JUN さん プロフィール

  •  
JUNさん: 肩こり解消したら人生楽しくなっちゃうかも♪
ハンドル名JUN さん
ブログタイトル肩こり解消したら人生楽しくなっちゃうかも♪
ブログURLhttp://herbe.hamazo.tv/
サイト紹介文浜松市|バランスボールで有酸素運動、体幹トレーニング、腰痛、肩こり、冷え改善。膝通にも最適。
自由文バランスボールで有酸素運動の指導をしています。適度な運動で冷え性改善。自然治癒力、免疫力を高め病気予防、がん予防。また自律神経系(睡眠障害、ストレス、うつ、PMS、めまい、更年期障害、月経前症候群)改善を目指します。私自身がPMDDで精神科に通院していましたが現在、克服しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2015/10/06 22:50

JUN さんのブログ記事

  • ハッキング(;゚Д゚)
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですちょっとショックな出来事があって、ブログも更新できず…。というのも、6月にWordPressで作ったホームページがハッキングされてしまったようなんです!今月上旬くらいにレンタルサーバーから「メールが大量送信されました」ってメールが10分おきくらいに来るようになって「え?メールなんて送ってないよ。なに [続きを読む]
  • 【コストコ浜松】混雑しない時間帯は?お買い得商品は?
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です連日コストコネタで失礼しまーす(もともとイトーヨーカドーだったところなのでその感覚で足を運んでしまいます)コストコ浜松、9月2日の朝に行きましたが2017/09/02コストコ浜松☆行ってきたよー!この日は娘と2人で行き、部活で行けなかった息子が「ずるいー!コストコ行ってみたいー」と言うので同日の夜に [続きを読む]
  • 運動不足で亡くなる人は年間5万人!!
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です昨日「広報はままつ」とともに「社協だより」というのが家のポストに入っていました。テーマは「健康寿命」を延ばす!という見出しだったのですが開いて見てみると運動不足が原因で年間5万人が亡くなっています!なんていう衝撃的な記事が!!ちなみに社協だよりの表紙はコレね。運動不足で亡くなる!?病気じ [続きを読む]
  • コストコ浜松☆行ってきたよー!
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です(さっきスマホで投稿しようと書いていたらアプリが落ちて全部消えた…ショック)さてさて、今浜松で話題のコストコが昨日9/1にオープンしましたね!!8時オープン予定だったらしいですが500人くらい並んでいて6時オープンになったとか?私は用事があって昨日は行けなかったんだけどTwitterやFacebookを見てい [続きを読む]
  • 【満席】キレイに痩せたい人が集まるコラボレッスン♪
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です最近、レッスンレポ書いていませんでしたがボチボチレッスンしてますよー。ここんとこ月1回、友達とコラボしている「美BODY&バランスボール」というコラボ企画。キレイに痩せたい人がたくさん集まってくれて毎回満席です!ダイエットして痩せたー!!と思っていても周りからは「やつれた?」とか「なんか [続きを読む]
  • コストコプリペイドの不便なところ
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です先日、コストコのガソリンスタンドのオープン日に行ったよーって記事を載せたんだけど、ガソリンが減ってきたのでまた行ってきました!ガソリンを入れるにはプリペイドカードか指定のクレジットカードでしか決済ができないから残高0のプリペイドカードにチャージをしようとスタンドへ行ったら(オープン準備中 [続きを読む]
  • 初開催!バランスボールキッズクラス体験会
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です9日にバランスボールキッズクラスを初開催しました!最初に準備運動やマット運動をしたのですがマット運動は上手にできる子ばかりで私の出番なし!?と思われましたが3点倒立が苦手に感じる子がいて、手や頭を置く場所のアドバイスをしたら上手にできるようになりましたよ!そして、メインのバランスボール!子 [続きを読む]
  • コストコのガソリンスタンドオープン
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です『コストコ浜松』建設中の敷地内にコストコのガソリンスタンドが本日オープンしましたね!さっそく行ってきましたよ!夕方16時半ごろは全然混んでいませんでした。ガソリンが安いです!ちょうど昨日、コストコの会員カードを作ったばかりでガソリンスタンドでは現金払いが出来ないと聞いたのでプリペイドカード [続きを読む]
  • 運動が苦手じゃなくなる?バランスボールキッズ体験会
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です子供達が夏休みに入りましたね。1学期の体育の成績はどうでしたか?「私が運動苦手だから子供も運動がダメなのよね…」と思っているかもしれませんが、全てが遺伝というわけではありません。10歳までにどんな運動をさせてあげたか…で、運動神経は変わると言われています。親御さんが運動苦手?遺伝で子供も運 [続きを読む]
  • iPhone7の再起動方法が変わったって知ってた?
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です寝ている間にスマホの電源が落ちてフリーズしていていたらしく、目覚ましのアラームが鳴らず、いつもはアラームが鳴る前に目が覚めるのに、こんな日に限ってぐっすりzzzで、寝坊しそうになったJUNです。もうー。朝起きて携帯見たら真っ暗画面で真ん中で歯車みたいのがクルクル回っていて「ナニコレ―?」っ [続きを読む]
  • つまらないブログだね
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですブログネタに困り、自分で書いた過去の記事をリライトして載せよう!と思って過去記事読み漁ってみたらつまらなすぎて愕然とした(笑) リライトできるような内容が無いわっ!ここでまた、書く気が失せてしまったですよ…_| ̄|○いつもこんなつまらないブログ読んでくださりありがとうございます(*´ω`*)も [続きを読む]
  • ダイエット後、リバウンドしないためには
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-最近、ブログを書く頻度が少なくなって文章の書き方がわからなくなってしまった…『肩楽マスター』JUNこと中本純香です「よし!あの事を書こう!」と決めたのに、指が動かなくなる(笑)おいおい。どうやってブログ書くんだっけ?みたいなそんなスランプの中、かなり時間をかけて書いた記事(笑)ダイエットに関するまとめ。「ダイエットしてもリバ [続きを読む]
  • ダイエットが続かない…それじゃ意味がない!
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です当サロンは肩こり専門とうたっていますが、ダイエットにも力を入れています!結論から言うと、太る体質の方は筋肉が不足しているんだと思うんです。ムキムキになる必要はないんだけど、年々落ちていく代謝は筋肉で賄うしかないんです。体型を変えるなら、ある程度の筋肉は必要です。50代以上に多い、いわゆるオ [続きを読む]
  • 成績アップにつながる体操教室体験会
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香です「うちの子…成績悪いんだけど…」と嘆いているお母さん!お子さんはどんな姿勢で勉強していますか。姿勢が悪いと集中力がなくなると言われています。特に最近はスマホが普及して下を向いてスマホやタブレットを触ることが多いのではないかと思います。正しい姿勢で勉強したら、集中力アップで成績アップする可 [続きを読む]
  • 効果的にダイエットをするなら筋トレと有酸素運動!
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですダイエットしてるのになかなか効果がでない…。ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまう…。ダイエッターさんからよく聞く、あるあるですよね。今日は名古屋で、バランスボールを使った筋トレのワークショップを受講してきましたよ!先生いわく『太るよりダイエットの方が簡単なんだよ』と。えー!?って [続きを読む]
  • 検索キーワードが…
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですいつからだったか…。ブログの管理人が見れる、自分のブログの検索キーワードが表示されなくなっちゃったのね。はまぞうさんに問い合わせたところ、『検索サイトがセキュリティを強化したため』みたいな返答でした。ブログを書いていると、どんな事に興味を持っている人がいるのか。どんなキーワードで検索して [続きを読む]
  • 肩こりになってしまう5つの原因
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですどこへ行ってもなかなか治らない肩こり。つらいですよねー。あれも試して、これも試したけどいっこうに良くならない。実際に私が20年以上悩み続けていたので気持ちはよくわかります!!今思えば、こんな原因があったんだと思います。●猫背(姿勢の悪さ)パソコンの時間が長かったり、スマホをいじる時間が多い [続きを読む]
  • 20年以上悩んだ肩こりが解消!HPリニューアル☆
  • 肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE-エルブ-『肩楽マスター』JUNこと中本純香ですはいさーい!(いきなり沖縄弁!?)お久しぶりです。最近イベント告知ブログばかりですみませんでした。いろいろ、ワタワタ、バタバタしてしまっていましたが、やっとホームページリニューアルのお知らせです!!↓ ↓ ぜひ してみて下さい ↓ ↓どうしても素人くささが出てしまう部分がありますが [続きを読む]
  • ママとベビーとキッズと美と癒し!?
  • イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399頑固な肩こりはクセを見直すことで改善!心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香です明日6/17(土)にママとベビー&キッズのフリーマーケットが開催されますね!今回、同じ会場の雄踏総合体育館の2Fで私も参加させて頂いているおうちサロンマップ浜松・遠州版が、ママのための!美と癒しのワークショップイベ [続きを読む]
  • 肩こり解消でダイエット!?の理由
  • イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399頑固な肩こりはクセを見直すことで改善!心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香です昨日のブログでこれからは「肩こり解消」方面へ進んでいく意向をお伝えしたんですが、その理由を図にしたのがコチラ。骨盤を整えるのには→骨盤補正筋肉をつけるには→筋トレほぐすには→アロマトリートメント血行促進には→ [続きを読む]
  • 肩こりに悩む人寄っといで!
  • イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399頑固な肩こりはクセを見直すことで改善!心と体のトータルメンテナンスサロン♪HeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香ですはぁぁぁー。なんだか、かなり久しぶりのブログって感じです。まともな記事書いてなかったもんね(笑)私、読書嫌いなのね。だけど、ここんとこ本を読んでお勉強したりバランスボールとサロンの方向性を考えたり、HPを新たに [続きを読む]
  • いきいきフェスタ!ご来場ありがとうございました!!
  • イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399頑固な肩こりはクセを見直すことで改善!心と体のトータルメンテナンスサロン♪アロマ&バランスボールHeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香ですあれ?昨日投稿したはずが投稿できていなかった!!土曜日は「いきいきフェスタ」へ出店してきました!!ご来場いただきありがとうございました。この日は、家康楽市や運動会など、浜松市内で行事が重 [続きを読む]
  • 本日締め切ります
  • 6/4(日)10:00〜 (詳しくは↓ ↓)飲むだけで3キロやせる!スムージーダイエット&バランスボールコラボ講座イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399短い時間で運動〜癒しまで心と体のメンテナンストータルサポートするサロン♪アロマ&バランスボールHeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香です先日ご案内しました「飲むだけで3キロやせる!!スムージーダイエット&バランスボ [続きを読む]
  • 6月のレッスンスケジュール&イベント情報
  • 6/4(日)10:00〜 (詳しくは↓ ↓)飲むだけで3キロやせる!スムージーダイエット&バランスボールコラボ講座イベント依頼・出張レッスン承ります◆お問い合わせ◆jun.herbe@gmail.com?080-4530-4399短い時間で運動〜癒しまで心と体のメンテナンストータルサポートするサロン♪アロマ&バランスボールHeRBE[えるぶ]JUNこと中本純香です最近ご案内がバラバラしておりましたのでまとめて載せてみました!レッスンスケジュ [続きを読む]
  • ダイエット企画!!本日より募集開始です
  • 6/4(日)10:00〜 (詳しくは↓ ↓)飲むだけで3キロやせる!スムージーダイエット&バランスボールコラボ講座バランスボールレッスン♪★☆浜松市各地で開催中☆★浜松市西区:ぶらんか 5/23、6/13、6/27[昼]浜松市中区:エムズ倶楽部城北 6/9、6/23[夜]浜松市南区:花みずきギャラリー 5/25 /可美公園 5/8、5/15、5/22、5/29[昼]磐田市:会員制スタジオ[昼]ご予約はコチラ詳しくはこちらをご覧ください?☆イベ [続きを読む]