みずか さん プロフィール

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みずかさん: ヲトナベントー
ハンドル名みずか さん
ブログタイトルヲトナベントー
ブログURLhttp://xmizukax.jp/
サイト紹介文大人向け曲げわっぱ弁当の記録。詰め方と盛り付けの技を研究中♪
自由文料理嫌いの主婦が曲げわっぱの力=曲げわっパワーを味方に付けて綴る、おっさん弁当。
盛り付けに楽しさを見出して、テンション上げて行こう!インスタグラムhttps://www.instagram.com/xmizukax/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供216回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/11/02 12:00

みずか さんのブログ記事

  • 11/16 にんにくの芽の塩豚つくねの乗っけ弁当
  • おはようございます!おにぎりアクション明けの今日のお弁当は、久々に乗っけ弁(≧▽≦)・にんにくの芽の塩豚つくね・辛味噌味玉 ★・紫キャベツのナムル ☆・きんぴら・春菊の胡麻和え ★・ミニトマトの中華風 ★・紫玉ねぎのレモンマリネ ☆・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ ★・人参のスイチリマリネ ☆・人参の白だし煮(もみじ、いちょう)※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。☆付きは材料をアレンジ [続きを読む]
  • お弁当撮影よもやま話し
  • こんにちは♪今日は、お弁当撮影についてちょっと書いてみますね。一眼レフでお弁当を撮りはじめてから2年ほどが経ちました。ちゃんと習ったワケでもなく、日々の撮影で、もう少しこうしたいとか、こうするにはどうしたらいいか?ネットで調べたり、おっさんに聞いたり(笑)、お店に聞いたりしながら、撮影してきました。お弁当撮影する方は、結構似たような悩みがあるのかな?と思うので、気が付いたこと、わかったことを書いてみ [続きを読む]
  • 11/15 海老とブロッコリーのアジアン炒め弁当と撮影風景
  • おはようございます!今朝はものすごーく寒くて、床暖とエアコン、一気にデビューしちゃいました(ノ∇≦*)寒かった今日のお弁当はこちら!!・海老とブロッコリーのアジアン炒め・きんぴら・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・辛味噌味玉 ★・茗荷の甘酢漬け ★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ ★・春菊の胡麻和え ★・人参の白だし煮(イチョウ、モミジ)・菊花のおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せていま [続きを読む]
  • 11/14 豚のペッパーステーキ弁当
  • おはようございます!先週行けてなかった、むち打ちの首のメンテナンス。昨日行って来ました〜。週1で行かないとやっぱりシドイ。ヒドイを通り越してシドイ。そしてシンドイ。シドイ、シンドイ状態でバランスを取ろうとしてるから、久しぶりのメンテナンス後は、筋肉が緩んで、今まで悪い中で保ってたバランスが崩れて、よりシドイ、シンドイ状態に感じるそうです。今日はピラティス行って、体幹のバランスを整えて来ますヽ(´▽`) [続きを読む]
  • 11/13 さわらの西京焼き弁当
  • おはようございます!今朝は今年一番の冷え込みだったとか。そうは言っても平年並みのようで(笑)今までがあったかすぎたってことなのね。だけど、急に寒くなるのはイヤですよね〜(>_そろそろコート着た方がいいかな?コートデビューも近い、今週1発目のお弁当はこちら!・さわらの西京焼き・蓮根の甘酢漬け ★・茗荷の甘酢漬け ★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ ★・春菊の胡麻和え ★・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・辛味噌味玉 ★・ス [続きを読む]
  • 11/10 鶏むね肉のサテの花金弁当
  • おはようございます!遅ればせながら金曜日のお弁当(≧▽≦)・鶏むね肉のサテ ★・蓮根の甘酢漬け ★・紫キャベツのソースマリネ ★・大人のお花玉子 ★・人参の梅の香ひじき和え・バラディッシュ ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・かぼちゃのサラダ・ブロッコリーの胡麻油和え ★・菊花の混ぜご飯 花金ver.※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。おかずの段。升を使って仕切りました。合羽橋で買ったこの升。便利すぎる [続きを読む]
  • 11/9 鶏の照り焼き弁当
  • おはようございます!インスタグラムでも聞いたけれど、俯瞰と斜めからの構図、どちらがお好き?ブログではいつも両方載せてます。俯瞰の方が全体はわかりやすいけど、斜めじゃないとわからない詰め方もある気がします。今の流行りは俯瞰ですよね〜。個人的には、斜めの方が奥行が出る気がして好きなんです。あなたはどちら?・鶏むね肉の照り焼き・ツナと人参のメキシコ風 ★・ブロッコリー・紫キャベツのソースマリネ ★・茄子と長ね [続きを読む]
  • 11/8 白身魚のフライ弁当
  • おはようございます!今日は、副鼻腔炎が、少しだけ、少しだけ昨日よりよくなって来た気がします。でもやっぱり今朝も起きられず…。大慌てで詰めたお弁当〜!!・白身魚のフライ ←揚げただけ・ブロッコリー・菊花の甘酢漬け・紫キャベツのソースマリネ ★・かぼちゃのサラダ・人参の梅の香ひじき和え・蓮根の甘酢漬け ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・茗荷の甘酢漬け ★・わかめのおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載 [続きを読む]
  • 11/7 鶏むね肉の浅漬けの素マリネ弁当
  • おはようございます!今日のお弁当はこちら!!・鶏むね肉の浅漬けの素マリネグリル・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・人参の梅の香ひじき和え・麺つゆ味玉・紫キャベツのクミンマリネ ★・茄子と長ねぎのタイ風炒め ★・蓮根の甘酢漬け ★・かぼちゃのサラダ・生麩・菊花のおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。おかずの段。副菜は紫とオレンジ、黄色をそれぞれクロスして詰めてみました♪今日のメインは浅漬けの [続きを読む]
  • 11/6 ハニーマスタードチキン弁当
  • おはようございます!土日ともに出勤だったおっさん。あたしも両日お弁当作ってたので、曜日感覚がズレてます(笑)そんな本日のお弁当はこちら!・ハニーマスタードチキン・おつまみきゅうり・蓮根の甘酢漬け ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・かぼちゃのサラダ・紫キャベツのソースマリネ ★・セロリ葉のきんぴら・梅の香ひじきのおにぎりハニーマスタードチキンはむね肉で。作り始めてから、粒マスタードが少ししかないのに気付いて、ハニ [続きを読む]
  • 11/5 来週の心の支え?常備菜
  • こんにちは♪本日2度目の投稿ですヽ(´▽`)/来週の心の支えが出来ました(≧▽≦)・茄子と長ねぎのタイ風炒め ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・茹でブロッコリー・蓮根の甘酢漬け ★・かぼちゃのサラダ・麺つゆ味玉・紫キャベツのソースマリネ ★・アンチョビキャベツ (クックパッド 4471123)・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫玉ねぎスライス・おつまみきゅうり・小ねぎカット・菊花の甘酢漬け・ハニーマスタードチキン・紫キャベツのクミンマリネ ★.※ [続きを読む]
  • 11/5 ささみの赤しそ丸め焼きの乗っけ弁当
  • おはようございます!3連休真っ只中、うちのおっさんは昨日も今日も出勤です!今朝はいつもより1時間早出。チャッチャと出来る乗っけ弁にしちゃいました〜( ´艸`)・ささみの赤しそ丸め焼き ★・人参しりしり ★・茗荷の甘酢漬け ★・ブロッコリーの胡麻油和え・梅の香ひじきの玉子焼き・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・かぼちゃとチーズのサラダ ★・ゴーヤのクミン炒め・紫キャベツのスイチリマリネ ★・オクラの麺つゆ漬け ★ [続きを読む]
  • 11/1 ささみ de サラダチキン弁当
  • こんにちは!今日から11月だなんて、ビックリ〜!!11月最初のお弁当はこちら!・ささみ de サラダチキン・ちくわぶのピリ辛煮・オクラの麺つゆ漬け ★・茗荷の甘酢漬け ★・人参の梅の香ひじき和え・きゅうり巻き巻きおにぎり ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。メインのサラダチキンの存在感の無さ(笑)ささみに味付けしてジップロックに入れてひと晩。お鍋に沸騰させたお湯にジップロックごと入 [続きを読む]
  • 10/31 豚こまのソースから揚げ弁当
  • おはようございます!ハッピーハロウィンヽ(´▽`)/なーんて。今日がハロウィンだったなんて、すっかり忘れて普通のお弁当( ´艸`)なーんて。覚えてたとしても、普通のお弁当なんですけどね(ノ∇≦*)・豚こまのソース唐揚げ・エスニック味玉 ★・オクラの麺つゆ漬け ★・茄子のナポリタン・ミートボールとかぼちゃのグラタン・紫キャベツのスイチリマリネ・梅の香ひじきのおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピ [続きを読む]
  • 10/30 アスパラの肉巻き弁当
  • おはようございます!月曜日。なんだかゴチャっとしてしまった、今日のお弁当(ノ∇≦*)・存在感のない アスパラの肉巻き ×2本・人参の梅の香ひじき和え・ちくわぶのピリ辛煮・茗荷の甘酢漬け・春菊の胡麻和え・エスニック味玉・黄金比ツナマヨおにぎりメインはアスパラの肉巻き…なんですが。もしもーし!どちらにいらっしゃいますか〜???みたいな存在感のなさ(≧▽≦)これでも2本入ってます(笑)冷凍の、凍ったままのホールアス [続きを読む]
  • 10/27 ブロッコリーの肉巻きの花金弁当
  • おはようございます!更新出来なかった昨日のお弁当。金曜恒例の花金弁当〜ヽ(´▽`)/・ブロッコリーの肉巻き・茄子の揚げびたし・大人のお花玉子・切干大根のナポリタン・紫キャベツのソースマリネ・きんぴら・人参のクミンサラダ・お花ご飯おかずの段。ほとんど冷凍庫にストックしておいた冷凍庫貯金です(ノ∇≦*)おかずが形のないものが多いので、かぼすカップに入れたり、仕切りを付けることで単調にならないように詰めました。 [続きを読む]
  • 10/26 生姜焼き弁当
  • おはようございます!久しぶりの晴れにめちゃめちゃテンション上がった朝です(≧▽≦)晴れって、素敵?・豚の生姜焼き・味玉・干し豆腐・バラディッシュ・蓮根のカレーマヨ和え・紫芋のマスタードサラダ・人参のエスニックなます・ハロウィンかまぼこ・わかめご飯おにぎり今週は、お弁当の準備、なーんにもしてなかったので、どうしよう?あ!しゃぶしゃぶの残りの豚肉があった!!ということで、しゃぶしゃぶ肉の生姜焼きです。豚 [続きを読む]
  • 10/25 みずか弁当のできるまで
  • 本日2回目の登場ですヽ(´▽`)/詰め方手順を撮ったので、ブログでもご紹介。手順写真は、無精して、キッチンで照明をつけて、しかもコンパクトデジタルカメラで撮ってしまったので、画像悪いです(ノ∇≦*)今日のお弁当箱は、川口指物家具工房の桧材の拭き漆仕上げの弁当箱で、容量は約640mlです。まず、お弁当の向きを決めます。縦に見たいか、横に見たいか。今回は縦に詰めたかったので、縦に置きました。詰めてる途中で詰めやすい [続きを読む]
  • 10/25 焼き豚と梅の香ひじきおにぎり弁当
  • おはようございます!週末は弾丸福岡遠征…。からの、昨日は人間ドックでした!今週最初のお弁当はこちら!・焼豚 ←市販・キャベツの炒めナムル ←焼豚の土台・茹でアスパラ・手抜き味玉・梅の香ひじきおにぎり地味渋弁当です(≧▽≦)シブイお弁当にあこがれてるけど、なんか違う(笑)メインの焼き豚は…買って来ました!えへ。こういう薄いおかずって、ご飯の上に乗せられると楽なんだけど、おにぎりアクション期間中は出来るだけ [続きを読む]
  • 10/20 鮭おにぎりの花金弁当
  • おはようございます!本日夕方から福岡に遠征して来ます!!そのため、使い捨て弁当箱で( ´艸`)・サーモンのエスカベッシュ・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・人参の白だし煮・ブロッコリーの胡麻油和え ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・大人のお花玉子 ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・鮭と大葉のおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。よぉーく見ると花金(ノ∇≦*)お花モチーフは、お花玉子とバラ [続きを読む]
  • 10/19 鶏ハムと生ハムおにぎり弁当
  • おはようございます!今日は意図せずかぶってしまった、ダブルハム弁当〜(≧▽≦)・鶏ハム イタリアン風・パプリカのソース炒め ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・基本の味玉 ★・黒豆のジェノベーゼ ★・紫キャベツとブラックオリーブのマリネ・里芋のねっとりサラダ ★・人参の白だし煮・生ハムおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。今日は久しぶりの2段弁当箱、大館工芸社のひな弁当を使いま [続きを読む]
  • 10/18 サーモンのエスカベッシュ弁当
  • おはようございます!ひっさしぶりに晴れた、東京下町(≧▽≦)今日からクライマックスシリーズのファイナルステージです!!録画しながら見ちゃいますよ〜ヽ(´▽`)/・サーモンのエスカベッシュ・黒豆のジェノベーゼ ★・ブロッコリーの胡麻油和え ★・里芋のねっとりサラダ ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・すだちのオイルおにぎり ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。今日 [続きを読む]
  • 10/17 グリルチキンマリネ弁当
  • おはようございます!楽天イーグルス、クライマックスシリーズ、ファーストステージ突破、おめでとうございま〜す(≧▽≦)テンション上がっちゃって、昨日の夜は眠れませんでした(笑)寝不足で、ちょっと寝坊の本日のお弁当〜!!・グリルチキンのマリネ・里芋のねっとりサラダ ★・ほうれん草と椎茸のバター炒め・紫キャベツとブラックオリーブのマリネ・黒豆のジェノベーゼ ★・基本の味玉 ★・蓮根の甘酢漬け ★・桜えびと揚げ玉 [続きを読む]
  • 10/16 豚味噌そぼろおにぎり弁当
  • おはようございます!一週間はじまりました!!月曜日のお弁当はこちらヽ(´▽`)/・鶏ハム イタリアン風・ブロッコリーの胡麻油和え ★・茄子南蛮 ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ブラックオリーブと紫キャベツのマリネ・基本の味玉 ★・パプリカのソース炒め ★・豚味噌そぼろおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。鶏ハムは、1日漬けこんでから作ってます!漬けこむと、繊維が見えなくな [続きを読む]
  • 10/15 来週の心の支え?常備菜
  • かなりお久しぶりの常備菜、作り置きです。投稿してないけど、ちょびちょびと作っておりました!来週の心の支え、行ってみよ〜ヽ(´▽`)/・サーモンのエスカベッシュ・ほうれん草と椎茸のバター炒め・グリルチキンマリネ・紫キャベツとオリーブのマリネ・ブロッコリーの梅マヨ和え ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・肉味噌そぼろ・基本の味玉 ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・里芋のねっとりサラダ ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ [続きを読む]