まっさん☆☆☆ さん プロフィール

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まっさん☆☆☆さん: ローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ハンドル名まっさん☆☆☆ さん
ブログタイトルローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ptyamasaki/
サイト紹介文ロードバイク初心者の中年31歳がロードバイクを楽しみ、練習し、レース勝利を夢見るブログです。
自由文当方、4年前に石川県に家を買い、4か月前にロードバイクを買いました。河北潟周辺でいそいそとほぼ一人で練習しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2015/11/05 15:26

まっさん☆☆☆ さんのブログ記事

  • お酒、もう飲みたくない。
  • お疲れさまです!今日はちょいとだけローラーしましたが、週末は色々ありましてあまり自転車に乗れず… そして、今週末も娘のピアノの発表会やら娘を関西に送り届けたり、クリスマス会やら、なんか忙しそう(涙) さて、土曜の夜は所属チームのケッヘルV.C.スプートニクの最終戦。 フレンチで優雅に会食! ワインとビールを交互に浴びるように飲んだのがダメ… 2軒目からは意 [続きを読む]
  • 安定のシマノ
  • 最近は忙しいですね、やはり師走と呼ばれるだけありますね…まっさんです。 新記録達成です。 17:26帰宅、17:30レース開始 で家に帰って4分で出たかったzwiftレースにでました。 レースは40kmで、ウィランガヒルみたいな山を2回越えるKISS Down Under A 結果は2位(о´∀`о) 1回目のくだりで2人逃げができて、そのうち1人がレース終盤でやめたので実際は3位かな。 [続きを読む]
  • 寒空の中今週も100km平坦ずーっとトレイン!!!
  • グッドイブニング。まっさんです。今日はノーライドで休息日です。朝もギリギリまで寝たので最高に気持ちがいい。冬は朝が寒いからゆっくり寝たいのが本音。 さて、昨日日曜はまたもや河北潟周回を10周回、100km乗りました。 キタジさん写真ありがとうございます?? メンバーは急遽招集にも関わらず、ロラ男さん、パンさんnakaさんの4名でいつもホクレンとモクレンでご一緒メンバーなので息が合う。 特に [続きを読む]
  • 今シーズンのレビューと対策
  • この冬シーズンにあわせて、しっかりと今シーズンのリザルトやトレーニングを振り返ろうと思います。今年参戦したレースと結果については以下の通り① 舞洲TT(JBCF):21位② 舞洲クリテリウム(JBCF):21位③ 木島平2Days(JCF):DNF④ 温泉ライダー4時間男子チームエンデューロ:3位⑤ 石川県県民体育大会:1000mTT 7位 チームパシュート 1位⑥ いなばやまヒルクライムレース:7位 ⑦ 宝達山ヒルクライム:6位 [続きを読む]
  • LSDトトロライド
  • こんちわ、マッサンです。今日は久しぶりに休日に晴れる様子。気温は1℃とかなり寒いので冬仕様の装備で出陣。冬アンダー上下に撥水アームウォーマーとレッグウォーマーとインナー手袋と長指手袋。そしてネックウォーマーとバフを耳まで覆って最後にウインドブレーカー。もこもこや。コースは慣れたアップダウンコースを走る。ゆっくりと休めたし、寒い中を走るのでちゃんとカフェオレとトーストを食べてから出発。※外練 Ultrali [続きを読む]
  • 冬のトレーニングはとりあえずSSTから
  • おつかれさんです。来年からPTA副会長を務めさせていただく予定のまっさんです。おかげで今晩も小学校で会議でしたよ(笑)てな感じで、今日はPTAの臨時総会前に時間があったのでZwift活動。SST(short)を実施し、270W-300Wを40分間廻す。心拍は最高で180bpmまで上がったけれど、緩い5分のインターバルでは170bpmを切るぐらいだから丁度良かった感じ。てか相当きつい。 先日のCVRレースでは5.0WUPでせっかく頑張ったのにZPからは [続きを読む]
  • ジムでトレーニング。
  • 月曜の夜は地域医療連携会議のMTG、昨日の晩はPTA準備会議で会議漬けの夜を過ごし、今宵はちょいと何もないのでジムに筋トレへ。 トレミ 15分ラッドプル 45kg 5rep 5setローイング 43kg 5rep 4setレッグプレス 150kg 5rep 5set この冬は週2回ぐらいウェイトトレーニングを取り入れたい。けど、なかなか難しいかもね。町内のジムが100円なのは有難い! 普段は事務所に腹筋ローラ [続きを読む]
  • 寒さの中で乗り続ける(笑)
  • 最近暴飲暴食の影響からか、口内炎ができて痛いまっさんです。皆さん寒いですけどお元気ですか?今日は時間がないの短く。先日、ロラ男さんと企画して行った「河北潟 base traning 120」の話。前日から土砂降りで、雨もよう。おそらく中止になるかもと思い。前日にあまり準備せずに5:30に起きる。外を確認するとウェットだけど雨は降って居ない。ウェット具合も大通りは渇いている部分もある状態。判断が難しかったのですが、途中 [続きを読む]
  • え?今年のベストリザルト…?Zwiftで優勝ですよ!
  • こんばんわ。まっさんです。土曜はホクレンの打ち上げ兼忘年会が有りまして…大変楽しい時間を過ごしましたよ。おかげでビール何杯飲んだか覚えていませんし、ラストに福政宗の冷をガブガブTogawaさんと飲んだからか、二日酔いが酷い状況…|д゚)昨日は体調も良くないのでノーライドで体調回復に努めました。このように、毎年恒例ですがしゃぶしゃぶ肉をわんこ蕎麦のように時間の限り食べ続けます。店員さんも結構ドン引きしてまし [続きを読む]
  • zwift japan morning raceで優勝する!!!
  • こんばんは。お久しぶりです皆様。まっさんです! それなりに、トレーニングは頑張っているのですが。なかなかブログを書くタイミングがなく書く事が出来ませんでした。 女先日、バーチャル世界のレースではありますが初めてzwiftで1位をとることができました。 レースは序盤から落ち着いていたために、1周回目の後半に軽くアタック。坂をマヂ漕ぎして、集団を絞る。これで12人ぐらいにはなったかな。 そのま [続きを読む]
  • zwiftな毎日…レースで勝てんわ。
  • こんばんは。まっさんです。ブログ久しぶりに書きます。 ここ最近はzwiftな毎日っす。 日曜日 1LAP race 朝晩2回 安定の3位とか月曜日 ON tour Osaka アタックしたけど、ラスト1.5kmで元プロにぶち抜かれる。hillyのコースは覚えたわ。水曜日 zwift japan morning race 6位 ラスト2kmからが相当キツかった… 木曜日 Zwift - 3T / Q+M - Nachori.de: Slow, then fast, then nachos乗鞍年代シングルのmizutaniさんとYam [続きを読む]
  • 病み上がりも、Zwiftで本気になる。Zwift On Tour 2017 Tokyo
  • こんばんわ。まっさんです。今日は寒いですね〜久しぶりにというか、結構風邪が酷かったもんで、日曜日、月曜日そして火曜とノーライド。3日間乗らなかったので、足の疲労感はほぼゼロでした。風邪はまぁ、だいぶましに。全開ではないんだけど、毎週水曜日の早朝に開催されているZwift Japan Morning Raceに参加。レースにはロラ男さん、Kitaさん等ご近所さまもエントリー。レースは序盤から先頭集団に位置できるようにローラーを [続きを読む]
  • よなよなBB そしてゴリゴリ。
  • こんばんはまっさんです。まだ風邪ひいてます。早よ治らんかね〜。 昨日の晩早く寝ようと思ったんだけど、クランク回した時にゴリゴリ音がするかな?と思い。ためらいなくBBのグリスアップを22:00から始めた。クランク側がよく汚れてたし、ベアリングの滑りがわるい。 クランクを外して、キャップ外して、ベアリングシール外して、リテーナーも…外しても〜た。 ベアリングボールが動くやつと固ったいや [続きを読む]
  • 風邪ぶりかえす!
  • 昨日、調子がいいのでズイフトして、ビール飲んで余っていたシャンパン飲んだら… また喉が痛い…体だるい。 寝たのも23:30だったから、とりあえず40分だけただ回す。 ※三本ロラ ultralightevo 40min 22km 昨日厚労省の介護給付検討会議が開催されたので、今朝は夜中0時ジャストに公開された資料を読み解く。とりあえず、今のところは大きな減算はなさそうなのが何より。しかし、安定し [続きを読む]
  • 乗らなアカン病…とshakes food最高
  • お疲れさまです。タイトル通り、それなりに日々チャリトレーニングに励んでいらっしゃる方はかかったことであろう、乗らなきゃアカン病… 風邪にかかりましたが同時にこちらの病気にもかかっております(笑) 日々、距離大切だけどそれよりも時間や強度内容が大切。ロング走は基礎で必要、でも何よりも休養が大切で、頑張ったトレーニングもコンディション悪けりゃ内容も質も落ちてしまう。 と言い聞かせているつもり [続きを読む]
  • 朝練寒くて風邪ひいたかも
  • こんにちわ。まっさんです!昨日は早朝起きて外練へ ※外練 UltralightEvo 1h39m 47.4? hTSS67アワイチのあとから乗れていなかったので、朝早くに起きましたが、5:15はもう真っ暗ですね。しかも放射冷却の影響もあるのか、河北潟周辺では朝もやが酷くてあまり路面が見えない。さらには寒すぎて心拍上がらない。無理をしない程度に踏んでいく。 結局いつもの朝練コースを走りましたが、最後まで薄ウインドブレー [続きを読む]
  • はじめてのアワイチ!!!!!!
  • 三連休いかがおすごしですか?まっさんです。 しれっと出発前に車にバイクを忍ばせましたが案の定、お嫁にバレてちょっと怒られました。 が、しかし結局はオケーサイン頂きまして、晴れて神戸に持って行けることに。 昨日は友達の結婚式が18:30からあって、おとんとおかんと妹と姪2人、そしてうちの娘でイングランドの丘に遊びに行く予定らしいので、兼ねてからアワイチをしたかったのでこのチャンスを逃すまいと移動 [続きを読む]
  • ホクレン千秋楽!明日から神戸!
  • おつかれ様です!月末処理で疲れてしまったので、ぐっすり寝てしまいました。朝は起きれず、7:00まで熟睡。 昨日はホクレン千秋楽でして、今シーズンも10月いっぱいまでやりましたよ! 最後だけありまして、気合いを入れて例のオイルを塗りました! 左のやつね!また感想書きます! ホクレン最後はロラ男さん復帰も含めて、6名でスタート! 途中、n村さんが反対車線から合流するも、集団が39km弱まで速度 [続きを読む]
  • shakes hood の取り付けに悪戦苦闘も完了する!
  • 今日はノーライド。マッサンです。 この冬は、回復とベーストレーニングとウェイトトレーニングに励みたい!ので、特に体重管理はしてません!けど気をつけなきゃ(´???ρ???`) で、先日いただいたshakes foodのブラケット。昨日の深夜に取り付けましたよ〜 今年は落車3回したので、その影響でこのようにブラケットカバーがズタボロ(´???ρ???`) それを見かねて [続きを読む]
  • JAPAN zwift morning raceで2位となったが。
  • おつかれ様です。超眠いです。昨日はなんやらかんやらで、寝るのが遅くなり、23:40就寝 4:35起床 zwiftでJAPAN zwift morning raceがあり、今まで知ってたけど出たことなかったので、4:50にライドオンしてアップを始める。ちょっと足が重くて、心拍も上がらん感じ。250wがとても重く感じる。 5:10スタート。kitaさんもご一緒。 "> スタート後はいつも通り、強めに踏む。先頭集団で絡んでおきたいのだが、先 [続きを読む]
  • 先週末と今週末について。
  • お疲れさんです。まっさんです!今朝は朝に軽く60m3本ローラー回した程度、実は週末は嫁さんの両親に孝行旅行をプレゼント。したので、疲れがありまして笑 いつもいく宿、王ヶ頭ホテルへ。もう6回ぐらい行っている。 家族風呂からの眺め 夜は天候悪く大輪投げ大会。ほんとはスターウォッ [続きを読む]
  • ニーバリがヤバイ。
  • 6:45起床 昨日はミーティングあったり色々あったので疲れてたのかな?起きれず寝坊。ゆっくりと3本ロラ活したかった。 明日から義親旅行で、長野へ。明日は晴れて乗れそうなのに、残念ながら乗れんやろな。 さて。今日はお近く、台湾では台湾KOMが開催されたみたい。 確か賞金が400万ぐらい当たる大会で、去年はUKYOのプジョルが優勝してた。 そこに、今年、あのヴィンツェント・ニーバリが参戦。 [続きを読む]