Tsu-zy さん プロフィール

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Tsu-zyさん: Tsu-zyのMy Favorite Things
ハンドル名Tsu-zy さん
ブログタイトルTsu-zyのMy Favorite Things
ブログURLhttps://ameblo.jp/trb-bass-vix/
サイト紹介文音楽にマラソンにアウトドアに・・・ ですが、最近はマラソンブログになってきています(^_^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2015/11/05 22:12

Tsu-zy さんのブログ記事

  • 今月のラン、途中経過
  • 今月はなかなか走れない日がポツポツ。最近にしてはペース遅いかな?200kmを切るとは思わないですが…σ(^_^;)ラー活は復活気味。笑日曜日、九州雄。塩豚骨。ここの中ではあっさりめ。ワンピースファンですな?笑1日遡って土曜日。秀吉家の家系ラーメン。出張もちょくちょくなので、体重が増えすぎないようにも注意ですσ(^_^;) [続きを読む]
  • 早朝トレイル
  • 日曜日、あまり時間取れないので早朝から八幡山へトレイルラン。朝焼けがきれい。里山だけど気持ちいいトレイルが続く。紅葉ももみじは多く無いけど、色づいて。最後にお参り。アンパンマン。笑七五三シーズンやなぁ。ほんとはいくらかおかわりしたかったけど、意外と時間なくて結局一往復で終了。消化不良気味だったので、TOEICの会場から最寄駅までと、彦根駅から自宅まで、ブツ切りやけどランしましたとさ。笑 [続きを読む]
  • 合間ラン
  • ライブでした。リハから少し時間があったので…合間ラン。野洲川河川敷を。木曜、金曜と走れてなかったので。軽く14kmほど。ゴールが温泉、ほたるの湯。ボジョレーヌーボーの湯。ラーメン食べてカロリーリセット。笑好きなことして生きてるよね。笑 [続きを読む]
  • 四国
  • 今日は出張、四国へ。僕にしては珍しく駅弁。たまにはね。瀬戸内海通過。高松を少し過ぎた香川県内。アンパンマン号乗ってます。あんまり寄り道する余裕はなさそうですσ(^_^;)昨日はインフルエンザの予防接種でランオフ。今日も走れなさそうなので、ちょうどいびがわ後の疲労抜きになるかな?? [続きを読む]
  • 酔って候
  • 今週末。守山BLUEにて。僕はFIRE FLY-Gにて。出番はラストかな??もう4年目くらいの参加になります。秋の恒例行事に。笑昨日はランニングオフ。疲れを抜きながら、奈良マラソンへ。 [続きを読む]
  • いびがわマラソン、きつかった
  • いびがわマラソン、走ってきました。渓谷を行く、かなりアップダウンのきつい大会。金沢を走ったところなので、最初からタイムは狙わないつもり。坂道の40km走の意識で後半の足の残り具合を確認したい。前半は登り基調。渓谷沿い。景色がきれい。想定より少し速めの4:40/kmくらい。景色を楽しみながら、急ぐな急ぐなと言い聞かせる。川沿い、景色がホントにきれい。もう折り返し手前。いやいや、登らされた。笑まだ、足はありそ [続きを読む]
  • いびがわマラソン
  • 明日はいびがわマラソン。金沢から中一週だし、コースも厳しいので40km走のつもりで走ってきます。イメージ、前半4:50/km→後半4:30/kmくらいのネガティヴスプリットが出来て、3時間15〜20分くらいが目標。息子くんが強化稽古と昇級審査前の稽古で長丁場の稽古なので一人で参戦。楽するのに電車で行くことにしました。ひさびさに走るコースなので楽苦しんで走ってきたいと思います。 [続きを読む]
  • トラック練習
  • 昨日はトラック練習。先週行けなかったのでひさびさ。メニューは1000mとrest2分のインターバル。いびがわ前なので、軽めに7本。restが少し長めにσ(^_^;)ペースは4:10〜20/km狙いも少し速い。5本目、7本目は意図的に上げて。いい練習でした?? [続きを読む]
  • やっぱ山か??
  • 土曜日、久しぶりのトレイル。 顔怖っσ(^_^;)ザック背負って、山を走って想う。なんか速く走るのも良いけど、ロングランを補給も考えながら達成する。ある意味、探検的なことが好きなんだろうな〜。レースでなくても、例えばどっかからワンウェイで50kmとか帰って来たり、すごくチャレンジングで楽しそう。今年の目標、思い出す。サブスリー→達成京都一周トレイル→正式なコースじゃないけど、グランドトラバースで達成比良山系 [続きを読む]
  • デイキャン
  • ご近所さんの仲良い家族とデイキャン。近所の高取山。初めて少し山登り。600m強の山だけど、まぁまぁ登る。楽しかった??朝からランニング。昨日の伊吹山で少し筋肉痛。なので軽めにいつものコース。 [続きを読む]
  • 今年ラスト伊吹山かな?
  • 今日は早く起きたので伊吹山へ。5:00ごろからアタック開始。2合目手前。まだ暗くてヘッデン必須。6合目。だいぶ明るく。山頂!ご来光は少し間に合わずσ(^_^;)遠くは多分立山??綺麗な山肌。涼しかったけど、装備も悪くなかったかなと。今年はもう山は終わりかな??金勝アルプスあたりは行けるかな?下りはかなりの区間走って。ロードシーズン前にあんまり山に行けなかったから、ひさびさで楽しかった。 [続きを読む]
  • ジャンプ
  • やってしまった〜。静観していたファミコンミニのジャンプver。なんとなく見てしまったら欲しくなり…あー。でも、触りだけやけど、やってみたら面白いゲームもいくつもある。笑ランはだいぶ戻ってきてます。昨日はトレッドミルで。ペースはゆるゆる。今朝は会社休日(だけど出張で今移動中)のため朝から時間を作れていつものコース。ペースも3:30ペースなので、悪くないです。来週末はまたもやフルでいびがわ。いびがわはロング走 [続きを読む]
  • リカバリ
  • 今日から復活。リカバリラン。軽くのペースで6kmほど。足の張りはそれほどでもないけど、やっぱり多少は重たさを感じています。オクトーバーラン、最終日。6km走って、300kmはクリア。十分走れたかなと思っています。このところ月間300km前後は走れているので、よく走れている方かと思っています。今後の予定。11/11(日) いびがわマラソン→坂道のロング走12/9 (日) 奈良マラソン→コース厳しいけど攻める。1/20(日) 伊勢志 [続きを読む]
  • ラップの記録とともに…
  • もう少し金沢マラソンのネタでσ(^_^;)昨日のラップ。15kmまで。Bブロックの前から1/3くらいからスタート。多分Bブロックが持ちタイム3:00〜3:30かな?ほとんどストレス無いものの、やっぱり抜かないとサブスリーのペーサー付近に出られない感じで、少し速めの入り。まずはペーサーの少し後ろでペースを落ち着かせにかかります。多少ペースばらつくけど大体4:10/km。2つ目の給水、8kmくらいかな?ペーサーの後ろは人が多めなので [続きを読む]
  • 金沢マラソン受付
  • いよいよ来ました、金沢。前日受付です。目標はやっぱここ。去年は達成出来なかった。今年はトータルでは走り込めた自信もある。ロング走が出来ていない不安もある。楽しく走りきりたいですね。夜は最近のお気に入り、やよい軒。チキン南蛮定食にご飯おかわりでしっかりエネルギー取って、ホテルへ。レース前、あんまり寝られないんだけど、なるべくは寝て、明日に備えたいですね。 [続きを読む]
  • 金沢マラソン前やけど…
  • 金沢マラソン前やけど、いびがわのゼッケン。Sブロック申請しましたが、なかなかタイム狙うのは厳しいレースですねσ(^_^;)さて、金沢マラソン。明日、前日受付へ行きます。目標はサブスリー。だいたい5kmの入り、14km、28kmのタイムを頭に入れて、アバウト目にレース運びしたいと思っています。5kmを21分くらい。14kmが1時間に対してどんなくらいか。28kmが2時間に対してどんなくらいか。あんまり細かく気にするとしんどいので、 [続きを読む]
  • ちょっとした買い物
  • Yahoo!ショッピングでちょっとした買い物。CHUMSのデイジーチェーン。タープとかにかけておくと間にいろいろと吊れるロープみたいなやつ。colemanのをよく見る。こんな感じ。売れ残りの色やけどいい感じ。昨日のラン。距離はかなりセーブ。ペースは後半かなりあげる。もう、後は疲労抜きです。 [続きを読む]
  • おサカナ
  • 期間固定のTポイントが貯まってたので…Yahoo!ショッピングで。兵庫の浜坂港直送とのおまかせ詰め合わせ。アオリイカ×2ツバスカレイカサゴ×4とりあえず、アオリイカでしょ。捌き方は上手くないけど…甘い〜? 昨日はランオフ。週末の金沢マラソンに向けて、今週は調整の週ですね。 [続きを読む]
  • おやすみ
  • 日付変わって昨日は会社カレンダーのおやすみ。たまに平日あるんよね。なので夕食担当。笑ほぼ前の日作ったけどσ(^_^;)エビのフリッターマヨネーズ和え、ローストポーク、ニョッキのトマトソースごはんと味噌汁。土井の柴漬けのきゅうりの浅漬け。食べすぎるよねσ(^_^;)ランチは外食も考えたけど、お冷もたくさん残ってたので、少し買い出し家ごはん。海鮮丼。うまー!ちゃんとランも。今月、235km。なんとか後25kmを今週か月の [続きを読む]
  • 演武
  • 息子くんの演武でした。カルチャーセンターで道場が開講されてるので、その発表会で演武してきました。試割りで板割りの演武をさせてもらいました。なんとか一撃できてよかったです。少し立ち振る舞いがサマになってきた??本人にとっても、痛さもあったみたいやけど、また、ちょっとした自信になってればいいかなと思います?僕も負けてられね。今日も彦根城周り。今日はご当地キャラ博で賑わいそうでした。リア充ですな。笑 [続きを読む]
  • VSアルビレックス新潟
  • 今日は娘ちゃんとお出かけ。久しぶりに京都サンガの試合観戦です。パーサくんと・・・コトノちゃんもハロウィン仕様ですね。試合前のウォーミングアップ。カイオ。背も高いけど、うまさもあります。ビツさん。サンガの顔になりつつありますね。トゥーさん。小屋松選手。ちょっとタイミング悪かった??(^^;試合は0-2で敗戦・・・悔しいですね〜・・・でも、楽しい娘ちゃんとのデートでした。笑 [続きを読む]
  • ヤッソ800
  • 昨日はトラック練習会。メニューはヤッソ。800mとレスト400mを10本のインターバルで、目標タイムの◯時間△△分を800mの◯分△△秒に置き換えてレストの400mも同じタイムで走れるとその走力があると言われているメニュー。僕は3:00を少し切るペースが目標。前半。少しレスト速いくらいやけどいいペース。後半。ほぼ同じペースかつ最後少しあげれてていい練習になったかなと思います。トータル。昨日は息子くんも一緒に。息子くん [続きを読む]