City Training さん プロフィール

  •  
City Trainingさん: 東京スポーツジム探しガイド
ハンドル名City Training さん
ブログタイトル東京スポーツジム探しガイド
ブログURLhttp://www.samadhi-studio.jp/
サイト紹介文東京都内のすべてのスポーツジとダイエットジム探しをサポートするブログです。
自由文東京都内のジムはとんでもなくたくさんあるので選ぶのが大変!このガイドを見て探してみてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/11/18 17:37

City Training さんのブログ記事

  • ホットステップ麻布十番店がおすすめの理由は?
  • 麻布十番で人気な「ホットステップ」というスタジオをご存知でしょうか?特に女性の間に人気なスタジオで、店名に付けられている“HOT”=温めながら、“STEP=台”を使ったダイエットトレーニングが行えるスタジオです。麻布十番にある「ホットステップ」が、おすすめされる理由を探ってみました。ホットステップとは?ホットステップとは、身体を温めた環境で、「燃脂式オリジナルスピードダイエットメソッド」を使った、短期間 [続きを読む]
  • 女性専用ジムクレビック青山店は9月11日のオープン
  • クレビックは都心を中心とした女性専用ダイエットジムです。 現在は銀座 表参道 恵比寿 青山の4店舗で営業しており2ヶ月で-19kg を達成した方も誕生している人気のジムです。 住所:東京都港区南青山3-8-13 308号室営業時間:  7:00〜〜23:00もちろん ダイエットだけでなくボデイメイクの得意なジムとしてタレントの磯山さやかも体験して効果を実感しています東京都内にダイエットジムは多くあるのですが、クレビ [続きを読む]
  • ダイエット後のリバウンドで男女の差はあるのか?
  • 男女はもともと体のつくりや筋肉のつきかたが違うのに、同じダイエット法でお互い効果はあるのでしょうか?これは確かにうなずける疑問で、それぞれの性別や体質に適さないダイエット法だと効果は薄れるでしょう。一部のダイエットジムでは遺伝子検査を行って降り男女差だけで無く、遺伝子の特性も考慮したダイエット方を行っています。体質が異なれば、いくらダイエットジムに行って痩せた後に、リバウンドしたときの状態にも差異 [続きを読む]
  • ダイエット成功後の過食はリバウンドの一番の原因
  • せっかく、ダイエットジムで理想の体型に近づいたと思ったら、食事制限から開放させた喜びで、過食してダイエットに失敗するリバウンドが少なくありません。多くは糖質の低い食品と食べ換えをしていくのですが、好きな物を食べられないのは大きなストレスとなります。ダイエットジムで理想の体型を追い求めるあまり、確り食事制限を行って、ジムで教わった通り栄養とカロリーはダイエットに最適な食材で、一時的にダイエットは上手 [続きを読む]
  • 有酸素運動だけでリバウンドを防げるのか?
  • ダイエットジムを卒業した後ににウォーキングやジョギング、水泳といった有酸素運動をしている方も多いでしょう。脂肪を燃やす効果に期待できるため、とことんやればどんどん痩せると思われがちです。ですが、有酸素運動がリバウンドしないダイエット法かというと、答えはそう簡単ではありません。リバウンドしないために目指すべきは、基礎代謝を高めて、痩せやすく太りにくい体づくりです。有酸素運動で脂肪を燃やし体重を落とし [続きを読む]
  • ダイエットをした後のリバウンドの基礎知識
  • ダイエットへの挑戦は、食事制限とダイエットジムやスポーツクラブで目標体重まで落とした後のリバウンドとの戦いと言っても過言ではありません。そんな大敵リバウンドを防ぐ心強い味方になるのが、基礎代謝です。基礎代謝とは、何もしていなくても絶えず消費されるカロリーのことを言います。寝ているあいだの呼吸や心臓の動き、体温の保持など生きるために必要な最低限のものです。1日に使われるエネルギーの約70%を占めるのが [続きを読む]
  • ダイエットは途中で止めるとリバウンドする?
  • 減量中、急に体重が減らなくなったという理由でダイエットをやめる人は少なくありません。そうすると前より体重が増えてしまうケースも多々ある話です。ライザップや24/7ワークアウトなどでのダイエットジムではそのメカニズムを熟知しているので、一時的に体重が減らないでも会員さんを励ましながら、継続することが出来ますが、自己流で行っているとその時点であきらめる人が多いのも事実です。なぜダイエットを途中でやめるとリ [続きを読む]
  • 食事管理のストレスが原因のリバウンドとは?
  • ダイエットには、辛いダイエット、楽しいダイエット、2つのタイプがあります。どちらが効果的かというと、やっぱり楽しいダイエット、なんですね。 楽しければ続けられる、辛ければそれがストレスになってリバウンドしてしまうからです。何が原因でストレスを感じるのは個人差がありますし、ストレスの耐性も個人差があります。今までやってきたことができなくなる、やったことのないことをやらなければいけない、これは全部スト [続きを読む]
  • 極端な食事制限で起きるリバウンドについて
  • 食事制限ダイエットでリバウンドした人の多くは、制限という言葉の意味を誤解しているのではないでしょうか。 食事制限というのは、「食事をバランスよく制限すること」であって、食事を抜いたり減らしたりするのではないということです。たんぱく質や炭水化物など、人が生きるために必要な栄養素を摂取しないと体自体が危険を感じ、あらゆる回復手段を講じようとします。過度な食事や糖質制限でエネルギーが不足した体は、身体全 [続きを読む]
  • 短期ダイエットだとリバウンドしやすいのか?
  • 安くない会費も払い、2ヶ月間のトレーニングをして、苦労して痩せたのにしばらくしたらまた太ってしまった、そんな失敗談をよく耳にしませんか。それはダイエットとリバウンドが、常に背中合わせのリスキーな関係であることを知らないがゆえの失敗といえます。この悪しき関係を断つためには、体を太りやすくさせないという、正しい一方通行の流れをつくることが大事です。その流れの原動力となるのが、ジムを卒業した後にも、体を [続きを読む]
  • 池袋西口周辺のおすすめのダイエットジムは?
  • 池袋駅西口は立教大学、国際芸術劇場など、池袋東口とは違う学生街です。駅前は東口に比べて狭いのですが、多くのダイエットジムやスポーツクラブが駅近くにありますので通うのには便利な場所が多いです。1.24/7ワークアウト池袋西口店住所:東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3Fミランダ・カーさんがCMに登場して話題になってダイエットジム24/7workout の池袋店です。安価にレベルの高い指導がうけらえると人気のジムで [続きを読む]
  • エクスリム新宿本店、上野・御徒町店は女性専用ジム
  • エクスリムはライザップなどの大手のジムのネガを消したジムとして2015年にスタートした比較的新しいダイエットジムです。新宿本店(西口)   住所: 東京都渋谷区代々木3-33東京には12店舗を展開していますが、その内2店舗が女性専用ジムとして生まれ変わりました。ここは、以前はエクスリムの本店であり、最上階から新宿の風景を見ながらトレーニング出来る最高のローケーションのジムです。プライベート感を感じながらトレ [続きを読む]
  • ボスティ銀座・有楽町店は格安2ヶ月コースあり!
  • 2015年にオープンして大人気のダイエットジムボスティですが、すでに5店舗体制で営業していたダイエットジムですが、2017年7月に銀座地域で2店舗目に出来た銀座・有楽町店の紹介です。住所:東京都中央区銀座1-15-13 Vort 銀座レジデンス実はボスティは近くに銀座・新橋店がどちらかというと汐留・新橋付近にあるのですが、最初に出来た銀座・新宿店があまりの人気で、野鶴が撮りにくくなったので新たに新店舗をオープ [続きを読む]
  • 北千住にも24/7Workoutがついにオープン!
  • 9月からTBSでミランダ・カーさんのCMを見てさらに人気が出てきているダイエットジム24/7Workout ですが、東京都内に13店舗目に登場したのが24/7ワークアウト北千住店です。 去年辺りから北千住にも多くのダイエットジムが店舗を構え始めました、元々東京の東側の多くの路線が乗り入れるターミナル駅ですので、待ちに待った開店と言えます。24/4ワークアウト北千住店住所: パーソナルトレーニングジムとは? 昔からトレーニングの [続きを読む]
  • 24/7ワークアウト渋谷店が9/5日にオープン!
  • 9月から始まったTBSのテレビCMでミランダ・カーさんのCMで話題になっている東京都内に店舗を増やしている人気のダイエットジム「24/7Workout渋谷店」が9月5日にオープンしました。住所:東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F営業時間 7:00〜24:00渋谷店ですが青山学園近くの青山店と言っても良い立地です。egmap_width = "350px";egmap_height = "350px";egmap_lat = 35.6599998;egmap_lng = 139.70807049999996;egmap_zoom = 1 [続きを読む]
  • Kenz渋谷店で魅せるボデイを作れるダイエット
  • KENZは多くのメデイアを初めNHKにも出演した、カリスマトレーナーのの野島賢氏が赤坂にオープンしたカッコ良く、魅せるボディを作りながら痩せられるダイエットジムです。 野島氏は東京オープンボデイビル選手権3位を初め、ベストボデイ、フィジークなどおおくのボデイメイク大会で素晴らしい成績を修めると同時に、「魅せるボディ」をコンセプトにした新しいトレーニング方法を考案、赤坂に時部をオープンして健康セミナー、トレ [続きを読む]
  • KENZ表参道店はオススメの女性専用専用ジム
  • カリスマトレーナー 野島 賢氏が代表トレーナー勤めるダイエットジムは東京都内でもオススメのジムとして人気でしたが、今までは赤坂店しかなく、多くの方にサービスを提供出来ていませんでした。今回8月1日にKENZ新宿店、KENZ表参道店、KENZ渋谷店と3店舗同時にオープンしましたが、各ジムのは特色があり、今回紹介する表参道店はKENZ唯一の女性専用ジムとなりました。住所:東京都渋谷区神宮前6-14-15表参道のキャットスト [続きを読む]
  • カッコ良く痩せられるKENZ新宿店が新宿東口にオープン
  • KENZはカリスマトレーナーである野島 賢氏が港区赤坂に代表トレーナーとして設立したダイエットジムですが、2017年8月1日より新宿店がオープンしました。住所:新宿区新宿2−5−11 千寿新宿ビル4階KENZ 新宿店の最寄り駅は新宿駅より東京メトロの新宿3丁目で、そこからなら徒歩3分で行ける好立地です。egmap_width = "350px";egmap_height = "350px";egmap_lat = 35.689576;egmap_lng = 139.707269;egmap_zoom = 17;egmap_ope [続きを読む]
  • 2017年度版都内で女性専用ダイエットジム
  • 女性専用ダイエットジムトップ目次シェイプス(SHAPES)クレビック(QREBIQ)シェイプス(Shapes)トレーナーも女性だけのジム都内に17店舗あるので探しやすい返金保障有りお得な部分痩せコース有り営業時間: 平日:   10:00 ~22:00        土日祭日 9:00~19:00 店舗の場所: 六本木、新宿、池袋、品川、北千住、恵比寿、自由が丘、東京、上野、渋谷、         新宿東口、吉祥寺、銀座、秋葉原、立川、町田、 [続きを読む]
  • 都内の格安ダイエットジム
  • ダイエットに特化したジムと言っても、マンツーマンのパーソナルトレーニングなのかグループで行うダイエットエクササイズなのかによって料金は大幅に違ってきます。また、マンツーマントレーニングでも1回のトレーニング時間、回数など違うので幸平に比べるのは難しいのですが、手軽に始めることが出来るトレーニングから紹介していきます。マンツーマントレーニングでなくとも格安にダイエットとしたい方:ホットステップ所在地 [続きを読む]