bruce さん プロフィール

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bruceさん: トライアスリート成長記。もう一度バラキンを目指して
ハンドル名bruce さん
ブログタイトルトライアスリート成長記。もう一度バラキンを目指して
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/highfly-j/
サイト紹介文現在休養中ですが、もう一度バラモンキングになるために、再度走り出した中年男の奮闘記。
自由文トライアスロンに挑戦したいけど、スイムが苦手な方、速くなりたい方、ロングディスタンスを完走したい方、一緒に頑張りましょう(^o^)/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2015/11/11 00:31

bruce さんのブログ記事

  • ひとつひとつ大切にしたい
  • 3連休は今日だけ休み!しかし、午後イチにお客が来るので、午前中は掃除や買い物。お客対応が終わったので、久々にラン。平坦をのんびりと思ったけど、自分には時間がないので厳しい選択をとった。アップダウンの多摩湖コースでサブ4ペース。今朝体重計ったら、3kg位増えてたし、多分無理だろなーと思いながら走り始めたら意外と体が軽い。後半、アップダウンに腿の前側の筋肉を痛めてしまい騙し騙し走ってたけど最後は歩いてしま [続きを読む]
  • 何度でも立ち上がる。
  • もう1ヶ月くらいブログをサボっておりました。仕事がまた激務期を迎え先も見えずトレーニングも出来ず何も書くこともなく…ブロ友さん達のブログもつまみ食い程度に見させて頂く感じで徐々にトライアスロンから離れつつありました。毎日深夜に帰りストレス発散に酒を飲む。破滅の道を進む自分。何度となく同じことを繰り返している自分。もうトライアスリート辞めようかな…マラソン大会エントリーの季節になって来たけど興味も出 [続きを読む]
  • 【VOL.139 クールダウンスイム】
  • 今朝は喉がカラカラ。脱水状態。昨日の灼熱の神輿担ぎが相当ヤバかったみたい。声もガラガラだった。結構声を張り上げてたもんなー。辛いから気合いを入れないと耐えきれなくて(^^;;何とか仕事をこなし、19時過ぎに職場を脱出。クールダウン目的でプールへ寄ったのでした…が、突然の雷雨が凄い!電車の中でも怖くなる位雷が近い。酷い土砂降り。こりゃ途中下車は無理か…と諦めかけていたところ、プールのために下車する駅に着い [続きを読む]
  • 【VOL.138 まつり】
  • 今日は地元の祭り。初めての神輿を担ぎました。暑くて、汗は5リットル位はかいたかな…ホントに死んだ、デビュー戦でした。兄の神輿の会に呼ばれて初参加。これは、ランとかと同じキツさ。 今日だけで痩せたwwwまた、来年も頑張れよーって、 頂けますと嬉しいです(^ ^)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【VOL.137 DNFなローラー練習】
  • 今日は久々の猛暑でした????色々用事があったので、夕方から自分の時間が出来た。16時はまだ日差しが厳しい…ランは無理だな。ならば日陰でローラーにしよう。ベランダにPCセッティングして、zwift のSST50分メニュー。強度は中なので、余裕かと思ったら日陰でも暑い!!途中で部屋に涼みに行った(^^;;4セットインターバルだけど、3セットで限界。これ、倒れるぞ。以前も経験したはずなのに学習能力なし(^^;;やはりローラーは [続きを読む]
  • 【VOL.136 ペダリングが進化してきた】
  • またまた台風上陸のようで、東京も今朝は風が強かったです。台風通過するところにお住いの方は十分にお気をつけ下さい。さて、仕事の方も間もなく台風のような勢いが出て来始めました。来週からまた忙しくなりそう。なので今日は早めに上がろう…と言っても20時近くですが。今日は昨日の良い感じを確認したくて、またローラー練。サドルを少し上げて見る。そして少し前乗りで、ハンドルに体重かけずに、ペダルに乗せる。力を入れる [続きを読む]
  • 【VOL.135 川越ハーフエントリーとローラー練】
  • マラソンシーズン一発目のエントリーを本日しました。毎年エントリーしている悪友に誘われまして。実は初めてのハーフなんですね。トライアスロンのミドルでは走りましたが、フレッシュな状態でどこまで行けるか楽しみです。しかし、ランは全然やってないので、ちと心配。じゃあ、今日からやるか!とは、ならずローラー練(^^;;15分全力走をしました。10分間アップはケイデンス105を目安。ちょっと悩み中のペダリングをあれこれ試し [続きを読む]
  • 【VOL.134 残業のため帰宅中に綴るブログ】
  • 今日は仕事でクタクタ(T_T)会社を出たのが22時半を回ってしまった。家に着く頃は日をまたいでしまいます。あ〜疲れた…新たに契約した3年越しの商談もあり、これからまた忙しい日々に追われそう。今日のトレーニング予定は、ローラーでした。久々の15分全力走をやろうと思ってました。バイクトレーニングメニューを色々考えてみました。速くなるために。今の目標は都民の森TTを60分切り。そのためには、FTPを240まで向上させたい。 [続きを読む]
  • 【VOL.133 スイムも一から出直しだ】
  • 今日からまた厳しい暑さになってきたようで、久々にとろけそうになりました。こんな日は会社帰りにプールへと。前回のプールの帰りに息継ぎの吐くときに声を出すと吐きやすいなと思いそれをやってみようと。息継ぎの時の顔の角度も気になるので、ネットで色々と記事を見ていたら、斜め後ろを推奨する記事が多かった。スイマーのお手本のような角度ですな。せっかくだからこれもやるか。プールは閉館まで30分ということで空いていた [続きを読む]
  • 【VOL.132 バイクトレーニングやり直し】
  • 今朝は涼しくて長袖のワイシャツに袖を通しました。秋のような気候ですねー今日から仕事でしたが、エンジンが中々かからずノロノロ運転でした(^^;;休み中に溜まってたメール確認も終わり、今日はもういいか…と、早めに会社を後にしました。笑しかし、昨日のヒルクライムで足がパンパンに張っているので、ローラーやランはお休み。こんなことなら水着を持ってくれば良かったと後悔しましたが、完全休養としました。まだ昨日の悔し [続きを読む]
  • 【VOL.131 ヒルクライムで敗れる】
  • 夏休み最後は、都民の森へヒルクライムしてきました。目指すは60分切りですが、まだ自信無いな…とりあえずどこまで近づけるか確認してみようということで、チャレンジしました。結果…ボロボロでした(^^;;66分14秒ということで6分オーバー。一応自己ベストは1分ほど更新しましたが、正直もう少し速く登れると思ってたので残念。こんな感じで大きく3区間に分けられています。STRAVAから拾っていますが、何故か合計のタイムは3分も [続きを読む]
  • 【VOL.130 男も針仕事】
  • 今日は朝から息子の受験関係で外出。昼に帰ってきたけど、もうなんかぐったり…ソファーで20分ほど記憶をなくす。昼ごはん食べた後も、ソファーでダラダラしてテレビ見てた。全く何もやる気がしない。仲良くゴロゴロしてた。洗濯物を取り込んだ嫁が、これ、なんとかしないと糸がほつれてダメになっちゃうよと。レーパンの裾がほつれてきてた。知ってたけど(^^;;ちょっと難しそうだけど、細かいの得意だから大丈夫でしょ?と言われ [続きを読む]
  • 【VOL.129 10の峠を越えて】
  • 今日は朝から強風。5時に起きたのですが、風強すぎねぇ?と、もう一度寝ました(^^;;7時前に起きたけど風は強いみたい。まぁ、行ってみるかと支度をして家を出ました。バイク乗ってて、やはり風に煽られる。無茶苦茶向かい風の中、速度が全然出ない。危険だし帰ろうかな…と何回か思いましたが、行けるところまで行こうと思い直す。向かっているのは埼玉県の奥武蔵グリーンラインという林道。数え切れないほどの峠を越えて行く林道 [続きを読む]
  • 【VOL.128 ランは不調だな…】
  • 今日も家事を頑張った!昼飯はカレー南蛮を作ったけど、写真撮り忘れた(^^;;昨日Amazonさんに発注したものが早速届いた。はやっ!タイヤとランの時にベストのポケットに入れられるボトル。これで走りやすくなる。出かけてる間に水を入れて凍らした。半凍結くらい。なので走ろう。今日は涼しかったけど、体が重い。心拍上がらないけど辛い。今は辛抱の時期かなー。調子は上がらなそうなので10?で辞めました。こんなんじゃ、サブ3.7 [続きを読む]
  • 【VOL.127 ネット注文は怖い?】
  • 今朝は7時30分に起床。暑くて寝てられなかった(^^;;嫁はまだ寝ていた。こりゃ寝坊だな。起こしたらビックリして飛び起きた。笑急いで仕事に出かけたので家事をバトンタッチ。嫁が帰ってきたら息子達と墓参りの予定だったので、家事終わった後、昼飯まで時間が少しあったのでソファーに座ったら瞬殺で寝てた。笑昨日の疲れのようで…昼は蕎麦を茹でて食べさせて、夏休みだなーって感じだ。墓参りから帰ったら昨日、Amazonさんに発注 [続きを読む]
  • 【VOL.126 柳沢峠にチャレンジ】
  • 今日は4時15分に目覚まし時計をセット。痛恨の2度寝になったけど、スヌース機能で10分後に起きれた。弱かった(^ ^)5時過ぎに家を出たものの500メートルほど走ってグローブしていないことに気がついた。なんてこった!取りに帰って再出発。目指すは柳沢峠。山梨県甲州市の標高1400超えの峠。家から奥多摩を目指す。朝早いから車も少なくて走りやすい。50キロほど走って奥多摩湖で1回目の休憩。色鮮やかな橋で記念撮影。そこから大菩 [続きを読む]
  • 【VOL.125 贅沢な休日】
  • 今日もお休み。もっと早く起きようかと思ったけど、7時半。今日は部屋を片付けたかったので、朝から掃除。片付いてスッキリだ(^ ^)まだ10時30分。明日、ロングライドの予定だし、膝裏の筋が少し痛むので足を休めたいから、プールへ。家から3.5?離れたところの市営体育館の温水プールへ。そこまでママチャリで行ったけど、それだけで滝汗。そうとうママチャリでスピード出てからな。笑1時間250円とリーズナブル。今日も短めに泳ぐ [続きを読む]
  • 【VOL.124 LSDが気持ち良い】
  • 今日は朝から昨日乗ったバイクの洗車。潮風も受けてたので本当は昨日のうちにやりたかったけど、そんな元気なかったので、起きてすぐやりました(^^;;今日はみんな出かけていてお一人様なので、その後、テレビや録画した番組見てまったりこのままのんびりしよっかなーちょいと早めの朝食兼昼食は、食べたいもの両方食べるという好きなメニュー。茹でたパスタの上に麻婆豆腐をかけるだけ。丸美屋の麻婆豆腐の素と豆腐があれば超簡単 [続きを読む]
  • 【VOL.123 海山満喫ライド】
  • 今日から夏休みです(^ ^)山と海を満喫するライドを計画してみました。こんなルート。大垂水峠、ヤビツ峠を越えて鎌倉の材木座海岸を目指し、軽く泳いで輪行で呑んだくれて帰る大人の遠足。しかし、今日は大渋滞で大垂水峠からなかなか前にすすめず、暑いし、熱中症になる仲間も…ヤビツ峠は道を間違えたのもあって、今日は諦めた。水分取りまくってやっと海に着く。久々の海だー。こいつで海来たの初めてかも。その後、軽く泳ぐ。 [続きを読む]
  • 【VOL.122 呼吸のタイミングを掴んだ】
  • 今日から休みの企業が多いのか、電話もメールも少なくて仕事に集中できた。お陰で定時退社。ありえないな、こんなに早いの(^ ^)しかし帰りの電車は混んでた。休みで出かけてる人がほとんどのようだった。明日でかける予定なんで準備もしたいけど、サクッとプールに寄って帰った。スイムの練習として、自分は色々と改善する点があるので、色々気にして取り組んでいたが、どうやらそのやり方は間違ってるようだ。ネットで見た記事に [続きを読む]
  • 【VOL.121 雨降ってないのでローラー回そう】
  • 湿気と風で髪の毛が、ちぢれ麺状態のbruceです。台風の影響もあまりなく、今朝は普通に通勤も出来ました。今日は電話も少なく集中して仕事が出来たので、予定以上の仕事をこなす事ができ早めに上がることが出来ました。帰って真っ先にローラー練。雨降ってないから、ランしろーとか聞こえて来そう。笑がっつり追い込みたくないけど、ちょっとだけ上げたいので、このメニュー。さくっと30分。足がやや重い感じだけど後半は回せてき [続きを読む]
  • 【VOL.120 台風接近】
  • 台風接近!私の会社でも、業務に支障がなければ15時に帰宅してよしとの通達が出ました。めちゃめちゃ支障あるわーということで、会社出たのは20時30分。外はだいぶ荒れてきた。品川駅につくといつもの混雑さがなく、夜中か?と思うほと人が少ない。山手線も余裕で座れちゃうくらい。家に帰って台風に備えてベランダのお片づけ。そんなこんなで、今日はノートレ。明日は遅れなく会社に行けるのか…皆さんもお気をつけ下さい!お互い [続きを読む]
  • 【VOL.119 スピードに乗らないと泳げない】
  • 今日はいつもよりだいぶ涼しくなりましたな。湿度は高いので不快感はありますが…久々の客先からの直帰で早めに帰宅。途中、いつものプールに寄って帰った。時間が早いせいか空いている。スイムコースは2コースあって一方通行。なのでターンが出来ない。いちいち隣のコースに移るのが面倒だ。そこを泳いでいるのはお姉様がお一人。マイペースで泳いでいた。距離を開ければ問題ないだろう。アップはゆっくり伸びを意識して大きく泳 [続きを読む]
  • 【VOL.118 娘の旅立ちに刺激を受ける】
  • く〜ぅ、今日の仕事はキツかったー。ほぼトラブル対応に追われてしまい、全然仕事が進まず…でも、疲れたから帰ってしまった。明日以降頑張るwww今日から娘がニュージーランドに旅立ちました。帰ってくるのは12月。ワーキングホリデーというやつ。常に積極的で行動力あって凄いなーって、尊敬しちゃいます。私も娘に負けないよう、積極的に生きていこう。とりあえずは、ローラーでも回すか。笑昨日の疲労(対して走ってないので呑み [続きを読む]
  • 【VOL.117 真夏の大人の 過ごし方】
  • 今日も真夜中に歯が痛くて目が覚めたbruceです。痛み止め飲んでまた寝ました(^^;;朝一から歯医者へ。今日は担当の先生に診てもらい、神経抜いたところにばい菌が入って炎症を起こしてるとのこと。歯茎を切開してウミをとってから、また神経ないたところのお掃除だって。こわー今日はウミを抜いただけ。麻酔も痛いところに打つので、ちょいいたい。ウミとるのも少し痛いけど、何よりゴリゴリやってる感が伝わって怖かったー。午後か [続きを読む]