プライベートサロンアイル さん プロフィール

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プライベートサロンアイルさん: 空中ヨガα+ヨガ×ピラティス×コアトレーニング
ハンドル名プライベートサロンアイル さん
ブログタイトル空中ヨガα+ヨガ×ピラティス×コアトレーニング
ブログURLhttp://ill.i-ra.jp/
サイト紹介文富士宮女性専用ヨガ、ピラティス、コアトレーニングのサロンです。空中ヨガαも始まりました。
自由文フィットネス指導歴20年のshokoがあなたと向き合い安全で楽しくて効果的な指導をいたします。運動が苦手でも安心してご参加ください。一緒にアンチエイジングし美ボディを作り上げましょう。
○ヨガ×ピラティス×コアトレーニングの体験レッスンは60分¥1.500<税込>
○空中ヨガαの体験レッスンは60分¥3.000<税込>
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供389回 / 365日(平均7.5回/週) - 参加 2015/11/15 01:10

プライベートサロンアイル さんのブログ記事

  • 8/24マタニティヨガ開催←ドタキャンOK
  • おはようございます富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? アイルではママさんの為のプログラムをご用意してます♪======・毎月2回開催されている『マタニティヨガ』======・9月からスタートする新プログラム『産後ママ&ベビー〜ヨガトレ〜』======今日は『マタニティヨガ』のお誘いですアイルのマタ [続きを読む]
  • 脳トレ体操で100歳時代に備える!
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 9月もイベントしまーす♪8月開催しましたイベントは======薄いお腹づくり〜凹腹ペタ凹〜======参加者さんに『下っ腹の使い方がわかりやすくなった♪』と好評でしたそして予定が合わずに参加出来なかった方々からも『腹ペタやってみたかった〜。。。又 [続きを読む]
  • 貸切レッスンの様子
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 仲良しグループさんの貸切レッスン♪ほぼ毎週運動しに来てくださってます♪だいたい夜19:30〜からレッスンスタートです!その為にはご家族の夕飯、お風呂、洗濯、などなど時間の使い方を工夫してアイルに来てくださってますそして夜の時間に送り出して [続きを読む]
  • 親子でハンモック♪
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 夏休みです!空中ヨガティスにカッコイイ小学生男子が!↑彼は勉強も運動も習い事も遊びもお手伝いもバランスよくがんばりやさんです日頃から偏りなく過ごしているからなのかな??空中ヨガティスもバランス良く上手に動けていました画像は無いのです [続きを読む]
  • 腹ペタ報告&SUPスクール第2弾
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 早い人は今日からお盆休みっていうお仕事の方もいらっしゃるようです。本日アイルは盛りだくさんでしたー♪まずは☆イベント報告☆薄いお腹づくり〜凹腹ペタ凹〜‘食欲を抑えるアロマスプレー作り’↓せっかく薄いお腹を作るのなら、ついでに食欲を抑 [続きを読む]
  • 何才くらい?どんな人?気になることですよね
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? アイルのレッスンに来てくださっているのは??どんな人????何才くらい????みんな元々知り合い??わたしが何かを始める時に気になることは↑だいたいこんな事です。自分が始めたいこと自分がやりたいことなのだから周りを気にしなくたってい [続きを読む]
  • ふじのみやハハラッチさん登場!産後ママさん来てね♪
  • こんにちは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 暑いです!暑い中熱い取材をしてもらいました?‘ふじのみやハハラッチ’さんに♪ふじのみやハハラッチってなんでしょーーそれは現役ママさんたちが家族のことやお仕事をしつつも富士宮のママさん達に役立つ情報を発信してくれているんです今日、取材 [続きを読む]
  • 下っ腹が気になっちゃってませんか?
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 今月!8月のイベント♪薄いお腹づくり 〜凹腹ペタ凹〜下っ腹が気になっちゃっているあなた?一回の運動では凹みませんだから日常でどんな事をすれば良いのかお伝えしまーす?不思議なベルトで『なるほど!!』って思えるお腹の使い方がわか [続きを読む]
  • やってみて!
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 空中ヨガはもう流行ってないような気がします。。。。。でも!すごく良いプログラム!運動神経の良い人がやるもの?とは、私は思いません。むしろ膝が痛い(???)腰が痛い(???)身体が重いょ(???)そんなあなたにこそ!!!本気でおススメです? [続きを読む]
  • 8月のアロマヨガ
  • おはようございます富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 8月です!今年は梅雨が明けるのがはやくてそして7月は暑い日続きで夏、夏、夏もう充分夏を感じてきましたが今日からが8月。まだまだ夏ですね〜暑いのが苦手という方も多いと思いますがもしかしたらこの暑さ、今年に限った事ではなく毎年続く [続きを読む]
  • 酸素ドームで疲労回復
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? ‘ヒットエンドラン静岡’さんの『酸素ドーム』に入ってきました♪疲労回復して夜はグッスリ眠れるとのこと。怪我をした野球少年も酸素ドームに入ったところMRIでの検査で回復が早まっていたそうです♪一昔前だとサッカーのベッカム選手や今なら香川選 [続きを読む]
  • 下っ腹ぽっこりをなんとかさせる!
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? すごい風です。みなさん台風の対策万全でしょうか?7月も残すところあと3日!お子さんが夏休みに入って生活のリズムが崩れてしまいそう?季節のフルーツスイカや桃やブドウをついつい食べすぎてる?アイスやジュース甘くて冷たいものがやめられない [続きを読む]
  • 表情は笑顔ですよ〜
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? ↑↑どういう状況?????皆さんのびてます?(笑)本日のボディメイクステップのラストのシーン?腹筋をやり切ったあとこんな感じになってました。腹筋運動でお腹の筋肉を縮める動きをきっちりみっちり行いました。だから↑の写真のように伸びたく [続きを読む]
  • 産後ママさん残席2です
  • おはようございます富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? ちょっと先ですが、始まります? ↓ ↓ ↓産後ママさんと赤ちゃんの為の新プログラム産後ママさんの心と体のメンテナンスをします?〜ヨガトレ〜??日時 9/21(金)11:30〜12:30??参加費 1500??持ち物 ママ:飲み物と汗拭きタオ [続きを読む]
  • マタニティヨガ毎月2回
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? アイルのレッスンにはマタニティヨガがあるのをご存知でしょうか============来月8月は10(金)11:30〜12:3024(金)11:30〜12:30============お気軽に参加してほしいです?でも、夏休みだし急に用事が入るかもしれない?今年の夏は特に暑いから体力 [続きを読む]
  • 体力って大事です。
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 暑いですね私は暑いのが好きなので嬉しいです。でも嬉しいなんて言っていられない暑さですから常に気がかりなのが熱中症です。アイルでは水分補給と室温と運動量に気をつけてレッスンしています。室温はクーラーで室温は下げることができ水分補給にも [続きを読む]
  • 8月のレッスンスケジュール
  • こんにちは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 8月もお気軽にご参加ください?8月の注目すべきは、イベント!8/11(土)13:00〜14:00薄いお腹づくり凹腹ペタ凹↑残席3名様です。凹腹ペタ凹についてとイベント! SUP@本栖湖↑満席です。 [続きを読む]
  • 始めた人は続けてます!素晴らしい!
  • こんにちは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 本日あさイチレッスン♪暑さで朦朧としている暇もなく皆さん集中しつつ和気あいあい60分燃えました!やり切った後の清々しい表情?夏の暑さでぐったりしている時でもレッスンに参加するとスッキリする最近よく頂く感想です? [続きを読む]
  • ギリギリまでがんばれます
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 今夜は貸切プライベートレッスン!毎週ご参加して下さっているS美さん&Kさんがお友達を連れて来て下さいました?体験のSさんRさん60分マイペースで動いてくださいました!でも…前半の…脚を使った動き(=ランジとライドスクワット)がきつかった [続きを読む]
  • 本日SUPスクール第1弾
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 第1弾!SUPスクール@本栖湖三連休の真ん中の本日毎週貸切レッスンにご参加下さっているAちゃん?一足先に本栖湖で‘サップスクール’に参加してくださいましたー♪なぜ一足先かと言いますと8/12のイベントで‘サップ教室’の募集をしていました。が… [続きを読む]
  • 下っ腹の為だけ。
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 皆さんからよく聞くことNo.1!それは…『下っ腹を引っ込めたい』ということで興味のある方はお問い合わせ下さい?お腹全体を引っ込める運動下っ腹を引っ込める運動肋骨を閉じる運動肋骨を操る呼吸下っ腹を引っ込める日常の工夫などなど下っ腹の為にで [続きを読む]
  • ヘロヘロでも笑顔が出ます
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 今月は脚がクタクタヘロヘロになる様なエクササイズをしています。なぜならば、皆さんの脚〜ヒップをスラリと引き締めて差し上げたいから?そして筋肉の70%が下肢にありますので脚に刺激を入れることが効率が良いんです?↑の写真は60分のヨガティスが [続きを読む]
  • 脂肪燃焼と二の腕引き締め
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 日中はセミが鳴いていますねー夏ですねー今月のテーマは‘脂肪燃焼’です?だから7月のレッスンは特に下肢をしっかり使うようプログラムしています。下肢には筋肉の約70%があると言われています。だから脚やヒップのエクササイズをがんばると効率良 [続きを読む]
  • バンザイシャバアサナ?
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? ↑ヨガをやったことがある方なら必ず最後に[シャバアサナ]というポーズをしているはず♪寝ているだけのようですね。レッスンの中ではヨガのポーズをいくつか練習します。日常生活では動かさない角度や方向にねじったり曲げたり伸ばしたり頭を下げた [続きを読む]
  • スッキリさっぱりハーブティ
  • こんばんは富士宮 ヨガ・ピラティス・空中ヨガ・コアトレーニング・アロマヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ女性専用 ‘プライベートサロンアイル’の遠藤粧子です? 毎月試飲会やってます美味しくのみつつ水分補給♪カフェインゼロなので利尿作用なく安心して飲めますね♪8〜18(葉っぱ(ハーブ)の日が試飲期間)この期間は‘生活の木’の製品全てを10〜20%オフでご購入頂けます?ハーブティやアロマオイルに興味 [続きを読む]