イツカ さん プロフィール

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イツカさん: イツカのランランラン日記
ハンドル名イツカ さん
ブログタイトルイツカのランランラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hiroratt-run/
サイト紹介文四国在住 フルタイム勤務お母さん 仕事したり走ったり呑んだくれたりしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供371回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/10/19 22:11

イツカ さんのブログ記事

  • 坐骨神経痛バクダン
  • 水曜日、うーん、ねむい( ???)ダルイ、おつかれ気味、夕飯後もたまらず数分ソファで居眠りそんな中、今日は雨模様の地獄練習会ムスメちゃんが脚を悪くしてるので「ツレテケー」攻撃もなく、余計、メンタル低下気味(´・_・`)ヤメトク?こういう時いさぎよく休んだ方がいいのかムチうって10キロガチった方がいいのか5キロでも一生懸命走って閾値走としてやったほうがいいのか、、うーん走りきれなきゃ気持ち的に後悔5キロに減らし [続きを読む]
  • ペース感覚と、ピッチストライド呼吸とか
  • 今日は隣の地区のお祭り、明日はうちの地区だ歩いてすぐだからムスメちゃんもお友達と参加盆踊りもある私の故郷では夏になると土曜夜市があってこの日だけは子どもだけで夜に商店街を徘徊できる、特別な日だったお化け屋敷に行ったり、楽しかったなぁお祭りを横目に、わたしはランへGO近所のLINEグループラン友さんたちのジョグ会に頑張れば追いつけそうこれもある意味、健全なるオトナの夜遊び(*´∀`)♪最初ちょっとはやいのは、 [続きを読む]
  • 故障の一歩か二歩、てまえ?
  • 土曜日3時半起きで32キロ走日曜日4時半起きで四国最高峰へ登山(ハプニング付)夜は家族で近所の焼き鳥屋さんオツカレー会生ビール2杯で眠くなり9時には気絶、、0(:3 )〜そして月曜日世の中はお盆休みムードにあふれているが私は今週も通常運行朝、なっかなか起きられなくて困った 一晩寝ただけじゃ回復しないのがチューネンの証拠。。。しんど〜、ダル〜、なにもしたくないぃ(°°)***心配だったムスメちゃんの捻挫はまだ着地 [続きを読む]
  • ハプニングいっぱい石鎚登山。山の怖さにふるえた日
  • 去年もムスメちゃんと行った夏の登山企画今年も参加!どれだけ成長しているかしら朝の集合、6時。みんな元気この頃は、お天気良かったのに・・・土小屋登山口までいくと小雨パラパラ肌寒いし、合羽を着用中には、露出激しい方も登山的にこれはありなの?!ザワつく仲間たち( ; ゚д)ザワ(;゚д゚;)ザワ(д゚; )頂上の極寒の地でも平然と(?)されていたのでランナーは強い!!てことかトレランシューズでサクサク進み、山には慣れてらっ [続きを読む]
  • 32キロ走、完了/エリートとの違い
  • 土曜日、30キロ走する!!以前から心に誓ってたが、この猛暑、走りきる自信なし・・・20キロでもええんやないか?(´・_・`)と弱気になってたところラン友さんから30キロゆっくり走りませんかのお誘いこれは行くしかない!!5時出走、待ち合わせのため4時半に家を出発3時半に起きた( ???)これは朝ですか夜ですかなんとか無事スタート!第1関門突破はじめましての方がいたのでベストタイムをきいたところ若い時に走った2時間4○分です [続きを読む]
  • 残りあと2週間の課題/ブロガーさんとオハナシするとき
  • 仕事にて、更新を待ってる資料なかなかアップされねぇ〜(*・ε・*)ムー、、と思ってたらそういや世間は盆か!夏休み真っ盛り??担当者もお休み中かしらSNSも、なんかみんな楽しそう(*゚∀゚)私は月末の北海道で連休もらうので今週来週ともに通常出勤でございますよ(=_=)でも世間はお休みモード、仕事もまったりしててのんびりブログ巡りしてしまった***ブロガーさんとお話しするシーンにてQ&A的な会話流れになったとき、?あ!この [続きを読む]
  • 故障⇒いま現在にいたるまでの、雑感
  • 4〜5月あたりの脂肪増↑↑筋力減↓↓体重MAXダメ状態から8月やっとマラソンシーズンの体の片鱗が戻ってきた感じ過程を自分メモ的に書いとくとよくいう「長くゆっくり」走るのがダイエットにいい、てのはイマイチ実感なく40キロ(キロ6)走った週なんてぜんぜん痩せんかったし(´θ`llll)逆に赤く囲ったところみたいな時は(キロ530前後)じわじわ減、体軽くなるこの経過から思うに、、60キロを週1回走り6日オフしちゃうより毎日10 [続きを読む]
  • 走れないのか、走らないのか、走っとこうか
  • 走力の突貫工事中につき本日も走りたいところだけど夜は街にて会社の会あり・・・・・(´・_・`)んー今日くらい走らなくても、いいんじゃね?とたくさんのイイワケでてくるあーでもでも、そもそも日常的に早朝ラン、もしくは深夜ラン、なんとかできないわけでもなく「走れない日」は、自分で走らないことを選んでるだけいろんなイイワケを垂れ流す前にひとつシンプルに考えよういまは、走っといたほうがいい時期どーにかできまいかー [続きを読む]
  • 『走るのに、安全でも適切でもありません』
  • 帰宅すると、先月豪雨災害の影響により中止になった汗見川マラソンの参加賞が届いていたこのしそジュース美味しいのだ♪コースも気温もなかなか厳しいけどとても楽しい大会来年は走れるといいなぁ今夜は近所の練習会に参加できそういそいでかけつけ出発基本コースはおしゃべりジョグ練なんだけど・・・やけにペースはやい〜暴走したのはダレだー^^;ダッシュした人についてったらいつの間にやらペースあがりダッシュ区間のラストはキロ [続きを読む]
  • 時と共に変化したけど、消えたワケではないらしい
  • 今日からエントリー開始だったのでポチっとな。愛媛マラソン完了大阪、防府、愛媛、名古屋秋と、冬にそれぞれ2レースずつエントリーの計4レース昨シーズンは岡山、大阪、加古川、愛媛、高知、名古屋の計6レース走った(結果、アシをイタめる(=_=))2週間おきに走ったりしてたし、それ考えたら今回はだいぶ絞ってみたぞぉ!はてさてどうなるやら結果次第では、来シーズンもっと絞るか間隔あける手もあり自分にとってのちょうどいいパ [続きを読む]
  • 突貫工事、ふたたび
  • 徳島の山奥にあるキャンプ場コットンフィールドにて朝を迎えた本日温泉あるし、川遊びできるし、地ビールあるしかなり良いキャンプ場だった心配してた暑さもなく、川辺にキャンプするせいかめっちゃ快適気温ムスメちゃんは、朝から川遊び元気だなぁ・・・昨夜はBBQ宴したから、私はどうも胃もたれ気味(´θ`llll)オエーあ、そうそう、ピロリ菌の件呼気検査によると、なんと陰性であった!!胃カメラして胃もキレイだと言われこれまで走っ [続きを読む]
  • 走れないの休日。
  • 今日はいよいよはんぎりグランプリの日なんと、エントリー代は無料だけど参加賞もらえる上にチームのぼりまで作ってくれる!!すごー個人戦と、団体戦があり4人でリレー、うちのチームみな、ランナー打倒☆伊○銀!(伊○銀さんは全くこちら眼中に無いと思われ?(=_=)片思いのライバル)まわりでは海水浴しててなんとものどかな雰囲気最初に小学生、高校生レースがありその後、一般レースそして個人戦!では、タイムアウト( ´;ω;` [続きを読む]
  • 『いつまでも幸せに暮らしましたとさ』
  • うまくいかないことや、どうしようもないこと焦燥感、とにかくモヤモヤすることを走ることで解消してたのがほんとのほんとに走り始めた当初ムスメが1歳くらいで、世界が閉じてたなぁママ友もいないし会社でもまだ産休育休とる人もほとんどおらず松山は住んだこともない土地で友達もいないし孤独感もあり、ここに来るまでもいろいろあったしフルマラソンチャレンジ当時もそんな想いをかかえていたけれど昨今気がつけば、いつの間に [続きを読む]
  • ランナーに筋トレ、必要なのか
  • 今日は最後のはんぎり練習会前回火曜日からの筋肉痛がピークで階段を下りるたびに掛け声が必要、、、ヤァ!トォ!いてぇ!!太もも前が超絶イタイィ(´θ`llll)いかに自分の脚力が無いかってことで不安になる。。。マラソンのための脚力は走ることでつく!と思い筋トレもテキトーになってたなぁ仕事後、ダッシュでプールへ行くとおお!ラン友さんがいっぱい!!よく見たらエリートランナーばっか(°°)国際ランナー女子がゴ〜ロゴ [続きを読む]
  • 胃カメラに泣いた日。筋肉痛でも走れるとは、思う
  • 大きすぎるダメージそれは筋肉痛・・・(´θ`llll)昨日のはんぎりスクワットがここまで効くとはどんだけ脚力ないんや〜_| ̄|○ il||li今週はスクワットウィークとして諦めるかこれはこれでなんか鍛えられてる気はするそして、今日は人生初めて〜の胃カメラこの説明書のモデルさん常にうすら笑いしてるけどなんなのサ!( ºДº)キーッ(心が限りなく狭くなっております)あ、北海道マラソンのハガキやっと到着?Cブロックしかしこの暑さの [続きを読む]
  • 7月も終わる。。。「はんぎり」してきた
  • はんぎり、でてみる?といわれた「タライで競争、インターバル級に心拍数いきなり最大級!」とのこと。なんじゃそれはー(°°)まぁとりあえずやってみよう!リレー戦と個人戦があるらしいぜひよろしくおねがいしまーすてことで本日は仕事後、練習のため中学校プールに来ております( ˙-˙ )町おこし的お祭りなのかな?!江戸時代から伝わる伝統的なヤツらしい↓レースの風景運動神経のないワタクシもちろん上手にできるはずもな [続きを読む]
  • 今年は防府読売マラソンで。
  • 日曜日、まる1日しっかり休んだおかげでめっちゃ元気になった月曜日私には寝まくるダラダラの日も必要なのかも「休む」といえば「休足」するだけで結局動きまくってたもんなぁただ、、本日月曜日は家庭の事情的に走れない日( ???)このムダに有り余るパワーどこへもってくべ。。。仕事や!家事しとけ!猫の毛飛んでるぞ!と同僚や家族が読んだらそう叫ぶかもしれん、が秋の大本命勝負レース防府読売マラソンのエントリーに全てを [続きを読む]
  • 走るとアガる
  • 日曜日、台風が来る予定というのに、昨日の長靴を外に干してた愚行、、、アンタ、疲れてるだろ・・・(´θ`llll)中もタプタプのビショ濡れになる朝起きて。すごい倦怠感、慣れない作業の疲労かなちょっと家を掃除してみんなで朝ごはん食べて・・・再びベッドでゴロゴロするダメ母(=_=)昼ごはん、みんなで食べて再びゴロゴロだって、上半身筋肉痛で、いたい雨降りのお天気だし、と結局、信じられないことに夕方までうたた寝をするダメ人間 [続きを読む]
  • 週末のすごし方、三択どれにする
  • 週末、3つの案件があった①有名YouTuberたなーさんランニングフォーム練習会②第1回仁淀川清流マラソン(練習)大会最長53キロコース( ???)このパンフ、完成度高いな③宇和島、吉田町このすぐ近所で被害にあわれたラン友さんだれかお手伝いしてくれる方いませんか、の呼びかけ。体はひとつしかないどう調整しても、いけるのは2つどうしよう、どれも行きたい!!どうしよう:(;゙゚'ω゚'):悩みに悩んだ結果土曜日②宇和島お手伝い、 [続きを読む]
  • 北海道マラソン、1ヶ月後!
  • 北海道マラソンから郵便物が届いてたそうか、ちょうどあと一ヶ月後ん?ナンバーカード引換証は、別送?(゜д゜)次の日あたりに届くのかなブロックが気になるけど・・・ど・・・、な、なんかなんかなんか:(;゙゚'ω゚'):あと1ヶ月後にフルマラソンが控えてるなんてぜんぜん実感がわかないよって、ブロックが前方でも後方でもまぁそんな変わらんような気もするこの気温・・・42キロ、歩かず止まらず、走れるか心配今回は夏休み家族旅行もかねて [続きを読む]
  • ラン×ブログ⇔よゆう
  • 「走る」ことも、「ブログ書く」こともいろいろな意味で「余裕」がないとできないはずで逆に、走ることが余裕を作り出すこともこの2年間、出会うランナー、ブロガー、みな優しかったのはそんな懐の深さのせいかも余裕は与えられるもんでなく自家発電で作り出すもんででも最近、なんとなく余裕をなくしてた感じ(´・_・`)心配して声かけてくれた方も、ありがとう今日は用事があったので仕事のお休みとっていたのだけどえ〜い思い切っ [続きを読む]
  • へこんだまま浮上しない日もある。四万十ウルトラ、ピンチ
  • まだハッキリしてないけれどこの秋から新しい仕事が加わりそうで新しいことあり、新しい出会いあり面白そうだなと受けた話し名古屋や大阪やら休日出張も多いらしく2泊3日の山ごもり研修があるとか、なにやら楽しそうでも、ちょっと不安にも思っていた今朝、メールをひらいてみると悪い予感的中9月、10月、11月と月イチで休日出勤依頼ひとつは四万十ウルトラの前日で、泊まりありオ、、オワタ・・・( ???)ガーンい、いや、まだ、完 [続きを読む]
  • 得るものがない、わけでもない
  • カビてばかりもいられないのでとりあえず走りにでたら、元気でるかも出走してみよう−=≡( ?´・ω・)うーん上半身の筋肉痛が邪魔くさいカラダがあたたまってくると、ちょっとずつスピードもあがるなんか、ぼーんやり走ってたら終わったジョグのこういうとこ好きオールフリーで乾杯すでにまったくビールではない飲み物ちょっと苦めなライムジュース走ったあとならなんでも美味しいや***本やブログを読んだり、映画を見るとそれ [続きを読む]
  • カビてます。
  • 昨日のブログにはたくさんの反応いただきありがとうございました「なんでボランティア?」は「なんで走るの?」となんとなく似ててきいてくる人のテンションが同じ感じ(よくワカラン、みたいな)私、そんな聖人君子「いいひと」でもないし運動得意な「スポーツだいすきマン」でもなくその答え、人によって違うだろうし走ってみてやってみて、初めて見える景色もあったりする次にボランティアへ行けば、現場でもっと動けて役に立てる [続きを読む]