BOTCH さん プロフィール

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BOTCHさん: マイペースな山行記
ハンドル名BOTCH さん
ブログタイトルマイペースな山行記
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-climb/
サイト紹介文気が向いたときに山に行っています。 平日はスピンバイク漕いでいます。 Team inov-8所属
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/10/24 10:18

BOTCH さんのブログ記事

  • トレミスピ練
  • 山に行こうかと思ったけど起きたら雨仕事疲れもあって二度寝して夕方近くまでゴロゴロ過ごした夕方からジムでトレッドミル区民ジムだからいつも混んでるそろそろ24時間ジムに以降したい12km/h×30分+15km/h×15分+15km/h×4分+15km/h→17.5km/h ×6分(1分毎に0.5km/h↑)なかなか追い込めた。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 北高尾へ
  • 都心近くで、そこまで混んでいないのが北高尾の良いところ。とはいっても10分に1回は道を譲るけれど。高尾駅→相模湖駅15kmで累積1,000m(うち2kmはロード)良い練習コースである。 まだ走り始めたばかりだから、今回は短めに終わらせた。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜の元宇品ラン
  • 仕事終わりに海へ赤丸のところios9から、一昨日11にアップデートして慣れないけど、スクショ機能を活用したの囲ったところを走った海岸線のアスファルトを走れる囲いはなく落ちたら危ない真ん中の矢印のところは真っ暗な山道だったiPhoneのライト片手にトレイルを走る油断して落ちそうだったロバート秋山の何かがやってたにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 信号多し
  • 平日に走るメンタルがほんの少しだけ戻ってきた。日治山公園と京橋川付近をゆるジョグ広島は信号が多いと分かった。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 神流スーパーロングペア
  • 試走や山行含めて20回は来ている山域。なのにレースは1度も出ていなかった。昨年は怪我で不参加。今年は念願叶ってやっと参加することができた。色んな方々にお会いできて、充実した1日だった。ありがとうございましたm(__)m先月今月と全く走れてなかったけど、明日から気持ちを新たに地道にやっていこうと思う。ゴール後に駅まで送っていただいたのは申し訳なかったな...。今度御礼しよう。これから広島へ。にほんブログ村にほ [続きを読む]
  • 軽井沢リゾートマラソン(2日目)
  • 今日もハーフマラソンに参加。2日間で42km走った!といきたいけど、それぞれ500m〜1kmぐらい距離が足りない感覚だった。それはさておき、雨の中たくさん応援していただいて、感謝。また機会があれば走りたいな〜。そして結果は...無念の総合4位で表彰台ならず1位〜3位は招待選手&元箱根ランナー昨日3位だからあわよくば...と狙っていたけど全くだった。山専用の脚にフラットなコースはキツく、ラスト1kmで9位→11に転落 [続きを読む]
  • 碓氷峠ラン184
  • ハセツネのショックがひたすら続いている中、碓氷峠ラン184に参加してきた。いつも車で通る道を走るのは変な感じだけど、スタート地点が家から10分なのは嬉しい。レースは、下りは抑えて13位ぐらいで折り返し地点を通過。2〜3秒速くなると言われている必殺ターンを人生で初めて試したけど、ヨロヨロっとなって不発に終わった。下りの途中では有名なコスプレランナーさんを抜いたときはおぉーってなった。登りでは、元箱根ラン [続きを読む]
  • 渋峠走
  • 昨日は渋峠走4日ぶりに走った。コースは、天狗山スキー場〜渋峠たった17kmで累積標高1,000mのルート今週はリフレッシュ期間だから、あまり追い込まないように気をつけながらも、乳酸に耐えられる脚作りと足つきを強くするイメージで走った。左足の捻挫が治ってなかったから、なかなか気を遣った。ガスガス頑張っている日本国道最高地点ゴールコースはキツいけど、どんどん標高が高くなっていくから楽しかった。心拍が低い。頑張っ [続きを読む]
  • 言葉が出ない
  • ハセツネ、浅間峠でリタイア。身体に力が入らず、気持ちが折れてしまった。情けない。浅間峠から2kmばかし走ったけど、月夜見から先に行ける気がしなくて途中で引き返した。すれ違うランナーを見ながら、あぁ自分は何をやってんだ、と。inov-8始め、期待していただいていた皆様には本当に申し訳なかった。少し休んで、0からスタート。練習パターンだけでなく、日常生活から全てを見直します。今日と明日だけは許す。トップのゴー [続きを読む]
  • いよいよ
  • 本番まであと4時間!何があるか分からないけど、『最後まで諦めずに、楽しみ尽くす』これが全て。やったりますか。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今シーズンのフルマラソンが決まった
  • 京都マラソンに当選今シーズン最初で最後のフルマラソンがようやく決まった。マラソン難民からの脱出エントリーしたことを忘れてたから、そういう時しか当たらないから、メール来た時はびびっときた。そして今日UTMFのコースが発表。相当な苦労があったんだろうなと分かる。京都マラソンが終わってから100マイル仕様を目指してもギリギリ対応出来るコースレイアウト。楽しくなりますな。さてさて、ハセツネまであと2日!緊張し過ぎ [続きを読む]
  • 白いお守り@三峰神社
  • レースの後は、一旦帰宅して立て直して三峰神社へ。1時ぐらいから登り始めて、白いお守りをいただいてきた。毎月1日にだけ、この白いお守りが配られるらしい。夜中にそんな人いないだろうと思っていたけど、物凄いひと。引き換え券をもらうのに40分はかかった。舐めてた笑あと寒くて大変だった。表参道から登るハセツネライトチェックも完了引き換え券もらってから、社務所へ。気をいただいて、あとは自分次第!脚が重過ぎる。疲労 [続きを読む]
  • 富士山麓トレイルラン2017
  • 富士山麓トレイルランに初参加??天気も景色も良く、雰囲気も穏やかで、そしてライブ??あり、とても良い大会でした。この大会、調べた限り一昨年、昨年とinov-8の諸先輩方が圧勝している。その流れを自分の分際で止めるわけにはいかないから、頑張ろうと思っていた。だけども先週の練習の疲労で脚が重くてやや心配でもあった。山の中からスタート。少し登り下りを繰り返して足和田山への急登へ。ここまではトップだったものの、 [続きを読む]
  • 4連休最終日は峠走
  • 今日で4連休が終わり。あぁ、現実に戻らなきゃ。最終日の今日は、西吾野駅〜皆野駅の峠走。ほぼほぼロードで走ってきた。目的は以下の4つ。①レース負荷に耐えられるように、疲労が溜まった脚で下りをレースペース以上で走る②トレイルでの登り返しを想定して、登り坂もゆっくりで良いから走る③秩父高原牧場でソフトクリームを食べる④梵の湯に入る結果としては、③以外は無事に達成することが出来た。西吾野駅スタート パノラマ [続きを読む]
  • ハセツネ試走⑥スタート〜浅間峠
  • 中1日でまたこのコース。今日はお試しに桃味の自作ジェルを持参。あと着替えもしっかり持って、本番と同じぐらいの重量にした。今日も目標は8時間30分ペース。前回のダメージが残っていて、広徳寺後の林道からいきなり歩いてしまう。入山峠は予定より3分遅れ、その後も見事にビルドダウン。醍醐丸から胃がやられて身体に力が入らず、心拍も下がり、ヨロヨロとしか走れなくなって浅間峠に到着。自作ジェルがいけなかったよう。今回 [続きを読む]
  • ハセツネ試走⑤スタート〜市道山分岐
  • 昨日はハセツネの試走へ。浅間峠までの予定だったけど、市道山分岐で雨が降ってきたから折り返した。後から考えてみれば、行っちゃった方が速いし、楽だった...。今熊山までの登りは頑張ったけど、あとは抑え気味で走って、入山峠まで50分、市道山分岐まで1時間30分と、8時間25分ペースピッタリだった。とは言っても地獄のようなアップダウン。本番心が折れるのが怖い。。あと何回試走に行けるかな。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • スピード落ちた、、、
  • 1か月ぶりぐらいのスピード練習@織田フィールドメニューは、流し3本の後に、400m(設定=75秒)と1000m(=3分20秒)を1本ずつ。久しぶりにスピードを出すから、抑え目の設定タイムにした。結果は、77秒と3分15秒。2レーンメインの時々3レーンだったから、設定は余裕を持ってクリアとしよう。ハセツネまであと少し。実質追い込めるのは来週の水曜日まで。トラックでスピードと心拍を鍛えつつ、試走で登坂力を鍛え、そしてロード下り坂 [続きを読む]
  • 小浅間山ラン
  • 台風一過の青空今日は良い天気だった登山口〜山頂1本(☆自己新☆14分2秒)分岐〜山頂2本(4分31秒、☆自己新☆4分21秒)途中のピーク1本5kmしか走ってないし、山頂で倒れ込んでた時間のほうが長いけど、呼吸が上手くできなくなるほど追い込む事ができた。175bmp以上はこれまで1分も継続出来なかったけど、今ではかなり継続時間が伸びた。白馬国際の疲労抜き完了。まだ月間150kmだけど、明日から上げていくぞ〜。ラム肉旨し!にほん [続きを読む]
  • LEDLENSER MH10
  • 前から気になっていたヘッドライトをようやく手に入れた。LEDLENSER MH10600lmで10h、価格も12,000円と、ぺ◯ルと比較するとコスパがとても良い。箱もしっかりしていて、どこから開けたら良いのか分からない。やっと開いた。スタイリッシュな感じ。再度手こずったけど、やっと本体に辿り着いた。緑(下)と赤(上)のガラスレンズが付いているレンズ脱着が少し繊細で時間がかかる。加えて微妙に嵩張るのと、ガラスレンズだから繊細であ [続きを読む]
  • 忘れ物多い
  • 私の食卓だいたいツルヤだけど、行くのが面倒くさい時はここにくる。デリシアは牛肉、豚肉は信州生まれのものがある。ツルヤに品目数では到底叶わないけど、それぞれの良さがある。さて、昨日はここにクレジットカードを忘れた。5回に1回は忘れている。どうも自動精算機というのに慣れないだけなのか、それとも疲れているのか。明日は追い込むぞぉ〜 [続きを読む]
  • NEW TRAILROC 270
  • 新しくなったTRAILROC 270白馬国際で、初めて履かせていただいた。自身初のトレイルロックデビュー!まずはサイズ。通常のシューズより0.5cmアップが良い。実際自分も、他のinov-8のシューズは25.5cmだけど、トレイルロックは26.0cmにした。横幅はタイトな感覚。今回は新しいものだったから、5時間で少しキツくなってしまったけど、慣れていけば問題なく履けるようになると思う。ちなみにトレイルロック285は、0.5cmアップしても、 [続きを読む]
  • 白馬国際トレイルラン2017
  • 今年も白馬国際に参加。今年で4回目、年々良き大会になっているなと思う。去年は爪の怪我でリタイア、今年は何としても完走、そして3位入賞狙いを目標にしていた。練習の成果を信じてスタートから先頭集団へ。キロ4分〜4分10秒をキープして、先頭から1分ぐらいの6位でA1を通過。中学生の子たちが頑張っていて、元気が出る。少し速過ぎた感覚があったからペースを落としてやっとトレイルへ。周りの人は登りも走っているけど、自分は [続きを読む]