なかなか460 さん プロフィール

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なかなか460さん: ゆるポタゆるクラ
ハンドル名なかなか460 さん
ブログタイトルゆるポタゆるクラ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakanaka460/
サイト紹介文ロードバイク初心者の走行日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供212回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/11/20 19:17

なかなか460 さんのブログ記事

  • 最近のあれこれ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/足の調子もよくなってきたので、ぼちぼちとジテツウとランニングを再開してます。久しぶりに猪名川ポニーにも出会いました。家族と遊ぶことも多く、総出で火入れ研究所さんへ。そこからみんなでスーパー銭湯嫁さんの誕生日娘の誕生日食べてばっかりw家庭菜園も少しですが収穫できてます。暑すぎて休みの日に自転車に乗る気になれませんがこんな感じで毎日楽しんでまーす。もうすぐ夏休みです [続きを読む]
  • ブルベカードが届きました
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/みなさん無事ですか?私は電車が止まったりしましたがなんとか帰ることができてホッとしてます。4月21日に参加してきました川西ブルベ300kmのブルベカードが送られてきました。これで見事に認定されました。いつもは当日にメダルを買うのですが、在庫切れだったのか後日ということで一緒に送ってくださいました。今は400kmや600kmに参加する気はしないのですが、300kmも走っ [続きを読む]
  • ランニングシューズ購入
  • まいど〜!つるつる460です\(^o^)/ランニングシューズを買いました。古いモデルですが、リサイクルショップで1足3980円(税込)タグつきでしたオレンジのがフルマラソン完走、5時間前後を目指すモデル。10km50分台〜1時間以上をターゲットにしてたGT2170黄色はフルマラソン4時間以内、10km40分台をターゲットにしたターサーブリッツ3私にはオーバースペックです。。。息子用になっちゃうかなwなんか知ら [続きを読む]
  • ソロでおはみのフルコース〜禁断の○○に足を踏みいれてしまった
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/昨日は早く寝て日本VSベルギー戦を観ました。惜しかった〜。2点取ったときは行けると思ったのになぁ。ひと眠りしてから久々に自転車やっと道を覚えた『おはみのフルコース』まずはここから。サッカーが終わってそのまま行くべきでしたね。暑すぎます高山公民館までノンストップで。裏高山をくだって、少しも悩まず妙見山のオプションはパスwR423を上がって亀岡にゴルフクラブ方面へ。田 [続きを読む]
  • 6月の走行距離
  • なまいど〜!なかなか460です\(^o^)/自転車もランもブログもご無沙汰ですさて恒例の月間まとめまずは自転車から。114kmこれは過去最低記録ではないかなぁ。。。次にランニングふくらはぎ痛までは順調に走ってたのですが、頑張りすぎましたかね。自転車よりもランニングの走行距離の邦語長かったです。トータルで235?ならまぁまぁ頑張ったかなにほんブログ村 [続きを読む]
  • 田んぼの草取りからパパラッチャー活動
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/6月24日の話です。田んぼの草取り(2回目)です。田んぼにも雑草が生えてくるんですその雑草をほっとくと雑草に栄養をとられお米が育ちません。その対策は大きく二つ。一つは雑草を抜くもう一つは農薬で雑草をやっつける今参加させてもらっている企画は『完全無農薬米』を目指してますので人力で抜きます。雑草引っこ抜きマシーンを操って。この作業をスムーズに行うために、稲を植えると [続きを読む]
  • ママチャリ修理
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/息子の通学自転車のかごが外れたと。。。ブラケットが折れとるやん。何をやっても雑に扱って、なんでもかんでもクラッシャーなヤツしかし、なんでこんなとこが折れるかね〜通学で使用してるので帰ってから夜の作業アマゾンさんで購入。キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) オッフル バスケットブラケット一般車用 ブラック Y-5161200円Amazon30mmのモンキーも手順としては、ボルトを緩めてハ [続きを読む]
  • 逆転現象や〜
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今月の走行距離、途中経過。ばぁちゃんのことだったりなんだったりで3回しか乗れてません。(2回はジテツウ)その代わりといっちゃあなんですが、ランニングは続けています。6月17日現在サイクリングは99.8kmランニングは105.9kmランニングの方が多いオーバーワークな気もしますが、休むとやめちゃいそうでwがんばらんようにがんばります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • おはみの〜フルコースとは??
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今年3回目かなwおはみのへ行ってきました。ランニングの成果はどうなんでしょうか??集合場所までの平坦ではまぁまあよく回ってるようです。五月山の麓で少しアップダウンがあるんですが、やはり上りはダメダメですねシンイツでいつもどおりのダベリング昨日270km走った人とか、なんもしてない人とか←私 みんな元気にスタート!のぼりはやはりしんどいのですが少し粘れるようになって [続きを読む]
  • ばぁちゃんのお見送り
  • 昨日は大好きだったばぁちゃんのお見送りに行ってきました。元気なばぁちゃんで、マンションの4階までいつも階段で上り下りしてたの。しょっちゅう会うことはなかったけど、電話しても用件が終わるといつも「はい、さようならっ」ってすぐにきっちゃう。あと少し話そうと思っても、ガチャン、ツー、ツー、って。ずっと元気だったのに、昨年末の白寿のお祝いでもなんのお祝いかわからんくらい元気だったのに、その日の朝までいつも [続きを読む]
  • ランニングの効果はまだないf(^^;
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今年に入ってランを増やしてますが、今月は特に増やしてます。今年の月間最長距離を今月はすでにクリアしました。ペースは6分/kmを少し超えるくらいで、5km〜10kmくらい走ってます。FB繋がりの知人が「ランニングを始めて痩せた〜」と言っていたのですが、そんな気配はまだない←単に食べ過ぎとも言うw何事も長く続けないといけないのはわかってるのですが、少しだけでも結果が見えて [続きを読む]
  • コンペイトウプチミュージアムへ行ってきました
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日は土曜日に学校へ行って代休になった娘たちと、堺市にあるコンペイトウミュージアムへ行ってきました。コンペイトウの歴史や作り方、なぜトゲトゲがあるのかなどスタッフさんやビデオでの解説で分かりやすく面白く説明してくれます。 出来上がったコンペイトウに、色と味をつける作業をさせてもらいました。試食コーナーでは黒糖塩和三盆(普通の砂糖の値段の5倍!を強調w)ワイン松茸(何 [続きを読む]
  • 今年も田植えへいってきました!
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/お久しぶりっすジテツウでクロスバイクには乗ってますが、ロードバイクにはほとんど乗ってません代わりにランは続けています。走ると体重が落ちる!と聞いたことがあるんですがホンマカイナ…昨年に引き続き、田植え体験にいってきました。今年はそこそこ機械で植えてくれています。あいてるところをみんなで手植えします。一粒の籾(お米)から茶碗一杯分のお米ができるんだとかmitsuも一生懸 [続きを読む]
  • 昼のランをなめてたわ。
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今年にはいってランをしていますがほとんどが夜に走ってます。ここ最近、距離を伸ばしていても夜ばっかり。ちょっと昼に走ってみようと挑戦したらば、また暑い日やないか…TDO旧スタート地点よりスタート500mlのペットボトル一本を握りしめて走りますがすぐになくなっちゃう。5キロほど走って休憩。河川敷を走ると信号がなく一定ペースで走れるのですが、自動販売機やトイレがないの [続きを読む]
  • ランを増やして痩せるのか?
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/今日も仕事前に子供を中学校へ送っていきました。バイクで行ったのですが、ふと足元を見ると…SPDシューズはいてるやん私、大丈夫か?最近ちょこっとランを増やしてます。自転車は仕事から帰って用意するのがねぇ…。夜は危ないですし…。Tシャツ短パンで行けるランは手っ取り早くていいです。6月2日のランニング当面の目標は10km60分切りやなゆるポタゆるクラはどこへ行ったんや [続きを読む]
  • 5月の走行距離
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/恒例の月間まとめです。まずは自転車から。538kmジテツウメインでまぁまぁ乗れました。ジテツウ以外では・娘と美山へ・イツメンとアプリコティ・TOJ観戦の三本ですね。続きましてランニング。60km!初めてのフルマラソン達成(月間)グラフを見るともう少しコンスタントに走った方が良さそうですね。6月もげんきよくいきましょう!! [続きを読む]
  • 最近のできごと〜
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ブログ更新をサボりぎみです…最近の出来事をダイジェストで(誰も楽しみにしてないかも)嗜む程度にジテツウを、はしていますよ火入れ研究所へやっと行けました。日替わり定食はミンチカツとヒレカツ。美味しかった〜。メインのカツはもちろん、ご飯、お味噌汁、お漬け物が美味しくてお代わりしたらもう腹パンシェフが「エビフライつけようか?」と言ってくれましたがお腹いっぱいすぎて無理 [続きを読む]
  • TJO京都ステージ観戦ライド
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/自転車のロードレースの観戦にいってきました。箕面でZackeyさんと待ち合わせ。西国街道を京都方面へ。高槻から芥川沿いで枚方大橋。(この道をもう一回チャレンジして間違わずに行ける気はしないw医大裏から枚方市内を通って目的地の精華町。スタート地点の普賢寺ふれあいの駅。なんかすごいw(選手の誰もワカラナイw知ってる人おったーーぁきのっぴさんとリップたん。(前日のTwitterで行くのは知 [続きを読む]
  • 買っちゃいました〜RICOH THETA SC
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/全天球カメラというのを買ってみました。360度撮れるカメラです。RICOH THETA SC【あす楽対応】【選べる5年間延長保証対象(別料金)】リコー RICOH THETA SC ブルー21,980円楽天RICOH デジタルカメラ RICOH THETA SC(ホワイト) 360°全天球カメラ + ETSUMI 自撮り棒セット22,426円Amazon今年のお正月に娘と北野天満宮ライドに行ったとき、たまたまお会いした琵琶湖サイクリングのガルマさん [続きを読む]
  • タイヤ交換とお掃除
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/先日の楽しいライドの途中で教えてもらったのですが、、、タイヤが数ヶ所めくれてきてました以前のオーバーホールの時にも「そろそろ交換が必要です」といわれてましたので、大きなトラブルの前に交換できて良かったです。ストックしていたGIANT P−SL1最初についていたタイヤですね。あっ、タイヤ交換の前に河川敷を走ってドロドロになった車体をお掃除。ワコーズのフォーミング [続きを読む]
  • 帰宅ラン
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/なかなかはかどりませんが、今月2回目の職場から帰宅ランです。久しぶりに会社の後輩とタイミングがあったので一緒に帰りました。後輩くんは昨年福知山マラソンを完走してるので、私のペースでは遅すぎるのでしょうけど約6km地点でサヨナラ私はあと7kmほど。。。ゆるゆる走って帰りましたとさ [続きを読む]
  • イツメンとのほぼノープランライド②
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/スタートした一行はとりあえずモーニングへ向かいます。(この時点で決まってるのはモーニングへ行くことだけw)淀川CRからなにわ自転車道へ。ほぼ来た道を戻ります。途中にあった橋。ちと見えにくいですが、「豊吹小橋」読み方はほうすいこばしだそうです。豊中と吹田の小橋だろうけど、なんで吹くという字を使ってすいたというんでしようね。そんなこんなでアプリコティカフェさんに到着!1 [続きを読む]
  • イツメンとのほぼノープランライド
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/いつだったか、ロミオさんから休みの日を伝えられる。休みが合いそうな日を返事。あとはお天気を祈るだけ。ハイ、晴れましたー!(数日前までは微妙でしたけどね)2・3日前から腰痛発症で参加が危ぶまれましたが、そちらもなんとかなりそうでしたのでライドにいってきました。第1集合場所へは間に合いそうにないので、のんびり写真を撮りながらw昨日の雨で川の水がエライことに。そのまま猪 [続きを読む]
  • ジテツウを楽しむ
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/昨日(5月12日)のジテツウ。この日は川西ブルベ400kmの日。ブルベのスタート場所は私の通勤経路。スタート時間がほぼ毎日とおる時間。となれば冷やかしに行くしかないw何時もよりすこーしだけ早めに家を出て、いつもの道で集合場所にはランドヌールたちがブリーフィング中。仲間たちも真剣に聞いてるフリをしています。w少しダベって「みんな気をつけてね」と私は先に出ました。(車検に [続きを読む]
  • ちょこっとお買い物②〜ウェア編
  • まいど〜!なかなか460です\(^o^)/ペダル編に続きましてウェア編。パールイズミのウインドブレークジャケット。今ごろ?感は否めませんが…。シーズンオフが安いんです。リサイクルショップではwリサイクルショップ巡りをたまにするんですが、掘り出し物があるんですよね。今回のジャケットも「外で使ったかな?」と思うほど綺麗。もちろん一点ものでサイズもぴったり。よくありがちなチェーンの汚れみたいなのも全くなし。し [続きを読む]