管理栄養士Cocoro さん プロフィール

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管理栄養士Cocoroさん: 管理栄養士Cocoroのこころ 〜IDDMで糖質制限な日々〜
ハンドル名管理栄養士Cocoro さん
ブログタイトル管理栄養士Cocoroのこころ 〜IDDMで糖質制限な日々〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/rd-cocoro88/
サイト紹介文江部診療所の管理栄養士で1型糖尿病です。闘病記や糖質制限情報を発信中。※新ブログになりました!
自由文2010年春、管理栄養士養成大学に通っていた最中にインフルエンザが原因で1型糖尿病を発症。教育入院中に江部康二先生のblogに出逢い、退院後から現在まで糖質制限食で食事療養中。
2015年より、江部診療所で管理栄養士をしています。糖質制限や栄養のお話、私の病気の体験談など色々な情報を発信していきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2015/11/20 17:56

管理栄養士Cocoro さんのブログ記事

  • 浮腫み対策にお茶を変える
  • もうすぐ臨月になりますが9ヶ月に入ってからというものお腹がどんどん大きくなってます。そのせいか浮腫みも酷く一時期は歩くのが辛いほどパンパンに。マッサージなどももちろんしていますが、浮腫む対策として飲み物を変えてから痛くなるほどパンパンになることが少なくなりました。飲んでいるのはごぼう茶たんぽぽコーヒー杜仲茶(トチュウチャ)です。どれがいいのかはわかりませんがその日の気分で飲んでいます。ごぼう茶はホッ [続きを読む]
  • 1型糖尿病として恵まれた環境
  • 今日・・・といっても日付が変わってしまいましたが、旦那のお義母さんと一緒にベビー用品を見てきました^^色々お金がかかるので、ご支援頂いて大変助かっています。 私の病気のことも糖質制限のこともご理解くださっているので有難いです。 この病気になったときは自分の家族でさえも最初は病気や糖質制限食への疑問など色々あったので受け入れてくれたことにとても感謝しています。 お義母さんもお義父さんも病気の前の私も知っ [続きを読む]
  • 張るお腹とインスリン基礎増量
  • 1日おきにお腹が張ってぐったりするようになりました。夜に張ることが多く大丈夫かなと心配しながら浅い眠りについて、夜中何度か目が覚めながらも朝には戻ってることが多いです。胎動がしっかりあるのでそれが唯一安心させてくれます。早朝空腹時が140〜150と上がってきたので基礎量を見直しました。9.45単位から10.65単位に変更し、今朝の空腹時が110だったのでひとまずこれで様子を見ます。変更した基礎量がこんな感じです↓設 [続きを読む]
  • 里帰りしました。
  • 週の中頃から旦那さんを京都に置いて里帰りをしました!インスリン類など荷物が私は多いので両親が京都まで車で来てくれて一緒に乗って帰ってきました。道中、血糖値に特に大きな問題はありませんでしたがここ最近足がパンパンに浮腫んで排尿量が極端に減っていたので妊娠高血圧症になるんじゃないかヒヤヒヤしていましたが急遽飲み始めた杜仲茶のおかげか実家に帰ってゆっくりさせてもらったからか前ほど浮腫まなくなりました。ま [続きを読む]
  • 低糖質スイーツと血糖値測定結果
  • 足のつりで目が覚めて寝れなくなってしまいました。昨日のイオンのティラミス(イオンの低糖質シリーズ)血糖値上がりませんでした。食後1h 108食後2h 98食べた時間が下がりやすい時間だったのもあるかと思います。でもおやつレパートリー増えました(о´∀`о)コーヒーなのでカフェインがあるのであまり頻繁には食べられませんが…。後、写真ないですが、今ローソンさんに売ってるグリコの新しいアイス「SUNAOスペシャル」も美味 [続きを読む]
  • イオン低糖質シリーズ
  • 今日は久しぶりに髪を切りに行ってきました。かなり長く伸ばしていますが入院もあるので10センチくらい切ってもらいました。それでもまだ胸くらいの長さはあるんですけどね。帰りにイオンに寄ると低糖質シリーズが売っていたのでついつい購入。ソイティラミス 糖質はエリスリトール除いて3.5gとなかなか良い感じです。下はコーヒーゼリーとムースでした。本当に上がらないといいんですがとりあえず1単位インスリンを入れて現在様子 [続きを読む]
  • インスリン抵抗性増し増し
  • 日に日にインスリン抵抗性が増しているのかなかなかインスリンを打っても下がりません。今は1単位打ってなんと10しか下がりません(^^;妊娠前は1単位で50下がっていたのでその感覚が残っているせいで補正で一気に2単位以上打つのが非常に怖いです。ちょこちょこ打っていますが本当は早めに下げるために一気に打たないといけないんですけどね。基礎インスリンの量も増量してますが追い付いていません(^^;昨日、産婦人科の先生から今 [続きを読む]
  • 9ヶ月1週目検診
  • 最近はお腹がパンパンでインスリンポンプのシールの後が残るようになってきました。保湿もしてますが、皮膚が薄く延びてるのでかぶれやすくなってるようです。検診ではお腹の子は順調で現在1900gでした(о´∀`о)前回より+300g。今日は珍しく尿糖+2確かに朝から血糖値が120だったのでそのせいかなーと。尿糖は180超えないと陽性にならないと言われてますが私は140そこいらで尿糖+3も出してるので+2も納得です。小学生の頃、尿 [続きを読む]
  • 黄砂アレルギー?花粉症?
  • ブログを書いたままアップするのを忘れていました^^; CGMセンサーが44の表示が出てアラートで起こされたのですが、SMBGの結果が138。 寝なおそうと思ったのですが寝付けず、仕事をしてたらブログをアップし忘れてることに気付いて今、ポチポチ打ってます。 そうこうしている内にCGMのアラートがまたなったので今見ると、補正しなおしたのに、今が204。 SMBGは152(なんで上がったんだろ^^;) うーん・・・今回もCG [続きを読む]
  • 胎児の栄養はブドウ糖?ケトン体?
  • お腹が随分大きくなってきて立ち上がるのも一苦労となってきました。今のところ転けずに生活できてるのでこのまま転けないよう気を付けます。さて、最近甘いものが食べたくて食べたくて仕方がありません。どこかのサイトに妊娠後期はブドウ糖がより胎児に運ばれるため母体は甘いものがほしくなると書かれてありました。その原理だと血中の血糖値下がるんじゃ?と思いましたが今のところ糖質制限中の私はインスリンは増えてるぐらい [続きを読む]
  • ストレスによる高血糖
  • ここ最近私が糖尿病鬱になりかけていたので気分転換がてら石川県の加賀に日帰りで行って来ました。さすが日本海側は寒く、道中の福井県では雪がまだまだ道に残っていてびっくりしました(^^;目的のうさぎさん達と戯れたのですがうさぎが飛ばされるんじゃないかってくらい風が強くて寒かったです。牧草に群がるうさぎさん達。うさぎが動物の中で1番好きなのでいつか広島のうさぎの島にも行けたらいいなと思ってます。なんで糖尿病鬱 [続きを読む]
  • 果糖と血糖上昇について
  • 昔のブログのときに果糖のことについて書いたことがあったと思いますが、基本的に果糖はフルクトースと呼ばれていまして、グルコースではないので体内吸収されるだけでは血糖値に影響しません。基本的にはフルクトース → 中性脂肪に変わると言われています。ただ、体の代謝の中でフルクトース → グルコースにも変換できるので必ずしも全てが血糖に影響しないとは言えません。影響を受けにくい果糖ではありますが、空腹時のみは摂 [続きを読む]
  • CGMセンサーの出血問題
  • 今日はCGMの交換日でした。最近CGMが上手く交換出来てないのかCGMの誤差が酷く悩んでいました。今回は大失敗。透明の部分が赤くなってるの分かりますか?出血してしまっていて中で血が固まってしまっていました。説明書には出血しても止まれば大丈夫という感じで書かれているのですが血がセンサーの金属部分に固まると誤差が大きくなります。血糖値131あるにも関わらず血糖値51と表示され、ISIG(血糖値の指標の代わりの数値)も8〜1 [続きを読む]
  • 低糖質杏仁豆腐を作ろう
  • 昨日はお腹の圧迫で吐き気と胃痛と腹痛が激しくて一睡もできませんでした。後期つわりのようです。でも最初のつわりの時よりはまだマシですね。夜も朝もお腹の子が元気に動いてくれてるのが唯一の救いです。(とは言いつつ骨を蹴られると痛いですが…。笑)寝てないので頭がぼーっとする中仕事して、家事してたら杏仁豆腐が食べたくなり、冷蔵庫にアーモンドミルクと生クリームがあったので作ることにしました。ちなみに杏仁霜はない [続きを読む]
  • 糖尿病定期受診&妊婦検診
  • 昨日は飛び込みで3月の糖尿病検診に行って来ました。本当は来週辺りをと思っていたのですが、2月にCGMセンサーの不良や血糖値の乱れが多くSMBGのストックが後2枚となっていて慌てて飛び込んできました。3月はHbA1cが5.8%グリコアルブミンが16.2ちょっとグリコアルブミン高いですがまぁ良しとしました。びっくりしたのが食後ということもあったのでしょうが中性脂肪。いつも50以下、酷いときは30以下なのですが298と見たことない数 [続きを読む]
  • 糖質制限と便秘
  • 妊娠30週に入り、お腹の張りが激しくなってきました。頻度もですが「うっ」と声が出るほど瞬間的に張ってることも(^^;後期になると張りが増えるらしいので基本的におかしい張り方だったり出血や胎動がないなどがない限りはそこまで神経質にならなくていいそうです。便秘もあるので便秘ピークの時はそのせいで痛みが増すのもあるかもしれませんね。便秘のときは血糖値が高くなりがちになります。これは妊娠中関係なく、毎日無理なく [続きを読む]
  • 少し早い糖質制限なホワイトデー
  • 昨日、旦那さんが職場の方と私の母と祖母にバレンタインデーのお返しを買いに行きたいということで菓子職人さんに行って来ました♪菓子職人 ( http://www.kashishokunin.co.jp/sp/ )京都の西院というところにあります。京都人じゃない人が行くにはちょっとわかりにくいところにありますのでスマホのナビで行った方が無難です。西院駅からだと徒歩10分強くらいです。昨日はホワイトデー前ということで沢山のお客さん達でいっぱい。 [続きを読む]
  • 体重とやりたい事と焼肉後の血糖値
  • 最近体重が減っていたので分食の量を増やしていたのですがちょっと増やしすぎたようで体重がまた増えぎみに。100kcal単位でこんなに変わるのかと疑問に思ってますが今は羊水がピークを迎えるらしいので脂肪ではなくて羊水とかなのか一人で悶々と考えてます。毎日、毎日が変化の日々で生命が生まれるって本当にすごいことだなと身を持って実感しています。私がスーパー糖質制限食で無事に出産してその子も問題なく大きくなれば1型で [続きを読む]
  • 無理は禁物が難しい
  • 月曜日にお仕事で大阪に行っていました。 通勤ラッシュではない時間だったのですが丁度学生さんたちが学校が早く終わったのと電車が遅れていたのが重なってかまさかの満員電車。 しかも人がもう入らないのを押して人が入ってくるくらいの多さでお腹がつぶれないように何とかカバンなどで空間を作り死守。 持つところもなく踏ん張りながらなんとか耐えきりました。 降りたときにはふらふらでお腹も張っていて少しホームで休憩して [続きを読む]
  • まもなく1型糖尿病歴8年目
  • 今月末で1型糖尿病の診断を受けて丸々8年になります。糖質制限食を始めて8年でもあります。この1年間は結婚式に新婚旅行、妊娠と人生の中での大きなイベントもありその都度、上手く乗りきり合併症もなく過ごせています。普通のように感じるけど、本当は普段ではない日々を過ごせてるのは周囲の人のおかげですし、糖質制限食を発症がわかった段階で実行したからだとも思っています。糖質制限食をしていても1型糖尿病である以上、高 [続きを読む]
  • 28週検診
  • 今週から8ヶ月に突入しました。胎動は相変わらず激しいですが規則的になってきました。また、お腹を押すとその位置から反応が返ってくるようになりますます愛しく感じてます(*^^*)今日で1250gと順調のようです(^^)/エコーでは丁度羊水を飲んでる様子を見ることができました。2週間前は逆子と言われてましたが今日は頭は斜め下ぐらいにあるようで大丈夫だそうです。(とはいってもまた場所は変わるらしいですが…。)最近は低血糖にな [続きを読む]
  • くら寿司の低糖質シリーズ
  • 以前から低糖質メニューを実施しているくら寿司に行って来ました!くら寿司は4年ぶりくらいかな? まずは早速シャリ野菜のえび!下は大根の甘酢漬けです。これで1皿糖質 1.8g!普通のシャリだと1皿で糖質10g近くはあるのでカットはされていますが、甘酢なのでどうしても糖質があります。また、この野菜シャリはエビとサーモンしかネタがないので(手巻きは終了したようです。)残念ながらあまり沢山食べようとは思わず(^^;ネタだけ [続きを読む]
  • ラカントのビーフカレー
  • 昨日はお昼ご飯にラカントを販売してるサラヤさんのロカボスタイルビーフカレー にしました。以前販売されていたラカントカレーはちょっと水っぽく感じていましたが、今回は…具はごろっとした牛肉が3つ入って水っぽい感じはなくとろみもあり、スパイシーなカレーでした!(中辛くらいかな?)そんなに重たいカレーではなく、良い意味でサラッと食べられます!ルウが十分あるので自分で好きな具を増やして入れてもおいしいかと思いま [続きを読む]
  • 糖尿病妊婦の予防タミフル
  • 旦那さんが昨日研修から帰ってきました。 とりあえず発症1週間は別室で生活しています。 江部先生にご相談したところ添付URLとともに日本産婦人科学会http://www.jsog.or.jp/news/html/announce_20110228.htmlインフルエンザ罹患している可能性が高いので予防投与をしたほうが良いということで、頂いてきました。 ちなみに予防になるので保険外適用のため、診療費+薬代 で 約7000円でした。 今のところ発症していませんがま [続きを読む]
  • インフルエンザの猛威
  • 旦那さんがインフルエンザA型に感染してしまいました(´-ω-`)昨日から体が痛いと言い出し寝込み、今日から出張で、病院に行かず出張に行き出張先で強引に説得し病院に行かせるとインフルエンザA型と診断されたようです。私が実家にいる間、手洗い、うがい、マスクを疎かにしていたらしくまんまと感染したようです。皆さん、「自分はかからない」はないですからしっかり感染予防してくださいね。うちのお馬鹿な旦那さんみたいにな [続きを読む]