ひろなり さん プロフィール

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ひろなりさん: TREK日和
ハンドル名ひろなり さん
ブログタイトルTREK日和
ブログURLhttps://ameblo.jp/trek0shimano/
サイト紹介文ロードバイクでのライドや風景を中心に紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 273日(平均2.7回/週) - 参加 2017/01/24 13:42

ひろなり さんのブログ記事

  • サイクリングinひとよし球磨2017
  • 10月22日(日)は、熊本県人吉市で、 「日本遺産めぐりサイクリングinひとよし球磨2017」が開催されるので、現地へ行ってきました。 台風21号接近中なのに何故、と思われますが、大会事務局が開催するという判断をしていたために、とりあえず受付会場まで行ってみます。 受付へ行ってみたものの、雨が降り続いているため、最初から走る気は起こりません。 そもそも、大会事務局は10月21日(金)21時の時点で開催の判断を [続きを読む]
  • ツール・ド・佐伯2017④
  • 前回③からの続きです。 第7エイドを出発して、いよいよ山深くなってきました。 カッパとホタルをアピールするだけあって、水が綺麗です。 この川にかかっている橋の全てにカッパのオブジェが付いていました。 緩い坂が延々と続く中、佐伯名物、私設エイドの登場です。でも、お腹が一杯で、梅干しだけをもらいます。 この辺りから最大斜度が始まりますが、8%程度なので楽勝です。 そんなにきつい思いをしないうちに、13 [続きを読む]
  • ツール・ド・佐伯2017③
  • 前回②からの続きです。 第5エイドを出発して、まだまだ海沿いの平坦路が続きます。これまで向かい風の中、先頭を引いて疲れたので、しばらく速度を28km/hくらいに落として走ります。 ようやく92km地点から山岳ルートに入って風がなくなったので、ここからまた、元気がでてきました。この区間で前を走る人のペースに合わせてゆっくり走ったら、帰って疲れた感じでした。 緩い登りをしばらく登ったら、ツール・ド・佐伯名物、私 [続きを読む]
  • ツール・ド・佐伯2017②
  • お待たせしました。 前回①からの続きです。 第1エイドを出発して、海岸沿いのルートを走りますが、日本の海岸線は、以外とアップダウンが多いため、疲れが溜まりやすいと思います。 佐伯のコースも例外ではなく、「空の公園」や「鶴御崎」といった極端に登るコースは、日本中どこでもよくある設定です。 そして、これから向かうのが第2エイドの「空の公園」です。 海沿いの平坦路から一変し、急に登りのルートになります。 [続きを読む]
  • ツール・ド・佐伯2017①
  • さあ、いよいよツール・ド・佐伯2017が始まりました。 この大会は、長い距離が走れるうえに、エイドが充実しているので年々エントリー締め切りが早くなってきています。 コースは、最長190km〜最短40kmの5コースあり、今回もAコース160kmに出場しました。 走ったコースはこちら。 エイドは、Aコースで合計9箇所に加え、ゴール地点の補給、私設エイド2箇所を合わせると、合計13箇所になり、お腹がすく暇がない大会です。 去年 [続きを読む]
  • ライド休み
  • 9月30日(土)から10月1日(日)の週末ですが、非常に良い天気でした。 当然のように、週末ライドに出かけたかったのですが、今週は田舎の作業手伝いのため、ライドは休みとなりました。 この時期の作業といえば、稲刈りです。 近年では珍しく朝夕が冷え込んで、日中も暑くならずに作業は順調に終わりました。 来週10月8日(日)は、いよいよツール・ド・佐伯160kmです。 実走に行けなかったですが、体力を維持するためにも [続きを読む]
  • 3本ローラー効果測定ライド
  • 最近は、室内トレーニングの時に、固定ローラーではなくて3本ローラーを愛用しています。 3本ローラーでは、パワートレーニングは難しいですが、バランスと効率的なペダリングの練習になると思い、軽いギアで110ケイデンス前後で廻しています。 そして、時々片足ペダリング(ラックに掴まったままですが、、、、。)をやって、手放しペダリング(ようやくできるようになりました。)をローテーションで廻しています。 そし [続きを読む]
  • ご近所ヒルクライム
  • 9月23日(土)秋分の日、朝夕がめっきり涼しくなってきました。 天気はあまり良くないですが、雨は降らないようなので、エモンダ軽量化の効果を確かめるために、近所の山にヒルクライムしてきました。 走ったコースはこちら。 まずは椿山に向かいますが、雲が多くてスッキリしない天気です。 そして、いきなり椿山に到着です。 エモンダのヒルクライム結果は、 7kmのコースで、いきなり約30秒の短縮ができたようです。 先 [続きを読む]
  • エモンダ軽量化
  • この度、相方のTREKエモンダSLをグレードアップしました。 ホイールはヒルクライム用として、アルミホイールの中では最軽量のMAVIC R-SYS(アールシス)SLRです。前後の重量は驚異の1295gなので、カーボンディープホイールよりも軽いです。 アルミのリムは、MAVICオリジナルのエグザリットで、スポークがカーボンでできています。 フロントホイール リヤホイール 今回、国内正規モデルを店頭特別価格でゲットできたので、全て [続きを読む]
  • 【しあわせ】を探すライド②
  • 急に朝夕が涼しくなってきました。 それと同時に、雨が多い季節にもなりました。 最近の屋内トレーニングは、3本ローラーでいかにバランスよくペダルを廻すことができるかが中心となっています。 このトレーニングが、実際のライド結果に反映されるのかを試すのが楽しみですが、今週末は日替わりの天気のため、屋外ライドが楽しめるのか心配です。 それでは、前回①の続きです。 長い長い坂を登って、いきなり視界が開けたと [続きを読む]
  • 【しあわせ】を探すライド①
  • 9月16日(土)から9月17日(日)にかけて、台風18号が通過し、9月18日(月)は台風一過の晴天となりました。 自宅周辺の台風被害は特にありませんでしたが、周辺や他県では突風や大雨による被害が出たようで、お悔やみ申し上げます。 それでは、本日のタイトルは、しあわせを探すライドとしていますが、目的地は西都市の「しあわせ峠」です。 この「しあわせ峠」はあまり知られていませんが、宮崎のローディーの中では聖地となって [続きを読む]
  • 自転車万歳〜古民家カフェ
  • 台風18号が近づいていますね。 ちょうど1年前は、島根県の「出雲路センチュリーライド」を土砂降りの中走って、途中で中断となり、帰路は暴風雨の中を車で宮崎まで帰った思い出があります。 それでは、前回からの続きです。 自転車乗りにはありがたい場所にできた古民家カフェ、ラ・ルーナ・ルーチェに到着しました。 このカフェに行くためには、どの方角からいっても激坂が堪能できるありがたい場所にあります。 県道35 [続きを読む]
  • ローラー練の違い
  • 最近、ヒルクライムに目覚めた関係で、時間があればローラー練をするようにしています。 出力が低いですが、初心者なもので我慢してください。 まずは、固定(ハイブリッド)ローラー 次に、3本ローラー 3本ローラーでの出力を一定にしてみました。 3本ローラーは、ペダリングのムラが多いためか、うまく回せずスピードが出ない結果となりました。 まだ気温が高いので、30分〜45分しかできていませんが、60分ノ [続きを読む]
  • 高原ゴルフPart2〜古民家カフェライド
  • 9月9日(土)は、猛暑から一段落秋めいてきて、朝は涼しい天気でしたが、日中はまだまだ暑そうだということで、 8月27日(日)に一人で走ったコースを再び走ってきました。 今回は、走りだけではなく、古民家カフェでのランチも入っていますので、登りは頑張って、他はのんびりというライドになりました。 まずは、いつものふるさと農道へ。 高岡温泉からハイテク工業団地へ向かう坂で、頑張ってペダルを廻します。 坂を登ると、ミ [続きを読む]
  • 抹茶ソフトクリームライド
  • 9月2日(土)、急に秋めいて朝夕が涼しくなってきました。 それでもまだまだ日中は30度に達して、日差しが暑いですか、日陰にはいると涼しく感じます。 そんな気候の中、走ったのは久しぶりの100kmオーバーです。走向距離はひかえめですが、アップダウンが激しいコース設定となりました。 久しぶりの大淀川河川敷。 これだけ天気が良いと、向かい風&僅かな登りのコースでも、ついつい30km/h〜35km/hで走ってしまいます。 ゴルフ [続きを読む]
  • 高原ゴルフ激坂ライド
  • 先日、2年ぶりくらいにランニングをしてみました。 走ったのは6kmでしたが、少し太ももの筋肉が痛くなりました。でも、走っている間で、息苦しくなることは全くなかったので、日頃から心拍数を160bpm以上上げて自転車トレーニングをしているおかげだと思います。 それでは、8月27日(日)のライドの模様をお届けいたします。 走ったコースはこちら。今回の目標は、 ○綾の吊り橋を20分以内で登ること。○県道357号線を終 [続きを読む]
  • 夏の椿山トレーニング
  • 8月26日(土)と8月27日(日)は、連続でライドに出かけてきました。 ただし、連日の猛暑ですので、距離は短めです。 まず、8月26日(土)ですが、 近所の椿山にヒルクライムのトレーニングに行ってきました。 走ったコースはこちら。 コースに山が二つある、 ということは、2回登ったからなんです。 朝早く出かけましたが、今日も暑そうです。 1本目のヒルクライムは、22分強で登り、相方も23分代で登り切りました。この暑 [続きを読む]
  • 鰐塚山登山ライド
  • ブエルタ・ア・エスパーニャが始まったので、しばらくブログを放置していました。 8月19日(土)の宮崎は猛暑で暑すぎるので、近場である程度強度があるコースに行こうと思い、鰐塚山1,118mの登山を決行しました。 鰐塚山に登るのは、今回で5度目です。 走ったコースはこちら。鰐塚山は、海抜の低いところから一気に1,000m以上登るので、かなりきつい行程になります。 山頂に少し雲がかかっているけど、雨は降らない予報です [続きを読む]
  • 真夏の坂ライド
  • 8月16日(水)最後のお盆休みです。 この日は、全国および九州各県の天気は雨でしたが、宮崎県だけは晴れの予報。 となれば自転車に乗るしかないということで、綾町を中心とした坂ライドに行ってきました。 走ったコースはこちら。坂ライドといっても全体的な高度が低いので、獲得標高は少ないですが、アップダウンを繰り返すため、それなりにきついコースです。 ただし、気温が高いためライド全体での強度は上げずに、8割程度の [続きを読む]
  • お盆休み その①
  • 今年のお盆休みは、8月11日(金)から8月16日(水)まででした。 天気があまり良くなかったので、ロードバイクに乗る距離は少なかったけど、休みを満喫できたので紹介したいと思います。 まず、8月11日(金)は天気予報で晴れだったので、綾町まで出かけようと思い自宅を出発しました。 出発して約20分が過ぎたところ、急に雲が広がりだし、今にも雨が降り出しそうになりました。 とりあえず、旧ゴミ焼却場の激坂に向かいます。 [続きを読む]
  • 椿ヶ鼻ヒルクライム その③観光編
  • 椿ヶ鼻ヒルクライム大会の下山が、予定よりも1時間以上遅くなったため、日田市からの帰り道で楽しめる所がないかと一般道をひたすら帰りました。 まずは、日田市の「道の駅おおやま」に立ち寄りました。 川沿いに涼しげな場所がありましたが、気温は30度以上で、日なたに長時間出る勇気はありません。 スイカが売っていたので、思わず購入。甘くて美味しかったですよ。 日田市を後にして、国道210号線を湯布院に向けて [続きを読む]
  • 椿ヶ鼻ヒルクライム大会 その②大会編
  • 前回、その①前日編からの続きです。 午前6時に駐車場に到着し、朝食を摂ったりローラーを廻したりして準備をします。先月購入したハイブリッドローラーは、コンパクトなので車での運搬には重宝します。  #宮崎ひなたジャージでの参戦です。 ローラーがなくても、川沿いの道がサイクリングロードになっているので、ここでアップできます。 午前8時からアトラクションが始まりました。 地元の和太鼓クラブの演奏です。 なぜか [続きを読む]
  • 椿ヶ鼻ヒルクライム大会 その①前日編
  • 7月29日(土)は、椿ヶ鼻ヒルクライム大会の前日です。 一路、宮崎市から日田市まで高速道で向かって、前日受付開始の午後2時に到着しました。日田市に来て感じたことは、とにかく暑い。 山間で川沿いの街なのに、太陽の光が当たっていると、車の外気温度は37度を表示しています。 明日のヒルクライムが思いやられますが、ヒルクライムは午前11時までに終了してしまうのが救いかもしれません。 宿に行くまで時間があるので、 [続きを読む]
  • ヒルクライム大会に向けて
  • 本格的な夏が訪れていますが、7月30日(日)に椿ヶ鼻ヒルクライムがあるので、最後の仕上げとして炎天下のヒルクライム練習をしてきました。 まずは、7月17日(月)のコースです。いつもの椿山から大戸野峠を走るコースです。 暑いけど、湿度が高くないので走りやすいです。 椿山の入り口で休憩して息を整えます。 ある程度の強度で椿山を登り切ります。 一旦、椿山を降って戸村レストランで休憩。 そして直ぐに、炎天下の大戸野 [続きを読む]
  • 椿山〜大戸野峠〜荒平山
  • いよいよ夏本番の暑さになってきました。 7月から8月は朝早く出発して、午前中には返ってくるライドにしないと、暑さで体力が持ちません。 7月16日(日)は、ヒルクライムの練習のため、3つの山を制覇してきました。走った距離は短いですが、暑さの中で獲得標高は1,000mを超えるライドです。 夏空ですね。 まずは最初の山、椿山タイムトライアルで速度を上げていきます。椿山は、夏でも日陰が多いので走りやすいコースです。 [続きを読む]