なかなか460 さん プロフィール

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なかなか460さん: ゆるポタゆるクラ
ハンドル名なかなか460 さん
ブログタイトルゆるポタゆるクラ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakanaka460/
サイト紹介文ロードバイク初心者の走行日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/11/20 19:17

なかなか460 さんのブログ記事

  • ケイデンスさんおすすめの紅葉狩りへ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/昨夜はちょっと早めの忘年会のような飲み会言い出しっぺはZackeyさん。ラインでグループを作ってくれたんですが、『詳細は後ほどなかなかさんがあげます』と丸投げ企画wなんとか幹事を無事につとめあげてきました今日は朝から家に残った家族で紅葉狩りへ行こう!ということになり、ケイデンスさんルートをたどってみることにしました。まずは、篠山にある洞光寺さん。観光バスでこられてる方 [続きを読む]
  • 言うてるそばから…  まぁあるあるですけどね。
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/前回のブログで、準備が楽なランニングをしてます等と書きましたがアレがいけなかったのかも。。。前から走り出すと膝が少し痛むことがありましたが、走ってる最中に忘れることもあるくらいでしたので気にしてませんでした。(最近物忘れが…w)10日に走ったあと足首あたりに少し違和感があるも11日にも走れました。13日は休みでしたのでゆっくり長い距離を走ろうとゆるゆる出発。5?ほ [続きを読む]
  • ゆるラン
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/Tシャツ、短パン、ランシューで家を出ればすぐに走り出せる、手っ取り早く始められるので最近は自転車よりランニングが増えてきました。4週間で197kmあと2.2km走れば200kmになるところを走りきれてないのが私らしいw走り始めた頃、肉離れのようなふくらはぎ痛に悩まされたことがありましたが、最近は少しマシです。そろそろブログタイトルを『ゆるポタゆるラン』に変えようかしらね [続きを読む]
  • 私なりの継続する方法
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/先日の嫁さんとのライドのあと、少し走りました。5kmまでタイムをあげる×2セット。2セット目は1セット目よりタイムをあげる。なんて感じでただ走るだけではなく飽きないように変化をつけてみました。(トレーニング方法としてあってるかどうかは知りませんけどw)仕事帰りに走ってみたり、今のところ順調に続けられています。私の継続する方法は大会にエントリーしないことwいずれはする [続きを読む]
  • 西国三十三所巡礼〜総持寺
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/11月4日のお話この日は久しぶりに家族が揃った日曜日でした。前日にどうするかの家族会議の結果(そんな大層なものではないw)、子供たちは子供たちで遊ぶことになり、私と嫁さんは西国三十三所巡礼に行くことになりました。だんだん子供たちもついてこなくなるよね〜さて、何処へいこうか?車で滋賀方面へいこうかとも思いましたが、珍しく嫁さんから「自転車のろうか」と勝尾寺は上りきれ [続きを読む]
  • 帰宅ランニング
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日はコツコツ続けている帰宅ランニング。会社の後輩君と一緒に走ることになりました。二人でリュック背負って、お話ししながら(私はほとんど(;´Д`)ハァハァ)うっかりハイペースて走ってしまいました仲間がいると途中で投げ出せないのでいい練習になります。私は自宅付近まで走りましたが、後輩君は走り足らない!と闇夜に消えていきましたとさ。何km走ったんやろか…? [続きを読む]
  • 10月の走行距離
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/恒例の月間まとめ。まずは自転車から。アワイチ以外はジテツウのみ。最近月間500kmにはほど遠いですわ。続いてランニング月間最高距離達成!よく走った〜あんまり追い込むとしんどいから気楽にいきますw体重はまだまだ落ちてきません [続きを読む]
  • またもや休みにノーライド②〜10キロ走自己ベスト
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ノーライドの日の内容を分ける必要もないんですが、テーマを別けておかないとあとで読み返すのが大変なので別けておきます西国三十三所巡りから帰ってきて、少し休憩したのちにランニングへ行きました。ランニングも調子よく続けられているので、この日は少しストライドをのばしてみようかと思ったりしてみました。(なにが良いのかはわかってませんw)信号なしで一周約980m〜約1000mというわ [続きを読む]
  • またもや休みにノーライド
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日も自転車日和の休日でしたがノーライドもう自転車ブログではありませんね久々に西国三十三所巡りにいってきました。いつかは自転車で勝尾寺へ!と思ってますが、なかなか嫁さんが乗ってくれません自転車で行けるのは中山寺くらいですかねwということで、今日は第五番礼所 葛井寺(ふぢいでら)今回は一ヶ所だけでしたので車でスイーっと行ってきました帰りには少し寄り道して、あの恐ろし [続きを読む]
  • 休みの日もノーライド
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日も忙しかったなぁ朝から中学校へ娘を送り、実家に寄って母の喪中はがきをネットで注文。妻をパートへ送り、整骨院へ。「お天気がいいのに自転車にのらないんですか?」なんて言われちゃいましたw帰って再度実家。ちょいと扉の修理を依頼されてたので確認。その場での修理は無理でした。妻を迎えにいって車の中で牛丼弁当。そのまま中学校へ文化発表会。劇の観賞。よそのクラスはウトウト [続きを読む]
  • GARMIN製品を使ってみて:ForAthlete235J
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/前回のForAthlete35Jまでのお話はココ35Jとサイクルコンピュータのedge520Jの相性がよくない(個体の問題かもせれませんが)このセットで使う最大の理由、心拍をサイコンに表示させることがままならない。ライドの途中で表示が消えたり、再接続を試みてもダメだったり、1度削除してペアリングしなおしてみたり、、、「もうエエわ」ってなったりしました。私の乗り方くらいなら表示があっても [続きを読む]
  • GARMIN 製品を使ってみて:ForAthlete225J ForAthlete35J
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/前回のedge520JとvivosmartHRJはこちらGARMIN製品の良さを知ってしまった私は次にランニングを始めました。長続きするかどうかもわかりませんので(三日坊主とは私のことw)しばらくはスマホでログをとります。そんなとき、タイミングよくなおとさんからForAthlete225Jを譲ってもらえることになりました。なおとさんからはフルマラソンに出てくださいと言われましたがまだもう少しかかりそうで [続きを読む]
  • 加古川ランニング
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/GARMIN のお話の途中ですが、タイムリーなやつを。10月21日のお話です。この日は子供のバレーボールの練習試合で加古川まで送り迎えミッション発動。7時出発で加古川に8時半集合。新名神の乗り口が近くなってまぁスイスイスー送り届けて先生に引き渡したら終了の16時半までフリータイム。うちの子供たちのチームは小学校からの経験者(中2)4人と、未経験者(中1)2人 の合計6人。 [続きを読む]
  • GARMIN製品を使ってみて:edge520J vivosmartHRJ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今では当たり前のように使ってますが、自転車を始めるまで全く知らなかったGARMIN というブランドの製品。今まで使ったものは(購入順)Edge 520JVivosmart HR JForAthlete 225JForAthlete 35JForAthlete 235Jそれぞれ私が感じたことをかいてみます。サイクルコンピュータとして最初はcateye 製のものを使用していました。これはこれでモチベーションに繋がっていました。しばらくしてSTRAVA [続きを読む]
  • マジェスティ125補修
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/10月9日。娘の小学校が創立記念日だったのでデート。まずはパパの用事から。車のオイル交換。そのあと娘とボウリングaikoさんの歌に出てくるあそこのボウリング場です。帰ってきてバイクのオイル交換。ドレンボルトをはずすと真っ黒のオイルが出てきます新しいオイルを入れて、量のチェックをしたら終了。自分ですると楽チンです。このバイク、最近かわいそうなことにシートの縫い目がほ [続きを読む]
  • ランニングのペース
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/自転車を買ったのに全く乗らない嫁さんが、最近ウォーキングを始めました。時間が合うときは私も一緒に出てランニング。(一緒に行動するのではないw)各マラソンへ向けて走られてる方のブログやストラバをみてると私のランニングは「歩いてるんか!?」くらい遅いペース先日10?を一定のペースで走るとしたらどのくらいで行けるのかを試してみました。途中で時計を見ないで黙々と、1?ごと [続きを読む]
  • ケイデンスさんプレゼンツ「アワイチ」③
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/お昼ご飯を食べ終わって、慶野松原まで一気に進みます。カメラを向けるとすかさずポーズをとってくれますwもしや、これは最年長グループ「チームアラフィフ」先頭のおっちゃんが元気なことwみんな休憩ごとに「もうゆっくりいくわ〜」なんて言うもんだから、私が先頭でスタートしてみるけどすぐ前に行くんだもんなぁまぁこの日はほんと暑かった慶野松原であずきパピコ投入!あと50kmほどか [続きを読む]
  • ケイデンスさんプレゼンツ「アワイチ」②
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ナゾパラを過ぎて南淡路水仙ライン。沼島まで海沿いを約10km。先頭は知らん人wケイデンスさんとトータスさんキーボーさんとしさんマウリさんイッシーさん夢さん最後で見守りを死守するずーたにさんwみんなを写真に納めたので、追っかけてみました。まずはずーたにさん「元気やなぁ」と見送ってもらい、イッシーさんと夢さん。かなり自分では頑張ってみましたが、単機で追い付くのはさすが [続きを読む]
  • ケイデンスさんプレゼンツ「アワイチ」へ行ってきましたよ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/月イチでロードバイクにのる私が、150km走れば…、ヘロヘロプーでした7時半に集合場所へ行くと、はい、皆さんおそろいでした。ケイデンスさんとしさんトータスさんキーボーさん夢の吹く頃さんイッシーさんマウリさんずーたにさん私、の以上9名3人パック位に別れてスタートぅ安定のスマイリーよいお天気で暑いくらいなんて言いながら第一休憩所今日はアワイチされている方が多かった。 [続きを読む]
  • 稲刈り
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今年は雨で流れたりしましたが、運動会が無事に終わりました。そして昨年は運動会と重なり参加できなかった「稲刈り」に参加してきました。子供と一緒に稲刈りして、藁でまとめて、干す!二枚の田んぼの稲刈りをしたのですが、田植え後の草取り作業の差なのか雑草の量、米の量に差があるように感じました。何事も準備をしっかりするのとしないのでは後々に影響しますね。2週間後の収穫祭が [続きを読む]
  • 【速報】黒豆枝豆の生育状況
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/南丹の方に用事があったのでちょこっと寄ってみました。駐車場は閑散としていて、「あれっ?」と思ったのですがとりあえず受付へ。「3時までなんですけど…」時計を見ると2時50分すると受付のかたが続けて、「豆がまだ膨らんでないので後10日〜2週間後くらいの方がいいかと思います。まぁそれもお約束はできませんが」チラシは9月の頭くらいにはできてるようで、だいたい10月1週 [続きを読む]
  • 帰宅ラン
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ちょこちょこっとランニングを取り入れてますが、、、痩せられませんまぁ、食べ過ぎなんでしような。昨夜もめげずに帰宅ランです。今までは10kmを越えるときは6分30秒ほどで走れればというところでした。しかも先日、いなぼうラン(道の駅いながわ)へ行ったときも帰りに膝が痛くなってきたんです。昨夜は不安を抱えながらでしたが、走り始めると意外と調子良さそう。勝手にペースをあげ [続きを読む]
  • おっさんの遊びをパパラッチする遊び
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/昨日はお昼から会社の仲間とBBQ で、朝は少し時間があったのでジテツウ号でポタリング。猪名川は増水してますが台風一過とはこのことですね。河川敷をふらふら〜っと…している暇はありません。このお天気、水たまりとくればきっとセッションは行われるはず。目指すは、あの橋が偶然写りこんだあの水たまり。おそらくあの水たまりだろうと思われる場所で待つこと数分。現れましたよ。少し身 [続きを読む]
  • 9月の走行距離
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/前回の台風がすごかったので警戒してましたが、うちの周りでは大きな影響がなく助かりました。9月の走行距離です。自転車の方はほぼジテツウ。まぁ、雨であまり乗れませんでしたね7アクティビティで80kmはまぁまぁ。30日も無理かと思われましたが、朝の間にランニング。はじめてのコースを選んでみました。歩道がない区間もあり危険なので、夜に走ると確実にやられますねw目的地まであ [続きを読む]
  • バイクのマスターシリンダー交換
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今回はバイクのメンテナンスです。前からやばいと言われてましたが、ついにマスターシリンダーの小窓からブレーキオイルが漏れてきました。小窓が劣化して茶色くなってます。新品の純正品に取り替え。うん、小窓もキレイ。YAMAHA純正 マスターシリンダー KN企画 マジェスティ125(MAJESTY)7,452円楽天アクティブ(ACTIVE) クラッシュワッシャー 銅 [内径10mm] 10枚入リ 20998010431円Amazon [続きを読む]