管理栄養士Cocoro さん プロフィール

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管理栄養士Cocoroさん: 管理栄養士Cocoroのこころ 〜IDDMで糖質制限な日々〜
ハンドル名管理栄養士Cocoro さん
ブログタイトル管理栄養士Cocoroのこころ 〜IDDMで糖質制限な日々〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/rd-cocoro88/
サイト紹介文江部診療所の管理栄養士で1型糖尿病です。闘病記や糖質制限情報を発信中。※新ブログになりました!
自由文2010年春、管理栄養士養成大学に通っていた最中にインフルエンザが原因で1型糖尿病を発症。教育入院中に江部康二先生のblogに出逢い、退院後から現在まで糖質制限食で食事療養中。
2015年より、江部診療所で管理栄養士をしています。糖質制限や栄養のお話、私の病気の体験談など色々な情報を発信していきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/11/20 17:56

管理栄養士Cocoro さんのブログ記事

  • 久しぶりに糖質制限界へ。
  • 現在、糖質制限の活動も育休中であまり活発的に活動していなかったのですが、先日、ある会にお誘いがあり、参加させて頂きました。 この会には初参加でしたがとても和やかな雰囲気で進んでいきました。 中には何度かお会いしたことのある方もいらっしゃり30名程度の会でしたが、その中で4人も1型糖尿病の方もいらっしゃったりずっとお会いしたかった先生にもご挨拶ができてとても有意義な時間を過ごさせて頂きました。 今回は4名の [続きを読む]
  • 鯖缶がどこにもない
  • 妊娠してからできるだけDHA、EPAを摂取しようと青魚をよく食べているのですが、鯖の水煮缶になかなか出会えなくなっています。 テレビなどで紹介があったのかなと思いましたがそれにしては長すぎるぐらい水煮缶がないのでなんでだろうと思っていました。 鯖が不漁であれば味噌煮缶やしょうゆ煮缶もなくなると思うのですが、味付けの鯖缶はどこでもあるのです。 もしかしてサラダチキンのように糖質制限食が広まってる証拠?と思っ [続きを読む]
  • 入院10日目 歩行開始と発熱に低血糖
  • 助産師さんから明日から歩行の練習をします。と予告されていましたが、どうしてもトイレに行きたくなってしまい、痛みもあの陣痛に比べたら全然我慢できるレベルだったので助産師さんにお願いして1日早く歩行の練習をお願いしました。普通に立てると思ってたのですが立つだけでも一苦労。傷が引っ張られるのもありましたが足も上手く力を入れられず、看護師さんと母がいなかったら立ててなかったと思います。そこから歩いて10歩先 [続きを読む]
  • 停電、断水
  • 台風21号凄かったですね。被害に遭われた皆様、少し落ち着いてきたでしょうか?北海道では震度7の地震と自然災害は怖いですね。私も今回は台風の被害に遭ってしまいました。台風通過のときは娘と2人きりでとっても怖かったです。午後1時頃には停電しお部屋はシャッターを閉めていたので真っ暗。ものすごい風の音とたまに風ではなく何か大きなものがバーーーーン!!!とシャッターにぶつかる音と振動にビビりまくってました。途中 [続きを読む]
  • スーパーで買える低糖質ドレッシング
  • 先日、生協に行った時に糖質制限食の陳列棚があり、おお!と思わずパシャリ。山田医師の緩やかな糖質制限食(ロカボ)のようです。1食糖質20g以上だと糖尿病の方はお薬と併用しないとなかなかコントロールが上手くいかないかもしれませんが、境界型や予備軍、健常者の方には効果があるかと思います。糖尿病の方で薬を無くしたい!と思われる方は1食20g以下でコントロールすることが望ましいと思います。(医師と相談されてくださいね [続きを読む]
  • 入院9日目 親子の時間と術後食を糖質制限に
  • 朝6時に助産師さんがやってきてバイタルや血糖値の確認などしてその後糖尿病の先生が来てくださいました。胎盤が出て、インスリン抵抗性は妊娠前に戻ってるはずでしたが帝王切開の傷のせいと点滴にブドウ糖が入っていたので基礎量は思っていたより減らさないで様子を見ていくことになりました。血糖値は80〜140で落ち着いてきてはいました。お昼までは絶食ですが、お昼からは重湯などの流動食が出ると聞いていたので先生に家から流 [続きを読む]
  • 入院8〜9日目 手術後から翌朝まで
  • 家族が帰った後、担当助産師さんがバイタルのチェックと産褥パッドや点滴の交換など何度も様子を見にきてくれていました。まだ麻酔も効いていて痛みもなかったのですが陣痛で絶叫(笑)していたので喉がカラカラで眠れずにいました。術後は3時間飲水禁止でうがいしかできないと言われ頻繁にうがいをしてもらい口の中を潤してなんとか耐えてました。でも、あまりにも喉が乾くのと急に熱くなりはじめたのでナースコール。39度台まで熱 [続きを読む]
  • 入院8日目 出産直後
  • 入院8日目 誘発分娩から緊急帝王切開の続きです。 帝王切開後、念のためICUで経過観察をされていました。 その最中もずっとシバリングが続き、看護師さんが毛布4枚+電気毛布を持ってきてくださって暖めてくれていました。 シバリングは止めたいのに震えが止まらないのでものすごく気持ち悪い現象です。 左足から麻酔が切れてきてようやくシバリングも少しずつ収まってきました。 血糖値はこのときはやや高め。 陣痛から術中も高め [続きを読む]
  • しばらくの間・・・。
  • ご無沙汰しております。 更新をしようと6月に意気込んで以来結局更新ができないままでいました。 大雨にこの暑さ、皆様大丈夫だったでしょうか?私は大雨の被害もなく、熱中症も起こさず8月まで乗り越えられました。 京都には7月の頭に戻り、育児に奮闘しております。 娘が眠りについたらブログが書けると考えていましたが、産後うつっぽいものになってしまったせいもあるとは思いますが、自分の体と心と血糖値のコントロールであ [続きを読む]
  • 近況報告
  • ご無沙汰しております。 出産後、なかなか自分の時間というものを作れず、更新もできずにいました。コメントのお返事もできていなくてごめんなさい>< 娘が生まれて3週間が経ちようやく3時間起きの授乳に少し慣れ、毎日の睡眠不足が普通に感じるようになってきました。 退院は無事にできたのですが、子宮の戻りが遅いことや悪露の状態も少し心配のある状態で退院後も安静状態でしたが今はかなり落ち着いてきています。 産後は傷や [続きを読む]
  • 入院8日目 誘発分娩から緊急帝王切開
  • 皆様、暖かいコメントありがとうございます。1つ1つ読ませて頂いております。ゆっくりですがお返事もさせて頂きますので気長にお待ち頂けると助かります(*^^*)今回は非常に長い記事なので読むのに根気がいるかもしれません。〜入院8日目 〜前夜は微弱陣痛で眠れず、朝ごはんを食べて診察後、促進剤開始の予定でした。その日は恐らく産まれるまで絶食だろうと予測をしていたのでいつもより補食の糖質制限パンやチーズを多めに食べま [続きを読む]
  • 入院7日目 促進剤開始とご報告
  • まずは初めに…5/16 3590gの大きな女の子を出産しました!かなり大変なお産になりまして…。まだ体が回復できてませんが少しずつ記録を残していきます。入院7日目 促進剤の投与開始朝ごはんを食べた後、バルーンが抜けてるかどうかの確認の診察を受けました。結果、抜けており3センチほど子宮口が開いてます。とのこと。陣痛もちょっと来てるし促進剤開始しましょうとのことでついに経口促進剤、プロスタグランジンe2の投与が9:20 [続きを読む]
  • 入院6日目 バルーン後の前駆陣痛
  • 午後からバルーン挿入。挿入のときは痛い人とそうでない人で分かれるようですが、私は子宮口が固かったからか出血も伴い、かなり痛かったです。程なくして、不規則な痛みが襲ってきました。でも全然我慢できる、生理痛ぐらいだったのですがバルーン挿入後3時間すぎる頃には不規則な痛みは激痛に。痛みが来る度に汗びっしょり(^^;でもまだ、叫ぶほどではない。一人でふーふー言ってました。時間の感覚は6分、12分、8分、3分…とバラ [続きを読む]
  • 入院6日目 いよいよ午後からバルーン
  • いよいよです。バルーンは午後からなのですが既にドキドキです。初産なのでバルーンだけで陣痛が起きることはあまりないそうですが、もし陣痛に繋がったら頑張ります!ちなみに、バルーンを入れると入浴はダメらしいので今日は午前中にシャワーを済ませて待機したいと思います。そんな決戦(?)の日の朝ごはんは変わり映えなく。笑朝食前血糖値が70で看護師さんか焦ってブドウ糖を準備しそうな勢いでしたのでオレンジを1切れ先に食 [続きを読む]
  • 入院5日目 ブドウ糖点滴の投与量
  • 明日から誘発分娩開始になりますが、その際に点滴があります。私の場合はブドウ糖点滴は分娩台に上がる直前までは無さそうですが、念のためどれくらい投与されるのか確認してもらいました。500mlのブドウ糖5%液を使用するそうです。なので全量点滴をされると25gのブドウ糖が体に入る計算です。1時間の投与量が50mlらしいので1時間に2.5gのブドウ糖が入ります。生理食塩水だけだと分娩の体力消費で低血糖になるためブドウ糖は入れさ [続きを読む]
  • 入院5日目 朝ごはんは糖質パレード
  • おはようございます。昨日の記事にも書いてましたが朝ごはんは糖質パレードでした。食パン 120g (糖質約60g)マービージャム(糖質8.8g)ポテトサラダ(糖質約8g)調整豆乳(糖質約8g)スティックチーズ (糖質約0g)チーズしか食べず昨日両親が届けてくれた糖質制限のパン、えび、アボカドアンパンマンチーズ、バターが今日の朝ごはんになりました。食前74インスリンは1.1単位(即打ち0.5単位、1時間で0.6単位流し入れ)食後30分 81インスリ [続きを読む]
  • 入院4日目 家族と面会、そしてインスリンポンプハプニング
  • 今日は父と母が私の食事の物資を仕事の合間に届けに来てくれました。旦那さんが、私の父の行動力にびっくりするとよく言われるのですが、娘の私でさえもバイタリティ溢れる人だなぁと感じることが多々あります。今日もわざわざ仕事の合間に往復約2時間半かけて病院に来てくれるのですから本当に感謝、感謝です。救援物資はぶりの照り焼きと白身魚のソテーと牛肉の塩焼きと糖質制限のパン…などなどでした。これでまたエネルギー補 [続きを読む]
  • 入院3日目 増える妊娠線と入院食事情
  • 昨日は更新できず…。朝のノンストレステスト中に更新です。昨日、3日目は少し入院生活にも慣れてきたのですがいろいろと嫌なこともありちょっと参ってました。もともと寂しがりなので一人でいる時間が苦手なのです。(大部屋なのである意味一人ではありませんが)入院先は実家から高速道路で1時間以上の場所にあるため家族もなかなか来れず、生まれてないので友達も呼ばずでいたらちょっと落ち込んでしまいました。というのも、赤ち [続きを読む]
  • 2日目 お散歩と糖質高めの夕食
  • 15時すぎに少しお腹の張りも収まったので庭園を歩いてきました。野苺が実を付けてました。私は小さいときにへび苺と呼んでいてよく山になっているのをそのままもぎ取って食べてました。笑途中で張りが強くなったので結局10分しか歩けずしかも血糖値も下がりだしたのでお部屋に戻ることに。写真を撮り忘れるという痛恨のミスをしましたが補食に糖質制限のクラフティタルトを頂いて血糖値調整。甘いものは正義です。笑幸せでした(*^^ [続きを読む]
  • 入院2日目 朝とお昼
  • 朝の6時からノンストレステストでした。4:30には目覚めていたのですがノンストレステスト始めたらいつの間にか寝てしまってました。途中お腹の張りが強くなり目が覚めたのですがいつもの張りと違ってちょっと脂汗が出る痛み。ん?前駆陣痛かな?と10分くらい生理痛のような痛みに耐えると張りも収まりました。少しずつ体も赤ちゃんも準備しているんでしょうね。 ノンストレステストが終わり、朝ごはんです。野菜だけ頂きました。 [続きを読む]
  • 入院1日目の夕食
  • 夕食からは常食ではなく糖尿病F食です。 ご飯200g和風ステーキ煮物の盛り合わせ大根サラダオレンジ煮物には砂糖が2g入ってます。常食との違いは牛が脂身付きが赤身になっていたり煮物のがんもどきが1個多かったり大根のみぞれ和えが大根サラダになっていたりオレンジが付いたりしました。おかずの量が確かに多いです。ステーキ硬い…笑エネルギーも常食に比べて多めになります。昆布巻きの昆布は案外糖質高いので食べませんでした [続きを読む]
  • 入院1日目と昼食と食事対応
  • さて、ついに今日から入院です。入院したら暇だろうと思ってましたが初日は説明や書類などの関係でバタバタして結構充実(?)してました。実は一昨日、ついに妊娠線が下腹部に一気にバリバリっとできてしまいナーバスな気持ちのまま入院を迎えたのですがバタバタしたおかげでちょっとその気持ちが緩和されました。笑妊娠4ヶ月から専用の高いクリームを塗り込んでいただけにかなりショックで家族にも旦那にも愚痴を言いまくり(^^;そ [続きを読む]
  • 臨月の食事と運動とインスリン
  • 明後日から出産前の管理入院をしてきます。今日は入院前の最後の検診でした。赤ちゃんは順調だそうです♪ただ、やっぱりちょっと大きめ(^^;38週で3100gなので、3500g超えずには産めそうですがやはり最近の子に比べたらやや大きめですかね。結局、基礎インスリン量は妊娠前の約3倍まで増えました。胎盤が出来上がったら(5〜6ヶ月頃)落ち着くのかと思ったらやはり臨月まで順調(?)にぐんぐん上がってしまいました。今が基礎インスリ [続きを読む]
  • インスリンポンプに亀裂
  • 実は少し前にインスリンポンプに亀裂が入ったという事件がありました。普段ラバーカバーを付けてるので気付かなかったのですが、覚えがあるのが足がほつれてよろめいて壁に衝突したときに腰につけてたポンプが体と壁の間にあったのでその衝撃ではないかと思います。そのときはなんとも思わなかったのですが今思えばこうゆう時はポンプを確認しなければならないですね(^^;今回は亀裂が入ってたにも関わらずポンプがきちんと作動され [続きを読む]
  • 糖質制限をしながら入院、出産までの計画
  • 本日、検診に行って入院と誘発分娩の計画を相談してきました。まだまだ子宮の出口は硬いようでこのゴールデンウィーク中で陣痛が起きる可能性は少ないだろうとの判断でゴールデンウィーク明けにもう1度受診の後に入院となることになりました。やはり自然に陣痛を待って出産するよりも促進剤を使っての分娩の方がリスクが少ないそうで当初は38週目での誘発分娩の予定でしたが経過が良いことと、糖尿病のコントロールも良好であるこ [続きを読む]