Seisuke さん プロフィール

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Seisukeさん: トレックな日々
ハンドル名Seisuke さん
ブログタイトルトレックな日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/seisukem/
サイト紹介文ロングライドやヒルクライムなど自転車乗りによる単なる備忘録です。トレックのカーボンバイクが愛車です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供306回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2015/10/08 14:10

Seisuke さんのブログ記事

  • 今は、幕張のホテルです。
  • 明日は・・・・朝から・・・・千葉の幕張で・・・・研修なので・・・・今は・・・・幕張に居ます。。。。甲府から・・・・電車で・・・・3時間くらい・・・・かかりました。。。。(海浜幕張駅です。。。。)ホテルは・・・・駅から直ぐ・・・・でした。。。。夕食は・・・・近くの・・・・セブンイレブンで買って・・・・適当に・・・・部屋飲みです。。。。(笑)この程度しか・・・・飲んでいませんが・・・・けっこう・・・・出 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(下脚系)+ヨガ
  • 今日の正午の1時間は・・・・ 昼食を食べながらの・・・・ 会議だったのですが・・・・ 出された弁当が・・・・ ちくわが2本程度しか入っていない・・・・(笑) ちんけな弁当だったので・・・・(笑) お腹が空いて・・・・(笑) かないません。。。。(笑) この状態で・・・・ 筋トレをしたので・・・・ ハンガーノック気味ですよ。。。。(笑) 今日は・・・・ ヨガの日だったので・・・・ ジムに行きました。。 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・ 甲府は・・・・ 暑かったですよ。。。。 今も・・・・ 事務所で・・・・ クーラーを付けて・・・・ 扇風機を回しています。。。。(笑) ところで・・・・ 明日は・・・・ ヨガに行くとして・・・・ 今日は・・・・ ローラー台(三本)をしました。。。。 エモンダは・・・・ 改造?に出しているので・・・・ 今日のローラー台(三本)は・・・・ フエルトZ100です↓。。。。 アルミですから・・ [続きを読む]
  • 今日はオフ。。マイバイクお預け。。。。
  • 今日は・・・・ ついに・・・・ 何と・・・・ パワーメーターを・・・・ 取り付けてもらうために・・・・ いつもお世話になっている・・・・ バイクプラス多摩センター店に・・・・ マイバイクを持って行って・・・・ 預けました。。。。 なんかどうかで・・・・ 取付まで・・・・ 1週間くらい・・・・ かかるそうです。。。。 お店の帰りに・・・・ 相模原にある湯楽の里(温泉)に・・・・ 入ってきました。。。。 [続きを読む]
  • 四尾連湖・富士四湖ライド(自主練)
  • 今日は・・・・ 天気も回復したので・・・・ 実走に行ってきました。。。。 今日は・・・・ 四尾連湖まで上り・・・・ その後・・・・ 本栖みちを上って・・・・ 本栖湖、精進湖、西湖、河口湖・・・・ と回ってきました。。。。 ストラバだと・・・・ こんな感じです↓。。。。 リライブだと・・・・ こんな感じです↓。。。。 https://www.relive.cc/view/1844892248 では・・・・ スタートです。。。。 今日も・ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・ 1日中・・・・ 雨模様でしたね。。。。 雨が降っていると・・・・ 何か・・・・ 気が滅入りますね。。。。 ということで・・・・ 実走もできないので・・・・ 午後まで・・・・ タカ&トシ、温水さんの・・・・ ぶらり路線バスの旅を見て・・・・(笑) で・・・・ その後・・・・ 片平なぎさと神田正輝の・・・・ 葬儀社の探偵サスペンス劇場の・・・・ 再放送を見て・・・・(笑) 夕方から事務所に [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(雑種)
  • 今日も・・・・ ぐずついた天気で・・・・ 嫌ですねぇ〜〜 しかも・・・・ 3連休も・・・・ ずーっと・・・・ 雨の予報だし。。。。 ところで・・・・ 今日も・・・・ ローラー台(三本)をやろうかと・・・・ 思いましたが・・・・ 間髪入れずに・・・・ 筋肉に・・・・ 負荷を与えた方がよいと思い・・・・ 筋トレに行きました。。。。(笑) では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ 雑種です。。 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 正午頃の特急に乗って・・・・ 東京で会議でした。。。。 電車の中では・・・・ これを読んでいましたが↓・・・・ なかなか面白いです。。。。 筋トレ好きには・・・・ 論理的で・・・・ 面白いです。。。。 夜になって・・・・ 甲府に戻って・・・・ 帰りがけに・・・・ 一仕事をして・・・・ 事務所に戻ったのは・・・・ 午後8時近くになりました。。。。 その後・・・・ 少し仕事をして・・・・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(雑種)+ヨガ
  • 昨日は・・・・ ローラー台(三本)を・・・・ やる予定だったのですが・・・・ 夜遅くまで・・・・ 仕事だったので・・・・ できませんでした。。。。 ということで・・・・ 今日は・・・・ ヨガもあることから・・・・ ジムに行きました。。。。 ヨガは・・・・ 1週間に1回しかないのですが・・・・ 2週も・・・・ 休んでしまいました。。。。 まずは・・・・ 今日の筋トレです。。。。 ① クランチ。1セッ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系)
  • 今日は・・・・ 筋トレに行きました。。。。 最近・・・・ 筋トレをやっている時間が・・・・ なかったのですが・・・・ なぜか・・・・ 筋力は・・・・ 低下していませんでした。。。。 (良かったよ。。。。) では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ マシン系です。。。。 ① クランチ(腹筋)。1セット30回×5セット  =150回。    腹筋上部の筋トレです。 ② レッグカール。41 [続きを読む]
  • 甲府盆地北部・東部農道ライド(自主練)
  • 昨日は・・・・ 不完全燃焼でしたので・・・・(笑) 今日は・・・・ 涼しくなった夕方から・・・・ 実走しました。。。。 今日のコースは・・・・ 夕方からなので・・・・ そんなに峠は上れず・・・・ 甲府北部・東部の農道ライドです。。。。 ストラバだと・・・・ こんな感じです↓。。。。 リライブだと・・・・ こんな感じです↓。。。。 https://www.relive.cc/view/1829446161 では・・・・ スタートです。 [続きを読む]
  • 富士チャレンジ200 に出てきましたが、最悪。。。。
  • 今日は・・・・ 富士チャレンジ200の・・・・ チャレンジ100?に・・・・ 出てきました。。。。 午前6時に起きて・・・・ 少しまったりして・・・・ バタージャムと紫蘇おにぎりを食べて・・・・ 午前7時40分に出発です。。。。 だいたい・・・・ 富士スピードウエイには・・・・ 家から1時間15分くらいで・・・・ 到着します。。。。 甲府は・・・・ まだ晴れています↓。。。。 河口湖辺りですが・・ [続きを読む]
  • 明日のために・・・・
  • 昨日・・・・ 仕事多忙につき・・・・ オフにしたのに・・・・ 今日も・・・・ また・・・・ オフです。。。。(笑) 明日のこれに↓・・・・ 備えます。。。。(笑) 最近・・・・ 夏バテの疲れが残っているのに・・・・ 大丈夫かねぇ〜〜(笑) 目標タイムを・・・・ 突破してくるよ。。。。(笑) でも・・・・ 雨が降ったら・・・・ DNSにします。。。。(笑) (根性・・・・) (ねぇ〜〜な〜〜)( [続きを読む]
  • 今日は何か調子が乗らないねぇ〜
  • 今まで・・・・ 仕事に集中していて・・・・ 今日も・・・・ ジムに行けなかったなぁ〜〜 じゃあ・・・・ ローラー台(三本)をやろう・・・・ とも思ったけど・・・・ もうこんな時間じゃあなぁ〜〜 ということで・・・・ 久々に・・・・ 飲み会でもないのに・・・・ オフにします。。。。 昨日も・・・・ ヨガを忘れたし・・・・ ちょっと・・・・ モチベーション下がってきたなぁ〜〜 おそらく・・・・ 夏の終わりで [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 昨日は・・・・ あの台風の中・・・・ 勉強会の後に・・・・ 飲み会でした。。。。 でも・・・・ 甲府は・・・・ もう午後8時頃には・・・・ 雨も止んでいました。。。。 やっぱり・・・・ 富士山の影響は凄くて・・・・ いつも・・・・ 台風を寄せ付けないのです。。。。 ところで・・・・ 今日は・・・・ ヨガの日だったのですが・・・・ 仕事に集中していて・・・・ 行くのを忘れてしまったよ。。。。 先週も飲み会 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系+雑種)
  • 今日も・・・・ まだまだ・・・・ 暑かったですねぇ〜〜 最近は・・・・ まだまだ・・・・ パンツ一丁で・・・・ 寝てますから。。。。(笑) ところで・・・・ 今日は・・・・ ジムに行きました。。。。 やっぱり・・・・ 筋トレをすると・・・・ 気持ちが良いです。。。。 ちょっと・・・・ 筋肉痛なんかが残ると・・・・ 最高ですね。。。。(笑) (ほとんど変態??) 昨日・・・・ 腹筋ローラーの立ちコロをやっ [続きを読む]
  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 雨が降るというので・・・・ 実走は止めましたが・・・・ 午後からは・・・・ 雨も止みました。。。。 でも・・・・ 路面は濡れていて・・・・ 実走すると・・・・ 自転車も汚れるので・・・・(笑) やはり止めにします。。。。 ということで・・・・ 事務所に来て・・・・ トレーニングです。。。。 まずは・・・・ 久々の事務所筋トレです。。。。 では・・・・ メニューです。。。。 ① 腹筋 [続きを読む]
  • 今日の飲み会
  • 再度のアップで・・・・ 誠に申し訳御座いません。。。。 今日は・・・・ 夕方から・・・・ 高校時代のプチ同窓会・・・・ でした。。。。。 男性は・・・・ 私を入れて・・・・ 3人だけで・・・・ その他の大多数は・・・・ 女性陣でした。。。。 えっ・・・・ 好きだった女の子が・・・・ 遠くにいるじゃん。。。。 (えっ〜〜。。。やばいよ。。。。やばいよ。。。。) 今は・・・・ もう氏名が・・・・ 変わって [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・ 雨模様なので・・・・ 実走は・・・・ 止めにして・・・・ 午後から・・・・・ タカ&トシの旅番組を見て・・・・ まったりしてしまいました。。。。(笑) その後・・・・ 事務所に来て・・・・ 電話仕事をした後・・・・ ローラー台(三本)をしました。。。。 今日は・・・・ L2〜L4程度で・・・・ 1時間30分やりました↓。。。。 で・・・・ 外を見たら・・・・ 何だよ・・・・ 晴れてんじ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日で・・・・ 8月も終わりですね。。。。 何か・・・・ 寂しい感じがしますよ。。。。 昨日・・・・ トレーニングをさぼって・・・・ 飲み会に行ったので・・・・ 今日は・・・・ ローラー台(三本)をしました。。。。 でも・・・・ その前に・・・・ ヘッドの汚れが・・・・ 目立ってきたので・・・・ ステムを外して・・・・ 掃除しておきました↓。。。。 こんなことをしていたので・・・・ ローラー台を [続きを読む]
  • 今日は、オフにしよう。。。
  • 今日は・・・・ 早朝の特急で・・・・ 東京に行き・・・・ 午後3時まで・・・・ 会議でした。。。。 本当は・・・・ 午後5時まで・・・・ だったのですが・・・・ 途中で・・・・ 抜け出してしまったよ。。。。(笑) 急ぎの用事があったため・・・・ 帰りの電車内では・・・・ 携帯で何度も応対して・・・・ 何とか段取りを付けました。。。。(フゥー) で・・・・ 事務所に戻ったら・・・・ アマゾンでポチッた・・・ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日から・・・・ 月末まで・・・・ ジムがお休みなので・・・・ ローラー台(三本)をしました。。。。 今日は・・・・ L2〜L3程度で・・・・ いつものように・・・・ 2時間やりました↓。。。。 今日は・・・・ いつもより・・・・ 苦しくて・・・・ パフォーマンスが・・・・ 悪かったなぁ。。。。 何か・・・・ いろいろと・・・・ (野暮用が・・・・) 忙しいからでしょうね。。。。 今日は・・・・ 午後 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(雑種)
  • 今日は・・・・ 午後に・・・・ 一つしか・・・・ 会議が無かったので・・・・ 仕事がある程度・・・・ できて良かったです。。。。 で・・・・ 仕事でちょっと遅れてしまったが・・・・ 明日から・・・・ ジムがお休みになるので・・・・ 筋トレに行きました。。。。 では・・・・ 今日のメニューです。。。。 今日は・・・・ 雑種です。。。。 ① クランチ。1セット30回×5セット=150回。    腹筋上部の筋 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系)
  • 今日は・・・・ ようやっと・・・・ 筋トレに行けました。。。。 その前に・・・・ 昨日・・・・ 実走してきた後に・・・・ 日帰り温泉に行くために・・・・ 時間がなかったので・・・・ 自転車の掃除をしませんでした。。。。 ということで・・・・ ジムに行く前に・・・・ まずは自転車掃除です↓。。。。 実走する度に・・・・ 1時間くらいかけて・・・・ 掃除をしているので・・・・ いつも・・・・ ピカピカです [続きを読む]
  • 防災訓練+甲府北部清里ライド(自主練)
  • 昨日は・・・・ 午後から・・・・ 宇都宮で・・・・ 研修でした。。。。 甲府から・・・・ 早朝に・・・・ バスで行きました。。。。 昼頃に・・・・ 宇都宮に到着し・・・・ 昼飯で・・・・ 早速・・・・ 生中2杯。。。。(笑) (研修に来ただか・・・・) (ぎょうざ食いに来ただか・・・・) (分からないねぇ〜〜)(笑) 研修会後の・・・・ 懇親会も・・・・ 美味い日本酒を・・・・ 用意して頂いたということで [続きを読む]