ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • 古墳へGO マラニック日記 11/19号
  • 11/19(日)晴れ 8:38 スタート 休日用ランコース(藤井寺、約26.5キロ)を2時間56分05秒で完走昨日は朝から雨だった。昼には止むとの予報だったので午後から走る予定でした。しかし、雨は止んだもののいつまでもどんよりとした天気で走る気力を失い、サボってしまいました。代わりに今日は何としてでも走らねば、少しだけ早い目に起きて走りに出た。今朝は天気がいい代わりに風が冷たくて強い。先週は南東fだったが、今日は真 [続きを読む]
  • こつこつ早朝ラン日記 11/16号
  • 11/16(木)晴れ 6:21 スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を32分11秒で完走この3週間、仕事が忙しいせいか、朝まったく起きれませんでした。したがって平日の早朝ランはずっと休んでおりました。これではいかんと昨夜は目ざましを10分遅い6時10分にセットして寝ました。すると、なんということでしょう。今朝はすっきり起きれました。この10分の差は大きいんでしょうね。久しぶりに早朝ランができました。 [続きを読む]
  • 千早赤阪村へGO マラニック日記 11/11号
  • 11/11(土)曇り 8:08. スタート 休日用ランコース(千早赤阪村、約31.6キロ)を3時間27分30秒で完走このところ山ばかりへ行っていたが、山だときつい上りは歩けるし、下りは重力に引っ張ってもらえるので力が要らない。体力は付くが、走りのレベルは上がらない。やっぱり平地のLSDは大事ということで、これからはあまり行ったことのない南を目指すことにする。今日の目的は千早赤阪村。もちろん行ったことはないし、あくま [続きを読む]
  • 月より遠い高野山
  • 台風も去り、この3連休は天気がいいとの予報。それでは日曜日に高野山へ行く計画を立てました。ようやく行けるのかという感じです。ところがです。先日の台風の影響で南海高野線が不通になりました。未だに復旧できておりません。復旧の目途が立っていないのでは。バスによる代替輸送も行われているそうなのですが、今は紅葉のk時期で人出も多く、バスを万々増発しているようでもなく、いつ乗れるかもわからず、明日は諦めました。 [続きを読む]
  • つるつるトレラン日記 11/3号
  • 11/3(金)晴れ 8:09. スタート 休日用ランコース(くろんど池、約33.1キロ)を4時間54分54秒で完走台風のせいで2週間走れませんでした。その影響はあちこちに出てました。山を走ると倒木が道をふさいでいます。そして未だに道に水があふれてます。今日は先日たどり着けなかったくろんど池を目指します。丸々2週間も長距離を走っていなかったので足が完全に鈍ってます。なかなか調子が戻りません。らくらく登山道、ボルダーコ [続きを読む]
  • 走ってやろうじゃないか
  • 台風接近、昨日は雨で走れなかった。そして朝起きたら雨がやんでいた。よっしゃー!走ってやろうじゃないか。朝食を食べて着替えて外に出た。シメシメ、大丈夫そうやないか。走る前のストレッチ中に足元に黒い染みが1つ。見ていると染みの数が増えだした。雨がポツポツ降り出した。西の空を見ると先ほどまで澄んでいたのに白くくすんでいる。その後、本降りとなり、結局走れませんでした。結局、先週に引き続いて今週末も走れませ [続きを読む]
  • 近くて遠いは高野山
  • 歳をとると霊場を巡りたくなる。いえいえ、そんな殊勝な人間ではありません。高野山へは3度ほど行ったことがありますが、いずれも学校行事で宿坊に泊まっただけの体験です。観光とか、山歩きでは行ったことがありません。以前から興味があったのですが、一人で行くのはちょっとという感じでした。そんな時、友人から高野山へ行かへんかというお誘いがあり、渡りに船と二つ返事で行くと返事しました。6時間くらいの山歩きです。本来 [続きを読む]
  • 恩智川が危ないかも
  • 大丈夫とは思うのですが、恩地川の水位が結構危ない。水位がここまで来たのは初めて見ました。このまま一晩雨が降り続いたら水が堤防を越えるかもしれません。カモたちはどこへ行ったのでしょうか? [続きを読む]
  • 雨に押されて投票所
  • いつもの日曜なら走りに行って、そのあと選挙に行ったり、行かなかったりでした。ちょっとの雨なら走りに行ったでしょうが、今日は雨が激しくて走りに行けませんでした。 ということは、「選挙に行け」という天命なんでしょうか。そんだけ危機感のある状態なんでしょうか。どこぞの保守という名の革新政党が日本の明日を大きく変えようとしているからでしょうか。雨に押されて朝のうちに選挙へ行ってきました。 さて、わたしの一票 [続きを読む]
  • ぽつぽつランニング日記 10/15号
  • 10/15(日)雨 10:14. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.5キロ)を58分02秒で完走朝から既に雨がポツポツ降っていた。多少濡れるのも止む無しと着替えて外に出る。街中ではさすがに傘をさして走る勇気はない。外に出ると雨がやみだした。ただし、いつ降り出してもおかしくない曇天。雨がやんでいるうちに距離を稼いでおこうとちょっとだけスピードアップ。4km地点でも雨は大丈夫なようなでもう少し進む。5km地点で折り [続きを読む]
  • ぽつぽつランニング日記 10/14号
  • 10/14(土)曇のち雨 9:22. スタート 休日用ランコース(暗峠−王寺ー柏原、約32.1キロ)を4時間13分18秒で完走朝起きたら9時前。あちゃー、寝坊した。慌てて着替えて走りに出る。なぜ、慌てるかといえば昼から雨の予報だから。取りあえず暗峠まで上がる。涼しいと思っていたが、夜半の雨で湿気が多くて暑い。服は夏と同じぐらいにベチャベチャ。まいったなあ。暗峠から下って平坦な道を王寺へ向かう。王寺の手前で雨がポツリ [続きを読む]
  • ぼたぼたランニング日記 10/9号
  • 10/9(日)晴れ 10:17. スタート 休日用ランコース(服部川、約11.9キロ)を1時間7分41秒で完走今日も暑い。暑すぎるぞ。しかも日差しが超きつい。まあ、真夏よりはマシか。今日は信貴山口を目指す。恩智川では鴨たちが日陰で休憩している。こんなに暑いので今年は早く来過ぎたと後悔しているのではないでしょうか。心合寺山古墳で給水タイム。暑すぎて汗がボタボタ滴り落ちて止まらない。そんな暑い中でこの辺りは稲刈りの真 [続きを読む]
  • ぷっつんトレラン日記 10/8号
  • 10/8(日)晴れ 8:01. スタート 休日用ランコース(生駒山系ほしだ園地、約29.3キロ)を4時間18分3秒で完走昨日は午前中雨との戦いだった。止んだと思って着替えたらまた降り出し、着替えたら降り出すという戦いに敗れ、走るタイミングを失った。今日こそしっかり走らねばと生駒山系のくろんど池を目指す。とはいうものの、天気が良すぎて暑い。らくらく登山道から暗峠を目指す。棚田もすっかり稲刈りが済んでいた。ボルダーコ [続きを読む]
  • 三日爺さん
  • 2週間ほど前、早朝ラン後のストレッチ中に唐突にやってきて隣で軽い運動をし始めた爺さん。去り際に勝手に自己紹介をはじめ、今後はよろしくと帰っていった爺さん。その後、一度たりともやってきません。 [続きを読む]
  • 長距離練習日
  • 来週は月に一度の長距離練習日。別に月に1回しか長距離を走らないというのではなく、最低でも月に1回は40km前後を走ろうという趣旨です。どこへ行くかは未定ですが、この夏道が分からず途中で断念した「勝手に忍者武術大会」の完走を目指すか、これまた途中でゴールした「勝手に伊賀上野マラニック」の続編ですかね。いずれも奈良から京都・三重へかけての高低差が結構ある難コースです。 ドMなわたしにはたまらない山コースです。 [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 10/01号
  • 10/1(日)晴れ 10:03. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約12.0キロ)を58分42秒で完走気温は20℃ちょいといい具合だが、日差しがきつくて暑い。涼しくなってきたのですこしずつスピードを上げていく。取りあえず今日はキロ5分15秒ペースを維持する。少し距離を稼ごうと久宝寺を通り越し、跨線橋を渡る。少し先で年配者が5人ほどたむろしている。ははあ、とピンと来た。ポケモンのジムがあるんだ。少し通り過ぎたところで [続きを読む]
  • べとべとトレラン日記 9/30号
  • 9/30(土)晴れ 7:56. スタート 休日用ランコース(生駒山フラワーロード、約26.7キロ)を3時間28分27秒で完走9月最終日、本日20km以上走れば月間走行距離200kmを達成できる。以前は余裕でクリアできていたのにここ数ヶ月は苦労している。今日は奈良側の棚田の様子を見に行かねばなるまい。まずは生駒を上って暗峠を目指す。夏場はらくらく登山道が苦しくて一気に上がれなかったが、早朝はまだ涼しいのでなんとか走り続けられ [続きを読む]
  • 爺は爺さんを呼ぶ
  • 昨日、早朝ランの後いつもの公園でストレッチと筋トレをしていたら60代後半と思われる爺さんがやってきてすぐ横で軽い運動を始めた。気にせず、自分のストレッチに没頭していたが、懸垂のため鉄棒を使いたいのに爺さんはどいてくれない。自分が使うからどいてくれというのもなんなんで鉄棒なしで終えた。今朝も走り終わって公園へ行くと昨日の爺さんがすでに体操みたいな運動していた。一応、軽く挨拶をして自分の筋トレを始めた。 [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/24号
  • 9/24(日)晴れ 10:03. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.6キロ)を58分42秒で完走今日も朝から天気がいい。太陽がピーカンで眩しく、暑い。久宝寺まで日陰を求めながら走る。久宝寺公園内の木陰で少し休憩し、再スタート。帰りはコースを変えるが、ほとんど日陰のないコース。夕暮れが早く来るようになったが、気温はなかなか涼しくはなってくれない。今月の累計走行距離はコツコツ走って167.8km。 [続きを読む]
  • こわごわランニング日記 9/23号
  • 9/23(土)曇り 8:46. スタート 休日用ランコース(生駒山北側、約21.9キロ)を2時間44分51秒で完走朝起きたら8時だった。しまった寝過ごした。慌てて支度をして目的地も未定のまま飛び出した。走りながら、さてどこへ行こう。取りあえず生駒山の中腹まで上がる。足の向くまま中腹の道を北へ向かう。平岡神社を過ぎて。石切駅も過ぎて。何やら怪しげな山道へ入りる。阪奈道路を横断して再び山道へ。薄暗くて不安。下は昨日の雨 [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/18号
  • 9/18(月)晴れ 8:48. スタート 休日用ランコース(信貴山口、約17.3キロ)を2時間3分9秒で完走台風一過。台風は大阪の北をかすめていったが、大した雨も降らず、風も一時吹いただけでほとんど影響はなかった。大阪ってつくづく台風の被害のない地域だと思う。今日は抜けるような秋晴れかと思ったが、空を覆う雲が多かった。でも、雲の隙間を縫うように太陽が顔を出し、厳しい日差しを射かけてくる。涼しさに慣れつつある体に [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/17号
  • 9/17(日)晴れ 9:34. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約13.0キロ)を1時間16分16秒で完走今週、いや先週は全く走れなかった。というより朝起きれませんでした。まったく目覚ましに反応せず、7時頃、なかには7時40分頃に目覚めて慌てて出社するようは失態が続いていた。そんな中、土日の天気予報ではずっと雨の予報だった。土曜日は朝早く起きて走ろうと思っていたが、予報通り雨が降っていた。1日雨が続いた。日曜は台風 [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/10号
  • 9/10(日)晴れ 10:19. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.1キロ)を55分38秒で完走今日も日差しが厳しいぞ。でも日陰を走ると涼しいい、風も気持ちいい。日陰だと4分後半で走れるが、日向だと5分半ぐらいに落ちる。久宝寺にたどり着くと河内音頭祭りという催しをやっていた。ほう、昨日ギネス世界記録を更新したそうな。でも記録は破られるために存在する。来年もまた挑戦しないと駄目だろうなあ。今月の累計走行距離 [続きを読む]
  • つくつくトレラン日記 9/9号 
  • 9/9(土)晴れ 7:54. スタート 休日用ランコース(生駒山ボルダーコース、約22.2キロ)を3時間10分41秒で完走気温は25℃くらいだが、日差しが厳しそう。どのみち今日も山行きだ。らくらく登山道は気温が低い分、走り続けられる距離が延びる。一気に止まらず上り切れたら体力・筋力ともに万全という証拠だ。もう生駒の棚田は黄金色じゃないか。もうすぐ稲刈りだ。セミの声もクマゼミは終わり、ツクツクボウシのみが鳴いている [続きを読む]