まっさん☆☆☆ さん プロフィール

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まっさん☆☆☆さん: ローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ハンドル名まっさん☆☆☆ さん
ブログタイトルローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ptyamasaki/
サイト紹介文ロードバイク初心者の中年31歳がロードバイクを楽しみ、練習し、レース勝利を夢見るブログです。
自由文当方、4年前に石川県に家を買い、4か月前にロードバイクを買いました。河北潟周辺でいそいそとほぼ一人で練習しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/11/05 15:26

まっさん☆☆☆ さんのブログ記事

  • 暴力的な練習会。
  • 月曜はノーライドでしたので、今日はサラ足でホクレンに挑みました。マッサンです。週末は木島平なので、短時間高強度で調整したい。さて、今日のホクレンはいつもと違って、昨年と一昨年の内灘ロードレースのチャンプが道場破りに来るとか。ヌポンさんと話しながら集合場所へ向かうとぼーっとしてて、2分遅刻。列車は先に進んでおりました。とりあえず、合流と…とヌポンさんとnakamuraさんとショートカットして合流する。合流す [続きを読む]
  • チーム練!周回コースでレーストレーニング!
  • こんにちは。昨日は7:00にバンク集合で志賀町へ2days race in 木島平村の対策練習で、チームメンバーとzawaさん、yaguchiさんの全員で9名プラス監督ペーサーつき。チーム練久々もあってか、先頭走ってたらキャプテンから初心者走行を指摘される〜(涙)まぁいつものことですが、指摘されんと気がつかないもんやから有り難い。としとこう。石川県は今年全日本選手権を誘致するために、仮の周回コースを調整しておりましたが、こちら [続きを読む]
  • 足使い切って、明日が怖いよ
  • お疲れ様です。仕事終わってソファーでダラダラしてます。まっさんです。今日は明日、チームトレーニングで相当走り込む予定なので、昨日僕の髪をツーブロックにしてくれたキタジさんと「金曜にモクレンスライドしたし、人数も少ないだろうし、数人で一緒にゆるっと河北潟走りたいなーと思って、集合場所へ…ときたら既に10人ぐらい集まっとる…さすが皆さん生粋のアスリートですね!!!全員意識高し君。今朝は息が白いほど寒くて [続きを読む]
  • 今週は朝練にあぶれてますのでローラーでオールアウト。
  • 昨日は、5:05起床。前夜のPTA執行部会で、地引網とバーベキューの企画を任され悩み多し…起きてもやる気少なかったので、ツールドヨークシャーを見ながら80分ほど3本ローラーで流す。ラスト5kmぐらいからのシャヴァネルの逃げが熱かったなー。コカールはこのとき早駆けして負けたけど、いまちょうどリーダージャージきてるね。https://twitter.com/4jddunkerque/status/994285904285110272?s=21そして、昨日も運営会議。会議内容は [続きを読む]
  • 肋骨骨折
  • おばんです。まっさんです!昨日は月曜日なので夜にクルクルと40分足を回すのみ。負荷はあまりかけずにとも汗は滴り落ちるね。ツールドヨークシャー観ながらタイヤをもう一度gator skinに戻したせいか、3本ロラが重い。日曜に120km走った時も車の認不足で左からの飛び出しがあった時に割合簡単に後輪ロックしたし、グリップは完璧じゃないみたいやけどしょうがない。安いタイヤを2セットほど練習用にストックしておかなければ…今 [続きを読む]
  • そろそろ、ホイールを考えた方がいいと言われる。
  • 昨日、落車後の故障からBHが戻ってきました。監督にはずいぶんお世話になりまして、新しいチネリバーテープ、変速セッティング、アウターチェーンリング交換、zondaリムブレーキ面のヤスリがけと振れ取りをしていただきました。帰ってきたバイクを手で持つと、やっぱりスペアバイクよりも断然にこのバイクがいいと思えた。さて、そんなバイクに乗りたくて、あさ3:30にアラームセットしたけど、全く起きれず…誰かと約束しないと駄 [続きを読む]
  • 落車のキズに温泉が沁みる。
  • はいさい。マッサンです。昨日のつづきね。当日、E3のレースの後、帰るのも良かったんだけど、せっかくチームメイトがE2に出走するので、お手伝い。アップの様子。レースは5周回だけど、終始ロラ男さんとヌポンさんは先頭集団で展開しており、応援している僕も家族もホントに熱くなりましたよ!!!見るのも楽しい!fb より拝借やはりチームメイトが活躍するととても嬉しい??それだけでも群馬に来れて良かった気がしましたし、刺 [続きを読む]
  • 群馬E3落車に巻き込まれた。運を良くする。
  • お久しぶりでございます。まっさんです。先日レースレポをかけるほど、レースに参加できなかったので特に書くことはありませんが、ちょっとやる気も戻ってきたのでブログ更新。思い出がてら、振り返りますと、4/27は月末の仕事がありまして、9:05帰宅。そっから車に用意を乗せて、ペペロンチーノ大盛り食べて、シャワー浴びて10:00に急いでベッドにもぐりこむ。寝つきはあまり良くないが10:40には寝落ちしてレース当日は午前1: [続きを読む]
  • 明日レースやわ。
  • お疲れ様です!まっさんです。明日は早朝から群馬CSCにて今シーズン初戦のレースに出てきます!ここ2日はノーライド。今朝は本当は乗ろうか…乗りたいな…と考えて乗りませんでした。本当は刺激入れたほうがいいんかな?けど、細かいことは気にしない…つもり(笑)乗らなかった昨年の宝達は調子良かったから。今夜は月末で実績の突き合わせ作業があるので、帰りは8:30ゴロかな。そっから明日の用意は大体終わっとるけど車に積んだ [続きを読む]
  • テーパリングと高強度
  • おはようございます。まっさんです。今週の土曜日は群馬CSCにて東日本ロードクラッシックに参加してきます。とはいっても1Dayだけですが…w。で、その昇格の為には自分のE3カテゴリーで2位以上の成績を収めなければならないというとても狭き門。きっと運も必要だと思いますがそれにしても万全の状態で挑みたいと思います。とはいいつつも、金曜仕事が終わった後、移動し、翌朝6時開門で8:30にはレーススタートというものすごくタ [続きを読む]
  • ニューシューズの確認ライド
  • 週末は満足に自転車乗れませんでしたが、群馬に向けて少し疲労が抜けたのは良いのかな。昨日は80kmほど外ライド。気温が高いからか、心拍がかなり高い。軽く倶利伽羅越える時でも175bpmやった。この日の目的は新しいシューズを履いて、大丈夫かどうかの確認。LAKE cx402を買ったんだけど、前のシマノはwideで42だったのに対して、安さと思い切りでサイズ40にした。フィッティングの基準はこのページhttp://www.kirschberg.co.jp/la [続きを読む]
  • 乗れない日
  • あぁ。今日は土曜参観とPTA総会があるため、朝から弁当作りの手伝いなんかをしたりして自転車に乗れず(涙)中ノ峠参加をお嫁に打診したんやけどNG…最高に天気がいいのにね〜。まぁ、久しぶりの休足だと思い過ごした。明日は富山ヒルクライムレースに参戦しようと問い合わせたら当日OKとの事でした。しかし、最近お嫁の機嫌がすこぶるよく無い。自転車無しの休日はないのか…と(涙)お陰で明日もNG。初心に戻りまして、「ローデ [続きを読む]
  • ホットサンド
  • きょうは雨ふりでしたね。しかし、寒い雨と違って温かみのある春の雨的な感じでして、汗ばんで外で自転車乗る日も近そうです。まっさんです。今日は、朝ローラー。自分の特性でしょうか?曇りの日と雨の日はずっと寝たくなる習性です。しかし、2回目のスヌーズで開眼。一度起きたらよく睡眠時間がとれているので結構さっぱり。群馬さんまではアルコールも控えなきゃ。水曜日の朝なのでZwift Japan Morning Raceに参戦。結構久しぶ [続きを読む]
  • 調子とモチベーション少しあがる。
  • こんばんは。先日のバンク練習、調子整えたつもりが、むしろ調子でなくて落ち込んでいましたまっさんです。バッドデイは良いんだけど、調整したつもりが悪かったと言う失敗は良くないね。4/15 さて、日曜日は朝から天気悪かったんだけど、ローラーも乗らず、昨日はバンクで強度高い練習したので、少しだけ外を走る。昼から嫁と子供は恩師との食事会に出掛けた為、昼前から用意したんやけど、肝心な心拍計が無い(涙)結局、心拍計 [続きを読む]
  • バンク練で足が終わる
  • こんばんは。本日、内灘町自転車連盟の理事に就任しましたまっさんです。まぁ誰もならないからという側面は置いておいて、ぜひ「自転車の町内灘」となるように盛り上がれば嬉しい。あさはチームバンク練。今日は群馬グリフィンの松井プロも参加。メニューはWU40周ハロン追い越し3回2セット10周ローテ3セットてなかなか死ねるプラン。てか誰もhiguchiさんについていけないと言う展開_:(´?`」 ∠):じぶんもこの日はなかなかバッド [続きを読む]
  • ダラダラローラーで疲労抜き。
  • お疲れ気味か、朝晴れているけど体がゆっくりしたいと言っている感じ。気乗りしないけど、旅猿観ながらとりあえず1時間ローラー。※3本ローラー 31km マイプロテイン共同購入したら、すごい安い…1kg1640円!心拍計もつけずに乗ったけど、空気圧わからんから、なんだかタイヤが消耗しとる気が…いくら耐久性が高いとはいえ、乗り味がいいのは2500kmぐらいまでだろうな。帰ってきてもダイエットローラーしようと思ったけど、嫁さん [続きを読む]
  • タイヤゲージ 死んだ。
  • タイトル通りです!パナレーサーのフロアポンプを普段から愛用していたのですが、火曜あたりから急にタイヤゲージ がバグり、針が下がらなくなりました(涙)あららと思い、ちょいと分解し針を下げるところまでは改善したのですが、また空気入れるとバグる…タイヤゲージ のみ買うか、ゲージ付きポンプを買うか真剣に悩みますわ〜ここ2日は仕事遅くて疲れた。11日 54.9km ave31km 1h46mそんなに足は疲れていなかったので、県境周回 [続きを読む]
  • ホクレンもまだまだ寒い。
  • おばんです!まっさんです!仕事に地域連携会議に忙しくて、疲れました。さて、今朝はホクレンでトレーニング。人数もシーズンインと比べて少なくなり、安定の9人。寒さのためか、体が動かずで1日休んだものの調子は今ひとつ。朝4:40に起床したのに、ポンプのゲージが壊れるマイナーなトラブル発生。ラテックスなのでかなり困る。目分量で充填した。自宅は5:15発。こないだから、ペダルが不安定だったので、重い方のタイムに交換。 [続きを読む]
  • 久々土日雨も興奮。
  • 昨日は寝るまでパリ〜ルーベを観ていたのでブログ書けませんでしたまっさんです。寝落ちしたので、朝から再放送見てすげぇ興奮しました。200km以上逃げて2位に入ったリディエ選手が凄すぎる。勿論サガンも。土曜日。前日から風が強くて、雨も降りそうだったので、ゆっくり寝る。朝練派?といってもその時間しかトレーニング出来ない自分にとってゆっくり過ごす土日の朝はそれなりに幸せ。zwiftで16kmほどのレースに参戦。三段坂を [続きを読む]
  • モクレン#2
  • 今日はモクレンの日。木曜日だから。週2回も河北潟で切磋琢磨みなさんとトレーニングできる機会があるのはありがたいです。メンバーは自分を入れて12人。今日は希望あってhiguchiさんもご招待。そして、togawaさんも参戦。今日は才田大橋からバックがかなり強い向かい風区間。こういった場面では体重のあるhiguchiさんやATKさんが得意だろう。自分は苦手。higuchiさんが、40秒ほど長く引いてくれるお陰で今日は先週よりは余裕を持 [続きを読む]
  • 桜と自転車とスプリント
  • 昨日はPTAの会議が21:45まで…疲れた。けど会議は比較的順調やった。お陰で、寝たのは23:20。疲労もあって、なかなか起きれない。何回スヌーズ消したかわからんけど、なんとか5:15起床。メガネのまま外へ5:30発。時間も遅いし、気乗りもしないのでミドル走をする。半周回った才田大橋でスイカ部をのキタジさんと美人さんを見つけ、追いついてパスしようと速度は38?へ。そしたら「のーせーてー!」とドッキングし、先頭を半周引い [続きを読む]
  • ホクレン#2
  • 今日はホクレンの日でした。3日まるで乗っていなかったので、足の疲労は無いにしても旅行の疲れやなんやで、コンディションはベストでは無く体が重い。今日は千切れちゃうかもなと思いながらスタート前にホテル坂を2本。2本目あげたら腰痛と心拍のキツさを感じた。きょうはヌポンさん、パンさん、ロラ男さん、北大生、町会長、自分の6名スタート。そして、途中でhiguchiさんジョイント。2周目湖南橋詰にて、ロラ男さんアタック。真 [続きを読む]
  • ああ太った。
  • あー、ここ数年で一番の体重過多を記録しました今朝です。体重63.8kg…まぁ、ここ二日間はアドベンチャー旅行で食べっぱなしの運動ゼロまさにこんな感じイルカショー中華前菜サラダデザートで、しかも2日で1000kmという自動車運転で疲労マックス。んなもんで、朝はプロテインのみ、昼はオールブランとヨーグルト、サンドイッチ。という反省メニュー。さぁ、今日からまたがんばろー。明日はホクレンや。今から寿司やて…_| ̄|○続 [続きを読む]
  • バンク練シーズンイン
  • 出来れば最高速を伸ばしたいまっさんです。こんちわ。うまくガーミンがULしてくれないので、今日のバンク練がどんな感じだったかわからないけど、思ったよりは乗れた感じ。タイトル通り今朝はバンク練。メニューは30周 WU400-200 2セット10周 CDでした。あさ5:00集合でしたが、まだまだ5:00では暗くて、5:25頃から練習開始。来週ぐらいだったら5:00で薄暗くなるかな。プログラム内容はどっちかって言うと瞬発系のトレーニン [続きを読む]
  • モクレンスタート!TT能力を高める!
  • TTが速くないとダメだな〜!と昔監督に木島平で言われたまっさんです!こんばんわ。今日はモクレンのシーズンインでした!オフトレを終えた猛者トライアスリート中心の練習会なんですが、ローテ速いし徐々にパワーをふり絞って最後は昇天できるという素敵な練習会でして、勿論こちらも昨年に引き続きお世話になることに!事前に8人以上は2パックに分けるよ〜措置がとられましたが、スタートで7人、後でパンさんと町会長が合流した [続きを読む]