いこいyoga深大寺 さん プロフィール

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いこいyoga深大寺さん: いこいYoga & まんまるヨーガ
ハンドル名いこいyoga深大寺 さん
ブログタイトルいこいYoga & まんまるヨーガ
ブログURLhttp://burdsalldr.exblog.jp/
サイト紹介文こころも身体もきれいになる、ヨーガサークルです。 調布市および近郊にて活動しています。
自由文10代から70代の女性のための、やさしいヨーガのクラス「いこいYoga」と、1歳半までのお子さんとご一緒に参加していただけるヨーガとティータイム「まんまるヨーガ」。ポーズの完成形にこだわらず、意識を自分の内側に向け、今の心身の栄養となる動きを楽しむ時間です。心も身体も芯から美しく。ご一緒に、「輝く毎日」を手に入れましょう!bursalldr.ne.jp
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/11/01 22:14

いこいyoga深大寺 さんのブログ記事

  • 王のヨーガ
  • 写真は宮城県鹿島台町の夕方の風景です。 先週母と行ったのですが…寒かったです??いつもは、「勝ちや負けというのは二極の対立感情であり、ヨーガ的ではありませんわ」と澄ました顔してお話していますが、今日はちょっと視点を変えて、敢えて勝敗を使っ... [続きを読む]
  • マントラについて、宗教について
  • 私自身、特定の宗教はありません。インドのジャイナ教や仏教と言ったインド生まれの宗教の「不殺生」、「慈悲」に、ぼんやりとした憧れはありますが…。結婚した時はハワイのキリスト教の教会でしたし、実家のお墓は曹洞宗のお寺にあります。ヨーガは森羅万象全てに通じる智慧です。そのため、身体の動かし方のみならず、呼吸や食、心のあり方、言葉、音など、この世の全てのことごとにヨーガは... [続きを読む]
  • 輪廻転生とカルマの法則
  • 日曜日、ヨーガ療法研修センターにてヨーガ哲学の講義を受けて来ました?講師は、日本ヴェーダンタ協会会長スワミ メダサーナンダジです。ヨーガ療法士の先輩方や同期に会えて、嬉しいひとときでした😆💓私たちという存在は、?「肉体」?「生命エネルギー」や「感覚」「心」「知性」「記憶」?「私は、という自我意識」この三つに分けられます... [続きを読む]
  • ヨーガは、「セルフサポート」??
  • 寒くなりましたね〜(;'∀')夜はもちろんですが、朝いちばん最初に起きる主婦としては、水仕事がブルーな季節になりました。主婦は、ついつい家族に合わせて無理しがちではありますが…ヨーガは、「無理のない範囲」で行わなければなりません。(あ、ほんとは主婦もそうですよ!!?私自身うまく対応出来てませんが💦😂💦)では、その「無理のない範囲... [続きを読む]
  • 雨の日曜日
  • ここひと月、ある資格の認定試験の準備で昼も夜も気が抜けない毎日でした。まとまった勉強時間が取れないため、洗濯物干しながら文章を暗記するとか、洗い物しながら教材の映像を見るとか、隙間時間を利用して勉強するので慢性的に気が張ってる感じで💦昨日その試験が終わり(多分落ちた…なので詳細は聞かないでネ😭)、ちょうど息子も中間試験が終わったので、念願の散髪に、台風の雨... [続きを読む]
  • 来年もよろしく…?!(´∀`)
  • 小雨の降る中、杉並区のゆうゆう館の代講に行って来ました?玄関前には、夏の忘れ物のようなひまわりの花が咲いていました🌻友永ヨーガ学院の先輩の代講で月に1、2回させていただいているクラスですが、一応今年は今日がラストの予定。今日は瞑想の代わりに、言葉のプレゼントタイムを設けました?「行雲流水」、禅語です。実はこの言葉、武蔵野総合体育館に立派な... [続きを読む]
  • 骨を鍛えるアレとコレ
  • 「骨密度」💀…?更年期以降の女性は特にですが、年代を問わずやっぱり気になるもの。閉経後は卵巣機能が低下することによって、骨ももろくなると言われています。エイジングとともに骨については特に意識的でありたいですね。今日は杉並区のゆうゆう館で、私(48歳)と同世代以上の女性の方々とヨーガレッスンでした。骨を鍛えるのに効果的なことが2つあるのですが、具体的にヨ... [続きを読む]
  • 改めて、いこいyogaのご紹介
  • 本日はお二人の体験者様を迎えて、私自身が初心を取り戻すレッスンをさせていただきました。ご参加の皆様、ありがとうございました😊いこいyogaのヨーガは、?日本のハタ・ヨーガを牽引して来た友永ヨーガのメソッド(シヴァナンダヨガをベースにしつつも日本の風土に合わせたバリエーション。身体の隅々までしっかりと準備をしてから、無理なく大きな動きに入る)?ラージャ... [続きを読む]
  • 覆い隠すもの
  • 中秋の名月🎑でしたね。普遍の真理を覆い隠しているものは何でしょう?物事をあるがままに見るのを妨げているものは、今の「私」にとっては何でしょう?その雲がとりはらわれた時、現れる月は、どれほど輝いていることでしょう。ヨーガ的に生きるとは、雨や曇りのの時にも、その上に常にいてくれる月や太陽を感じる生き方に他なりません。あるがままを知... [続きを読む]
  • 出会い
  • ここ最近週に一回、代官山でインストラクター向けの研修を受けていました。全三回の講座でした。講師はイベントで一度お話しされている姿を遠くから拝見したことがある、憧れの先生です?いつかレッスン受けたいな…でも自分じゃ無理かな…と尻込みしていました(かなり高度なアーサナのレッスンだろうということは、先生の素晴らしいスタイルやプロフィールからも感じられました💦)が、今回は主... [続きを読む]
  • 自分が楽しく、おつとめを果たす
  • 息子の学校の文化祭、二日連続で見学して来ました。写真は中夜祭での花火です🎆近づく雨雲に向かって放たれる火の華は、どこか情緒もあって素敵でした。中高一貫の男子校。息子はまだ中1なので、メインとなって運営する高校生の姿からいろいろ学んでいるようでした。また、親として心に響いたのが、生徒たちの姿を目立たない位置から何も言わず見守り、適... [続きを読む]
  • いのちの森へ
  • 日本マタニティ・ヨーガ協会主宰の「ヨーガとポールブラントンの世界」一泊の研修に行って来ました??森田先生のヨーガ哲学は研修会のたびに超楽しみにしているのですが、一泊とあって、いっぱい質問することも出来て最高でした。森田先生が私淑するイギリス人哲学者ポールブラントンについてはまた別の機会にご紹介しますね。今回宿泊したのが、「いのちの森 水輪」。以前友永ヨーガ学院の一般会... [続きを読む]
  • 武蔵野総合体育館のんびりヨーガ
  • (レッスンのあと、緊張感をほぐしてくれたパフェ〜〜💖いつもどこでもそうですが、私はレッスン終わってから緊張の波が来るタイプです💦レッスン前は緊張している余裕がないほど頭と身体がレッスンのことでいっぱいなのです)武蔵野総合体育館では、週に以下の3回、「のんびりヨーガ」という初心者🔰からベテランまで楽しめるやさしいヨーガレッスンが開催... [続きを読む]
  • 今年の夏は
  • 晴天が続かなくて、まだ梅干しを干せていません!!お日様の直接の姿がなかなか拝めないせいでしょうか、風邪をひいている方も多いようです。熱が出るタイプの風邪が多いらしく、私自身も1、2日程度、軽い頭重感(花粉症と区別がつかないレベル)がありました(すぐ治りましたが…、風邪、ひいてたのかな?)。ヨーガと出会って約10年。以前は季節の変わり目には風物詩のように必ず風邪をひい... [続きを読む]
  • おなじみゆうゆう館
  • そろそろお盆のUターンラッシュがピークらしいですね。今年は実家の都合で帰省しないため、我が家は通常運転、子供の部活があったりして普段より朝が早かったりもしてたり💦8/13土曜日は、先輩講師の代講で月1か2程度依頼される杉並区の公共施設にお邪魔しました。いろいろなライフスタイルの変化で、お盆時期にお墓参りに行かない方も増えています。私自身も毎年行けるわけではあ... [続きを読む]
  • 人生フルーツ🍒
  • 何ヶ月も前からずっと行けるタイミングを待っていた映画🎬🤓やっと行ってきました??内容はご存知の方も多いので割愛しますが…「佳いことには時間が必要」と言うことを改めて感じました。夫婦関係だけでなく親子、友人、その他…ときを積み重ねないと見えないものって確かにあるなあと。この映画の感想も、時間を経てさらに深まるのかもしれませんね。... [続きを読む]
  • 難易度の高いアーサナとの付き合い方
  • 今月、いこいyogaでが初めてのポーズを入れています。一般的なヨーガスクールでは中級以上で行う「弓を射るポーズ」です。これまでは、腹の力を鍛えることの重要性はお伝えして来ましたが、背側など他の部位については、ほぐすこと、伸ばすこと、疲労回復をメインに向き合って来ましたね。ここからは一歩進んで、そのほぐした背側など腹以外の他の部位を「鍛える」段階に突入です。メンバーのみなさんの様... [続きを読む]
  • やすだフェスレッスン ご参加ありがとうございました??
  • ??多摩川BOND第一弾やすだフェス??調布市の助産師会さんの協力で行われたイベントで小さなヨーガレッスンを行いました。午前中の産前産後ヨーガは、産後の方と9ヶ月の妊婦さんが参加してくれました。時折笑い声の響く、楽しいレッスンになりました??妊婦さんは三人目ということで、レッスン後は産後ママとも育児の話で盛り上がりました。午後の一般女性向けヨーガはちょうどお部屋いっぱい五... [続きを読む]
  • 誰トク?!
  • (写真は天神駅の駅ビル地下で見つけた「いこい」可愛いビューティーサロン的なお店だったようですよ💕)暑い暑い日ですが、今日のいこいyogaも熱いひとときでした💕クーラーを消して、緑多い深大寺の風を感じながら、心地よい汗をかいた今日のレッスンでした????今月はおなじみ太陽礼拝をメインのアーサナと考えています。先週はポイントを絞って予め説... [続きを読む]
  • 7/30、多摩川の地域イベントでレッスン
  • 夏休みのイベント、あちこちで楽しいものが目白押しと思いますが…?7/30 やすだフェス 多摩川BOND〜みんなの笑顔が多摩川を結ぶPart.1〜わが町調布でも、家族やお友達とワイワイ、1人でのんびり、自分のペースで楽しめるイベントです。先着50名さまにかき氷無料券プレゼントや、100円キムチタイムセールといったお得なサービス?個人的に興味深いところでは... [続きを読む]
  • 共同国際会議2017in福岡
  • 6日のいこいYogaをお休みさせていただいて、福岡国際会議場での「共同国際会議2017in福岡」に、ヨーガ療法士資格取得講座卒論(指導報告)ポスター発表のため、参加してまいりました。九州地方は豪雨で、各地で痛ましい被害が報道されていました。被害に遭われた方にお悔やみ、そしてお見舞いを申し上げます。親類が中間市にいますが、無事を確認してからの九州入りでした。福岡市内も空港... [続きを読む]
  • 今週のいこいYogaはお休みです
  • 今週の福岡の共同国際会議「心身の語りと癒し」にて、YTIC卒業要件である、ヨーガ療法症例指導報告のポスター発表を行います。そのため、メンバーの方には予めご連絡しております通り、通常第1週あるはずの6日のレッスンをお休みにさせていただきます。次回のいこいYogaは13日木曜日です。ご迷惑をおかけします。よろしくお願い申し上げます。ヨーガインスト... [続きを読む]
  • 初めてのユーカリレモン🍋ヨーガ(仮)
  • 美しい雨の季節ですね??一昨日は調布市文化会館たづくりにて、多摩エリア子育て支援に関わるある団体様のClosedクラスでした?写真は主催者様からの素敵なプレゼント💕アロマオイルの手作り虫除けスプレーです感激〜〜ありがとうございます(このクラスの名前はブログ上ではスプレーに使われているアロマオイルにちなんで「ユーカリレモン🍋ヨーガ」と仮名をつけさせて... [続きを読む]