イツカ さん プロフィール

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イツカさん: イツカのランランラン日記
ハンドル名イツカ さん
ブログタイトルイツカのランランラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hiroratt-run/
サイト紹介文四国在住 フルタイム勤務お母さん 仕事したり走ったり呑んだくれたりしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供372回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/10/19 22:11

イツカ さんのブログ記事

  • 北海道マラソンのダメージ
  • いつもならすぐにレースレポにとりかかるところだけど北海道家族旅行中につきレースを振り返ってレポる時間も余裕もなく帰宅してから落ち着いて、というレポとしては鮮度もへったくれもないことになるけどしょうがない(>久しぶりのフルマラソン、ダメージはしっかりある本日起きてベットから立って、数歩でよろけた関節がギシギシ、筋肉痛でミシミシ〜(´θ`llll)左足裏にマメできたのが地味にイテテー( ´;ω;` )靴紐締め具合がゆ [続きを読む]
  • 【遅報】北海道マラソン
  • この時期にどれだけ走れるのか不安まみれでありましたが走ってきました北海道マラソン結果、3時間45分目標タイムはクリア走りやすい気候だったけど42キロはやっぱりしんどくてラスト数キロはへろへろ、脚はピキピキ***前夜は夜ふかしする家族をほったらかし1人で早寝した、けど朝起きたら机にこんなメモが!なかなか粋なことをするムスメちゃん、ありがたや右も左も分からない北海道マラソンとりあえず朝は村の陣地へGOシューズ [続きを読む]
  • いよいよ北海道マラソン
  • さて、北海道へ旅立つ土曜日松山空港からいく札幌便名古屋ウィメンズの時と同じ、ランナーまみれの機内温帯低気圧に襲われてる北海道揺れるかなと思ってたけど意外と穏やかに着陸空港の預け荷物待ちでやけに親しげに知らないオジサンと話すムスメちゃん誰?!( ゚д゚)と思ったらなんと理科のセンセイだった北海道マラソン連続20回目らしい、びっくり「先生も応援するんだ!」はりきるムスメちゃん旦那さんが予約してくれたホテルは [続きを読む]
  • 初めてしくじった(駄)
  • いつも夜にブログを仕上げて次の日の朝6時予約投稿して、寝るワケだけどなぜか初めてしくじって昨夜そのまんま投稿しちゃった〜(´θ`llll)ガーンあぁ気をつけねばせっかく渾身の北海道マラソン勝負服をつづったのに?勝負服再掲いや、誰も気にしてないだろうけど私にとって朝6時投稿、ブログに関する最大のコダワリもうすぐブログ開始し丸2年だけど初めてのことに動揺しております:(;゙゚'ω゚'):疲れてんのかしらそんなわけで、金 [続きを読む]
  • 北海道マラソンの目標ペース
  • 母さんに会いに老人ホームに行ったら今日は夏祭りだった屋台をだしたり職員さん総出で大変そうだけどなんだかみんな楽しそう母さんも機嫌よさそうにしていた「今朝もお母さんが来てくれたのよ」最近他に誰か来なかった?ときくと、いや誰も。実際に来てくれる人のことはあまり覚えてないのになぜか故人が来たというのはよく覚えている会いたい人と会えるって、便利なマボロシ以前は父さんがよく来てたのになぁやっぱり誰にとっても [続きを読む]
  • さいごの追い込み、刺激入れ。こりゃダメポ
  • 水曜日、朝も、夕方も綺麗な虹が見えたしばし、見惚れる・・・しかし、これは大気が不安定てこと?雨がふってるけどお天気サンサン四国直撃予報の台風、行き着く先は、北海道(´θ`llll)週末、走りに行けるのか?!家族とも飛行機飛ばなかった時の話が出始めた私としては、行ける、と信じておりま、すあー走れなかったりして←とか思うと、今日のさいごの追い込み練習もなんとなくやる気が出なかったりするけどでもでもゼーハー心肺刺 [続きを読む]
  • この期に及んで、転倒ズッコケ
  • 火曜日の朝、もうすぐ台風くるし〜、、と庭の吹っ飛びそうなモノを片付けていたらあわてていたのか、疲れていたのか、タイルの上でつまづいて盛大にスッ転んだー転ぶ時ってなんかスローモ〜ション〜、、≡__(┐「ε:)__あー、、、昨年のエア柴又、思い出す、、、ジュ!ジュワァァァァァ!????!!!!! ズサ━━━⊂(゚Д゚⊂⌒`つ≡≡≡━━━!! 三\__脚だけは守らねばとの本能が働いたのかカラダを呈してスライディング〜 [続きを読む]
  • モチベーションが上がる時、落ちる時
  • さて、月曜日北海道マラソンむけて最終調整の今週天気予報見ると・・・:(;゙゚'ω゚'):雨ばっか(´θ`llll)水曜日あたり5キロペース走ゼーハーする予定だったけど、できるかなぁあ、ちなみにわが町は、英語表記にするとTOON CITYロジャーラビットのTOON townの姉妹都市、とは全然違う縁もゆかりも無いが(* ̄ω ̄)なんか楽しそうな名前のとこ〜超絶BigシティTOON***いまや台風が2個もこっちむかってきてるしお天気はしょうがないか(´ [続きを読む]
  • 不安と焦りと疲労ヌキの休日
  • 日曜日、早朝練習会に行こうかと思っていたけれどどうにも起きれず_| ̄|○ il||liやっぱりすぐには疲れとれないよし、今日は走ることはひとまず忘れてのんびりしちゃおう!もう寝坊しまくってしまえ〜と覚悟を決めたらずんずん意識が遠のいて_(:3 」∠)_「まだ寝てる!o(`ω´*)o」とムスメちゃんに叩き起されたのが10時あぁ、寝坊できるって幸せ午後からは約束してた映画を見に映画館はこどもでいっぱい〜帰りにTSUTAYAに行くと [続きを読む]
  • フルマラソン1週間前の、練習。LHD
  • フルマラソン1週間前さて、どんな調整すればいいかな(。-`ω´-)ンーいつもなら、10キロペース走で刺激入れでも今回は特にタイムをだそうとしてるわけでないし20キロほど走っておこうかなそう思っていた、ら同じく北海道マラソン走るサブスリーランナー女性さんが「30キロゆっくりロングしよう他に誰かやらない〜?」と、ゆるぼ1人じゃしんどいけど、誰かと一緒ならできそう!(o ̄∀ ̄)ノはーい参加しまっすという土曜日早朝けっこう [続きを読む]
  • コースの難所はどんなトコ?
  • 普段、走るコースを予習するなんてことほとんどしないワタクシ今回は、北海道マラソンのコースはじめてじっくり見てみた10キロ南に行って帰って30キロ北に行って帰って、そんな感じかな。一番気になるのは高低差何キロ地点で、どれくらいの距離をのぼるか、くだるかふむふむ北海道は、最初にダラダラのぼってダラダラくだり気になる高低差ではなさそう地元レースの愛媛マラソンのアップダウンはイヤ〜ンな感じだ、その代名詞でもあ [続きを読む]
  • 久しぶりすぎて、忘れた
  • 今日はなんだか元気ヾ(*´∀`*)ノ昨日はゲリP気味で熱っぽかったからなんか消化器系やられてたのかもカラダのダルさが普通じゃなかった・・・(´θ`llll)もう10日もすれば、ほっかいど〜そろそろ体調を整える時期だむりくり走らず、今夜はのんびりしようアマゾンプライムビデオでも見よう、、、いやいや早く寝たほうがいいかそういえばフルマラソン久しぶりすぎて何を準備、すればいいのか前の週は、どんな調整してたのかマジですっっ [続きを読む]
  • 坐骨神経痛バクダン
  • 水曜日、うーん、ねむい( ???)ダルイ、おつかれ気味、夕飯後もたまらず数分ソファで居眠りそんな中、今日は雨模様の地獄練習会ムスメちゃんが脚を悪くしてるので「ツレテケー」攻撃もなく、余計、メンタル低下気味(´・_・`)ヤメトク?こういう時いさぎよく休んだ方がいいのかムチうって10キロガチった方がいいのか5キロでも一生懸命走って閾値走としてやったほうがいいのか、、うーん走りきれなきゃ気持ち的に後悔5キロに減らし [続きを読む]
  • ペース感覚と、ピッチストライド呼吸とか
  • 今日は隣の地区のお祭り、明日はうちの地区だ歩いてすぐだからムスメちゃんもお友達と参加盆踊りもある私の故郷では夏になると土曜夜市があってこの日だけは子どもだけで夜に商店街を徘徊できる、特別な日だったお化け屋敷に行ったり、楽しかったなぁお祭りを横目に、わたしはランへGO近所のLINEグループラン友さんたちのジョグ会に頑張れば追いつけそうこれもある意味、健全なるオトナの夜遊び(*´∀`)♪最初ちょっとはやいのは、 [続きを読む]
  • 故障の一歩か二歩、てまえ?
  • 土曜日3時半起きで32キロ走日曜日4時半起きで四国最高峰へ登山(ハプニング付)夜は家族で近所の焼き鳥屋さんオツカレー会生ビール2杯で眠くなり9時には気絶、、0(:3 )〜そして月曜日世の中はお盆休みムードにあふれているが私は今週も通常運行朝、なっかなか起きられなくて困った 一晩寝ただけじゃ回復しないのがチューネンの証拠。。。しんど〜、ダル〜、なにもしたくないぃ(°°)***心配だったムスメちゃんの捻挫はまだ着地 [続きを読む]
  • ハプニングいっぱい石鎚登山。山の怖さにふるえた日
  • 去年もムスメちゃんと行った夏の登山企画今年も参加!どれだけ成長しているかしら朝の集合、6時。みんな元気この頃は、お天気良かったのに・・・土小屋登山口までいくと小雨パラパラ肌寒いし、合羽を着用中には、露出激しい方も登山的にこれはありなの?!ザワつく仲間たち( ; ゚д)ザワ(;゚д゚;)ザワ(д゚; )頂上の極寒の地でも平然と(?)されていたのでランナーは強い!!てことかトレランシューズでサクサク進み、山には慣れてらっ [続きを読む]
  • 32キロ走、完了/エリートとの違い
  • 土曜日、30キロ走する!!以前から心に誓ってたが、この猛暑、走りきる自信なし・・・20キロでもええんやないか?(´・_・`)と弱気になってたところラン友さんから30キロゆっくり走りませんかのお誘いこれは行くしかない!!5時出走、待ち合わせのため4時半に家を出発3時半に起きた( ???)これは朝ですか夜ですかなんとか無事スタート!第1関門突破はじめましての方がいたのでベストタイムをきいたところ若い時に走った2時間4○分です [続きを読む]
  • 残りあと2週間の課題/ブロガーさんとオハナシするとき
  • 仕事にて、更新を待ってる資料なかなかアップされねぇ〜(*・ε・*)ムー、、と思ってたらそういや世間は盆か!夏休み真っ盛り??担当者もお休み中かしらSNSも、なんかみんな楽しそう(*゚∀゚)私は月末の北海道で連休もらうので今週来週ともに通常出勤でございますよ(=_=)でも世間はお休みモード、仕事もまったりしててのんびりブログ巡りしてしまった***ブロガーさんとお話しするシーンにてQ&A的な会話流れになったとき、?あ!この [続きを読む]
  • 故障⇒いま現在にいたるまでの、雑感
  • 4〜5月あたりの脂肪増↑↑筋力減↓↓体重MAXダメ状態から8月やっとマラソンシーズンの体の片鱗が戻ってきた感じ過程を自分メモ的に書いとくとよくいう「長くゆっくり」走るのがダイエットにいい、てのはイマイチ実感なく40キロ(キロ6)走った週なんてぜんぜん痩せんかったし(´θ`llll)逆に赤く囲ったところみたいな時は(キロ530前後)じわじわ減、体軽くなるこの経過から思うに、、60キロを週1回走り6日オフしちゃうより毎日10 [続きを読む]
  • 走れないのか、走らないのか、走っとこうか
  • 走力の突貫工事中につき本日も走りたいところだけど夜は街にて会社の会あり・・・・・(´・_・`)んー今日くらい走らなくても、いいんじゃね?とたくさんのイイワケでてくるあーでもでも、そもそも日常的に早朝ラン、もしくは深夜ラン、なんとかできないわけでもなく「走れない日」は、自分で走らないことを選んでるだけいろんなイイワケを垂れ流す前にひとつシンプルに考えよういまは、走っといたほうがいい時期どーにかできまいかー [続きを読む]
  • 『走るのに、安全でも適切でもありません』
  • 帰宅すると、先月豪雨災害の影響により中止になった汗見川マラソンの参加賞が届いていたこのしそジュース美味しいのだ♪コースも気温もなかなか厳しいけどとても楽しい大会来年は走れるといいなぁ今夜は近所の練習会に参加できそういそいでかけつけ出発基本コースはおしゃべりジョグ練なんだけど・・・やけにペースはやい〜暴走したのはダレだー^^;ダッシュした人についてったらいつの間にやらペースあがりダッシュ区間のラストはキロ [続きを読む]
  • 時と共に変化したけど、消えたワケではないらしい
  • 今日からエントリー開始だったのでポチっとな。愛媛マラソン完了大阪、防府、愛媛、名古屋秋と、冬にそれぞれ2レースずつエントリーの計4レース昨シーズンは岡山、大阪、加古川、愛媛、高知、名古屋の計6レース走った(結果、アシをイタめる(=_=))2週間おきに走ったりしてたし、それ考えたら今回はだいぶ絞ってみたぞぉ!はてさてどうなるやら結果次第では、来シーズンもっと絞るか間隔あける手もあり自分にとってのちょうどいいパ [続きを読む]
  • 突貫工事、ふたたび
  • 徳島の山奥にあるキャンプ場コットンフィールドにて朝を迎えた本日温泉あるし、川遊びできるし、地ビールあるしかなり良いキャンプ場だった心配してた暑さもなく、川辺にキャンプするせいかめっちゃ快適気温ムスメちゃんは、朝から川遊び元気だなぁ・・・昨夜はBBQ宴したから、私はどうも胃もたれ気味(´θ`llll)オエーあ、そうそう、ピロリ菌の件呼気検査によると、なんと陰性であった!!胃カメラして胃もキレイだと言われこれまで走っ [続きを読む]
  • 走れないの休日。
  • 今日はいよいよはんぎりグランプリの日なんと、エントリー代は無料だけど参加賞もらえる上にチームのぼりまで作ってくれる!!すごー個人戦と、団体戦があり4人でリレー、うちのチームみな、ランナー打倒☆伊○銀!(伊○銀さんは全くこちら眼中に無いと思われ?(=_=)片思いのライバル)まわりでは海水浴しててなんとものどかな雰囲気最初に小学生、高校生レースがありその後、一般レースそして個人戦!では、タイムアウト( ´;ω;` [続きを読む]