プライベートサロンアイル さん プロフィール

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プライベートサロンアイルさん: 空中ヨガα+ヨガ×ピラティス×コアトレーニング
ハンドル名プライベートサロンアイル さん
ブログタイトル空中ヨガα+ヨガ×ピラティス×コアトレーニング
ブログURLhttp://ill.i-ra.jp/
サイト紹介文富士宮女性専用ヨガ、ピラティス、コアトレーニングのサロンです。空中ヨガαも始まりました。
自由文フィットネス指導歴20年のshokoがあなたと向き合い安全で楽しくて効果的な指導をいたします。運動が苦手でも安心してご参加ください。一緒にアンチエイジングし美ボディを作り上げましょう。
○ヨガ×ピラティス×コアトレーニングの体験レッスンは60分¥1.500<税込>
○空中ヨガαの体験レッスンは60分¥3.000<税込>
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供304回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2015/11/15 01:10

プライベートサロンアイル さんのブログ記事

  • 疲労をパーっと解き放ちたい時には空中ヨガα
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです***°°***°°***?あなたのペースがアイルのペース?***°°***°°***疲れてませんか?まだ冬服出してなかったのに、急に寒くなるし洗濯物は乾かないし台風来るみたいだし子供の予定は目白押しだし風邪ひきそうだしなんてバタバタしてませんか?そんな時にはただただカラダを使う自 [続きを読む]
  • ピラティスとヨガをやった後は、靴下が履けます?
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです***°°***°°***?あなたのペースがアイルのペース?***°°***°°***月曜の夜は毎週貸切レッスンで参加してくださるグループさんがいますその中のお一人から嬉しい感想を昨日いただきました?『 先生??普段立ったままで靴下履けないのに、レッスンの終わった今は靴下はけるの〜 [続きを読む]
  • 『意識』がヨガの上達につながります?
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです***°°***°°***?あなたのペースがアイルのペース?***°°***°°***最近変化がありました?‘足の裏’ が使えるようになった!!そしたら太もものラインが良くなった?という私の個人的に感じ取った変化とその感想です今月のアイルは‘足の裏を意識して使っています’足の裏は使 [続きを読む]
  • ヨガのハトのポーズに挑戦。やり方は色々あります
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです***°°***°°***?あなたのペースがアイルのペース?***°°***°°***今月は‘ハトのポーズ’に挑戦していますこのポーズ、わりかしキツイです柔軟性と筋力とバランスといっぺんに色々。しかも結果ゆったり自分のペースで呼吸をして『わ〜〜気持ちいいわぁ〜〜??』と思えるように [続きを読む]
  • ヨガとピラティスの必需品??ヨガマット、ヨガラグ
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです何かを始めるときにはまず格好からこれを感じたのは。。。20年以上前!(^^;;!の大学生の時スキーのウェアとスキー板とブーツを購入する時でしたなにせ、初めてやるスキー??スキー関連商品がメインのスポーツ用品店も沢山あった時代だったのでよりどりみどり選べて楽しかった(^^)ス [続きを読む]
  • ヨガとピラティスで冷えないカラダを作りたい!
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです三連休の一日目。昨夜の雨の影響で運動会が延期や体育館になった幼稚園などがあったようですね。ここ最近とはうってかわって今日はあたたかかったな〜??寒暖の差で体調を崩すことのないようにしたいです○○◎○○◎◎○○◎○○以下『太陽笑顔fufufu』より引用【体温が1度上がれば [続きを読む]
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  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです寒くなりました!冷えます冷やさないようにすることが大切なので私はレッグウォーマーが欠かせません?家ではほとんど使っています本来自分の発する熱でポカポカしていれば最高なのですがなかなか足首周辺はポカポカしないです冷えの解消には‘運動をする’ ‘筋肉をつける’とはよく [続きを読む]
  • アロマヨガの準備万端でーす
  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです教えてもらうの好き??自分で挑戦するのも好き??アイルのアロマヨガで使用している‘ アロマスプレー ’ と ‘アロマボディオイル ’はアロマテラピールーム‘‘アロマサンテ’’さんプロデュースなんですょ〜?セラピストの佳美さんと月ごとにブレンドして作ってます??佳美さん [続きを読む]
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  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです10/1晴れましたね〜〜地域の体育祭やイベント参加などでお疲れじゃないでしょうか?そして気づけば今年もあと3ヶ月ですねカウントダウンしてみると。。。12月はきっと、いゃ絶対、バタバタ忙しく過ごしてしまう。学校は冬休みだし、クリスマスかと思えば年末!じゃあ11月は? [続きを読む]
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  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです『断捨離』最近頭の中をチラつく言葉です「断捨離系」の書籍も出てるし、「断捨離」から見えてくる『生き方』などもある様ですが、今のわたしの頭の中の『断捨離』という言葉は『いる?いらない?いらないならどうにかしなきゃ!』『スッキリしたーい?』っていうくらいの気軽な感じで [続きを読む]
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  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです‘ 健康寿命 ’や‘予防医学 ’なんて言葉を聞く機会もちょいちょいあり自分は健康でいたいし健康でいなきゃだし周りのみんなもそうあって欲しい身近な人、特に両親などはパッと思い浮かぶ『健康でいて欲しい人』ところが親世代ってなかなか生活パターンを変えられない、新しい事を始 [続きを読む]
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  • こんばんは富士宮 ヨガ×ピラティス×コアトレーニング+ 空中ヨガα + アロマヨガ女性専用 プライベートサロンアイルの 遠藤しょうこです‘空中ヨガα’今夜も楽しく行いました何か始めたい何か続けたいヨガやりたいのょねピラティスもやりたいのょねそれに達成感も欲しいなぁ…でもキツイのヤダし…↓↓↓↓↓↓↓↓‘ 空中ヨガα ’オススメです?アイルのオリジナル空中ヨガαは?ヨガの要素で気持ちよ〜く伸びる?ピラ [続きを読む]