ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • きらきらランニング日記 4/21号
  • 4/21(土)晴れ 7:35 スタート休日コース(鶴見駅・なみはやドーム、約18.1キロ)を1時間58分48秒で完走今週はいくら目覚ましをかけようともまったく朝起きれなかった。おかげで早朝ランは無し。そのせいか、今朝は足が重く走るのがきつかった。やぱっり1週間もあくと足が鈍る。その分今日は走るぞと言いたいところですが、明日は高野山に上る予定。いえね、2~30kmを走ったところで山を歩くのには足の支障はないんですが、朝早 [続きを読む]
  • ひんやりランニング日記 4/15号
  • 4/15(日)曇り 14:37 スタート休日コース(恩智川ー高安、約11.7キロ)を1時間13分48秒で完走昨夜から降り出した雨が昼過ぎまで続いていた。13時過ぎぐらいにようやく止んだので走りに出た。さっきまで雨が降っていたので空気が重い。ちょっと肌寒い。回復力がまだ以前ほどではないので足が重く、体もだるい。でも走る気力だけはあるので新ルート開拓。まずは恩智川沿いに走る。毎年この時期には恩智川に鯉のぼりがかかる。今 [続きを読む]
  • ぼちぼちランニング日記 4/14号
  • 4/14(土)晴れ 7:55 スタート休日コース(生駒山ボルダーコース、約22.5キロ)を2時間46分31秒で完走赤いちゃんちゃんこの代わりに赤いヘッドバンドと赤いリストバンドで走りました。今日は信貴山へ行こうと昨日から考えていたが、直前になって生駒山のさつきの広場がどうしても気になり、ルートを変更した。家から見たらさつきの広場あたりの色が微妙に赤っぽかったんで。らくらく登山道から上がって栗狩り峠付近まで。そこか [続きを読む]
  • カレーなる歓迎会
  • 昨夜は新入社員の歓迎会。場所はインドカレー店。なんでやと思ったら新入社員さんおのご希望とか。まず出てきたのはセンベイ。エビセンベイみたいな感じ。次に出てきたのは野菜スープ。薄い雑炊のような感じ。次は野菜サラダ。どこから見ても野菜サラダ。それ以上でもそれ以下でもない。次はコロッケ。店の人が舌を回転させながら「コロッケ」というからコロッケでしょう。そしてタンドリーチキンとちくわ。なんで「ちくわ」やねん [続きを読む]
  • 還暦ランニング日記(2) 4/8号
  • 4/8(日)晴れ 9:40 スタート休日コース(心合寺山古墳、約13.2キロ)を1時間20分18秒で完走速く脚力と体力を戻すべく、今日も朝から走ります。昨日に引き続き、風が強くてそこそこ冷たい。昨日より走り慣れたのか、1km未満で足が止まることがなくなった。まずは生駒山の中腹まで上がり、山の足を思い出させる。そのまま中腹を走って上り下りに慣れさす。昨日は平坦な道しか走らなかったが、今日は起伏のある道を走る。やっぱり [続きを読む]
  • 還暦ランニング日記 4/7号
  • 4/7(土)曇り 7:54 スタート休日コース(恩智川−玉串川、約13.4キロ)を1時間24分14秒で完走還暦になっての初ランニング。というのも誕生日前日に12km走った時には元気でなんともなかった。が、次の日の朝、喉が結構痛かった。その後、徐々に咳が出だして翌日には四六時中咳が出るようになった。あまりにも激しい咳が続くので医者に行ったら「インフルエンザやったらよかったのにね」と言われた。「咳の風は長引くが、今なら [続きを読む]
  • 消えたアクエリアスを求めて
  • 今日もアクエリアスを求めて遠い世界へ旅立つ。といっても走っていける範囲ですが。昨日とは真逆の方向へ進み、初めて入るドラッグストアへ。幾分緊張気味。初めてなのでどこに何があるか分からない。トラップが潜んでいる可能性もある。足元を気にしながら慎重に進んでいく。でも頭上に案内板があるから分かりやすい。サプリメントコーナーへ行くとプロテインや高価なアミノバイタルは置いてるが、やっぱりアクエリアスはない。ク [続きを読む]
  • 消えたアクエリアスの謎
  • ランニング時には大抵粉末のアクエリアスを水で溶いて好みの濃さで持っていきます。その粉末のアクエリアスが忽然とドラッグストアの店頭から消えた。わたしの生活エリアだけかもしれませんが、会社の周辺、家の周辺、難波といくつものドラッグストアを回りましたが、1個もありません。店員さんに聞いても「ありません」との返事しか返ってきません。アクエリアスはなくなってしまったんでしょうか?それとも何か問題を起こして不 [続きを読む]
  • いびきが五月蠅くて寝てられない
  • なんなんですか、あなたは。人が気持ちよく寝ているのにいびきをかくなんて。しかもそのいびきが五月蠅くて寝ていられません。いびきをかくならどこか他所へ行ってください。どうか安眠の邪魔をしないでください。 といっても自分のいびきやからなあ。今朝も朝方うるさくて何度も目が覚めました。 [続きを読む]
  • 桜咲くランニング日記 3/21号
  • 3/21(水)曇り 10:23 スタート休日コース(恩智川−玉串川、約12.2キロ)を1時間6分7秒で完走昨日の天気予報では一日雨で走るのを諦めていたが、朝10時頃に止んだ。もしやと思い天気予報を見ると午前中一旦雨はやんで夕方から降り出すとあった。今日は走れないと思っていたが、ラッキー!これ幸いと走りに出た。気温は5℃で風が強いが、時折射す日差しが温かい。まずは恩智川沿いに南へと走る。昨日からの雨で川が増水してい [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 3/17・18号
  • 3/17(土)晴れ 7:14 スタート休日コース(長居公園、約24.5キロ)を2時間28分33秒で完走日差しはあるが、気温が3℃くらいなので山はやめて平地を走ることにする。どこへ行こうか迷ったが、久しぶりに長居公園へ行くことにした。まずは久宝寺を目指す。久宝寺からはとにかく南西の方角を目指す。八尾市内を走っていると所々に田んぼがあり、いかにも都市近郊の郊外という雰囲気だが、一歩大阪市内に踏み込むとガラッと雰囲気が [続きを読む]
  • 思いだけでは人は助けられない
  • 別にヒーローになりたかったわけではありませんが、今日も決断できない自分がいました。ランニング中に近鉄山本駅の踏切につかまりました。この踏切は線路が5本並んでおり、10m以上の幅があります。いわゆる開かずの踏切です。踏切につかまった直後、線路内で倒れているおばあさんを発見。起き上がれないようだ。やばい、電車が来るやん。助けに行かねば。向こうの踏切のそばで倒れており、ここから距離は7mほどある。踏切を潜っ [続きを読む]
  • それは突然やってきた
  • 先月末、同期入社の女子社員が突然「今日をもって会社を辞めます」と言って帰っていった。おいおい、引継ぎもなしかよ。彼女は開発アプリのテスターとインフラエンジニアを兼ねていた。彼女の仕事とわたしの仕事はオーバーラップするところが多く、わたしの負担が一気に増えた。先週、この案件とこの案件の開発をお願いしたいと部長に言われたが、テスターの仕事を一人でカバーしなければならないため開発の仕事には全く手が付けら [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 3/11号
  • 3/11(日)晴れ 10:14 スタート休日コース(久宝寺、約10.4キロ)を51分35秒で完走風はちょっと冷たいが、日差しが温かい。もう冬の格好は必要ない。手袋も必要なし。体に感じる暖かさをエネルギーに変えてちょっとだけスピードを上げて走る。キロ5分をちょっと切るぐらいのスピードを維持する。もう冬の寒さも終わりかもしれない。今週は日中20℃を越すようなのでまた暑くてたまらない季節がやってくる。やっぱり寒い季節の [続きを読む]
  • コケコッコーランニング日記 3/10号
  • 3/10(土)曇りのち晴れ 7:58 スタート休日コース(玉祖神社−柏原、約23.9キロ)を2時間50分20秒で完走今朝の気温は2~3℃くらい。風が冷たい。山へ上がろうかとも考えたが、ちょっと寒そうなのでてっぺんではなく、中腹を走ることにした。日差しがあれば少しは暖が取れるのだが、雲が多くて日が射さない。生駒山を中腹まで上がって、玉祖神社へ向かう。ただ今、水仙が見頃です。以前からもですが、ここでは「黒柏」と呼ばれ [続きを読む]
  • Nakazaki Performance BOX
  • 明日はNakazaki Performance BOXを見に行くマス。知り合いに紹介されてぴーーーーんと来ました。これは見るしかない。極東のシルクドソレイユかもしれない。料金は本家のシルクドソレイユよりもうんと安い。絶対に面白い、ような気がする。詳細はここhttps://www.studioeggs.com/nakasaki-performance-box/ [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 3/4号
  • 3/4(日)晴れ 9:55 スタート休日コース(花園公園、約9.5キロ)を50分15秒で完走今日は天気が良すぎて暑いくらいだ。日差しもきつい。ポカポカ陽気を通り過ぎてギラギラ初夏のようだ。もうウィンドブレーカーもロングタイツもいらない。一足早く夏の格好で走り出す。今日は周回コースでペース走かな、と思って花園公園を目指す。花園ラグビー場はワールドカップに備えて改修工事中。完成予定はこんなんだ。その横の周回コース [続きを読む]
  • ええ体してるなあ
  • 今週半ばに健康診断を受けました。会社の近所の健康センターです。検査の最後にお医者さんによる問診がありますが、今回の担当は年配の女医さんでした。体を触りながら「ええ体してるなあ」だって。確かに絞ってます。「何かスポーツをしているの」「マラソンを少々」そして何度も「ええ体してるなあ」を繰り返す。ベッドに横たわるとふくらはぎを触って「スリムやなあ」膝の上を触って「ここは結構筋肉がついてるね」「トレイルラ [続きを読む]
  • ほーほけランニング日記 3/3号
  • 3/3(土)晴れ 7:53 スタート休日コース(ボルダーコース・灯籠ゲート、約26.4キロ)を3時間25分51秒で完走今日は暖かい。いや、暑いくらいだった。山の中腹辺りでは梅はもう満開だ。体力と脚力が完全に落ちているのか、らくらく登山道を一気に駆け上れない。暗峠の気温は8℃。そら暑いはずだ。今日は久しぶりにボルダーコース北側を走る。このコースは日陰が多く、寒いと敬遠してしまう。ここもまた多くの木が伐採されており [続きを読む]
  • キツツキは舌をかまないのだろうか?
  • 昨日は山を走っていて珍しく2種類の鳥類を見かけました。1種類目はキジ。2mほど上の斜面の草藪を音を立てて走っていました。鳴かずともガサゴソバリバリとあれだけの音を立てたらすぐに分かります。もう1種類はキツツキ。コンコンコンと乾いた音で分かります。以前からよく音は耳にしますが、本体を見ることはほとんどない。昨日はブナかナラの林が枯れたため全部伐採されて丸裸にされていたのですぐに分かりました。頭のてっぺ [続きを読む]
  • 観梅ランニング日記 2/25号
  • 2/25(日)曇り 10:03 スタート休日コース(久宝寺、約8.4キロ)を44分20秒で完走気温は6℃くらいの薄曇り。薄い雲を通して射してくるほのかな日差しがほんのりと暖かい。少しだけ春の気配を感じます。それでもまだまだ風は冷たい。行きは追い風で快適に走れたが、帰りは当然向かい風。体はウェアーが風を防いでくれるが、顔が冷たい。早咲きの梅がある長瀬川うぃ見に行くと、早咲きの梅は満開状態。その隣の梅の木もようやく花 [続きを読む]
  • キジも鳴かずばトレラン日記 2/24号
  • 2/24(土)晴れ 7:57 スタート休日コース(鳴川峠−十三峠−信貴山、約26.4キロ)を3時間50分16秒で完走昼間は少しは暖かくなったが、朝夕はまだまだ寒い。山へ上がってみるとやっぱり寒い。2~3℃くらいか。でも先週のような冷え切った強風がないのでなんとか我慢できる。鳴川峠まで上がってそこからボルダーコースを南へ。さすがに六万寺池は凍ってませんでした。でも、超マイクロ氷瀑は健在でした。西向きの斜面で日が当た [続きを読む]
  • ほんまですか?タニタさん
  • 家で体重を計ったら体脂肪が6.9%。ほんまですか?タニタさん。確かに今朝は信貴山往復で山を26km走りました。体重は2kg減の54.2kg、体脂肪は6.9%でした。お腹周りもスッキリして、シックスパックもなんとなく見えてます。まだ8%台やったらそうかもなと思いますが、6.9%ってちょっと嘘くさい。 [続きを読む]
  • 寒風ひゅーひゅーランニング日記 2/18号
  • 2/18(日)晴れ 10:03 スタート休日コース(八尾市内、約11.4キロ)を1時間03分53秒で完走日差しはあるものの気温は低くて風が冷たい。行きは追い風で日差しを受けてまだ少しは暖かかったが、帰りは完全に向かい風で寒かった。今日は新たなルートを開拓しようと長瀬川沿いをどこまでも走るぞと心に決めてスタートした。が、4kmも行かないうちに長瀬川が突如消えた。埋め立てられたのか、あるいは地下に潜ったのか、近鉄の高架下 [続きを読む]