イツカ さん プロフィール

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イツカさん: イツカのランランラン日記
ハンドル名イツカ さん
ブログタイトルイツカのランランラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hiroratt-run/
サイト紹介文四国在住 フルタイム勤務お母さん 仕事したり走ったり呑んだくれたりしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/10/19 22:11

イツカ さんのブログ記事

  • 走り始めて1年。2300キロが私にくれたモノ
  • 雨ふりの日曜日は公開になったばかり「猿の惑星 聖戦記」を見てきた旦那さんが快くつきあってくれる映画は猿の惑星とスターウォーズだ子供のころ見た1作目が傑作すぎてね、、、このリブートシリーズも1作目2作目、なかなかよかったのにね・・・昨日から、この3作目についてはあーだこーだ旦那さんと盛り上がったつっこみどころがありすぎるとそれはそれで楽しいデートムービーとしては成功これ語り始めると全然違うブログになっち [続きを読む]
  • フルマラソン直前の練習計画☆てーぱりんぐ
  • 昨日は各地雨の中レースすごい走りいっぱいすごい結果いっぱいうわぁ〜、、、(>自分がやりきったときの気持ち思い出してまたわたしも、頑張りたくなった.。o○.。o○.。o○.。o○さて、厳しい岩本コーチも1週間前はジョグのみ2週間前の今週が追い込みラスト(`・ω・´)キリッやることは、15キロビルドアップ(518⇒506⇒448)10キロTT(キロ5)あれ?30キロ走どないしたん?(°Д° )実は、連戦経験ランナーからのアドバイスに2番目の [続きを読む]
  • フルマラソン2週間前ってか
  • 土曜日、車屋さんへGOあの黄色いランプ「ABS」をみてもらうしばらく店内で待ってたらポスターが目に入った柳楽優弥ね顔だけでいうと、いちばん好みつい写真とっちゃったぁノ(´д`)でへへ次に好きなのがミスチルの桜井さん(共通点ないな…)歌が好きだからってのがあるうちの旦那さん、若かりしころは桜井さんに似てたとふいており「俺の外見が目的だったのか、そーかそーか」↑↑ 嫁目線。「あーうんうんほんとほんと」ちゃんと [続きを読む]
  • 『アカヒゲ日記』を書いてみて
  • アカの他人がかくアカヒゲ日記寄稿させていただいた 私のはね、完全ノンフィクション(°Д° )/完全実録の実話〜(°Д° )/大事なことなので繰り返しましたよよかったらアカヒゲ日記のマラソンバナー ポチッと押してほしいうちのポイントにはならんけどぜひミノルさんに伝えたかったけっこう簡単で効果はバツグンかなり人相は変わるいい方向に…かもしれないけど永久脱毛なんてしないほうがええのだ(するつもりはジョリジョリないだろ [続きを読む]
  • 横浜マラソンの走りかた/キケンなBブロックB
  • 連日走ってるけど週末は雨、今日も走れるなら走っておこうムスメちゃんが塾のあいだ10キロラン−=≡( ?´・ω・)河川敷は嵐みたい雨の前はこんな風がふく旦那さんは出張で不在のためムスメちゃんと近所の温泉へ松山名物 鍋焼きうどんをアテに乾杯♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪走ったあとのビールは最高.。o○.。o○.。o○.。o○先週の登山の帰りから車のABSってやつが点灯☆ピカ〜ンたまに消えるけど、異様な雰囲気とりあえず普通に走れてい [続きを読む]
  • あと10日で脚と心肺を仕上げれるのか
  • 横浜マラソンまで17日いよいよお尻に火がついて焦る・・・(-。-;)(おそいわ)1週間テーパリングと考えると攻めて練習できるのは、あと10日なんせ来週中にはフルマラソン走れるよう仕上げないと初フルの時、半年もかけてあれやこれやと仕上げていったのに今回はこんな突貫工事 (;」゚∇゚)」オーイ今まで積み上げたもの信じるしかない…( ???).。oO.。o○.。o○.。o○.。o○半年間でフルマラソン7回(つっこみすぎた)走れるかな・・・(´ [続きを読む]
  • えひめ国体☆選手はオーラが違う
  • 今日はえひめ国体へ暑いくらいの快晴!・:*+.(( °ω° ))/.:+9時ごろ到着真剣な顔の選手たち気持ちがひきしまる:(っ`ω´c):ガンバレー今日のわたしの仕事は選手たちへのアンケートや意識調査、啓蒙活動など最初に話した競歩の選手は「ぼくキロ4で歩けますよ」え?Σ(゚ω゚ノ)ノ?私の全力より速いやんけ(´°д°`)すごーもちろん談笑してくれる選手ばかりでもなく試合が終わってゆっくりしてる人を求めてウロウロ??(´ω` )/??? [続きを読む]
  • 剣山登山☆走りたくなったりして/恐怖の奥祖谷二重かずら橋
  • つるぎ山のふもとで宿泊し朝起きたら晴れ!よっしゃ( *˙ω˙*)? グッ!ふと足をみると、死んでグラグラの黒爪が1個とれて無くなってたΣ(゚д゚lll)こんなふうに再生してくのね…剣山、登山口にてパチリ☆なにげに勝負服だよピンクぐわぁT(ノ*°▽°)ノ妙に気合いはいっとるけど…この階段…(???)ムスメちゃん大丈夫?剣山は1955mの高さ今回、まったり秋の家族旅行……(´・_・`)というわけで文明の利器が大活躍( ?Д?) 1750mま [続きを読む]
  • そこに階段があるから/鉢合わせケンカ祭りラン
  • 連休初日、朝ラン会に参加4時半起き…(???)眠ぃ松山の秋祭り喧嘩神輿の鉢合わせを走って見に行くため道後温泉へGO−=≡( ?´・ω・)過去には死人もでたほどの激しいケンカ祭りお神輿をぶつけあう朝6時開始でこの賑わい(°Д° )/みんな殺気立ってて神輿かく人と観客のケンカまで勃発日頃のうっぷんばらし?ケンカもみんな楽しそう(o´Д`)ひととおり観覧してパン屋エイド組と別れて道後にある神社にお参りランナーとしてもちろ [続きを読む]
  • どこに所属していますか?/夜のスゴシカタ
  • ラン関係で「はじめまして」の出会いがあってマラソンタイム狙ってる話するとよくいわれるのが、表題の件「どこに所属していますか」「どこも入ってないの?」やばいマラソンのことが頭から離れないよ状態の場合ホームの練習会やラン仲間的なものあるのが通例なのかな?参加する練習会いくつかあるけど常に出席できるほどの余裕がないしなんとなく「ビジター」状態それ考えたら毎日飽きもせず練習や日常をアップし見知らぬランナー [続きを読む]
  • やるなら、やらねば/えひめ国体も大詰め
  • 今夜は会社の宴シーズン中イツカ的ルール「ビールに徹する」←深酒予防(???)おなかいっぱいで、ラストオーダーなんか頼まなきゃな雰囲気( ;´?`;)あるよね、そんな時も…ファジーネーブルおねがいしまーす(°Д° )/甘いお酒なんて大学のころ以来かもこりゃジュースやね、おいちーちゃんと掟を守れた( ・ㅂ・)? ??よし.。o○.。o○.。o○.。o○国体関係の仕事でしばしカンヅメ状態だったお仕事つながりあるMaamさんと偶然にもご一 [続きを読む]
  • フルマラソンの肥やしになるレースてなんぞや
  • くいしんぼのレポを書いてる間も走っておりました(ノ*°▽°)ノ月曜日はランオフ火曜日は、夜ラン会へ行き10キロ水曜日は、地獄の練習会へ毎度気が重い(´θ`llll)中秋の名月きれいな月がでてたそして、涼しくなった!!むしろ寒い( 一一)走るにはいい季節、よーいどん−=≡( ?´・ω・)走ってる間、思っていたこれは10キロPBでるかも?!・・・・・( ;∀;)違った3秒、たりんかった_| ̄|○5月の10キロ記録におよばず(´。・д人)そ [続きを読む]
  • 【レポ弐】くいしんぼマラソンin仁淀川町/ラン編
  • さて、くいしんぼマラソン課題③は、一生懸命走る!( ー`дー´)ただ、、、今回仮装に気をとられコースのことまったく気にしてなかった!なんか高低差あるらしーね(*゚∀゚)ソーナンダー走ってみると、最高にえげつないコース、だった(-_-;)のぼりに弱い….。o○.。o○.。o○.。o○さーて出走!スタートはキロ6で1〜2キロくらいしてあたたまってから、、、てアレ、、?(((( ;゚д゚)))距離 移動時間 心拍数1 4:57   1312 5:03   1493 [続きを読む]
  • 【レポ壱】くいしんぼマラソンin仁淀川町/エイド&仮装編
  • みんなレースの時どんなかっこで行くのかな?(・・?)わたし、すぐ走れるかっこで会場入りする派ラムちゃん化して待ち合わせ場所へ。ごゆるりとんさんの車に乗せてもらい会場到着朝早いから?チョ〜寒い:(´ºωº`):ブルブルラムちゃん姿は布ペラペラ☆だもんでウロウロしてたら「イツカさんですか」何人か声をかけていただきご挨拶毎朝読んでますよと嬉しいお言葉も(*´▽`*)Qランナーズの皆様や相棒レベッカさんと合流してワイワイ「 [続きを読む]
  • 【遅報】くいしんぼマラソンIN仁淀川☆
  • 10月1日日曜日くいしんぼマラソンを走ってきたラムちゃん、人気あり(ノ*°▽°)ノレベッカさんと♪楽しかったハーフをランラン高度上昇がすごいことに…:(´ºωº`):いつのまにこんなに登ったのだろこの坂に泣いた(>その結果なんとびっくり賞状もらえた(゚д゚)そもそもガチってる人が少ないいろいろラッキーなだけ〜?( ? )だけど初めて表彰されてめっちゃいい思い出になったういてるラムちゃん(=_=)今回の目標はガチの、仮装ガ [続きを読む]
  • 初めての仮装☆試走もしてないけど大丈夫?
  • 土曜日、安定の寝坊(=_=)夜走ろうなぜなら今日は時間がない( ;´?`;)朝イチから掃除屋さんがくる我が家も建って8年水周りをプロにきれいにしてもらう午前中かけて念入りに新品みたいにピカピカになった〜★掃除は命の洗濯デス(ノ*°▽°)ノ(自分でやれたらもっとイイネ)清掃ってけっこうストレス解消になる午後は、ショッピングモールへ娘ちゃん、ついに念願のすみっこぐらし人形ゲット!おこづかい(300円/週)をためて購入(190 [続きを読む]
  • 正直いうと、エントリーしすぎたんだ
  • 今日は、月末の締日65歳で定年退職される方へ仲良しウィメンズでサプライズお花とメッセージを贈った.。゚+.(・∀・)゚+.゚会社裏へ呼び出しフルボッコ( 一一)じゃなく最後のご挨拶、すごく喜んでもらえたそして月末がお誕生日の同僚ちゃんへプレゼント〜感激してもらえるとプレゼント贈った方もなんか嬉しくなるもんだ(ノ*°▽°)ノフフフ(-_☆)大成功ワーイ期末の月末珍しく旦那さん残業で遅くなるテキトーに食べて帰る、てことでムスメちゃん [続きを読む]
  • 愛媛マラソン当落、悲喜こもごも
  • 今日は木曜日なのになぜか脳内「金曜日」どうしても治らない困ったコマッタ(>昨夜は送別会だったダメージを回避するべく宴前のおまじないヘパリーゼ投入( ー`дー´)ビールオンリーでいく予定、だったおなかいっぱいたくさん飲めない戦法予定は、あくまで未定?( ºΔº )?「あ、イツカちゃんのワインも 頼んどいてあげたよ!どーぞ」・・・・・・(´・ω・`)ありがとです(ぐびぐび)お断りできない性格です:(´?ω?`):フルマラソ [続きを読む]
  • 週末いよいよシーズンイン!今季初レース
  • 今夜は、送別会へ痛恨の2日連続ランオフ(>_今月300キロまで持っていきたかったけど距離にこだわらなくていいかぁ…?( ?_?)?今こそ疲労抜きするべくアルコール控え目作戦発動大丈夫かな?!(・_・;)そもそもワインや日本酒があかんビールと焼酎だけだと大丈夫(^∀^)マイルール明日は元気に走るぞ宣言しとくと、抑制きくかな・・・.。o○.。o○.。o○.。o○さて、日曜日はいよいよシーズンインの大事な日レースだ〜( ゚∀゚)大会 [続きを読む]
  • アタイの今シーズン勝負服/ファンランガチラン、オクトーバーラン
  • 今シーズンのレースは西日本が中心秋は関西圏、3月は名古屋がメイン、、てことは、連想するのはぐわぁT!。゚+.(・∀・)゚+.゚※個人の感想です( 一一)勝負レースで着たい、、、お問い合わせしてみたところ色違いまでご対応いただけたΣ(=゚ω゚=;)アリガタヤノーマル、そして、ブラック、ぴんく〜あやたさん、ありがとうございます!丸亀でTHさんからいただいたのも大事にしてますよ〜出来上がりを楽しみにしていたピンクなかなかいい感じ〜(= [続きを読む]
  • 東京マラソン?/イツかって、今でしょ
  • さーて7週間前になりました金コーチリカバリー期40〜60分のJOG岩本コーチ(サブ345に勝手に微調整)15キロビルドアップ(530=518=506)120分ペース走(キロ545)インターバル(これは閾値走に変更しようかな)岩本コーチ、本気だしてきたな('д` ;)来週からレース2週間前までキツイのバンバン来そ、、、いよいよ追い込み期へ突入がーんばるぞっと今日は検温して、、、35度8分よし!GO−=≡( ?´・ω・)スポーツジム発着夜ラ [続きを読む]
  • 撃沈ロング走。ジョグなしの疲労ヌキが必要だった件
  • さて日曜日今日は、ロング走やる!?( ˙-˙ )?松40キロ、竹30キロ、梅20キロやる気満々れっつGo!−=≡( ?´・ω・)…(´θ`llll)え?あかん、あかんよ、、、背中になんかおる(´-`).。oO(こなきじじい)妖怪の〜せいな・の・ね♪、てなカラダの重さ(´θ`llll)走り出してすぐ、帰りたくなるいやいや、今日は、ロング走走ってるうちに軽くなるかなとりあえず、ぽくぽく…河川敷には、えひめ国体ののぼりがいっぱい10キロ走っ [続きを読む]
  • トップを狙えメンタル/誰と食べる、運動会のお弁当
  • 今日は運動会早起きしてお弁当つくったお昼休憩は、家族と食べるうちはかなりシンプルだけど校庭に住むんですかレベルのキャンプテント設営椅子、机なども完備して気合いがすごいご家庭も多数一方、旦那さんは生まれも育ちも静岡で小学校の運動会のとき親と昼ごはんを食べることはなく皆、教室で友達と食べるもんだったらしい親は子供の出番に少し見に来るだけえー!!!Σ(・ω・ノ)ノそなの?「これ西日本の風習じゃね?」と旦那さん [続きを読む]
  • アルコールとマラソンのカンケイ/人生の野望
  • 金曜日、今日は雨・・・んー、、、、小雨だから走れるかなシャワーランてやつ、いってみっか昨日と同じ、猶予は40分程度明日の運動会の下ごしらえもしていそいそと−Go!=≡( ?´・ω・)お!?意識せずしてビルドアップしとるΣ(・ω・ノ)ノまったく同じコース、同じ時間帯、同じ気温、二日酔いの昨日はキロ543アルコールの影響キロ30秒あり(((( ;゚д゚)))やっぱりマラソン前の禁酒、大事かも。まじめに考察すると脱水作用ありカラダの塩 [続きを読む]