parilla さん プロフィール

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parillaさん: セラピストによる腰痛や肩こりなどのお悩み改善ブログ
ハンドル名parilla さん
ブログタイトルセラピストによる腰痛や肩こりなどのお悩み改善ブログ
ブログURLhttp://onayami-iroha.com/
サイト紹介文現役セラピストが教える腰痛、肩こり、お疲れの原因、解消・改善方法、ダイエットなどの情報を発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/10/30 22:12

parilla さんのブログ記事

  • 便秘にマッサージ!看護の現場でも行う腹部から自然な排便を促す方法とは
  • 便秘で困っている人に排便を施すには、どのような方法がよいのでしょうか。看護の現場では腹部を温めたり、腹部マッサージなどの方法が行われています。便秘で何日も出ないというときには、何か原因があるものです。腸は詰まりやすければ、出やすいような体勢にしてあげることが大切となります。便秘対策というと下剤が一般的なものに成りますが、それを使わなくても出せるようになるのです。高齢者の方は、特に筋力や排便をする力 [続きを読む]
  • 便秘でめまいや耳鳴りが起こる?発生する理由、体調を改善するには?
  • 肉ばかり食べるなど、野菜をほとんど食べない生活を送っていると、便秘になることがあります。ただ単に便が出にくくなるだけと思っている人は多いですが、自律神経が乱れたり、血行不良になるので、身体にさまざまな不調が起こるようになります。めまいや耳鳴りなどの症状は、実はお腹に便が溜まっていることが原因の場合もあるので、注意するようにしてください。便秘でめまいが起こる理由とは便秘の際にトイレでいきむと、めまい [続きを読む]
  • 便秘で座薬は我慢した方が良いの?今の体の状態、薬の選び方などが重要!
  • 便秘に苦しんでいる人は多く、何とかお通じを良くしようと様々な改善方法を試しています。食生活の改善、マッサージ、そして便秘薬などがあり、それぞれ試していくと解消に繋がっていくかもしれません。ただ気を付けたいのは、常習性が付いて効き目が悪くなることで、薬に関しては使い過ぎないようにするのも大切なポイントになります。自分の状態を確かめることから始める一般的に便秘というのは、「何日も便が出ない」「回数が減 [続きを読む]
  • 口臭予防にガムが最適!注目して選ぶだけで効果を高められる○○成分とは?
  • 口臭を気にする方は、予防のためにガムを食べるという方もいらっしゃるでしょう。コンビニなどで簡単に購入して、持ち運びも楽なのでとてもお手軽に口臭予防をすることができます。ガム自体、口臭予防に良い効果を与えますが、選び方によって口臭予防の効果をさらに高くすることもできます。それを踏まえたうえで選ぶことをお勧めします。ガムの口臭予防効果について口臭は、口の中の乾燥によって、口の中に住んでいる細菌がたんぱ [続きを読む]
  • 便秘薬の種類と特徴|塩類下剤や刺激性下剤、漢方薬など検討中の方へ
  • 便は腸からのお便りと言われていますが、便が何日も出ないとつらいものです。便秘に悩む人は多いですが、癌などの病気が原因でない場合は、生活習慣を見直すことや、便秘薬を使って苦痛を取り除くことも解決策の1つです。便秘の薬には、腸の中の水分を移行させて腸管内の内容物を柔らかくしたりカサを増やして、その刺激で排便させる塩類下剤という種類と、大腸の粘膜を刺激して蠕動運動を活発にして排便させる大腸刺激性下剤と言 [続きを読む]
  • 便秘に効くマッサージ|子供へ薬を使わずに自然な排便を促すには?
  • 便秘は大人だけではなく子供でも見られることがあります。腹痛を訴えたり、食欲が無くなるなどの症状が出る場合もあります。大人であれば医薬品を使用する人でも、子供が便秘で悩んでいる場合でも、薬を使うことに抵抗を感じるという人も少なくはありません。体に負担をかけることなく、自然な排便を促す方法として、マッサージがあります。横向きで行うマッサージ便秘と一口に言っても、様々なタイプがありますが、子供に多いのは [続きを読む]
  • 便秘と頭痛はなぜ起こる?女性特有の症状を和らげる方法は何がある?
  • 便秘がちの女性・頭痛もちの女性、意外と多いですね。どちらもつらくて日常生活に支障が出るものです。その頭痛を解消するには、便秘を先に解消する必要があるかもしれません。この便秘と頭痛の二つ、関係ないようで実はつながっていることも多いのです。データで見る便秘・頭痛持ちの割合調査によると20代から30代女性の70パーセント以上が便秘で悩んでいるといいます。その数、男性の約4倍です。筋力が弱くて踏ん張れない・女性 [続きを読む]
  • 便秘と下痢が同時に!繰り返さないで防ぐ方法には?突然なったりするの?
  • 便が固くなってしまい、なかなかでなくなってしまう便秘。便に水分が多く含まれ、大量に出てしまう下痢。この一見すると対称的に見える現象が同時に訪れると、どちらに対応すべきか悩んでしまいます。この2つの現象には、実はとても密接な関係があります。そしてなぜ同時に起きるのかは、原因によって異なります。そのため、まずは原因を知り、原因にあった対処を行う必要があります。もともと便秘で下痢も起きてしまう場合ヒトは [続きを読む]
  • 便秘に温罨法をいつやるのが効果的?座薬より負担のない解消法あり!
  • 便秘していると朝から晩まで便秘のことを考えていたりするものです。病気で伏せている人は便秘になりがちですが、そんな中で行われるのが温罨法となります。温罨法を行うタイミングなどわかりづらいですが、やれば自然なお通じが得られます。人によって、効くか効かないかということもありますので、自分に合っているのかを見極めることも大切です。看護の現場で使われていた温罨法便秘のときは、どうすれば良いのかわからなくなる [続きを読む]
  • 口臭外来で専門医に診てもらう臭いの近道!近くに外来がない時には!
  • 口臭で悩んでいたり、もしかしたら臭いと思われているかもしれない、と考えている人はとても多いです。タバコを吸っていたり、ストレスの多い生活環境だと、口臭が気になるようになります。しかし、そんな時病院にいって解決したいところですが、何の外来に行けばスッキリすることができるのでしょうか?口臭専門の外来が存在する口臭に悩んでいる人の多くは、病院で診てもらいたいけど、どうすればいいのか分からないという人が大 [続きを読む]
  • 便秘にヨーグルトをいつ食べるかで効果に違い!タイミングや量の違い
  • 腸内環境を整えてくれるヨーグルトは、美容と健康に役立つ食品です。しかし、便秘に悩んでいて、ヨーグルトを良く食べるようにしているのに便秘が改善しないと嘆く方は、とても多いです。ヨーグルトを食べて、効果がある人とそうでない人は、一体何が違うのでしょうか?ヨーグルトが便秘に効果的とされる理由はこれですヨーグルトが便秘の症状に効果的ということは、良く知られています。なぜ便秘に効果的なのか、その理由を知って [続きを読む]
  • 【口臭】飲み物が原因になる悪臭を弱め、黄ばみや歯垢を抑えるには?
  • 口臭にはたくさんの原因がありますから、注意してください。普段から人が飲んでいる「コーヒー」や「紅茶」などの飲み物は意外と臭いの原因になってしまいます。原因のひとつは色素沈着です。歯はコーヒーや紅茶に含まれている色素に影響されやすく、黄ばみやすいのが問題です。飲んだ後にすぐに歯を磨けたら最良です。「ニンニク入りスープ」や「キムチスープ」には特に注意してください。コーヒーや紅茶は黄ばみや歯垢になりやすい、その [続きを読む]
  • 口臭と便秘を解消するには?口内環境がきつくなる原因|腸内環境の悪化
  • 口臭に悩む方はさまざまな原因が挙げられます。便秘もその一つです。口臭が自分でも気になる状態は、周囲に対してもかなり強い臭いを発している可能性があるため、原因を改善していくことが重要なポイントといえるでしょう。生活習慣や食生活など、さまざまな点を見直していき改善点を見付け、自分のペースで対策をしていくことが大切です。便秘が口臭に影響する理由は口臭というと、口の中で強烈な臭いを発しているというイメージ [続きを読む]
  • 便秘に即刻性のある食べ物!2種類の食物繊維と腸に働きかける方法
  • 便秘に悩まれている方でも、食べ物を意識して食べるだけで、症状を解消することができる可能性があります。普段は外食中心の方でも、メニューに一品追加するだけでも良いですし、コンビニなどでも気軽に購入することができる食べ物なので、普段から意識して取り入れることがおすすめです。普段から意識して取り入れて、一日や二日だけではなく継続することも大切です。便秘に即効性がある食べ物の食物繊維便秘に即効性がある食べ物 [続きを読む]
  • 口臭はネバつきが原因?口内の雑菌が増える時とドライマウスの関係
  • 臭いの問題というのは厄介なものです。普段自分から発している臭いは常に嗅いでいるため、慣れてしまい気づかないことが多いです。そのため他人からすれば、凄い臭いなのになぜ気づかないのか不思議に思われてしまいます。これらのことを俗にスメルハラスメントと呼ばれるのですが、特にひどい口臭の場合の共通点として多いのが口の中にネバつきがあるということです。口臭の原因である口のネバつきとはどんな状態かひどい口臭の人 [続きを読む]
  • 便秘とむくみ、冷え性は関係があるの?○○の乱れが症状を悪化させる
  • 便秘により、むくみや冷え症に悩まされる方は多いです。それは、自律神経の乱れが深く関係しております。交感神経と副交感神経の二つで成り立っており、バランスが安定することで、健康が維持することができます。ですが、その交感神経、副交感神経の2つがが崩れることにより、便秘を引き起こし、さらに、冷え性やむくみを引き起こす原因ともなっているので、注意が大切です。便秘とむくみの関係とは特に便秘や、冷え性といった症 [続きを読む]
  • 口臭は舌苔を除去するとなくなる?口の8割の悪臭の原因と予防方法
  • 口臭の原因はいくつか考えられますが、その中の一つに、白い舌の舌苔があります。これは、舌の細胞の角質が多くできてしまい、そこに細菌が繁殖してしまい、口臭の原因となってしまいます。舌苔ができる原因には、口呼吸や消化器系の疾患などがありますが、原因が不明の場合も少なくありません。口臭の原因として考えられる場合には、舌ブラシで除去すると軽減されます。口臭の原因となる舌苔とは舌の表面に白色や黄褐色の苔状をし [続きを読む]