マラソンマン さん プロフィール

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マラソンマンさん: ベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す!
ハンドル名マラソンマン さん
ブログタイトルベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ryoumamarason/
サイト紹介文サブ3を目指す予定ですが、いきなりサブ3.5に変更4カ月の練習で達成なるか!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/10/12 21:04

マラソンマン さんのブログ記事

  • ブランクを感じた今日この頃…
  • 今日は1000mを2本やることに。1000mを2本って多分1月以来?最近いつも1本で辞めてたからさ(T-T)久々なので繋ぎは400m。きつかった。そして3分20秒でいくつもりが…ブランクは甘くなかった。とりあえず3分20秒で3本回せるように早くしたいところ。言い訳すると道暗くて水溜りがあった(笑) [続きを読む]
  • 1000m
  • 現在の実力をチェック!9月17日の400mからキロ5分30秒くらいのジョグを5回しただけだったので最初若干スピードに乗れず。後半走ってないので失速。しかし走ってないわりにはタイムがでていけるかなって感じがしてきました!今回は1本で終了。今後は週2回ポイント練習を入れて行きたいな!昨日先輩ランナーから電話があって1.1キロで勝負しようという話になりました!10000mの自己ベスト28分台らしいですが。全く走ってないみたい [続きを読む]
  • 出雲駅伝
  • 今日は出雲駅伝をテレビで観戦。その前に10キロを5ヶ月ぶりに走りましたーむしろ2月のフルマラソン後10キロ以上走るの3回目(笑)週1ランナーからそろそろ脱出したいところ。出雲駅伝は暑さからフラフラなランナーが続出してましたが、運営の体制をもっと整えないといけないですね。脱水も色々あると思いますが、テレビで映し出された岐阜の人はすぐ水あげないとダメでしょ…呑気にテレビで映して早く助けてあげて…痙攣して倒れて [続きを読む]
  • 100m.400m
  • なんか思ったより100mは速かった。400mは足が動かなかった。従姉妹にも勝利し、満足な1日でした。フルマラソンのエントリーは迷っております。100m 12秒48400m 57秒練習してなくても短い距離ならなんとか行ける!1回辞めるて環境も変わると走るのもなかなか難しいね。台風も過ぎ去り晴天でした。九州の方はたいへんそうですね。 [続きを読む]
  • ギリギリ
  • 本気で走って1キロだけギリギリ4分切った。全然成長せんわ。今週末大会やし明日は短距離走ろう。前にもらった中距離用のスパイクを初着用!これ履いたら速くなるんやろか⁈中距離用やけど!!龍馬マラソンのエントリー始まるけど出るきしないわー(T-T)今から練習して間に合うだろうか? [続きを読む]
  • 1000m
  • 思ったんよ。今1キロどれくらいで走れるか?って。予想より遅かった。うん。がんばろ。後半足が全く進まん。今月中に3分一桁はいきたいよね。明後日からよさこいはじまるね。観たことないんやけど(笑)人生ではじめて観ます! [続きを読む]
  • 成長!
  • 今日も5キロラン。25分57秒!7月31日が29分33秒やから5日で3分36秒も速くなってるー10日後には20分切りやね(^ ^)(笑)ラスト1キロ5分切ろうとして切れなかったことは秘密です(⌒-⌒; )台風が来てるので皆さん注意して下さいね(^ ^) [続きを読む]
  • 走るって。
  • 火曜日は30mを10本くらいやって200m1本走って動けなくなって終了(笑)今日は時計も持たずに走りました。距離とかタイムとか気にせず、前やったらなかった。走ることを楽しんだ。走るっていいなーって思えた。 [続きを読む]
  • かなり久々に走ったら…
  • 全く走れなかった(^ ^)5キロ 29分33秒でバテバテ。限界!!!すれ違った人はこの2月にサブ3を達成したとは誰も思わないだろう(笑)今日から頑張る。昨日のハーフの大会も祖父の49日で走れなかったが走ってたら2時間切れなかっただろう…いや、間違いない。あ、皆さんお久ぶりです! [続きを読む]
  • 大会
  • キロ4分2秒でした!キロ4分きれなかった(TT)参加者が少なかったせいか年齢別で3位に!副賞はその場にいた職場の人にあげました。今月走るのは今日だけになりそうです…どっかのチームに入ろうかな… [続きを読む]
  • 久々に!
  • お久しぶりです!明日は大会ですが全く走っておりません!今年は楽しく走るをモットーに!どんだけ衰えたのか怖い〜6キロくらいやけどキロ4分も無理な気が…とりあえずエネルギーを補給して明日に備えます… [続きを読む]
  • エントリー完了!
  • 4月も、はや11日、ノーランが続いていますが、今日、汗見川のハーフにエントリーしました!全く出る気もなかったのですが知り合いがエントリーしたいとのことでお仲間エントリーしました!これ仲間の人だけエントリーできない⁈8時スタートで締め切り1分前にエントリー完了!7分で締め切られた^_^7月の熱い日にハーフマラソンはきついなー去年より絶対遅いわー5月の大会もやばいなー話が変わり、職場の人と誕生日の話になって左、 [続きを読む]
  • 3月走行距離
  • 46.7キロ7回走って内駅伝1回。3月後半は忙しく、さらに4月から引っ越しをして全然です!龍馬マラソンのスタート位置から1キロくらいのとこに住んでますが今後走るかは不明です(笑)飲みの誘いは歓迎です!県庁付近は結構走ってる人多いけど誰か一緒に走りませんか〜ゆっくり久々に走りたい気持ちもあります!走らない生活に完全になれてヤバイ(°▽°) [続きを読む]
  • 1ヶ月振りに10km…
  • フルマラソン以来1ヶ月振りに10キロを超える、12キロを走りましたがキロ5分23秒で結構きつかった(^_^;)マスクしているとはいえ想像以上に衰えてるような…ここ1ヶ月で、駅伝2回、トレッドミル2回、軽くジョグ3回と怠けてます…足が痛かった、花粉がきつい、そして目標がなくなったのが大きいかな⁈なんでいつも走ってるの?とか走るの好きやね?とかよく言われるけど別に走るの好きなわけではないのよね〜マラソンで3時間 [続きを読む]
  • シーズンラスト駅伝!!
  • 先週の土曜日、駅伝に行ってきました!幕末維新博をやってるせいか観光客が多い⁈この駅伝は今年で4回目になります!昨年はでれなかったですが距離が短いので結構好きです!ただし花粉がかなり飛んでいるのでレース後地獄です!血液検査を受けた時にスギアレルギーがグラフで突き抜けてました。初代のポケモンでLevel100にした時バグでHPが突き抜けてるくらいのレベルです…わかります??まあすごいアレルギーです。4年前は7分50 [続きを読む]
  • 2月月間走行距離
  • 2月の練習はやばい!まともに練習できたのは4日5日のセット練習くらい?これが疲労の原因か⁈1日 8キロ 5.562日 休み3日 12キロ 4.524日 アップ2キロ 1.6キロ ペース走20キロ 4.06 ダウン1キロ5日 LSD20キロ 6.046日 休み7日 9キロ 5.138日 6キロ 5.079日 ペース走10キロ 4.0210日 休み11日 アップ2キロ 8キロ4.4112日 アップ3キロ 駅伝2.5キロ 8分46秒 ダウン4キロ アキレス腱負傷!!13日 7キロ 5.26 練習中断14 [続きを読む]
  • マラソン前食事
  • フルマラソンから1週間。アキレス腱は回復せず、休み。日曜駅伝があったので5キロだけ軽く走りました。早く走りたい!今はコンドロイチンのサプリを毎晩飲んでます!効果あるかはよくわかりませんが良いらしい。思い込みは大事!マラソン前の食事はカーボローディング月曜日から水曜日までの間はタンパク質をとって炭水化物を少なめにしました。そこで食べたのがローソンにある、サラダチキン(スモーク)2個温泉たまご6pチーズ [続きを読む]
  • 龍馬マラソンまでの練習振り返り
  • 2015年10月から始動して150キロ→220キロ→300キロで左足のアキレス故障→膝故障。龍馬マラソン撃沈。2016年の走行距離2017キロ。1月は230キロ。4月までは怪我の影響と花粉症で距離伸びず。5月中旬の大会にでて結果が微妙だったのでそっから結構やる気に。反省を活かし走行距離はなだらかに右肩上がり。これが1年怪我なくできた大きな要因では。たまにグラウンドを走って負担を軽減。10月くらいから筋トレも週1で行った。 [続きを読む]
  • 龍馬マラソン2017
  • リベンジを誓ったあの日から1年!やりました!ギリ3時間ギリ!3日ランオフしてたせいか足がむっちゃくちゃ軽い。キロ4分3秒がかなり楽。7キロくらいでアキレスに違和感、14キロくらいから結構痛くてハーフで辞めようかと思いながら走ってました。ハーフすぎるとふくらはぎが軽く攣りそうになるが、ここから不思議とアキレスの痛みがかるくなる。攣り予防でサプリを食べようとしたら買ったばかりの手袋を落とし軽くショックを受 [続きを読む]
  • リベンジ!!
  • ついに明日になりました高知龍馬マラソン!1年前のリベンジを果たす時がきました!5月から真面目に練習して連続休みは2日までと決めてここまで守ってきましたが、今日ランオフ3日目!歩くだけでアキレス痛い(笑)調整で水曜に10キロ走ったら歩くのすら無理になりましたが、走ってる間はいけるはず⁈と勝手に思い込んでます!とりあえずいけるとこまで行って無理だったら棄権するとしよう!完走にはこだわらず行きます!でも走る [続きを読む]
  • ここにきて
  • 日曜日の駅伝の後から足に違和感があったので月曜日にゆっくり軽くジョグしてたら7キロくらいでアキレスがピキーン!!これはやばい!!即効ジョグやめて歩いて帰宅。湿布貼って寝ましたが全く治らない…ここにきてなんてこった!とりあえず焼肉食べにいこ…昼飯炭水化物抜いたら倒れそうになった。ローソンでサラダチキン2個とチーズ3pとエビアンの水。糖質抑えつつタンパク質!硬度300くらいの水がいいらしい? [続きを読む]
  • 駅伝
  • 昨日の夜ラインで風邪引いたので変わりに誰か駅伝走ってくれないかとラインが…あまり走りたくなかったのでスルーしていたら名指しで走れないか聞かれたので走ることになった(^.^)まあどうせ走るからいっか…とりあえず距離は2.5キロなんでTペースで軽く走ることにした。結果8分46秒と予定通り。隣の町でも昼から駅伝があるらしく途中でチームメイトが抜けていた…駅伝の掛け持ち…どんだけ走るの好きなんや(笑)1月駅伝2本走り。 [続きを読む]
  • 龍馬マラソンまで後10日
  • 刺激いれるならそろそろ最後かなと思いネットでどんな練習いいかなーとふらふら。15キロビルドアップやってる人多かったのでやろうかとペース計算して辞めた。レースペース5キロ→マイナス1分→マイナス1分半でやるみたい。レースペース4分5秒で最初いくとして、20分25秒→19分25秒→17分55秒。無理や…4分5秒で最後までもてば2時間52分18秒。ダニエルズの表だとフルマラソンから換算すると5キロベストがだいたい17分50秒くら [続きを読む]