あなたが肩こりを治せない理由、教えます さん プロフィール

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あなたが肩こりを治せない理由、教えますさん: あなたが肩こりを治せない理由、教えます
ハンドル名あなたが肩こりを治せない理由、教えます さん
ブログタイトルあなたが肩こりを治せない理由、教えます
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/craicc
サイト紹介文デスクワークをしながら肩こりを完治させた方法。体の悩みから自由になりたい方のために更新中。
自由文デスクワークをしながら肩こりを完治させた方法。体の悩みから自由になりたい方のために更新中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/11/06 15:05

あなたが肩こりを治せない理由、教えます さんのブログ記事

  • 毎日自炊しているのに不健康な人へ
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。   毎日自炊しているのに不健康な人へ肩こりに悩んでいる人には、食事には気をつけているという人が多いです。肩こりの人は、疲れやすい体力がないなので、栄養をきちんと摂ろう!という気持ちが人一倍強い。しかし!その割には・・疲れやすい体力がない頭痛、肩こり風邪をひきやすい肌が荒れるなどトラブルに悩まされています。食事に気をつけているのにイマイ [続きを読む]
  • 【コラム】仕事を頑張る人のための健康
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。    私の夢私の夢は肩こりに悩む人ゼロですが、正確には、仕事を頑張る人が肩こりに悩まない生き方を手に入れるを実現していくことです。健康一筋!になって、健康をキープするのが目的になってしまうと本末転倒な気がするんですよね。私は仕事だから四六時中 体のことを考えていてもいいけど、普通の人はそうではない。普通の人が、普通に仕事をする生活を大 [続きを読む]
  • 肩こりと花粉症
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。  肩こりと花粉症春の陽気になり過ごしやすい季節になりましたね!・・と言いたいところですが、「1年の内で一番つらい季節がきた・・」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?  そう、「花粉の季節」です。花粉症といえば、なったらもう二度と治らないと、思っている人も多いと思いますが、そうとは限りませんよ!私のお店では、肩こりや頭痛を治したら、花粉 [続きを読む]
  • 猫背は楽な姿勢じゃないんですか?
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。  猫背は楽な姿勢じゃないんですか?前回の大阪レッスンで、興味深い質問があったので、ご紹介します。「猫背は楽な姿勢じゃないんですか?」猫背で座っていると、背中の筋肉が働きすぎの状態になってしまうという話の中で出た質問↓「背もたれにもたれていると、どこにも力が入っていないと、感じるのですが、それでも背中の筋肉が働きすぎなのですか??」  ど [続きを読む]
  • 健康をキープしてはいけない理由
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。  健康をキープしてはいけない!大阪で元に戻らない姿勢直しレッスンを開催致しました。姿勢を直す時の基本の心構えとして、良い姿勢をキープしようと思ってはいけません!本来、姿勢とは変化するものです。姿勢を直す=良い姿勢をキープする・・と思いがちですが、どんな姿勢であれ、同じ姿勢で固まることは不自然なのです。  そういう不自然な状態は、無理 [続きを読む]
  • なぜ、マッサージに通ってはいけないか
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。  なぜ、マッサージに通ってはいけないか肩こり、頭痛に悩む人の中には「マッサージに通ってるから大丈夫」と、思っている人も多いと思います。私自身もマッサージが大好きでしたし、新しいマッサージ屋さんを探すことを楽しんでいた時期もありました。  それでも私は、姿勢を直して肩こりに悩まない体を自分で作ることにこだわります。その意味を表す言葉を見つけた [続きを読む]
  • ラジオに出演します。
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。    ラジオに出演します。本日夜21時よりラジオに出演致します。見たい 聞きたい 守りたい!! みんなのまもらじゆめのたね放送局 東日本チャンネル2018年4月4日(水)21:00 - 21:30http://www.yumenotane.jp/mamoradiゆめのたね放送局さんのホームページからインターネットで全国でお聞き頂けます。・普通の大学職員をしていた私が、そうやって肩こりの治し方 [続きを読む]
  • 働きすぎの背中を休ませれば、人生はうまくいく!
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。 働きすぎの背中を休ませれば、人生はうまくいく!私は26歳の時に、フルタイムのデスクワークで働きながら肩こりを治すことに成功しました。そして、私が肩こりを治した方法を昔の私と同じように肩こりに悩んでいる方に教えるようになって7年目になります。私は肩こりを治すことで人生が変わる肩こりに悩まない人生は豊かな人生だと確信しています。それは私自身が身を [続きを読む]
  • 「良い姿勢」は、ない?!
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。 良い姿勢とは私が26歳の時に肩こりを治すことができたのは、姿勢を直したからでした。しかし、多くの人が姿勢を直すのは難しい(無理)と、思っています。それは、「良い姿勢」という「形」があると、思っているからです。↑こういうやつですね。なので、姿勢を直すとはまっすぐの姿勢をキープすることと、思っています。これが間違い。だから続かないし、すぐ元 [続きを読む]
  • 「骨盤を立てる」が、わからない人へ。
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。 「骨盤を立てる」が、わからない!?この週末は東京のサンクチュアリ出版様で元に戻らない姿勢直し1dayレッスンでした。「なぜ、マッサージに行ってもすぐ元に戻るのか?」という、姿勢の直し方の基礎から、実際に体を動かしての1日45秒で姿勢を直す実践までをお話してきました。最後の質問コーナーでは、「つい足を組んでしまうけど、どうしたらいい?」とか「 [続きを読む]
  • 首こりに効くストレッチ
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。 本当に効くストレッチとは? 世の中にはたくさんのストレッチ本、雑誌がありますが、「どれが本当に効くストレッチだろう?」と、思っていませんか?ストレッチは種類よりも取り組み方で大きな差が出ます。いつも何気なくしているストレッチも3つのポイントを意識するだけで効くストレッチに変身します。(1)勢いをつけない(2)縮む筋肉を意識する( [続きを読む]
  • ダ・ヴィンチニュースでご紹介頂きました。
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。「1日45秒でつくる!やわらかせなか」をダ・ヴィンチニュースでご紹介頂きました。1日1回45秒!「肩こり・腰痛・むくみ・イライラ」を改善する、“やわらかせなかメソッド”https://ddnavi.com/review/444537/a/***ダ・ヴィンチ2018年4月号にて「1日45秒でつくる!やわらかせなか」をご紹介頂きました。***2018年レッスン受付開始しました。詳細はこちらhttp:/ [続きを読む]
  • 自分で姿勢をチェックする方法
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。あなたの姿勢は良い?悪い?皆さま、突然ですがこの写真の女性は姿勢が、良いでしょうか?悪いでしょうか?・・・さて、答えの前に、良いのか?悪いのか?わからない。という人が多いのではないでしょうか?私は26歳の時に、姿勢を直して肩こりを治しましたが、それまで自分の姿勢が悪いことにまったく気づいていませんでした。多くの人にとって姿勢というのは良 [続きを読む]
  • 肩がこるなら「手」の向きを変えよう!
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。肩がこるなら「手」の向きを変えよう!肩こりの人がよくする肩をグルグル回す。一瞬はスッキリするけど、奥深くにまだ残っているようなあとちょっと物足りない感ありませんか?肩をグルグル回す時、あと一工夫するだけでスッキリ度が格段にアップしますよ。↓ ↓ ↓(1) 気持ちいい所でキープする(2) 手の向きを変える(1) 気持ちいい所でキープ [続きを読む]
  • 姿勢を直せないのはなぜか。
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。その腰痛の原因は?パソコンの画像フォルダから懐かしいものを発掘しました。このイラストは腰痛で悩んでいたお客様に痛くなる原因を説明するために描いたものです。これも痛みを引き起こす悪い姿勢なのですが、猫背ではないので本人は姿勢が悪い自覚がありません。姿勢が悪い=猫背姿勢がいい=背すじをシャキッとする・・こういった間違ったイメージを持ってい [続きを読む]
  • 首の歪みの対処法
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。首こりはどうしたらいい?肩こりもつらいけど首こりがつらい!という方も多いのではないでしょうか。首の歪みは、・胃腸が弱る・頭痛などのトラブルを引き起こします。かといって、マッサージで首を揉んでもらったり、自分でひねってポキポキッて鳴らしたり・・は、危険なのでやめましょう!そもそも、首をあれこれいじっても首の歪みは直りません。首の歪みやス [続きを読む]
  • 肩こりを治すのは難しい?
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。姿勢を直すのはさんすうを学ぶようなものです。姿勢は体の使い方の基本の基本。多くの人は基本を飛ばして数学=スポーツ、ジム通いにチャレンジするので挫折します。体を治すには特殊なテクニックやハードな運動が必要だと思ってないでしょうか。必要なことはまったく逆で、基本を見直すことシンプルで簡単なことこそ確実に体を変えていくのです。「肩こりを治すな [続きを読む]
  • 仕事中でも猫背にならない座り方
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。仕事中でも猫背にならない座り方「1日45秒でつくる!やわらかせなか」で紹介している骨盤の前を意識する座り方について解説動画を作成しました。ご参考にどうぞ!仕事中でも猫背にならない!魔法のような座り方/肩こりに悩む人ゼロ!1日45秒でつくる!やわらかせなか ***2018年レッスン受付開始しました。詳細はこちらhttp://yawaraka-senaka.com/free/schedule [続きを読む]
  • 肩こりは老化現象?
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。肩こりは老化現象??肩こりは老化現象だと思っている人も多いと思います。ですが、声を大にして言いたい。肩こりは老化現象ではない!!と。私がこの7年間でお会いしてきた方の半数以上は子どもの頃から肩こりでした。(私自身も小学生の時から肩こりでした)19歳以下の若者でも約20%が腰痛や肩こり、体のだるさなど体の不調を感じているそうです。参考:平成22 [続きを読む]
  • 肩こりにならない体を作るのに必要なことは。
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。この週末は元に戻らない姿勢直し1dayセミナー/大阪でした。今回は、「1日45秒でつくる!やわらかせなか」を読んでご参加くださった方も多く、スムーズにレッスンを進めることができました。大阪からご参加くださった20代女性Nさんのご感想↓  「1日45秒を実際にしてみることで本の内容をより理解することができました。」これ、当たり前のようですがすごく重要です [続きを読む]
  • 肩こりを治すすごいテクニックって?
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。私にもできますか?肩こりを自分で治したという話をするとすごいテクニックを持っていると思われがちなのですが、真逆で体を変えるにはシンプルなことが一番なのです。すごいテクニックが必要だと思っているから素人には無理だとか運動が苦手だから無理だとか思って手が出せなかったり情報の集めすぎで頭がこんがらがったりして挫折してしまうのです。そもそも、実際に肩 [続きを読む]
  • 肩こりが治る方法って?
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。肩こりが治る方法って?肩こりを治したという話をすると「どんなストレッチですか?」と聞かれます。肩こりを治す=すごいストレッチ方法=すごい整体法というイメージがあると思うのですがどんなにすごいストレッチや整体でもそれだけでは肩こりは治すことはできません。なぜならほとんどの人が挫折するからです。つまり、肩こりを治すすごい方法とはすごい [続きを読む]
  • 肩こりの人が見直す3つのポイント
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。姿勢を直すために実践するべき3つのポイント書籍をご購入頂いた方からご報告をたくさん頂いております。嬉しいかぎりです。すでに読んで頂いた方はおわかりと思いますが、この本の中で実践するべきことは3つだけです。「1日45秒でつくる! やわらかせなか/ポプラ社」より81、91、97ページの3つだけでOKです。これは3つだけというのが重要で、シンプルだから [続きを読む]
  • 本を出版しました
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。本を出版しました肩こりに悩む人ゼロ!を目指して続けてきた元に戻らない姿勢直しレッスンが本になりました!この本には、私自身が幼少期から肩こりに悩み、社会人になり肩こり、頭痛が悪化してマッサージでは間に合わなくなり自分で肩こりを治せるようになるまでの話、そして、実際に私がレッスンで教えてきた姿勢の直し方を全て!出し惜しみ一切なしで書かせて頂きまし [続きを読む]
  • 姿勢が良すぎて腰痛になる?!
  • こんにちは、1日45秒で肩こり解消、山本たか子です。姿勢が良すぎて腰痛になる?先週、姿勢直しレッスンを受けて頂いたギックリ腰の40代女性。「私、姿勢が良すぎるから腰痛なんですよ。」?????姿勢が良すぎて腰痛????どういうことかと聞いてみると以前通っていた整体の先生に、「◯◯さんは、背中からお尻までまっすぐだから腰痛になりやすいんですよ。」と、言われたのだとか。まっすぐ=姿勢が良い→姿 [続きを読む]