たけ さん プロフィール

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たけさん: 目指せ!夫婦で国際ランナー
ハンドル名たけ さん
ブログタイトル目指せ!夫婦で国際ランナー
ブログURLhttps://ameblo.jp/takesyusyoku/
サイト紹介文そこそこガチンコで夫婦共々マラソンに取り組んでいます。レースはちーば中心に参戦!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/11/22 23:06

たけ さんのブログ記事

  • キロ4サバイバル
  • 日曜日のラン。前日に行った30kmジョグ?の疲労がバリバリ残っておりどうするかなーと。脚がかなり重いです。あとハムストリングス。そりゃあこんな感じの坂を何度も登れば、いくらペースを落としても負荷はかかる( ̄▽ ̄;)坂だらけの地形。かながわの洗礼だな 笑 ・・・ちーばに帰ってきて、夜のマサにぃロードへ。ジョグで終わりする?いやいや、涼しくて走りやすいのでそれはもったいない!脚の重さからしてスピードを出せそう [続きを読む]
  • さりげないジョグ
  • 昨日から親戚のお家にお邪魔しています。 ポイント練習はせずにランはゆったり。この機会にアルスさんのジョグ重視理論を試してみようと。◆金曜めおとラン(みなとみらい)夜にひろことジョグへ。めおとランでジョグペースが異様に遅くなるのは、いつものことだ( ̄▽ ̄;)しかしこの日は疲れていたので、これくらいがちょうど良い按配だった。それにしても・・・ランパンランシャツで夜のみなとみらい界隈を走ると、場違い感がハンパ [続きを読む]
  • ラス前の1本
  • ずらっと集合写真。お盆時期にこれだけ人が集まるのは珍しい、と会長がおっしゃっていましたが葛西練は大盛況。ヱルトリウムさん(初めまして)・ヲッチさん(お久しぶり)も来ておりました メニューはセンバル。普段よりもレスト長めの6分回しで6本。いつも良いペースで引っ張ってくれるOさんは、この日は別メニュー。なのでマサにぃさんと共闘してペースメーク。 「6本目までを考えて前半で出し切らない!」ということを意識して走り [続きを読む]
  • 行田公園早朝元気マラソン
  • 本日は行田公園早朝元気マラソン。・・・えぇ、レースではありません。マサにぃロードを走る集いです。ジョンソンさん(帰省中)からの声がけに集結する行田ランナーたち。おしゃべりしながらキロ6ジョグ。 これだよ、これ!気持ちの良い健康的な朝ラン。限界までゼーハーしながら汗だくで走り続けるって、ぜってーカラダに悪いと思うんだ( ̄▽ ̄;)朝5:00頃からパラパラと集まり始めて、仕事やKNJに合わせて各々離脱。健全だねまたこ [続きを読む]
  • 撃沈のちPB
  • 連休初日から、娘の夏休みの宿題(読書感想文)の手伝いでゲッソリした者です3時間以上かけたけど終わらなかったぜ・・・シロメ明確な正解がある課題、じゃないだけに難しい。アドバイスしすぎると子どもの感想をつぶしちゃうし。2日間かけて、ようやく終わりました★★そんな連休1日目&2日目のランを。◆土曜・10kmペース走(マサにぃロード)少しでも涼しい場所を求めてマサにぃロードへ。手動ラップでペーランだ。いくぜ、10kmの鬼 [続きを読む]
  • ベンチマーク
  • 500×12葛西練の中でも好きな練習メニュー。500mという短い距離ならではの疾走感。そして、1本1本が短いから12本でもあっという間に感じられる。昨日も行って来ましたよ、葛西練。前言撤回!500×12は「好きな練習メニュー」ではなく「まだマシな練習メニュー」笑やっぱキツイよ1000×6、10000+1000、葛西練に楽チンなメニューなどない90秒以内でどこまで押せるかっていう設定で走ったけど、5本目までが限界だったなぁ。 今回もマ [続きを読む]
  • 行田公園100kmリレーマラソンレポ
  • 真夏に行田公園を100周走るリレマラ。その存在を知ったのは2年前。休日に行田公園へ走りに行った時、その大会にたまたま出くわし、あぁ楽しそうだなーと。1年前。出てみたい!と思い立つ。しかし、エントリー方法が良く分からない。ネットで検索しても出てこない・・「地元の地域新聞に掲載されるみたいだよ」そんなウワサを聞き、地域新聞に目を光らせるが発見できず。主催者に問い合わせたら「今年は募集を締め切りました」と今 [続きを読む]
  • 行田公園100kmリレーマラソン速報
  • えーと、、、・ふぁいや〜スピードチーム→全体2着でゴール(スマホの写真の時刻によるとタイム5:58くらい)・ふぁいや〜スタミナチーム→全体4着でゴール(スマホの写真の時刻によるとタイム6:07くらい)事前申告タイムの6時間40分より全然速いじゃねーか!!・自分が走った周回→9周・自分のペース→時計をつけずに走っていたので、よくワカンネ アバウト〜な速報ですが、楽しかったのは間違いない!!応援に来ていただいた皆様・参 [続きを読む]
  • 行田公園リレマラ参加者の方々へ
  • いよいよ明後日ですね、行田公園リレマラ。参加者の方々、暑さに負けず、でも決して無理はしないように頑張りましょー。メンバー紹介はこちら。「ふぁいや〜スピードチーム」「ふぁいや〜スタミナチーム」参戦表明してない方も応援・冷やかし・青空宴会のみの参加、大歓迎です真夏の朝っぱらから約1kmのコースを100周する粋狂なレース、よければ覗きにきてみてくださいここで、ざっと当日の動きなどを連絡。◆当日のスケジュール・ [続きを読む]
  • 行田公園リレマラメンバー紹介(スタミナチーム)
  • 行田公園のリレマラメンバー。本日はふぁいや〜スタミナチームの紹介をします。(ふぁいや〜スピードチームの紹介はこちら)・けんぢぃぃちーむ☆ちーばの兄貴分。言わずと知れた国際ランナーでっせ35分カットとなり多くの市民ランナーを絶望させた福岡国際マラソンの参加資格。何度も挑戦し、努力の末に実力で勝ち取ったけんぢぃぃさんの姿に、勇気をもらった方は多いのではないでしょうか。とにかくストイックであり勝負レース前に [続きを読む]
  • 東京マラソン準エリ&ブログタイトル変えます
  • ケータイに表示された番号を見て、すぐにピンときた。043で始まる電話番号は千葉。ずっと待ってました。東京マラソン準エリ推薦。かっきぃさんのブログにあるように、本日お知らせが来ました。 ひろこも僕も、夫婦でゲットです「目指せ!夫婦で準エリート」ブログタイトルの通りですが、準エリの証である青ゼッケンを夫婦でつけて東京マラソンを走ることが夢でした。昨シーズン。別大で散り、東京マラソンを準エリで走るひろこを応 [続きを読む]
  • 行田公園リレマラメンバー紹介(スピードチーム)
  • 富士登山のレポ&振り返りが終わり、、、今度は行田公園リレマラじゃー宣言通り、チームメンバーの紹介記事を上げます。なかなかブログ活動が忙しい 笑本日は「ふぁいや〜スピードチーム」(敬称略)・フジヤマ最強のノンブロガー。トラック、ロード、ウルトラ、トレイル何でも来いだ!数々のフジヤマ語録。破天荒なことを言っているようでありながら、何故だかみょ〜な説得力があります。フジヤマさんはスピード型とかスタミナ型とか [続きを読む]
  • 富士登山競走振り返りと来年
  • 昨日のこと。左ふくらはぎの腫れがひどい為、ひろこは医者へ。診断は、、、重度の肉離れ絶対安静とのことで、松葉杖生活となるおそるべし富士登山競走。。。一方の僕は風邪が完治し、脚のダメージも抜けてきたので、その日は早朝に30km走。この差。頂上コースと五合目コースではカラダへの負担が格段に違うんでしょう(来年こえぇ〜)そんな富士登山競走。色々と思うところがあったので、振り返りをしておきます。レースレポはこちら [続きを読む]
  • 富士登山競走レースレポ
  • 富士登山競走から一夜明け、普段のレース後とは違う箇所(ハムとは足首周りとか)にダメージを感じています。当たり前ですが普通のロードレースと富士登山競走は「別物」ですね。それでは早速レポを。レース当日は深夜3:00に家を出発。途中でパーキングに寄ったり、道を間違えたりといったことはありましたが、スタート会場には6時前には到着することができました。市役所前で早速Ka_Naさん発見!いつも詳細なデータが載っており最高 [続きを読む]
  • 富士登山競走速報
  • 最初から最後までずっと登り。富士登山競走はロードとは別種目でした 馬返し以降で抜かれまくったぜ( ̄▽ ̄;)それでも自分よく頑張った! 笑そして、ひろこ。見事に山頂コースクリア!!やっぱすごい馬返し以降が強いなー詳細は追って。【走行距離251km】 にほんブログ村 [続きを読む]
  • さあ富士登山
  • いよいよ明日は富士登山ですね。一昨日から今日に至るまで3日間ランオフ。とにかく睡眠をとったので、風邪の症状も多少良くなってきました。状態としては別大のときくらいでしょうか。大丈夫。今までの練習で積み上げてきた走力は、そうカンタンには落ちない。・・・って、トラック練ばっかりで、そもそも富士登山用の練習を全くしてねーじゃねーか!!富士登山競走はロードとは別種目。走り方も違うハズ。・・・付け焼き刃で先週 [続きを読む]
  • 通勤途中にぶっ倒れそうになった話
  • 通勤で電車に乗ってるとね、たまに「急病の人の救護」でダイヤが乱れることがあるじゃないですか。ぶっちゃけ今までは「えー」って思ってたけど、そうも言えない出来事がありまして。昨日の通勤中。その日は朝から何となくカラダが怠いなーと感じていたんです。起床してすぐに水を2杯飲む。朝食と一緒にコーヒーも2杯。それでも喉の渇きが収まらない。富士登山競走に向けて仕事を前倒しで進める必要があったので、違和感を覚えつつ [続きを読む]
  • 大井東京夏マラソンレースレポ
  • 「足柄男塾でリレマラ出たいねー」「みんな速いし結構良いセン行くと思うんだよなー」足柄男塾Tシャツを初めて着た、皇居練のアフター時にふと出た会話。塾長(おせんべちゃん)が実現させてくれました私、マサにぃさん、Ka_Naさん、ハンターさん、ファニーさん、サムさん、やまいちくん、ガンプ君、たまやんさん、おせんべちゃん。フルの平均持ちタイムで言えば、おそらくサブ50くらいのバンカラ軍団。ムラっ気があるのがたまにキズ [続きを読む]
  • 男塾、出撃します!〜大井東京夏マラソン〜
  • 明日はリレマラ。大井東京夏マラソンに男塾メンバーで出撃します。メンバー紹介は、おせんべちゃんの記事をリブログだ!灼熱地獄が予想される明日こんなときにリレマラ!?いや、こんなときだからこそリレマラでしょう3kmという短めの距離なので、渾身のふぁいや〜をかましてきます男塾、出撃!!ご一緒される方々、よろしくお願いします★★本日のランは調整メニュー。明日レースだし、一昨日の撃沈センバルのダメージが結構残っ [続きを読む]
  • センバル撃沈は超絶苦しかった・・
  • 新婚さんいらっしゃい!のポーズ。(hottansさん・ひろこも初参戦) 行ってまいりましたよ、葛西練。1000×6本の5分半まわし。この日は先頭を走る展開が多かった。その結果がコレだ!誰だ、こんなバラバラのペースにしたのは!! 笑1本目、やっちまった!明らかに速すぎ。2本目、ちょっと抑えて良い案配。3本目、ラストで競った展開になりペースアップ。4本目、消耗が激しい。き、キツイ。5本目、ここ頑張りどころ。出し尽くしたけど [続きを読む]
  • パン活報告〜昭和の森で走った後は〜
  • 「ねえ、この後ココ行かない?」先日のサマークロスカントリーのレース合間に何やらケータイでリサーチしていた、ひろこからの提案。パン活です行ってみたのは『あすみルッツェルン』店内に入り、まず感じたのがパンの種類の豊富さ。ハード、ピザ、食パン、コッペパン、サンドウィッチ、、、しょっぱい系から甘い系まで、しっかりと網羅されています。お値段は100円台のものが多く、やさしめの価格設定ですね個人的なヒットは、生 [続きを読む]
  • 夏ラン
  • あちーよー朝走っても、昼走っても、夜走っても、、、それが夏心拍数上がりやすいから、良いトレーニングになる!汗をたくさんかくから、ラン後の爽快感が大きい!前向きに考えましょう(と、自分にも言い聞かせる 笑)そんなわけで、一昨日と昨日のラン。◆日曜なんちゃってビルドアップ走(マサにぃロード)朝から家族で遊びに出かける予定があったので、この日はランオフでも良いかなーと思っていたけど・・・目が覚めたのは朝5:00 [続きを読む]
  • サマークロスカントリーレースレポ
  • サマークロスカントリーのレポ前日の予報では最高気温36℃。“危険レベル”の気候である為、コース短縮や給水所の増設等の措置をとっていただいた灼熱レース。自分は20km改め16kmの部に出走。作戦は・・・「頑張りつつ、いのちだいじに」(紛らわしいw)要はギリギリの線で攻めるけど、カラダに異常を感じたら即ジョグペースに切り替えorストップする。というプランです。目標ペースは去年の結果を鑑みてキロ4カット。コース短縮によ [続きを読む]