Choei さん プロフィール

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Choeiさん: 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ハンドル名Choei さん
ブログタイトル走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログURLhttp://choei.hatenablog.com/
サイト紹介文46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供348回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2015/10/19 19:23

Choei さんのブログ記事

  • 私は速く走れるようになりたい! 30kmペース走が肝なのだ!
  • 4時起床。頑張ろうと思ったのですが、頼まれごと等あって、パン購入ラン2.8km。朝はそれだけしか走れませんでした。今朝ツイッター見てたら、丹後ウルトラを走られる方々がロング走の様相。。みんな頑張ってる!刺激を受けて帰宅ランの準備をして出勤してきました。15km以上は走りたいと思っております。昨日も禁酒しました。まだ2日ですが、週6禁酒がんばる!私は自分のブログの中で30kmペース走についてかなり語っ [続きを読む]
  • お盆日記③8/14 3日間50kmチャレンジと山下清展と。。
  • 今日も4時に起きて頑張りました。10.06km 1.14.36 (7.24/km)相変わらずの超鈍足ですが、目標の3日間で50km走破しました。9か月間故障で苦しみましたが、もう大丈夫!これだけ走っても不安なしです!明日明後日はキャンプへ行くので休足。お盆明けからは鈍足を少しでも俊足に変えるべく、頑張っていく所存でございます。今日は加古川まで山下清展へ行ってきました。はっきり言って素晴らしかったです。娘も息子も [続きを読む]
  • お盆日記①8/12 まずは3日間50kmチャレンジ!
  • ちなみに。。3日間50kmチャレンジとは、3日連続で50kmを走るということではないよ(笑)普通のランナーさん達にはご理解いただいていると思うけど、へ〇た〇ランナーさん達は、(例えば滋賀から長居まで走ってきちゃうとか)(琵琶湖200kmレースや大江戸を走っちゃうとか)(帰宅ランで堺の南区から高槻まで走っちゃうとか)勘違いしてしまいそうなので書いておきます。3日で50kmを走りたいんです。今日は仕事なんですが、( [続きを読む]
  • 仰山走って、仰山遊ぶぞ!
  • 今日は寝坊。6時過ぎまで寝てました。疲れてるんやな〜。。明日からまあお盆です。私の予定もだいぶ決まってきました。12(日)仕事狭山池ジョグノート仲間のたけさん、ビーンさん、たつさんと天野街道ラン最低15km以上13(月)休み 8時出発で加古川へ、「山下清展」→お墓参り10kmコース LSD14(火)仕事 ゆっくり出社、早く帰宅→キャンプの買出し25〜30km走 6分/kmペース 狭山池15(水)16(木)休み キャン [続きを読む]
  • 大阪マラソンから逆算してみる。。
  • 4時起床。走りに行きました。狭山池で5km・・・閾値走か! と意気込むも最初速く入りすぎて、さらに調整しすぎて1km目やっとの5分カット。。。2km目 4.49ビルドアップするか〜って思った3km目。。。。4.55気持ちが切れ500mほど走ってストップ。。。。情けない。。。それでもアップとダウンを入れて12kmほど。まあ良しとする。←自分に甘い(笑)今はとにかく走れる足を作ろうと思ってます。大阪マラソンのスター [続きを読む]
  • お盆の予定。。
  • 4時30分に起床して、ランニングシャツに着替えて外に出たんです。。確かに出たんです。。すげ〜筋肉痛&雨がぽつぽつ。。それでも数歩進んだ(笑)でもやめました(笑)これからお盆休み。結構走れそうやし、今日無理する必要なし。というのが今日走らなかったそれらしい理由(笑)ということでお盆の予定でも。10(金)仕事閾値走+ジョグ 13km11(土)仕事休足12(日)仕事朝、狭山池にてジョグノート仲間とご一緒 [続きを読む]
  • 復調しつつある。。実感。。
  • 3時起床(笑)休みの日のが朝早い(笑)そして休みは週に1日だけなので忙しい。。。今日の予定は、8時 家内を仕事へ送り洗濯、食器洗い10時 息子と娘を連れて散髪13時〜14時 雨漏りしたとこがあって工務店さんに来てもらう子供の宿題、買い物17時20分 家内を迎え⇒トヨタのディーラーへ車購入の契約19時 町内会寄合←一番面倒。。。帰宅後、風呂入って酒飲んで寝る・・・本当は月に一度の病院への定期受診にもいかなきゃだ [続きを読む]
  • 明日は頑張るよ。。。
  • 昨日は新入社員歓迎会で焼肉。今朝もランオフ。。。2日休んじゃいました。。。明日は水曜日で休み!3時起床!210分〜240分LSDをします。(8時に家内を職場に送らないといけないから逆算するとこの時間。。。弱い。。弱すぎる。。。)堺の泉北緑道〜天野街道〜金剛寺〜狭山池こんなコースで25km以上は走りたいな。。。ブログランキング。今何位?↓応援ポチりお願いします.にほんブログ村 [続きを読む]
  • 長居ぐるぐる⑤感謝!
  • 4時起床!するつもりでしたが起きたら5時30分(笑)何故だ?知らないうちにアラームを消していたようです。息子が(笑)でも起きてみると筋肉痛。。よしとする(笑)今夜は新入社員歓迎会で焼肉。明日もランオフかな?水曜日頑張る。堺の泉北緑道〜天野街道とゆっくり距離を走ろうかな。長居ぐるぐる⑤感謝!総勢47名。10時にスタートした長居ぐるぐる。ただぐるぐるするだけ。そしてアレになる。なんの変哲もない [続きを読む]
  • 本日のラン&長居ぐるぐる④交友録〜関西以外の皆さま編
  • 4時起床。仕事前に頑張って走りました。全部で12kmちょっとなんですが、頑張ったのは狭山池で5km。5.01km 23.59 (4.47/km)本当は・・・ビルドアップ走のつもりでスタートしました。。。イメージでは5.00から10秒くらいづつあげていくただ最初の1kmが4.29/kmだったんです。ならば閾値走!このペースで20分!ということだったんですが。。。実際は。。。イメ:5.00⇒ 4.50⇒ 4.40⇒ 4.30⇒ 4.20実際:4.29⇒  [続きを読む]
  • 慎重になりすぎ?
  • 4時に目覚ましをかけていたんですが、珍しく2度寝。。疲れてるな〜それでも走るという気持ちだったんですが、右足のハム、右足のひざ、左足のふくらはぎ、ちょっと気になる感じ。ポイント練習は今日は無理として、ほぐしジョグ。でもぐだぐだしてたら時間がなくなった(笑)結局休足。少し思う。。ちょっと慎重になりすぎ?きつい練習をしなければ速くならない。故障をすると大きな回り道。このバランスが難しい [続きを読む]
  • 初めて東京マラソンにエントリーしました。。
  • 今日は10km走るつもりで4時起床。走りだしてみたら、水曜日の筋肉痛が残っていました。無理せずほぐしラン7km。明日は閾値走かインターミッテント走しようかな。もしくはゆるジョグで日曜日にポイント練習。とにかく無理せず、怪我せずが今の心得です。。。申込ました!東京マラソン!じぇじぇじぇです。実は初のエントリー!色々悩みながらのエントリー。【今までエントリーしなかった理由】私の仕事は1 [続きを読む]
  • 今日も残業。。。車のことなど。。。
  • 今日もこんな時間になってしまった。忙しいです。忙しすぎて、契約をまとめきれず売上が上がらないという。。。今日は休足しました。明日は10kmマイコースを走る予定です。昨日のインターミッテント走や長居ぐるぐるのことを書こうと思っていましたが、今日はパス。。そうそう、昨日車を注文しました。プリウスα。2カ月待ちだそうです。。。初めてのトヨタ車。私豊田に住んでいたし、弟はトヨタで働いていたのにね( [続きを読む]
  • 長居ぐるぐる③交友録〜はてなブログランナー編
  • この数日。というかこの1カ月。めちゃくちゃ忙しかった〜。残業してブログ書いてる(笑)今朝も早起きしたけど休足。なんでかな〜?本気の本気なんで走りたいんですけど(笑)明日ポイント練習予定だし、昨日はジョグながら頑張った。まあ故障の再発が怖いんでしょうね。本当はなまけ心だけかもしれません(笑)頑張って走る。頑張って痩せる。そして私は福山にならなければいけない。詳細はこちらで↓ (笑)長居ぐるぐる [続きを読む]
  • 今日は忙しかったー! 長居ぐるぐる②
  • 今日はめっちゃ忙しかったー。。ので、昨日書いた下書きのままで!ちなみに本気の本気出す私は、今日ちゃんと10km走ったし、食べたものもレコーディングした。ブログも書いてる。。大したもんだ!長居ぐるぐる②前々日 前職で介護をやってた時の方達と飲み会。2次会までして帰宅したときは日付が変わっていた。。前日仕事で日本料理屋さんに行ったらそのまま宴会が始まり、15時から仕事ほっぽって(従業員に任 [続きを読む]
  • 長居ぐるぐる①それを言っちゃ〜おしまいよ。。。本気の本気だぞ!
  • 今日は休足。明日から頑張る!長居ぐるぐる①関西だけでなく関東や中部からの参加者もあった、長居ぐるぐる。顔だけ出す関西メンバー。何周目かのエイド。やべっちさんがおられた。富士山登山競争おめでとう!なんやけど今それどころじゃないっっっっ!!!!!!っていう修羅場の時やった。。。タイミング悪し(笑)おめでとうございます。何周目かに帰ってきたときに、ハマーさんが居た。スポンサ [続きを読む]
  • 【速報?】長居ぐるぐる
  • 〜アレになりました〜休み休みですが30km以上は走りました^ ^アフターも楽しかった!飲み会が重なり3日連続。。家内が怖い。。明日から本気出す(笑)ブログランキング。今何位?↓応援ポチりお願いします.にほんブログ村 [続きを読む]
  • 長居ぐるぐるの走り方を考える。。&東京物語(終)
  • 昨夜は午前様。。。それでも起きたんですよ。走るために。ところが昨日に引き続き、私のランニング時間に雨音。。。ということで2日ランオフです。明日は楽しみにしている長居ぐるぐる。何が楽しみかって?沢山走れることが楽しみ(笑)ほんまかいな。。朝10時からとにかく長居をぐるぐるするというこの企画。かおりんプレゼンツなのですが、今年で最後ということで全力で! 走るのは無理やけど、全力でアレになりたい [続きを読む]
  • 東京物語⑧
  • 4時30分起床。昨日は午後から訪問鍼灸で体をメンテナンスしてもらいました。次の日ってあちらこちらが痛いんですよね。。ただ今日も飲み会の予定ありで、少しでも走ってカロリーを調整したい。。準備運動中に雨音。。次第に強くなる。。にわか雨でしたが、出社時間もあるので走るのを諦めました。明日はちょっと走り、土曜日は仰山走るつもりです。東京物語⑧東京物語①東京物語②東京物語③東京物語④東京物語⑤東京物 [続きを読む]
  • 今日から本気出す? &東京物語⑦
  • 私はジョグノートで「今日から本気出す!」と書きました。まあ過去に39 回くらいは言ってるんですが(笑)そして今日、やるぜ15kmペース走!4時に起きてバナナを食べて狭山池へ。1.15km アップジョグ少し涼しい感じ。今日は行ける!①4.45 〜速すぎた。少し落とす。でも行ける!②4.58 〜順調順調日が昇り暑くなってきた。。③4.59〜油断すると5.05/kmを超える④5.00〜もう、、あかんかもしれへん。でも頑張 [続きを読む]