2019年11月 運動記録

ABCD 11/1（金） 〇 11/2（土） 11/3（日）〇 11/4（月）〇 11/5（火）〇 11/6（水）〇 11/7（木） 11/8（金）〇 11/9（土）〇11/10（日）〇11/11（月）〇11/12（火）11/13（水）11/14（木）11/15（金）11/16（土）11/17（日）11/18（月）11/19（

2019年10月 運動記録

ABCD 10/1（木） 10/2（金）〇 10/3（土）〇 10/4（日）〇 10/5（月）〇 10/6（火）〇 10/7（水） 10/8（木）〇〇 10/9（金）〇10/10（土）10/11（日）10/12（月）10/13（火）〇10/14（水）〇10/15（木）10/16（金）10/17（土）10/18（日）10/19（月

2019年9月 運動記録

ABCD 9/1（日） 9/2（月） 9/3（火） 9/4（水） 9/5（木） 9/6（金） 9/7（土） 9/8（日） 9/9（月）9/10（火）9/11（水）9/12（木）9/13（金）9/14（土）9/15（日）9/16（月）9/17（火）9/18（水）9/19（木）〇9/20（金）9/21（土）9/22（日）9

2019年8月 運動記録

ABCD 8/1（木）〇 8/2（金）〇 8/3（土） 8/4（日） 8/5（月） 8/6（火） 8/7（水） 8/8（木） 8/9（金）8/10（土）8/11（日）8/12（月）8/13（火）8/14（水）8/15（木）8/16（金）8/17（土）8/18（日）8/19（月）8/20（火）8/21（水）8/22（木）

測定：2019/7/24（水）

サイズを測ってみた。前年（2018/7/20）比です。ウエスト：⁺2㎝ヒップ：0㎝太もも：⁺2㎝ふくらはぎ：⁺0.5㎝足首：0㎝初年度（2016/7/14）比です。ウエスト：0㎝ヒップ：-2㎝太もも：-2㎝ふくらはぎ：-0.5㎝足首：0㎝一年前と比べると体重が1.5Kgほど増えています。昨年の

2019年7月 運動記録

7/1（月）スクワットB7/2（火）ダンベル体操7/3（水）スクワットB7/4（木）7/5（金）7/6（土）7/7（日）------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアンスクワット 10回 スクワット 10回 ワイドスク

2019年6月 運動記録

6/24（月）スクワットB6/25（火）スクワットB6/26（水）スクワットB6/27（木）スクワットB6/28（金）スクワットB6/29（土）スクワットB6/30（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアン

Bloggerからlivedoorに引っ越しました

ブログを引っ越。が、形式が違うので直での引っ越しができませんでした。どうやって形式を替えればいいのか．．．変換ツールをダウンロードして、ファイル名を替えて．．．と少々面倒くさい。調べているとどうやらfc2を中継すればデータを自動で変換してくれる、簡単に引っ越

2019/6/17～6/23 運動記録

6/17（月）スクワットB6/18（火）ダンベル体操スクワットB6/19（水）スクワットB6/20（木）ダンベル体操スクワットB6/21（金）6/22（土）6/23（日）------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> ブルガリアンスクワッ

2019/6/10～6/16 運動記録

6/10（月）スクワットB6/11（火）ダンベル体操パワーヨガスクワットB6/12（水）スクワットB6/13（木）スクワットB6/14（金）スクワットB6/15（土）スクワットB6/16（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル

2019/6/3～6/9 運動記録

6/3（月）スクワットB6/4（火）パワーヨガスクワットB6/5（水）ダンベル体操スクワットB6/6（木）スクワットB6/7（金）スクワットAダンベル体操スクワットB6/8（土）スクワットB6/9（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワット

2019/5/27～6/2 運動記録

5/27（月）スクワットB5/28（火）ダンベル体操スクワットB5/29（水）スクワットB5/30（木）スクワットB5/31（金）スクワットB6/1（土）スクワットB6/2（日）ダンベル体操スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル

2019年5月 運動記録

5/20（月）スクワットB5/21（火）スクワットB5/22（水）スクワットAスクワットB5/23（木）スクワットB5/24（金）スクワットB5/25（土）スクワットB5/26（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>

2019/5/13～5/19 運動記録

5/13（月）スクワットB5/14（火）スクワットB5/15（水）ダンベル体操スクワットB5/16（木）スクワットB5/17（金）ダンベル体操スクワットB5/18（土）スクワットB5/19（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベ

2019/5/6～5/12 運動記録

5/6（月）スクワットB5/7（火）5/8（水）スクワットB5/9（木）ダンベル体操スクワットAスクワットB5/10（金）スクワットB5/11（土）スクワットB5/12（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スク

2019年4月 運動記録

4/29（月）スクワットB4/30（火）スクワットB5/1（水）スクワットB5/2（木）スクワットB5/3（金）スクワットB5/4（土）ダンベル体操スクワットB5/5（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スク

2019/4/22～4/28 運動記録

4/22（月）スクワットB4/23（火）ダンベル体操スクワットB4/24（水）ダンベル体操スクワットB4/25（木）ダンベル体操スクワットB4/26（金）スクワットB4/27（土）スクワットB4/28（日）スクワットAスクワットB------------------------------------------------------------

2019/4/15～4/21 運動記録

4/15（月）ダンベル体操4/16（火）スクワットB4/17（水）スクワットAダンベル体操スクワットB4/18（木）スクワットB4/19（金）スクワットB4/20（土）スクワットB4/21（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベ

2019/4/8～4/14 運動記録

4/8（月）スクワットB4/9（火）ダンベル体操スクワットB4/10（水）ダンベル体操スクワットB4/11（木）ダンベル体操スクワットB4/12（金）ダンベル体操スクワットB4/13（土）スクワットB4/14（日）スクワットB------------------------------------------------------------ス

2019/4/1～4/7 運動記録

4/1（月）スクワットB4/2（火）スクワットB4/3（水）スクワットB4/4（木）スクワットB4/5（金）ダンベル体操スクワットB4/6（土）スクワットB4/7（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スクワ

2019/3/25～3/31 運動記録

3/25（月）スクワットB3/26（火）ダンベル体操スクワットB3/27（水）スクワットB3/28（木）スクワットB3/29（金）スクワットB3/30（土）スクワットB3/31（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>

2019/3/18～3/24 運動記録

3/18（月）ダンベル体操スクワットB3/19（火）ダンベル体操スクワットB3/20（水）スクワットB3/21（木）ダンベル体操スクワットB3/22（金）ダンベル体操スクワットB3/23（土）スクワットB3/24（日）スクワットB------------------------------------------------------------

2019/3/11～3/17 運動記録

3/11（月）ダンベル体操スクワットB3/12（火）パワーヨガ3/13（水）ダンベル体操スクワットB3/14（木）ダンベル体操スクワットB3/15（金）ダンベル体操スクワットB3/16（土）スクワットB3/17（日）スクワットB------------------------------------------------------------

2019/3/4～3/10 運動記録

3/4（月）スクワットB3/5（火）スクワットB3/6（水）パワーヨガスクワットB3/7（木）パワーヨガスクワットB3/8（金）スクワットB3/9（土）スクワットB3/10（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>>

2019/2/25～3/3 運動記録

2/25（月）スクワットB2/26（火）スクワットB2/27（水）スクワットB2/28（木）スクワットB3/1（金）スクワットB3/2（土）スクワットB3/3（日）スクワットB------------------------------------------------------------スクワットA <<< ダンベル2㎏ >>> スクワット 1