震災から13年

東日本大震災で亡くなられた方、ご遺族の皆様にお悔やみを、そして被災されたすべての方々にお見舞いを申し上げます。今年も、私が住む町でも、14:46に黙祷の市...

いこいYoga レッスン詳細

・東京都調布市内の拙宅ミニスタジオにて・毎週木曜日10:00-11:30・最大4名様まで・女性のみ(当クラスにおけるジェンダーについては個別にメールにてご...

【【お知らせ】】⭐️1/20⭐️友永ヨーガ学院の【能登を応援するチャリティーレッスン】

この度の能登半島地震により犠牲になられた方お一人お一人のご冥福をお祈りするとともに、被災されている皆様が、1日も早く平穏な毎日を送られる状況になりますよう...

今後のレッスンについて

久しぶりの更新となります。長い酷暑がやっと過ぎ、朝晩は肌寒さも感じる頃となりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。深大寺地域福祉センターでのいこいYog...

8/5、19 ヨーガ瞑想クラス体験会のお知らせ

✨✨✨爽やかに、週末の朝を過ごしたい方必見のお知らせです😊✨ヨーガ瞑想クラス、体験会✨8/5、19(土)8:30-9:30体験費1,100...

9月末日まで会場が変わります

6、7、8、9月の間、ヨーガ療法 いこいYoga の会場が変わります。東京都調布市内のプライベートスペースとなりますので、ご参加希望の方はメールにてお問い...

5月からは「ヨーガ療法」になります

2014年夏から、9年近く「女性のためのやさしいハタヨガクラス」を実施してきた「いこいYoga 」ですが、5月からは「ヨーガ療法」のみのクラスになります。...

4月の予定

葉桜が始まりました😊4月の予定13、27(全2回)9:45集合 10:00-11:30深大寺地域福祉センター定員5名 予約先着順です参加希...

震災の日に

日常が当たり前のように続くと目の前の瑣末な出来事に一喜一憂することの多さに驚きます。毎日が世界の安寧を願う日であるべきだけれどたとえそれが無理でもせめてこ...

いこいYoga 2月の予定

2/2、9、16 (全て木曜日)．．．全3回(23日はお休みします)深大寺地域福祉センター9:45 集合 10:00-11:30定員5名 女性のみのクラス...

いこいYoga2023年1月の予定

2022年のレッスンは、12/8がラストでした。今年は春から、地域センターの利用が可能になり、対面でのレッスンが再開し、直接にお会いできることの嬉しさを噛...

いこいYoga 11月の予定

いこいYoga 11月の予定体験、新規の方も大歓迎です🔰お問い合わせください。ヨーガ未経験の方も安心安全に行えます。🌸20...

✨✨ヨーガ瞑想で理想の朝活✨✨

#セブンカルチャー武蔵境 #さわやかヨーガ瞑想#ヨーガ療法ひとりひとりが自分の内側に意識を向け、穏やかな時間を過ごす…、まさに理想の朝活✨ヨーガ瞑想のあと...

いこいYoga 10月の予定 (初めての方も大歓迎)

不安定な天候が続きますが、こんな時季こそヨーガを継続的に行なって、心身の安定に役立てましょう。特に呼吸法は、場所も選ばず即できますね（＾ー＾）♪10月も全...

いこいYoga9月の予定

朝晩だいぶ過ごしやすくなりました。とはいえまだまだ日中は暑く、湿度も高い日が続いています。充実の秋は10月まで待って、9月はしっかり英気を養う月にすること...

いこいYoga 8月の予定

いこいYoga 8月の予定体験、新規の方も大歓迎です🔰お問い合わせください。ヨーガ未経験の方も安心安全に行えます。🌸20〜...

いこいYoga7月の予定

いこいYoga 7月の予定体験、新規の方も大歓迎です🔰お問い合わせください。ヨーガ未経験の方も安心安全に行えます。🌸20〜...

いこいYoga6月の予定

いこいYoga 6月の予定体験、新規の方も大歓迎です🔰お問い合わせください。ヨーガ未経験の方も安心安全に行えます。🌸20〜...

日本ヨーガ療法学会第20回研究総会 in 米子コンベンションセンター

改めまして…日本ヨーガ療法学会第20回研究総会、現地の米子コンベンションセンターにて参加して参りました。会場内の写真撮影は不可でしたので、ご興味のある方は...

中村元記念館

明日からの第20回日本ヨーガ療法学会研究総会。1日早く着いて、悲願の中村元記念館へ。(館内は限られた場所以外は撮影不可でした📸❌&#128...

いこいYoga 5月の予定（19日お休み）

日増しに緑が濃く深くなっていきますね。5月19日木曜日は、翌日から鳥取県米子市にて開催の第20回日本ヨーガ療法学会研究総会出席のため、レッスンはお休みとな...

隔週土曜の朝活❣️さわやかヨーガ瞑想@セブンカルチャー武蔵境

4/2 「さわやかヨーガ瞑想」クラス体験にご参加の皆様 ありがとうございました😊40〜70代の女性の皆様にご参加いただきました。レッスンの...

いこいYoga4月の予定(新規の方歓迎)

深大寺の桜、美しく咲き誇っていますね😊💗会場の改修工事のため長らく講師自宅での開催となっていましたレッスン、4月より地域セ...

11年目の祈りの朝に

いつも通りに目が覚め、身体のどこかに不調があったとしても、今日も生かされていること、今日も自分に与えられた役割を果たせることがありがたい。近くにいる方々に...

いこいYoga 3月のスケジュール

皆様こんにちは❣️日の出の時刻の明るさが増してきましたね。太陽のエネルギーもぐんぐん上がってきています。春に向けて、しっかりと胸を開き、英気を養う心身の準...

瞑想クラスのお知らせ

この春から隔週土曜日、朝のヨーガ瞑想クラスを担当します。セブンカルチャークラブ・イトーヨーカドー武蔵境店様にて。体験会の予約が始まりました。4／2、16(...

いこいYoga 二月の予定

早くも睦月が過ぎますね〜💦昨年に引き続いて、仲睦まじくみんなが集う月、とはなりませんでしたが、それでもオンラインの発展で、細く、でも確実に...

2022年を迎えました😊

新年あけましておめでとうございます😊皆様どんな新年をお迎えでしょうか？東京は例年に比べ寒さが厳しい中にもお天気に恵まれ、穏やかなお正月とな...

2022年1月の予定

師走も半分を過ぎてしまいましたね！追い立てられるような気持ちになりがちですが、そんな時こそ深い呼吸と瞑想です（＾ー＾）来年1月の予定をお知らせします。20...

いこいYoga12月の予定

いこいYoga（対面、女性のみのクラス）12月の予定をお知らせします。2022年3月31日まで会場の地域センター改修工事のため、講師自宅で行っております。...

11月は講師自宅で対面レッスンです

秋も深まって参りましたね。東京都の新型ウイルス感染者数の減少を見て、11月は対面クラスに変更となりました。手狭な自宅開催なので（＾ー＾；）、定員2名様とさ...

セブンカルチャーでのヨーガセラピーレッスン

昨日はセブンカルチャー@武蔵境 でのヨーガセラピーレッスン2回目でした😊今回初めての方、いかがでしたでしょうか？また、前回の体験から入会し...

いこいYoga 最新のスケジュール（2021年10月）と11月以降の変更

みなさま段々に空が高くなってきましたね。お元気でお過ごしでしょうか？10月のスケジュールです。女性のためのやさしいハタヨーガサークル毎週木曜日 10:00...

新しいクラス(ヨーガセラピー)

📢この秋新設の対面クラスのお知らせです📢⁡⁡イトーヨーカドー武蔵境店西館5階 セブンカルチャークラブ武蔵境様にて⁡「心身軽...

9月の予定

With コロナ の生活様式が始まったのは2020年4月ごろでしょうか。私たちはよく、ここまで、色々な対応をし、新しい生活を構築してきましたよね。外側の状...

8月の予定

一気に夏本番ですね！無理をせず、しかしコツコツとたゆまず体を鍛えていきましょう。健康の秘訣は「食事、睡眠、運動」です！それぞれに、ヨーガ的アプローチがあり...

コロナ禍のメッセージ

今年も早くも半分が過ぎようとしていますね。コロナ禍で、親族含めて多くの人と実際に会う機会が激減して一年半も経ちました。この会えない期間に、「実はこういう状...

7月の予定

7月の予定をおしらせします。女性のためのやさしいハタ・ヨーガ（対面）（シヴァナンダ・ヨーガ、および友永ヨーガのメソッドにヨーガセラピーのエッセンスを入れま...

6月の予定

水曜日10:00-11:00オンラインヨーガ療法6月9、16、23、30(2日はお休みです)事前に参加費1000円を、ゆうちょ銀行にお振り込みください(詳...

5月の地域センターレッスンに関して変更のお知らせ

緊急事態宣言延長のため、5月のレッスンはすべてオンラインとなります。残りの13、20、27とも、すべてオンラインです。ご都合合うようでしたらぜひご参加くだ...

4／29、5／6のレッスンはオンラインになります

いこいYogaの対面レッスンにつきお知らせです4／29、5／6は、Zoomによるオンラインレッスンになります。前回の緊急事態宣言時と同様レッスン時間は60...

いこいYoga 最新のスケジュール（2021年3月〜4月）

東京都は3月21日をもって緊急事態宣言の解除が決まりましたね。今後も東京都、また調布市の感染症対策に則って、レッスンを進めて参ります。経済的にも精神的にも...

3月の予定 オンラインヨーガ療法（ZOOM)

各種医療機関で代替医療の一つとして、また、オリンピック選手を始めとするアスリートや企業での福利厚生としても取り入れられている、今注目のヨーガ療法。心身に不...

3月の予定 地域センターハタヨガ対面レッスン

三寒四温、また、1日の中でも気温差が激しいこの頃、いかがお過ごしでしょうか？免疫力を高め、自信を持って新しい季節を迎えましょう！春は近いですよ！（＾ー＾）...

YouTube動画

https://www.youtube.com/channel/UCQdma42dKXqY_ZVacr1HTDAみなさまこんにちは（＾ー＾）昨年の春、1回...

課題瞑想について

午後から、突然の雪に驚いたりドキドキしたりの東京でしたが、皆様のお住いの地域はいかがでしたでしょうか。水曜日のオンラインヨーガ療法クラスの参加者様より、ヨ...

2月の予定

大寒❣️暦の通り、寒いですね❄️そんな中、深大寺近辺ではもう梅が咲き始めています。間違いなく春も近づいて来ています❣️❣️^_^2月の予定です。①木曜日対...

オンライン ヨーガセラピー(クローズドクラス)再開💖

昨日は、コロナ禍前まで3年ほど担当させていただいていた練馬区の高齢者施設様のクラスがオンラインで再開‼️という、私にとっては泣けるほど嬉しい日でした&#1...

2021年1月の予定

地域センターでの対面レッスン7、14（満員）、21、28（満員） （2021年1月2日10時30分時点）(初心者の方でも安全に実践していただけるやさしいハ...

皆様 あけましておめでとうございます

旧年中は本当にありがとうございました😊深大寺の近くで見つけた「隠れハート」？！😂昨年は感染症対策で3、4、5月と地域センタ...

12月のスケジュール

12月は、先月始めた月曜日と金曜日のオンライングループレッスンは一旦お休みします。プライベートレッスンでの対応となりますので、ご興味のある方、お問い合わせ...

いこいYogaスケジュール（11／20〜）

2020年11月20日以降、以下のスケジュールとなります。＜グループレッスン＞月曜日 9:30〜10:30オンライン（Zoom) ハタヨガクラス（ヨガは初...

オンラインクラス増設のお知らせとスケジュール

これまでの水曜日10時〜オンラインヨーガセラピー、木曜日10時〜地域センターでの対面レッスンに加えて11／20から金曜21時〜オンライン安眠ヨーガ、11／...

【11月の予定】水曜日 オンライン・ヨーガ療法

ZOOMによるオンライン・ヨーガ療法レッスンスケジュールグループレッスン毎週水曜日4、11、18、25（全4回）9：45から入室できます。9：50までに一...

【11月の予定】木曜日 地域福祉センター

11月の深大寺地域福祉センターでの対面レッスンスケジュール毎週木曜日（全4回）5日12日19日26日9：45集合10：00〜11：00（60分）メールにて...

♡地域センターのレッスンについて♡

いこいYoga、深大寺地域福祉センターでの対面レッスンにご参加くださる皆様へ今日は10月最初のレッスンでした！地域センターの方から、今月から、人数の制限を...

【10月の予定】木曜日 地域センターいこいYoga対面レッスン

10月の深大寺地域福祉センターでの対面レッスンスケジュール毎週木曜日（全5回）○予約受付中1日 (満員 キャンセル待ち承ります)8日 ○15日○22日○2...

【10月の予定】水曜日 オンライン・ヨーガ療法

ZOOMによるオンライン・ヨーガ療法レッスンスケジュールグループレッスン毎週水曜日7、14、21、28（全4回）9：45から入室できます。9：50までに一...

今日は木曜クラス、オンラインにしてみました！

本日9月24日の木曜「女性のためのハタヨガクラス」は、台風12号の影響を鑑みて急遽Zoomによるオンラインレッスンとなりました。実際には懸念されていた関東...

【9月の予定】木曜日 地域センターいこいYoga対面レッスン

9月の深大寺地域福祉センターでの対面レッスンスケジュール毎週木曜日3、10、17、24 （全4回）9：45集合 10：00〜11：00（60分）いずれもメ...

【9月の予定】水曜日 オンライン・ヨーガ療法

ZOOMによるオンライン・ヨーガ療法レッスンスケジュールグループレッスン毎週水曜日2、9、16、23、30 （全5回）9：45から入室できます 10：00...

オンライン マタニティ・ヨーガ

現在、いこいYogaマタニティクラスはオンラインの完全プライベートクラスのみ。画面越しの、1対1の個人指導となります。 この社会状況ですから、妊娠出産に関...

自信をつけたいあなたに

「自信」その言葉から何を連想しますか？様々な解釈がありますが、私は、「自信」イコール「元気の源」だと感じています。この春から始まったコロナ自粛の期間、肉体...

【8月の予定】水曜日オンラインヨーガ療法 いこいYoga

8月のオンラインヨーガ療法レッスンスケジュール毎週水曜日5、12、19、26 （全4回）9：45から入室できます 10：00〜11：00（60分）メールに...

【8月の予定】木曜日地域センターいこいYoga対面レッスン

8月の深大寺地域福祉センターでの対面レッスンスケジュール毎週木曜日6、13、20、27 （全4回）9：45集合 10：00〜11：00（60分）いずれもメ...

いこいYoga 活動ご案内

「いこいYoga」ヨーガ療法 （感染症対策のため、現在ヨーガ療法はオンラインのみ）グループレッスン 60分毎週水曜日 10：00〜11：00Zoomにて1...

オンライン・ヨーガ療法 7月のスケジュール

Withコロナの新時代は始まったばかり。いろいろなことが、流動的で、手探り状態で行われている感じがします。7月のオンライン・ヨーガ療法の予定のお知らせです...

YouTube 動画をアップしました(肩こり)

https://youtu.be/QutumogVnxk本日も肩こりのお悩みが聞かれましたので、ヨーガ療法の肩こり解消動画を作ってみました。寝る前にどうぞ...

7月の対面レッスンの予定＠地域福祉センター

いこいYogaの皆様本日はご参加ありがとうございました。マスクをしたままとはいえ、広いお部屋で新鮮な空気を取り込みながら、心地よく体を動かしていただくこと...

久しぶりの対面レッスン✨

本日はお二人の方にご予約いただいて、しばらくぶりに対面レッスンを実施することができました❣️感激〜💖オンラインのゆったり感もいいですが、実...

6月以降の地域センターでのレッスン

調布市のガイドラインに基づいた、地域センターの三密回避の条件のもとに実施します。☔️【6月】☔️6/18、2510:00-11:00(60分レッスン)参加...

6月のオンラインヨーガ療法

いこいYogaのメンバーのみなさま東京も非常事態宣言が解除されましたが、未だ地域センターの使用許可が出ておらず、施設利用申請が出せません。6月も地域センタ...

YouTube アップしました

久しぶりにYouTubeをアップしました。今回はポーズ一つだけ！2分で終わるので（＾ー＾）ぜひお試しください。普段あまり使われない、お尻の横の深層の筋肉や...

オンラインヨーガ療法のwebサイトを立ち上げました

コロナ騒動でガラリと生活が変わり、数ヶ月が経とうとしています。心身に多大なストレスがかかり、人知れず苦しんでいる方も少なからずいらっしゃるのを感じて、自分...

安眠効果のあるヨーガ療法

YouTubeアップしました。安眠効果のあるヨーガ療法です。昨日のZoomレッスンの時についでに録画していたもなのでちょっと声が張りすぎ😂...

おうちでヨーガ療法‼️

https://peraichi.com/landing_pages/view/stayhomeyoga↑↑↑↑↑(click!)日本ヨーガ療法協会からの...

講師 河井より／オンラインレッスンのお知らせ

5月いっぱいサークルはお休みです。そこで、Zoomでのオンラインレッスンを継続します。5月をご覧ください😂目一杯予定を入れましたのでご都合...

寝たまんまヨーガ療法(YouTube動画)

若い世代だと勘でできるようなことにもつまづきながら一歩一歩進む、それが50歳…😂ではありますが、なんとかまた動画をアップしました。寝転んだ...

Zoom レッスン、次回は28日火曜日14時「ヨーガ療法」

昨日、日本マタニティ・ヨーガ協会の勉強会「ポール・ブラントンの新カルマ論」を受講しました。ポール・ブラントンに関しては、数年前に本を読み始めましたが、私に...

オンラインレッスン(クローズド)

自粛の生活にストレスを感じ続ける方、落ち着かない気持ちでお仕事に向かう方、状況はさまざまであっても、心を鎮めるものを求める気持ちは同じ…。実際に会うことが...

ヨーガ療法実習動画

こんにちは。今日は何回大笑いしましたか？もし笑っていないとすると、お顔の筋力相当落ちてしまいますので、お美しさの維持と、心の健康のために、作り笑いでいいの...

【ヨーガ療法】30分オンライン無料レッスンのお知らせ

ストレスマネジメントに大きな効果がある【ヨーガ療法】。30分のオンラインお試しクラスを開催します★ご自宅で出来ますので、是非ご参加くださいね！無料です。4...

【再開予定日変更のお知らせ】4／2→→→4／16

うららかな昨日とは一転して、風の強い不安定な空模様の深大寺ですね。本日調布市から連絡があり、3月28日土曜日から4月12日日曜日まで、地域センターの集会室...

木村慧心先生 コロナ対策 ヨーガ療法実習

みなさまいかがお過ごしですか？コロナウイルス、日本は欧米に比べると今の所感染者の増加率が低く、対策が効果を発揮していると言われますが何しろ潜伏期間が2週間...

ヨーガセラピー動画(みたかヨーガセラピー

おはようございます☀良い天気ですね😊https://youtu.be/zWlxMgyfHDI上記はみたかヨーガセラピーの井上智子先生の動画...

祈りの日に

「おふくろさん一人にしてなんで東京なんかに行ってるんだよ。ちょくちょく帰ってきてやらいん」津波で亡くなった知人が優しい目で言ってくれていました。毎年この日...

おうちでヨーガ

いこいYogaメンバーの皆さまにはメールにて視聴方法をお知らせしましたが、ご自宅でもヨーガを実習していただけるよう動画を作りました。慣れないスマホでの撮影...

3月いっぱいお休みします

今朝は寒い朝ですね。皆様ご体調いかがですか？コロナウイルスの収まりがまだ見通せない状況ですので、少人数のクラスとはいえ、なるべく人の集まりは避けるのが感染...

私たちの中のウイルス「貪瞋痴(とん じん ち)」

https://youtu.be/bEBg9aT2XJU(↑クリックするとYouTube に飛びます)いま、コロナウイルス以上に多くの人が感染し、かつ発症...

3月の予定を変更しました

教育機関等の動きに連動して、3月のレッスン予定を変更しました。3月は19、26の二回の予定です。また、自治体の動向に合わせて変更があるかもしれません。コロ...

最新のスケジュール

最新のスケジュールいこいYoga2020年💖2月💖(全2回)。。。20、27🎎3月🎎(全4...

2月は20日と27日の2回のみです m(_ _)m💦

テレビをつけると新型ウイルスの話題で持ちきりのこの頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？手洗いは指先こそしっかり時間をかけてなさってくださいませね✨&#...

2020年スタート❣️

皆様、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？土日だからと言って命の営みが休みになることはないように、年末年始も、我々人間が作った暦を超えた次元で静かに流...

2019年 忘年会ランチ

今年も残すところ来週でいこいヨガもラストレッスンです🧘‍♀️今日は年に一度だけの恒例のランチ会でした。少人数でほのぼの継続しているサークル...

大切なことはいつも

12月らしい寒さが続きます。季節の流れとともに嫌でも実感させられる我が身のいろいろな変化！身体、心のありよう、社会的役割…「え？いつのまにかこんな状態に？...

譲る、売る、捨てる…そして無駄に買わない♫

最近また、片付け・所持品減らしがマイブームです。人生何回目の片付けだろう…よくそんなに処分するものがあるね…と呆れられそうですが、マキシマリスト寄りの生活...

みたかヨーガセラピー12月のグループレッスン

12月のヨーガセラピーグループレッスン＠ヨーガ療法専門スタジオみたかヨーガセラピー私は水曜日の2回(11日、25日)を担当します。日曜日の井上智子先生は嬉...

みたかヨーガセラピー11月のグループレッスン

11月のヨーガ療法グループレッスンのお知らせです。ドロップイン／体験の方、3500円6、20 14:00-15:30 水曜日はわたくし、河...

日本ヨーガ療法学会第一回南関東ブロック大会

昨日10月27日は、東洋大学川越キャンパスにてヨーガ療法学会南関東ブロック大会がありました。QRコードをスマホで読み取る秒速、いや瞬速の受付で入場者200...

みたかヨーガセラピー グループレッスン始動❣️

グループレッスンご参加ありがとうございました。6名までの少人数でのグループレッスンです。このクラスは男性もご参加いただけます。その日の体調、心の状態にカス...