マラソンマン さん プロフィール

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マラソンマンさん: ベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す!
ハンドル名マラソンマン さん
ブログタイトルベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ryoumamarason/
サイト紹介文サブ3を目指す予定ですが、いきなりサブ3.5に変更4カ月の練習で達成なるか!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/10/12 21:04

マラソンマン さんのブログ記事

  • 負のスパイラル!!
  • 右足アキレス怪我!走れない!右足治る?走る!左足ふくらはぎ怪我!歩けない。今回は筋肉を痛めただけなので早く治りそうだけど。 やはり怪我して走ると庇って逆の足を怪我してしまう…昨日も走らずスイミング。泳ぐの2回目だけど1回目よりかなり楽でした〜泳いだ後、鏡で身体みたらアスリートっぽい身体になっていた。痩せすぎて筋肉がぽこぽこ。。そんな中、先週の大会はちゃっかり米をゲットしてきました。今週からの2週連続 [続きを読む]
  • NEWシューズ!!
  • 日曜日の深夜に頼んだシューズもう届きました!早速今日のジョグで使いましたが軽くてクッションも良い感じ!!ニューバランス初めて買いましたが買って良かった(^^)まあ1年履いた靴とは全くクッション性が違う。怪我予防にもなりそう! FRESH FOAM BEACON M アマゾンで格安の5,787円!そしてズームフライフライニット!日曜のレースで履きます!楽しみ〜水、木、金と飲み会??うーん。今月の日曜日大会出る方お疲れ会しながら飲 [続きを読む]
  • 怪我してよかった
  • と思うようにしてます。なぜなら1月に怪我するよりマシなので(^^)過去2回アキレス怪我した時は、12月末と2月フルの1週間前、しかも両方とも全然、完治せずそのままランオフシーズンに突入した苦い記憶が。今回は痛みがでてすぐ走るのをやめたのと基本的に走らなかったので致命傷にはならなかったかも⁈アキレス腱の怪我は慢性化しやすいので今後も注意が必要ですが…とりあえずカーフレイズでふくらはぎを鍛えるのとジョグする際 [続きを読む]
  • 10月走行距離
  • 10/3 200m×2 1600m×3( r400m) 200m×2 5:56-5:53-5:5010/6 3000m記録会 9:52 キロ3:1710/10 400m×10(r200m) 76〜79 56〜5910/13 8000m LT走 29:58 キロ3:45 200m×4 2回(r64)34.5-35.2-35.2-34.710/14 20.68km 1:53:33 キロ5:2910/17 1600m×5(r1分)ロード 不調⁈ 6:14-6:06-6:16-6:08-6:0610/20 400m×13(r200m1分) 1〜10 80 11 75.5 12 74.5 13 72.210/21 15キロ 58:19 Mペ [続きを読む]
  • 心拍数
  • 今日の1000×5本 r200m楽々覚醒の予感。そして5キロのベスト出ました(笑) 月曜日のジョグ今日より心拍数高め。速くなるためのコツとケアの方法が確立されてきました!ついに壁を破る時が!!!週末大会に参加された皆様お疲れ様でした(^。^) [続きを読む]
  • いきなり!
  • ステーキじゃないよ〜走った後、歩いて家に帰ってたらいきなり女の人が「うるっせ〜このストーカー野郎が」って大声で叫んでた。誰に言ってんだよ〜と思って周りみたら誰もいなかった!!え???俺???よくわからない。次の日チャリで帰ってたらいきなり「お勤めご苦労様です」って言われた。お疲れ様でーすと言っておいたが誰??後、よくお兄ちゃん身長何センチって知らない人に聞かれる。不思議な町です。明日ウルトラ、ハ [続きを読む]
  • ズームフライフライニット!
  • 昨日試着したけど不思議な感覚!サイズが合わなかったから買わなかったけど今度買おう!3歩くらい動いただけで何かを感じた!!時代はナイキだな〜でも履いてない靴がありすぎてやばい。今ある靴。adidas 5足 ブーストasics 5足 ターサー、ソーティーナイキ2足 ペガサスミズノ1足特にasicsの5足はほぼ新品である。全部5回以内かも(笑)adidasはどれも寿命がきている。数年前駅伝で走ることになって最初に買った初代ブースト愛着が [続きを読む]
  • 3000m &モンスト!
  • 3000mの記録会に。先週末19キロ走ってふくらはぎに違和感、そして飲み会連チャンで行って体調不良。アップの時も体が重くてタイム期待できない感じでしたがやるしかない!!結果中盤遅いなと感じながら前についたのが失敗だった。少し余裕はあったが、気持ちが負けていた。最後中学生と競り合ってかなりスピードアップ。最後競り合いで負けたことはないはないんじゃ〜そしてギリ勝った(笑)結果9:52!もう少し行けた気がしたレース [続きを読む]
  • エントリーしすぎ問題!!
  • 改めて見たらやばい。10/6 3000m11/4 5000m予定11/11 10.9km11/18 ハーフ11/25 ハーフ☆12/1 5000m 予定12/9 リレーマラソン 2km×5?12/15 リレーマラソン 400m×10?1/20 駅伝☆1/27 駅伝☆2/10 駅伝?2/17 フル☆2/24 駅伝☆3/9 駅伝まだ増えるかも?2/3の丸亀ハーフは迷ったけどスルー。☆ついてるやつは重要!同じ大会出る人一緒に練習しましょ!コメントしてね(^。^)ペースは8分〜3分◯秒まで幅広く対応^_^軽く19キロ走った [続きを読む]
  • 9月月間走行距離
  • 5日 6000m 21:56 3:50-3:40-3:30-3:50-3:40-3:30 8日 400m×8.200m×2 r150s 72.1-71-74.2-72.9-72.8-72.9-72.4-72.5 33.2-32.810日 17キロ 4:5612日 400m×10.200m×4 r200s57 r200s82〜100 77.5〜79 32.8-32.0-32.7-31.315日 1600m×2 r90 5:41-5:46 不調やめ。17日 1500m 400m 記録会 4:34 55.0819日 5000m 18:17 39.4-35.2-37.6-42.0-42.922日 1000m×5 r400m r1 [続きを読む]
  • 世界レベル。
  • 10種競技の世界記録が出た次の日。そのうちの2種目に参加していた。そして1勝1敗であった。まさに世界レベルの走りができた。世界のレベルに近づいた気がした…9月に入って毎日走っていだが昨日は飲み会が入って走れなかった(O_O)しかし今日走ったらレベルが上がった。ここからが上がらないんだよな〜 多分3日以内に下がると思う(笑) [続きを読む]
  • 1500m &400m
  • 1500m4分34秒55400m55秒08最近の400mは69秒。朝テレビでロックンロールってかなり放送していたのが原因だと思う。作戦は72→70だった。実際69→73??そして1000mの通過が3分1秒だった時点で30秒切るの無理と思った。まじ暑かった(O_O)悔しい〜400mは練習してないけどそこそこ走れた(笑)次は3000mに出るので9分50秒を切ります! [続きを読む]
  • おっす!
  • おっすオラ悟空!レベルが上がらなくなってきた…やはり上がると嬉しい?これランニングしている人の上位1%ってことなのか⁈運動してない人入れたら0.2パーセントくらい?怪我だけはしないよう注意しとこ…今日も練習ついていけなかった(笑)しかし、来月はいける気がする! [続きを読む]
  • 久しぶりの良い練習!
  • 今日は変化走!3:50-3:40-3:30を4セット!全部つけるわけもなく…しかし6000mまで行けました。av3:39くらい?最近の練習内容からするとかなり良いと思います(^_^)その後スピード練で400m×3レスト3分69-70-72まあ最低限度の走りはできたかな?1500m4分30秒が少し見えてきました〜 [続きを読む]
  • 今年もか。
  • 夏風邪1週間くらいたつけど治らない…今日も軽くジョグしたけど7キロくらいでやめました。台風来たし明日も走るのやめとこう。来月の大会やばいよ〜休みすぎてコンディションがピークになってるけど全然ピークじゃないっていう!!!早く全力で走りたいよね(^_^) [続きを読む]
  • 疲れが取れないー
  • やはり土曜日の負荷が高すぎて身体が重い。データ的にもでてます。感覚とデータでチェックしながら練習できるので良いね??vo2max 56に下がってるし…(°▽°)とりあえず休息が必要。2年前7月ハーフの後体調崩して8月はろくに走れてないし、体調管理が大切かな!去年は今頃から軽く走り始めたような… [続きを読む]
  • レベルの差
  • 仕事で知り合った方が練習に誘ってくれたので参加してきました〜自分の大嫌いな練習詰め合わせ。朝練起伏ありビルドアップロング走きつかった!そして本当の練習メニューは7キロ周回コース4周…2周目でギブってしまった。13人くらいいて全員フルサブスリーみたい…レベルの差を感じました。まあ一人ではこんな距離走らないので良い練習になりました(^_^)今日はゆっくりジョグしよ… [続きを読む]
  • サブ3!
  • 19日ぶりにレベルアップ!フル予想タイムが3時間ギリ達成しました。絶対全部今切るの無理…実際のタイムより速くなるみたいだし参考程度に考えよう。でも上がると嬉しい! [続きを読む]
  • ついに県外へ
  • 勢いで東京マラソン申し込みました(^_^)時期が1週間ずれたので、駅伝出た後に出れるから最高!東京マラソン当選したら龍馬は回避〜まあ12倍だし無理だよね…後5分速かったら、抽選なかったのに残念。昨日、今日で5大会も申し込みました!怪我しないように頑張ろう…今日5000mやったけど3000mで失速したので辞めました……暑いから400mのレペとロング走中心で練習した方が良さそうだ。根性ないからすぐ辞めちゃう病( ??? )1人で [続きを読む]
  • 7月月間練習
  • 4 5000m×1 19:46 @3:577 1000m×4 r1:30 33-34-32-30 200m×5 33.3-33.0-32.8-33.1-32.6 競技場8 ジョグ17km @4:5111 5200m×1 20:01 @3:51 競技場14 1000×3 r3:00 20.8-20.6-18.2 競技場21 290m×5+580m×1 r145m 28 10000m 39:55走行距離 238.8km10キロ40分切るペースで走ったのはかなり久々。とりあえず大会予定9月17日 400m 1500m11月11日 11キロ11月18日 ハーフ11月25日 ハーフ去年とやる気が違うよね〜1500m [続きを読む]