なかなか460 さん プロフィール

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なかなか460さん: ゆるポタゆるクラ
ハンドル名なかなか460 さん
ブログタイトルゆるポタゆるクラ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakanaka460/
サイト紹介文ロードバイク初心者の走行日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/11/20 19:17

なかなか460 さんのブログ記事

  • バイクのマスターシリンダー交換
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今回はバイクのメンテナンスです。前からやばいと言われてましたが、ついにマスターシリンダーの小窓からブレーキオイルが漏れてきました。小窓が劣化して茶色くなってます。新品の純正品に取り替え。うん、小窓もキレイ。YAMAHA純正 マスターシリンダー KN企画 マジェスティ125(MAJESTY)7,452円楽天アクティブ(ACTIVE) クラッシュワッシャー 銅 [内径10mm] 10枚入リ 20998010431円Amazon [続きを読む]
  • 土曜日の過ごしかた
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日は中学校の運動会でしたが、雨のため明日へ順延。。。残念ながら明日は仕事で見に行けませんということで、末っ子とおデートまずはパパの整骨院そこから子どものリクエストで市民プールへ。9月25日から駐車場が有料になるみたい。施設を利用すれば3時間は無料だそうですけどね。プールを出るタイミングでめうさんから連絡が。少し前にお米をいただけるお話があって、取りに行かせて [続きを読む]
  • 久しぶりのロードバイク〜平坦ゆるゆる枚方へ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ロードバイクに乗り出して1年目は『ツキイチ六甲』なんてやってましたが、今では『ツキイチロードバイク』になってます久しぶりのライドは、かき氷を食べに行くことに。会社の同僚、まぁちゃんと集合してなにわ自転車道から淀川へのルート。以前にめうさんと一緒に走った道を思い出しながら。。。一度道を間違えかけて停車したときに後ろで『ガシャーン』とまぁちゃん立ちごけSPDペダル [続きを読む]
  • ”シュワルベのチューブ”
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ジテツウだけではネタがないなぁ…なんて思っていましたが、帰りにパンクしました徐々に空気が抜けていく感じ。いわゆるスローパンクというやつです。こんなときに限って替えのチューブを忘れてますねん。。。なんとか家に帰ってチューブ交換をし、パンクしたチューブを水調べ。2周しても穴が開いてる気配なし。そんなときに思い出したのは以前に経験済みでしたw今回もバルブ辺りからのエア [続きを読む]
  • ローラー用のタイヤ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今月も休みの日は子どもたちの行事でなかなか自転車に乗れそうにありません。。。特に面白いネタもないので一週間ぶりの更新。久々の自転車用品のお買い物。タイトル通りで驚きもしませんがローラー台用のタイヤを購入。Vittoria(ビットリア) タイヤ ザフィーロプロ ホームトレーナー [zaffiro pro home trainer] 700x23c フルレッド クリンチャー 270g ホームトレーナー専用 111.330.17.23. [続きを読む]
  • 8月の走行距離
  • すまいど〜!なかなか460です\(^o^)/家では夏休みも終わりホッと一息なんですが、仕事は半期に一度訪れる繁忙期なもんでお疲れモードです。。。ランニングも自転車も相変わらずのボチボチっぷりな結果となりました。ランニングは49. 7km自転車は281.2kmおはみのキャップを受け取りに行った以外はジテツウだけでした。8月の中頃からは、お医者さんで運動しなさい!とかなり強く言われたなかよめさんがウォーキングを始 [続きを読む]
  • ジテツウ号にスポークリフレクター装着
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/100均で見つけたスポークリフレクタースポークに付けるだけ!と書いてあるので付けました。今更ですけど取り付けてみましたというわけでLet´s ジテツウ!!走ってるときはこんな感じ。うーん、よくわからんっすね。夜にちょこっと撮影やっぱりよくわからんけど、ないよりはマシかな赤い息子の通学用リフレクターシールが一番光っとるw視認性をあげることも大事ですが、まずは安全運転で!! [続きを読む]
  • 家族旅行〜徳島③
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/爆睡とはこのことやねと思うほど寝ました。朝食の時間になっても誰一人起きてこないまぁ無理矢理起こして朝食バイキング。ホテルの朝食は食べ過ぎてしまいますwチェックアウトして、帰りはお土産を買ったりラーメン食べたり鳴門経由で渦の道へ大鳴門橋の下を450m歩いていけます。所々でガラス越しに45m下の景色を楽しめます。写真では伝わりにくいですが、渦を見ることができました。す [続きを読む]
  • 家族旅行〜徳島②
  • ヤットサ〜!なかなか460です\(^o^)/日に日に子供らとの体力の違いを感じながらの2日目です。朝から『あすたむらんど徳島』小学生なら楽しめる施設ですね。受験生の息子はホテルに残ってお勉強夕方からは昨日に引き続き徳島市内へ。この日は阿波おどりに参戦!!前日に初めて阿波おどりをみたとこなのに、いきなり踊ることになりました学生時代の友人が参加している『連』と呼ばれるチームに参加させてもらいます。全く何も [続きを読む]
  • 家族旅行〜徳島①
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/仕事がらまとまった夏休みがないので、子どもたちの夏休み中の私の休みは自転車に乗らず家族と遊びます。今年は家族総出で徳島旅行。受験生の長男も一緒に昨年も徳島へ行きましたが、残念ながら阿波おどりの会場を昼間にみて踊りを見ることなく帰ったのでした。今年は阿波おどり観戦!!8月12日のこと。まぁ橋わたるよね。そう言えば最後にアワイチしたのいつだっけ?淡路島を越えて徳島 [続きを読む]
  • おはみのへ行ってきましたよ。
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/8月4日は長女が海外の語学研修から帰ってきますので関空へ迎えにいきましたお迎えで時間はあったのですが、次女、三女を連れて遊びにいくミッション発動。そこをなんとか朝だけ時間をもらっておはみのへ。この日のおはみのはめっちゃ多いおはみのジャージに合わせたキャップの受取日でしたの。ツネさんのいつも通りの到着イベントも無事に済ませてスタート。1ヶ月ぶりのロードバイクはな [続きを読む]
  • 7月のまとめ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ここ2日間はスイムトレーニングです1日目はアマラーゴ。小学生までは楽しめそうですよ。2日目は宝塚市民プール。大人400円、小学生200円お安くすみました50mプールが併設されてましたので泳いでみました。ラッシュガードを着てロングパンツを履いていたとはいえ50mが長かったなぁ昨日の夜のランニングでは小3のmitsu が2kmほどお付き合いしてくれましたよ。それでは7月の走 [続きを読む]
  • グラタン皿でプリン
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/すっかり料理人になりはったひろし2さんのレシピでプリンを作りました耐熱容器がが見当たらなかったので、グラタン皿でw飾りもなんもないけど美味しかった〜子どもたちも大喜びオープンの使い方がわからないので、フライパンを使って蒸しました。またプリン作り、やろっさ [続きを読む]
  • ジテツウも汗だく
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ほんと毎日毎日あっついですね私の住む町の週間天気予報どんだけ晴れやねん。先日の大雨ですとおれなくなったアノ場所の水もすっかり干上がってます。いつも通り私は渡りませんので、堤防に上がってみると勇者が一人。さすがに乗ったままは無理だったようで自転車を担いで渡ってはりました。(めうさんではない)飛行機を撮ったりいつも通り遊びながらのジテツウでした。 [続きを読む]
  • たくましくなって帰ってこいよ!
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/毎日暑すぎて自転車もランニングもサボりぎみです。。。久しぶりにこの橋を渡りました??渡りきると関空高校生の娘が2週間の語学研修へ。いいなぁ、いいなぁお父さんに似て、人見知りなとこがあるのですが思いっきり楽しんでおいで〜帰ってきたときはどんな顔してるんかなぁ??そうそう、家を出てスーツケースをもって階段をおりるのですが横のグリップを持った瞬間…グリップがとれちゃ [続きを読む]
  • 最近のあれこれ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/足の調子もよくなってきたので、ぼちぼちとジテツウとランニングを再開してます。久しぶりに猪名川ポニーにも出会いました。家族と遊ぶことも多く、総出で火入れ研究所さんへ。そこからみんなでスーパー銭湯嫁さんの誕生日娘の誕生日食べてばっかりw家庭菜園も少しですが収穫できてます。暑すぎて休みの日に自転車に乗る気になれませんがこんな感じで毎日楽しんでまーす。もうすぐ夏休みです [続きを読む]
  • ブルベカードが届きました
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/みなさん無事ですか?私は電車が止まったりしましたがなんとか帰ることができてホッとしてます。4月21日に参加してきました川西ブルベ300kmのブルベカードが送られてきました。これで見事に認定されました。いつもは当日にメダルを買うのですが、在庫切れだったのか後日ということで一緒に送ってくださいました。今は400kmや600kmに参加する気はしないのですが、300kmも走っ [続きを読む]
  • ランニングシューズ購入
  • まいど〜!つるつる460です\(^o^)/ランニングシューズを買いました。古いモデルですが、リサイクルショップで1足3980円(税込)タグつきでしたオレンジのがフルマラソン完走、5時間前後を目指すモデル。10km50分台〜1時間以上をターゲットにしてたGT2170黄色はフルマラソン4時間以内、10km40分台をターゲットにしたターサーブリッツ3私にはオーバースペックです。。。息子用になっちゃうかなwなんか知ら [続きを読む]
  • ソロでおはみのフルコース〜禁断の○○に足を踏みいれてしまった
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/昨日は早く寝て日本VSベルギー戦を観ました。惜しかった〜。2点取ったときは行けると思ったのになぁ。ひと眠りしてから久々に自転車やっと道を覚えた『おはみのフルコース』まずはここから。サッカーが終わってそのまま行くべきでしたね。暑すぎます高山公民館までノンストップで。裏高山をくだって、少しも悩まず妙見山のオプションはパスwR423を上がって亀岡にゴルフクラブ方面へ。田 [続きを読む]
  • 6月の走行距離
  • なまいど〜!なかなか460です\(^o^)/自転車もランもブログもご無沙汰ですさて恒例の月間まとめまずは自転車から。114kmこれは過去最低記録ではないかなぁ。。。次にランニングふくらはぎ痛までは順調に走ってたのですが、頑張りすぎましたかね。自転車よりもランニングの走行距離の邦語長かったです。トータルで235?ならまぁまぁ頑張ったかなにほんブログ村 [続きを読む]
  • 田んぼの草取りからパパラッチャー活動
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/6月24日の話です。田んぼの草取り(2回目)です。田んぼにも雑草が生えてくるんですその雑草をほっとくと雑草に栄養をとられお米が育ちません。その対策は大きく二つ。一つは雑草を抜くもう一つは農薬で雑草をやっつける今参加させてもらっている企画は『完全無農薬米』を目指してますので人力で抜きます。雑草引っこ抜きマシーンを操って。この作業をスムーズに行うために、稲を植えると [続きを読む]
  • ママチャリ修理
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/息子の通学自転車のかごが外れたと。。。ブラケットが折れとるやん。何をやっても雑に扱って、なんでもかんでもクラッシャーなヤツしかし、なんでこんなとこが折れるかね〜通学で使用してるので帰ってから夜の作業アマゾンさんで購入。キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) オッフル バスケットブラケット一般車用 ブラック Y-5161200円Amazon30mmのモンキーも手順としては、ボルトを緩めてハ [続きを読む]
  • 逆転現象や〜
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今月の走行距離、途中経過。ばぁちゃんのことだったりなんだったりで3回しか乗れてません。(2回はジテツウ)その代わりといっちゃあなんですが、ランニングは続けています。6月17日現在サイクリングは99.8kmランニングは105.9kmランニングの方が多いオーバーワークな気もしますが、休むとやめちゃいそうでwがんばらんようにがんばります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • おはみの〜フルコースとは??
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今年3回目かなwおはみのへ行ってきました。ランニングの成果はどうなんでしょうか??集合場所までの平坦ではまぁまあよく回ってるようです。五月山の麓で少しアップダウンがあるんですが、やはり上りはダメダメですねシンイツでいつもどおりのダベリング昨日270km走った人とか、なんもしてない人とか←私 みんな元気にスタート!のぼりはやはりしんどいのですが少し粘れるようになって [続きを読む]
  • ばぁちゃんのお見送り
  • 昨日は大好きだったばぁちゃんのお見送りに行ってきました。元気なばぁちゃんで、マンションの4階までいつも階段で上り下りしてたの。しょっちゅう会うことはなかったけど、電話しても用件が終わるといつも「はい、さようならっ」ってすぐにきっちゃう。あと少し話そうと思っても、ガチャン、ツー、ツー、って。ずっと元気だったのに、昨年末の白寿のお祝いでもなんのお祝いかわからんくらい元気だったのに、その日の朝までいつも [続きを読む]