BOTCH さん プロフィール

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BOTCHさん: マイペースな山行記
ハンドル名BOTCH さん
ブログタイトルマイペースな山行記
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-climb/
サイト紹介文気が向いたときに山に行っています。 平日はスピンバイク漕いでいます。 Team inov-8所属
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2015/10/24 10:18

BOTCH さんのブログ記事

  • やねうら王と8K
  • やねうら王の王手将棋を体験角を自陣に打ち込まれて端に追いやられて撃沈この方もいらっしゃった。少し前に千田先生も遊びに来ていたらしい。見たかった〜。その後はNHKの8Kを鑑賞まるで自分が舞台上にいるかのような臨場感がんばる。 [続きを読む]
  • 膝の痛み...
  • 水曜日から膝の痛みが続いている。登りと靴を脱ぐ時がびっくりするほど痛い。故に全然走れない。これも先週100マイル 走ったダメージが...という理由では全くなく、火曜日の送別会@土間土間が掘り炬燵ではなかったせいで、基本正座をしなければならなかったから。普段慣れない姿勢で長時間居たせいで、筋がおかしくなってしまった。こういうところが自分らしい。何とも情けない。とほほ。今日は整形外科に行って、湿布もらって超音 [続きを読む]
  • 2月のまとめ
  • もう3月が終わろうとしているけど、2月のまとめ。低強度がほとんど。仕事とのやり繰りの仕方・レースに向けた疲労抜きの仕方を学んだ2月であった。それにしても先月に立てた目標とは程遠い結果になってしまった。 [続きを読む]
  • 箒木山
  • 脚は少し重かったけれど、昨日と似たようなペースで林道ラン。距離は+12km, 累積標高は+500mと内容は少しハードに。箒木山から稜線に上がろうとしたけど、行っても練習にならなそうな気がしてやめた。そういえば箒木山から下りてくるところでご年配グループとすれ違った。こんな所にわざわざ来るとは。STRAVAhttps://www.strava.com/activities/1470176563Check out 朝のランニング on Relive! https://www.relive.cc/view/1470176 [続きを読む]
  • 明日葉と夜桜
  • 昨日は走り終わった後は、自宅の周りで明日葉の新芽を収穫。お祖母ちゃんへのお土産。この時期はいくらとってもキリがない。年末年始には全く育ってなかった斜面にもびっしりだった。30〜40分でレジ袋1枚分小分けして冷凍庫へ母親が付いてきてるからこういうのは楽夜はベランダで夜桜見物久しぶりに穏やかな夜であった。 [続きを読む]
  • 片瀬白田駅→三筋山→稲取
  • 今週末は稲取遠征標高1,000mで雪がうっすら出てきた片瀬白田大付線は人が居るな〜明日は稜線に上がりたい相変わらず硫黄の匂いいつの間に!今日も穏やかhttps://www.strava.com/activities/1468308761Check out ランチタイム ランニング on Relive! https://www.relive.cc/view/146830876調子を取り戻しつつある今日。累積2,000m+だけど疲労感は予想より少なくて、何だか嬉しい。良いトレーニングになった。にほんブログ村にほんブ [続きを読む]
  • 高尾駅→陣場山→石老山→南高尾→高尾山口
  • 有給とって高尾へ。この山域は平日に限る。だけども温泉が月曜定休日だった。こういうの多し。自作ジェルも美味しく持ち時間も想定通り。補給のタイミングをランタオから変えていて、実績のある10時間までなら胃がやられないことも分かった。STRAVAhttps://www.strava.com/activities/1460477553Relivehttps://www.relive.cc/view/1460477553 [続きを読む]
  • またもやロストのTrans Lantau 100
  • 何故こうなるのか。。トップ10圏内をウロウロして、さぁここからというところで2時間30分のロスト。コース復帰に気力を使い果たし、リタイア。これで香港3タコ、ロスト怖い。。香港のトレイルレースは卒業しよう。。。【追記】反トランスランタオ派が一夜にしてコースマーキングをいじくったらしい。CDがそれに気づいて修正するも、さらに付け替えたりしたと。上位陣は大体ロスト。他人のせいにする訳ではないけど、上位走ってる [続きを読む]
  • 四間飛車vs対抗形@81道場
  • 今日の一局。私が先手で、後手が四間飛車後手の銀冠が完成する前に4筋に狙いをつけて、完成した頃にはもう遅いですよと、43歩と叩いた局面。同飛車、35銀、41飛車、34銀、51角、43歩、53銀、65歩、33歩、64歩、同金、23銀不成、65桂、66角、44歩、32銀不成と進んで、飛車捕獲。38にいた銀が62まで辿り着き会心の一局だと満足していたら・・・まさかの48歩今日も立ち直れない。。 [続きを読む]
  • 心拍だけを追い込む
  • 今日はジムでアセントトレーナー1時間最後1分だけ少し心拍を上げて終了。京都マラソン後は脚は重かったけれど、筋肉痛は無し。前から少し痛みがある左足底以外は、故障箇所も無し。調子は悪くないと思われる。帰ったら、ザックが届いていた。小物を入れられるところが多いストックも取り付けオッケー小さなポケットも良い中は4気室あり余った紐をどうするか問題を除いて、1番しっくりくるザック週末の山が楽しみだ。 [続きを読む]
  • 京都マラソン
  • 京都マラソンに参加。これが今回の京都遠征の目的。先週の40km×2本、前日の30km@比叡山と疲労が残る中、再来週のレースに向けた最後の追い込み練習。最低サブ3は、、、と思っていたけど、15kmまでを3分55秒〜4分を推移した後はジョグペースになってしまったけど、よいミドルペースの練習になった。それはそうと、コース上には全く途切れることのない応援!凄かった。こんな中走れるとは幸せですね。ありがとうございましたm(_ _)m [続きを読む]
  • 寒かった比叡山
  • 今週末は京都遠征。千葉県行くより早いから、新幹線は偉大だ。大文字山途中から雪が打ち付けて来て比叡山は雪降る中走る琵琶湖方面は晴れらしい京都駅の人の多さと予測不可能な大人達の歩行ルートにイライラしている自分をなだめながら、ホテルを目指すのであった。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • UTMFのシューズ
  • UTMFに向けたシューズ選び。inov-8のTrail Talon 290 が比較的クッション性があって有力だけど、それでも100マイル持つかどうかが不安。inov-8アンバサダー時代だったらそれでも履くけど、今回は違うし、1mmの不安も残したくない。というわけで、悩んだ挙句、Altra と HOKA からの中から選ぶ事にした。HOKA チャレンジャー ATR 4→クッション性は本当に理想だったけど、上手く足捌きが出来ない印象だった。レース後半に疲労が溜ま [続きを読む]
  • 奥武蔵グリーンライン
  • 昨日に続き、今日も40kmぐらい走@奥武蔵グリーンライン頑張って起きた。頑張った自分。高麗駅スタートでロードでグリーンラインに出た。日陰の雪が残っている箇所が多くて、高山不動尊手前でもういいやとなって折り返したけど良い練習になった。ラスト2kmはしっかり力尽きた。今日は沢山食べても太らないだろう。ただ帰って6kmjog残ってる。https://www.strava.com/activities/1401696204あしたは何処へ行こう。 にほんブログ村に [続きを読む]
  • やり切った平日
  • 今週は成果発表と2日間の資格試験が重なって、前の週からその準備と勉強漬け。ようやく終わり、気持ちも5割方スッキリ。今日は3日ぶりのランニング。疲労で山には行く気力は無かったけど、朝・昼・夕と3回に分けて近所をラン。40km、累積標高850mほどをキロ5分30秒のペースでゆったりと。今日は早く寝れる。。。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 100マイルのザック
  • サロモン、UD、ネイサン、inov-8、パゴワークス、オスプレー、グレゴリー...などなどザックのメーカーは色々あるけれど、どれも自分にあった(求めている)ものが見つからない。かといって、作る技術はないから妥協をしながら探すしている現状。ここ1カ月探して候補に残っているのはキャメルバックとレイドライト。キャメルバックは日本ではあまり使っている人は見かけないけど、海外のトップランナーはサポートを貰っている人が多 [続きを読む]
  • 1月まとめ
  • 今月の稼働距離426km 累積9,870m年末年始の走り込みがたたって3週目以降はほぼ半分以下になったけど、だんだんと疲労が抜けるようになってきた。あしらぼ効果と相まって、良い感じで走れるようになってきている。来月は430kmはキープしつつ、ポイント練習を週2回、累積は1万mが目標。他に変化という変化は2つ。1つはStravaを始めたこと。いろいろ分かるから、モチベーションが上がるのが良い。そしてもう1つはTeam inov-8の活 [続きを読む]
  • 相馬市内朝ラン
  • 今月4回目の福島これで一区切り。今朝は頑張って起きて、夜明け前からペツルナオを頭に海まで朝ランたまに作られるreliveの動画今日は送られてきた。↓relive気持ちはキロ5分だけど、雪に足をとられて全然進んでない模様。現在電車2時間遅れ。早く帰りたいーー にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 弁天山公園と信夫の細道
  • 福島最終日昨日はヘッデンつけて弁天山へ駅から2km弱、短いけど良い登り坂福島駅方面を望む阿武隈川向こうの山は何だろう。地図がないから分からぬ信夫の細道家に持って帰りたい今月は少し走り過ぎているから、リカバリーしっかりしよう。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 須賀川と飯坂温泉
  • 昨日は須賀川に行ってきた。ヘッデンつけて夜ラン観光サイトで上位にあった乙ナントカの滝へ暗くてよく分からなかったのと、ライト消すと真っ暗で怖かった。。そして今日は飯坂温泉??へ。温湯と熱湯があって、熱湯は45度!刺すような痛さに、膝下まで浸かって断念お正月にお祝いの日本酒飲んだ以来のお酒@サイゼリヤで寝る準備コスパ抜群だ。 [続きを読む]
  • ハイテクハーフマラソン
  • 昨日はハイテクハーフマラソンに参加してきた。マラソン用の練習は、1,000m×1本、400m×1本、13kmペース走(4’00”/km)だけだったけど、最低でも19分台は出したかった...。スタートは下流コース。最初の1kmは3’47”既にこの間のペース走より速くて、少し不安になる。ペース走のペースが遅い事に問題があると、ここで気付く。せめて3’40”〜45”でやらないとなぁ。集団に付いたり、後ろから追いかけて差を縮めようとしたり、モチ [続きを読む]