萌え太郎 さん プロフィール

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萌え太郎さん: 萌え太郎さんブログ
ハンドル名萌え太郎 さん
ブログタイトル萌え太郎さんブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/sasayaki0411/
サイト紹介文2015年5月からランニングを始めた萌え太郎さんのブログです。日々の出来事も書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/11/22 15:01

萌え太郎 さんのブログ記事

  • もはや意地 30+10 無理してでも走力あげたる!
  • こんばんは。萌え太郎です。今朝、雨が降っていて30?走するかどうか一瞬迷った。鬼コーチ(妻)に聞いてみた。萌「今、雨降ってるんだけど天気予報では夕方とか雨止みそうなんだよね。夕方に走ろうかな?」聞いている時点で私の気持ちは夕方にほぼ傾いていた。しかし、鬼「天気予報がそうとも限らないんじゃない?」…おっしゃる通り!結局夕方も雨だったら、走るの延ばす意味なし。さらに家族の時間を削ることになる。ならば朝走る [続きを読む]
  • 三連休三日目 精神的疲労抜き高尾山登山
  • こんばんは。萌え太郎です。今日は走らず、家族で高尾山に行ってきました。自宅から一時間かからないので、とてもお手軽に行くことが出来ます。高尾山口駅を降りたらものすごい人でした。高尾山人気はまだまだ続いていますね。今日もJr.を背負って行きました。我が家のJr.は年齢にしては体重が軽い方ではあるのですが、荷物など全部合わせると10?超えてるので、これで山登ればそこそこ身体に負荷はかかってますね。帰りの下りはふ [続きを読む]
  • 三連休二日目 魂の尾根幹
  • こんばんは。萌え太郎です。二日目の今日も夜ランポイント練。しかし、本来は昨日の40?があったので、ゆるジョグでいいかなぁと思っていたが、そうはならなかった。自分にはリアルラン友が5人いて、グループLINEを作って情報交換や練習メニューなどを相談したりしている。そのうちの一人がこうつぶやいた。「辛い、苦しい、やりたくない。だからこそやる。そういうメニューこそやれば強くなる。楽しい、楽に逃げてはいけない。」 [続きを読む]
  • 三連休初日 10+30
  • こんばんは。萌え太郎です。今朝は6時頃には小雨になっていたので、10?ちょい6'00位でジョグりました。そう、鬼練の幕開けです。鬼練とは…鬼コーチ(妻)のオリジナルメニューです。代表的なメニューは30?×2本。最近、思うように走れていなかった萌え太郎を見て、効果的なメニューを考えてくれました。まずは朝10?。その後全ての用事を済ませた後30?。合計で40?。このメニューの目的はフレッシュな脚で30?を走らせない意図 [続きを読む]
  • みんな大好き閾値走
  • こんばんは。萌え太郎です。昨日も走りたかったのですが、Jr.のプリティースマイルにやられて走り出せませんでした!しかし、今日はなんとか走り出せました。スーパー久々の閾値走。出だしでぶっこみすぎないように、時計を見ずに抑えてスタート。1? 4'09おぉ。予想に反して抑えられてる。いや、本当は不慮の事故で結果ぶっこんでた、っていうのを期待してたんだけどな。あまりに久々すぎて体がびびってたっぽい。2? 4'01体 [続きを読む]
  • その日の疲労その日のうちに検証結果
  • こんばんは。萌え太郎です。昨日は久々に「走った」という感じで、分割だけど40?走れました。そして、その日の最後にゆるジョグすれば疲労が抜けるのでは?と仮説を立てて行ってみました。結果…それ以前の問題でした!まずは朝起きれませんでした。脚にだるさがあり、10?くらいしか走りませんでした。本来なら30?走くらいぶっこみたいのですが、低下した走力とメンタルではまだ無理のようです。しっかり脚作り、メンタル作りし [続きを読む]
  • その日の疲労その日のうちに
  • こんばんは。萌え太郎です。毎日の通勤&退勤ランおよそ5?でなんとか走力の低下を食い止めています。先週で忙しさのピークは越えたので試してみたかったことを実施。朝4時起床予定→痛恨の5時半起床。この時点で朝の30?走はできなくなった。久々に尾根幹に繰り出した。およそ21?。平均4'30。久々に追い込んだ走りができた。上り坂もなんとか4分台でこらえて頑張った。家族で掃除や買い物が終わったあとにJr.が入眠。チャン [続きを読む]
  • 遅報 平塚リレマラ六時間 モチベーションの底
  • お久しぶりです。こんばんは。萌え太郎です。一生懸命走らなければ、ブログも書かず。ブログを書かなければ、ブログも読まず。どんなに忙しくても、走りが充実していれば、無理矢理にでも時間をひねり出して、走る。しかしそれが出来なかった。自然と走らなくなった。走らなくなるきっかけは、忙しさが原因じゃないと思うんだけど、もはや忘れた(笑)まだまだ若輩者の自分はモチベーションを持ち続けるのが難しいみたい。もっともっ [続きを読む]
  • 萌え太郎 雑記!鎌倉侵攻作戦2
  • こんばんは。萌え太郎です。今日は無事早起きできたので、5時前にスタート。6'15くらいで22?ちょい。およそ2時間20分くらいのLSDをしました。タイムだけ見るとLSD成功に見えますが、実態は少し違います。青森のとある場所で合宿(帰省)しているのですが、平坦なところが少ないのです。斜度10%とかがざらにあるので、実は6'15でもそこそこきついのです。LSDで疲労抜きができたらなぁと思ってましたがなかなかうまくはいきません。 [続きを読む]
  • 萌え太郎 雑記!鎌倉侵攻作戦1
  • こんばんは。萌え太郎です。今日から青森合宿(帰省)です。とても涼しくていい感じです。明日から走れるといいなぁ。一応ランニングセット一式は持ってきてはいるが、起きれるのか…楽しみにしていた鎌倉トレイル。電車の遅延などもあったみたいだけど、時間通り到着することが出来た。電車から降りると晴れ魔女様がいらっしゃいました。天気は安定の晴れです。時間になり、続々と集まるメンバーたち。そして朝から練習をしてきた『 [続きを読む]
  • 萌え太郎 明日はたけし糾弾裁判
  • こんばんは。萌え太郎です。明日はたけしさん主催、鎌倉トレイル実行委員の皆様によるマラニックが開催されます。9時までに本郷台駅に集合だそうです。携帯やパソコンの前で悩んでいるそこのあなた。迷っているなら参加をおすすめします。ブロガーもノンブロガーも関係ない。ランナー皆仲間。たけしさんはそんなお人です。迷っているなら参加です。自分自身の調子はいまいちですが、そんなの関係ねぇ!鎌倉でたけしさんと握手! [続きを読む]
  • 萌え太郎 鏑木トレミに挑戦
  • こんばんは。萌え太郎です。昨日のテレビで、女子レスリング日本代表の栄コーチの話が頭から離れません。「最後の1秒まで諦めずに攻め抜く。」よし。ということで、我が家の近所にある多摩スポーツセンターに行き、『鏑木トレミ』に挑戦してみることにしました。鏑木トレミとは斜度15°で時速は8?(7'30ペース?)で60分走るトレーニングです。きついらしい。この位のゆるいイメージしか持っていなかった私。私のリアル知人の中で [続きを読む]
  • 萌え太郎 葛西セブン
  • こんばんは。萌え太郎です。今日も通勤ロングしました。21.5?でペースは5'15。昨日よりも10秒速くなりましたが、暑さで後半はヘロヘロでした。今週は現時点で75?も走れています。ペースは全く上がってこないのですが、それならそれで距離を踏んでみています。土日でさらに距離を踏むため、日曜日は葛西セブンに当日参加しようと思ってます。鬼コーチ&Jr.も後から応援で来てくれそうなので、無様な走りはしないように気合いを入れ [続きを読む]
  • 萌え太郎 多摩川再発見
  • こんばんは。萌え太郎です。今朝はロング通勤ラン。途中でガーミンが燃え尽きましたが、21.6?走りました。ペースは5'30。なんとなくこの辺りのペースに落ち着きましたが、もうちょい上げたいです。水分は200ml位しか取らなかったので、走り終わってから爆飲みしました。そして今日は多摩川河川敷の良さを発見してしまいました。川崎側の河川敷、溝の口〜競走馬の練習場位までは、はとにかく水道が多いんです。トイレの脇に必ず水 [続きを読む]
  • 萌え太郎 フォアフットを諦めない
  • こんばんは。萌え太郎です。夜ランも板についてきました。全ては走る時間をくれる鬼コーチ(妻)のお陰です。調子が悪かった春、走ってきていいよと言ってくれたのに、行かないと言っていた自分をビンタしてやりたいです(笑)やっぱり気持ちが大切。今日も通勤&夜ランで16?。ペースは6'00台で走った。こういうゆるジョグの日はとにかくフォームを意識する。それ以外にすることはない。まだフォアフットは諦めてない!このフォームで [続きを読む]
  • 萌え太郎 慣れてきたのかな?
  • こんばんは。萌え太郎です。最近Jr.(一歳四ヶ月)がレイコップにはまっていて、何かあるとレイコップの所まで行って「ダァダァ」言ってはレイコップしています。自分でボタンを押して、レイコップを押す姿はたまらないですね。今日は朝早く起きて、ゆるーくロングジョグしようかと思ったのですが、脚がだるかったのでやめました。そのかわり、最近安定してきた夜ラン11?にしました。最近は4'30平均で走って、ラスト上げて4'25平均 [続きを読む]
  • 萌え太郎 5'00でgo
  • こんばんは。萌え太郎です。日中はJr.と室内で遊べる所へ。抱っこひもで行ったら、あまりの暑さで私の汗がJr.まで貫通していました。ごめんJr.。午後はスーパーに行ったり、近所のお祭りに行ったりしました。Jr.は初めてのかき氷に大興奮。ついでに獅子舞に噛んでもらいました。完全にびびってましたね(笑)そんな今日のランは先ほど夜ランしてきました。特にこれと言ってありませんでしたが、夜だからといって甘く見ず、水分を持っ [続きを読む]
  • 萌え太郎 細切れだっていいじゃない
  • こんばんは。萌え太郎です。毎度走り終わったら1.5?は体重が落ちてますね。その後同じくらい牛乳飲むので結局変わらないんですけどね。今朝は5時半スタート。4'25で10?。1?ダウンジョグ。アップはしません。楽ではないけど、まぁ走りきれる。走り終わったら熱が体にこもってるので、冷水シャワーを浴びます。これがたまらないほど気持ちいい。買い物やら、近くの保育園の納涼祭に行った。来年はJr.もここの保育園に入れたらい [続きを読む]
  • 萌え太郎 刹那的に距離を踏む
  • こんばんは。萌え太郎です。もうすぐ夏休み…長かった…夏の間は普段よりも時間が取れるようになる…ということで、最近は夜ランという武器を手に入れたので、今週は土日を迎える前の平日だけで50?以上走ることが出来ました。これでさらに土日で距離が踏めれば月間300?も夢じゃないですね。2年ちょい走っていますが月間300?超えたことは3回くらいだと思います。なかなか自分に甘く、距離を追えませんが鬼コーチ(妻)の協力を得 [続きを読む]
  • 萌え太郎 富士山マラソン卒業へ
  • こんばんは。萌え太郎です。うまく平日ランできれば、脚も強くなりそうです。だけど、体が疲れているのか昨日は6'00でも苦しい感じがしました。こんなときこそゆるジョグすればいいんでしょうけど、走り出すとテンション上がって、どこでペース上げようか考えちゃうんですよね。計画的に練習するのはまだまだ難しいです。私の秋の本命レースは富士山マラソン。職場の関係で走った初フルも富士山マラソン。ランニングを始めて初めて [続きを読む]
  • 萌え太郎 諦めたあの日
  • こんばんは。萌え太郎です。今日も走ってやりましたよ。三日坊主になろうが、何しようが今頑張っているからそれでいいんです。結局は自己満足を積み重ねているんです。昨日は4'05くらいで5?走って死にかけました。今日はペース落として4'25で10?走りました。昨日よりも断然楽ちんでした。☆☆先々週の日曜日。鬼コーチ(妻)がポツリとこぼす。鬼「現地集合でどっか走りに行けないかなぁ?」萌「いいねぇ!どこにする!?」一瞬で [続きを読む]
  • 萌え太郎 死んでいた訳ではないっ!
  • お久しぶりです。こんばんは。萌え太郎です。最近ブログが書けませんでした。精神的に時間的にということではなく、なぜか投稿しようとするとエラーが起きていたんです。アメーバに問い合わせたりしてみてなんとか解決できました。良かった…アメーバに思い入れがあるわけではありませんが、別のブログに乗り換えることも視野に入れるほどでした。めんどくさいことは嫌いなのでホッと一安心です。その間、記事を書き溜めていたんで [続きを読む]
  • 萌え太郎 ヤッソ800に挑戦
  • こんばんは。萌え太郎です。とにかく走力を低下させないことで手一杯です。せめてスピードだけは落とさないように頑張らないと。ということで、走ってきました。ヤッソ800。ヤッソ800とはフルマラソンの目標タイムで800m走り、フルマラソンの目標タイムで400m走る。10本。だからサブ3目指してる人は800mを3分で走り、400mを3分でつなぐ練習である。10本ね。なぜ今日ヤッソ800をやろうと思ったかと言うと、川崎の等々力でこんなも [続きを読む]
  • 萌え太郎 今日から再スタートだ!
  • こんばんは。萌え太郎です。エア柴又のレポの途中ですが、あまりにも悔しかったので、先に今日のことを書きます。昨日土曜日。朝5:30頃ゴミを捨ててから走りに行こうと思って歩き出すと、左足アキレス腱が痛い。おぉ…無理せずランオフ→湿布。そして今日。多少アキレス腱も回復しているようなので、走ることに。ランオフしていて脚も軽いだろうから、とりあえずハーフを4'15くらいで走りきれれば今の状態としては、まずまずかな位 [続きを読む]
  • 萌えのエア柴又100k レポ4 クソ辺境エイド
  • こんばんは。萌え太郎です。梅雨入りして、これからますますランに割く時間が取れなくなってきますね。トレミやり放題な場所ないかなぁ?トレミでウルトラ挑戦してみたい……無理か(笑)調布のコンビニエイドでふらっとさんがアイスを食べていた。う、うまそう…しかし、私は我慢。飲み物も買わない。走り出してすぐに仲間と合流。ナイトたまさんと、コック帝王である。コンビニ出るのがもうちょい遅かったら合流できなかった。危な [続きを読む]