massuh さん プロフィール

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massuhさん: You made my day
ハンドル名massuh さん
ブログタイトルYou made my day
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/massuh/
サイト紹介文今年の夏に椎間板ヘルニアになり、その後も腰痛と戦うアラサー会社員の日記。 英語学習の事も。
自由文椎間板ヘルニア療養中、たくさんのヘルニア体験記を夜な夜な読んで励まされていました。このブログもそんな方のお役に立てればと思い作成しました。 あと旅行のこととか海外ドラマ、英会話、美容、日常生活のことなども書いていきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/11/12 12:44

massuh さんのブログ記事

  • 腰と英語の近況
  • おやおや?そういえば、9/2に鍼に行って以来、なんとか、痛みもなく保てています。 実は最近ストレッチもサボり気味だし、あ、でも、スクワットのほうは、2日に1回くらいやってます。 それにしても、嵐の前の静けさ感が否めません!! 何か起こりそうな予感。。 こわいよーっ! さて、久しぶりに英語の方はたくさんの課題に押しつぶされそうになりながらもなんとかやってます。 来週から、クラスがアップす [続きを読む]
  • 台湾で小籠包食べるならココ!
  • 台湾レポート書こうと思ってたんですけど、なんか疲れてたせいか全然写真とってない 笑とりあえず、美味しかった小籠包のお店をご紹介します♪まずはこちら!小上海という割とローカルな人がいっぱいいたお店!こちら小籠包♪肉汁ジュワー! そして、小籠包は必ずと言っていいほど、向こうでは生姜と食べます。奥の方に見えるのが千切り生姜。ここは値段がリーズナブルで、台湾にしょっちゅう行っている友人おすすめのお店です! [続きを読む]
  • 腰の状況
  • さて、台湾から帰ってきて、腰は回復してきました。やっぱり長時間の街歩きで、確実に足とお尻が硬くなり、クッション材となっている足腰が硬くなると、腰にダイレクトに衝撃がくるので、最高の悪循環でしたw原因がわかっていたので、とりあえずお尻のカチコチになった部分をグリグリ押しながら、歩いてました。あの筋肉なんていうんだっけなー。大臀筋?多分 笑なんせ、一緒に旅行した友人たちが、まち歩きが大好きな子たちで、 [続きを読む]
  • 台湾いってきました!
  • あー、失敗した〜。 今回LCCだったのと、3泊だったので、スポーツタイプのボストンバッグに荷物をつめていったんですが、腰に負担がかかりすぎました 涙 調子が良いと、こうやって過信して、いろいろがんばっちゃうんですけど、あちこち歩いてたら、そっこー腰に痛みが。。涙。 前回みたいなギックリではなかったんですが、その一歩手前をウロウロ綱渡り状態でした。 次回はコロコロをバッグを、きちんと入手して、旅 [続きを読む]
  • 鍼打ってもらってます。
  • 今まさに、打ってもらってます! 電気かけて、筋肉を緩めてもらってます。 さて、腰の状況ですが、かなり良くなってきました〜! 先生も前回よりも全然いいね〜と、ありがたいお言葉いただきました! 会社でも、ちょっとずつ、ストレッチやりながら、働いてます〜。 この電気の後に、先生のトドメの一発が待ってます。 だめ押しの、一発! かなりいたいですが、いたいほうが効くので、ガツガツやってもら [続きを読む]
  • 5時間!
  • 今日は、学校で5時間座ってましたが、腰は無事でした〜。ほっ。 トイレに行くたび、スクワットをせこせこやってました。 来週の月曜の鍼おわったら、ストレッチ解禁なのですが、今日ちょこっとだけやっちゃいました。 これで、また痛めたら、ほんとに先生に怒られるんですけど、あまりに、調子が良くなってきたもんで。。。 痛めないよう、ソフト目にやってます。 ところで、今帰りですが、ちょっと気になるこ [続きを読む]
  • 電車の揺れで、ヒヤヒヤ。
  • きょうも一日、なんとか乗り切りました! ストレッチ禁止令が、鍼の先生から出てるため、なにもできなくでムズムズ。 腰の方はというと、午前中は、マックス調子悪くて、午後からなぜかマシになってきました。 同僚の子が、スクワットが、腰に負担かからず、腰回り鍛えられると教えてくれて、そぉーっとスクワットしてみました。 んー、痛くないし、いいかも! ということで、今日は、スクワットに勤しみました。 [続きを読む]
  • 鍼いってきました。
  • 鍼いってきました。 動けないほどじゃないけど、軽度のぎっくり腰です。 今日は久々に、さされた時の強烈な痛みを感じました。 久々ということもあり、今日はお尻にも打ってもらいました。 小臀筋というおしりの筋肉が、もぉー刺されていたいのなんのって。。。涙 がっつりさしてもらって、全く前にかがめなかったのが、ちょっとましになりました。。 やっぱり、ちょっとだけ、ストレッチの回数とか減ってたし、 [続きを読む]
  • 8ヶ月ぶりの腰痛
  • あぁ、やっぱり終わりはないのね。。この腰痛。8ヶ月ぶりに腰痛めました。。 でも、割とよくもったほう?? 8ヶ月大きな痛みがなかったなんて。 事件は今朝。 電車の網棚に紙袋を、置いていてたら、うっかりわすれて、下車! 電車降りてから気づいて、あっ!取りにに戻らなきゃ! ときびすを返した瞬間、ピキっ! あぁあぁあぁ。。。 懐かしい、忌まわしい痛み 笑 そんと [続きを読む]
  • ルー大柴みたいな人
  • 昔、まだ英語を勉強していない時、日本語喋っている時に英語をチョイチョイ入れてくる人って「あー、この人英語喋れる事を自慢したいんだなー」「外国かぶれしちゃってるなー」「ちょっとうざいなー」爆って思ってたんです。でも実は違いました!外国かぶれしてるわけでも、自慢したいわけでもなく英語が先に出てくるんです!!そして日本語が思い出せないから、ええーい、そのまま英語で言っちゃえーっ!っていう現象なんです。ま [続きを読む]
  • 調子にのらない!
  • 去年の5月頃、仕事中に床にあるものを取ろうとして、腰がピキーーーッでなったのをふと思い出しました。その前はずーっと調子がよかったんです。そうです。調子が良いからと言って油断してると、ピキーッッってくるんです。あれ以来、しゃがむ時は、かならず手を壁についたり、膝につけています。おかげで、そこからくる腰痛に関しては、きちんと防げているような気がします。しかし、なんやかんやで今日は1日座りっぱなし。スト [続きを読む]
  • 腹の引き締め!
  • 最近友人から、痩せた痩せたと揶揄されるので、最近ものすごい食べてます!でも、腰痛には痩せてたほうがいいんですよね・・・。特に私は、食べるとお腹が出ちゃう胃下垂タイプです。食べなきゃ!とかんばってると、確実に下っ腹が成長してきます。お腹がプヨプヨは腰痛によくないみたいなので、家でできる(お金のかからない笑)エクササイズを探してみました。腰痛系のエクササイズは結構あるんですが、動きがゆっくりだと、飽き [続きを読む]
  • ハノイ番外編
  • スーパーでみつけたチョコレート。 たぶん万引き防止で、プラスチックケースにはいってるんですけど、チョコレートなのでそんなに高くはないと思うんですが、 ちょっとToo much プロテクションです! フィリピン人の友人も確かに!と頷いてました! お次は、アップしわすれたご飯。 これ、なまえがわからないんですけど、フィリピン人の友人がオーダーしてくれた、お料理 [続きを読む]
  • ハノイ買ってよかったお土産(お菓子)
  • Banh Dau Xanh(バインダオサイン)ケーキというか、和三盆の甘味を和らげたみたいな味で、美味しいです。きな粉っぽい感じもします!1個はこんな感じもっと買ってくればよかったと後悔しました。これはスーパーで買ったもので、22個入り!会社のバラマキ用に最適です。次はこちらCoolte(読み方不明w)クッキーです。味がココナッツサブレに似てます!ゴマとココナッツが入ってて、美味しい!現地在住のフィリピン人の友人に [続きを読む]
  • ハノイ4日目。まさかの熱中症!?
  • ハノイ4日目です。今日は朝から市内をぷらぷらしようと思って、まずは朝食!ことりっぷに乗っていた、日本人のオーナーさんのお店安南パーラーに行ってきました。ここではベトナム料理のバインミーというサンドイッチを注文!普段はコーヒー飲まないんですけど、コーヒーセットにして見ました!プリンのデザート付き!とても綺麗なカフェで、ベトナムにいながらも日本のカフェにいるような雰囲気でした!値段は、セットで500円く [続きを読む]
  • ハノイ3日目。タムコックへ。
  • ハノイ3日目〜ツアーでタムコックとホアルーへ行ってきました。朝8時頃にミニバスで出発。途中でミニサービスエリアみたいなところで、トイレ休憩。ここで、思わぬアクシデントが!!トイレに行こうとしたら、目の前の2段の階段に気づかず階段を踏み外し、あ”ーっ!!って膝から崩れ落ちました 笑そして、イケメンの白人さんに起き上がるのを助けてもらうという 笑そして、見事に両膝にアザ。。。大人になってこけるのは、恥ずかしか [続きを読む]
  • ハノイ2日目。
  • 2日目はまずチャーチへ!Nha Tho Lon という大教会です。フランス統治時代の建物ということでかなりステキ!無料で中にも入れます。それから、ホアンキエム湖を散歩〜優雅な響きですが、体感温度40度は間違いなく超えてます 笑ハノイはとにかく湿気がやばいんです。日本で汗をかかない私が、汗だくだく。夜は夕飯のあとハノイで有名なカフェへ!!Chong Caphe少し前ベトナムののレトロな雰囲気を味わえるお店です。店内の装飾 [続きを読む]
  • ベトナム ハノイにいってきました。1日目
  • 夏休みを、利用してハノイに行ってきました〜! すごく楽しかったんですけど、暑さがやばかったです。 まずは、1日目〜! 空港からは、エアポートバスとタクシーを乗り継いでホテルへ。 ホテルはこちら。 Le petit Hanoi. 私が泊まった時は一泊1600円くらい!格安でホテルの方もとても親切でした。 シャワーの水圧と、若干古さはありましたが、私は全く気になりませんでした〜私はAgoda で予約したんで [続きを読む]
  • 最近の英語の状況
  • ひさびさ、英語学習状況です。 最近は、オンラインをDMMからビズメイツに変えました。 ビズメイツはちょっぴり高いんですけど、先生たちが頭が良くて、英語をちゃんと直してくれて、正しい言い回しをリクエストしなくても教えてくれます。 DMMは、直してくれる先生もいますが、直してくれない先生の方が多いかなぁという感じです。 でも、もうちっとレベルがあがったら、DMM英会話のネイティヴプランをとろうと思って [続きを読む]
  • 結局鍼いってきました!
  • 鍼いってきました〜!! 2〜3日前に、若干の調子の悪さを感じて、あー、そろそろ限界かぁと思い、鍼いってきました!! でも、不思議なことに、鍼打つ前にすでに調子の悪さは回復してたので、メンテナンスとして、打ってもらいました。 先生からみた腰の調子は、確かに硬いけど、奥の筋肉までは硬くなってないね〜とのことでした。 今回は1ヶ月半もったので、次回は2ヶ月くらいになったら、嬉しいなぁ! また、報告 [続きを読む]
  • そういや、しばらく鍼いってない!
  • タイトルどおり、そういやわたし暫く鍼いってない!! でも、腰の調子わるくはないです。 なんと前回の鍼は、6/8!!もう一ヶ月半たちます!! たまぁに、おやおや?っと怪しい時はありますが、なんとか行けちゃってます。 このまま、鍼やめたら、お金節約できるなぁ。 でも、腰の痛みって、予兆なく突然くるんですよね。 痛みが出てないことに安堵しつつも、ソロソロくるのか?という不安もありつつ。。。 [続きを読む]
  • ヒールのある靴履くと、腰に良くない。
  • いっつもは、ぺったんこのフラットシューズなんですけど、今日の久しぶりにヒールのある靴はいたら、腰の調子があまり良くないです。 とはいえ、5センチとか7センチとかなんて、もちろんはいてません。 たったの1センチヒールです 笑 1センチでも、重症腰痛患者には命取りです笑 今日は1日あるいてたのですが、なんか腰にくるんですよねー。 いたいとまではいかないけど、本調子じゃない感じです。 たぶんヒール [続きを読む]
  • 首のグリグリの正体
  • 先週超音波検査をしてきて、結果を聞いてきました! 結果はリンパが腫れているだけとのこと。 手術などではとれないので、ほっときましょうとのことでした〜。 よかったー! それにしても、先生の「なんでこんなことで、わざわざきたの?」てきな態度は傷つくぞー! まぁ、なんでもなかったから、いっかー! [続きを読む]
  • グリグリその後と、腰の調子
  • 昨日、総合病院で超音波検査してきました! 次の診察が火曜なので、まだ正体はわからないんですけど、この首の後ろのグリグリ、上を向くと現れて、なぜが普通にしてると引っ込んでいる状態なので、超音波の先生も困惑してました。 なかなか超音波にうつらなかったみたいです。 また、上をむいていても、どこかに隠れている時があって、触っても確認できないんです! ちょー不思議! とにかく、シリアスな病気ではな [続きを読む]
  • 首の後ろのグリグリ
  • 2ヶ月くらい前に首の後ろにポヨポヨしたはたまたグリグリしたしこり?のようなものを発見して、気になったので総合病院に行ってきました。首の後ろのしこりだと、皮膚科ですねと言われ、皮膚科で診察。リンパが晴れている可能性もあるけれど、2ヶ月というのも長いし、リンパ異常がある人は頭に湿疹ができたりするから、とりあえずエコーしてみましょう。と言うことで、来週の木曜日にエコー予約してみました。そう、エコーですら [続きを読む]