happyhoppy さん プロフィール

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happyhoppyさん: はっぴー&ホッピーな毎日
ハンドル名happyhoppy さん
ブログタイトルはっぴー&ホッピーな毎日
ブログURLhttps://ameblo.jp/happyhoppydgmg/
サイト紹介文東京の下町でのんびり気ままに暮らすアラフォー主婦の戯言です。最近ついにホットヨガデビューしました。
自由文ここ最近始めたホットヨガについての日記や長年の悩みだった癖毛と向き合う日記がメインとなっております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/11/08 18:07

happyhoppy さんのブログ記事

  • ヨガにハマリ過ぎて…ヨガ手帳買っちゃいました(笑)
  • 皆さん、お疲れ様です。もはや件名の通りなのですが、来年の手帳は、思い切ってヨガ手帳にしちゃいました手帳に関しては、毎年適当で、100均で買ったりしていたのですがヨガ手帳には、ヨガ用語の説明やカラダの構造など、興味深く役立ちそうな内容がたっぷり。ちょっと予算的には高いかな?とも思いましたが、カバーも一緒に購入しちゃいました。ヨガ手帳 2018年 【限定色あり】 【メール便送料無料】 【ヨガ 手帳 samavsm サマビ [続きを読む]
  • 継続はチカラなりその2〜前屈が更にレベルアップ!〜
  • 皆さん、お疲れ様です。秋雨前線及び、疲労が溜まってきたのやら、ここ最近は本当に体調不安定でしたお陰でヨガ&カーブスのハシゴが出来なくなり、せいぜい1日どちらか選択するか、良くて午前と午後に分けて通うか…と言うレベルにまで落ちてしまいましたそれでも一応、カーブスは週に3回、ヨガは週に4〜5回を何とかキープ。先月はそんな感じで切り抜けました。そして先週末くらいに気付いたのですが、どうやら前屈が更にレベルア [続きを読む]
  • 光毒性(ソラレン)が怖くて止めていたスムージー復活
  • 皆さん、お疲れ様です。あっという間に三連休も終わり、次のお楽しみはお給料日かなぁと、何とも味気ない日々を過ごしておりますところで、恐らくご存知の方も多いかと思われますが、最近よく耳にする果物などによる光毒性。私は光毒性について知ったのは、昨年末くらいだったかな?それまではスムージーを毎朝の様に作って飲んでいました。スムージー生活は、なんだかんだと5年は続いていたかと思います。ハンドタイプのミキサー [続きを読む]
  • 取捨選択でヨガよりカーブスを選んだ理由
  • 皆さん、お疲れ様です。最近どうも調子が悪い理由の一つが、不安定な天候です。どれだけ筋トレを頑張ったりヨガを頑張っても、雨の眠だるは治らない様ですねそれに加えて、普段は元気溌剌な主人が珍しく風邪を引いてしまったらしくお恥ずかしながら看病らしい事はあまりしておりませんが、朝から色々やっているうちに私模具合が悪くなって来てしまいましたと言うわけで、今週はヨガも結構休みましたまぁ、無理をして本当に風邪を引 [続きを読む]
  • 最近なぜか身体が痛い…
  • 皆さん、お疲れ様です。季節の変わり目のせいでしょうか、最近どうしても体調が優れません週6日を維持し続けていたヨガですらも、平日お休みする事が増えました。なので先週からは、ヨガは週5日ですところで最近になってから、ヨガの後に身体のいたる所が痛むようになりました。今まできちんと使っていなかった部分が効いてきた証拠だったら良いのですが。更に言いますと、もうかれこれ半月前ほどから、お尻がずっと痛いんですこれ [続きを読む]
  • 継続は力なり〜前屈がレベルアップしました!〜
  • 皆さん、お疲れ様です。週に6日ヨガに通い続け、ようやく自分の柔軟性がアップしたと実感出来る様になった今日この頃。ちなみに身体は夜の方が柔らかく、朝は結構カチカチに硬いですなので、夜のクラスで出来ていたはずのポーズが朝のクラスで出来なくなっていても、気にしない様になりました。そして昨夜。少し運動量の多めのクラスで、丁寧にゆっくりと前屈を深めて行った所…オデコが足のスネにくっつきました!凄く嬉しくて前 [続きを読む]
  • サボってみて改めて分かるカーブスの運動量
  • 皆さん、お疲れ様です。もう9月。月日が立つのは本当に早いですね 8月中はお盆休みなどもあり、カーブスにコンスタントに通えなかったです。週に一回しか行けない時もありましたその翌週は頑張って週3回クリアしましたが、疲れが溜まってかなりしんどかったですやっぱりカーブスって結構運動量あるんだな〜と改めて実感しました。通い始めのヘトヘトだった頃を思い出しましたあの頃に比べれば、今は大分 体力が付いてきたと思い [続きを読む]
  • 週に6日ヨガに通って変わった事
  • 皆さん、お疲れ様です。週に6日ヨガに通う生活を送るようになり、そろそろ2ヶ月が経ちます。またまだ未熟者ですが、最近の変化について備忘録までに書き留めておきたく。★ヨガが生活の一部になった。ヨガクラス以外でも、気がつけばヨガのポーズを取っています。仕事中に、ちょっと物を取るために身体を伸ばす時もヨガっぽくなってます(笑)★お家でヨガする時はヨガマットを敷かなくなった。ヨガが生活の一部になってから、わざ [続きを読む]
  • ヨガ、楽しんでます(^^)
  • 皆さん、お疲れ様です。ヨガ復活以来、本日は累計33回目のレッスンを受講しましたまだ再開して1ヶ月ちょっとしか経っておりませんが、中々コンスタントに通えていると自分でも思いますホットヨガの時は、あまり根詰めて通うと身体がのぼせたり不正出血したりと色々あったのですがとりあえず常温ヨガは私の体質には合っている様で一安心ですところで先日は、ようやくウジャイ呼吸なるものを自然に習得出来ました。(遅いかな?)少 [続きを読む]
  • ヨガ、復活しました!
  • 皆さん、お疲れ様です。実は念願のヨガにまた再トライする事になり、慌ただしい日々を送っておりました。今回は、常温ヨガです 7月は、カーブス週3回をキープしつつ、ヨガにも週に5〜6回は通うと言う、苦行の様な1ヶ月でした(笑)※平日は毎日パートの立ち仕事もこなしながらですお陰様で毎晩、泥の様に眠り、気付けばブログもまるまる放置で…先日の筋力チェックの結果やヨガの事など、伝えたい事は山ほどあるのですが、また落 [続きを読む]
  • イミダゾールペプチドを効率よく摂取。鶏胸肉の塩麹漬け
  • 皆さん、お疲れ様です。   立ち仕事とカーブスによる筋トレで、ようやくイミダゾールペプチドの有り難さに気付いた今日この頃。以前は全く運動していなかったため、あまりこちらの効果は実感出来なかったのですがイミダゾールペプチド(略してイミダペプチド)は、抗酸化作用に優れており、肉体疲労だけでなく、脳の疲れにも効果的とか。まぁ疲れと言うものは、そもそも脳からの指令だそうですね。なので、脳が「まだまだ行ける [続きを読む]
  • DHCのダイエット遺伝子検査を受けてみました
  • 皆さん、お疲れ様です。先日、思い切ってDHCのダイエット遺伝子検査を試して見ました結果は「洋ナシ」型。〜〜〜〜〜タンパク質の分解能力は良好で、筋肉が付きにくい。 脂肪が中々燃焼出来ず、溜め込みやすい。お腹から太ももにかけて、下半身に贅肉が付きやすい。〜〜〜〜〜などなど、まだしっかり結果に目を通していないのですが、大体こんな感じの様です。偶然にも、カーブスの様な筋トレの後にプロテインを摂取してタンパ [続きを読む]
  • カーブスにて久々の計測
  • 皆さん、お疲れ様です。 本日はカーブスにて久々の計測でした。 今週は晩御飯でなるべく炭水化物を摂らない様に心掛けていたつもりですが、後半でカレーを作ってしまい、モリモリ食べすぎました しかも、空腹に耐えきれず、ブランチを頂いてからの計測…更に言いますと、ワークアウト前に計測してしまったと言う しかし、結果はまぁまぁ良かったです4月の計測時よりも、ウエスト→ マイナス0,5下腹→ マイナス0,69ヒップ→ マイ [続きを読む]
  • ついにカーブスプロテイン始めました(笑)
  • 皆さん、お疲れ様です。カーブス始めて半年が過ぎましたが、最初の頃はコンスタントに通えず…きちんと週3回をキープしながら通える様になったのはまる二ヶ月前なので、本当の意味で成果を実感出来るのはまだ少し先かなぁと思いますそんな私ですが、やはりワークアウト後に摂取するタンパク質の大切さをネットで色々調べ上げ、ついにプロテインを買っちゃいました私、実はソイプロテイン(大豆)も持っておりましたが、筋トレ後は [続きを読む]
  • LINEを初めて入れる時に注意したい事
  • 皆さん、お疲れ様です。少しばかりお恥ずかしい話になりますが、ここ最近、ようやくLINEを始めました。LINEは賛否両論ありましたので、セキュリティには万全を期していたつもりでしたが、やや誤算があったようです。LINEって。一番最初に起動した瞬間にアドレス帳にある人達向けに一斉に通知が飛んでしまうんですね実は個人的に、連絡取り合いたくない人がいてまして、その人はブロック様にアドレス帳に入れていれたのです。しかし [続きを読む]
  • 週に一度のヘナと週3カーブス
  • 皆さん、お疲れ様です。ここ最近、またもやブログの更新が滞っておりました今の記事も、1ヶ月前に書きかけたモノを下書き状態でずっと放置していました…さて、かれこれ2ヶ月ほど前から、週に3回のカーブス生活をなんとかキープしております。ただし、最近風邪と疲労で身体を壊したため、先週のみ週2回です体力つくかな〜?と思ったけど、無理して筋トレすると逆に風邪のウイルス貰っちゃうんですねでも、筋トレ効果なのか、最近バ [続きを読む]
  • 油断したら体重、体脂肪が…(T_T)
  • 皆さん、お疲れ様です。ブログの更新は滞りがちですが、カーブスは順調に週3回のペースで乗り切っておりますさて、今週は月に一度の計測の日でした。ここ最近、お家の体脂肪系でも体重、体脂肪の増加が見られていたので、まぁそれなりに覚悟はしていたのですが…案の定、体重、体脂肪ともに微妙に増えてました先月は、週末のランチにバイキング巡りするのがマイブームになってしまっていたので、仕方ないかな。でも、昨年の今頃の [続きを読む]
  • カーブスは何時頃がおすすめ?
  • 皆さん、お疲れ様です。今日は雨だわ寒いわで、すっかり引きこもってしまいました昨日は朝からカーブスやお買い物などなど、かなりアクティブだったのに…我ながら反動が激しすぎます…さてさて、最近なんだかんだとカーブスネタばっかり綴っていた事が判明しましたが、今回もカーブスネタで勘弁して頂きたく色んな時間にワークアウトしてみましたが、それぞれ会員さんの雰囲気も微妙に変わる様な気がしました。下記、私の通ってい [続きを読む]
  • 今月はカーブス何回通ったかな…?
  • 皆さん、お疲れ様です。あっという間に3月も終わり。明日から4月なんですね。時間が経つのが本当に早いです…さて、最近とんとご無沙汰していたカーブスネタ。今月は、なんだかんだと7回通えましたただ、週によってムラがあり、一度も通えてない週や、3回通えた週など、安定性がイマイチ来月はもっとコンスタントに通う事が目標になりそうです。ところで、今月は初めて午前中にもワークアウトしてみたのです。いつも夕方にワークア [続きを読む]
  • カーブスにて、久々の計測
  • 皆さん、お疲れ様です。ようやく重い腰を上げ、二週間ぶりにカーブスへ行って参りましたそして、ついに計測日。入会して以来、どれだけ変化があったのか、ドキドキわくわくある意味、通信簿みたいなモノですしかもそんな大事な時に2週間もカーブスをサボってしまい、どれだけの成果が出ているのかも分からない状態…なので、今回はお腹を壊した日に行きました(笑)お腹がスッキリした状態で計測したため、結果的にウエストはマイ [続きを読む]
  • ついにカーブスからお電話が…
  • 皆さん、お疲れ様です。先週チラッと転職について綴りましたが、あれ以来プライベートで悩みを抱えた事がきっかけでテンションがすっかり下がってしまい、先週の火曜日以降、カーブスに行かなくなってしまいました…まぁ、我ながらメンタルの弱い事ですると、なんと今週水曜にカーブスさんからお電話頂いてしまいました噂には聞いておりましたが、まる一週間行かなかっただけでお電話下さるんですね。意外でしたが、でも少し嬉しく [続きを読む]
  • ヘナで白髪染め(自宅にて)
  • 皆さん、お疲れ様です。 以前、コチラのブログにて、自身の癖毛について色々と語っておりましたが… 以前の記事→くせ毛記事その1その2→くせ毛記事その2 あれから気合で伸ばし続け、ようやく昔の知人に会っても恥ずかしくないと思えるレベルにまで到達しました 1年半ほど前になりますが、健やかな髪の毛が生えてくる様にと、縮毛矯正絶ちは勿論の事、白髪もヘナで染める様になりました。& [続きを読む]
  • 備忘録 メルマガで気になる内容があったのでメモ。
  • 皆さん、お疲れ様です。 とあるメルマガより、今の心境にとてもしっくり来る内容があったので備忘録として抜粋します。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・カード名:ぬるま湯(spoiled life) いつまでも浸かっていたい心地良い温度だから? もう、熱くないから体は温まらないし でも冷たくないからここにいたい 出たくない 出たら変わらないといけないからいつまでも守られたこの中にい [続きを読む]
  • 雨の日もカーブス
  • 皆さん、お疲れ様です。本日は夕方からかなり強い風&雨で厳しい天気となりましたが、こんな時こそカーブスだと思い、気合いで行って来ましたと言うのも、そんな日ならきっと参加者も少ないだろう…と思って行ってみたのですが、結構沢山の方が来られていました私はワークアウト中、トランス状態になり、ガンガン激しくマシンを使っている方だと思います。マシンから降りた直後は、もうフラッフラ元々、根がせっかちで超ストイック [続きを読む]