dream さん プロフィール

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dreamさん: 記録帳
ハンドル名dream さん
ブログタイトル記録帳
ブログURLhttp://recording-all.blogspot.jp/
サイト紹介文3日坊主にならないように、運動したことを日々記録。今はヒップアップ目指してスクワット実施中。
自由文今はヒップアップ目指してワイドスクワットをしてます。なかなか成果が出ませんが・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/11/03 17:20

dream さんのブログ記事

  • 2018/3/5〜3/11 運動記録
  • 3/5(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回3/6(火)3/7(水)ダンベル体操真向法3/8(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回真向法3/9(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回3/10(土)3/11(日)-------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2018/2/26〜3/4 運動記録
  • 2/26(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回ダンベル体操2/27(火)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガダンベル体操2/28(水)3/1(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回3/2(金)3/3(土)3/4(日)真向法-------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2018/2/19〜2/25 運動記録
  • 2/19(月)2/20(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回真向法2/21(水)真向法2/22(木)真向法2/23(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回2/24(土)2/25(日)-------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2018/2/12〜2/18 運動記録
  • 2/12(月)ダンベル体操2/13(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回2/14(水)真向法2/15(木)真向法2/16(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回ダンベル体操2/17(土)2/18(日)-------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2018/2/5〜2/11 運動記録
  • 2/5(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回2/6(火)真向法2/7(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回ダンベル体操真向法2/8(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回2/9(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回2/10(土)2/11(日)------- [続きを読む]
  • 2018/1/29〜2/4 運動記録
  • 1/29(月)ダンベル体操真向法1/30(火)1/31(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ワイドスクワット  20回ダンベル体操2/1(木)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガダンベル体操2/2(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ワイドスクワット  20回2/3(土)2/4(日)-------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2018/1/15〜1/21 運動記録
  • 1/15(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回ダンベル体操真向法1/16(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回1/17(水)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ1/18(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回ダンベル体操1/19(金)1/20(土)サイドスクワット  30回スプリットスクワット  30 [続きを読む]
  • 2018/1/8〜1/14 運動記録
  • 1/8(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ラテラルスクワット  10回ダンベル体操1/9(火)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ1/10(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ラテラルスクワット  10回ダンベル体操真向法1/11(木)1/12(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ラテラルスクワット  10回ダンベル体操1/13(土)1/14(日)------------------------- [続きを読む]
  • 2018/1/1〜1/7 運動記録
  • 1/1(月)1/2(火)1/3(水)1/4(木)1/5(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回ダンベル体操真向法1/6(土)1/7(日)--------------------------------------------------年末年始モードです・・・サイドスクワットもダンベル2?を持ってみた。 [続きを読む]
  • 2017/12/25〜12/31 運動記録
  • 12/25(月)12/26(火)12/27(水)12/28(木)ワイドスクワット  30回12/29(金)12/30(土)12/31(日)----------------------------------------------------------------------------------------------------年末年始モードです・・・ [続きを読む]
  • 2017/12/18〜12/24 運動記録
  • 12/18(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回12/19(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  50回ダンベル体操12/20(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  50回ダンベル体操真向法12/21(木)ダンベル体操真向法12/22(金)ダンベル体操12/23(土)12/24(日)----------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/12/11〜12/17 運動記録
  • 12/11(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  40回ダンベル体操12/12(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  40回真向法12/13(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  40回ダンベル体操12/14(木)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ12/15(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイ [続きを読む]
  • 2017/12/4〜12/10 運動記録
  • 12/4(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回ダンベル体操真向法12/5(火)真向法12/6(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回12/7(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  30回ダンベル体操12/8(金)真向法12/9(土)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ12/10(日)---------------------------- [続きを読む]
  • 2017/11/27〜12/3 運動記録
  • 11/27(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回ダンベル体操11/28(火)真向法11/29(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回ダンベル体操11/30(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  20回真向法12/1(金)ダンベル体操12/2(土)×12/3(日)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット   [続きを読む]
  • 2017/11/20〜11/26 運動記録
  • 11/20(月)パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくるワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回11/21(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回11/22(水)×11/23(木)×11/24(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回サイドスクワット  10回ダンベル体操11/25(土)真向法11/26(日)真向法----------------------- [続きを読む]
  • 2017/11/13〜11/19 運動記録
  • 11/13(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回11/14(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/15(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/16(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操11/17(金)ダンベル体操11/18(土)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回真向法11/19( [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット、3カ月ですが・・・
  • 約三カ月やりましたが、効果がよくわかりません。YouTubeの動画があったので見てみました。でも、本に書いてあったのとちょっと違う。エクササイズ1本のモデルさんの上半身はかなり上がってるのに。動画じゃ少しだけって。エクササイズ2本には床から高く浮かせるって書いてあるのに。動画は少しだけって。エクササイズ3肩甲骨には効いてる感じがしません。脇腹には感じます。エクササイズ5本にはつま先立ち、一気に伸ばすと書いて [続きを読む]
  • 2017/11/6〜11/12 運動記録
  • 11/6(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/7(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/8(水)×11/9(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操11/10(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操11/11(土)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操11/1 [続きを読む]
  • 2017/10/30〜11/5 運動記録
  • 10/30(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法10/31(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操11/1(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/2(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  30回ダンベル体操真向法11/3(金)真向法11/4(土)真向法11/5(日)×---------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/10/23〜10/29 運動記録
  • 10/23(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回真向法10/24(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/25(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/26(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ真向法10/27(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  [続きを読む]
  • 2017/10/16〜10/22 運動記録
  • 10/16(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回真向法10/17(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ真向法10/18(水)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/19(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/20(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  [続きを読む]
  • 2017/10/9〜10/15 運動記録
  • 10/9(月)×10/10(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/11(水)×10/12(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/13(金)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  20回ダンベル体操真向法10/14(土)×10/15(日)真向法--------------------------------------------------------------------------------11日・・・風邪をひいて [続きを読む]