GNライダー さん プロフィール

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GNライダーさん: GN125−2Fライダーのなんでも日記
ハンドル名GNライダー さん
ブログタイトルGN125−2Fライダーのなんでも日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/onigazyou2014/
サイト紹介文27年4月からGN125ー2Fに乗りはじめました。マラソン・バイク・登山などについて綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/10/12 00:05

GNライダー さんのブログ記事

  • 2018 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 速報!
  • 平成30年9月16日(日)に京都府 京丹後市で開催された『第18回 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン』に参加しました。結果、厳しい道のりでしたが、何とか完走できました詳しくは、後日、備忘録として整理しながらアップします。今回は、練習不足の中での参加でしたので、完走はきびしいかなと思っていました。気温はスタート時24℃、最高気温はスタート時の予想では26℃とのことでしたが、午前中は雲が晴れた陽 [続きを読む]
  • 2018 丹後100km ペース案ほか
  • 平成30年9月14日(金)平成30年9月16日(日)開催の『第18回 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン』いよいよ今日14日を入れて大会当日まで3日となりました。それで2018丹後100kmのペース案を作成しました。今回は練習も少ないので苦しい走りになると思います。今年は「いけるところまで粘って少しでも前に進む!」という気持ちで臨もうと思っています。そしてうまくいけば完走(完踏)できればという [続きを読む]
  • 丹後100km 最終調整20kmラン(練習15回目)
  • 平成30年9月8日(土)まず、先の台風21号及び北海道胆振東部地震でお亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともに、行方不明の方が一刻も早く救出されることを重ねてお祈りいたします。また、怪我をされた方々、被災された方々に心からお見舞い申し上げます。本当に近年、自然災害の発生が多く、規模も大きくなってきたように感じます。特に今年は6月の大阪北部地震、7月の西日本豪雨、台風の頻発、先週の台風21 [続きを読む]
  • 13km 日中ラン(練習14回目)
  • 平成30年9月2日(日)今日は息子がマラソン練習をするとのことで、一緒に走りました。ガーミンは息子が付けたので、データは息子のものです。10時頃にスタートしたので気温もあがってきましたが、それでも30℃ぐらいでした。真夏に比べるとまだ走れる気温です。スタートは一緒にしましたが、ペースが違うので徐々に差が開いていきました。3kmほど走ると息子は結構先の方を走っています。キロ1分ほどの差がありそうです [続きを読む]
  • 烏ヶ岳までの坂道ラン15km (練習13回目)
  • 2018 平成30年9月1日(土)今日は丹後に向けた最後の坂道練習として20kmほどを予定していたので、烏ヶ岳(536.5m)山頂までの往復コースとして15kmほど走りました。市街地のフラット部分を3km程走り、そこからは車が走れる登山ルートで山頂を目指しました。看板からは山に向かいますが、道沿いの草も茂っており、シカやイノシシ、クマなどが出てきそうな感じでした。そして1kmほど走ると山の中に入り [続きを読む]
  • 2018 丹後100kmウルトラに向けた練習記録
  • 平成30年8月30日(木)8月も終わりになってきました。そして丹後100kmまで3週間を切ってきました。今日を入れて大会当日まであと17日です。さて、今年の練習はどの程度になったか、8月末段階で一度記録をまとめてみました。結果、過去最低の練習量となってしまいました。特に7月が走れませんでした。直近の3ヶ月で集計しても非常に少ないです。完走した中で最低でも直近3ヶ月504km、月平均166kmです。 [続きを読む]
  • 坂道ラン20km 丹後まであと3週間(練習12回目) 
  • 2018 平成30年8月25日(土)23日から24日にかけて台風20号が近畿地方を縦断して抜けていきましたが、通過コースでは、台風本体の雨雲の影響で強風と時間100mm前後の雨が降り、新たに被害に遭われた方もあったのではないかと思います。心よりお見舞い申し上げますとともに、一日でも早い復興をお祈りしております。さて、9月16日開催の丹後100kmウルトラまであと3週間となりました。練習できてもあと [続きを読む]
  • 40km 坂道トレ(練習11回目)
  • 2018 平成30年8月18日(土)9月16日開催の丹後100kmウルトラまで1ヶ月を切りました。それで、今日は今シーズンまだやっていない坂道トレ、坂道コースを走りました。大江山の鬼嶽稲荷神社までの上り坂を走れば、丹後並の坂道になるかなと考え、そのコースにしました。午前9時7分スタートしましたが、陽射しは結構きつく暑さがありました。ただ気温はこの夏で一番低く、走るにはもってこいぐらいで涼しくからっ [続きを読む]
  • 2018 8月13日 阿波踊り
  • 2018 平成30年8月13日(月)昼過ぎまで伊吹山に登って、その後、滋賀県で少しうろうろして、徳島に向かいました。高速もところどころ渋滞していましたが、18時30分頃に徳島につき、阿波踊りが開催されている徳島駅付近までバスで出てました。すでに踊りが始まっていて、太鼓や鐘の音が聞こえてきます。踊り手の団体も多く歩かれていて熱気がすごいです。娘が徳島に進学したので、学生の間しか来られないだろうという [続きを読む]
  • 2018 8月13日 伊吹山登山
  • 2018 平成30年8月13日(月)13日・14日連続で休みをもらったので、兼ねてから一度登ってみたかった伊吹山登山をしました。実は、娘が滋賀県にある病院の採用試験を受けることになったので、試験後に娘と合流することから、それまでの間で登ることにしました。高速のサービスエリアから見た伊吹山です。雄大な山です。名神高速の関ヶ原インターで降りて、伊吹山ドライブウエイを走って伊吹山山頂駐車場まで車で行きま [続きを読む]
  • 23km 早朝ランニング(練習10回目)
  • 平成30年8月12日(日)昨日、11日土曜日、久々に21kmを走りました。そして、今日は連続して20km程度走ることにしました。一度に30kmも40kmも走れないので、分割して走ることでもトレーニング効果もあると思います。朝6時ぐらいから走りました。昨日走ったので少し疲れが残っている状況ですが、足の痛みもありません。それでも、過去に連続して走る練習で肉離れを起こしたので、怪我に注意して走ることにし [続きを読む]
  • 21km 日中ラン(練習9回目)
  • 平成30年8月11日(土)今日の朝は棚行で、住職が家に来られて先祖の霊を祀るためにお経をあげていただきました。娘も昨日帰省しました。毎年の事ですが、家族そろって一緒に祀れてありがたいことです。さて、丹後100kmまで1ヶ月ほどになってきました。練習量は非常に少ないです。このため、棚行は9時30分頃に終わったので、準備して10時前ぐらいから走りました。今日はカンカン照りではなく雲がかかっていたので、 [続きを読む]
  • 12km 夕方ランニング(練習8回目)
  • 平成30年8月4日(土)6月の終わりに走ってから、仕事の関係で7月は走れませんでしたなので、1ヶ月トレーニングできていないので、体力・持久力も落ちていると思います。今日はお盆前の久々の休日だったので、すごく暑い日でしたが、午後、息子と一緒に庭の剪定、お墓までの道の草刈りなどをしました。その後、時間が出来たので夕方から久々に走りました。昼間の暑さに比べると少し涼しく感じましたが、道路の温度計で30度 [続きを読む]
  • 42km LSD ランニング(練習7回目)
  • 平成30年6月30日(土)今日はフルの距離、42kmが走れるか、チャレンジしました。スタート時の朝の気温は22度ぐらいで、天候は曇り、少し小雨が残っているぐらいでした。でも湿度が高くて蒸し暑く感じました。朝食を軽く食べてスタートしました。天候はこんな曇り空です。ハーフぐらいまでは、時々パラパラと小雨がふるときもあって気温もあまり上がらなかったことから、自分なりにいい感じで走れましたが、25kmぐら [続きを読む]
  • 8km ランニング(練習6回目)
  • 平成30年6月26日(火)今日は仕事を終えてから、夜、8kmほど走りました。8kmは徐々にペースを速め(私なりの)るビルアップ的に走ることとし、平均でキロ6分ペースで走ることにしました。普段はキロ7分弱で走っているので、キロ6分がすごく速く感じました。心肺機能に負荷がかかって良いトレーニングになりそうです。週末は一度ロングをやるかもしれません。ここまでの6月の累計走行距離 75.09km(登山含む [続きを読む]
  • 12kmランニング(練習5回目)
  • 平成30年6月23日(土)今日は昨夜20km走ったので、軽めに12kmのランニングをしました。午後、すきま時間で1時間程度走りました。少し体が重かったですが、走っていくと徐々に楽になってきました。気温も高かったですが、何とか走れました。ここまでの6月の累計走行距離 66.99km(登山含む)         距離12.10 km距離カロリー627 Cカロリー心拍数bpm 最大心拍% ゾーン128 bpm平均心拍数139 bpm最 [続きを読む]
  • 2018 丹後100kmに向けた練習計画
  • 平成30年6月23日(土)丹後100kmウルトラマラソンに無謀にもエントリーしてしまいました。エントリーはしましたが、過去、大会に参加する中で、今年ほど練習をしていない年はありません。過去の練習実績を踏まえ、今年の練習について、今時点での過去との比較をしてみました。練習開始時の体重は68kgほど。体脂肪率も17%ほどです。体型的にはお腹回りに肉がついてきています。さて、比較表にしてみると、今年は練 [続きを読む]
  • 20km 夜間 ランニング(練習4回目)
  • 平成30年6月22日(金)今日は、黄昏ランニングをやりました。距離は20kmです。仕事が終わってから走ったので、暗くなることからライト、反射たすき、バンドなどを身につけて走りました。ようやく6月ぐらいから定期的に走り出しましたが、まだ体が走るということに慣れてきたぐらいです。6月もあと1週間だけなので、丹後100kmに向けて7月、8月にどのぐらいの練習ができるかでしょう。ここまでの6月の累計走行距 [続きを読む]
  • 2018 6月17日 東床尾山〜西床尾山 縦走登山
  • 平成30年6月17日(日)今日は10kmを走ろうかなと思っていたのですが、梅雨の日曜日にしてはきれいな澄んだ青空で、天気がとても良かったので、一度登ってみたかった兵庫県朝来市の東床尾山(839.1m)に登ることにしました。ウィキペディアより 東床尾山国土地理院 地図当然、そこまでの移動はGN125−2Fです。バイク登山にも慣れてきたので、いつものように準備して登山口までバイクで向かいました。朝来市 [続きを読む]
  • 20km ランニング(練習3回目)
  • 平成30年6月16日(土)今日は、久々に早朝ランをやりました。距離は20kmで、今年初めての20kmです。コースはフラットなコースとしました。天候は曇りで、気温もすずしいぐらいで、走るにはもってこいでした走るにも何か目標がないと練習に身が入りませんし、今年の目標は丹後100kmにしようと思います。過去の練習ほど走り込めないと思いますので、内容を考えようと思っています。今回の練習でもガーミンの心拍計 [続きを読む]
  • 2018 6月9日 GN125ー2F セルの調子
  • 平成30年6月9日(土) 今日は、午前中、少しGN125−2Fで走ってみました。この前、セルモーターを交換してから乗っていなかったのですが、時々エンジンをかけていました。交換後は、アクセルワークもせずに、セルボタンを押すだけで、いつかけてもセル1発でかかります!やはりセルモーターの力はすごいです。今回、走行してエンジンが暖まってから一旦エンジンを止めて、再度、エンジンをかけてみましたが、これも問題 [続きを読む]