Choei さん プロフィール

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Choeiさん: 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ハンドル名Choei さん
ブログタイトル走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログURLhttp://choei.hatenablog.com/
サイト紹介文46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2015/10/19 19:23

Choei さんのブログ記事

  • だんじり祭り
  • 昨日アップしようと思って書いていた下書きの記事。結局アップできず。だんじり祭りよりだんぢり祭りのがしっくりくる。でもまあどっちでもいいか(笑)私は長野県で生まれ、愛知県で育った。愛知県ではほとんどが神輿だった。だんじりといえば岸和田。そのイメージが強かったが、私は15年前、大阪狭山市というところに婿入りした。養子だ。だんじりというのは岸和田だけではない。泉州・河内地方にくるとその大 [続きを読む]
  • 足の痛み。走りながら治す。。。
  • 今朝は休足です。4時に目が覚めて、洗濯してゴミ出しして、録画しておいたドクターXを見ながら鼻くそをほじってました。。走りたい。朝起きて走りに行きたくね〜な〜と何度も思うことがあります。ところが今朝思ったのは”走りたい”昨日も本当は休足する予定だったのですが”走りたい”で外へ。まあラン&ウォークなんですが。。もっと言うと一昨日も休足予定でしたが外へ。ってな感じ。。これは故障した時のメリット [続きを読む]
  • リハビリラン3日目 & 迫ってきたフルマラソンまでの練習計画。。
  • 今日は休足予定だったんです。鵞足炎の激痛から8日間の休足。リハビリラン1日目 3.5km 3分ラン&1分ウォーク 〜右足に違和感。途中から軽い痛み。。まだまだやな〜と思いました。リハビリラン2日目 3.5km 4分ラン&1分ウォーク〜走っているとちりちりと痛みがまだくすぶっている感じ。少し時間かかりそう。そして今日は休足!と決めていました。が・・・4時30分に起床して、洗濯しながらストレッチをしていたら [続きを読む]
  • 8日間の休足を経て、リハビリラン。。
  • 鵞足炎を発症し、歩くのも痛い状態から8日間の休足。今朝、リハビリラン。といっても、ガーミン設定で3分ラン&1分ウォーク。結果3.48km 32.47 (9.25/km)状態としては、まだまだ右足に違和感があり、完全復活とはいかない感じです。帰宅後、ストレッチ、アイシング。湿布を貼って出社。ってな感じです。あっ!今日からあれやります。昨日ガッキーと石川佳純さんがやってたやつ。(しゃべくり007)あれ! [続きを読む]
  • 故障(鵞足炎)⇒1週間休足⇒本日走れたか?
  • 5月から9月後半まで、なかなかいい練習が出来ていたと思います。11/5の大阪淀川マラソンに向けていよいよ追い込み!という矢先に・・・9/27(水)5kmPB - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。右足に痛みが走り、走れなくなりました。3日間休足。10/1(日) 大阪30K大阪30Kの振り返りと故障者リスト入り。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。状態としてはまだまだ違和感はあったが痛みとい [続きを読む]
  • 昨夜は飲み過ぎた。。
  • もす!昨夜は飲み過ぎて、ここ20年で一番の二日酔い。。反省↓そんなChoeiです。。TEAMハマッキーと食事。昨年は新世界の串カツ。今年はミナミで焼肉。ということで1年に1度の楽しみになれば嬉しい。コジローさん(ハマッキー家の番犬)は家で留守番だけど、ちゃんとお土産もあるし(笑)それにしても飲み過ぎた。岩崎塾で焼肉。。けむりもーもーやった。でも相変わらずの人気で待ちがいっぱい出てた。(ちゃん [続きを読む]
  • 故障は突然に・・・
  • ラブストーリーは突然に・・・だったらいいけど。。。ってか家庭持ちやった(笑)しゅくぞうさんのこの記事に同感。。ちょうど1年前に【繰り返したくない故障の思い出】 - 夢は枯野を駆け巡る故障は突然にやってきた。ここまで順調に来ていた。30kmペース走も2回こなし、4.54/kmと4.49/kmで走れた。これはサブ3.5間違いね〜ぞ!って感じだったのにね・・・・兆候はなかった。。(今から考えるとあったけど)9/27 [続きを読む]
  • 激沈Tシャツ、親子セット届きました〜! 
  • 届きました!キミ兄さん、ありがとうございます!(私はキミ姉さんシリーズ好きですw)息子と二人、青アフロを被り大阪マラソンのゴールを駆け抜けます!!!!(チャリティ親子ラン)ちなみに昨年は50Tに青アフロで走り、見事に今年のサイト一面を飾りました!来年も一面を飾ってみせます!っていうか・・・大阪マラソンの抽選当ててよ〜(>_ブログランキング。今何位?↓応援ポチりお願いします.[http:// [続きを読む]
  • 祝!ライバルの復帰と 悲!私の故障1日目。。
  • 昨日の記事にたくさんのコメントありがとうございました。記録を目指し走っていたら故障はつきもの。皆さんが故障せずに走れますように・・・ついでに、私の故障も早く治りますように。。。嬉しいニュースがありました。私のマラソンのライバル。同じ1969年生まれでB型、共に男前。今年の3月に見事サブ3.5を達成!その時の私のブログです↓ライバルに捧ぐ賛歌! - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。ただその [続きを読む]
  • 大阪30Kの振り返りと故障者リスト入り。。
  • 昨日は大阪30Kでした。初参加です。もちろん気持ちとしては勝負レースに向けた30km走。一人では出せない力を集団走で出したい。私は日曜日も仕事ですが、2時間ほど遅刻すれば参加可能。などなど、今回は突然思い立って、しかも募集期間終了していたのですが、クレジットカード払いのみのレイトエントリーなるものがありまして、ポチった次第です。先週の水曜日、閾値走(4.30/km)5kmのつもりが調子にのって4.18/kmペー [続きを読む]
  • 【速報!】 大阪30K
  • 今出勤してこれを書いております。大阪30K結果・・・DNF残念ですが水曜日に痛めた足の影響で、出走自体考えましたが、痛みだしたらすぐリタイアすると自分で決めて出走しました。8km地点で足の痛みは変わらなかったんですが、速度の維持が難しくなりました。おそらく足の出が悪くなったと思われます。10km地点がスタート地点だったので躊躇なくリタイアしました。初のDNFですが、本番は11/5ですから。。ツ [続きを読む]
  • 今日で休足3日目。。明日は大阪30K
  • 水曜日に5kmPBを出し、足に痛みを感じました。。。5kmPB - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。そこから大事をとって3日間休足。明日、10/1 大阪30Kに参加します。出走は可能のようです。あくまでも練習レースなので、足が痛くなったらDNFという気持ちでペース走してきます。13時から仕事やし・・・ブログランキング。今何位?↓応援ポチりお願いします.[http://にほんブログ村] [続きを読む]
  • 5kmPB
  • 昨日のお話です。シーズンに向け、いつも早朝の暗いうちに走っている私は日が出ている時間に走ることになれておく必要があります。ということで、休日だった昨日は9時スタート。太陽が暑いですなー1.5kmほどアップジョグをして、閾値走(4.30/km)のつもりでスタート。早朝と違い、ペースが上がりやすい。5km閾値走のつもりが、PB更新という結果に。調子に乗ってると故障しそう。実際に右膝が痛んで、ダウンジ [続きを読む]
  • サブ3.5への道。。。②
  • 今朝も4時に目が覚めました。そしてブログを書いてます。今日は仕事休み。実家の両親と2番目の弟が愛知から旅行で来ているので、お昼はミナミでお酒を飲む予定。そして今日のランは家内を仕事に送って行ったあと、狭山池にて閾値走5km+ジョグ7kmほど予定しております。今日のテーマはお日様を浴びながら走る。いつも早朝走っているので、レースのある時間に走って体を慣らすのが目的です。そして中3日で淀川で大阪30Kに参 [続きを読む]
  • 何かを得ようとすれば・・・
  • 今日はLSD。1時間45分走りました。約8分/kmペース。ゆるジョグと同じペースです。何が違うかというと、ゆるジョグ(ほぐしジョグ)は6〜7km。LSDは90分以上。まあどっちでも良し(笑)今日は仕事で小さくないトラブルを解決した。一昨日突如湧いた、半年以上前のお客様からのクレームだ。その時に言ってくれれば・・・など、言いたいこともあったが、私の調査不足。確認不足というのも確かなので先方の希望通りで示談した。 [続きを読む]
  • 明日はおわり坂ダッシュだ! 坂道攻略しないとね。。。
  • 今日はゆるジョグ。7.3km走りました。8.02/kmペース!昨日の記事の通り、ポイント練習と疲労抜きジョグ。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。やっぱり遅い(笑)明日は坂道ダッシュをしてみようと思ってます。今エントリーしているフルマラソンは2本とも河川敷なんでいいんですが、この間の大阪城ナイトラン10km、ほんまに坂道でやられた。坂道に強い男目指して頑張らんと!前回いつしたかな? と調べてみ [続きを読む]
  • ポイント練習と疲労抜きジョグ。。
  • 今流行りの(ブログ村の中で)疲労抜きジョグ。火付け役はこの方です⇒キミ兄さんおそらくこの記事、Take節、拝聴してまいりました : 量は質を凌駕すると、この記事、Take節インプットとアウトプット、オレの解釈 : 量は質を凌駕するからの〜疲労抜きジョグブーム。私は・・・実践しておりますよ。。。というか、私の中ではポイント練習以外は全て疲労抜き。。。です。もっというと私のパターンは、疲労抜きしてさら [続きを読む]
  • 朝ランの持ち物。。
  • 本日もゆるジョグ。6.4km。15(金) 大阪城ナイトラン 10km16(土) 休足17(日) 休足18(月) ゆるジョグ 6.5km19(火) ゆるジョグ 6.4km明日は30kmペース走の予定。4.50〜4.55/kmで走りたい。走りたい。朝ランの持ち物。。皆さまはジョグの時何を持って走りますか?練習内容、時間帯によっても変わるのではないでしょうか?私はほとんど早朝ラン。普段持って走る物。ポーチ モンベルのクロスランナー。 [続きを読む]
  • サブ3.5への道。。。
  • 今朝は朝からの土砂降りを予想して、目覚ましも6時にし、ランオフの予定でした。5時過ぎに目が覚め、外を見ると全く雨は降っておらず。。走れる。でも階段を降りる時、まだだいぶ足にダメージが残っているのが分かりました。ゆるランしてもいいけど、走らなくてもいいか。。。人間楽な方を選ぶもの(笑)結局の休足です。。。ダメージは左足と、呼吸器系に強く残っております。ずっとゼーハーしていたからですね。 [続きを読む]