始めようと思ってます弦楽器の中でも、1番の重低音。そして、人と同じくらいの [続きを読む]