萌え太郎 さん プロフィール

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萌え太郎さん: 萌え太郎さんブログ
ハンドル名萌え太郎 さん
ブログタイトル萌え太郎さんブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/sasayaki0411/
サイト紹介文2015年5月からランニングを始めた萌え太郎さんのブログです。日々の出来事も書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/11/22 15:01

萌え太郎 さんのブログ記事

  • 萌ザップ
  • こんにちは。萌え太郎です。本日は土曜日の振り替えで休みでした。時間がたくさんあったので萌ザップ。トータル52?。4'38くらい。途中補給入れたのでトータル五時間くらい。40?付近で裸ンナーと競り合って4'30付近までペースアップ。前半を5'40付近で抑えたので後半になっても脚が残ってたので確実に強くなっている実感があります。こまめに給水しながら走ったので走り終わっても余裕がありました。このまま秋まで怪我なくいきた [続きを読む]
  • リベンジ インターミッテント走
  • こんばんは。萌え太郎です。昨日は出勤+飲み会のためランオフ。からの今朝は四時前起床。目覚ましなくても起きちゃうあたりがランナーになってきた感じですね。前回のインターミッテント走は疾走区間はイケイケ、緩走区間がダラダラ。今回の目標は、疾走区間はそこそこ、緩走区間は5'00ペース以内を目指す。疾走区間を意図的に前回よりも遅く走ったので、緩走区間はリラックスして走ることができた。これなら本数増やしても走りき [続きを読む]
  • プチポイント練
  • こんばんは。萌え太郎です。月、火、水と3連続で走れています。帰宅ランも軌道にのってきました。月→40'40火→37'43水→35'258?の帰宅ランですが、積み重ねがボディブローのように効いてくることを信じて頑張ります。ラスト2?以外は、アップダウンがあるので飽きずに走れます。走る前はやだなぁと思っていても、登り坂がくるとそれなりに頑張っちゃうので、そこそこの負荷をかけられるので、いいコースです。今日もラストは3 [続きを読む]
  • 萌の閾値走
  • おはようございます。萌え太郎です。今日は家族でお出かけ。招待券をもらったのでサンリオピューロランドに行ってきます。朝は1時間30分で出来ること。もうそんなに速いペースで長い距離は走れない季節になってくるので、パッとできる閾値走をすることにしました。走力が低下してから初めての閾値走。最近は力も付いてきたから4'00は割りと楽に行けそうなイメージ。まぁ全く楽じゃなかったですね。今回良かったのは入りの1?で突 [続きを読む]
  • 萌のインターミッテント走
  • こんにちは。萌え太郎です。今週は平日に一度も走れませんでした。走れるときと走れないときの差が激しすぎる。悔やんでも仕方ない。今日はやってみたかったインターミッテント走をやる。イメージ的にはそんなにきつくなさそうだし、12本なら一時間で終わるし、楽しそう。適度に速く走って、そこまで落とさずにつなぐ。そんなイメージで走り始めました。ガーミンのインターバル機能を使ってヨーイドン。一本で辛くてDNF…という訳 [続きを読む]
  • GW後半は失速
  • こんばんは。萌え太郎です。最近Jr.のおしゃべりが上手くなってきています。萌「かわいー!もう一回やって!」Jr.「もうやったからー。」上手にかわしてきます。昨日は溜まった疲労を抜くべく、10?ゆるく走る。そして万全の態勢で迎えた今朝、寝坊しました(笑)GWはそこそこ頑張ったから今日も軽くでいいかと走り始める。最初の1?は軽く入った感じだけど5'06なかなかいけてる。リラックスしながら少しペースアップ。2?目4'22疲 [続きを読む]
  • 夜走ると朝走れない
  • こんばんは。萌え太郎です。表題の通りです。今日も家族が寝てからのスタート。久々の尾根幹。今日のねらいは登りで追い込む。昨日の30?でそこそこ脚にダメージがあるので、脚に優しく心肺に厳しくいく。走り始めは夕飯がお腹にたまっていて苦しい。まぁそれも坂道をハァハァ言ってたら気にならなくなるけど。予定通り登りで心拍170オーバー。これをやると下りで心拍150ちょいなのに4'00切って走れる。すごく楽でリラックスして走 [続きを読む]
  • こそっとラン
  • こんばんは。萌え太郎です。妻(鬼コーチ)とJr.が寝付いた21時。よし、今だ!30?走れた。前回50?走ってたからそこまできつく感じなかった。でもきついはきついけど。2'15'58。かなり走力が戻ってきてる。1ヶ月頑張って良かった。これからまた体重落としつつ、練習頑張りたい。萌ザップ。64.7?。1ヶ月で5?ちょい落ちた。まぁ元が増えすぎてただけだけど。 [続きを読む]
  • 悔しさ2連発 これは鬼コーチ(妻)の罠!
  • こんばんは。萌え太郎です。二日連続の夜ラン。夜は足元が見えにくい(多摩川)ので明日は朝走りたいけど、起きれないかなぁ。そんな今日、昨日よりもペース上げてハーフ走したいなぁと思っていたんだけど、結果10?でギブアップ。こんなことになるなら、あの時もっと控えておけば良かった…遡ること19時。鬼コーチ(妻)の飯がうますぎる。やばい、止まらない。結果2合近く飯を平らげてしまった。走り始める頃にはお腹も落ち着くかと [続きを読む]
  • 夜ラン 自分に負けないということ
  • おはようございます。萌え太郎です。昨晩は連休初日だったので、どうしても走りたかった。だけどお昼寝でパワー充電しまくったJr.はなかなか寝ない。最近は保育園の疲れで夜はすぐに寝てしまっていたけれど、休みの日はテンションも上がっているのかとても楽しそう。そんなこともあり、出走は22時。よっぽどのことがないとこの時間からの出走はないけれど、昨日はよっぽどのことだったらしい。少し意識も高くなってきたみたい(笑) [続きを読む]
  • 萌ザップ途中経過
  • こんばんは。萌え太郎です。昨日の50?の影響はなく、脚は元気です。序盤抑えれば身体へのダメージは少ないみたいです。そして走り終わったあとに体重計測したら64.5?。一時的とはいえ減ってきた。イメージ力あなどるべからず。 [続きを読む]
  • 【試走】エア柴又
  • こんばんは。萌え太郎です。本日代休のため家事をやっつけながら走る時間を確保しました。昨日あまり走れてなかったから、今日は長い距離が走りたい。Jr.のお迎えの時間や残りの家事のことも考えると、使える時間は5時間。じゃあ5時間を目一杯使ってやろうと思い立ち、行ってきました。みんな大好き、多摩川河川敷往復コースです。8時30分頃走り出しましたが、涼しくて絶好のロング走日和でした。今日も心拍見ながら遊びラン。往 [続きを読む]
  • 横浜パンマルシェに行ってきた
  • こんばんは。萌え太郎です。今日は横浜北仲パンマルシェに行ってきました。Jr.も鬼コーチ(妻)もパンが大好きです。私もまぁ好きです。パン以外にも色々あったのですが、気になるものを発見しました。蜂蜜です。この蜂蜜何やらすごいみたいです。そして、『ランナーや登山家におすすめ』と書いてあったのでとびついてしまいました(笑)試食させてもらいましたが、そんなに蜂蜜好きでもない私でも美味しく食べられたので、一度補給食 [続きを読む]
  • こうやって繋いでいく
  • おはようございます。萌え太郎です。昨日は休日出勤。休みは日、月。日月をがっつり行くために、昨日は帰宅ランをゆるジョグでつないできた。そして今日、がっつり距離走っちゃうぜ!と4時起き。目覚ましなしでも起きれちゃいます。鬼コーチ(妻)に、走ってくるねと一応声をかける。すると鬼「だめだ。」萌「ぐぅ。わかった。」4月からの仕事復帰となんやかんやで心身共に疲労している様子。当然走りには行かない。しかし優しい鬼 [続きを読む]
  • 激走!帰宅ラン
  • こんばんは。萌え太郎です。ほぼ毎日帰宅ランで8?ちょい走っています。走れども走れども一向にタイムも上がらないし、いくら走っても楽にならない。やっぱり衰えたものを取り戻すのは時間がかかるなぁと、最近は少しへこんでいた。コースは体感はアップダウンがなかなかで、街中にしては鍛えられるコースだと思う。ラスト2?以外は全部アップダウン。だからなかなかペースも上がらないのかなぁと思っていたけど、まぁ要は気持ちで [続きを読む]
  • したくないけど
  • こんばんは。萌え太郎です。金曜日が出張だったため、本日泣く泣く休日出勤で爪痕を埋めてきました。朝は雨風が強かったので、どうせなら走っていくかと往復16?ちょい走りました。本当はもうちょい走りたかったのですが、走れただけで幸せです。出勤しようとしていると鬼コーチ(妻)から鬼「夕方までに急いで帰ってきて。仕事の時間は削れないから走るスピード上げて時間短縮して。」おぉ。帰り道ブヒーブヒー言うくらいに追い込み [続きを読む]
  • 【帝王に捧ぐ】魂のオネカン
  • こんにちは。萌え太郎です。狛江の帝王がオネカンについて物申されていた。私もオネカンは取っ掛かりやすい練習で、登りをそこそこ頑張ると、驚くほど平坦道や下り坂の動きがよくなるので、ドーピング的に速く走れるから楽しいってのもある。そして今日。朝3:45起床。鬼コーチ(妻)も私がもぞもぞしたことで、目を覚ました。萌「走ってくる。」鬼「予定があるから遅くなるなよ。」こえー。三時間以内には帰らないとなぁ。?!三時間 [続きを読む]
  • 萌ザップ不正疑惑
  • こんばんは。萌え太郎です。痩せた姿をイメージすることで痩せていく萌ザップですが、順調です。しかし、萌ザップの効果ではない疑惑が起こっております。そもそも年度が変わり、環境が変わり生活ががらりと変わりました。そのおかげで、ご飯や間食が圧倒的に減りました。帰宅ランでほぼ毎日8?ちょい走れている。そりゃ痩せるよね。萌ザップ65.9? [続きを読む]
  • 帰宅ランをかたちにする
  • こんばんは。萌え太郎です。なんとかかんとか帰宅ラン8?ちょいを平日は走ることができています。多少アップダウンのあるコースですが、?当たり5'00くらいのペースでもきつい。疲労&走力ダウンはなかなかきつい。もうちょい辛抱して続けるしかない。萌えザップ66.5? [続きを読む]
  • 萌ザップ経過
  • こんばんは。萌え太郎です。本日突然の出張のためノーラン。土日はまとまった時間が取りにくい。今後の課題はいかに自分の体調を考えながら無理をするか、といったところ。家族に迷惑がかからない程度に頑張りたい。体重は割りと落ちてきた。イメージの成果。萌えザップ66.9? [続きを読む]
  • もはや意地
  • こんばんは。萌え太郎です。やはり異動しての新年度はきつい。しかしランは順調。今日で9連走。明日は飲み会でランオフ。萌えザップ66.6?帰宅ラン終えてからの計測なのでずる。 [続きを読む]
  • 萌ザップ(減量)の経過
  • こんばんは。萌え太郎です。オンオフが激しすぎて、この7日間はランオフなしの115?走りました。このままでは月間400?いってしまいます。これも一重に萌ザップのおかげです。痩せた自分をイメージすることで、そこに近づくためには何をすればいいのか、体も頭も考え始めました。ご飯の量が減り、その満たされない部分を咀嚼回数で補う活動が始まりました。運動量が上がりました。萌ザップ67.0?実はご飯食べる前にすっぽんぽんで [続きを読む]
  • 帰宅ラン
  • こんばんは。萌え太郎です。新生活が始まり2日。どんどん忙しさが加速していきますね。体調を崩さないように気を付けないと。帰宅ランは自分の体感ではまぁまぁアップダウンがある感じなんですが、数値で見るとそんなでもないのかも。単純に走力が落ちているだけなのかも。帰宅ランでハァハァしまくってます。可愛いJr.に少しでも早く会うために!このペースが更に速くなれば、Jr.も喜ぶはず。そう思って頑張ります。それにしても [続きを読む]
  • 【尾根幹】走りのコンディションが上がるコース
  • こんばんは。萌え太郎です。今日から新年度。色々変わりましたが、Jr.が保育園に行きました。新設の保育園なので、みんなで入園式。立派にやりとげた。らしい。行きたかったなぁ。日曜日は多摩地区に住んでいる人が大好きな尾根幹を走ってきました。コースのバリエーションは色々あるけど、私が走っているコースはこんな感じ。そこそこのアップダウンがある本当にいいコースです。今日から7.8.9?あたりのコースを工夫してぽんぽこ [続きを読む]
  • 走ればやせる(水が抜ける)
  • こんにちは。萌え太郎です。ダイエット企画、萌ザップは順調に邪魔されています。飲み会やら送別のお菓子やら食い漁っております。そんな私ですが、先ほどJr.がお昼寝をしている間に二時間ジョグってきました。結果67.5?単純に汗で水が抜けただけですが、こういう最大瞬間風速を楽しみに頑張ります。 [続きを読む]