black boxer さん プロフィール

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black boxerさん: シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
ハンドル名black boxer さん
ブログタイトルシリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
ブログURLhttp://blackboxer.blog.jp/
サイト紹介文サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!ウルトラ、トレイルも実施。練習やサプリメントも紹介。
自由文サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!陸上未経験者ですが、2012年春からランニングを始め、翌年12月の初マラソン以降マラソンにのめり込みサブスリーも達成。各レースでのPB更新や上位記録を目指すための練習方法やランニンググッズ、サプリメント紹介等も行います。勿論、レース奮闘記も!
2015年からはウルトラやトレイルランにも取り組んでいます。
当面の目標はサブ50、最終的にはサブ2.5!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/10/10 20:17

black boxer さんのブログ記事

  • 大田原マラソン4日前練:19kmジョグ(200m×5刺激)
  • 11/17は、前日の影響からかハムが張っていたので、疲労抜きからジョグメニュー。帰宅ランで発見したランステのジョグリスを試す目的も。会社から比較的近くて、ロッカーも多く、シャワーもキレイ。要所要所の気遣いも良し。そして、何より良いのが店員さんの接し方が良いのが良い‼この日、偶々引いたくじで良いものが当たったのも好印象!月会員価格がかなりお安いのもあり、来月から通おうと思います。この日の予定は皇居周回4周 [続きを読む]
  • 大田原マラソン1W前練:12000m走@夢の島
  • 毎週水曜日はユメリク(夢の島競技場)練‼でしたが、今週水曜日は飲み会のためユメリクには行けず。。ということで、翌木曜日の11/16に仕事帰りに夢の島に向かいます‼↓今日は本当に人が少なかった。学生が少なかったですね。 夕方まで団体貸切があったからなのかもしれない。19時20分ごろ競技場に着いて、急ぎ着替えて準備にかかります。今日は大田原マラソン1週間前ということでペース走をしたくなり、16000mを予定していま [続きを読む]
  • 日体大記録会
  • 11/12は今シーズン最後の5000mトラック、日体大記録会。これ以降はマラソン一色。申込時は気合が入ったが、6月下旬と8月上旬のケガが長引き、スピード練の仕上げが悪く、テンション上がらず。。とはいえ、左足の後脛骨筋炎の痛みはかなり復調‼その前から発症していた左足甲の痺れも完治。無理して出ていた6月以降のレースとは状態がかなり違う感触。11/8のユメリク練で状態を確認し、そこそこは走れる自信がついたことから、大田 [続きを読む]
  • 夢の島練センバル3本、練馬こぶしハーフ一般枠申込
  • 水曜日は夢の島が多い私…日曜日にポイント練かレースを行うと、回復が3日後くらいになるからでしょう。一人でじっくりポイント練をする時はいつもユメリク。空いているのも良いし、終わってから電車一本でゆっくり休みながら帰れるのも魅力‼今日は会社を出るのが遅れて、到着は19時半。急いで着替えて、いつもはロッカーに入れるスマホを持参してトラックへ。というのも、11/8(水)20時から「練馬こぶしハーフマラソン」の一般 [続きを読む]
  • 横浜ノース・ドックFALL RUNに参加‼
  • 今日は、当社初の特別協賛レース、「横浜ノースドックFALLRUN」に参加!↓施設内の当社ブース。販売は出来ないので商品PR目的で。この話を頂くまでノースドックとは何かを良く知りませんでしたが、「横浜市神奈川区の横浜港『瑞穂埠頭』に所在する在日アメリカ陸軍および在日アメリカ海軍の港湾施設。瑞穂埠頭は1945年に完成したが、終戦後は連合軍の駐留軍に接収され、1952年の講和条約以降は在日アメリカ軍が使用。アメリカ軍物 [続きを読む]
  • 大田原マラソンまであと20日!
  • 2015年から3回連続となる大田原マラソン。初めてサブスリーを達成した思い出の大会です。2日前くらいにナンバーカード等が届き、今シーズン最初のフルマラソン、気持ちが高まります‼最初に出場した時はつくばのエントリーが出来なかったことがきっかけでしたが、大会の雰囲気、程よい参加者数、アクセスの良さ等から、その後連続出場‼今年は30回メモリアル大会だそうな。私も今年は息子の試験や塾講義の関係でなるべく日曜日のレ [続きを読む]
  • 11/1ユメリク練:400m×12_R200m
  • 11/1(水)は大好きなユメリクでのボッチ練習会‼色々あり急がしながらも18時半過ぎに会社を出て新木場へ。19時過ぎには夢の島競技場に到着‼入口から見ると意外に人が多い…17時まで団体貸切だったようで、その影響で混んでいるのでしょうか?学生チームとどこかのランクラが多くの人数で走っています。。総勢50名ほど。それでも織田フィールドに比べれば随分マシです。ただ、せっかくのユメリクなので、もう少し空いていて欲しか [続きを読む]
  • 大阪城公園周回コース ジョグ
  • 今日は昼から大阪に出張!面談は夕方からですが、終わっても帰るまでの時間は少しあります。常にシューズと練習着は持参しているので、途中で大阪城公園駅で降りて、事前にネットで調べておいた「ランニングベース大阪城」へ。駅を降りてすぐのところにある好立地で、かなりキレイです!ランナーは疎らで、快適に着替えて外に出て出走開始!兎に角、この日の大阪城公園は大阪城ホールのイベントで人が多し!人を掻き分けながら周回 [続きを読む]
  • 第2回水戸黄門漫遊マラソン 応援‼
  • 10/29(日)は当社所属選手の鈴木莉紗さん、スポンサーをさせていただいている平塚先生の応援の為、水戸黄門漫遊マラソンに参加。台風の影響で本日も暴風雨予報の為、横浜マラソンが前日早々に中止を決める等、荒れ模様の日でしたが、無事開催することが決定‼当日早朝、家を出て会場に向かいます。水戸は東京駅から1時間ちょっとなので然程遠くはありません。実は、自分が出場することなく応援だけの為にマラソンに行くのは初めて [続きを読む]
  • 皇居ラン&帰宅ラン
  • 今週に入り、何気に通勤ラン&帰宅ランをやっています。通勤ランとはいえ、朝は家から駅までの1.5kmだけ。帰りは、行けるときには会社から家までの16.5kmを実施。荷物が重いので肩が凝りますが…日頃なかなか走れないのを補いたいのではなく、早朝は起きられないし家に帰ってから出たくないという理由からの帰宅ラン。荷物があるのでペースは上げられませんが、脚作りには良い練習になります。10/25は夜予定があったため朝だけ [続きを読む]
  • 10/24:DAC練習会
  • 火曜日はDAC練習会@織田フィールド‼ちなみに、土曜日は企業対抗駅伝(前回blog参照)の後、酒に潰れて、日曜日は台風もありランオフ。月曜日は朝から良い天気‼金曜日に通勤用バッグを見ていた際、私の大好きなゼロハリバートンで3WAYbagがあることが判明!あのゼロハリが作るバッグなので耐久性は十分、機能性にも優れて、しかも軽い!迷わず即買いしてしまいました!これがまたお得な価格。。月曜日の朝、満を持して駅までの通 [続きを読む]
  • グループ企業対抗駅伝 優勝‼(第90回皇居Cityマラソン)
  • 10/21(土)は当社グループ企業対抗の駅伝大会でした‼乗っかった大会は、『第90回皇居Cityマラソン Supported by グリコパワープロダクション』。年間に結構な頻度で開催しているようです。この皇居cityマラソンは5km、10km、20kmの個人戦以外に、20kmの駅伝リレーがあり、皇居1周5kmを4名が走り計20km走るというもの。今回は当社グループで14チーム、全体で42チームと多くのチームが集まったようです。この大会、ど [続きを読む]
  • 25年ぶりに身長が伸びた!DAC練@織田フィー
  • 今週に入り色々やることが山積み…まずは月曜日、年一回の健康診断へ。最近は悪いところは減りましたが、毎年何らかの指摘を受けています…午後から用事があるので朝イチで健診会場に到着。受付時間前から既に参加者は多し…みなさん早いですね〜さて、身長体重測定。測ってもらうと昨年よりも1cm高い…昨年どころではなく、高校卒業以来、色々なところで測定しても身長が変わった試しはなし。これまで大体174.4cm、ところが今回だ [続きを読む]
  • 第42回板橋区・高島平ロードレース大会
  • さて、今日は久しぶりに走れるようになった私の復帰戦、『高島平ロードレース』に参戦‼↓ゴール後に撮影‼レインウェアに帽子、しかし裸足サンダル。。↓NB大好きマン‼まだ全快はしていないので、様子を見ながら飛ばしていきたいと思います‼昨晩はお酒は殆ど飲まずに体調管理、珍しいことです。。それだけこのレースに力を入れています。『高島平ロードレース』は伝統的なレース。大学生、実業団などそうそうたるメンバーが毎年 [続きを読む]
  • 指圧鍼治療で脚は回復‼けど痛い…
  • 久しぶりのblog更新です‼10/8に計30km走り、次の日もジョグですが毎日継続して走れるようになるくらい、痛めた左脚は回復‼筋トレの影響で全身筋肉痛なのが難点ですが。。これも最近通い始めた整体治療のおかげだと思っています。10/7に初めて行き、鍼治療中心と指圧ですが、この指圧がなかなか痛い!60分の中で鍼を打っている時が最もマシなくらいです(鍼も時々痛いですが…)翌日の30kmの時はだるさがありましたが、大体2, [続きを読む]
  • クリール練習会30km走@荒川河川敷
  • 10/4の夢の島での10000m走以降、全く走っておらず。脚の状態が良くないのもありますが、飲み会やら仕事の疲れやらで時間がなし。そして本日。ランニングマガジンクリールさんが主催、当社がサポートを行う「サブ3、サブ3.5達成プロジェクト練習会」が開催。これまで、①8月合宿@白樺湖、②9月スピード練@織田フィールド、と続き、今月は最終回の三回目。メニューは『30km走』。総仕上げには良いトレーニングです。昨日の雨と [続きを読む]
  • 10/4夢の島練
  • 昨日は海浜幕張に泊まる予定があり、会社から途中にある新木場で下車、社員のO君と共に夢の島陸上競技場で練習することに。夢の島には19時前に到着。まだ学生が練習しており、社会人も比較的多く、クラブ練習会もあり、意外と人が多い。。今日のメニューは10000mペース走。今週末には30km走があり、来週末には20kmロードレースがあり、来月にはフルマラソンのため、そろそろMペースでの練習を行います。私の今のマラソンペースは4 [続きを読む]
  • 調子が上がらない…
  • 10/3は火曜日DAC練。いつもの織田フィールド。月曜日はいつもランオフしていますが、日曜日の筋トレやランが響き、全身筋肉痛で左足もまだまだ痛む…加えて、先週からずっと腹痛が続いて体調は最悪。。悪いは悪いなりに状態確認だと割り切り参加することに。19時少し前に着きましたが、いつも火曜日はロッカーがいっぱい…せめて壊れているロッカーくらい直してくれれば良いものの、いつもこういう状態。仕方なく、更衣室で着替え [続きを読む]
  • 充実した週末。あと9月距離は299kmでした。。
  • 9/30(土)は息子と娘が通う小学校の運動会!実は元々その予定を知らずに、会社仲間とリレーマラソンを入れていました。。子供の年間行事は早めに確認しないとダメですね…私含めて4名の参加予定で、元々ギリギリの設定なので一人いないとダメですが、そもそものこの企画の意図は「連帯感」。順位は大事で、上位に食い込むのはどうすれば良いのか、あーだこーだ言いながら数名で悩みながら計画して実践し、上手くいかないことを反 [続きを読む]
  • 凄いシューズ!_8000mペース走@夢の島
  • 最近、ランシューの話題ばかりですが、今日もまたその話。縁あって伝説のシューズ職人三村さんにランシューを作ってもらうことになり、直々に計測してもらい、待つこと2ヶ月…やっと自宅に届きました、伝説のシューズ‼M.Labのシューズです‼↓色は白にしました‼映える!↓ネーム刺繡入り‼人生初‼嬉しい‼↓アウトソールは特徴的。前側は初代タクミセン(ブーストなし)に似ている。 アウトソールは幾つか選べて私はスピードタ [続きを読む]
  • 9/27練:DAC定期練習会@織田フィールド
  • 9/26に引続き、9/27もDAC定期練習会に参加‼水曜日は織田フィールドは人は多いですが、DACメンバーの方の参加人数も多い‼総勢30名超‼勿論、アラプラススポーツのサプリメントもサンプル提供。さて、本日のメニューは「400m×10のインターバル走(R200m)」オーソドックスなメニューですが、ペース次第では非常にツライ内容でもあります。。但し、今日は88秒回しなので問題なし。DACのランシャツ&ランパン、シューズはルナスパ [続きを読む]
  • 9/26練:DAC練習会
  • 9/26火曜日はDACの定期練習会‼今週も火曜、水曜参加の予定。肝心の左脚の後脛骨筋炎は徐々に治っていますが、片足ジャンプをすると多少痛む…なかなか治りませんね。。1週間くらい走るのを止めると治るかもしれませんが。今週で治らなければ少しお休みしようと思っています。ただ、走りながら整体通いと低周波治療器などで完治させたいと思います。それはさておき、いつものように左脚にテーピングをしっかり巻いて練習会に参加。 [続きを読む]
  • 全身筋肉痛…
  • 今朝はゆっくり8時に起床、塾がある息子は既に起床しており、一緒にご飯を食べて9時過ぎに見送る。朝起きると全身が筋肉痛…特に両脚の疲労が半端ないです。。昨日のジムとトラックの二部練が効きました。上半身も筋肉痛ですが、上腕二頭筋が筋肉痛なのはボート漕ぎのような器具を使ったせいか。午前中から走るテンションではないですが、午後は予定があるため、トレーニングは午前中しかない‼ということで、少し予定を済ませて11 [続きを読む]
  • そろそろ始動〜本日二部練
  • 今日は土曜日、練習日‼ケガ明け(中??)のくせに、今週月曜日から張り切って、月、火、水と連続してポイント練を入れたせいで、両足は筋肉痛で、左脚も再発しそうな状態。。翌9/21は夜軽めのジョグをしますが、10km過ぎたあたりでやはり左脚の足首に違和感があったので、短めで終了。この感触を以って、明日の日体大記録会5000はDNSにすることに決定‼さすがに5000mを速いペースで走り続けられません、この状態では。ただ、L [続きを読む]
  • 9/20練:DAC練@織田フィールド
  • 9/20は二日連続でDAC練に参加‼少し遠方の外出からの帰りでしたが、何とか19時には織田フィールドに到着!水曜日はいつも混みますが、幸い空いているロッカーがあり。ところが、鍵を掛けようと100円を入れると入らず、鍵がかからない状態に。。係の人を呼んで直してもらい、事無きを得ました…それはさておき、今日はDACもかなりの人数の参加。皆さんに配ろうと、用意していたサプリメントがギリギリ足りた。。ALA化粧品トライアル [続きを読む]