Mimi Yoga San Diego さん プロフィール

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Mimi Yoga San Diegoさん: 癒しのアロマヨガ in サンディエゴ
ハンドル名Mimi Yoga San Diego さん
ブログタイトル癒しのアロマヨガ in サンディエゴ
ブログURLhttps://ameblo.jp/mimisandiego/
サイト紹介文サンディエゴで、アロマセラピーを取り入れたヨガを日英両語で教えています。ヨガ歴18年。
自由文ヨガを始めたのは娘を妊娠中の時。体が硬かったのですが、何年か掛かってようやく柔らかくなってきました。出来ないアサナがまだ沢山ありますが、ヨガをするのはアサナを完成させるためではなく、その過程を楽しむためだと思っています。私のヨガクラスではdōTERRAのエッセンシャルオイルを使っています。アロマセラピーやメディカルアロマの勉強もしており、体につけるのは殆ど手作りのものです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供371回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/11/09 07:57

Mimi Yoga San Diego さんのブログ記事

  • AYCのチャンスウ先生によるアシスト
  • こんにちは?? 今ラシェードがフランスのヨガリトリートに行っていてスタジオ不在なので、他のスタジオでの色々な先生のアジャストメントを勉強する良いチャンスと思って、あちこちに出かけています。 先日、久しぶりにアシュタンガヨガのプライマリーシリーズを練習しに、AYCマイソールクラスに行って来ました。 サトヴァのアシュタンガ・プライマリークラスは木曜日の夜7時からで、私のクラスと重なり、いつも受けられないの [続きを読む]
  • 日本からのお客様とSUPヨガ
  • こんにちは?? SUPヨガのクラスに日本から申し込まれた方がいらっしゃり、先日そのクラスを行いました。 お天気にも恵まれ、楽しいクラスとなりました。 この方達はFACEBOOKからのお問い合わせでしたが、ブログからのお問い合わせも頂くことが多いです。 いつも読んで頂き、ありがとうございます! インスタグラムにハンドスタンドの練習を載せています。@yogawithmimiasandiego で検索してみて下さい! ??ヨガクラスのお知 [続きを読む]
  • アサイーボウル
  • こんにちは?? ヴィニャサアーツのヨガスタジオ傍にあった、サンバゾン(sambazon)アサイーボウルのお店。 クレンズ明けで普通の食事に戻ったので、その日はアサイーボウルを朝食にしました。 このお店は、オーガニックのアサイーを使っています。私が選んだのにはグラノラとバナナ、ココナッツ、マンゴーが載っていました。 汗をかいたヨガの後だったので、アサイーボウルはとても美味しかったです! 日本にもあるのでしょうか [続きを読む]
  • ヴィニヤサアーツのクラスを受けました
  • こんにちは?? 今週からラシェードがいないので、サトヴァからちょっと離れて、他のスタジオで違う先生のクラスを取ってお勉強の時間に充てようと思っています。 AYCで出会ったヨガ仲間と、サトヴァで元同僚だった友人に以前から誘われていたヨガスタジオ、Vinyasa Arts。前から気になっていたので、この機会に来ました。娘も来たいというので、二人して遠征! 元同僚はジョナサンのクラスがすごく良い、と言うので、その彼のク [続きを読む]
  • 腸内デトックス、無事に終了しました
  • こんにちは??腸内デトックスが終わりました!最初と最後の日は生野菜とフルーツを食べ、中3日は自家製コールドプレスジュースとコンブチャで過ごした5日間。あっという間でした。コールドプレスジューサーでビーツ、りんご、人参、レモン、ジンジャーのジュースを作りました。よく作るお気に入りのレシピです。オーガニック野菜とフルーツを使っているので野菜の甘みがすごくあって、とても美味しかったです??デトックス中 [続きを読む]
  • dōTERRAのヨガコレクション、ARISE
  • こんにちは?? 先日の陰ヨガクラスで使ったARISE。ヨガコレクションの一つです。 このブレンドオイルには、グレープフルーツ、レモン、金木犀、シベリアンファーのオイルが入っています。 障害に立ち向かう勇気を奮い起こしてくれるような香りで、心を安定させてくれるだけでなく、体の自由と持久力、勇気、幸福を与えてくれます。 グレープフルーツは爽やかな香り。食欲を抑える香りとしても知られています。脂肪燃焼作用があ [続きを読む]
  • ビーツの葉でナムル
  • こんにちは??今週は娘と一緒に腸内デトックスなので、いつも以上にビーツを買いました。ビーツでコールドプレスジュースを作ります。沢山の葉は捨てないで、さっと茹でて胡麻油と塩を和えて、ナムルを作りました。胡麻は炒り胡麻を買ってるので、鉢で擦ります。擦りたてはとても良い香りですよ!ビーツの葉のナムル、美味しかったです!簡単に作れるので、ビーツの葉は捨てないで使ってみて下さい??インスタグラムにハンドス [続きを読む]
  • 火曜日はエスコンディードでヨガしませんか?
  • こんにちは??火曜日はエスコンディードのスタジオ二階で、日本語ヨガクラスを行なっています。毎週違うエッセンシャルオイルを用意して、皆様をお待ちしています! インスタグラムにハンドスタンドの練習を載せています。@yogawithmimiasandiego で検索してみて下さい! ??ヨガクラスのお知らせ?? サンディエゴ、ノースカウンティ、エスコンディード近辺でハタヨガと陰ヨガを教えています。 現在のスケジュール火曜日 ア [続きを読む]
  • エスコンディードのスタジオ代行
  • こんにちは?? スタジオのオーナー、ラシェードと、陰ヨガのシルビー先生がフランスのヨガリトリートに行くので、スタジオ代行が今月から沢山入っています。 先ずは今週のスケジュール。 9月11日、火曜日 朝6時半のケトルベル、午後5時15分の陰ヨガ、夜7時パワーヨガ 9月13日、木曜日 午前9時のパワーヨガ 9月14日、金曜日 午後5時半の陰ヨガ 忙しくなりますが、とても楽しみです! 皆様のお越しをお待ちし [続きを読む]
  • アロマタッチ
  • こんにちは?? 先日、ドテラ社のエッセンシャルオイルを使う、ハンドテクニックのアロマタッチをやってもらいました。背中に8種類のエッセンシャルオイルを刷り込みしていく、アロマタッチ。マッサージとは違って、優しい手の感触がとても気持ち良いです!資格を持っている人達が集まって、お互いにアロマタッチし合いました。またやろうと言う事になったので、癒し、癒されに是非行きたいです??私はドテラ社公認の資格がある [続きを読む]
  • やっぱり私のヨガの先生はすごい!
  • こんにちは?? 先日、スタジオのパワーヨガで、スコーピオンポーズ、ヴリスチカアサナを練習しました。 ピンチャ・マユラアサナから両足を曲げ、バックベンドをキープしながら頭を持ち上げて両足と頭を近づけていきます。 サソリの姿に似ているので、スコーピオンポーズと言われています。 私もピンチャから両足を曲げ、足の指先を壁に付けて、頭を持ち上げようと必死でした。 するとラシェードがやって来て、体をふっと持ち上げ [続きを読む]
  • アシュタンガヨガセンターの先生
  • こんにちは?? 先日行ったアシュタンガヨガセンターでは、セカンドシリーズ・イントロクラスをいつも担当するホリー先生がお休みでした。サブはチャンスウ先生。いつもホリーのクラスを私達と一緒に受けています。ご夫婦でアシュタンガヨガをやられていて、アジャストメントをし合ったり、チャンスウ先生が旦那様をアシストしたり。仲良しヨガ・カップルでうらやましい??????チャンスウ先生のアジャストメントやアシストは [続きを読む]
  • ストレス発散にカラオケ??
  • こんにちは?? この前、友達に誘われてカラオケに行きました。 アメリカに来てからは余りカラオケに行っていなかったので、久しぶりですごく楽しかったです! 行ったのはカーニーメサにあるカラオケ屋さんで、持ち寄りが出来るお店でした。集まったメンバーが食事を用意してくれていたので、私は飲み物を持参。 古い曲を歌っても全然大丈夫なメンバーだったので、良かったです?? カラオケを歌ったら口の周りや首の筋肉が動き、 [続きを読む]
  • 車で食べる朝食
  • こんにちは?? 先日ロサンゼルスに行った時は、4時半起きでした。 早朝だからスタバも開店していないだろう、と思い、車内で食べようと思って買った、私用のシリアルと、旦那様用のオートミール。 シリアルには小さいアーモンドミルクも買い、オートミールはTHERMOにお湯を入れて持参しました。 ちなみにこのシリアル、すっごく美味しかったですよ!Jimbo'sのシリアルコーナーに置いてあります。スプーンまで付いていて、大変便 [続きを読む]
  • バックベンドのスローモーション
  • こんにちは?? バックベンドからの起き上がりを、スローモーションで撮影してみました。 ビデオを見ると、梨状筋を痛めずに上がるには、腸腰筋をしっかり伸ばして使う必要があるのが良く分かります。私はこの起き上がりをマイソールで練習中に、どの筋肉を使うのかきちんと把握していなく、また先生も教えてくれなかったので、力任せに勢いつけて上がる練習をして、梨状筋を痛めてしまいました。今でも後遺症に悩んでいますが、 [続きを読む]
  • またロサンゼルスへ
  • こんにちは?? 先日、娘の大学で親のためのオリエンテーションがあり、旦那様と行ってきました。 渋滞にハマらないように早く出ても、ロサンゼルスの渋滞はとにかく酷い。通勤ラッシュの時などは、半端無いです! それでも何とか3時間以内で到着。 一日がかりのオリエンテーションで、朝8時からチェックインして、色々なミーティングに参加。食事も朝食、スナック、昼食、またスナックが出て、終わったのは5時近くでした。 ロ [続きを読む]
  • 魚めんをお土産に頂きました
  • こんにちは?? 日本に行っていたヨガのクライアントさんから頂いた、千葉県銚子の魚めん。 材料は小麦粉、魚肉(イワシ)、塩だけ。 ヨガの後に美容院に髪を切りに行ったので、終わった頃にはお腹ペコペコだったのですが、外食せずに家に戻ってこの魚めんを茹でてランチに頂きました。朝息子に作った残り物の茹で卵、とろろと納豆、ネギとシソを載せましたよ。 卵は平飼いの有機卵です。 ネギは庭に生えているもので、シソはヨガ [続きを読む]
  • 海で瞑想
  • こんにちは?? 最近、日曜日の午後夕方はカールスバッドのアシュタンガヨガセンターに行ってるので、時間がある時はビーチに寄って瞑想の時間を持ちます。 カールスバッドのビーチはデルマーやラホヤのビーチより空いているので、座って静かに瞑想しやすいですよ。 勿論SRFの瞑想ガーデンも良いですが、週末は大変混雑して瞑想しにくいので、ガーデンに行くなら平日がお勧めです。 目を閉じて、自分の呼吸の音と、波の音を聴きな [続きを読む]
  • 長野県ヨガリトリートのウエブサイトがもう少しで完成!
  • こんにちは?? 旦那様が作ってくれている、来年10月に行うヨガリトリートのウエブサイトがもうすぐで完成です! 長野県飯山市で、ラシェードと私が行うヨガリトリートは、瞑想、陰ヨガ、ハタヨガを全部体験できます。 アメリカ人を連れて来ますが、日本の皆さんも勿論参加可能です。泊まらずに1日だけのクラス、または1クラスだけの体験も出来ますよ! 詳細はウエブサイト(英語)に書いてありますが、このブログでも日本語で [続きを読む]
  • 面白いプレスハンドスタンドの練習
  • こんにちは?? インスタグラムでフォローしているハンドスタンドのコーチが、壁を使ったプレスハンドスタンドの練習方法を公開していたので、早速練習してみました。 足はソックスで滑るので、思ったより簡単でしたが、問題は降りる時。 プレスハンドスタンドなので、開脚してから両足を揃えて着地するのですが、これは中々出来ないです! 肩のストレッチに加えて、毎日の練習に追加してみます! インスタグラムにハンドスタンド [続きを読む]
  • ビーガンランチ
  • こんにちは?? ヨガの帰り、必ず行くJimbo's。ヨガの後のランチはここで済ますことが多いです。スタジオのヨガ仲間とも会えるし、店員の皆さんもとっても親切! 先日は鍼の予約があったので、ヨガの後ランチをしました。 ビーガンのカリフラワーエンチラーダと、ブロッコリーのサラダにキノア。 最高に美味しかったです?????? この他に、ジャックフルーツのエンチラーダもお勧めですよ!メニューはしょっちゅう変わるので [続きを読む]
  • 久しぶりにアシュタンガヨガセンターへ
  • こんにちは?? 先日の日曜日、久しぶりにカールスバッドのアシュタンガヨガセンターへ練習に行きました。 最近は若い人が増えて、体が柔らかくて体操の選手みたいです。うらやましい! クラスはセカンドシリーズのイントロなので、難しいアサナを色々と練習して行きます。 とても楽しいクラスですよ! インスタグラムにハンドスタンドの練習を載せています。@yogawithmimiasandiego で検索してみて下さい! ??ヨガクラスのお [続きを読む]
  • 肩のストレッチ
  • こんにちは?? ハンドスタンドの練習と共に、最近やりだしたのが肩のストレッチ。 レジスタンスボールに寄っかかって、両腕を伸ばします。軽いウエイトを両手で持って、腕を伸ばしながら後ろに持っていきます。 こうする事で肩がよく開くのです! もう一つは、ストラップを使ったストレッチ。 ビデオを見たら分かりますが、最初はストラップを長めに持っても良いんです。やっていくうちに、ストラップを持つ両手の間の距離が短く [続きを読む]
  • パシャアサナ
  • こんにちは?? アシュタンガヨガ、セカンドシリーズのアサナ、パシャアサナ。 このアサナ、去年は出来ませんでした。 陰ヨガのアサナ、Twisted Rootというアサナをやるようになったお陰で、ひねりを深くすることが出来るようになりました。このアサナについては、また次回に説明します! 手首を持つまでには、後もう少し深くひねらないと、ですね。 きっと9月にやるクレンズの後なら、出来ると思います! またその時は、写真 [続きを読む]