ののちゃん さん プロフィール

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ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供309回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • 473日目
  • 昨日の食事達朝食・御茶漬け、味噌汁 昼食・キャベツいっぱーい、とんかつ、麦ごはん(少な目)、味噌汁 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 20日目30秒×5回 踏み台15?負荷10分 アコギレッスンチューニング&コード覚え80日目 afternoonteaでパーカーを買いましたほんとはジェラートピケ欲しかったんだけど・・・色も可愛くて、一番気に入っ [続きを読む]
  • 472日目
  • 昨日の食事達朝食・ツナサラダ、炒り卵、ウィンナー、トマト&バジル炒め、ベーコンエピ、チーズパン、コーンスープ 昼食・ツナサラダ、スキレットですき焼き、柿 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 19日目休みの日 踏み台15?負荷10分 ※画像撮るの忘れたー歩数・3560歩 総消費カロリー・1833kcal活動カロリー・457kcal脂肪燃焼量・14.3g  ア [続きを読む]
  • 471日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g+白ご飯(を、おむすびにした)、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、アボカド+梅干し半分(を、むすびの具にした)、苺 昼食・ツナサラダ、ポテト&ベーコン焼、鶏のから揚げ、インゲン、しし唐 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 16日目30秒×5セット 踏み台15?負荷10分 歩数・6118歩 総消費カロリー・1 [続きを読む]
  • 470日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・味噌チャーシュー麺(少し麺を残した) 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 16日目45秒×2セット+30秒 踏み台15?負荷10分 歩数・4613歩 総消費カロリー・1797kcal活動カロリー・506kcal脂肪燃焼量・18.1g  アコギレッスンチューニン [続きを読む]
  • 469日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・ツナサラダ、肉野菜巻、ホタテグラタン、味噌汁 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 16日目60秒×2セット 踏み台15?負荷10分 歩数・6759歩 総消費カロリー・1808kcal活動カロリー・506kcal脂肪燃焼量・18.2g ??マーク出ず※オムロ [続きを読む]
  • 468日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、インゲン炒め、サバの塩焼き、納豆+アボカド+梅干し半分※写真撮るの忘れたーー 昼食・サラダ、ハンバーグ、エビフライ(2個) 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 15日目45秒×2セット 踏み台15?負荷10分歩数・4952歩 総消費カロリー・1769kcal活動カロリー・471kcal脂肪燃焼量・ [続きを読む]
  • 467日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ほうれん草炒め、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、にゅう麺、天ぷら 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 14日目45秒×2セット 踏み台15?負荷10分 歩数・6393歩 総消費カロリー・1884kcal活動カロリー・573kcal脂肪燃焼量・22.9g ??達成できず・ [続きを読む]
  • 466日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、納豆+アボカド+梅干し半分、りんご 昼食・インドカレー(エビカレー)、ガーリックナン、アイスコーヒー スタバ・おやつ パウンドケーキ&ミルクティー(シロップなし) 夕食・なし 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 13日目休みの日 歩数・2015歩 総消費カロリー・1901kcal活動カロリー・550kcal脂肪燃焼量・16.4 [続きを読む]
  • 465日目
  • 昨日の食事達朝食・ツナサラダ、炒り卵、ウィンナー、トマト&バジル炒め、コーンスープ、牛乳パン 昼食・前菜・野菜のオリーブオイル&バルサミコ和え、コーンスープ、ほうれん草と秋鮭のクリームパスタ、アイスコーヒー 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 12日目45秒×2セット 歩数・5473歩 総消費カロリー・1768kcal活動カロリー・563kcal脂肪燃 [続きを読む]
  • 464日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼鮭、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、生姜焼き、もやし、ブロッコリー、椎茸添、カニクリームコロッケ、オレンジ 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 11日目60秒 ※総合データーを撮るのを忘れてしまったので歩数のみ画像。 歩数・6801歩 総消費カロリー・1879kcal活 [続きを読む]
  • 楽しかった?
  • 10月に彼と一緒に作ったお茶碗と湯飲みが完成陶芸センターに取りに行ってきました 黒がお茶碗。白は湯飲み。 彼のは撮るの忘れたーーーおそろいです 電動ろくろは初めだったから緊張したけど楽しかったです。教えてくれた先生が手取り足取り…過ぎて。手を添えるって感じでした。 今度は吹きガラスを体験しに行く予定 [続きを読む]
  • ダイエット休憩中
  • ※記録のため画像のみ貼り付けます。26日27日28日29日30日 11/29はMy Birthday イイニクノヒ(良い肉の日)ではありませんよ良い福の日です 食べまくっておりますよー(笑) 歩数26日 3530歩27日 5212歩28日 4465歩29日 2802歩30日 2420歩 全然歩いてなーい!! 踏み台も作らないで買いました RIORES (リオレス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 高さ2段階調整 10cm/15cm Amazonホームセンターで2500円作るより断然安 [続きを読む]
  • 463日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ウィンナー、卵焼き、ブロッコリー添、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、カツレツ(ほとんど食べれず)、ブロッコリー、椎茸、アスパラ添、冷奴 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖ZERO 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 10日目1分 歩数・6058歩 総消費カロリー・1872kcal活動カロリー・511kcal脂肪燃焼量・18.8g [続きを読む]
  • 462日目
  • 昨日の食事達朝食・お茶漬け 昼食・ツナサラダ、餃子、コロッケ、エビフライ 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖ZERO 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 9日目1分 歩数・6214歩 総消費カロリー・1954kcal活動カロリー・621kcal脂肪燃焼量・23.6g ??達成 アコギレッスンチューニング&コード覚え69日目 昨日はお墓参りに行った。風が冷たくて冷え冷えいろいろなやる事、考えなき [続きを読む]
  • 461日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、かき揚げ、インゲン、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・すき焼き 女子会にておやつをいっぱい鎌倉カスター、カツサンド、リッツチョコ 夕食・なし 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク 日目運動はしなかったー 歩数・1020歩 総消費カロリー・1760kcal活動カロリー・447kcal脂肪燃焼量・12.7g ?達成できず [続きを読む]
  • 460日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、インゲン、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・冷凍カレーうどん 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク8日目45秒 歩数・4076歩 総消費カロリー・1768kcal活動カロリー・460kcal脂肪燃焼量・15.7g ??達成できずお散歩に行けなかった。残念。 アコギレッスン68日目チ [続きを読む]
  • 459日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼鮭、卵焼き、ウィンナー、インゲン、ヤングコーン炒め添、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、ほうれん草の胡麻和え、鶏唐揚げ、ブロッコリー添、味噌汁 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク7日目45秒 歩数・6452歩 総消費カロリー・1868kcal活動カロリー・541kcal脂肪燃焼 [続きを読む]
  • 458日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼鮭、卵焼き、ひじき、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・サラダ、エビフライ、ヒレカツ、冷奴、漬物、味噌汁 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク7日目45秒 歩数・5287歩 総消費カロリー・1847kcal活動カロリー・552kcal脂肪燃焼量・20.3g ??達成ウォーキング、ウロウロと頑張れた [続きを読む]
  • 457日目
  • 昨日の食事達朝食・ツンサラダ、炒り卵、トマト&バジル炒め、胡麻ベーグル、りんご、カボチャのスープ 昼食・ツナサラダ、スペアリブ2個、ビッグマッシュルーム二分の一、ヤングコーン 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク6日目休みの日 歩数・4364歩 総消費カロリー・1856kcal活動カロリー・546kcal脂肪燃焼量・19.1g ??達成ウォーキング、 [続きを読む]
  • 456日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、肉団子、納豆+アボカド+梅干し半分、オレンジ 昼食・ツナサラダ、焼肉、ブロッコリー、もやし添、味噌汁、柿 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 プランク5日目40秒 歩数・4491歩 総消費カロリー・1908kcal活動カロリー・528kcal脂肪燃焼量・17.7g 100%達成ウォーキング、ウ [続きを読む]
  • 455日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分、りんご 昼食・天ぷらそば 夕食・LG21ヨーグルト・砂糖0ゼロ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。6301歩 1473kcal 100%ウォーキングとウロウロと頑張れた アコギレッスン63日目チューニング&コード覚え 断捨離はまだ続いています。(ベッドの部屋)昨日は空になった3 [続きを読む]
  • 454日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分、苺、柿 昼食・ツナサラダ、味噌汁、鮭のホワイトソース、春巻き、りんご 夕食・腸内活性ヨーグルメイト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。6649歩  1479kcal 108%ウォーキングとウロウロと頑張れた アコギレッスン62日目チューニング&コード覚え 新しい歩数計。昔 [続きを読む]
  • 543日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、味噌汁、白菜と豚肉、舞茸、生姜の千切りのミルフィーユ鍋 夕食・腸内活性ヨーグルメイト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。6819歩  1480kcal 116%ウォーキングとウロウロと頑張れた アコギレッスン61日目チューニング&コード覚え スタバの [続きを読む]
  • 542日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、豚汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、豚汁、薄切り豚肉の梅肉はさみ揚げ、インゲン、椎茸 夕食・腸内活性ヨーグルメイト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。6819歩  1480 kcal 116%ウォーキングとウロウロと頑張れた アコギレッスン60日目チューニング&コード覚え 来週久しぶりに中 [続きを読む]
  • 541日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ピーマンと牛肉の炒め物、納豆+アボカド+梅干し半分、柿(※撮るのわすれたーーー!!) 昼食・シーザーサラダ、包み焼ハンバーグ 夕食・腸内活性ヨーグルメイト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。5872歩 1467 kcal  99%ウォーキングとウロウロと頑張れた目標達成していないけど、ほんとはしてた歩数計反応せず・・・・・ [続きを読む]