みずか さん プロフィール

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みずかさん: ヲトナベントー
ハンドル名みずか さん
ブログタイトルヲトナベントー
ブログURLhttp://xmizukax.jp/
サイト紹介文大人向け曲げわっぱ弁当の記録。詰め方と盛り付けの技を研究中♪
自由文料理嫌いの主婦が曲げわっぱの力=曲げわっパワーを味方に付けて綴る、おっさん弁当。
盛り付けに楽しさを見出して、テンション上げて行こう!インスタグラムhttps://www.instagram.com/xmizukax/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供218回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2015/11/02 12:00

みずか さんのブログ記事

  • 4/18 アスパラどーん!と生ハム軍艦弁当
  • おはようございます!アスパラどーーーん!!!くらいにしたかったのに、アスパラ…?くらいになってしまった今日のお弁当です(ノ∇≦*)・アスパラガスのエスニック肉巻き・人参のナムル・梅マヨブロッコリー・茗荷の甘酢漬け・紫キャベツのレモンマリネ・かぼちゃのチーズサラダ・蒲鉾4種(チーズ、明太子、柚子胡椒、塩)・生ハム軍艦アスパラガスの肉巻き。いつもはロースのしゃぶしゃぶ肉で巻いてるんですが、今日は豚バラ肉で。 [続きを読む]
  • 4/17 めかじきのサルティンボッカとアスパラご飯弁当
  • おはようございます!お天気下り坂の東京下町からお送りします!今日のお弁当はこちら!・めかじきのサルティンボッカ風・茗荷の甘酢漬け・ごぼうのバルサミコきんぴら・セロリのマスタードマリネ・エスニック味玉・かぼちゃのチーズサラダ・人参のナムル・アスパラバターごはんサルティンボッカって、簡単で素早く出来ることから、イタリア語で「口に飛び込む」って意味なんですって!!お肉やお魚に生ハム巻いて焼くだけ!本当に [続きを読む]
  • 4/16 なんちゃって海老天弁当
  • おはようございます!今週も明けましたヽ(´▽`)/今週最初のお弁当はこちら!・ささみのピリ辛味噌マヨ焼き・アスパラのおひたし・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ・紫キャベツのソースマリネ・エスニック味玉・なんちゃって海老天おにぎりメインはささみのピリ辛味噌マヨ焼き。こちらは後ほどクックパッドにレシピアップしますね〜♪ちょっと寂しかったので、冷凍しておいた人参の飾り切りを( ´艸`)桜の型抜き、ラストです。なんち [続きを読む]
  • 4/13 トマチリチキンの花金弁当
  • おはようございます!金曜日恒例!花金弁当の日がやってまいりましたヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・鶏むね肉のトマチリソース・人参のアンチョビ炒め・枝豆のナムル・紫キャベツの和風甘酢マリネ・バラディッシュ・桜の塩漬け混ぜご飯 花金ver.今日のメインは鶏むね肉のトマチリソース。こちら、クックパッドにレシピ準備中です。しばしお待ち [続きを読む]
  • 4/12 ぶりと枝豆おにぎり弁当
  • こんにちは!昨日から熱が出て、ちょいとテンション上がってます(笑)普段出ないからなんだか変なテンション。あ、熱と言っても微熱です!何はともあれ、今日のお弁当行ってみましょう〜ヽ(´▽`)/・ぶりの柚子胡椒オイル焼き・人参のアンチョビ炒め・オク輪・紫キャベツの和風甘酢マリネ・白だし味玉・枝豆のナムルおにぎり味付け冷凍してあるので、これ、よく登場しちゃいます(笑)これ、切りたてのぶりを買って来てすぐに味付 [続きを読む]
  • 4/11ラープ風豚そぼろでエスニック弁当
  • おはようございます!今日は風が強いですね〜!!わんこの散歩中、向かい風に挑んで来ました(笑)そんな本日のお弁当は、エスニック風に詰めてみました!風とは関係ないですけど、エスニック「風」に(笑)・海老としし唐のレモンガーリック炒め・ほうれん草と椎茸のバター炒め・人参のアンチョビ炒め・枝豆のナムル・紫キャベツの和風甘酢マリネ・ラープ風豚そぼろ・マンナンご飯メインは海老としし唐のレモンガーリック炒め。海 [続きを読む]
  • 4/10 緑のちらし弁当
  • おはようございます!今日はメインなし弁当です(笑)・カニカマはんぺん団子・枝豆チーズはんぺん団子・紫キャベツの和風甘酢マリネ・白だし味玉・玄米ご飯詰め方が雑ですみません(ノ∇≦*)これ、はんぺんで作ったお団子です。2種類あるんだけど、立てて詰めちゃったもんだから、なんだかよくわからない(笑)レシピはこちら↓ カニカマはんぺん団子◎お弁当やおつまみに by みずか★ 枝豆チーズはんぺん団子◎お弁当に♪ by みず [続きを読む]
  • 4/9 糖質オフ鮭フライ弁当と今週の作り置き♪
  • こんにちは!朝、わんこの散歩に行ったら、そこかしこに入学式に向かう親子連れが。今日入学式の学校、多いんですね〜。入学された皆さま、おめでとうございます!フレッシュな気持ちで、今日のお弁当に参りましょうヽ(´▽`)/・糖質オフ サーモンフライ (タルタル別添え)・ほうれん草と椎茸のバター炒め・紫キャベツの和風甘酢マリネ・人参のアンチョビ炒め・茄子の揚げびたし・白だし味玉・枝豆のナムル・おにぎりサーモンフライ [続きを読む]
  • 4/6 牛肉のにんにくの芽炒めの花金弁当
  • おはようございます!毎週金曜日は、一週間頑張った自分へのご褒美と「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。金曜恒例、花金弁当ヽ(´▽`)/・牛肉のにんにくの芽炒め・明太人参・紫芋のマスタードサラダ・切干大根のごま酢和え・#バラディッシュ・#大人のお花玉子・白むすび 花金ver.牛肉のにんにくの芽炒め。牛切り落とし肉300gに、にんにくの芽5本を3〜4cmに切って使ってます。今回はめっちゃ長いタイプだったか [続きを読む]
  • 4/5 海老とアスパラの塩炒め弁当
  • おはようございます!このところ、いいお天気が続いていた東京下町。昨日はなんと、26度まで上がったとか(>_もしもーし、今何月ですか〜?今日は曇り空だけど、気温下がってちょっとホッとしました。・海老とアスパラの塩炒め・ひじきとしめじのナンプラー煮・カニカマコーンマヨ・紫キャベツとオリーブのマリネ・きんぴら・ゆで卵・白いごはーん海老とアスパラの塩炒め。 海老とアスパラの塩炒め◎お弁当にも♪ by みずか★このほ [続きを読む]
  • 4/4 ローズマリーチキンとライムおにぎり弁当
  • おはようございます♪さっき、わんこの散歩に行って来たら、汗だくだくでした!夏かっ!!ってくらいに暑い東京下町でございます。・ローズマリーチキン・人参のメキシコ風・だし巻き玉子・きんぴら・紫キャベツの中華マリネ・ライムのオイルおにぎりローズマリーチキンは味付け冷凍しておきました。レシピはこちら↓ ローズマリーチキン◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★だし巻き玉子は、伊達巻を作る時に使う、鬼すだれで巻き [続きを読む]
  • 4/3 韓国海苔のおにぎり弁当
  • おはようございます!昨日は休弁だったので、4月最初のお弁当です♪・焼売・鮭フレークとねぎの玉子焼き・きんぴら・紫キャベツの中華マリネ・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・韓国海苔フレークのおにぎり先週ちょっと忙しかったので、週末はゆっくりお休み。作り置きも、冷凍庫貯金がたくさんあったので、今週はのんびり行きますヽ(´▽`)/メインの焼売は、いつもの90円のヤツ(笑)玉子焼きは鮭フレークとねぎを混ぜました!何入って [続きを読む]
  • 3/30 今月最後の花金弁当!
  • こんにちは!なんと、気付けば3月最後のお弁当です。今月、何してたんだろう…?うーん、思い出せない(≧▽≦)3月最後は花金弁当!毎週金曜日は、一週間頑張った自分へのご褒美と「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ささみ明太丸め焼き・アンチョビひじき・茹でアスパラ・紫キャベツのソース炒め・バラディッシュ・大人のお花玉子・人参のスイチリマリネ・お花ご飯 花金ver.ささみ明太丸め焼き、好きすぎて [続きを読む]
  • 3/29 ぶりの柚子胡椒オイル焼きの乗っけ弁
  • おはようございます!木曜日になると乗っけたくなるみずかです(笑)今日も乗っけちゃったお弁当ヽ(´▽`)/・ぶりの柚子胡椒オイル焼き・ほうれん草の海苔コチュマヨ和え・豆苗とカニカマの玉子焼き・豆苗のナムル・紫キャベツのソースマリネ・ごぼうのバルサミコきんぴら・蓮根の明太マヨネーズ・人参のスイチリマリネぶりの柚子胡椒オイル焼き、なんだか真黒く映ってるけど、ご想像通り、ちょっと焦がしました(ノ∇≦*)切りたての [続きを読む]
  • 3/28 利休焼きとスイスチャードのめはり寿司弁当
  • こんにちは!午前中にわんこの散歩に行ったら、大汗かきました〜!夏ですね。いやいや、春なのに〜!!桜ももうすでに散り始めてました。そんな初夏の陽気のお弁当はこちら!・鶏胸肉の利休焼き・紫キャベツとオリーブのマリネ・セロリのレモンマリネ・アンチョビひじき・辛味噌味玉・スイスチャードのめはり寿司風今朝は寝坊したので…(小声)冷凍庫に貯金していた、鶏の利休焼きです(笑)焼いてから冷凍したけど、パサつかずし [続きを読む]
  • 3/27 海老とブロッコリーのオーロラソース弁当
  • こんにちは!今朝、わんこの散歩に行きながら、近所の公園で桜を見て来ました。今、まさに満開ヽ(´▽`)/満開の時は楽しいんだけど、散り始めるとさみしくなっちゃう。いつまで持ってくれるかな〜。さあ、今日のお弁当です。・海老とブロッコリーのオーロラソース・紫キャベツとオリーブのマリネ・辛味噌味玉・人参のクミン炒め・かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ・アンチョビひじきご飯海老もブロッコリーも、作り置きで茹で [続きを読む]
  • 3/26 豚つくねと鮭と大葉のおにぎり弁当と今週の作り置き
  • こんにちは♪東京下町はお花見日和です。昨日はうちの近所の公園ですら混んでましたよ(笑)普段お花に興味がない方も、桜だけは大人気なのは、1年の中で、ほんの短い期間しか咲かないからなのかな?なんてことを思いながら作った週の初めのお弁当はこちら!・ザーサイ豚つくね・ごぼうのバルサミコきんぴら・紫キャベツとオリーブのマリネ・かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ・豆苗のナムル・鮭と大葉のおにぎり昨日、たんま [続きを読む]
  • 3/23 ささみ明太丸め焼きの花金弁当
  • おはようございます!東京深川、今日は晴れました!桜の季節に晴れるのは嬉しいですねっ♪さて、今日は金曜日。花金弁当です(≧▽≦)・ささみ明太丸め焼き・#バラディッシュ・切干大根のソムタム風・紫玉ねぎのマリネ・菜の花のペペロンチーノ・幸せの黄色いバラ玉子・蓮根のツナ味噌マヨネーズ・花の物相型ご飯 お花見ver.ささみ明太丸め焼き。自分で言うのもナンですが、めっちゃ美味しくてリピリピリピ。レシピはこちら! ささ [続きを読む]
  • 3/22 めかじきのレモン醤油ソテー
  • おはようございます!ひょっこり祝日だった昨日を土曜日と勘違い。今日はバリバリ休む気満々で、朝はアワアワしました(笑)そんな飛び石のお弁当はこちら!・めかじきのレモン醤油ソテー・菜の花のペペロンチーノ・味玉・蓮根のツナ味噌マヨネーズ・人参のエスニックマリネ・紫玉ねぎのマリネ・三角おにぎり冷蔵庫にあっためかじきでなんかしよう…。なにしよう?と考えて、これにしました(笑) めかじきのレモン醤油ソテー by [続きを読む]
  • 3/20 BBQチキンのバーチャルお花見弁当
  • おはようございます!昨日、わんこの散歩中に咲き始めた桜にウキウキ。お弁当もバーチャルお花見弁当にしてみましたよ(笑)・ささみのBBQソース・ねぎとアスパラの明太炒め・豆苗とカニカマの玉子焼き・紫玉ねぎのマリネ・バーチャルお花見おにぎりメインはささみで作ったバーベキューチキン。 バーベキューチキン◎味付け冷凍にも♪ by みずか★玉子焼きには、豆苗とカニカマを刻んで入れました。豆苗一握りをキッチンばさみで1 [続きを読む]
  • 3/19 ぶりの照り焼き弁当と作り置き
  • おはようございます!今朝、わんこの散歩で公園に行ったら、桜が咲き始めてました(≧▽≦)今、まさに春が来た!って感じですね♪お弁当も春っぽく。・ぶりのバルサミコ照り焼き・切干大根のソムタム・蓮根のツナみそマヨ和え・味玉・人参のエスニックマリネ・ヤングコーンのチーズ焼き・菜の花のペペロンチーノおにぎりぶりのバルサミコ照り焼き ぶりのバルサミコ照り焼き◎お弁当に♪ by みずか★甘くない照り焼きです。ぶりをし [続きを読む]
  • 3/16 牛肉のバルサミコ炒めの花金弁当
  • おはようございます!こんなにあったかいのに、昼過ぎには冬の気温になるという東京下町からお送りします(笑)今日は金曜日!金曜恒例の花金弁当です!毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・牛肉のバルサミコ炒め・パプリカの塩昆布漬け・人参のクミン炒め・紫キャベツのナムル・バラディッシュ・芽キャベツのレモンガーリック・花蓮根のおにぎりメインは牛肉 [続きを読む]
  • 3/15 梅入り塩昆布おにぎり弁当
  • おはようございます!昨日はお出かけしてしまったので、テヌキン(手抜き)弁当です(笑)・デパチからあげ・茄子の中華風・蓮根のマスタードマヨ・茹で卵・紫キャベツのナムル・芽キャベツのレモンガーリック・梅入り塩昆布おにぎりデパチからあげ…デパ地下のからあげね!(笑)ちょっとデリ風にしたくて、100円ショップで買ったワックスペーパーをポイントに。デパ地下で、久しぶりにマイクロトマトを発見!!100円のラディッシ [続きを読む]
  • 3/14 白身魚のハーブソテー乗っけ弁当
  • おはようございます!今日はInstagramでずっと仲良くしてくれているお友だちとデートなので、簡単素早く乗っけ弁ですヽ(´▽`)/・白身魚のハーブソテー・パプリカの塩昆布漬け・茄子の中華風・茹で卵・切干大根のごま酢和え・紫キャベツのナムル・人参のクミン炒め・玄米ご飯白身魚はオリーブオイルで焼いて、香りソルトイタリアンハーブミックス をフリフリして完了です!(笑)香りソルト イタリアンハーブミックス 53g/ハウス食 [続きを読む]
  • 3/13 ザーサイ豚つくね弁当
  • おはようございます!今日のお弁当です。・ザーサイ豚つくね・茄子の中華風・芽キャベツのレモンガーリックグリル・人参のクミン炒め・パプリカの塩昆布漬け・マンナンご飯ザーサイ豚つくねが今日のメインです。これ、ザーサイだけで味付けするという、なんとまあズボラレシピ(笑)こちら、近々クックパッドにレシピアップします!芽キャベツのレモンガーリックグリル。ハウス香りソルトを使って簡単に。 芽キャベツのレモンガーリ [続きを読む]