営業日のお知らせです(^^)

いつもありがとうございます(^^)メディカルヨガいろは鴇田です。2024年4月の営業日についてお知らせです♪メディカルヨガ予定表予定&料金表だんだんと暖かくなってきましたね。寒い季節から暖かい季節へとカラダも切り替わる時期です。身体と相談しながら気持ちよく活動してくださいね(^^)営業日のお知らせです(^^)

8月より大崎市古川南部コミュニティセンターで教室を行っています

いつもありがとうございます😊メディカルヨガいろはです。しばらくぶりの更新です。古川総合体育館の大規模改修工事が始まり、8月から大崎市古川南部コミュニティセンターへ教室を移してレッスンを行っています。気がつけばもう12月…寒くなってきましたね❄️コミュニティセンターではストーブで暖をとりながらヨガ教室開催中です。コミュニティセンターでは和室を使用しており、畳の香りや和の雰囲気に癒されながら身体を動かしていただけると思います🧘‍♀️身体の基本的な動きからヨガを通じて身体を動かしたい・整えたい方お待ちしております😊Top8月より大崎市古川南部コミュニティセンターで教室を行っています

7月28日にて一旦古川総合体育館での教室を終了いたします。

いつもありがとうございます😊メディカルヨガいろはです。8月より古川総合体育館が大規模改修工事のため、7月28日(金)の夜ヨガ教室にて一旦古川総合体育館での教室を終了いたします。体育館にてヨガ教室にご参加いただきました皆様には、引き続きヨガを継続しやすいよう場所を変えて教室を開催いたしますのでどうぞ宜しくお願いいたします🧘‍♀️8月からは、昼夜どちらの教室も【大崎市古川南部コミュニティセンター和室】にて開催いたします。お申し込み先は、講師の鴇田までお願いいたします。メディカルヨガいろはホームページはこちら予定&料金表www.iroha-yoga.com7月28日にて一旦古川総合体育館での教室を終了いたします。

ヨガ教室のお知らせ

いつもありがとうございます😊女性限定整体いろは整体です。おかげさまで、古川総合体育館のヨガ教室もスタートいたしました。【3月】古川総合体育館、店舗での開催日時をお知らせいたします🧘‍♀️【古川総合体育館】◎水曜日午前10時・3月8日・3月15日・3月22日・3月29日◎金曜日午後19時・3月10日・3月17日・3月24日・3月31日【店舗】ひふみ健康院内◎金曜日午後14時・3月10日満員御礼・3月17日残り2名・3月24日・3月31日持ち物や料金など、詳しい内容はこちらをご覧ください。Topiroha-yoga.crayonsite.infoご参加希望の方は「古川総合体育館開催は体育館へご予約」「店舗開催はいろは整体へご予約」をお願いいたします。皆様のご参加を心よりお待ちし...ヨガ教室のお知らせ

いろは整体 営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『いろは整体営業のお知らせ』です。それではお読み下さいね「いろは整体」11月26日(土)から12月3日(土)は、終日(9時から20時)ご予約を受付しています。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体営業のお知らせ

【いろは整体】営業のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『営業のお知らせ』です。いろは整体は10月11日〜14日の間、終日営業しています。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【いろは整体】営業のお知らせ

いろは整体 〜営業のお知らせ〜

こんばんは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。〜営業のお知らせ〜9月23日(祝・金)も営業いたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体〜営業のお知らせ〜

新型コロナのワクチン後遺症

おはようございます(^^)女性専用いろは整体の鴇田です。今日のテーマは「現在も猛威をふるい続けている新型コロナウイルスについて」お読みくださいね。感染後の後遺症や感染していなくともワクチン接種後の不調(ワクチン後遺症)に苦しんでいる方々に、世の中には同じような症状で悩んでいる人がたくさんいることを知っていただきたいと思い、今回は2つの記事をご紹介したいと思います。◯実際に感染してしまった方の後遺症新型コロナ後遺症「ブレーンフォグ」記憶力や集中力低下（産経新聞）-Yahoo!ニュース新型コロナウイルスの流行「第7波」のなか、後遺症の一種「ブレーンフォグ」への注目が集まっている。「ブレーン」は「脳」、「フォグ」は「霧」。文字通り頭の中に霧がか...Yahoo!ニュース新型コロナ陽性など、感染が確認された方の無...新型コロナのワクチン後遺症

宮城県の河川情報

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。先日の夜から続く大雨の影響で、大崎市も冠水している場所があるようです。お店の周囲は無事ですが、ご移動の際には十分にお気をつけください。正午現在は雨が止んでいる様子ですが、河川などの水辺はまだ油断できない状況だと思います。参考までに河川のライブカメラ情報を添付します。川の防災情報-国土交通省宮城県河川流域情報システム今夜も雨の予報が出ていますので、避難の可能性がある方はすぐに避難できるように準備を進めていただくと良いと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら宮城県の河川情報

大崎市の天気

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。7月も中旬ですが、梅雨を思い出すような天気が続いていますね。今日もあいにくの雨模様ですが、おかげさまでお店の周囲は冠水などの被害もなく無事に過ごさせていただいてます。地域により、冠水や道路に大きな水溜りができているところもあるそうなので皆さん通勤など移動の際にはお気をつけくださいね。大崎市の1時間天気-tenki.jp大崎市の1時間ごとの天気、気温、降水量などに加え、台風情報、警報注意報を掲載。3日先までわかるからお出かけ計画に役立ちます。気象予報士が日々更新する「日直予報士」...tenki.jp大崎市東部・西部に大雨警報が発表されており、今夜から明日の早朝までが雨のピークと予報が出ています。宮城県は激しい雨による土砂災害に警戒今夜から明日早朝が雨のピーク...大崎市の天気

暑さにカラダが馴染むまで

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『暑さにカラダが馴染むまで』です。それではお読み下さいね6月も今日で終わりですね。まだ6月なのに、夏のような暑さで体調がついていかない方も多いのではないでしょうか。私も、季節に体調がついて行かないなぁと感じる日があります。そんな時にはカラダに合わせて「お腹が空くまで食べない」または「しばらくの間お腹を空かせておく」など内臓の負担を減らすように気をつけてみたりしています。暑さでカラダが重だるいと思う時でも、ヨガなどでカラダを動かしてあげた後には「気持ちが乗らなかったけど動いてみたら気持ちが良いなぁ」と感じることもありました。負担をかけないように労わる部分と、少し負荷をかけて動かしてあげること。どちらも必要で大切なのだと感じています。暑さにカラダが...暑さにカラダが馴染むまで

【6月】ひふみ断食

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【6月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今日から6月のスタートですね。毎月1日から3日の間は各々で断食を行なっています。私はカラダと相談して食事内容を質素に量も減らして半断食を行なっています。納豆や豆乳ヨーグルト、野菜を中心に今月も進めていく予定です。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【6月】ひふみ断食

いろは整体 〜営業のお知らせ〜

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『いろは整体〜営業のお知らせ〜』です。それではお読み下さいねいろは整体は、ゴールデンウィーク期間中も営業いたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体〜営業のお知らせ〜

【3月】ひふみ断食

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【3月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね本日から3月のスタートですね。雪が溶けるほど日差しが差し込む日も増えてきましたが、油断せずに過ごしていきましょう。私は1日から3日の間ひふみ断食期間なので、胃腸にやさしい食事を心がけて豆乳や蕎麦などを中心に断食期間を過ごしていきます。月に一度・週に一度、タイミング毎に自分の体を観察しながら食事を見直すことも大切ですね。食べないといけない意識に駆られて、無理に食事をしていませんか？内臓が疲れて働きが鈍くなってしまったりしていませんか？本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体...【3月】ひふみ断食

健康

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『健康』です。それではお読み下さいね「健康」・体のどの部分にも悪いところがなく丈夫なこと・心身ともに健やかな状態・体の状態だけでなく精神の働きやものの考え方が正常なことなど体のどの部分にも何ひとつ悪いところがないという状態は、なかなか難しいと思います。例としてアレルギー疾患などを持っていたとしても、日常生活を健やかに送ることができる体であれば御の字という考え方もできます。また女性の場合は毎月の生理があります。症状の有無・症状の重さ軽さの差はありますが症状の重い方は生理前後の一定期間とはいえ、社会生活や人間関係に悩む方もいらっしゃいます。健康・健康維持…言葉で話すことは簡単ですが、健康であること健康を維持できることはとてもありがたいことなんです。ホルモ...健康

ひふみ篠笛教室(昼クラス)

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『ひふみ篠笛教室(昼クラス)』です。それではお読み下さいね本日は午前から雪の予報が出ていましたが、お陰様で雪はまだ降っていません。皆さんが通いやすいように降雪の時間を遅らせてくれたのでしょうか？本日も無事に昼クラス開催です。それぞれに音色が奏でられています。立った姿勢と座り姿勢でも音の出方が変わるんですね。皆さん、どんどん綺麗な音へと進化しています。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ篠笛教室(昼クラス)

【2月】ひふみ断食

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【2月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいねあっという間に1月が過ぎて2月が始まりましたね。1月は年始などでお腹が満たされる機会が多くあった月でもあります。2月のスタートは身体の中から労っていきたいと思います。まだまだ寒さも厳しい日が続きそうですね。風邪など気をつけながら過ごしていきましょう♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【2月】ひふみ断食

ひふみ篠笛教室(昼の部)

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『ひふみ篠笛教室(昼の部)』です。それではお読み下さいねうがい・手洗いにご協力いただき室内の換気も行いながら、本日も篠笛教室のはじまりです。セルフケア・呼吸法をはじめ、自分で自身を整える。自分を守るひとつの方法でもあります。音を通じて呼吸が深まり、音を楽しみながら続けることができますね(o^^o)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ篠笛教室(昼の部)

ひふみ篠笛教室(昼の部)

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフ鴇田です。今日のテーマは『ひふみ篠笛教室(昼の部)』です。それではお読み下さいね外は雪や風で寒い日ですが部屋の中はぽかぽか、セルフケアと笛のレッスンで身体もほっかほかです。身体のこと呼吸のことひとつひとつ大切に素敵な音に包まれるひとときです。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ篠笛教室(昼の部)

営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。あけましておめでとうございます。本年は1月5日の本日より営業しております。本年も宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら営業のお知らせ

今年もお世話になりました

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。本年も、残すところあと数時間ですね。あっという間の一年でしたが、皆様に支えられ無事に過ごさせていただきました。院長先生の笛教室コラボセミナー勉強会ヨガクラスできることを丁寧に。たくさん学ばせていただき幸せです。今年も大変お世話になりました。ありがとうございます♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら今年もお世話になりました

いろは整体 営業日のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『営業のお知らせ』です。それではお読み下さいねいろは整体営業のお知らせです。今年は12月31日まで営業いたします。今年も一年頑張ってくれたカラダを労りませんか。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体営業日のお知らせ

【12月】ひふみ断食

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【12月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今月も、1日から3日にかけてのひふみ断食を行っています。座禅断食会に参加するなど指導者のもとに断食の経験も積ませていただいており、身体の変化やその都度の観察をできる機会を与えていただき感謝しています。特に初心者の方は指導者のもとで経験を積まれることをおすすめします。経験者の方も、時には指導者のもとで再確認・発見・気づきなどの機会を設けることも新たなステージへステップアップするきっかけになるかもしれません。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら...【12月】ひふみ断食

ひふみ篠笛教室

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ひふみ篠笛教室』です。それではお読み下さいね11月26日に行われた、ひふみ篠笛教室の夜クラスでの様子です。呼吸を大切に、音を楽しむ♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ篠笛教室

【好いかげんセルフケア・ヨガ】コラボセミナー

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【好いかげんセルフケア・ヨガ】コラボセミナー』です。それではお読み下さいね11月23日にひふみ健康院加藤院長と、女性のためのカラダケア・ヨガ講師小山先生お二人の【好いかげんセルフケア・ヨガコラボセミナー】が行われました。ヨガなどで心と身体の鍛錬を積むことや、セルフケアとして続けていくことはとても大切なことですね。そのなかにカラダのこと・セルフケアの知識も盛り込まれてくると、カラダとの付き合い方やケア方法の新たな発見にも繋がります。整体院など専門家の手を借りる必要があるケアと、自分でできるセルフケアの境界線はどこからなの？など、分かりやすいお話に皆さん夢中の様子でした(^ω^)〜自分で自分の間に合う範囲でお手入れをする〜触れてみなければ分からないこと...【好いかげんセルフケア・ヨガ】コラボセミナー

営業のお知らせ

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『営業のお知らせ』です。それではお読み下さいねひふみ健康院・いろは整体は、本日より通常営業しております。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら営業のお知らせ

営業のお知らせ

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『営業のお知らせ』です。それではお読み下さいねひふみ健康院・いろは整体は11月19日(金)〜21日(日)まで、出張のためお休みさせていただきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら営業のお知らせ

【11月】ひふみ断食

こんにちは。(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【11月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今月も1日より3日間、ひふみ断食を行います。野菜や大豆製品を中心に行う予定です。気温のほうも、少しずつ冷え込む日が増えてきましたね。からだを内側から温めてくれる食材を取り入れるなど、ひと工夫していただくことも体質改善のはじまりになります。からだへの思いやりも忘れずにいたいものですね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【11月】ひふみ断食

寒い季節をむかえる準備

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『寒い季節をむかえる準備』です。それではお読み下さいね今日で10月も最終日。今月はストーブやコタツを早めに準備した時期でもありました。季節の移り変わりを感じつつ体調管理が難しい時でもありますね。からだの内と外、両面から温まる習慣へと切り替えて寒い季節をむかえる準備です。・手洗い・うがい・からだを冷やさない・バランスの取れた食事・睡眠当たり前のようですが、改めて基本的なことを行う大切さ。テレビやスマホを眠る直前まで観てしまうなど、思いあたることはありませんか？生活の質を高め・見直すことは、便利なものと適度な距離感を保つことも大切です。ご自身の生活環境を季節の変わり目を機会に見直してみてはいかがでしょうか。本日も、最後までお読みいただきありがとう...寒い季節をむかえる準備

季節の変化とからだ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『季節の変化とからだ』です。それではお読み下さいね肌寒い日が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。室内温度も10度台が当たり前になってきており、特に朝晩は暖房を入れないと寒いくらいです。私は日によってホッカイロも使用するようになりました。なんだか季節の変わり目が早いように感じますね。ホッカイロや暖房など環境から暖かくしていくことや、運動などで体の中からあたためていくこと、両方のバランスがより大切な季節でもありますね。お店では、セルフケアのひとつとしてヨガを月2回(隔週)行っています。少人数(予約制)で行うため、ヨガのポーズを一人一人丁寧にご案内させていただいています。過去にヨガをしたことがあるけれど、ポーズが合っているのかよくわからなかっ...季節の変化とからだ

【10月】ひふみ断食

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【10月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今日から10月のスタートです。今月のひふみ断食もスタートしました。私は納豆や豆乳ヨーグルトなどの大豆製品と野菜を中心に過ごします。季節の変わり目ということもあり、体調管理を含めて適度に栄養を接種しつつ完全に食を断つのではなく適度に栄養を接種する方法を選択しました。・食事を抜いた方が身体に良い場合・食事をした方が身体に良い場合それぞれの調子があります。〜体調が優れない時〜・食事を摂取し栄養補給されて心身ともに元気になる・食事を抜いて胃腸をはじめとする内臓の負担も軽減されて調子が良くなるどちらも場合も考えられます。その時の状況はいつも同じではないのです。自分の身体と相談することや試してみることで...【10月】ひふみ断食

季節の変わり目

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『季節の変わり目』です。それではお読み下さいね季節の変わり目もあり、涼しくなったと思いきや急に暑くなったりと身体も体温調整に大忙しですね。空気も徐々に乾燥し、冷たい風が吹くことも増えて寒暖差でのアレルギー症状を実感し始める方々も増えてきたのではないでしょうか？冷たい飲み物よりも温かい飲み物で体内から温めてあげることや、昼間は半袖姿でも朝晩の気温が下がった時に冷えてしまう＂気がついた時には結構冷えていた＂現象などお気をつけになり季節の変わり目を乗り越えていきましょう。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込...季節の変わり目

8月27日 〜ヨガクラス〜

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『8月27日〜ヨガクラス〜』です。それではお読み下さいね8月27日(金)にヨガクラスを行いました。お仕事終わり、今日も1日働いてくれたカラダに感謝して丁寧に心とカラダをときほぐしていきます。今回の参加者は、少々ブランクがあるとのお話でしたがヨガの経験者です。ヨガをするのは久しぶりで、カラダが固くなっているかもしれない。と話されていましたが、カラダの固さは徐々にほぐれていきますので固くても何の問題もありません。固さがあるくらいで丁度いいと思います。準備の動きからはじまり、ヨガのポーズを通じて自分自身の呼吸とカラダにつながっていきます。日常生活で当たり前に行なっている「立つ」「座る」ということでさえも、意識を向けてあげるだけで姿勢の質が変わります...8月27日〜ヨガクラス〜

本日8月27日から緊急事態宣言が発令されました。

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。本日8月27日〜9月12日まで、宮城県にも緊急事態宣言が発令されましたね。一人一人ができることを実践しましょう。国民の皆さまへ関連情報（（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省国民の皆さまへ（新型コロナウイルス感染症）国民の皆さまへ関連情報（（新型コロナウイルス感染症）を掲載しています。国民の皆さまへ（新型コロナウイルス感染症）本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら本日8月27日から緊急事態宣言が発令されました。

いろは整体 営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『いろは整体営業のお知らせ』です。それではお読み下さいね〜いろは整体〜本日よりお盆休み明けの営業を再開いたしました。宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体営業のお知らせ

営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『営業のお知らせ』です。それではお読み下さいねいろは整体は、お盆休みのため8月16日〜18日の間お休みさせていただきます。8月19日より営業いたしますので、宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら営業のお知らせ

8月9日 振替休日のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『8月9日振替休日のお知らせ』です。それではお読み下さいねいろは整体は、8月9日(月)の振替休日は営業をお休みさせていただきます。宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら8月9日振替休日のお知らせ

セルフケア教室【ヨガクラス〜いろはヨガ〜】再開のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『セルフケア教室【ヨガクラス〜いろはヨガ〜】再開のお知らせ』です。それではお読み下さいね〜お知らせ〜コロナ禍の影響にて一時お休みしておりましたセルフケア教室【ヨガクラス〜いろは整体とヨガ〜】を8月13日より再開いたします。患者様向けに、整体後の身体維持・セルフケアを目的としてはじまりました。ヨガの経験がなくて不安という方も、基礎から丁寧に行っていただけるよう努めてまいります。入浴や歯磨きを毎日行うようにセルフケアも毎日または定期的に行い、自分で自分の調子を整えていきましょう。いろはヨガは鴇田が担当いたします。宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら...セルフケア教室【ヨガクラス〜いろはヨガ〜】再開のお知らせ

【8月】ひふみ断食

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【8月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今月も8月1日より3日間、ひふみ断食の期間がやってまいりました。暑い季節だからこそ、冷たいものの摂り過ぎやスタミナ食材など消化に労力を費やす食べ物の摂取で胃腸に負担をかけ過ぎてはいませんか？食べ物から元気をもらうことも大切ですが、時には胃腸を休めてあげることも大切ですね。消化の良い食べ物や、温かい食事でカラダへの負担を和らげる日を設けてみてはいかがでしょうか。熱中症などに注意をしていただきつつ、夏をお過ごしくださいませ♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予...【8月】ひふみ断食

7月16日 篠笛教室【夜クラス】無料体験会ご報告

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『7月16日篠笛教室【夜クラス】無料体験会ご報告』です。それではお読み下さいねコロナ禍の影響にて一時お休みしていたセルフケア教室を、7月16日篠笛教室から再開いたしました。密を避けて少人数制にて丁寧にクラス内容を行います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら7月16日篠笛教室【夜クラス】無料体験会ご報告

健康診断を期にカラダと向き合う

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『健康診断を期にカラダと向き合う』です。それではお読み下さいね巷ではコロナワクチンの話題でもちきりですが、皆さん今年の健康診断はもう受けられましたか？検診時期については地域や職場等で違いがあると思いますが、体重の増減・メタボ検査・血圧・血液検査など…前年と比較して結果はいかがでしたか？前回の結果が悪かったという方は今回改善していましたか？健康的な生活を維持するためにも、自分のカラダについて知ること・改善していくことはとても大切ですね。このような機会があるからこそ＂気をつけよう＂という気持ちが出てきますよね。食事内容の見直し、濃い味ばかりを口にしていませんか？野菜など、素材本来の味もなかなか美味しいものですよ♪健康診断の時期を上手に活かして、食生活や運...健康診断を期にカラダと向き合う

篠笛教室【昼クラス】無料体験会のお知らせ

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『篠笛教室【昼クラス】無料体験会のお知らせ』です。それではお読み下さいね★篠笛教室【昼クラス無料】体験会日時：7月21日、28日水曜日午前11：00～12：00場所：ひふみ健康院応募人数：若干名お問合せ：お電話かお問い合わせのメールフォームのメッセージからご連絡ください。→お問い合わせ0229－25－6114（加藤）「篠笛の無料体験会について聞きたいのですが?」とお気軽にお電話ください。※初めてのお気軽にご参加ください。篠笛の貸し出しもします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちら篠笛教室＆メディヨガホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆...篠笛教室【昼クラス】無料体験会のお知らせ

【7月】ひふみ断食

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【7月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今月も【7月】ひふみ断食が始まりました。今回も各々に決めた食事方法で行います。・食事回数・食事内容日頃の生活を改めて、質素にシンプルに3日間を過ごしていきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【7月】ひふみ断食

原因はあたりまえの中に

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『原因はあたりまえのなかに』です。それではお読み下さいね＂あたりまえ＂という習慣のひとつに食事があります。空腹時にはお腹を満たしてくれて、また活力を与えてくれる大切な生活の一部ですね。生活の一部なゆえに、特に空腹感もなく食べなくても大丈夫だけど＂時間だから食べなくちゃ＂と義務であるかのように食事を摂っていることもあるのではないでしょうか？仕事や外出先などで好きな時に食べられない状況下では仕方のないことかもしれませんが、義務で食べることの大変さもありますね。体調によっては義務で食べていることによりカラダの疲労が倍増して感じることも考えられます。・疲労が勝り食べるという行為自体が疲れる・食後の消化により内臓疲労もプラスされる・通常よりも食後にカラダが怠く...原因はあたりまえの中に

自分のカラダもおそうじ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『自分のカラダもおそうじ』です。それではお読み下さいね家でも職場でも、生活の場に汚れた場所や使用した物が出したままの時できる範囲で片付けたり掃除を行いますね。家や職場の空間はとても綺麗に片付いているのに、片付けた本人のカラダは空間のようにお掃除することが難しくて疲労が溜まっていく一方…という方も少なくありません。その理由として＂カラダのお掃除の方法がわからない＂ということが考えられます。・空間の掃除方法はわかっているからできる・カラダの掃除方法はわからないからできない(疲れすぎて行う余力がない)自分のカラダを生活空間に例えてみると、ケアの方法が分からず使ったままになっている状態は…散らかり放題のお部屋と想像してみてください。入浴や睡眠で疲労が抜けない...自分のカラダもおそうじ

何気ない習慣

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『何気ない習慣』です。それではお読み下さいね何気ない習慣の変化。言葉の通り、本人の中で変化を変化と感じないほど何気ない習慣の変化。・肩こりが以前よりもひどく感じる・頭痛が増えた・腰の痛みが慢性化しているなど、本人としては普段と変わらない生活を送っているつもりでもカラダの症状が正直に伝え教えてくれています。以前よりも寝つきが悪くなり、寝る前に仰向けやうつ伏せで本やスマホをみて時間を過ごすようになった。横向き寝でテレビを見ている。＊手枕をして横になる生活に溶け込みすぎて気が付かない習慣にカラダのヒントがたくさん隠れています。横になってゴロゴロしている時間など、リラックスタイムの何気ない姿勢に心当たりはありませんか？本日も、最後までお読みいただきありがとう...何気ない習慣

些細な変化

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『些細な変化』です。それではお読み下さいね定期的に、自分を確認することや自分のカラダと向き合う時間を作っていますか？食事の内容や嗜好の変化、ヨガやストレッチなどカラダを動かして気がつく変化。入浴時にカラダを洗うときなど、些細なことでも普段行なっていることから自分のカラダを観察することって大切ですよね。“なんだかいつもと違うな“その“なんだか違う“が大切なんです。小さな違いひとつから気づいていく練習を積み重ねていくことで自分の身体に関心を向ける時間が増えていきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら...些細な変化

【6月】 ひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【6月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね本日から6月が始まりましたね。私は、月初めの1・2・3日にひふみ断食を行いながら過ごします。蕎麦や豆乳、発酵食品など質素かつ食事量を普段より減らしています。必要量の食事は大切ですが、お腹が減っていなくても義務のように3食を食べる生活。体調の優れない時には内臓に負担をかけてしまいかねません。量を減らす・内容を変えることでもカラダに優しい生活習慣を作ることができます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【6月】ひふみ断食

自分を自分で

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『自分を自分で』です。それではお読み下さいね子どもの頃は学校の先生や親をはじめ周りの大人にルールや時間など、なにかとルールを決めて管理されていたことが多くありました。・ゲームの時間は2時間まで・宿題をしたら遊びに出かけて良いなど大人になっても自分の習慣を管理できている方はいらっしゃると思います。その一方で、ゲームなど時間を忘れて長時間行う習慣が身に付いてしまい体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。大人になっても社会のルールなどもちろん存在しますが、自由な時間でのルールを決めて守ることも「自分で」管理していかなければならないですし、それができるのは自分しかいないのだと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームペ...自分を自分で

適度に

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『適度に』です。それではお読み下さいね先週末は曇り空で肌寒い日もありましたが、今日は太陽も顔をだしてくれて良いお天気ですね。日曜日がお休みだった方は、休日でリフレッシュできましたか？つい、お休みの日は寝溜めしたり逆に疲れを助長してしまうということもあります。また、お休みだからこそ家の仕事が忙しいという方もいらっしゃるでしょう。休息も大切ですが、軽い運動などカラダを適度に動かしてあげることも疲労を溜め込まないカラダ作りの上でとても大切です。家の外に出て外の空気を吸ったり、近所を軽く散歩したり、気楽に行動できることから続けてみましょう。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら...適度に

長患いとの関わり

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『長患いとの関わり』です。それではお読み下さいね誰でも何かしら身体の不調や痛みを抱えています。それは、これまでの習慣であったりケガの履歴だったりと様々です。急に痛みが現れたとしても、打撲やむち打ちなどを除いては時間をかけて蓄積してきた疲労の結果に現れたものがほとんどです。あわてて痛い場所を揉みほぐしたりしても痛みを引き起こしている原因に気づかなければ、ずっと同じことを繰り返してしまうことも十分に考えられます。いま、自身に起きている痛みは何が原因でどこからきているのか？自分のことは、自分が一番知っているようで知らないこともたくさんあります。分かる部分は大切に。ご自身でも気がつくことが難しいところは一緒にみつけていきましょう。本日も、最後までお読みいただ...長患いとの関わり

ひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ひふみ断食』です。それではお読み下さいね5月3日で今月のひふみ断食も無事に明けて、豆乳ヨーグルトや蕎麦など食事内容を変えながら過ごしました。座禅断食会で主催者の方に分けていただいた酵母をリンゴジュースで発酵し、こちらも飲んでいました。パラダイス酵母というそうで、糖分と水分があれば増え続けることができると伺いました。元々がリンゴジュース由来ということなので、リンゴジュースを継ぎ足して飲み続けています。リンゴジュースを入れて少し置くと、普通のリンゴジュースが微炭酸から強炭酸へとリンゴジュースの飲み口が変化します。そのまま置いておくと強炭酸リンゴジュースから甘みがなくなりシードル状へ。さらに置いておくと林檎酢へと変化するそうです。飲むだけでなく酵母の力で...ひふみ断食

【5月】ひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【5月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今日から5月がスタートしましたね。季節の移り変わりもそうですが、毎月があっという間に過ぎていく感覚です。コロナの影響で様々な行事が無くなっているからでしょうか？こうしてみると、あたりまえに行われていた行事ごとに季節や暦を感じていたのだとしみじみ思います。今できること、注意することに気をつけながら毎日を大切にしたいと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【5月】ひふみ断食

積み重ねたカラダ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『積み重ねたカラダ』です。それではお読み下さいね突然の痛みや違和感よく「突然」「急に」痛くなったという言葉を伺います。確かにそう感じたのは急激にだったかもしれません。しかしながら、その原因となるコリや疲労等々は時間をかけて積み重なってできたものがほとんどです。痛みや違和感というカタチで＂結果＂を知り、整体を機会にコリなどの＂原因＂となっているものはナニか？を知ってみることで症状と向き合うことも大切だと考えています。症状はただ現れているのではなく、症状を通じて貴女に知らせてくれているサインだからです。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用...積み重ねたカラダ

それは本当に年齢が原因ですか？

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『それは本当に年齢が原因ですか？』です。それではお読み下さいね加齢とともに変化する現象、なにか他に原因があって不調などを感じている現象。年齢を重ねると共に感じる変化を、つい「年だから」という言葉で片付けてしまいませんか？本当に年齢が関係しているものもあると思いますが、疲労が蓄積して起こしているものや、病気(体調不良)の前触れ・兆候であることも考えられる場合があります。年齢によるホルモンバランスの変化、周期的なホルモンバランスの変化、疲労等でホルモンバランスが崩れているサインなのかの違いもあります。不調をきっかけに、すっかり運動もできなくなった(しなくなってしまった)・横になり休憩する時間が長くなった・行動することが億劫になるなど、不調を理由に様々な弊...それは本当に年齢が原因ですか？

季節の移り変わり

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『季節の移り変わり』です。それではお読み下さいねきれいに桜の花が咲いていて満開になっていました。＊散歩がてら見ることのできるご近所の桜です。春の陽気になんだかワクワクしますね。衣替えをされる方もいらっしゃると思いますが、まだ冷える予報もありますので暖かいものを少し残しておかれると良いと思います。何回かに分けて冬物を片付けるなど、小分けに衣替えをしていただくこともカラダへのダメージを少なく済ませることへと繋がります。片付けとカラダの兼ね合いも大切ですね(o^^o)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以...季節の移り変わり

4月スタート

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『4月スタート』です。それではお読み下さいね今日から4月がスタート。お天気も良く新しい月のスタートにぴったりですね♪風の強い日も多く、花粉症の症状が現れている方も増えてきました。季節の変わり目でのカラダの変化に加えて、クシャミなど花粉症の症状でカラダにダメージが加わる時期でもあります。腰痛など悪化しやすいタイミングでもありますので、お気をつけてお越しくださいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら4月スタート

【いろは整体】4月のご予約受付

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『4月のご予約受付』です。それではお読み下さいね気温が上がり、暖かさが普通に感じられるようになってきましたね。また、昼間と朝晩の寒暖差にお気をつけてお過ごしください。4月上旬のいろは整体は、午前・午後ともにご予約受付しております。活動的な季節になって感じる【からだのお悩み】ご相談ください。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【いろは整体】4月のご予約受付

休業日のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『休業日のお知らせ』です。3月23日(火)〜25日(木)の間は、出張のためお休みさせていただきます。宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら休業日のお知らせ

春先の腰痛

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『春先の腰痛』です。それではお読み下さいねだんだんと雪が降ることもなくなってきましたね。また、春一番を思わせるような風の強い日もありますね。暖かい日が徐々に増え、急激な活動量の増加に伴い【腰痛】のお悩みを伺うことが多くなりました。学生時代の体育でも準備運動・整理運動というものを行なっていたように、カラダを動かす前に準備を行なっていくことも大切ですね。当院では朝起きる前(準備運動)・夜寝る前(整理運動)に布団で行えるポーズやヨガのポーズ等にてセルフケアを伝えております。まとめて時間を作り行うもの、生活の中でこまめに取り入れていくもの、取り入れやすい方法で継続していくことが大切です。職場での仕事・掃除・洗濯・家事・入浴・歯磨き・お化粧落としのよう...春先の腰痛

天気の良い日

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『天気の良い日』です。それではお読み下さいね天気の良い日が増えてきました。天気が良いと、なんだかウキウキと気持ちが弾んできますね♪明るい日が多くなるにつれて、ついつい動きすぎてしまい腰などを痛めてしまう方も増えてきました。3月なので空気が冷んやりする日もまだまだ続く様子ですし、身体の調子も冬モードから春モードへ切り替わる時期でもあります。徐々に花粉も飛び始めているという予報も耳にしますので、くしゃみなどの刺激でカラダに衝撃も加わりやすくなります。季節の変化やカラダの移り変わり、様々な変化を伴う季節でもありますので無理をしすぎないことやセルフケアをこまめに行うなどカラダを労ってあげるとカラダもきっと喜んでくれますよ(o^^o)本日も、最後までお...天気の良い日

【3月】ひふみ断食〜最終日〜

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【3月】ひふみ断食〜最終日〜』です。それではお読み下さいね本日、3日はひふみ断食最終日です。断食期間を通じて身体と向き合い、生活と食事のバランスや食べない贅沢・食べられる幸せなど湧き上がってくる感覚をただ受けとめて学ばせていただきます。食べ過ぎも食べなさ過ぎもバランスが崩れているサインだと感じています。何故そのような現象が起きているのか？自分を知るきっかけになれば良いのだと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【3月】ひふみ断食〜最終日〜

【3月】ひふみ断食

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【3月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今日から3月が始まりましたね。本日1日より3日間は当院のひふみ断食です。お仕事に励みつつ、断食との付き合い方を今月も学ばせていただきたいと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【3月】ひふみ断食

オンとオフ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『オンとオフ』です。それではお読み下さいね通信機器が発達し充実したおかげで便利な世の中になりましたが、スマートフォンを個人で携帯するようになったことで「いつでも連絡の発着信ができる」状態が当たり前になりましたね。とても便利で助かる一方「いつでも連絡が取れなければならない・連絡がつかないのはありえない」といったような妙なプレッシャーを感じている方もいらっしゃることでしょう。仕事の【オン】とプライベートの【オフ】の境目がなくなってきている世の中...そんな時代だからこそ、時には動物の生き方を見習うことも大切だと感じています。心身ともにオフの時間があるからこそ、オンで頑張れる。ということもココロの片隅に置いておくだけで楽になると思いますよ。本日も、最後まで...オンとオフ

カラダとの会話

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『身体との会話』です。それではお読み下さいね自分のカラダに起こっていること。・体調が良く気持ちの良い日・体調がすぐれない日体調が良い日もあるはずなのに、ヒトはつい体調の悪い時や痛いところに意識が向きがちのようです。・天候・疲労・栄養不足または栄養バランスの偏り・スマホの見過ぎ・スマホや読書など夢中になっているときの姿勢・違和感や痛みの放置など、気が付いているようで見過ごしてしまっていることはありませんか？自分のカラダですが、自分のことを知らない方はたくさんいらっしゃいます。私も自分の知らない部分がまだまだあります。自分の何気ない瞬間を観察してみることも大切ですし、気づかない自分を知ることも楽しいですね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございま...カラダとの会話

寒暖差疲労

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『寒暖差疲労』です。それではお読み下さいね近年、寒暖差と名のつく症状が増えてきていますね。・寒暖差アレルギー・寒暖差疲労今年の冬は、寒暖の変動が大きいようにも感じます。雪が降って寒いかと思えば、急にお天気になり春を思わせる暖かさになったり…カラダも体温調節に忙しいですねf^_^;頭痛やめまい・肩こり・倦怠感・睡眠障害など、季節の変わり目や疲労が蓄積した際に現れる症状と重なるため何が原因なのか分かりにくいかも知れません。入浴でカラダを温めたり早めに布団に入るなど、寒暖差の対応で忙しいカラダを労る時間を設ける。栄養バランスを工夫してみるなど、自分の気づかないところで頑張ってくれているカラダに寄り添う時間も大切ですね。本日も、最後までお読みいただきありがと...寒暖差疲労

ひふみ断食〜最終日〜

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『ひふみ断食〜最終日〜』です。それではお読み下さいね今回の断食は1日一食(夜)で過ごしました。2日目の昼間に少しお腹が空く感じもありましたが、空き時間に水分補給やヨガを行っているうち空腹感もおさまりました。そして本日3日目にて、今月のひふみ断食も無事お勤めさせていただきました。ありがとうございます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ断食〜最終日〜

【2月】ひふみ断食

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『【2月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね1月があっという間に過ぎて、今日から2月が始まりましたね。毎月1日・2日・3日は、当院ひふみ断食の日です。1日の食事回数を1回または2回と減らしたり、野菜中心の食事や豆乳などを食しつつお仕事をさせていただきます。ただひたすら食事を我慢するのではなく、・必要最低限の食事で過ごすとカラダはどうなるのかな？・一食抜いたらどうなるのかな？といったような感覚でカラダを感じ、楽しみながら決して無理をしないことも大切ですね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みは...【2月】ひふみ断食

頭痛

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『頭痛』です。それではお読み下さいね肩首や背中が硬くなりすぎた時目の奥が苦しい時カラダ全体が重だるいなどさまざまなタイミングで現れる＂頭痛＂痛みが強く現れた時には、寝ていてもカラダを起こしていてもどんな姿勢をとっても痛い。時には胃がムカムカしてきたりなど…頭痛だけでも大変ですが、頭痛によって起こるカラダの不調に困ることもあるといった経験はありませんか？あまりにも痛みが強い場合には頭痛薬に頼って先ずは痛みを和らげる必要がありますね。お薬で痛みが和らいでから動けそうであればヨガのポーズやセルフケアを行い、薬の効果が切れた時にまた頭痛が出るのかどうか観察していきます。痛みで敏感になっている時は痛みで辛い状態かもしれませんが＂どの姿勢で痛みが強くなる＂＂どこ...頭痛

ヨガのすすめ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ヨガのすすめ』です。それではお読み下さいね何かきっかけがあり、運動や筋力強化をしたいと思ったとき。運動習慣のない方など、何から始めたら良いか悩んだときにおすすめなのが【ヨガ】です。しばらく運動していなかったカラダに、急激な運動を行ったりすることはケガのきっかけにもつながります。まずは、現在の自分のカラダを知ることから始めてみてはいかがでしょうか。壁などに手をついて片足立ちをしたとき、安定して立つことができますか？床に座って開脚をしたとき、どのくらい開きますか？四つ這い姿勢をしたとき、4つの支えで姿勢を保てますか？運動＝走る・歩く・筋トレ→アクティブな運動・運動したという気持ちが高まるついアクティブな運動を思い描きがちになりますが、それだけが運動では...ヨガのすすめ

滑り止めにひと工夫

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『滑り止めにひと工夫』です。それではお読み下さいねやっと雪が溶けてきて、陽あたりの良い道は歩きやすくなってきましたね。お家の庭や、滑りやすいポイントの場所はありませんか？玄関を出て一歩目やいつも滑る場所…自宅の庭であれば、滑るポイントに今使っていない絨毯(捨てようかと考えている敷物)や滑り止めマットなどを敷いてみるといった方法もありますよ。雪が溶けて昼間は大丈夫でも、早朝や夜はまだまだ凍結している場所も多くみられます。お互いに気をつけて歩きましょうね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前...滑り止めにひと工夫

お休みモードからお仕事モード

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『お休みモードからお仕事モード』です。それではお読み下さいね新年が開けて、早くも8日が経ちました。お休みモードだったカラダは、お仕事モードへ切り替わりましたか？寒さも厳しく、その寒さから身を守るためごく自然にカラダを縮こめて生活しています。トイレに立ちつつ脚を伸ばしてみたり、椅子に座っている時は足首を軽く動かしてあげたりなどその状況で出来ることをプラスしてあげることも大切ですね。今日は雪も降り寒い日だと感じています。あたたかい飲み物等、カラダを温かくしてお過ごしください。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込み...お休みモードからお仕事モード

【新年】営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。新年は【1月4日(月)】本日より営業を開始しております。多くの方が、同じく本日から仕事始めの日となっているのではないでしょうか？気温も低く道が滑りやすくなっている場所もありますので、通勤やお仕事の際にはお気をつけてご移動くださいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【新年】営業のお知らせ

本年のご挨拶

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『本年のご挨拶』です。それではお読み下さいね本年も大変お世話になりました。コロナ禍での外出自粛や休校など、これまでに経験したことのない大変な年となりました。まだまだ慣れない新しい生活様式ですが、健康の大切さを改めて知るきっかけにもなりました。普通に生活できるありがたみを噛みしめながら来年も過ごしていきたいと思います。皆様とお互いに、健やかに過ごしていけたら幸いです。どうぞ良いお年をお迎えください(o^^o)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら本年のご挨拶

年末年始のお知らせ

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『年末年始のお知らせ』です。それではお読み下さいね【年末年始の営業日】今月は12月30日まで営業しています。年明けは、1月4日より営業開始しますので宜しくお願いいたします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら年末年始のお知らせ

雪景色の連日

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『雪景色の連日』です。それではお読み下さいね初雪かと思っていたのも束の間。あっという間に雪景色の連日、雪かきや冬の準備で大忙しなのではないでしょうか？特にこの季節は、雪かきで腰や肩が痛いというお悩みが増える季節でもあります。出来る限り早く作業を終えたい一心で夢中に作業を終わらせて翌日や翌々日に痛みや違和感が現れるという話も珍しくありません。作業を終えた後のからだのケアも大切ですね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら雪景色の連日

雪が降り冬らしくなってきました

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『雪が降り冬らしくなってきました』です。それではお読み下さいねこちらは道路が真っ白になるほどに雪が降っています。雪道の準備は整っていますか？手足やからだの冷えが加速する季節。冷えからくる不調も考えられます。温かくしてご移動なさってくださいね。雪道でのスリップなどの転倒にも気をつけて過ごしましょう。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら雪が降り冬らしくなってきました

美味しくからだを温めよう

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『美味しくからだを温めよう』です。それではお読み下さいねからだを温める美味しいレシピ「チャイ」スーパーやコンビニで売っている、リーズナブルでシンプルな紅茶がおすすめです。私は黄色いパッケージのものをよく飲みます。私がチャイ作りで参考にしたサイトです。【ティーバッグで簡単ロイヤルミルクティーチャイ】ちなみに、私は牛乳を豆乳に変えて作っています。シナモンや生姜は小瓶でパウダー状になったものを買ってもいいと思います。簡単に作れますよ♪外から温めることはもちろんのこと、からだの中からも美味しく摂取して温かく過ごしましょう。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公...美味しくからだを温めよう

疲労の蓄積と掃除の疲労

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『疲労の蓄積と掃除の疲労』です。それではお読み下さいね12月に入り、大掃除に向けて家の片付けや掃除などを始められる時期ですね。普段よりこまかく掃除したり、作業に夢中になっているうちに変な姿勢を取ったのかカラダが痛いなどなど。忙しさと日頃から溜まっていた疲労の蓄積が現れやすい時でもありますので、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら疲労の蓄積と掃除の疲労

季節の変わり目のなか

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『季節の変わり目のなか』です。それではお読み下さいね今日は断食3日目の最終日です。季節の変わり目のなか、寒さが増すごとにお体の不調を感じているというお話を患者さまから伺う機会が増えてきました。そのなかでも、腰痛や背中などの不調が多いように感じます。日頃の疲労に加えて、気温の低下・部屋の温度も暖まるまでに時間がかかるようになりました。特に床や地面からの底冷えも悩ましいところですね。暖かい靴下やレッグウォーマー・靴の中敷きなど、足元から温めてあげることも大切ですね。また、寒さで体も縮こまりやすくなり一層背部も丸まりやすくなります。暖かい服装で体を温かく保ってあげてくださいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらた...季節の変わり目のなか

【12月】ひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【12月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね気がついたらもう12月ですね。1日からひふみ断食が始まりました。3日間の断食期間を、身体と向き合いながらありがたく過ごしていきたいと思います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【12月】ひふみ断食

寒さが増す時期に

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『寒さが増す時期に』です。それではお読み下さいね最近は、日を追うごとに寒さが増してきていますね。季節の変わり目や、気温の変化が著しい時期は体調を崩しやすい時でもありますのでカラダを暖かくしてお過ごしくださいね。私は、もうすでに今季のレッグウォーマーデビューをしていますよ(o^^o)時にはお腹にホッカイロも貼り付けています。温かいものを摂取して内側からカラダをあたためたり、入浴・服装等で外側からあたためることも良いですね。また、呼吸を大切に意識しながらヨガのポーズを行うとカラダがあたたまりますよ。猫のポーズや下向きの犬のポーズなど1つのポーズを丁寧に行うことでも血流が促されじんわりと汗ばんできます。カラダをあたためる工夫プラス、動きを取り入れて気持ちよ...寒さが増す時期に

今月の断食も無事に明けました

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今月のひふみ断食も無事に明けました。寒さも日に日に増してきましたね(^^;)季節の変わり目に対応できる体力をつけるため、カラダに最低限の栄養は必要と判断して食事は軽めに摂取して過ごしました。みなさんも季節の変わり目の体調、お大事にお過ごしくださいね(o^^o)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら今月の断食も無事に明けました

【 11月】ひふみ断食

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今月も、1日から3日までひふみ断食を個人的に行います。豆乳や納豆、野菜や蕎麦など粗食を意識して軽く食事は摂りながら行います。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【11月】ひふみ断食

素材そのままの味も良い

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『素材そのままの味も良い』です。それではお読み下さいね突然ですが、素材そのままの味を楽しむ機会はありますか？サラダを食べるにしてもドレッシングをかけるなど、野菜の味を感じるよりも先に調味料の味で楽しまれていることの方が多いのではないでしょうか？私も調味料はもちろん使用しますが①素材そのままの味②調味料などを使用などのように、薄い味から濃い味へと味の変化を楽しむようにしています。最近では犬のおやつも兼ねて鳥のささみ肉を茹でたもの(塩も料理酒も使いません。ただのお湯です)と、茹でささみをオーブンで焼いたささみジャーキーに加工しています。茹でささみはご想像の通りお肉を茹でた味なのですが、野菜にトッピングすると一味変わり美味しくいただけます。ささみジャーキー...素材そのままの味も良い

10月のひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『10月のひふみ断食』です。それではお読み下さいねおかげさまで、今月のひふみ断食(毎月1日より3日間)も無事に終了いたしました。今回は、季節の変わり目であることや日に日に寒さが増してきたことなどが影響したのか2日目に胃が痛くなりました。蕎麦やソイプロテイン、ナッツや野菜類など食べるものに気をつけつつ粗食で過ごしますが、毎回身体を通して発見があり「食」についても色々と考えさせられます。●空腹があるから食事が美味しく感じる●程よく腹八分目に食べられると、胃腸への負担も少なく軽やかにお腹が空き次の食事も楽しめる感覚は人それぞれですが、お腹がグーグーと鳴り身体が食べ物を求める感覚を感じとる時間もまた面白いと感じた回でした。本日も、最後までお読みいただきありが...10月のひふみ断食

【10月】ひふみ断食

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『【10月】ひふみ断食』です。それではお読み下さいね今日から3日間、ひふみ断食が始まりました。仕事をしながらの断食なので、軽めに食品は摂取しています。・納豆やナッツなどの豆類・蕎麦・野菜、フルーツなど、食品を選び摂生しながら過ごしていきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら【10月】ひふみ断食

9月27日 セルフケア教室

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。今日のテーマは『9月27日セルフケア教室』です。それではお読み下さいね9月27日(日)に院長セルフケア教室を行いました。今回のテーマは、前回に引き続き【呼吸】です。呼吸に関係する“筋膜はがし“を行い、カラダの準備が整ったところで呼吸法へ当たり前のように行なっている呼吸ですが、意識の向けかた・カラダの状態ひとつで呼吸の深さや質などもだいぶ変わってきます。今回、参加された皆様と共に学ばせていただけたこととても嬉しく思います。講師の院長先生、参加者の皆様、ありがとうございました(o^^o)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込み...9月27日セルフケア教室

カラダは優秀

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『カラダは優秀』です。それではお読み下さいねカラダの痛みや重だるさなど、異変を感じているときは疲労が蓄積しカラダからサインが送られている状態。反対にカラダに意識が向かない・何も気にならないときは、カラダに余裕がある状態。日々変化するカラダ。自分でも気がつかないところでカラダは調整をしてくれています。わざわざ意識して庇わなくても、疲労している場所・痛い場所をカバーするようにカラダは自動的にサポートしてくれているんですね。元々のカラダはとても優秀なのです。●自分のカラダだけど、よくわかっていない。●自分のカラダだけど、付き合い方がうまくできていない。●自分のカラダだけど、大切に扱えていない。カラダと自分がうまく通じ合えていないことも考えられます。痛みや違...カラダは優秀

ひふみ断食〜最終日〜

こんばんは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ひふみ断食〜最終日〜』です。それではお読み下さいね本日はひふみ断食最終日です。また1ヶ月間、健康的な生活を心がけてお仕事をさせていただきます。湿度が高い日もあり、昼間と朝晩の気温差も出てきましたね。みなさんも体調を崩さぬようお気をつけてお過ごし下さいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ断食〜最終日〜

ひふみ断食〜2日目〜

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ひふみ断食〜2日目〜』です。それではお読み下さいね本日は仕事の合間(空き時間)にヨガを行い、ソイプロテインをいただきました。お腹が空く感覚はありますが、プロテインでお腹も膨れます。間食にクルミやアーモンドが小分けの袋に入ったものを持ち歩き、ナッツをよく噛んで食べたりもします。この3日間は食べるものに気をつけながらも、美味しく食を楽しむ期間でもあります。質素な食材も普段以上に味わっていただきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらひふみ断食〜2日目〜

ひふみ断食〜初日〜

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『ひふみ断食〜初日〜』です。それではお読み下さいね毎月1・2・3の日は『ひふみ断食』を行なっています。完全に食を抜くのではなく、野菜や発酵食品をベースにしてお肉類は抜いて過ごしています。豆乳ヨーグルトや蕎麦・食材にアマニ油をかけて食べるなど、良質の油も摂取し質素ながらも美味しく食材をいただきます。内臓の負担を減らしつつも、適度に食事・運動を挟みながらお仕事をさせていただくありがたい3日間を過ごしていきます。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちひふみ断食〜初日〜

エクササイズ 〜その前に〜

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『エクササイズ〜その前に〜』です。それではお読み下さいねセルフケアや、セルフエクササイズなどで身体を整えたいとお考えの方。慢性的な肩こりや腰痛など、なにか気になる症状をお持ちではありませんか？身体に何か不調をきたしている時ほど、エクササイズやケアに興味を抱きやすい時期でもあります。しかしながら身体のバランスや歪みが崩れた状態でエクササイズを行っても逆効果になってしまうことも多く、場合によっては怪我をしたり元の痛みを強くしてしまうことも…慌ててエクササイズを行う前に、身体のバランスを調整し運動モードに切り替えて。それからエクササイズを行なっていただくことをオススメします。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただ...エクササイズ〜その前に〜

カラダの履歴

こんにちは(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『カラダの履歴』です。それではお読み下さいねわたしたちは、生活を送る上で記憶から消えてしまうような小さな怪我から記憶に残るものまで実にさまざまな経験を積んだカラダで現在に至ります。さすがに生まれてから一度も転んだことのない人はいないでしょうね。転ぶと一言でいっても転んだ衝撃をカラダは受けています。そして、本人が覚えていても忘れていようとも整体を行うなかで『カラダの履歴(歴史)』と向き合わなければならないシーンもでてきます。筋膜の癒着をはがし、コリ固まった筋肉がほど良く緩み動きや感覚が蘇る。すると、痛みが楽になり動きが軽くなったりと良い面を実感する反面、長年かけて築きあげた疲労の蓄積・かばいあい助け合ってきたカラダのリアルな感覚もわかるようになってきま...カラダの履歴

8月23日(日)【セルフケア教室】ご報告

こんにちは(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。本日は8月23日(日)に行われました【ひふみ健康院セルフケア教室】のご報告です。今回の開催テーマは『呼吸法』です。テキストを用いて呼吸に関わる知識を深めていきます。骨格模型で触れる位置を教えていただきながら実践できるので、とてもわかりやすいですね。自身の呼吸を感じ、Before・Afterと変化を楽しみ呼吸を味わう時間を共有させていただきました。あたり前のように呼吸を行なっていますが、深い呼吸・浅い呼吸・ゆったりとした呼吸・早い呼吸などその時々で変化しています。時には、自身の呼吸がどうなっているのかを感じることも大切なのだと学ばせていただきました。院長先生、主催者の方、参加者の皆様、ありがとうございました。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^...8月23日(日)【セルフケア教室】ご報告

お盆期間営業のお知らせ

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。今日のテーマは『お盆期間営業のお知らせ』です。それではお読み下さいねいろは整体は、8月13日〜15日のお盆期間中も営業しております。本日も暑い1日になりそうですね。水分・塩分の適度な補給も忘れずにお過ごし下さいね(^o^)本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらお盆期間営業のお知らせ

酷暑の予報

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。連休に入られた方もお仕事の方も、昨日は暑い一日でしたが今日も更に暑くなる予想だそうです。外での作業や換気の悪い場所等で過ごさなければならない方は特にお気をつけくださいね。水分・塩分・温度・湿度など、熱中症にも気をつけて過ごしましょうね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら酷暑の予報

いろは整体 〜営業のお知らせ〜

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。連休がはじまり早くも3日目ですね。本日は雨模様ですが一日無事に過ごしましょう。〜お知らせ〜7月25日(土)いろは整体営業しております。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちらいろは整体〜営業のお知らせ〜

7月19日 セルフケア教室の様子

おはようございます(^^)ひふみ健康院スタッフの鴇田です。本日は7月19日(日)に行われました『院長セルフケア教室』の様子です。それではお読み下さいね梅雨で曇りや雨の日が続いていましたが、セルフケア教室の日曜日は太陽も顔を出してくれました(o^^o)身体に休みはありませんが、今回は毎日お世話になっている『指(手)』のセルフケアについて学びました。食事を作り食べるにも、歯を磨くにも欠かすことのできない『指』の存在当たり前に使わせていただいてますが、指のお手入れ方法を知らぬが故に“使いっぱなし“という状態に指の痛み・関節の変形…特に女性が多く悩まされている症状でもあります。●手先を器用に使う作業(針仕事や創作など)●強いストレス●寝不足など疲労の蓄積●閉経後のホルモンバランスの変化など、さまざまな原因を機に指の不調...7月19日セルフケア教室の様子

暑さ対策も忘れずに

おはようございます(^^)女性専用いろは整体、鴇田です。昨日の朝まではどんよりお空でしたが今朝は、お日様さんさんで朝から少し暑いくらい。遠くの山も見えて(昨日は全く見えませんでした)青空もチラリ今日は暑くなりそうですね。水分・塩分補給など、暑さ対策に注意してお過ごしくださいね。本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)ホームページはこちらただいま作成中の新しいホームページはこちら理学操体公式ページはこちら女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら以前のいろは整体Q＆Aページはこちら暑さ対策も忘れずに