鈍足おじさん さん プロフィール

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鈍足おじさんさん: 鈍足おじさんが低山を走ったり歩いたり
ハンドル名鈍足おじさん さん
ブログタイトル鈍足おじさんが低山を走ったり歩いたり
ブログURLhttp://slowrunnerkazu.hatenablog.com/
サイト紹介文鈍足おじさんがトレラン、マラソンなどについて徒然なるままに・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/11/20 17:49

鈍足おじさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • japan boost にするのか boston boost にするのか
  • 昨日はいつもの公園で土の上を1時間スロージョグ。最近公園でジョグする楽しさを覚えた。夜はちょっと危ない人も出たりする。でも見通しはいいから回避可能。イヤホンで耳をふさいでも危なくない。音楽聴きながら走るのって意外に楽しい。道路みたいに脇から飛び出す車にイラつかずにすむ、危険な走り方の自転車にイラつかずにすむ、道をふさいでならんで歩くおば様にイラつかずにすむ・・・。それに土の上だとダメージ少ないんで [続きを読む]
  • 金峰三山 昨年までのレースの検証と今年のプラン
  • おとといの休みは、ほぼ三時間走(子供が帰る時間に間に合わなくて10分足りていないけど)やったので、昨日は筋トレも全くなにもしない休足日でした。これまでの金峰三山のタイムは努力に反して年々下降するという結果に。老化と言ってしまえばそれまでだが、平地での記録は年々伸びてる。(ハーフまでだけど)となるとやはり老化だけではないはず。ないはず・・・。自分の印象として毎年三の岳を登った時点で足が終わっている [続きを読む]
  • 金峰三山山岳マラソンにエントリー!
  • 久しぶりの更新で、どうすればいいのかすっかり忘れていました。そういえば一年前もこんな事書いていたような・・・。アクセス解析見てみると、こんなブログでもどなたか覗いてくださってるみたいで申し訳ありません。仕事が忙しくて、ブログ更新に手がまわりませんでした。(いいわけ)恒例の金峰三山山岳マラソンが近づいてきたので記録を残していこうと思います。熊本城マラソン後も足首も腰も調子がいまいち。いろいろ考えた [続きを読む]
  • 熊本城マラソン2017 完走しました!
  • ご無沙汰してます。熊本城マラソンに向けて今まで以上にトレーニングに取り組んでおりました。今までは山のレースばかりで、あまり細かくタイムを考えて走ったりはしてませんでした。平地のレースを真剣に走るのは初めて。それでいてフル。はじめの目標はサブ4に設定。練習で走ったレース前の最後のハーフで思ったほど記録を出せず、2時間4分50秒。疲労がピークではあったけど、この時点でサブ4は無理かなと。そして目標を4時 [続きを読む]
  • 金峰三山山岳マラソン ダメージの記録 その2
  • ダメージの記録 その2です。2日目筋肉痛は結構ありましたがそれ以外の痛みはほとんどないのでウォーキング。歩いて体が温まってる時は筋肉痛は和らぎますが止まってしばらくすると痛みが出る。3日目全体的な筋肉痛は和らぐも、問題がある筋肉が浮かび上がる感じで痛む。問題がありそうな筋肉は両足の大腿四頭筋の内側広筋muscle-guide.info両足の大腿二頭筋腱muscle-guide.info両足の前脛骨筋muscle-guide.info4日目さ [続きを読む]
  • 金峰三山山岳マラソン ダメージの記録 その1
  • 筋肉痛マックスです。ダメージの変化を記録に残しておこうと思います。レース当日かなり慎重に走ったおかげで足首はまったくといっていいほどダメージは無し。腰も全く痛くなることはなかった。走ってるときは何度もつったけどレース後はレース前より調子いいんじゃと思ってました。その日の夜は念のためモンベルの防寒タイツをはいて寝ました。ところが・・・突然ふくらはぎがつって目が覚める。そこから足全体が激しい筋肉痛。 [続きを読む]
  • 速報!金峰三山山岳マラソン 7時間LSD達成
  • 結局直前までばたばたしていました。いつものように細かくタイム設定をするわけでもなく、持ち物の準備も直前になんとなくで、嫁さんに大丈夫なの?と心配される始末。自分でもいつものようにアドレナリンが出てないのはわかっていました。今年はケガで明らかに調整失敗。熊本城マラソンに当選したこともあり、トレーニングの一環と位置づけていたのもあったし。今年は7時間LSDのつもりで走る予定でした。でも、去年のタイムは上回 [続きを読む]
  • 金峰三山予行練習 ミニ三山(万日山 花岡山 独鈷山)マラソン
  • マラソンあるある。大会の前はなぜか仕事が忙しくなる・・・。ここ数日仕事が忙しく走れなかった。そして先日の休日も出勤・・・。合間に時間をつくり予行練習。今日の目的は・腰と足首が耐えられるかどうかテスト・ニューシューズのテストとならし・足首サポーターのテスト万日山→花岡山→独鈷山とミニ三山です。ほぼアスファルトですが。万日山立ち入り禁止 orz万日山から花岡山左上に花岡山頂上の仏舎利塔の先端が [続きを読む]
  • 走れた!腰痛から復活なるか
  • 走れた!かなり緊張した。ここで強い痛みが出たら金峰三山は無理だな・・・くらいの感じで。おととい今日今のところ違和感なし。2キロを過ぎると足があったまって自然とスピードが出た。ジャパンブースト履いて走ったからかちょっと気を抜くとスピードが出る。疲れが抜けたのもあるのか。何も考えずにキロ5近く出てたときはちょっと驚いた。ニューシューズに関してはまた今度。かなり慎重に抑えて走った。今の状態だとキロ6 [続きを読む]
  • 独鈷山さんぽ
  • 結局今日で7日目の休足日・・・。腰はだいぶよくなったけどまだ時々ぴきっ!となる。今日はちょっと外に出る仕事があって、そこまで歩いていって帰りに独鈷山へ寄り道。めちゃくちゃ暑かった。気温29度!普通の綿シャツ着てたので汗だくで大変だった。久しぶりだったけど、こんなに坂長かったっけ?坂!坂!坂!坂!金木犀のいい香り。そしてまた坂!坂!坂!石垣!階段!右下になんか写ってる・・・。逆光だったし・・・ですよね [続きを読む]
  • やばい・・・3週間前で絶不調!
  • 熊本は急激に温度がさがっています。そのせいか、体調が最悪。慢性疲労もあるかも。疲労を抜くために休みはほとんど寝て過ごす事に。今回は2週間前まで追い込む予定だったのに・・・。今日は休み明けでハーフでもと思っていたらぴきっ!久しぶりに腰をやってしまいました。しかも絶対休めない仕事中に。あせってロキソニン飲んで、コルセット。何とか収まりましたが今日もランオフ・・・。こんな時期に三連休!しかも明日も [続きを読む]
  • しかし暑い・・・
  • しかし暑い。涼しくなるんじゃなかったのかよ・・・。今日は夜は雨になりそうだったので、昼休みにちょっと抜け出してラン。ほぼフラットの直線往復コース。気温28度 湿度70%10月だよな・・・。ノースリーブで汗だくになった。今日は気の向くままに走るつもりでスタート。3キロで撃沈。ゼーハー・・・。残りの時間ジョグで。久しぶりに腰にピリッと来た。今日は反りすぎたかも。ジョー・グラントの走ってる姿見るとかっこよ [続きを読む]
  • 気にしすぎおじさんにはハードルが高かった・・・
  • 今日は珍しく仕事で外に出たのでついでにシューズを見に行くことに。熊本では数少ないランニング専門店のステップスポーツ。ちょっと店の間口が狭く、小心者のおじさんにはなかなか入りづらい。最近長く走るとつま先が痛くなるようになった。なぜかどのシューズも。成長しているのか!?セールのメールが来ていたのもあって勇気を出していってみました。のんびり1人で眺めてサイズも自分で探すスタイルが好きなおじさんには [続きを読む]
  • 熊本城マラソン2017初挑戦枠 当選! 金峰三山まであと1ヶ月
  • なんと!今年は熊本城マラソンにこっそり申し込んでおりました。もともとマラソンは苦手。ずーっと同じペースで走るのは飽きるし疲れる。でも、子供も大きくなってきて熱く応援してくれるのはあと少ししかない。しかもそう簡単に当選しそうにないので、今年から申し込んでみた。見事一発で当選しました!!!今年も金峰三山にはエントリー済み。あと1ヶ月をきりました。これまでのようにテンションがあがらないし、 [続きを読む]
  • お墓の確認に立田山ラン
  • 親戚から墓石は倒れていたと聞いてはいた。気が重くてなかなか見に行けなかった。でもずっともやもやしていたのでようやく見てきました。やっぱり倒れてたけど、本体は無事でした。じいちゃんがいつも飲んでたワンカップ白波を。久しぶりにかいだ焼酎の臭いは大学時代を思い出させてくれました。ついでにトレイルも。山の神は無事でした。金峰山は落石が多くてちょっと怖かったけど、立田山は目立った被害はなかった。久しぶ [続きを読む]
  • ブログ再開します!熊本地震から日常を取り戻す!
  • 熊本地震からもうすぐ5ヶ月。なかなか前向きな内容になりそうになかったので、ブログやめてました。ぼちぼち落ち着きを取り戻し、走り始めたので再開します。久しぶりに自分のブログ見たら、やっぱ記録残しておくのいいなって思いました。しかし、久しぶりなのでブログのやり方忘れてます(笑)。まだ山は怖くて本格的に走ってませんが、ぼちぼち更新します。 にほんブログ村 [続きを読む]
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