ののちゃん さん プロフィール

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ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供311回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • 732日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、とんかつ、キャベツ、煮豆、ひじき 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼き鳥、ブロッコリー、ウィンナー、鮭ほぐし、ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動(日曜日はチートディ) お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎 [続きを読む]
  • 731日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・サラダ、ハンバーグ、フライドポテト、ブロッコリー、ご飯、コーンスープのセット 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70gでお茶漬け、しじみ汁、ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動(日曜日はチートディ) お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日)アコギギター練 [続きを読む]
  • 730日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、フリッターいろいろ、ひじき、柿 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70gでお茶漬け(画像なし)※時間ギリギリに帰ったのでこれになった ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動(日曜日はチートディ) お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロ [続きを読む]
  • 729日目
  • 昨日の食事達朝食・なし(病院検査のため)昼食・キャベツサラダたっぷり!、ミニとんかつ&エビフライ、ご飯半分、味噌汁 夕食・淡々キムチごま鍋、塩糖脂ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動(日曜日はチートディ) お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日)※活動量計を修理に出した為、ヘルス [続きを読む]
  • 728日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・モスバーガー・スパイシーチーズモス、ポテトS、アイスコーヒーセット、コーンスープ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、焼き鳥、塩糖脂ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動(日曜日はチートディ) お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス [続きを読む]
  • 727日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼肉、冷奴、キャベツ、ブロッコリー、柿 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、野菜肉巻き、ブロッコリー、ウィンナー、塩糖脂ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹 [続きを読む]
  • 726日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・丸亀・辛味噌坦々うどん、芋天 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、鶏唐、ブロッコリー、ウィンナー、コロッケ、お腹にGGヨーグルト! ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日)※活動量計を修理に出した為、ヘルスケ [続きを読む]
  • 725日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、しらす&イカ&しめじのパスタ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼鳥、ブロッコリー、ウィンナー、お腹にGGヨーグルト! ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※活動量計を修理に出した為、ヘル [続きを読む]
  • 724日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・えびトマトドリア、サラダ、コーヒーゼリー 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼き肉、ブロッコリー、ウィンナー、お腹にGG!、柿 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※活動量計を修理に出した為、ヘルスケ [続きを読む]
  • 723日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ほっともっと・特選幕の内弁当 夕食・ブランパン・コーンスープ ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※活動量計を修理に出した為、画像なし アコギギター練習 活動量計・・・壊れるの早っ!まだ、保証期間中なので、無料で [続きを読む]
  • 722日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・サラダ、ミスジ牛、ご飯半分 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼鮭、野菜巻き、ヤクルト・ソフール、梨 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※歩数計を修理に出した為、画像なし アコギギター練習 今日は [続きを読む]
  • 721日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、食パン、ウィンナー、スパゲッティ、かぼちゃのスープ、ブリーチーズ 夕食・インスタント袋麺+キャベツ+もやし+バラ肉、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※歩数計の通信ができないため画 [続きを読む]
  • 720日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、アジフライ、キャベツの千切り、ブロッコリー、 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、酢豚、鶏照り、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・ [続きを読む]
  • 719日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、ハーフヒレカツカレー 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、焼き肉、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) アコギギ [続きを読む]
  • 718日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、骨付き鶏肉、牛肉と豆腐のすき焼き風、鮭のほぐし身、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回( [続きを読む]
  • 717日目
  • 昨日の食事達朝食・お茶漬け昼食・精進料理(葬式のため)・※写真はありません 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼き肉、もやし、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) アコギギター練習 昨日は幼馴染のお父さんとのお別れの日でした。 [続きを読む]
  • 716日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、唐揚げ、ひじき、ほうれん草の胡麻和え 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、野菜肉巻き、ウィンナー、ブロッコリー、唐揚げ、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21/砂糖0 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立 [続きを読む]
  • 715日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・辛味大根天付きざるそば 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、焼き肉、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ヤクルト・ソフール ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日)アコギギター練習 最 [続きを読む]
  • 714日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、鶏唐、パン、卵、コロッケ、コーンスープ 夕食・お茶漬け、N-1ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) アコギギター練習 リファ・アクティブが届いたよ 普通のリファよりローラー部分が若干大きく、マイ [続きを読む]
  • 713日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ハンバーグ。コーン、ほうれん草とベーコン炒め、ブロッコリー、湯豆腐、マスカット&ピオーネ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、骨付き鶏肉、卵焼き、ピーマンと牛肉煮、ウィンナー、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ギリシャヨーグルト・無糖+もち麦 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時 [続きを読む]
  • 712日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ミートソース 夕食・おにぎり、お吸い物、卵焼き、ピーマンと牛肉煮、ウィンナー、ブロッコリー、じゃこ山椒、ギリシャヨーグルト・無糖 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日)アコギギター練習 また雨が続くなぁ・・・最近楽 [続きを読む]
  • 711日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、おでん 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、野菜肉巻き、ウィンナー、しらす山椒、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、ギリシャヨーグルト・無糖 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロ [続きを読む]
  • 710日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー(※・写真取り忘れました)昼食・天丼 夕食・お茶漬け、味噌汁、黄桃、ギリシャヨーグルト・無糖 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) ※歩数計がリセットされたため記録なし アコギギター練習 また大好きなブルックリンチャームで [続きを読む]
  • 709日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、生姜焼き、もやし、茄子田楽、梨、マスカット 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、鶏のから揚げ、いんげん、ブロッコリー、エビフライ、ガセリ菌ヨーグルト ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回( [続きを読む]