ののちゃん さん プロフィール

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ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供315回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • 613日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー 昼食・そうめん、天ぷら、スイカ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、天ぷら、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) 歩数計も途中で [続きを読む]
  • 612日目
  • 昨日の食事達朝食・バターコーヒー 昼食・サラダ、ハンバーグ、ベーコン、豚の黒コショウ炒め、バケット 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、骨付き鶏肉、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20 [続きを読む]
  • 611日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ヒレカツ、はんぺん、エビ、もやし添、冷奴、アメリカンチェリー、オレンジ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、インゲン、牛肉、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月 [続きを読む]
  • 610日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・シーザーサラダ、ハンバーグ、ライス 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、インゲン、骨付き鶏肉、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※バターコーヒーダイエット挑戦中です 運動 お散歩 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間 プランク(火・木・土) 腕立て30回(月・水・金) 足立て腹筋30回(毎日) 足クロス腹筋20回(毎日) アコギレッスン [続きを読む]
  • 609日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、カレイ、冷奴コロッケ、アメリカンチェリー、オレンジ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、牛肉、インゲン、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半分+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける [続きを読む]
  • 608日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・冷し中華 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ピーマンの肉詰め、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食べ終わる) ご飯は(玄米が良い)70g [続きを読む]
  • 607日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、ケンタッキー、ホットドッグ、ゆで卵 夕食・お赤飯70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ほうれん草とベーコン炒め、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食べ終わ [続きを読む]
  • 606日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、アスパラ豚巻、ほうれん草の胡麻和え 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、インゲン、鶏唐揚げ、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間 [続きを読む]
  • 605日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、かた焼きそば、苺 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、牛肉、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食 [続きを読む]
  • 604日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、八宝菜、餃子 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ウィンナー、インゲン、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭 [続きを読む]
  • 603日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・天ぷらそば 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ベーコン、シラス山椒、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食べ [続きを読む]
  • 602日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、野菜肉巻き、もやし添、ほうれん草の胡麻和え、デコポン 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ウィンナー、牛肉煮、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起き [続きを読む]
  • 601日目
  • 昨日の食事達 朝食・なし(検査の為) 昼食・讃岐うどん 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、インゲン、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食べ終わる) ご [続きを読む]
  • 600日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・エビサラダ、ハンバーグ&エビフライ、13穀米 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、インゲン、肉巻き、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以 [続きを読む]
  • 599日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー ※ランチとディナーの写真が入違ってます昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼肉、もやし、インゲン、冷奴、焼きナス、スイカ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、インゲン、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイ [続きを読む]
  • 598日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、ジェノバソース、ペンネミートソース 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、とり肉、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降は [続きを読む]
  • 597日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・シーザーサラダ、クォーターピザM半分、唐揚げ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、唐揚げ、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとら [続きを読む]
  • 596日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・サラダ、かに炒飯、黒酢酢豚、春巻き、杏仁豆腐 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、焼肉、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0、いちご ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水 [続きを読む]
  • 595日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー(※写真忘れました) 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼鮭、ひじき、揚げ出し豆腐、グレープフルーツ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、トマト、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつけ [続きを読む]
  • 594日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・シーザーサラダ、ハーフビビンバ、わかめスープ、焼肉、キャベツ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、インゲン、鶏唐、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17 [続きを読む]
  • 593日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・オニオンスープ、水菜のサラダ、チーズハンバーグ、パン食べ放題(6こ食べた(笑) 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時 [続きを読む]
  • 592日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、牛丼、味噌汁、グレープフルーツ 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、インゲン、牛肉、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水 [続きを読む]
  • 591日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・お好み焼き 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、ミニコロッケ、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭水化物は17時以降はとらない。(17:30に食べ終わる) [続きを読む]
  • 590日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、カレイのムニエル、ブロッコリー、インゲン添、天ぷら 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、天ぷら、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝 [続きを読む]
  • 589日目
  • 昨日の食事達 朝食・バターコーヒー 昼食・モス・スパイシーチーズモス(玉ねぎ抜き)、ポテトS、アイスコーヒー 夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、アボカド、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半+のり、LG21ヨーグルト砂糖0 ※佐久間式・体幹リセットダイエットとバターコーヒーダイエット挑戦中です 佐久間式体幹リセットダイエットの食事で気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。(2時間後ですね) 炭 [続きを読む]