Seisuke さん プロフィール

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Seisukeさん: トレックな日々
ハンドル名Seisuke さん
ブログタイトルトレックな日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/seisukem/
サイト紹介文ロングライドやヒルクライムなど自転車乗りによる単なる備忘録です。トレックのカーボンバイクが愛車です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供318回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2015/10/08 14:10

Seisuke さんのブログ記事

  • 今日の筋トレ(雑種)
  • 今日は・・・・ ジムに行きました。。。。 今週は・・・・ ローラー台が多かったので・・・・ ジムには・・・・ 週2回しか行けなかったです。。。。 週3回は行きたいのだけど・・・・ そうすると・・・・ ローラー台の回数が減るし・・・・ 2つやるのはしんどいし。。。。 まあ・・・・ シーズン中は・・・・ ローラー台が優先でしょうね。。。。 では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ 雑種です [続きを読む]
  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 本来、東京で会議だったのですが・・・・ 仕事が忙しかったので・・・・ サボりました。。。。(笑) で・・・・ 仕事がはかどったことは・・・・ 言うまでもありません。。。。 (でも・・・・そうでもないか。。。。)(笑) 今日は・・・・ 事務所筋トレ+ローラー台(三本)をしました。。。。 まずは・・・・ 事務所筋トレです。。。。 ① 腹筋ローラー(膝コロ)。1セット25回×4セット  = [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(上腕重量系)+ヨガ
  • 今日も・・・・ 暑かったですね。。。。 ついに・・・・ 半袖のワイシャツにしました。。。。 上着も着ずに・・・・ クールビズです。。。。(笑) 今日は・・・・ ヨガがある日なので・・・・ ジムに行って・・・・ 筋トレです。。。。 では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ 最近、上腕系をしていないので・・・・ 上腕重量系です。。。。 ① クランチ(腹筋上部)。1セット30回×5セット [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 暑かったですね。。。。 甲府でも・・・・ 日中・・・・ 30℃を超えていましたから。。。。 でも・・・・ 夜はけっこう冷えるのですよね。。。。 昨日なんかは・・・・ 夜に帰宅するとき・・・・ 車のシートヒーターをつけましたので。。。。 この寒暖差で・・・・ 体調を崩さないようにしましょう。。。。 ところで・・・・ 今日もローラー台(三本)をしました。。。。 今日は・・・・ L2程度 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 午後12時11分の特急スーパーあずさに乗って・・・・ 東京で会議+研修会でした。。。。 事務所に戻って来たのは・・・・ 午後8時頃でした。。。。 まあ・・・・ こんな会議をしていれば・・・・ 仕事が進まね〜よ。。。 事務所に戻って来たら・・・・ 疲れて・・・・ グッタリしてしまって・・・・ そんなときに・・・・ 決まって・・・・ 甘い誘惑があります↓。。。。 まあ・・・・ 脂肪を燃焼 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日の甲府は・・・・ 午前中、曇りで・・・・ 午後から、雨が降り始めました。。。。 何か・・・・ 雨だと・・・・ 気分が晴れないね。。。。 昨日・・・・ 実走しておいて・・・・ 良かったよ。。。。 昨日・・・・ 林道のガレ場を・・・・ 自転車を押して・・・・ 上ったため・・・・(笑) クリートがダメになっちゃいましたので・・・・ 今日は・・・・ 買い置きしておいたクリートに・・・・ 交換しました↓。 [続きを読む]
  • 甲府東部山岳地帯・北部フルーツラインライド(自主練)
  • 明日は・・・・ 雨予報のため・・・・ 今日は・・・・ 主に・・・・ 峠メインで・・・・ 走りに行きました。。。。 今まで・・・・ 行ったことがない・・・・ 精進湖線の旧道に行ってみました。。。。 (だが・・・・) (大失敗。。。。) (未舗装だったのよ。。。。) (そのうち舗装が出てくるだろうと・・・・) (自転車を押して上っていましたが・・・・) (ほとんど舗装がありませんでした。。。。) コースは・・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ+ヨガ
  • 今日は・・・・ 午前11時から午後8時までの・・・・ ぶっ続けの・・・・ 会議+研修でした。。。。 本来は東京なのですが・・・・ テレビ会議という便利なシステムがあって・・・・ 甲府で会議に参加しましたので・・・・ その点では助かったのですが。。。。 それにしても・・・・ このような会議に出ていると・・・・ 仕事が全く進みませんので・・・・ 適宜、途中退席して・・・・ 仕事をしに戻ったりしていました。。 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 午後1時から午後5時まで・・・・ ぶっ続けで・・・・ 会議だったため・・・・ 仕事が進まなかったです。。。。 ですので・・・・ 会議が終わってから・・・・ たまっている仕事をやっていたため・・・・ トレーニングが・・・・ 遅くなってしまいました。。。。 今日は・・・・ ローラー台(三本)をしました。。。。 L3程度で・・・・ いつものように・・・・ 1時間30分です。。。。 今日は・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(雑種)
  • 今日は・・・・ 夜から雨が降っています。。。。 久々の雨ですが・・・・ ウイークデイに降ってくれるぶんじゃあ・・・・ かまいません。。。。(笑) 週末に降られると・・・・ 困ります。。。。(笑) ところで・・・・ 今日は、筋トレに行きました。。。。 では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ 雑種です。。。。(笑) ① クランチ(腹筋上部)。1セット30回×5セット  =150回。 [続きを読む]
  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(三本)+日本選手権競輪
  • 今日は・・・・ 事務所に来て・・・・ 仕事を少ししてから・・・・ (偉っい。。。。)(笑) 事務所筋トレ+ローラー台(三本)です。。。。 明日・・・・ 午前中に・・・・ お客さんから連絡を貰って仕上げる書類を・・・・ 今日、お客さんに電話をかけて・・・・ 仕上げてしまいました。。。。(笑) (休日に電話をかけて悪かったですね。。。。) で・・・・ 事務所筋トレです。。。。 しばらく・・・・ 筋トレを休ん [続きを読む]
  • ツール・ド・エコパ に出てきました。
  • 今日は・・・・ ツール・ド・エコパの・・・・ 2時間エンデューロに・・・・ 出てきました。。。。 いつもは・・・・ 5時間のキングオブエンデューロに・・・・ 出ているのですが・・・・ ホテル代もかさむので・・・・ 午後1時からスタートの・・・・ 2時間エンデューロにしました。。。。 (今後も、このスタイルが良いと思います。。。。) 午前7時30分に起きて・・・・ (午後1時スタートなので、ゆっくりできて [続きを読む]
  • 鎌倉散策+日本選手権
  • 昨日(5月3日)の記録です。。。。 夜中・・・・ 暴風雨の音で・・・ 眠れなかったですが・・・・ 今日は・・・・ 天気が回復しました↓。。。。 ここが・・・・ 宿泊した・・・・ KKR鎌倉わかみや・・・・ です↓。。。。 ここに車を置いて・・・・ 鎌倉を散策します。。。。 道すがら・・・・ オシャレなお店が多い・・・・ 由比ヶ浜です↓。。。。 江ノ電の由比ヶ浜駅です↓。。。。 行きは・・・ [続きを読む]
  • 今は、何と鎌倉です。
  • 今日も、やっぱり・・・・バタバタ仕事があって・・・・忙しかったです。。。。何とか・・・・午後3時頃に・・・・終わらせて・・・・今は、何と・・・・鎌倉のホテルです。。。。KKR鎌倉わかみや・・・・と言うホテルです。。。。窓からは・・・・由比ヶ浜が・・・・見えます。。。。こんなロケーションなのに・・・・ホテル代が安いのです。。。。部屋は・・・・こんな感じです。。。。食事も・・・・かなり・・・・美味しかっ [続きを読む]
  • Bryton Rider530 のルートナビ機能
  • Bryton Rider530 の使い方が・・・・ よく分かる本が欲しい・・・・ 今日この頃です。。。。(笑) サイトからダウンロードする・・・・ マニュアルの記載もよく分からんし。。。。 (日本語が意味不明。。。。) 少しずつ研究して行こうと・・・・ 思います。。。。 今日は・・・・ ルートラボで作成したルートを・・・・ GPXファイルで保存して・・・・ ブライトンとパソコンを接続して・・・・ 保存したGPXファイ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(雑種)
  • 今日は・・・・ 連休中の谷間なのか・・・・ 仕事が忙しかったですね。。。。 でも・・・・ 午前中は・・・・ 何とか・・・・ 時間を取って・・・・ 免許証の更新に行ってきました。。。。 今までは・・・・ 有名俳優が出演しているビデオを・・・・ 低価格で・・・・ しかも2本も・・・・ じっくり見せて頂ける・・・・ 2時間たっぷり放映(講習)の・・・・ VIP待遇だったのですが・・・・(笑) 今年は、ようやっと [続きを読む]
  • 甲府北部山岳ライド(自主練)
  • 今日は・・・・ 午前中は・・・・ ちょっと休憩して・・・・ 正午頃から・・・・ 実走に行ってきました。。。。 今日は・・・・ 軽めで・・・・ 甲府北部山岳ライドです。。。。 コースは・・・・ ルートラボでは・・・・ こんな感じです↓。。。。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b36bcbeb4dbe1e815407eda0765fe272 では・・・・ スタートです。。。。 安定(慣例)の・・・・ 午後12時36分に [続きを読む]
  • 山中湖の花の都公園+今日のローラー台(三本)
  • わが業界の・・・・ 広報誌の・・・・ 表紙の写真を・・・・ いつも私が撮っているのですが。。。。 (去年は、本栖湖の富士芝桜でした。。。。) 今日は・・・・ その表紙の写真を撮りに・・・・ 午前中から・・・・ 山中湖にある・・・・ 花の都公園に行ってきました。。。。 昨日・・・・ 富士スピードウエイの行き帰りに・・・・ 通り過ぎたばっかりなのに。。。。 山中湖では・・・・ まだ桜が咲いていましたよ↓。 [続きを読む]
  • 富士スプリングエンデューロに出てきました。
  • 今日は・・・・ 富士スピードウエイで・・・・ 開催された・・・・ 富士スプリングエンデューロの・・・・ 4時間エンデューロに・・・・ 出てきました。。。。 午前6時30分に起床し・・・・ バタージャムのコッペパンと・・・・ しそおにぎりを食べて・・・・ 午前7時30分に出発です。。。。 富士スピードウエイには・・・・ 午前7時45分頃に・・・・ 到着しました。。。。 自宅から・・・・ だいたい1時間15 [続きを読む]
  • バーテープ交換と今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ ヘビーな仕事が・・・・ 一つ終わったので・・・・ 心が軽くなりました。。。。 (やったーーーー) まあ・・・・ 連休前に・・・・ 検討しないといけない・・・・ 仕事は・・・・ まだあるのですけどね。。。。 今日は・・・・ 連休ライドに備えて・・・・(笑) 先日、購入した・・・・ バーテープを・・・・ 交換しました。。。。 先日・・・・ 購入したバーテープは・・・・ これです↓。。。。 巻 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系)+ヨガ
  • 最近・・・・ 仕事が忙しくて・・・・ 大変です。。。。 しかも・・・・ 会議も多くて。。。。 ところで・・・・ 今日は・・・・ 水曜日ですので・・・・ 久々にヨガです。。。。 先週は・・・・ 飲み会だったので・・・・ 今週はいかないと。。。。 ということで・・・・ ジムに行ってきました。。。。 (汗でもかかんとやってられん。。。。) では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ マシン系で [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 夕方から・・・・ 雨が降っています。。。。 熱中症になるほど・・・・ 暑かったり・・・・ 雨が降ったり・・・・ 忙しいじゃね〜か。。。。 昨日は・・・・ オフにしてしまったので・・・・ 今日は・・・・ トレーニングしないと。。。。 ということで・・・・ ジムに行こうと思ったのですが・・・・ 午後8時から来客で・・・・ 打ち合わせが・・・・ 1時間ほど掛かってしまったため・・・・ ジムに行け [続きを読む]
  • ツインリンクもてぎ4時間エンデューロの報告
  • 昨日の・・・・ ツインリンクもてぎ4時間エンデューロの・・・・ 報告です。。。。 (まあ・・・・) (記録のための・・・・) (備忘録ですが。。。。) 前日は・・・・ ホテルついんりんくに宿泊し・・・・ 翌日・・・・ 午前6時50分に起床しました。。。。 バタージャムのコッペパンと・・・・ ツナのおにぎりを・・・・ 食べて・・・・ 自転車の整備です。。。。 タイヤに空気を入れて・・・・ オイルを注して [続きを読む]
  • 今日は、オフ。。。。
  • 明日・・・・ツインリンクもてぎで行われる・・・・4時間エンデューロに出るため・・・・今、ツインリンクもてぎの・・・・ホテルにいます。。。。正月の・・・・100?サイクルマラソンを・・・・叔父さんの葬儀のために・・・・DNSしたので・・・・ここに来たのは・・・・久しぶりです。。。。部屋からは・・・・コースが・・・・一望できます。。。。夕食は・・・・バイキングです。。。。野菜中心で・・・・取りました [続きを読む]