painfree さん プロフィール

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painfreeさん: 「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ハンドル名painfree さん
ブログタイトル「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ブログURLhttp://takumiseitaiin.blog.fc2.com/
サイト紹介文〜運動・栄養・休養・そして笑いと感動〜「痛み」「疲労」のない身体作りのための豆知識を毎日更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供377回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/10/08 19:58

painfree さんのブログ記事

  • 「思考のアンバランス」の危険性
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”思考のアンバランス”の危険性」です。先日は、「メタ分析の重要性」という記事を書きました。その中で、、「少数の事実だけを取り出して決めつけるのはNG!」という内容を記しました。これは言い換えると「思考のアンバランス」とも言えます。「思考のアンバランス」はそれだけで”ストレスの原因”になりか [続きを読む]
  • 「メタ分析」の重要性
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”メタ分析”の重要性」です。※日曜日はプライベートな内容です。心なしか暑さが和らいできたように感じる今日この頃でございます。お盆期間真っ最中なので、お休みの方も多いと思います。この期間にしっかりと休んで、残りの夏を乗り切れるように力を蓄えたいですね。さて、そんな今日は日曜日なので今週感じ [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.84
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.84」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「最近生まれてはじめて自律神経の乱れからくる不調に襲われています。何をするにもやる気が出なくて食欲もありません。自律神経を整えるにはどうしたら良いでしょうか?」 [続きを読む]
  • 「内臓脂肪」と「炎症」
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”内臓脂肪”と”炎症”」です。台風一過で久しぶりに晴れ間を見た気がします(^^)また暑くなるかと思うとちょっとしんどいですが、蒸し暑いよりはましかと思われます。さて、そんな今日は「内臓脂肪」と「炎症」について少しばかり。。「内臓脂肪」とは、、肝臓や腸などの臓器にこびりついている脂肪のことです [続きを読む]
  • 「バイオフィリア」の効果
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”バイオフィリア”の効果」です。昨日、おとといと「バイオフィリア」について連続的に記しています。簡単におさらいしますと、「バイオフィリア」とは、、「人間の脳には、自然との触れ合いを求める欲望が備わっている」という考え方のことで、「バイオフィリアを満たす方法」は、、①太陽に光を浴びる②森林 [続きを読む]
  • 「バイオフィリア」を満たす方法
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”バイオフィリア”を満たす方法」です。先日は「バイオフィリア」について記しました。「バイオフィリア」とは、、「人間の脳には、自然との触れ合いを求める欲望が備わっている」という考え方のことです。今日はこの「バイオフィリア」を満たす方法について記していきます。「バイオフィリアを満たす方法」は [続きを読む]
  • 「バイオフィリア」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”バイオフィリア”について」です。連日の酷暑から台風の接近と天気に影響を受け続けております。。自然との共存の中で生きている以上、自然の影響を受けるのはごくごく当たり前なことです。今日のテーマである「バイオフィリア」は人間と自然の関係性についての考え方の一つです。「バイオフィリア」とは、、 [続きを読む]
  • 「選択肢がない」=「不幸」
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”選択肢がない”=”不幸”」です。※日曜日はプライベートな内容です。連日の酷暑で良い感じにのぼせております。。笑さて、そんな今日は日曜日なので、今週感じたことをざっくばらんに記していきます。今週改めて思ったのは、、「選択肢がない」 = 「不幸」という公式です。「選択肢」の少なさには、「視 [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.83
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.83」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「呼吸法でストレスが軽減できると聞きました。にわかに信じがたいのですが、どういった理論でストレスが軽減されるのでしょうか?また効果的な方法はありますか?」呼吸法 [続きを読む]
  • 「マインドセット」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”マインドセット”について」です。「心の持ちよう」や「思い込み」などと似ているのですが、、「マインドセット」という考え方があります。「マインドセット」は以下の二つに分けられます。①硬直マインドセット→人間の能力はある程度決まっているため変えることが出来ないという考え方②しなやかマインドセ [続きを読む]
  • 「緑茶」で脳力UP!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”緑茶”で”脳力UP”!?」です。「緑茶」は日本人にとってなじみの深い飲み物ですね。そして、さまざまな健康効果があると言われています。・脳機能UP・ダイエット効果・体内炎症を抑える・糖尿病予防・抗菌作用・虫歯予防・肝機能UPなどなど、数々の健康効果が研究によって明らかになってきています。この中 [続きを読む]
  • 「痛みの少ない人間」に変わるには!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”痛みの少ない人間”に変わるには!?」です。なかなか取れない痛みでお悩みの方は多くいらっしゃいます。そんな方々の痛みを解消するお手伝いをこの3年半続けてきました。これからもより良い方法で、より正確に痛みの軽減につながることを研究し続けていく所存ですが、そもそもの大前提として大事な要素が、 [続きを読む]
  • 〜pain freeだより〜 2018年8月号
  • ☆☆〜pain free だより〜☆☆ 2018年8月号 高橋店長 ごあいさつおはようございます!ペインフリー店長の高橋です。今年は去年と真逆で酷暑ですね〜(-_-;)さすがにこれだけ暑いと、外出も夕方以降にせざるを得ない状況かと思われます。。とはいえ、われわれ人間は「恒温動物」なので、他の「変温動物」に比べると暑さに対応できる点では優秀です。「恒温動物」は体温を一定に保つように体内で熱を生み出したり、熱を体外に [続きを読む]
  • 「太ることが難しい体質」の方が「太る方法」
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”太ることが難しい体質”の方が”太る方法”」です。先日は、「太ることが難しい体質」について記しました。その中で、、・「太ることが難しい体質の方」が太ることは、「太りやすい体質」の方が痩せることよりも難しい・ものすごく太っている方とものすごく痩せている方だと後者の方が不健康である可能性が高 [続きを読む]
  • 「太ることが難しい体質」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”太ることが難しい体質”について」です。夏真っ盛りですが、この時期は「痩せたいニーズ」が高まります。肌を露出する機会が増えるので当然なのですが、今日のテーマはそれとは真逆の「太る方法」についてです。太りやすい体質の方は羨ましく思うかもしれませんが、、「太ることが難しい体質」の方は一定数い [続きを読む]
  • 念願の”花火”!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「念願の”花火”!?」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は台風の影響もあり、変な天気でしたね〜(*_*;台風一過で午後からは良い天気になりましたが、明日以降の暑さに注意が必要かと思われます。。さて、そんな日曜日の今日はプライベートなゆるい話を少しばかり。。昨年の夏は毎日雨続きで今年と [続きを読む]
  • 「中耳炎」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”中耳炎”について」です。みなさんは「耳の中に痛み」を感じた経験はありますでしょうか?「中耳炎」は3歳以下の子供に多い疾患ですが、大人もかかる可能性が十分にある疾患です。今日は「中耳炎」についてまとめていきます。「中耳炎」とは、、鼓膜より内側の”中耳”と呼ばれる部分で起こる感染症。です。 [続きを読む]
  • 「脱水症状」の盲点
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”脱水症状”の盲点」です。少しだけ暑さが和らぎましたね〜(^^)週末に日本に上陸予定の台風の影響かと思われますが、とりあえずひと山越えた感じがする今日この頃でございます。しかし、まだまだ夏は続きますので「脱水症状」には気をつけていきましょう。「脱水症状」が起こる原因は実は”発汗”だけではなく [続きを読む]
  • 「良い人間関係」が健康の第一条件!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”良い人間関係”が健康の第一条件!?」です。昨晩の雨のおかげでほんの少し暑さが和らいだように感じる今日この頃です。。「大暑」は過ぎましたし、お盆に向けて暑さが和らぐことを願います。さて、そんな今日は「人間関係と健康」について少しばかり。。「人間関係と健康」については、今まで何度か記してき [続きを読む]
  • 「ベストな方法」を4象限で考える
  • こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ベストな方法”を4象限で考える」です。今日も暑いですね〜(*_*;本日は「大暑(たいしょ)」といって暦の上では一番暑い日なんだそうです。「今日がピークだ!」と思えると少し楽になるような気もしてきますが、まだまだ気が抜けませんので、暑さ対策をしっかりと行っていきましょう。さて、そんな今日のテー [続きを読む]
  • 「夫婦関係」は4層構造!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”夫婦関係”は4層構造!?」です。※日曜日はプライベートな内容です。連日、酷暑が続いております。。(*_*;ここまで暑いのはなかなかないと思いますが、気になるのが、、「普段暑いはずのところが今年は涼しい」という点です。天気予報などを見ても沖縄が一番気温が低かったりしますしね。。笑地球規模で何かの変化が起こ [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.81
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.81」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「パソコン仕事をしています。慢性的に肩こりがひどくいわゆる”まき肩”という状態になっています。猫背の改善トレーニングをしてもなかなか改善されません。何か他に原因があるのでし [続きを読む]