イノテツ さん プロフィール

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イノテツさん: ガタrunペダル!!
ハンドル名イノテツ さん
ブログタイトルガタrunペダル!!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/inot2/
サイト紹介文オッサンがマラソン、トレイルラン、自転車、ロードバイク、マウンテンバイク、ヒルクライムに挑戦
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供212回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/10/13 10:09

イノテツ さんのブログ記事

  • 10?ジョグとチャリパーツポチり
  • ども!(・ω・)ノ10/18(水)夜ジョグ10?身体は動くが、相変わらず気管支が不調でも実験的にラスト3?上げてみた…ジョグ終了後はやっぱ誰か、酸素くれっ(泣)つー感じいくら呼吸しても苦しいっす昨日のチャリ練でもそうでしたが死にはしないんでなんとかなるかな(笑)ぼちぼちやるしかないよねでジェイミスMTB俺仕様計画思い立ったら即行動!予算キツキツなんでとりあえずヤフオクポチっと作戦まずはハンドルとシートポストをカーボ [続きを読む]
  • 柿練引き継ぎ、MTBリハride
  • ども!(・ω・)ノ10/15(日)早朝ノブさんと柿山へ今年の柿山走り大会当日俺はヒルクライムレース参加のため欠席しますでノブさんがチャリ先導を引き受けてくれたのでコースを説明しながら試走runノブさんは真面目なんで、おおよそのコースが頭にインプットされていてスムーズに業務引き継ぎできましたー毎年、様々なドラマを生んできた柿山リレーノブさんの先導で盛り上がることに期待っすね!で喘息がまだ治りません(泣)しかし、 [続きを読む]
  • 朝ジョグ5?夜ローラー19?
  • ども!(・ω・)ノ朝ジョグマスクrunしてみた結果、鼻水とよだれで息出来ずラスト1?は外した…呼吸器も回復してきたので、思ったより速いペースで走れたそして夜は愛しのローラーアップ3?1?高回転1?レスト×3高回転のみ心拍-ケイデンス136-111144-110148-1111?ちょい負荷1?高レスト×5151-32.7157-34.6159-33.5162-34.6163-34.519?だいぶ呼吸しやすくなった [続きを読む]
  • DNS新潟シティ、ローラー
  • ども!(・ω・)ノ9月のダイバーシティHCあたりから喘息が出て、風邪もひいてしまい時おり発熱していたので昨日10/9新潟シティマラソンは棄権DNSでしたまだ体調イマイチだが、とりあえず早い時間帯に応援に行きました応援していたつもりがなかなか見つけられず、たくさんの知り合いランナーの皆さんから逆に声をかけてもらうというなんともありがたい状況でした(笑)皆が楽しそうに走ってる姿をみて元気もらいました新潟シティは走 [続きを読む]
  • 病み上がりジョグ&ローラー、9月距離
  • ども!(・ω・)ノ9月中旬からアレルギーのせいか?鼻水と気管支が不調喘息っぽいダイバーシティ東京HC終わってから風邪でダウン喉、気管支、胃、腸と順番に炎症起こしようやく復活の兆しが…10/5朝ジョグ5日振りに動いたやっぱ気管支思わしくない10/6朝ローラー20分2?アップから1?高回転1?レスト×3高回転,心拍111,140109,144113,154久しぶりなんで回りませーん(泣)うーんイマイチ、呼吸器系が良くない新潟シティは怪しい [続きを読む]
  • E−bike6位 ダイバーシティHCレポ
  • ども!(・ω・)ノ9/29(金)ダイバーシティ東京ビルクライム立体駐車場ヒルクライム電動アシスト部門に参加しましたー東京の都心部はオリンピックに向けての準備真っ盛りその一環でレンタルサイクルステーションの整備が進んでます電動アシスト部門はMYチャリを持っていかないで、そのサイクルステーションの電動チャリを借りてレースしますヘルメットやグローブのレンタルもあったので手ぶらで行ってもOKだったなお手軽レース当日 [続きを読む]
  • 東京ひとり旅
  • ども!(・ω・)ノダイバーシティ東京ビルクライムのレースレポは後程とりあえずお台場 ユニコーンガンダムのトップ画像でアクセスのびるか?実験(笑)昨日9/29 昼過ぎにバナナ師匠が労働してるビッグサイトへお仕事も兼ねて福祉機器展見学へ師匠から介助用品や展示会の説明を受けるその後ユニバーサルデザインフードのブースへ龍角散は超ノリノリのラップ♪で商品説明してた(笑)良き時代になりましたねぇ在宅介護・看護中心の展示 [続きを読む]
  • ダイバーシティHC電動6位
  • ダイバーシティHC電動6位ども!(・ω・)ノ立体駐車場上りましたーっ二人一組でスタートスーツの若者と勝負(笑)スタートの直線の坂でペダル踏み外す(泣)7階ゴールの5階でなんとか抜いてそのまま逃げ切るトップとは15秒差…甘くないでも全開出して面白かったっす大都会レース堪能しましたっブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • ローラー、ジョグ、ダイバーシティ
  • ども!(・ω・)ノスマホ壊れて、買い換えたので使いづらい今日この頃…Androidはメーカーによって文字入力が微妙に違うんでアラフィフには辛いっすよGALAXYからXPERIAへ移行慣れるしかないっ中古2000円なんで文句言えないんですがね…昨日9/26(火)朝練超久しぶりにローラーもうね、まったく踏めない(泣)しかも腰と背中と足底が即効筋肉痛っす…チャリサボってたんで仕方ないかで仕事終了後職場ランニングクラブ GRCで火曜ジョグ栄 [続きを読む]
  • ジョグBUインタ焼肉峠チャリメンテ
  • ども!(・ω・)ノスマホ調子悪りぃーっすなんで一週間サクッと振り返りぃ9/19 職場ランニングクラブ火曜ジョグやすらぎ堤8?、五岳後なんでゆるゆる9/20仕事終わり、またもやすらぎ堤8?心拍上げめでビルドアップAVGでキロ5切って、心拍155なら悪くない1日空けて9/22早番明け、スポーツ公園へアップ2.4?のち1000m×3 ビルドアップレストは2分30 1本め2本め人生初の1?4分切り3本めrun始めて6年、ようやキロ4突破…6?で、パテ [続きを読む]
  • 信越五岳ぺーサーやりましたっ
  • ども!(・ω・)ノ9/17信越五岳トレランレースぺーサーとして参加しましたっ4月にチーム結成5月にランナーと合同練習するも弥彦スカイライン登りでぺーサーがランナーに15分の大差で負けるという失態(通常はランナーとぺーサーは走力はほぼ同じかぺーサーの方が走力高いのが常識である)ヤバいよ俺っ…つー感じで5月のヒルクライム終わってからは自転車そっちのけでこの日のために3ヶ月かけてrunの登坂力強化練習してきた仕事が [続きを読む]
  • ゼンブタノシム
  • ども!(・ω・)ノ信越五岳に参加する我らteamモーニングチャイルドのTシャツが届きました!このギリギリ感っ…たまんねぇー(笑)レースは台風の影響で110?→52?に短縮王滝や丹後が中止になる中スタートできるだけでも儲けもんっ♪ぺーサー区間もバンフからゴール黒姫までの28?台風も楽しむしかないね!!!!ミサイル落ちたら走れないし…レース前日の朝ジョグ6?完全レスト三日明けなんで、ゆるゆるとまあ、明日ベストコンディショ [続きを読む]
  • 多宝山〜弥彦ゆるジョグ12?
  • ども!(・ω・)ノ 今日は五岳前最後の山練かなマイコースの多宝山へ岩室から天神山までのトレイルの階段傷んでいた部分がすべて修復されてましたありがたやー♪感謝しながら登りいつものように石瀬分岐から山頂までTT前半突っ込んだ結果後半バテバテ(泣)33'37" 心拍AVG 161前回のベストは、29分 心拍 159疲れてんのかなリカバリって大事だなと痛感したそこから表参道コースへ五岳ぺーサーに向けて気合いの坊主頭(笑)ゆるゆる下 [続きを読む]
  • しかたなく夜10?ジョグ
  • ども!(・ω・)ノこの土日は2日間とも残業が確定しました(泣)おそらく走る元気もなくなるので体重いがやれる時にやるしかない…ぺーサー対策でトレランシューズとメリノウールソックスで10?ジョグ走り始めはトレランシューズが重くてチンタラ6?すぎた辺りからようやく前に進む走り方になってきたラスト3?上げて心拍 153,158,16553'19" 心拍AVG 142で五岳チームモーニングチャイルドTシャツデザインも決定して発注来週頭には [続きを読む]
  • ゆるゆるトンネル16?
  • ども!(・ω・)ノ今日は雨が降りそうで降らないみたいなあれこれ考えるの面倒なんで久しぶりに、みなとトンネルへぺーサーで使用するトレランシューズとメリノウールソックスで走ってみたシューズは慣れるために本番までのジョグはこれでやろうかなメリノウールソックスは初めて履いたけど、蒸れなくて良いね左足底筋がちと痛いんで16?で終了心拍AVG 142つー有酸素運動のおかげで体重57キロ、今年一番の絞れ具合っす(笑)これがキ [続きを読む]
  • 朝練〜多宝山ピストン7?
  • ども!(・ω・)ノ今日は遅番前に朝練天気予報見ると明日からしばらく雨が続くみたいなんで多宝山へ五岳ぺーサー前にどうしてもトレイル下りに耐えれる脚を作らねばなりません岩室から登り天神山経由で石瀬分岐から山頂までTT涼しくなったせいか?心拍AVG 158で30分切りの自己ベスト更新で下りっす急がないと遅刻しそう…分岐からは石瀬方面に下りてロード部分はダッシュでなんとか仕事に間に合った腰とケツ筋、ハムストがヤバい感 [続きを読む]
  • 朝チャリ29MTB五ヶ峠
  • ども!(・ω・)ノ久しぶりの朝チャリ練ロードから29MTBに乗り換えて初めて五ヶ峠へワースト(笑)ロードや26MTBと比べるとホイルやタイヤなど脚回りが重い貧脚の俺には踏めてない心拍AVG 145筋力不足で追い込めないのは明白今月末にヒルクライムあるので乗り込んでいきたいっす [続きを読む]
  • ライトアップゆるジョグ
  • ども!(・ω・)ノ五岳ぺーサーは夜runなんで田んぼ道でライトアップテスト頭とウェストにライトつけてゆるジョグレンズがしっかりしてるライトがやっぱイイね明るいと疲労が少ない感じがするなぁ本番はできるだけ明るくしてランナーをサポートしたいっす自分のレースより、プレッシャーあるな(笑) [続きを読む]
  • 娘たちとご飯、ジョグ、8月距離まとめ
  • ども!(・ω・)ノ今日は娘たちと俺の両親でご飯を食べに行きました娘たちの希望で肉っつーことで石焼きステーキ美味しゅうございましたでやっぱ女子は別腹帰り道コンビニ寄ってあんだけ食ってもハーゲンダッツ(笑)で俺はというと最近外食が続いているんで結構ヤバい帰宅後ダイエットジョグ10?昨日と同じコース体感的にはそんなに変化ないみたいだけど3分ほどタイム短縮できて心拍AVGはほぼ同じなんで調子戻ってきたのかな5?過ぎ [続きを読む]
  • 必携装備とジョグ10?
  • ども!(・ω・)ノ今月中旬五岳ぺーサーとして1年半ぶりにトレランレースに参加しますロードと違いトレランは必携装備品つーのがあるってのすっかり忘れてた…でHPで確認するとそうそうポイズンリムーバー持ってなかったんでメリノウールソックスと一緒に購入こんな感じで準備始めるとテンション上がってくるねぇ〜気持ちとは裏腹に体調は咳が止まらず1週間ほど不調が続いている夜になったら少し復活したんで10?ジョグラスト3? [続きを読む]
  • climb☆smile デザインとジョグ
  • ども!(・ω・)ノ突然チームTシャツのデザインを依頼されたコンセプトやメンバーの希望は聞いていたのですんなりアイディアも出て形になりラフデサインのリアクションも良かったただアナログ人間なんで清書が大変なんすよっ…マックで三時間のお絵描きタイム(笑)それから夕方職場ランニングクラブの火曜ジョグへ行くがメンバー集まらず、やすらぎ堤をぼっちrun(泣)早めに切り上げ帰ってきて、またお絵描き…納期に間に合うのかっ [続きを読む]