Erika's キッチン さん プロフィール

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Erika's キッチンさん: ヘルシーアンチエイジング料理教室 Vera Felice
ハンドル名Erika's キッチン さん
ブログタイトルヘルシーアンチエイジング料理教室 Vera Felice
ブログURLhttps://ameblo.jp/ahokahokahouse/
サイト紹介文ローフード玄米雑穀細胞美食で身体の中から美しく。 旧)Erika'sキッチン
自由文毎日の生活に生かせるローフードを提案しています♪
酵素、発酵食品、玄米雑穀でグルテンフリー生活。
癒されて若返る現代のアダムとエバの食卓♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/10/02 23:03

Erika's キッチン さんのブログ記事

  • こんな欲張りでわがままな生徒ですが、また色々と教えてください
  • ● こんな欲張りでわがままな生徒ですが、また色々と教えてください こんにちは、中尾栄莉花です。 2級講座の4回目のレッスンに来てくださったM.K様。(写真左) フルタイムで遅くまでお仕事をされて、とてもお忙しくされています。 時間を作ってくださり、4回のレッスンに参加してくださいました。 「毎日が忙しすぎて、なかなか習ったことを復習できない」 そう言いつつも、ご自分のペースで毎回いろいろ復習されていました。 [続きを読む]
  • グルテンフリー米粉パンのレッスンのご案内
  • ● グルテンフリー米粉パンのレッスンのご案内 こんにちは、中尾栄莉花です。米粉パンレッスンのご案内です。 パンが大好きな方って多いはず。 グルテンフリーが流行りの今、お米のパンも作ってみたい、食べてみたい! そんな方も多いのではないでしょうか。 米粉パンは消化に良く、お米で作っているので腹持ちが良いです。小麦アレルギーのお子様にも、安心して食べていただけます。受講者様からのアンケートを抜粋させて頂きま [続きを読む]
  • ロー寿司ロールとロー味噌汁を何度も作りました
  • ● ロー寿司ロールとロー味噌汁を何度もご作りました こんにちは、中尾栄莉花です。 野菜だけでは、量も足りないし味気ないと思っていませんか? いつも、「美味しい!お腹いっぱい!」 そう言ってくださる、M.K様が2級講座に来てくださいました。(写真左) 普段はフルタイムでお仕事をされているので、自宅で食事を作ることは難しいそうです。 それにもかかわらず、嬉しいお言葉をいただきました。 前回の「ロー寿司ロールと [続きを読む]
  • 全てが勉強になり、さっそく実践したいと思いました
  • ● 全てが勉強になり、さっそく実践したいと思いました 美容のお仕事をされている神田様が、ローフード&グルテンフリー1Dayレッスン来てくださいました。(写真中央) 「良いと思うことは何でも勉強して、吸収したいんです。」 お肌がきめ細かくて、ピカピカ。 洋服のセンスもステキで洗練された印象の方です。 「私が一番年上だと思います」 年齢を伺うと、確かに私よりかなり年上でビックリしました。 全く、その年齢には [続きを読む]
  • 見ただけで健康に美しくなれた!と感じたくらいです
  • ● 見ただけで健康に美しくなれた!と感じたくらいです こんにちは、中尾栄莉花です。 「内側からもキレイになりたい」 美容のお仕事をされていおらっしゃる宇都宮様が、お仕事仲間の柴谷さんのお誘いで来てくださいました。 美容のお仕事でマネージャーをされていて、お肌もつやつや。 とても若々しい印象の宇都宮様。 「外側だけでなく内側も変えたいので、食生活をさらに改善したい」 と、思っておられたそうです。 毎日のお [続きを読む]
  • 今日から21日間ダイエットレポート、燃え燃えでできそうです!
  • ● 今日から21日間ダイエットレポート、燃え燃えでできそうです! こんにちは、中尾栄莉花です。 兵庫県尼崎市で、おいしくキレイと健康を手に入れる料理教室を開いています。 「キチンと学んで、しっかり結果を出したい!」 そう決意されて、ローフードマイスター2級講座の1回目に、柴谷登紀子様がお友達とご一緒に来てくださいました。 「サラダにどんな食材を使えばいいのかわからない。」 悩んでおられましたが、今日の [続きを読む]
  • 毎日のお食事に役立つレッスンなので、これからも期待しています
  • ● 毎日のお食事に役立つレッスンなので、これからも期待しています こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフード&グルテンフリー1Dayレッスンに来て下った、K.H様。 「ヘルシーなお料理を作りたい」 と、いつもおっしゃってくださって、今回もお仕事を休んで参加くださいました。 とても知的で、お仕事がバリバリできそうなタイプの方です。 レッスンでも、良く気がついて下さり、先回りしてバリバリお手伝いなど進んでしてくださ [続きを読む]
  • 「これだと家でも作れる」と思いました。
  • ● 「これだと家でも作れる」と思いました。 こんにちは、中尾栄莉花です。 1Dayローフード&グルテンフリー料理レッスンに、尼崎市から来られた大川原さん。 食生活を変えたら、体重が減って、痩せてきたそうです。 「食生活って、とても大切」と実感されておられました。 そんな時に、柴谷さんからお誘いがあって、ご参加いただきました。 大川原さんは積極的にメモを取って、ポイントをしっかり記入されていました。 写真も [続きを読む]
  • ローフードで体重が自然に減ってきました(S.K様)
  • ● ローフードで体重が自然に減ってきました(S.K様) こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフードマイスター2級講座の2回目に来てくださった、S.K様。 笑顔がとてもさわやかで素敵な方です。 いつもニコニコしながらレッスンを受けてくださっています。 2級講座では、21日間のローフード体験を記録していただき、体重や体調など心身の変化をみていただきます。 「ローフードを始めてからお通じも良くなって嬉しいんです。 [続きを読む]
  • 息子が、ペロリと食べてくれました(T.T様)
  • ● 息子が、ペロリと食べてくれました。 こんにちは、中尾栄莉花です。 宝塚市から、以前からレッスンに行ってみたいと言われていたT.T様(写真右端の方)が来てくださいました。 「米粉から作るカレーの作り方を知りたい。」 と、楽しみにしてくださっていました。 T.T様は、「これしましょうか。」「これもした方がいいんですよね。」と、細やかに良く気づいてくださる方です。 積極的に野菜を切ったり、洗い物をされた [続きを読む]
  • 痩せるには代謝を上げる栄養をたっぷり摂りましょう
  • ● 痩せるには代謝を上げる栄養をたっぷり摂りましょう こんにちは、中尾栄莉花です。 1Dayローフード&グルテンフリー料理レッスンに、ご参加いただいた神戸市のN.K様。 以前からローフードに興味があって、ネットで検索されたそうです。 そして、ブログを見て「ここだと思って。」来てくださったそうなんです。 N.K様は、とても落ち着いた控えめな方です。 そっと見守るように後方から実習を見られていて、手が足りない [続きを読む]
  • ローフード体験レッスン
  • ● ローフード体験レッスン こんにちは、中尾栄莉花です。 「ローフードって何?」 「一度体験してみたい」 「ヘルシーで健康に良いと言われているけど、いったいどういう食べ物なのか知ってみたい。」 まずは、ローフード体験レッスンを受けてみませんか。 ローフードとは、Raw(生)のFood(食べ物)です生で食べることによって、植物の酵素やビタミン、ミネラルなどの栄養素を効果的に摂ることができます。 その結果、健康や [続きを読む]
  • 普段に取り入れていきたいと思います
  • ●普段に取り入れていきたいと思います こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフード&グルテンフリー1Dayレッスンにご参加のS.F様。 とても健康的なお食事を心がけておられる方なんです。 「今回の米粉カレーに魅かれて」 と、生駒市からお越しいただきました。 レッスン後にご感想をいただきました。 今回も(と言っても2回目ですが、、、)、美味しくいただき、ありがとうござました。 米粉カレーというのに魅かれて参加させ [続きを読む]
  • 毎日の食事にローフードを少し取り入れてみる
  • ●毎日の食事にローフードをちょっと取り入れてみる こんにちは、中尾栄莉花です。 いよいよ明日8月28日(月)、ローフード&グルテンフリー料理1Dayレッスンです。 お越しになる皆さま、お会いできることを楽しみにしています! 「ローフード は生の食べ物なので、食事全部をローフードにはできませんよね。」 このような質問を時々いただきます。 食事にはバランスが必要です。 体調に合わせて、年齢に合わせて、季節に合 [続きを読む]
  • 家で復習するのが楽しみになりました
  • ●家で復習するのが楽しみになりました こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフードマイスター2級講座の2回目のレッスンに来て下さった、芦屋市のM.K様。 1回目のレッスンでは、このようなご感想をいただいていました。 以前、受けたロースイーツ(ローチョコレート)のレッスン後にローフードに興味がわいてきました。 レパートリーの一つとして、楽しめたらと思い、受講することにしました。 高い志があるわけでもなく、軽い [続きを読む]
  • レパートリーの一つとして、楽しんでいきます(M.K様)
  • ●レパートリーの一つとして、楽しんでいきます。 こんにちは、中尾 栄莉花です。 ローフードマイスター2級講座の初めてのレッスンに、芦屋市から、M.K様が来てくださいました。 フルタイムで毎日忙しくお仕事をされています。 だからこそ、健康に良いローフードに興味がわいたそうです。 積極的にレッスンに参加され、「どれも、とても食べやすく美味しい。」と喜んでくださいました。 M.K様、ありがとうございます。 レッス [続きを読む]
  • ローフードマイスター3ステップセット講座のご案内
  • ● ローフードマイスター3ステップセット講座のご案内 こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフードの基礎から学んで、ローフードマイスター1級の資格を目指す講座です。 9月から、12月の検定に向けて学んでみませんか? 一度習ったら、ずっと使える一生もののノウハウを手に入れられます。 2級、準1級、1級の内容を連続して効率よく学べるのが、ローフードマイスター3ステップ講座です。 キレやすい子どもが増えています [続きを読む]
  • 資格取得講座のお知らせ
  • こんにちは、中尾栄莉花です。 資格の取れる講座のご案内です。 ローフードマイスター3ステップセット講座 ローフードの基礎が学べる2級講座   新しい玄米雑穀の食べ方が学べる!グルテンフリーの講座です。 グレインCC'Cooking講師資格認定講座ヘルシーアンチエイジング料理教室  Vera Felice ヴィエラフェリーチェ(少人数制・女性限定サロン) 中尾栄莉花 兵庫県尼崎市 神戸・大阪からもアクセスの良い場所です レッスンメ [続きを読む]
  • 「ローフード基礎コース」のご案内
  • ● 「ローフード基礎コース」のご案内 こんにちは、中尾 栄莉花です。ローフードは、生の野菜や果物を生のまま使って、生きた酵素や栄養素を、美味しく取り入れることができる健康料理です。 ローフードの基本的な知識と初心者向けの料理も学べる。 それが、「ローフード基礎コース」です。4回のレッスンの中で、基礎からステップを踏んで一つずつ学べます。例えば、料理を食べる順番を意識されていますか?正しい順番で食べるこ [続きを読む]
  • 1Day ローフード&グルテンフリー料理レッスンのご案内
  • ● 1Day ローフード&グルテンフリー料理レッスンのご案内 こんにちは、中尾栄莉花です。 ローフードもグルテンフリー料理も、両方楽しみたいという方にオススメです。 グルテンフリーとは、小麦粉などに含まれるグルテンというタンパク質を避けた食生活です。 グルテンフリーを実践すると、アレルギーの改善やダイエット、腸の改善、糖化を防ぎ、体調の改善に役立ちます。 ローフードとは、Raw(生)のFood(食べ物) [続きを読む]