ぐりーん さん プロフィール

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ぐりーんさん: ぐりーんのダイエット日記
ハンドル名ぐりーん さん
ブログタイトルぐりーんのダイエット日記
ブログURLhttp://fanblogs.jp/bubugreen/
サイト紹介文アラフィフぐりーん 50歳過ぎてのダイエット。 食欲抑制をテーマに頑張ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 6日(平均8.2回/週) - 参加 2015/10/01 20:55

ぐりーん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 再スタート6日め
  • 秋を通り越していきなり冬みたいな寒さでしたね。今朝の体重は83.5?ちっともかわってない (´;ω;`)ウッ…それでも今日も朝ウオーキング15分は守りました朝ごはん 豆腐とこんにゃくエノキのカレー汁     ポテトサラダ昼ごはん カレー汁 ポテトサラダ     食パン1枚夕ご飯  鶏モモ肉としめじのガーリックバター炒め     ひとくちオムレツ ポテトサラダあきらめないで、とにかく続けます。 [続きを読む]
  • 再スタート5日め
  • 今日は寒かったですね〜〜〜昨日のジムでのウオーキングが響いたのか?更年期からくるものか?今日は終日眠くて、腰が痛かった。今朝の体重は83.5朝15分ウオーキング夜の運動はなし朝ごはん 大根と湯豆腐 食パン1枚昼ごはん 大根と湯豆腐 ソーセージ夕ご飯  大根豆腐こんにゃくニラのカレー汁 鯛の塩焼き ポテトサラダ1キログラム減らすのに7700Kカロリー消費しないとだめなんだって。食事を少なめにしてひたすら運動を続 [続きを読む]
  • 再スタート4日め
  • 台風も被害なく過ぎ去りそうでよかった〜皆さまのところは大丈夫でしたか?さて今朝の体重は83.2?妊娠中のようだったお腹のつかえが少々楽に。朝ごはん 大根と湯豆腐+わかめ昼食   大根と湯豆腐+わかめ それにお腹の膨らむドリンク(カロセーブ)     結構腹持ちがいいので空腹が我慢できない方にはおすすめ     空腹を感じる前に飲むのがコツ     マイクロダイエットの姉妹品!!【カロセーブ】間食  [続きを読む]
  • 再スタート3日め
  • 今朝の体重 83.8?台風が近づいてきて、変なお天気でしたね。朝雨の合間をぬって15分歩きましたジムでスイミングと水中ウォーク 45分朝食 大根と湯豆腐 牛どんの具のみ オオバコダイエット粉 かき昼食 大根と湯豆腐とニラ 夕食 大根と湯豆腐 やきそばの具だけ(キャベツ・豚バラ)りんご1個 魚肉ソーセージ 食欲のコントロールが難しいですね。めんどうだから 1食くらい抜いても良さそうだけど、食べずにいられない今 [続きを読む]
  • 再スタート2日め
  • 今朝の体重は83.5?(昨日より服がちょい薄め)今日は早朝ウオーキングも〇 ウオーキングといっても、体重が負担なのでまずは20〜30分からです。続けるっていうのが一番難しい( ・´ー・`)トータル4937歩一万歩にはほど遠いな〜。でも歩かないより歩いたほうがいいよね!!今朝は 大根と湯豆腐 飲むヨーグルト昼   大根と湯豆腐 魚肉ハムの卵焼き夜  大根と湯豆腐 牛どんの牛肉のみとりあえず炭水化物 ゼロとにかく続ける [続きを読む]
  • またやる気を出して
  • びっくりした二年ぶりのぶろぐ??また長続きせす頓挫でも今日からまた頑張ります読み返してみると二年でまた数キロ増えてる。一体何やってたんだ!今日の体重 84.2キロ お相撲さん並み今日は朝20分ウォーキング炭水化物は朝の朝食パン一枚夜 ステーキ少し 卵とわかめのお味噌汁 豆腐と大根のしゃぶしゃぶ間食 チョコレート6粒←いかんよねー。明日からまた頑張ります [続きを読む]
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