みずか さん プロフィール

  •  
みずかさん: ヲトナベントー
ハンドル名みずか さん
ブログタイトルヲトナベントー
ブログURLhttp://xmizukax.jp/
サイト紹介文大人向け曲げわっぱ弁当の記録。詰め方と盛り付けの技を研究中♪
自由文料理嫌いの主婦が曲げわっぱの力=曲げわっパワーを味方に付けて綴る、おっさん弁当。
盛り付けに楽しさを見出して、テンション上げて行こう!インスタグラムhttps://www.instagram.com/xmizukax/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2015/11/02 12:00

みずか さんのブログ記事

  • 8/22 カレー味噌マヨチキン弁当♪
  • おはようございます!週の真ん中のお弁当は、ちょいとエスニック風に。下味冷凍しておいたチキンと、冷凍庫貯金しておいた副菜たちが織り成す、手抜き弁当です!(笑)・ 下味冷凍◎カレー味噌マヨチキン◎お弁当に by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り置きに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ アンチョビひじき◎作り置き◎ [続きを読む]
  • 8/21 めかじきのGBLS弁当♪
  • おはようございます!昨日はお弁当お休みだったので、久しぶりのお弁当です!GBLS…それは…。ガーリックバターレモン醤油(笑)・ めかじきのレモン醤油ソテー by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・カニカマとねぎの玉子焼き・ もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪ by みずか★・ 紫キャベ [続きを読む]
  • 8/17 バーベキューチキンの花金弁当♪
  • おはようございます!金曜日恒例の花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ バーベキューチキン◎味付け冷凍にも♪ by みずか★・ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★・ ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪ by みずか★・人参のエスニックなます・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・ ゴーヤの [続きを読む]
  • 8/16 トムヤムチキンの乗っけ弁♪
  • おはようございます!木曜日の乗っけ弁です( ´艸`)今日はエスニックなお弁当になりました。・ トムヤムチキン◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 蓮根のピリ辛マヨネーズ◎作り置きに♪ by みずか★・ かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ by みずか★・ひじきとしめじのナンプラー煮・ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★・玄 [続きを読む]
  • 8/15 トマチリチキンの日の丸弁当♪
  • おはようございます!本日も冷凍庫貯金フル活用のお弁当です!・ チキンのトマチリソース◎味付け冷凍にも♪ by みずか★・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ゆで卵・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・日の丸ご飯トマチリチキンは、むね肉で。オーブンで焼いて、いい焼き色が付いたのに、焼き色が見えなくなってしまった(ノ∇≦*)ご飯は、珍しく日の丸に( ´艸`)最初、大きな梅干しを [続きを読む]
  • 8/14 ささみの塩麹マヨ焼き弁当と下味冷凍♪
  • おはようございます!今日はなんだか渋めな色合いになってしまったお弁当(笑)ほとんど冷凍庫貯金からです。・ささみの塩麹マヨ焼き・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ゆで卵・ ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪ by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り置きに♪ by みずか★・人参のエスニックなます・ゆかりご飯メインはささみの塩麹マヨ焼き。 [続きを読む]
  • 8/13 ささみ明太丸め焼き弁当♪
  • おはようございます!世間はお盆休みらしいですが、カレンダー通りの我が家は通常営業。でも、なぜかあたしまでウキウキしてしまい、お休み気分(ノ∇≦*)と言うワケで(←完全なる言い訳)冷凍庫貯金のお弁当です(笑)・ ささみ明太丸め焼き◎お弁当やおつまみに by みずか★・だし巻き玉子・紫キャベツのエスニックマリネ・ツナと人参のメキシコ風・ひじきとしめじのナンプラー煮・柴漬けささみ明太丸め焼きは、焼いてから冷凍して [続きを読む]
  • 8/10 ザーサイ豚つくねと海苔巻かずの花金弁当♪
  • おはようございます!金曜日恒例の花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。今日は、久しぶりの海苔巻かずです♪・ ザーサイ豚つくね◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・ツナと人参のメキシコ風 ★・茗荷の甘酢漬け ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ 紫キャベツの甘酢マリネ◎作り [続きを読む]
  • 8/9 ハンバーグ弁当♪
  • おはようございます!朝起きたら真っ暗だった東京下町。台風の影響で、電車が遅れるかもしれないから早く出るというおっさん。速攻10分で詰めたお弁当です( ´艸`)乗っけ弁なら超早い!!・ハンバーグ ←2枚重ね・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・味玉・柴漬け・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ごま塩ブロッコリー ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・ [続きを読む]
  • 8/8 海老とブロッコリーの塩炒め弁当♪
  • おはようございます!昨日は半そででは寒いくらいだった東京下町。そのせいか、風邪引いたみたいです(>_早くお弁当作って寝たい…という気持ちが溢れたお弁当(笑)・ 海老とアスパラの塩炒め◎お弁当にも♪ by みずか★ ←ブロッコリーで♪・だし巻き玉子・ 紫キャベツの甘酢マリネ◎作り置きに♪ by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・花蓮根の甘 [続きを読む]
  • 8/7 お弁当と作り置きと昨日我が家に来たものは…?
  • おはようございます!今日はお伝えすることが盛りだくさん!まずは今日のお弁当です♪・アスパラ肉巻きどーーーん!・蓮根の甘酢漬け・だし巻き玉子・柴漬け・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・獅子唐のしらすペペロンチーノ・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・菊花の甘酢漬け混ぜご飯アスパラ肉巻きは、豚しゃぶしゃぶ肉で。1本につき豚2枚。味付けは照り焼き味のこちらのタレにお酒少々混ぜ [続きを読む]
  • 8/3 海老とブロッコリーのアジアン炒めの花金弁当♪
  • こんばんは♪今日は1日出ずっぱりで、こんな時間になりました(ノ∇≦*)昼間は尋常じゃなく暑かったけど、夜はこのところの暑さはなく、涼しく感じたのは体が慣れたせい?(笑)今日の花金弁当です。毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・海老とブロッコリーのアジアン炒め・切干大根のソムタム・人参とクリームチーズのサラダ・ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お [続きを読む]
  • 8/2 焼肉乗っけ弁当♪
  • 木曜日の乗っけ弁でこんにちは♪作り置きをたっぷり詰め込んだ、今日のお弁当ヽ(´▽`)/・牛こま焼肉・人参とクリームチーズのサラダ・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・切干大根のパッタイ風 ★・味玉・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せてい [続きを読む]
  • 8/1 ハンバーグとコーンバターパセリご飯弁当♪
  • おはようございます!今日は今年二回目の土用の丑の日。うなぎも、「う」の付く食べ物も、何一つなかった奇跡のお弁当(ノ∇≦*)・ハンバーグ・かぼちゃとチーズのサラダ・アンチョビブロッコリー・味玉・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・紫キャベツのフレンチドレッシング・ 即席コーンバターパセリご飯◎時短お弁当に by みずか★最近、MEC食を意識してるのでハンバーグはMEC仕様です。ちなみにMECはミー [続きを読む]
  • 7/31 ちーちく肉巻き弁当と今週の作り置き♪
  • おはようございます!早いもので、今月最後のお弁当となりました!ラストを飾るお弁当にしては、ちゃっちい(ノ∇≦*)・ちーちく肉巻き マヨポン味・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・人参とクリームチーズのサラダ・茗荷の甘酢漬け・味玉・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・ [続きを読む]
  • 7/27 オクラとヤングコーンの肉巻きの花金弁当♪
  • おはようございます!今日は金曜日!金曜恒例の!花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・オクラとヤングコーンの肉巻き ★・ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ [続きを読む]
  • ★これまでの掲載書籍★
  • これまでの著書、掲載頂いた書籍、雑誌掲載をまとめました。随時更新して行きます。著書2017/9/25発売曲げわっぱで“魅せ弁"!掲載書籍2018/5/31発売わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~2018/5/23発売みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。2017/12/21発売クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)2017/3/14発売わたし [続きを読む]
  • 7/25 ささみ明太丸め焼きとセクシー瓢箪弁当♪
  • ・ ささみ明太丸め焼き◎お弁当やおつまみに by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・茗荷の甘酢漬け ★・ セロリのスイチリマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・明太人参 ★・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・ミニトマトのハニーマリネ ★・瓢箪の物相型抜きご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみの明太丸め焼き、久しぶりに作りました!やっぱりコレ、大好き!(≧▽≦)ささみとは思え [続きを読む]
  • 7/24 ささみのピリ辛味噌マヨ焼き弁当♪
  • おはようございます!今朝は30℃切って27℃の東京下町。(朝5時)昨日は39℃だったっていうけど、これ、緑の多いところで測ってるとテレビで言ってました。カンカン照りのアスファルトの上だったら、45℃は行ってる気がする…(個人の体感です(笑))だって、ほんの5分くらいの買い物の間、スーパーにとめてたチャリのサドルに座る時、アヂヂッ!!ってなったもの(ノ∇≦*)・ チキンのピリ辛味噌マヨ焼き◎味付け冷凍 by みずか★ [続きを読む]
  • 7/23 ささみの梅だれ唐揚げ弁当と昨日の作り置き♪
  • おはようございます。今週最初のお弁当です!・ ささみの梅だれ唐揚げ◎お弁当やおつまみに by みずか★・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け ★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・きんぴら・さくら海老蒲鉾・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・ミニトマトのハニーマリネ ★・菊花おにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみ [続きを読む]
  • 7/20 唐揚げ de 花金弁当♪
  • おはようございます!金曜日恒例の花金弁ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・唐揚げ (九州の唐揚げ専門店の)・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★・紫玉ねぎの甘 [続きを読む]
  • 7/19 丑の日イヴのうなぎのカッパ軍艦弁当♪
  • おはようございます!今日は土用の丑の日イヴ!ということで、丑の日イヴ弁当ヽ(´▽`)/・ カッパ軍艦◎ご飯の胡瓜巻き◎お弁当に♪ by みずか★・ 竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め◎お弁当に♪ by みずか★・ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・茄子の揚げびたしカッパ軍 [続きを読む]
  • 7/18 肉巻きおにぎり弁当
  • おはようございます!昨日何にもせずに寝てしまったため、今朝は早く起きて、初めての肉巻きおにぎりを作ってみました♪そっちに力を注ぎ過ぎて、メインが無いけど、まあいいか(ノ∇≦*)・肉巻きおにぎり・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・ 切干大根のソムタム風◎作り置きに♪ by みずか★・ポン酢味玉・紫玉ねぎの甘酢マリネ・ミニトマトの中華風マリネメイン兼ご飯の、肉巻きおにぎり。味付けは焼肉のたれで。↓これです。無添加 [続きを読む]
  • 7/17 手羽元のレモンペッパーグリル弁当と昨日の作り置き♪
  • こんにちは♪連休明け、月曜日気分だけど、今日は火曜日ですね(ノ∇≦*)今週は平日が1日少なくて、バタバタしております。今日のお弁当はこちら!・手羽元のレモンペッパーグリル・竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め・茗荷の甘酢漬け・ポン酢味玉・紫玉ねぎの甘酢マリネ・トマりんご??・セリ混ぜご飯のおにぎりレモンペッパー味の手羽元をオーブンで焼いている間に、圧力鍋でご飯を炊きました。そして、作り置きしておいた茹でセリに [続きを読む]
  • 7/13 ささみのサテ風と海苔巻かずの花金弁当♪
  • おはようございます!毎度おなじみの花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ささみのサテ風・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・枝豆のナムル ★・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ ゴーヤのクミン炒め◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・ バラディッシュ◎ラ [続きを読む]