あおい さん プロフィール

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あおいさん: 社会人6年生の日記
ハンドル名あおい さん
ブログタイトル社会人6年生の日記
ブログURLhttp://aoicoco.blog.fc2.com/
サイト紹介文仕事のこと、お金のこと、マラソンのこと、適当に書いていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/11/23 09:42

あおい さんのブログ記事

  • 近況
  • 最後に更新をしてから2ヶ月が経過してしまいました。今年度は、今の仕事と少し親和性のある中小企業診断士の試験でも受けてみようかな、と思ったのですが勉強を開始したのが4月、試験日が8月第1週ということで、確保できる時間と自分の能力を踏まえ、間に合わないと思ったため、5月上旬でギブアップしました。合格率はそこまで高くは無いのですが、過去問を見る限りそこまで難易度が高いとは思わなかったので、半年くらいあれば十 [続きを読む]
  • 異動の季節
  • 先日、わたしが所属しているチームの1人に異動内示が出ました。年下ですが、私が今のチームに入る前からいる人で真面目で職人肌。細かい作業的なことを淡々とやってくれていていて、とても助かっていました。新体制はほぼ決まりつつありますが、彼の穴が埋めるかどうか今からとても不安です。4月からかなりバタバタしそう。 [続きを読む]
  • AmazonのPrime Readingがすごくいい
  • 子供が生まれる前は、会社の帰りに本屋によく通っていたのですが、最近は退社後一刻も早く家に帰りたいのでご無沙汰してます。おかげで、ポイントカードの有効期限も切れてしまいました。とはいえ、読書は好きなのでAmazonで良さげな本をポチってたんですが、最近使い始めたAmazon Prime Readingがとても便利。Kindle Unlimitedとは違い、対象冊数は数100冊と少なめですが、Amazon Prime登録してる人は無料で読めます。付箋とか、 [続きを読む]
  • 今年見込まれる大きな支出 (2018年)
  • 今年見込まれる大きな出費はなんだろう、と考えてみたのですが9月にある車検くらいかな、と。子供ももうすぐ2歳になり少し落ち着きますし、大きなイベントもなさそう。さらに、車検費用として年2回のボーナスでそれぞれ50,000円×2=100,000円を別枠でとってあるので月次収支には大きな影響はないと思われます。(が、今年で7年選手となるのでやや心配ですけど)他になにか出てきたら、更新していこうと思います。 [続きを読む]
  • ルンバ導入
  • 1週間ほど前より、ルンバを導入しました。うちは共働きですので、平日に掃除機をかけるのはマンション住みもあり難しい。しかし、子供もまだちいさく食べこぼし等が激しいため毎日掃除したい。それでいつも夜中に箒で掃いていました。が、やっぱりめんどっちい。もっと楽したい。そんなわけでルンバを導入しました。ルンバ690。最新シリーズのエントリーモデルですが、Wi-Fiで操作を指示できるためとても便利。外出先から掃除命令 [続きを読む]
  • カテゴリ変更
  • 以前はマラソンブログのカテゴリーで書いていたのですが、みなさんちょっとガチすぎて、さらにムラ社会化してる感じで引いちゃったので、こちらに移動。それにより以前のブログはすべて下書きに。こちらでもマラソンのことは書いていきますが (主に練習日誌) 、お金のこと、仕事のことその他いろいろ考えたことを書いていきたいと思います。 [続きを読む]
  • 10kmマラソン前日の練習
  • 明日は10kmマラソン。万全の体調で望みたかったのですが、2週間前に重度の風邪をひいてしまい、まったく追い込みできず。とはいえ、少しでも早く走ることが目標ですし、それが今後にも繋がるはずなので、できるだけのことはしたいです。前日の練習は、午前5時30分気温:4度湿度:68%風: 西2 (m/s)時間・距離:22分00秒/4.0km (5分30秒/km)平均心拍数:149bpm→175bpm歩数:169spm→185spm歩幅:1.08mカロリー:205kcalそのあと、 [続きを読む]
  • 風邪は回復傾向も完治には至らず
  • 朝は4時30分に起床。この時点では雨も弱く、走れると判断してぐだぐだ着替えたのですが、いざ出発、となったときには雨がかなり強く降っていました。と言うわけで早朝ランニングは断念。風邪も完治していませんし。とはいえ、週末に10kmマラソンに出るので、少し走っておきたいなと夜に走りました。午後9時00分気温:10度湿度:50%風: 北北西3 (m/s)時間・距離:46分16秒/8.0km (5分47秒/km)平均心拍数:163bpm→193bpm歩数:163 [続きを読む]
  • 風邪が治らない
  • 先週からずっと風邪です。咳は治まりましたが、熱と喉の痛みがしぶとくて…。常に37度の微熱がジワジワと体力を削ります。月末の10kmマラソンでは記録を狙いに行きたかったのですが、今の状態では間違いなく無理。というより、参加すらできないかもしれません。 [続きを読む]
  • 季節変わり目の恒例イベント
  • 風邪です。毎日ビタミンCのサプリを飲んでいたので、例年より頻度はずいぶん減ったのですが、ここにきてやってしまいました。先週の土曜日から喉の痛み、微熱が続いて治りません。体がだるく、頭の回転も5割くらい。今日と明日は出張、明後日は有給、その次は出張。明日までに治さなければ。 [続きを読む]
  • 館山若潮マラソンに参加します
  • 今シーズンは、練習時間の関係でフルマラソンに出るつもりはなかったのですが、申し込んでしまいました。1月28日 館山若潮マラソンです。この大会、過去2回でているのですが今回から、参加料:5,000円→6,000円受付方法:事前ハガキ (ナンバーカード引換券) 送付→スマート受付システムと変更になっています。最近はマラソン大会の高騰しています。そんななか、5,000円でフルマラソンに参加できるのは大変ありがたかったのですが [続きを読む]
  • 風邪をひいても走ります
  • 風邪をひきました。ビタミンCのサプリメントを7月から飲み始め、それから一度も体調を崩していなかったのですが、このタイミングできました。妻と娘が風邪をひいており、もらった感じ。のどが痛くてつらいです。午前4時40分気温:15度湿度:77%風: 南西3 (m/s)時間・距離:29分48秒/4.0km (7分27秒/km)平均心拍数:112bpm→128bpm歩数:162spm→167spm歩幅:0.83mカロリー:141kcalのどが痛いため、ペースは上げられず、距離も4. [続きを読む]
  • 平日のTペース走
  • 最近はコンスタントに平日1回走れるようになりました。体力的にはきついですが。水曜日の記録です。午前4時50分気温:14度湿度:86%風: 西2 (m/s)時間・距離:17分54秒/4.0km (4分28秒/km)平均心拍数:167bpm→179bpm歩数:175spm→181spm歩幅:1.28mカロリー:198kcal2.0kmのアップ、1.0kmのダウンも行いました。前半少し上げすぎたこともあり、徐々にきつくなりペースも落ちてしまいました。平日は仕事もあるので、早起きして [続きを読む]
  • 早朝からTペース走
  • 最近床にヨガマットを敷いて寝る生活が続いています。固くて痛いです。しかし、原始的な生活ももしかしたら体に良いのかもしれませんね。また、睡眠時間は確保できているので日中も元気です。午前4時50分気温:10度湿度:62%風: 北北西3 (m/s)時間・距離:18分13秒/4.0km (4分33秒/km)平均心拍数:162bpm→179bpm歩数:175spm→187spm歩幅:1.26mカロリー:194kcalアップジョ2.0kmのあと、Tペース走をしました。いきなりTペース [続きを読む]
  • ふくらはぎが締め付けられる感覚
  • ここのところ、慢性的に睡眠不足気味でしたが、前日にめっちゃ寝たので回復。睡眠負債解消です。今日も (布団ではないですが) 6時間程度寝れたので元気に走ってきました。午前4時40分気温:13度湿度:72%風: 北西1 (m/s)時間・距離:84分36秒/13.0km (6分30秒/km)平均心拍数:124bpm→144bpm歩数:163spm→異常値歩幅:0.94カロリー:460kcalゆっくりまったりと13.0km走りました。最初の1,2kmはふくらはぎが締め付けられる感覚が [続きを読む]
  • 10月後半からの練習
  • 10月後半から仕事がバタバタしていて自宅でPCを起動する、という気持ちが起きませんでした。でも、ランニングは続けていました。10月25日 (水)19分23秒/4.0km (4分49秒/km)10月28日 (土)48分33秒/8.0km (6分03秒/km)11月2日 (木)22分04秒/4.0km (5分00秒/km) → 250mダッシュ×4本今月下旬にある10kmマラソンに向け、スピード練習を意識して行っていきます。 [続きを読む]
  • 雨中のランニングも悪くない (良くもない)
  • 実は昨晩から原因不明の腹痛があったため、早朝は走りませんでした。昨年も同じ時期に腹痛に悩まされていたこともあり、嫌な予感がしましたが、午前中には回復。そんなわけで、夜に走りました。小雨が降りしきる中、10kmLSD。午後8時45分気温:15度湿度:93% (雨)風: 北北東3 (m/s)時間・距離:69分34秒/10.0km (6分57秒/km)平均心拍数:126bpm→154bpm歩数:157spm→163spm歩幅:0.92mカロリー:388kcal晴れていようが、雨が降 [続きを読む]
  • 夜ランニングも悪くない (良くもない)
  • 今朝は雨が降っており、走らず。しかし、全く走らずに1日終わらしているのももったいないなと思い、夜に走りました。午後21時00分気温:16度湿度:90%風: 北北東2 (m/s)時間・距離:56分19秒/8.0km (7分01秒/km)平均心拍数:124bpm→140bpm歩数:158spm→164spm歩幅:0.90mカロリー:323kcal練習効果はかなり薄いと思いますが、運動したという実績にはなりました(笑)この時期、夜ランニングも涼しくていいですね。早朝と異なり [続きを読む]
  • ガーミンGPSの状況は改善せず
  • 前日は22時30分頃に就寝。4時前に起きて準備をし、走りました。20分くらいしか走っていないので、外は暗いまま。午前4時30分気温:10度湿度:91%風: 南西1(m/s)時間・距離:19分58秒/4.0 (5分00秒/km)平均心拍数:異常値歩数:171spm→193spm歩幅:1.17mカロリー:147kcal先日と同様、ダッシュとジョグの繰り返し。先日、GPSの調子が悪いため、リカバリをしたのですが状況はあまり改善せず。みちびきの打ち上げが影響してる?な [続きを読む]
  • GPSの精度が悪いため全設定リセット
  • 昨晩は22時ごろに就寝。4時30分ごろにおき、布団から脱出しようとすると、娘起きる。ピーンチ、と思いましたがちょっとあやすと寝てくれたので、無事走れました。あぶなかった(笑)午前5時10分気温:18度湿度:82%風: 北東1 (m/s)時間・距離:44分12秒/8.0km (5分31秒/km)平均心拍数:138bpm→176bpm歩数:168spm→202spm歩幅:1.08mカロリー:301kcal昨日、閾値走を失敗したので、今日もやらず(笑)2.0kmのアップの後、ダッシ [続きを読む]
  • 閾値走は失敗に終わるものの
  • 布団から出らない日が続きます。二度寝三度寝を経て、なんとか4時40分ごろ起床。午前5時15分気温:18度湿度:94%風: 北北西1 (m/s)時間・距離:11分27秒/2..3km (4分58秒/km)平均心拍数:149bpm→175bpm歩数:170spm→178spm歩幅:1.17mカロリー:98kcal↓時間・距離:23分47秒/4.0km (5分56秒/km)平均心拍数:149bpm→176bpm歩数:166spm→227spm歩幅:1.01mカロリー:200kcal早朝から心臓に悪い閾値走にチャレンジ。以前行った [続きを読む]
  • 最近GPSが乱れ気味
  • 今日はちゃんと朝起きました。4時30分ですが。実は、昨晩走ったこともあり寝つきが悪く、23時過ぎまで寝れませんでした。交感神経が優位になっちゃってるのね。午前5時00分気温:16度湿度:72%風: 北北西2(m/s)時間・距離:83分36秒/12.0km (6分58秒/km)平均心拍数:13ubpm→173bpm ←異常値歩数:163→167spm歩幅:0.88mカロリー:508kcal昨日と合わせてセット練習っぽくなっているかも。LSDペースでセットも何もないけどね。最 [続きを読む]
  • 久しぶりの夜ランニング
  • 昨晩は22時すぎには寝たのですが、お布団が気持ちよすぎて2どね。起きると7時過ぎており、朝走ることは断念。今日は妻と子供がいないこともあり、夜走ることにしました。午後8時10分気温: 20度湿度:77 %風:北北東2 (m/s)時間・距離:62分02秒/8.0km (7分45秒/km)平均心拍数:132bpm→162bpm ←異常値歩数:159spm→167spm歩幅:0.81mカロリー:373kcal夜も涼しいですね。ただ、早朝と異なり、車が多いですのでゆっくりペースでラ [続きを読む]
  • 早くテレワークを導入して欲しい
  • 私が所属している会社は、「昭和の雇用を守るため」に存在していますので、新しい考え方や働き方を取り入れようという動きは非常に鈍いです。(なんでそんな会社に所属しているかはまた別の機会に)巷で流行っている働き方改革、例えばテレワークなんかは望むべくもなく…。世の流れに押されて試行期間があったようですが、大した振り返りもなされずお蔵入りのようです。まぁ、デスクトップからノートに変更したものの、外に持ち出し [続きを読む]