Tsu-zy さん プロフィール

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Tsu-zyさん: Tsu-zyのMy Favorite Things
ハンドル名Tsu-zy さん
ブログタイトルTsu-zyのMy Favorite Things
ブログURLhttps://ameblo.jp/trb-bass-vix/
サイト紹介文音楽にマラソンにアウトドアに・・・ ですが、最近はマラソンブログになってきています(^_^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供333回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2015/11/05 22:12

Tsu-zy さんのブログ記事

  • ご来光!
  • ご来光トレイル@伊吹山。無事行ってきました。まさかの最高の天気のシチュエーション!前々から決めてた日程で、なかなかこの巡りあわせ、難しいよね。写真よりももっともっと綺麗な景色。登山口で登山届を出します。これ、絶対やっときましょう。出発は満天の星空。真っ暗でうまく写真撮れませんσ(^_^;)ヘッデンの明かりだけで登るのも初めてだけど、思ったよりは見える。今回は初心者メンバーもいるのでゆっくり目のほぼ登山で [続きを読む]
  • 荒神山朝練
  • 今日は朝からラン仲間で近所の荒神山に朝練してきました。少しトレイル入ってみたり。低山でも景色はキレイです。7時出発でも暑かったσ(^_^;)山に入ると涼しくなりますね。夕方から寝て、伊吹山ご来光トレイル。寝れるかなσ(^_^;)σ(^_^;) [続きを読む]
  • 鏑木メソッド
  • 昨日の出張の帰り道。本屋に寄って、これを購入。鏑木メソッドです。さらっと見ましたが、ボリュームも多すぎず、いいくらいなんじゃないかな?全部はできないかも知れないけど、いくつか実践していきたいです。お昼は名古屋駅でラーメン。魚介豚骨でした。東京ラーメンってなってたけど、東京っていろいろ集まってて、どれが本流かよくわからんσ(^_^;)帰り道の伊吹山。明日のご来光に向けて登る予定なので、晴れてて楽しみにな [続きを読む]
  • 2018年後半
  • 出張続き、なかなか走れてませんσ(^_^;)今日は四日市へ。複数名同行やったので、あんまり写真を撮ってられなかったんですが、桑名駅、ここ、地味に有名なスポット。笑ゲージ(幅)の違う3線が並行してます。特にナローゲージの三岐鉄道北勢線が人気。見てても可愛らしい電車です。さてと、2018年後半のレース。9/1:京都グランドトラバース9/30:若狭路トレイル10/28:金沢マラソン11/11:いびがわマラソン12/9:奈良マラソンこれでほぼ [続きを読む]
  • 富山
  • ブログテーマと一致しませんが。笑富山の射水へ出張。新高岡駅で待ち合わせ。お昼はやっぱ海鮮だよね〜。新高岡駅前でランチ。お刺身、美味しかったです♪富山と言えばますのすし。これも美味しい。昔から好きで、たまに食べたい。お土産にも好適品かな?今回は食で満喫させてもらいました。 [続きを読む]
  • 寝落ち〜走りこみの7月
  • 最近、寝落ち多いですσ(^_^;)うたた寝→起きたら日が変わってる…ちゃんと布団で寝なきゃですねσ(^_^;)今月のこれまでのラン。10日にして、100km手前。走りこみの7月になってます。ペースはゆったり目。今週は出張多く、どこまで走れるか…木曜、金曜はジムランが出来るかもな時間に帰れるかもしれない。走ってストレス発散な部分もあるので、頑張りすぎずですね。 [続きを読む]
  • 昼はもうあかんσ(^_^;)
  • 今日は息子くんの空手の強化稽古。そして、昨日の大雨で音楽教室が1日順延の異例のパターン。僕は近江八幡から帰宅ランの予定。ペースは度外視、暑さに慣れるためにも完走したいなと思ってスタート。…暑すぎる!!能登川駅手前の7km水飲み場で一旦休憩。走り出すけど暑すぎて4kmほど走ってコンビニ立ち寄り。凍ったペットボトル。この後、日が少しかげって、涼しくなって走りやすくなってくる。でも、序盤のキツさもあったのと、 [続きを読む]
  • 朝ごはん
  • 休みの朝、僕がお腹すいたのでごはん準備。サラダチキンが残ってたからサラダとたまごメニューが浮きそうやったのでたまごスープ、あとはパン。ヘルシーメニューかな?水曜、木曜とトレッドミルながらそこそこ追い込んだので、昨日は軽く7kmほど。雨はそろそろ上がるのかな?外ランやりたいぞ〜。 [続きを読む]
  • トレッドミルで追い込む。
  • 昨日、一昨日とトレッドミル。距離は10km分、ペースゆったり…に見えるけど、まあまあ追い込んでます。最初の4km分は勾配走。12°から15°まで1kmごとに勾配上げて。ペースは上がらないですが…そのあと、ゆったり目からビルドアップ。最後は4:15/kmを300m×3本。トレッドミルは飽きやすいので、起伏に富んだメニューの方が楽しく練習出来ますね! [続きを読む]
  • 出張ついでに。
  • 今日は大阪へ出張。少し早めに出たので待ち合わせまでに本屋さんに寄って、物色。1つはビジネス関係の読み物。もう一つがこれ。この雑誌はどっちかいうとギア紹介とかは少なくて、読み物的な要素が強いかな?台風の影響もあるし、天気がすっきりしないから山に行きにくいσ(^_^;)梅雨明けたら山行くぞ〜!!って気持ちを膨らませます。笑 [続きを読む]
  • 惜しかった…
  • 昨日は早寝して…早朝からサッカー。すごい試合やった…格下の日本が2点リード。ツキも日本に来てるかなと思ったけど、1点目の失点は不運な形。ギリギリまで攻めて守ったけど、ATにやられちゃった。ベルギー、強かったね。昨日は早寝のため、ジムより軽く外ランにしときました。 土日、まあまあ走れたので十分と思います♪ [続きを読む]
  • ROCK
  • 今日は京都へ。いろいろと知り合いさんがFBとかにあげてた展覧会を見に。ロックだけじゃないかな?名盤のLPのジャケットを中心に。ミュージシャンだけじゃなくてクリエイターの方などの想いが詰まってました。写真撮影可でした。これいつ頃のやろ?年季の入った卓。間違いなく僕のルーツにROCKはあるよね。charとか。楽しかった。少し買い物して。疲れて、夕飯作って少し宵寝σ(^_^;)今日のランは20kmサブ4ペース。7月もいいスタ [続きを読む]
  • トラック練習会
  • 木曜日はトラック練習会。今日は1000m×5本。僕は3:35〜40のクラスで。4本目、5本目は落ちました。暑さにやられますねσ(^_^;)ま、粘って粘って、秋に成果につながればいいかなと思ってます。メニュー前からみんなサーキットトレーニング。僕は練習後の体幹を少し。夏は地道に底力を付ける時期です。 [続きを読む]
  • 定退日は。
  • 今日は定退日。早く帰れたので、晩ごはん作ります。天ぷらがメイン。刺身が安くなってたので生姜のすりおろし汁としょうゆで漬けにしました。最近、お気に入り。キュウリは味噌を付けて。自家菜園の。味噌は馬借街道トレイルでもらったやつ。天つゆは暑削りの鰹節で出汁をとって。ウマーです。食べた分はランニング。少し暗くなったけど、外ラン。ペースはほどほどに。最近は体重、増えもせず、減りもせずですσ(^_^;) [続きを読む]
  • 梅その後、ランは休足
  • 梅酒と梅シロップ。約二週間が経ちました。左が梅シロップ、右は梅酒。氷砂糖は溶けました。梅シロップは後1〜2週間。梅酒は半年ほどしないと角が取れないのでまだまだかかります。今日はジムも休みなんで休足。この一週間も出張やった金曜と休足の今日以外走れてるのでまあまあです。あざいお市マラソン、エントリー始まりましたが、僕は前週に若狭路トレイルを走っているので今回はパス。息子くんのエンジョイランが今年は3kmに [続きを読む]
  • 週末ラン
  • 先週末のランニング。土曜日は八幡山トレイル。シングルトレイルも多く、里山だけどなかなかテクニカルです。往復プラス少しおかわりで12kmほど。日曜日は夕方から13km強のラン。暑かったのでペースはゆるゆる。これで6月も200km突破。あとは月末までどんだけ走れるかな?昨日は軽くトレッドミル。今日は休足予定です。 [続きを読む]
  • アップダウン走
  • 今日は練習会。メニューは10000mのアップダウン走。設定は2kmごとで、4:10/km→4:20→4:00→4:10→3:50。結果。ラスト2kmバテましたσ(^_^;)そこまでしっかり走れたので、そこそこは満足しています♪今日は割と距離走りました♪ [続きを読む]
  • ニューギア
  • トレイル用のニューギア。使い始めの感想。スピードクロス4。すこし重いけど、クッション性良し。ラグも高めなんで、Xタロンと近いグリップがありながら、ソールが厚いからガレの衝撃が少ないと思う。ある意味、下り攻められるかも。グレゴリー、rufous8。ザックを下ろさずに殆どのことが出来る。ボトルを一本、腰あたりに。フラスクを一本胸元に。ハイドレーションはまだ試さず。携帯も胸元ポケットに入れられる。課題はジェルの [続きを読む]
  • 府中馬借街道トレイルの記録
  • もう一回引っ張ります。笑タイム。コースによりけりなんで、あてにはならないけど、25kmで3時間切れてるのでかなり走れるコースなんだと思います。ラップ、15kmまで。矢良巣岳の登りだけが少し急登。ラップが10分超えているあたり。一部4分台はすこし飛ばし過ぎ?笑残りの10km弱。越前海岸からの戻りがすこし沢登りっぽくなっててそこで少しペース落ちてます。でも、全体的には走れるコースですね。ロードが3割くらいかな?参加賞 [続きを読む]
  • 府中馬借街道トレイルランinさかぐち
  • 越前でトレイルランの大会でした。手作りの温かい大会♪最大でも480mくらいの低山やけど、こんな景色が見れます♪日本海!越前海岸!25kmで獲得標高は1150m。これぞ里山!って感じのコースで、気持ちよく走れる区間が多い。白山方面。右端のが白山やったかな?そんでゴール後の振る舞いが豪華!豚汁、素麺にノンアルコールビールまで!エントリーも200人弱とこじんまりはしてるけど、その分アットホーム。トレイル初心者の方にも [続きを読む]
  • 早朝トレイル
  • 今日はラン仲間さんたちと早朝トレイル。八幡山、里山やけどなかなか楽しい。日牟礼八幡宮からスタート。高い山では無いけど程よく走れて程よくアップダウンがあって楽しい。こんな場所もあったりして。笑だんだん天気も良くなってきた。ここならおかわりもありかな。笑今日は明日のレースもあるので1往復。気持ちよく走れました♪ [続きを読む]
  • コリアン
  • 日付変わって昨日の夕飯。チャプチェ、チヂミ、サムギョプサル風。スープは鶏ガラのワカメスープ。チャプチェは素を活用。サムギョプサル風は味付けよくわからん。笑豚肉のいい焼肉用がなかったので、豚バラのかたまり肉を厚めに切りました。食べすぎるよねー笑満足な夕飯でした♪ [続きを読む]