かずは さん プロフィール

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かずはさん: 30代OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指す
ハンドル名かずは さん
ブログタイトル30代OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指す
ブログURLhttp://refadaiet.seesaa.net/
サイト紹介文30代OLの脱毛&ダイエットブログ。結婚後、体重増えたので戻したい!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供232回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2015/10/04 09:44

かずは さんのブログ記事

  • 【レコダイ】12月11日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・ロールパン 1個・バナナ 1本・野菜ジュース12:00・ごはん・唐揚げ 2個・マカロニサラダ・ワカサギの南蛮漬け13:00・コーヒー(砂糖、クリーム)18:30・シュガードーナツ 1個20:30・ごはん 2膳・豚の角煮 2切れ・味噌汁体重:45?すっかり更新頻度も落ちてきてますね(^-^;なんせ毎日書くことがない!仕事と家の往復のみ(T_T)仕事も相変わらず休みを目指して行ってる [続きを読む]
  • 【レコダイ】12月6日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ミニウインナーパン 2個12:00・ごはん・ウインナー 2本・スパゲティサラダ・きんぴらごぼう17:00・和菓子 1個20:30・ごはん・味噌汁(豆腐、ねぎ、油揚げ)・スパゲティサラダ・豚肉の甘酢炒め・レンコンのはさみ揚げ21:00・ロールケーキ 1切れ22:40・洋梨 1/2個体重:45.1?…体重が多いのは、夕飯食べる時間が遅いからだと思ってショックを受 [続きを読む]
  • 【肌潤風呂】で今年の冬も乾燥肌対策バッチリです☆
  • こんばんは!かずはです!乾燥する季節になりましたね。いつの間にか、・唇カサカサ・指先カサカサ・ふくらはぎカサカサ・かかとガサガサと、全身乾燥だらけな肌になってます。毎日毎日リップや保湿クリームを塗るのが正直面倒なので、全身一気に保湿できる入浴剤を使ってます!肌潤風呂!!!前にも紹介したことあるんですけど、この入浴剤に浸かった後は、肌がスッベスベ!!初めて使った時は、本当にびっくりでした!お風呂あが [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月30日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・ハムマヨロール 2個9:00・コーヒー(ブラック)12:00・ごはん・ウインナー 2本・カボチャサラダ・煮物(白菜、ねぎ、油揚げ)20:30・ごはん・味噌汁(白菜、ねぎ、油揚げ)・鶏肉の南蛮漬け・ごぼうサラダ・湯豆腐 1/2丁21:00・ゼリー23:00・洋梨 1/2個体重:???昨日から奥歯が痛い…(;'∀')虫歯かなぁ。2、3か月前に歯医者行った時は虫歯は言われなかった [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月29日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・ハムマヨロール 1個7:30・ゼリー12:00・ごはん・ウインナー 2本・豚肉の甘酢炒め・マカロニサラダ・野菜炒め13:00・チョコ 1個17:00・チョコ 2個20:30・ごはん・鮭ハラス・大根と鶏肉の煮物・味噌汁(ねぎ、油揚げ、えのき、わかめ)・カボチャサラダ23:00・洋梨 1/2個体重:44.7?夕飯の時間が遅いので、夜の時間があっという間。ほとんどのんびりす [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月26日記録
  • こんばんは!かずはです!12:00・ピザ Mサイズ1枚分15:00・レモンスカッシュ18:30・明太釜玉うどん体重:???体脂肪:???もうダイエットなんて気にしてないかのようなメニューです(^-^;さすがにお腹いっぱいで今も苦しい…。今日は買い物行ってました。腰丈くらいのダウンコートを探してたんですけど、サイズがない!やっと見つけて試着しても、旦那曰く「太って見えるから似合わない」らしく…。結局Pコ [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月22日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・ロールパン 1個7:00・おにぎり 1個(267Kcal)9:00・コーヒー(砂糖、クリーム)12:00・ごはん・ウインナー 2本・ポテトサラダ・きんぴらごぼう19:00・唐揚げ 1個21:10・ごはん・味噌汁(玉ねぎ、わかめ)・麻婆豆腐・中華サラダ(キュウリ、大根、ハム)体重:45?体脂肪:20%今日は旦那の帰りがさらに遅くて夕飯が21時!お腹空くから途中でお弁当のおかずをつ [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月21日記録
  • こんばんは!かずはです!何か気分が落ち込む日が続いてます(;'∀')6:30・バナナ 1本・ロールパン 1個9:00・コーヒー12:00・ごはん・ウインナー 2本・きんぴらごぼう・マカロニサラダ14:00・アメ 1個17:00・ポッキー 1箱20:30・ごはん・味噌汁(白菜、わかめ、麩)・煮込みハンバーグ・明太子パスタ・ポテトサラダ体重:45?体脂肪:20.1%せっかくボディスタでやせたウエスト周りが、 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月15日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・ロールパン 1個・バナナ 1本・野菜ジュース7:50・ココア12:00・ツナおにぎり(262Kcal)・ウインナー 2本・野菜炒め・ポテトサラダ15:30・コーヒー20:00・ごはん・味噌汁(わかめ、麩)・豚の角煮・玉ねぎのコンソメ煮・スパゲティサラダ21:00・ロールケーキ 2切れ(200Kcal位)体重:44.9?体脂肪:20%マッサージオイルを買いました。ボディスタでは、リン [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月13日記録
  • こんばんは!かずはです!7:00・ロールパン 2個・バナナ 1本・野菜ジュース9:00・コーヒー12:00・ごはん・鯵の南蛮和え・きんぴらごぼう・マカロニサラダ13:00・ココア14:00・たまごせんべい 2枚20:00・ごはん・味噌汁(油揚げ、わかめ、大根葉)・豚の角煮・煮物(白菜、えのき、油揚げ)・ポテトサラダ21:00・柿 1個23:00・アイス(82Kcal)体重:44.1?体脂肪:19.8%今日は1 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月12日記録
  • こんばんは!かずはです!11:00・ロールパン 1個・リンゴデニッシュ 1個15:00・コーヒー(砂糖、クリーム)18:00・ごはん・味噌汁(小松菜、油揚げ、えのき)・刺身・豚の角煮・マカロニサラダ21:40・みかん 1個体重:44.3?体脂肪:19.9%今日は1日家にいました。ご飯作って、洗濯して、アイロンがけして…と、普通に家事だけの1日。久しぶりに豚の角煮を作りました。メインおかずになるので、 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月11日記録
  • こんばんは!かずはです!9:30・ロールパン 1個・ココア12:30・炊き込みご飯・お吸い物・鯖の味噌煮・かぶの漬物17:40・とんこつラーメン・焼き飯 少し体重:44.9?体脂肪:???昨日から色々あって、すごく気分が落ち込んでます。もう過ぎたこと悩んでも仕方ないんですけどね。もっと賢く要領良く、生きれたらいいのに!後から飲もう!(笑)読んで頂きありがとうございました!☆効果出てます☆☆ムダ毛処理か [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月9日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・チャーハン 1/2膳・ウインナーパン 1個(92Kcal)・バナナ 1本8:00・コーヒー(砂糖、クリーム)12:00・ごはん・ウインナー 2本・ポテトサラダ・きんぴら16:30・ウインナーパン 1個(92Kcal)20:00・和風弁当体重:44.9?体脂肪:???今夜も旦那は外出したので、夕飯はスーパーのお弁当!ミニサイズだけど、お肉もお魚も野菜も入ってて、充分栄養取れそうなお弁当 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月8日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ウインナーパン 2個(184Kcal)・野菜ジュース8:30・コーヒー(クリーム、砂糖)10:00・アメ 1個12:00・ごはん・ウインナー 2本・すき焼き風煮物・大根皮と人参のきんぴら・ヨーグルト14:00・アメ 1個17:00・おかき 2枚20:10・明太子パスタ20:30・みかん 1個21:20・コーヒー(砂糖、クリーム)体重:43.9?体脂肪:19.8%旦 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月6日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 1個・ココア10:00・アメ 1個12:00・ごはん・メンチカツ 1/2個・ポテトサラダ・ひじきの煮物13:00・アメ 1個15:30・ココア16:40・ラスク 1枚18:00・ナッツ(小袋1個)・おかき 数個20:00・ごはん・味噌汁(ほうれん草、油揚げ、えのき)・カツオのたたき・唐揚げ 1個・豚肉と大根の煮物・キャベツの塩昆布和え21:00 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月5日記録
  • こんばんは!かずはです!8:30・ピッツァマルゲリータ(238Kcal)・せんべい 2枚13:00・タコ焼き 4コ15:00・みかん 1個18:00・揚げ野菜うどん・イカ天 1個・いなりずし 1個20:00・コーヒーゼリー(138Kcal)体重:44.3?体脂肪:20.1%たくさん寝てるのに、しんどいのが取れません(T_T)胃も相変わらずだるくて、休めなくちゃいけないのに、食べてしまいます…。ストレスだなぁ。旦那も仕事で [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月4日記録
  • こんばんは!かずはです!11:00・カレー雑炊14:00・チャーハン・ウインナー 2本17:30・寿司 16巻・味噌汁19:30・コーヒー(ミルク)・フレンチトースト 1/2枚体重:44.7?体脂肪:20%カフェは良いですね!気分転換になるー(*^_^*)ゆったりできる雰囲気好きです♪しかし土日は食べ過ぎるなぁ。残り物整理って思うと、つい余計めになってしまいます。特にお米は、冷凍するには中途半端な量ばかり残 [続きを読む]
  • 【レコダイ】11月1日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 1個・野菜ジュース7:30・カントリーマーム 1枚10:30・アメ 1個12:00・ごはん・ウインナー・スパゲティサラダ・ほうれん草の胡麻和え13:00・ココア15:00・アメ 1個18:30・クッキー 1枚・おかき 1枚20:00・ごはん・味噌汁(麩、わかめ)・ブリ大根・大根ときゅうりのサラダ・野菜炒め22:30・柿 1.5個体重:??? [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月31日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 1個7:30・ココア10:30・カントリーマーム 1枚12:00・ツナおにぎり 1個・ウインナー 2本・ひじきの煮物・ナポリタン17:00・チョコ 1枚・ビスケット 1枚20:00・ごはん・味噌汁(えのき、なめこ、わかめ、油揚げ)・油淋鶏・スパゲティサラダ・カボチャの煮物21:00・タニタのプリン(100Kcal)体重:44.4?体脂肪:19.8%今週 [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月29日記録
  • こんばんは!かずはです!10:40・ベーコンエピ 1個・野菜ジュース14:00・ココア18:00・ごはん・ねぎとろ・味噌汁(アサリ)・おでん・いかげその唐揚げ19:00・ロールケーキ 2切れ21:40・みかん 1個体重:44.2?体脂肪:19.8%昨日の晩酌で胃が気持ち悪い…(^-^;しかも今朝は悪い夢で目が覚めちゃって憂鬱でした。まぁこんな日もあるか。頑張ろ。読んで頂きありがとうございました!☆簡単ダイ [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月28日記録
  • こんばんは!かずはです!10:30・シュガードーナツ・ハンバーガー15:40・ブレンドコーヒー(砂糖)・ドリア20:00・唐揚げ 1個23:00・梅酒・おでん・わかさぎの南蛮漬け体重:44.2?体脂肪:19.8%梅酒とおでんで晩酌中。幸せ…(*´ω`*)仕事と家事のストレス解消です(笑)読んで頂きありがとうございました!☆1日5分!飽きないダイエット☆☆ムダ毛処理からの解放☆☆全身使える優れもの☆☆腸の改善 [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月24日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・塩パン 1個・バナナ 1本・ココア 12:00・ごはん・ウインナー 2本・メンチカツ 1/4個・マカロニサラダ13:00・ココア17:00・あられ20:20・ごはん・豚バラの生姜焼き・豚汁・ひじきの煮物・マカロニサラダ21:00・ロールケーキ 1切れ(100Kcal)体重:44.3?体脂肪:19.8%頂いたものの、全然手を付けてなかった「あられ」をとうとう開封!久々に食べたら [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月23日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・塩パン 1個・ココア12:00・チャーハン・メンチカツ 1/2個・マカロニサラダ・ナポリタン13:00・ココア体重:44.2?体脂肪:19.6%最近コーヒーを飲むと気持ち悪くなるので、ココアにしてます!森永 ココア カカオ70(200g)【森永 ココア】[ココアパウダー]価格:410円(税込、送料別) (2017/10/23時点)このココア、ビターで美味しい♪甘ったるいのが苦手って方 [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月22日記録
  • こんばんは!かずはです!10:00・チャーハン13:00・ロールパン 1個・ココア19:30・にぎり寿司 10巻・味噌汁20:00・ゼリー体重:44.3?体脂肪:20%今朝からいきなり胃の辺りが筋肉痛になってるんですけど、なんでだろ??(・_・)今週末は炭水化物ばかりだったので、明日からちゃんと料理して野菜も食べたいと思います。読んで頂きありがとうございました!☆1日5分のダイエット☆☆ムダ毛処理から [続きを読む]
  • 【レコダイ】10月21日記録
  • こんばんは!かずはです!サボってしまいました(^-^;10:00・ピザ 1枚・コーヒー(砂糖、クリーム)13:00・ラーメン20:00・和風カルボナーラ・ミニパン 3つ・白玉ぜんざい体重:44.4?体脂肪:20%昨日の夜は旦那がいなかったので、妹とごはん行ってきました!久しぶりに会ったので、お互いいっぱい喋ったなぁ。そして炭水化物ばかり食べ過ぎたせいか、胃腸の調子が悪い…(^-^;食べ過ぎた意識もあまりなか [続きを読む]