いこいyoga深大寺 さん プロフィール

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いこいyoga深大寺さん: いこいYoga & まんまるヨーガ
ハンドル名いこいyoga深大寺 さん
ブログタイトルいこいYoga & まんまるヨーガ
ブログURLhttps://burdsalldr.exblog.jp/
サイト紹介文こころも身体もきれいになる、ヨーガサークルです。 調布市および近郊にて活動しています。
自由文10代から70代の女性のための、やさしいヨーガのクラス「いこいYoga」と、1歳半までのお子さんとご一緒に参加していただけるヨーガとティータイム「まんまるヨーガ」。ポーズの完成形にこだわらず、意識を自分の内側に向け、今の心身の栄養となる動きを楽しむ時間です。心も身体も芯から美しく。ご一緒に、「輝く毎日」を手に入れましょう!bursalldr.ne.jp
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/11/01 22:14

いこいyoga深大寺 さんのブログ記事

  • 親離れ子離れ
  • 中二の息子の文化祭に行ってきました。息子はもうすぐ14歳。口数も少なくなって、一緒に過ごす時間は食事の時くらいです。家にいてもだいたい自室にいますしね…。ついこの間までボールを追いかけて転げ回ってる仔犬のようだったのに、気がつくと、母親がうっとおしいごくフツーの思春期の少年になっていました。よく言われているように育児の時間って、ピークを過ぎてしまうと矢の如しです。特に... [続きを読む]
  • マタニティヨーガアドバンス研修会
  • この週末、日本マタニティ・ヨーガ協会の認定インストラクター対象の一泊研修会に参加しました。全国から認定インストラクターが集合…。参加者はベテランの方がほとんどであり、また、ほぼ助産師さんでした。教えていただくことばかり。特に同室の方は私以外全員助産師さんでした💖💖💖個人的に、たくさん質問出来て大変勉強になりました。本当にありが... [続きを読む]
  • いこいYogaは、毎週木曜日‼?
  • 深大寺地域福祉センターでのレッスン、今までは会場の都合で第4週はお休みでしたが、今月より4週目も含めて毎週の活動が出来るようになりました‼?いこいYogaがスタートしたのは2014年8月の体験会から。今年でまる4年間やってきたことになります。5年目を歩き出すタイミングで、新しいスタートになりました💖木曜日の午前中はYoga‼?ということで、今後もます... [続きを読む]
  • ちいさな一歩が
  • 先日、渋谷(神泉)で行われたヨガイベントに行ってきました。お目当の講座は午前中のひとつ??昼に用事もあり午後からの荻窪での遠山先生マタニティに間に合うにはちょっとギリギリでしたが💦行ってよかった〜??来場者の方々、ほとんどが若手(49歳の私も世の中全体から見たらまだまだ若手の気分でいましたが(^_^;)💦)、眩しいキャミソール姿の女性た... [続きを読む]
  • リウマチ、関節痛の方のためのヨーガ療法
  • 先月、台風のために中止となってしまった三鷹市での講座、新たに開催されます‼?9/9(日曜日)15:15ー16:45三鷹駅南口徒歩5分 消費者活動センター講師:リウマチ当事者でもあるヨーガ療法士小林美紀、アーユルヴェーダ料理研究家三浦麻貴お問い合わせ&お申込み tomo10sora@gmail.com日々を健やかに過ごす智慧がいっぱいの講座とのこと... [続きを読む]
  • ヨーガの可能性
  • 7月から週に一度、都内高齢者介護施設にて、ヨーガ療法を担当しています。呼吸法と瞑想、そしてasanaはスークシュマヴィヤヤーマとアイソメトリックブリージングエクササイズを半々くらいの割で行なっています。車椅子の方も含め、皆さん椅子ヨガで無理なく楽しんでいただけているようです。100歳以上の方も数名おられ、お身体もお気持ちも、それぞれに、私にはまだまだ想像もつかない多くの経験を重ねてこられた方... [続きを読む]
  • 友永ヨーガ学院??創立40周年
  • 荻窪北口徒歩3分、友永ヨーガ学院。学院とのご縁は、2011年3月末に、まる四年間のアメリカ帯同生活を終えて、帰国直後に東日本大震災のチャリティキャンペーンで体験レッスンを受講したのがきっかけでした。その後、2012年9月からスタートした、3年間の指導者養成コース(第10期)を受講し、卒業しました。インストラクターの資格は既に持っていたので卒業前に活動は始めていましたが、やは... [続きを読む]
  • 40代最後の年??
  • 先日晴れて49歳になりました。一つ年上の夫は「年齢書くとき、50って書くと、自分の年齢に改めてびっくりする」と言っていますが、確かに、自分が若い頃「50歳」ってとてつもなく遠い、はっきり言えば老齢、の域でした。ところが実際50歳を目前にしてみて…、体力的には20、30代より筋力もアップしているし、今の身体が一番「好き」です😺ԍ... [続きを読む]
  • 友永ヨーガ学院のマタニティTT研修を終えて
  • 海の日を含めた三連休、友永ヨーガ学院のマタニティヨーガインストラクター講座に研修で参加させていただきました。認定インストラクターとして活動している日本マタニティヨーガ協会のベーシックコースともまたカリキュラムが違っているので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。友永ヨーガ学院のマタニティインストラクター講座は年に1度程度開催されることが多いです。解剖学に基づいたアーサナ指導や、... [続きを読む]
  • 第16回日本ヨーガ療法学会研究総会in仙台
  • 💚仙台宣言💚4歳から18歳まで過ごしたマイホームタウン💚仙台💚にて…第16回日本ヨーガ療法学会研究総会が開催されました。仙台宣言にホロリ😢これだけの大きな研究総会を開催するって本当に大変な事だと思います。仙台の療法士の皆さん、大きな大きなご尽力をありがとうございます????... [続きを読む]
  • 欲張りだけど
  • 今週はあまりに充実していました。昨日6/28は友永ヨーガ学院で学院長のベーシッククラスと、マタニティヨーガクラスの代講をさせていただき(学院でマタニティを実施するのは、先週・6/21が初めてでした💕)、今日は、尊敬する先生の助手仕事の後、移動して、先輩療法士の後を継ぎ高齢者介護施設でのヨーガ療法をスタート。ヨーガを通して新しい出会い、新しい場所に恵まれ、感謝でい... [続きを読む]
  • どの自分の顔が、ここちよい?
  • 先日初めてお会いした方が、瞑想に関心をお持ちだとおっしゃるので、ついつい熱く語ってしまい、後になってちょっと恥ずかしくなってきました。昔から好きなことにはラジャシックになりがちなので気をつけなくては😂私の社会的な顔はヨーガインストラクターである前にまず「主婦」であり「母」です。どんなにスケジュールがキチキチで行なっていても、ヨーガのことで疲れることは無くて、... [続きを読む]
  • しあわせな日
  • 今日はいこいyogaのあと、荻窪の友永ヨーガ学院でマタニティクラスの代講でした。いつもレッスンが延長になってしまう私💦午後のレッスンに間に合うようにと、いこいメンバーの皆様が積極的に後片付けを手伝ってくださったり、早く出てくださ〜〜い??と声をかけてくださったり😭😭😭私以上に皆様の方がテキパキ、…ヨガのあとのゆったりタ... [続きを読む]
  • 勇気を持って、一歩、先へ進もう。そのためにヨーガがあります。
  • 心を乱すようなニュースが続くのは今に始まった事ではありませんが「ここしばらく、テレビにしろネットにしろ、直視するのが苦しいような報道に心身ともに疲れる…時に心が乱れて涙が出てしまう」そんなお話を最近よく耳にします…皆さんの周りではいかがでしょうか?そして皆さんご自身はいかがでしょうか?ヨーガでは、この世はマーヤ(迷妄)であるといいます。色々な出来事に心... [続きを読む]
  • 初めての、地域の方対象のヨーガ療法体験会を終了しました
  • 調布ヶ丘地域福祉センターでのヨーガ療法体験会を終了しました。60分というのはヨーガ療法には短い時間です。正直あと倍の時間をとって、もっとリラクゼーションを増やしたかったな…など、私自身も今後の指針が生まれました。また、少人数でしたので、お一人ずつゆっくりじっくり、ご感想をうかがえたこと、とても勉強になりました。ポジティブな感想をいただけたのを支えに、またこのように気軽にヨ... [続きを読む]
  • 町田の空〜前期応用研修会〜
  • 昨日は日本ヨーガニケタン東京支部で、ヨーガ療法士の応用研修会でした。9時から17時まで丸一日どっぷりヨーガ療法の勉強に浸れて幸せな1日でした?町田は遠いので💦往復で身体は疲れるのですが、受講自体はむしろ心身のエネルギーの充電になります。長かったね…目の下クマ🐻すごいよと、帰宅後息子が心配してくれたのですが、「サピ(小学校の時... [続きを読む]
  • ワークショップと体育祭
  • 5/11、19と、二回シリーズのワークショップを友永ヨーガ学院で実施させていただきました。テーマは「ヒップライン」🍑💖とは言っても…肉体は、人間存在の1番外側にあるもの。真の自分ではなく、真の自分を包み込んで住まわせてくれている神殿のようなものです。その形や見かけにこだわりを持つことで、心乱れるのはヨーガに反します。あくまでも、「神聖な魂の社とし... [続きを読む]
  • 【調布市民対象】6月3日ヨーガ療法体験
  • ヨーガ療法を気軽に体験していただける機会を設けようと思います!伝統的なヨーガの智慧のエッセンスを、現代ストレス社会を生きる私たちに即効性のあるエクササイズになるようアレンジされた「ヨーガ療法(ヨーガセラピー)」。医療機関はもちろん、ビジネスの現場でも、ストレス対策として、また、集中力アップ、モチベーションアップ、健康増進のために用いられています。調布近隣ですと、榊原記念病院や井... [続きを読む]
  • 🍏WSのお知らせ🍏5/11、19 友永ヨーガ学院にて
  • 5月11日と19日の2回にわたり、ヒップラインの意識の持ち方のご提案や、シェイプアップ効果を狙ったアーサナを楽しむワークショップを行います。11日は夜7時から。1日疲れたお尻の筋肉を十分ほぐしてリラックス効果も狙います。19日は午前10時から。十分に準備運動をしてから、しっかりと筋肉を使って引き締め効果を狙っていきましょう。お申込みお問い合わせは、友永ヨーガ学院のサイト、電... [続きを読む]
  • 東京ラージャ・ヨーガ集中修行会
  • 4/30〜本日5/3までのラージャ・ヨーガ集中修行会、陰で支えてくださった方々のおかげ様で無事修了しました。2015年以来の五月の修行会でした。わたくしごとですが、実は4月の中旬に顔や腕、脚などに怪我をしていまして、参加までに顔のアザがひくか微妙なところでした。多くの方の支えと神様のお導きで参加することができました。多くの感動と学びがありました。相変わらず、愛の... [続きを読む]
  • ??新規入会(体験レッスン1000えん)募集中??
  • 13年前、託児付きママさんヨーガ教室(60分)を体験したのが私のヨーガと出合いでした?大学卒業後、競争とか成果とか、人と比べて、比べられて、という世界に身を置いていた自分にとって、ただただ内側に意識を置いて、動きを楽しみ味わうというヨーガは、かなり衝撃的なものでしたヨーガから恵まれたものは数知れず…、でも一番の恵みはやはり、「自分の人生の主役は自分だ」... [続きを読む]
  • 砂糖減らす生活から戻って
  • このひと月、三月末をゴールに砂糖抜き生活を続けてきました?長女を妊娠して以来、母乳育児にこだわっていたことや、ガンになった経験から、15年くらいはほぼ菜食主義を守っていました。12年ほど前にヨーガと出会い、ますます食生活は「あっさり」したものに…。ところが、2年ほど前から、更年期症状や全身的な「老化」を実感するようになって、「肉でもなんでもいい、もっとタンパク... [続きを読む]
  • 一時帰還(砂糖のない世界から) 三週間目経過報告
  • 砂糖のない世界を生きて順調に3週目〜火曜日の夜、代講レッスンで荻窪に行った際、時間調整で入ったコーヒーショップで、うっかりココアを注文してしまいました😂受け取ってから「あっ」と気がつき😂全部残すわけにも行かないので、ゆっくり、ひとくちずつじっくり味わっていただきました。マインドフルネス的に😂でも、舌がビリビリし... [続きを読む]