4月1日 月曜日

21℃/14℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅（エリンギ、椎茸、蓮根、海老、竹輪） ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月31日 日曜日

22℃/15℃＊今日の晩ごはん ・鶏とキノコの土瓶蒸し ・グリーンアスパラ ・鶏とキノコの炊き込みご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月30日 土曜日

21℃/13℃＊今日の晩ごはん ・小松菜、玉子、薄揚げの煮込みうどん ・鶏とキノコの炊き込みご飯 ・菊菜のレモン醤油和え ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月29日 金曜日

21℃/13℃＊今日の晩ごはん ・串カツ/ジャガイモ、蓮根、豚肉、白身魚、ウズラ玉子（coop) ・キャベツ ・カボチャの煮物 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月28日 木曜日

18℃/8℃＊今日の晩ごはん ・カボチャと小松菜の煮物 ・かき玉汁 ・鶏とキノコの炊き込みご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月11日 月曜日

13℃/3℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・菜の花のオカカマヨ和え ・漬物 ・鶏とキノコの炊き込みご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月10日 日曜日

11℃/2℃＊今日の晩ごはん ・お吸い物 ・鶏とキノコの炊き込みご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月9日 土曜日

9℃/2℃＊今日の晩ごはん ・カレーうどん ・菊菜のサラダ ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月8日 金曜日

12℃/5℃＊今日の晩ごはん ・豚シャブ鍋＋うどん ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

3月7日 木曜日

11℃/5℃＊今日の晩ごはん ・豚ロースの大蒜醤油炒め ・オニオンスライス ・小松菜のお吸い物 ・漬物 ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村 ...

2月19日 月曜日

17℃/13℃＊今日の晩ごはん ・お好み焼き ・赤出し ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

2月18日 日曜日

18℃/11℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとキャベツの常夜鍋 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

2月17日 土曜日

12℃/4℃＊今日の晩ごはん ・豚ロースの生姜焼き ・キャベツ ・赤出し ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月16日 金曜日

13℃/6℃＊今日の晩ごはん ・お寿し（鯛、海老、マグロ、穴子、玉子） ・赤出し ・ポテトサラダ ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

2月15日 木曜日

17℃/12℃＊今日の晩ごはん ・キムチスープ ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月30日 火曜日

11℃/3℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅（海老、人参、竹輪） ・お吸い物 ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月29日 月曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・ウインナーとキャベツの塩胡椒炒め ・お吸い物 ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月28日 日曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・豚ロースの生姜焼き ・赤出し ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月27日 土曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・漬物 ・キノコの炊き込みご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月26日 金曜日

9℃/2℃＊今日の晩ごはん ・菜の花のオカカマヨ和え ・漬物 ・赤出し ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村...

12月31日 日曜日

14℃/11℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・菊菜のサラダ ・鯛のお刺身 ・梅おにぎり ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村 ...

12月30日 土曜日

14℃/4℃＊今日の晩ごはん ・焼肉 （牛ロース、エリンギ、玉葱、椎茸、キャベツ） ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村 ...

12月29日 金曜日

13℃/7℃＊今日の晩ごはん ・鯛、ブリのお刺身 ・菊菜のサラダ ・菜の花のオカカマヨ和え ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村 ...

12月28日 木曜日

13℃/5℃＊今日の晩ごはん ・きざみうどん ・漬物 ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村 ...

12月27日 水曜日

14℃/7℃＊今日の晩ごはん ・カレースープ ・菜の花のオカカマヨ和え ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村 ...

12月6日 水曜日

15℃/8℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・オニオンスライスの鰹マヨ和え ・漬物 ・梅おにぎり ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

12月5日 火曜日

12℃/8℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・切り干し大根の煮物 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

12月4日 月曜日

13℃/6℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・漬物 ・菜っ葉の混ぜご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月3日 日曜日

14℃/6℃＊今日の晩ごはん ・チキンフライ ・茄子フライ ・さつま芋、茄子の唐揚げ ・スパゲティサラダ ・かき玉汁 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

12月2日 土曜日

13℃/5℃＊今日の晩ごはん ・エリンギの土瓶蒸し ・スパゲティサラダ ・漬物 ・菜っ葉の混ぜご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月10日 金曜日

20℃/17℃＊今日の晩ごはん ・牛肉とピーマンの醤油炒め ・スパゲティサラダ ・牛蒡の胡麻マヨ和え ・鶏肉と椎茸のお吸い物 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月9日 木曜日

23℃/16℃＊今日の晩ごはん ・すき焼き＋うどん ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月8日 水曜日

21℃/14℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・胡瓜、クレソン、ササミの梅和え ・漬物 ・キノコと鶏の炊き込みご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月7日 火曜日

23℃/18℃＊今日の晩ごはん ・豚肉とキャベツの常夜鍋 ・胡瓜とミックスビーンズのマヨ和え ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月6日 月曜日

25℃/21℃＊今日の晩ごはん ・キノコの土瓶蒸し ・胡瓜とミックスビーンズのマヨ和え ・漬物 ・キノコと鶏の炊き込みご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月22日 日曜日

19℃/12℃＊今日の晩ごはん ・鯛シャブ鍋 ＋お餅 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月21日 土曜日

19℃/14℃＊今日の晩ごはん ・ナポリタンスパゲティ ・レタス、オニオンスライス ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月20日 金曜日

25℃/19℃＊今日の晩ごはん ・オムライス ・レタス ・チリメンジャコ ・赤出し ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月19日 木曜日

26℃/18℃＊今日の晩ごはん ・牛ロース、ピーマン、キャベツの大蒜醤油炒め ・出し巻玉子 ・レタス ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月18日 水曜日

25℃/16℃＊今日の晩ごはん ・うどん ・切り干し大根の煮物 ・出し巻玉子 ・梅おにぎり ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月26日 火曜日

30℃/24℃＊今日の晩ごはん ・玉子焼き ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月25日 月曜日

31℃/24℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとキャベツの醤油炒め ・玉子焼き ・赤出し ・漬物 ・梅おにぎり ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月24日 日曜日

31℃/22℃＊今日の晩ごはん ・焼肉 （牛カルビ、玉葱、椎茸、エリンギ） ・レタススープ ・蓮根とヒジキの胡麻マヨ和え ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月23日 土曜日

30℃/23℃＊今日の晩ごはん ・玉子焼き ・オニオンスライス ・チリメンジャコ ・赤出し ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月22日 金曜日

29℃/26℃＊今日の晩ごはん ・鯛シャブ鍋＋お餅 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月3日 日曜日

36℃/27℃＊今日の晩ごはん ・ウインナーとキャベツの塩胡椒炒め ・湯豆腐 ・胡瓜とハムの中華風和え ・雑炊 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月2日 土曜日

32℃/26℃＊今日の晩ごはん ・鱧シャブ鍋 ・雑炊 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

9月1日 金曜日

33℃/27℃＊今日の晩ごはん ・焼肉（牛カルビ、ロース、ピーマン） ・竹輪と牛蒡の煮物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月30日 水曜日

33℃/28℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅（人参、茄子、竹輪）（冷凍ストック） ・マカロニサラダ ・蕎麦 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月29日 火曜日

33℃/27℃＊今日の晩ごはん ・梅紫蘇クリームパスタ ・マカロニサラダ ・トマト ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月7日 月曜日

34℃/27℃＊今日の晩ごはん ・牛薄切り肉の醤油炒め ・ブロッコリー ・トマトとオニオンスライス ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月6日 日曜日

37℃/28℃＊今日の晩ごはん ・豚シャブ鍋＋お餅 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月5日 土曜日

36℃/28℃＊今日の晩ごはん ・豚ヒレカツ（coop) ・穴子寿司（coop) ・胡瓜の酢の物 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村 ...

8月4日 金曜日

34℃/29℃＊今日の晩ごはん ・スパゲティサラダ ・オクラ ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月3日 木曜日

33℃/28℃＊今日の晩ごはん ・カレーパン ・クリームパン ・レタススープ ・オクラ、レタス にほんブログ村 にほんブログ村...

7月31日 月曜日

33℃/28℃＊今日の晩ごはん ・すき焼き ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月30日 日曜日

33℃/27℃＊今日の晩ごはん ・豚シャブ鍋＋お餅 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月29日 土曜日

33℃/28℃＊今日の晩ごはん ・枝豆 ・レタス、シラス、クレソンのサラダ ・玉子とレタスのスープ ・バケット ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月28日 金曜日

35℃/28℃＊今日の晩ごはん ・カレースープ ・トマトとクレソンのサラダ ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月27日 木曜日

36℃/27℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子スープ ・トマト ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

7月8日 土曜日

28℃/26℃＊今日の晩ごはん ・トマトシチュー ・ポテトサラダ ・長芋の酢の物 ・ブロッコリー ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

7月7日 金曜日

30℃/24℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとキャベツの常夜鍋 ・ブロッコリー ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月6日 木曜日

32℃/24℃＊今日の晩ごはん ・切り干し大根と人参の煮物 ・ポテトサラダ ・長芋の酢の物 ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月5日 水曜日

28℃/25℃＊今日の晩ごはん ・豆乳シチュー ・長芋の酢の物 ・切り干し大根と人参の煮物 ・ポテトサラダ ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月4日 火曜日

32℃/24℃＊今日の晩ごはん ・水菜とシラスのサラダ ・赤出し ・漬物 ・レタスと玉子の炒飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月22日 木曜日

24℃/19℃＊今日の晩ごはん ・粕汁 ・ササミの竜田揚げ ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月21日 水曜日

27℃/23℃＊今日の晩ごはん ・鯛のお刺身 ・粕汁 （酒粕が消費期限切れだったけど、大丈夫でした） ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月20日 火曜日

30℃/20℃＊今日の晩ごはん ・山芋の酢の物 ・鯛のお刺身 ・ネギのお吸い物 ・ネギトロ巻き（coop) ・サラダ巻き(coop) にほんブログ村 にほんブログ村...

6月19日 月曜日

30℃/21℃＊今日の晩ごはん ・山芋の酢の物 ・茄子、イカの唐揚げ ・胡瓜、トマト ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

6月18日 日曜日

27℃/22℃＊今日の晩ごはん ・スープカレー ・茄子、イカの唐揚げ ・セロリ ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月2日 金曜日

22℃/20℃＊今日の晩ごはん ・海老フライ（coop冷食） ・ミニトマト ・蓮根の胡麻マヨ和え ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

6月1日 木曜日

24℃/17℃＊今日の晩ごはん ・胡瓜とササミの胡麻マヨ和え ・山芋の酢の物 ・シラスの酢の物 ・ミニトマト ・胡瓜の手巻き寿し ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

5月31日 水曜日

22℃/17℃＊今日の晩ごはん ・トマトシチュー ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村...

5月30日 火曜日

22℃/20℃＊今日の晩ごはん ・焼き鯖＋大根おろし ・大根と胡瓜の胡麻マヨ和え ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

5月29日 月曜日

23℃/21℃＊今日の晩ごはん ・ササミの竜田揚げ ・納豆 ・胡瓜、大根スティック＋味噌ディップ ・お吸い物 ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村...

5月12日 金曜日

24℃/13℃＊今日の晩ごはん ・カレイのムニエル ・ピーマンソテー ・ブロッコリー ・漬物 ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月11日 木曜日

26℃/15℃＊今日の晩ごはん ・アジフライ ・ブロッコリー、オクラ ・レタス、オニオンスライス ・ライ麦パン にほんブログ村 にほんブログ村...

5月10日 水曜日

24℃/14℃＊今日の晩ごはん ・豆乳シチュー ・ブロッコリー、オクラ ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月9日 火曜日

22℃/13℃＊今日の晩ごはん ・豆乳シチュー ・牛蒡とヒジキと豆の胡麻マヨ和え ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月8日 月曜日

19℃/14℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅（牛蒡、人参、椎茸、竹輪） ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月11日 火曜日

21℃/14℃＊今日の晩ごはん ・竹輪、ピーマン、コンニャクのキンピラ風。 ・マカロニサラダ ・山芋の酢の物 ・赤出し ・漬物 ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村...

4月10日 月曜日

20℃/10℃＊今日の晩ごはん ・竹輪、コンニャク、ピーマンのキンピラ風。 ・ポテトサラダ ・山芋の酢の物 ・シラスの酢の物 ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月9日 日曜日

16℃/7℃＊今日の晩ごはん ・スープカレー ・茄子のソテー ・ポテトサラダ ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月8日 土曜日

17℃/11℃＊今日の晩ごはん ・焼き鯖＋大根おろし ・ポテトサラダ ・漬物 ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月7日 金曜日

18℃/16℃＊今日の晩ごはん ・中華風野菜炒め ・ポテトサラダ ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月24日 金曜日

20℃/16℃＊今日の晩ごはん ・野菜のスープカレー ・ブロッコリー ・ガーリックライス にほんブログ村 にほんブログ村...

3月23日 木曜日

20℃/17℃＊今日の晩ごはん ・野菜のスープカレー ・スナップエンド― ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月22日 水曜日

23℃/12℃＊今日の晩ごはん ・山芋の酢の物 ・スナップエンド― ・人参、竹輪の天ぷら ・豆腐のお吸い物 ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月21日 火曜日

16℃/13℃＊今日の晩ごはん ・グリーンアスパラのゴマダレ和え ・小松菜と薄揚げの煮物 ・シラス ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月20日 月曜日

17℃/8℃＊今日の晩ごはん ・鯛とピーマンのソテー ・牛蒡と蓮根のキンピラ ・グリーンアスパラのゴマダレ和え ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月28日 火曜日

14℃/3℃＊今日の晩ごはん ・おでん（大根、ごぼ天、平天、厚揚げ、コンニャク） ・しらす ・漬物 ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月27日 月曜日

11℃/2℃＊今日の晩ごはん ・おでん （大根、ごぼ天、コンニャク） ・粕汁 ・牡蠣フライ（coop) ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月26日 日曜日

7℃/2℃＊今日の晩ごはん ・豆腐と野菜のスープ ・漬物 ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月25日 土曜日

9℃/4℃＊今日の晩ごはん ・煮込みうどん （鶏、小松菜、薄揚げ、白菜、ネギ） ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月24日 金曜日

8℃/7℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子鍋 ・ネギ焼き ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月10日 金曜日

9℃/4℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子のキムチスープ ・粕汁 ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月9日 木曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・粕汁 ・ブロッコリー ・ご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月8日 水曜日

14℃/6℃＊今日の晩ごはん ・キムチ鍋 ・山芋の酢の物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

2月7日 火曜日

12℃/8℃＊今日の晩ごはん ・お寿し（ネギトロ巻、中トロ握り）coop ・かき玉汁 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月6日 月曜日

11℃/3℃＊今日の晩ごはん ・キムチ鍋 ・キャベツとササミの胡麻マヨ和え ・雑炊 にほんブログ村 にほんブログ村...