HIROZO さん プロフィール

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HIROZOさん: 毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ハンドル名HIROZO さん
ブログタイトル毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/irohiirohi/
サイト紹介文2015年にODデビュー!2年目にアイアンマン70.3完走!3年目はバラモンキングに挑戦します!
自由文30代半ば、社会人になりメタボ体型だったサラリーマンがトライアスリート(IRONMAN)を目指し、日々のトレーニングや仲間たちとの絆を綴りたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/11/24 10:10

HIROZO さんのブログ記事

  • 一日中、雨な日曜日。でも
  • 週末の雨はトレーニングできずにやきもきしますよね(^_^;)でも、僕の周りには身体だけでなく、心が強いアスリートがたくさんいらっしゃいます(^-^)雨の中、早朝から山あり谷ありのブルベを走破すべく、DNSせずに立ち向かって行く姿にいても立ってもいられず、応援に行ってきました!トラブルに見舞われながらも、走りきったBOSS、RYOさん、ちえさん。勇気と感動をありがとうございました(*^^*)BOSSのブルベブログを楽しみにしてお [続きを読む]
  • In body
  • ロングディスタンストライアスロンであるバラモンキング完走を目指す僕としては、トレーニング以上に重要なこと。。それは、、減量です!!!今年は命からがら13分前にフィニッシュできましたが、来年はみなさんにご心配をおかけしない時間に帰ってきたいσ(^_^;)ということで、トレーニングは高強度を控え、脂肪燃焼効果の高い心拍ゾーン2を中心に進めております(^-^)ランはジョグを中心としたミドル走。バイクはチーム練に参加し [続きを読む]
  • ハルさん練
  • ハルさん練とは、、、トライアスロン界では超有名な練習メニューです(*^^*)しかしながら、僕のブログを読んで下さっている方でご存じない方もいらっしゃるかもしれないので、詳しくはハルさんのこの記事をご覧下さい!きっと泳げるようになる!…はずです(^-^)ここで、ハル師匠やコーチのみなさんに謝らなければならないことがあります(゚o゚;;これまでハルさん練の重要性は分かっていましたが、自分の適切なサークルタイムや目標タ [続きを読む]
  • 先週末の過ごし方
  • 3連休はトレーニングとパパ業をしてきました(*^^*)7日(土)はShoさん(トライアスリート)、ヒロミチさん(ローディー、ランナー)と筑西遊湯館!プール、ジム、温泉の全てを一日中利用しても、なんと600円(°▽°)田舎最高ですね!プールではヒロミチさんにスイムの浮くことで楽に進む楽しさをお伝えしながら、自身のフォームを振り返りをしました。まずは浮くことが最優先。それから抵抗を生み出さないように配慮しながら掻くこ [続きを読む]
  • ランナーになるための研究
  • マラソンシーズンに突入し、初フルマラソンである水戸黄門漫遊マラソンまで、あと3週間。長距離を走りきるためには、とにかく省エネ!これまでは腸腰筋が硬く、足裏の筋肉で地面を押すことで推進力を生み出しており、臀筋、ハムストリング、腸腰筋を使えていませんでした(>_<)そこで、コンディショニング系筋トレである、低負荷のゴブレットスクワットを毎日行うことで、腸腰筋の柔軟性を高め、臀筋、ハムストリングの使い方を学ん [続きを読む]
  • 今日はサンライズイワタでしたが、
  • 今日は静岡県磐田市で行われたサンライズイワタに参加予定でしたが、種々の事情により、DNSとしました(´ー`)参加者のみなさんの安全を祈願して地元大平山を走ってきました!今年のトライアスロンのラストレースだったので、これからはランナーモードに切り替えて、10月29日の水戸黄門漫遊マラソンに備えたいと思います(*^^*)今年は3年間の集大成であるバラモンキングを完走することができました。レース直後は充実感でいっぱいで [続きを読む]
  • 大阪で朝ラン
  • トライアスリートはどこに行っても、トレーニングがしたい\(^o^)/ランニングウェアや水着があれば、どこでもできる!ということで、大阪でも朝ラン(*^^*)いつもお世話になっている、るみおかんさんとご挨拶がてら朝ランをご一緒させていただきました(*'▽'*)るみおかんさんは、先日の世界選手権も見事な成績で完走され、そのお話も聞かせていただきました\(^o^)/ほんの少しだけ笑さすが、ガチアスリート枠のるみおかんさん!す [続きを読む]
  • 真下着地とは
  • るみおかんさんのお友達ということで、サブスリーランナーのオークさんのブログをいつも楽しく拝読させていただいておりますm(_ _)m名解説と素晴らしい画力で、大変参考になっております。本当にありがとうございますm(_ _)m※勝手に転載してしまい、申し訳ありません。何かございましたら、すぐに削除させていただきますm(_ _)mそんなオークさんの記事を拝読し、上記のイラストがずっと気になっていました。気になる理由はこの角 [続きを読む]
  • ランはフォーム!
  • 真下着地!着地はブレーキ動作にならないように!ピッチは180!歩幅は広く!接地時間は短く!心拍抑えて!楽して速く!!頭では理想のフォームを理解してきましたが、まだまだ身体が対応してくれていませんσ(^_^;)今日の朝ランでも気付けば前腿を使ってしまう、スクワット型のランニングフォームに…。慌ててつま先寄りから踵寄りに重心を移動し、ハムストリングを使うデッドリフト型のランニングフォームを試してみました。デッ [続きを読む]
  • ランナーになるために
  • エントリーしていた今シーズンのショートのトライアスロンは全て終了したため、ここからは、10月のイワタ(ミドル)、その後に続くフルマラソンのために、ランナーにジョブチェンジ(*^^*)親族の集まりの機会を活かし、実家まで約30?の道程を走って帰ってみました(^o^)サブ4ペースを意識し、5'30"から5'40"で入りました。ダイエットと身体を脂質代謝にすべく、朝ごはんは抜き、クエン酸を2g摂取して走り出しました(*^^*)このペース [続きを読む]
  • 手賀沼トライアスロン大会〜失敗から学ぶスイム編〜
  • 昨日は手賀沼トライアスロンに参加してきました(*^^*)パパ友のDr.けんちゃんと参加するはずが、けんちゃんは体調不良でDNS(>_<)孤独な戦いに挑むことになりました。。。※これまでの大会は、多くの仲間と一緒に参加することが当たり前になっており、本当にありがたい環境だったなぁと実感しました(*´?`*)マネージャーを志願して下さったけんちゃんと現地入りし、準備をしていると、スカイベリー準メンバーのミロさんとお会いでき [続きを読む]
  • サクラサク
  • 2年越しの想いが届きました(*^^*)去年はbruce兄貴とtoshiさんと雨の箱根越えをし、ルミナさんのお店で散々飲み食いし、ゴール後にみなさんを応援しに行った、サンライズイワタ(^_^;)今年は正式に選手として参加できます\(^o^)/静岡のトライアスリートのみなさんやヨッスヲさんも参加されるようなので、ご挨拶できることを楽しみにしております(*^^*)レース前日の飲酒は控えていますが、じょんのびで前夜祭できるかなぁ\(^o^)/ [続きを読む]
  • たかはらやまトライアスロン〜仲間の絆編〜
  • 今更ですが、先週の日曜日に栃木県矢板市で、たかはらやまはトライアスロンが開催されました(*´?`*)参加メンバーは、こちら!初期メンバーJさん(高校時代からの親友)、Dr.けんちゃん(パパ友であり、整形外科医)去年からの参加メンバー桜餅さん(スカイベリーの良心であり、奇跡の50代)今年からの参加メンバーしがないさん(2018年のバラモンキング候補)、Shoさん(2018年のバラモンキング候補)、きのこさん(スカイベリー [続きを読む]
  • たかはらやま直前!スイム調整
  • 土曜の朝にハル師匠から色々とご助言をいただき、たかはらやまトライアスロン直前ですが、スイムの最終調整をしておきました(°▽°)トレーニングパートナーは、きのこさん!きのこさんは今回のたかはらやまトライアスロンでデビューo(^o^)oこれまでも何度か挑戦を考えていたそうですが、Team SKYBERRYに加入し、初出場を決めたそうです\(^o^)/きのこさん!お互い切磋琢磨していきましょうね(*^_^*)たかはらやまトライアスロンは [続きを読む]
  • ハルさんと走ろうの会
  • 土曜日は、出張中のハル師匠がいらっしゃるお台場に押しかけ、T屋コーチと3人で朝ランをさせていただきました(^o^)集合前にウェア一式を置き忘れるという大事件に遭遇しましたが、天使の優しさを持つT屋コーチの粋な計らいで、ウェア一式をお借りすることができ、無事、一緒に走らせていただくことが出来ました(*´?`*)その節は本当にありがとうございましたm(_ _)mまた、お忙しい中、お待たせしてしまい、お二方とも申し訳ありま [続きを読む]
  • たかはらやまトライアスロンを完走しました
  • 今日は栃木県矢板市で行われたたかはらやまトライアスロンに参加してきました(^o^)タイム、順位は昨年よりも良かったですが、特にスイムとバイクに課題を感じたレースでした(*´Д`*)スイムのペースが???振り返りはまた後日。2年前は3人で参加したこの大会ですが、今年は11人の仲間たちで参加することが出来ました(^o^)トライアスロンを通じて、広がる輪?来年はどんな仲間が増えるのでしょうかo(^-^)o [続きを読む]
  • ハルさんと泳ごうの会
  • ハル師匠やみなさんと泳いできました\(^o^)/参加者は総勢12名(*^_^*)バラモンキングな方々や、世界選手権への切符を掴んだ方など、みなさんそれぞれ屈強なトライアスリートばかり(*゚∀゚*)開催場所の越中島プールは、屋外の長水路なんですが、8月とは思えない程の寒さで、みなさん震えながら泳いでおりました(^◇^;)僕はと言うと、ハル師匠からもご指摘いただいた通り、まだまだ脂肪を蓄えておりますので、寒くなかったです。はい [続きを読む]
  • 今日はハルさんスイム♪
  • お久しぶりです。新潟県魚沼市まで応援に駆けつけて下さった、indyさんブルベ600kmに参加し、眠気に耐えられず、320km地点の新潟でDNFし、なかなかブログを更新する気になっていませんでした。。。仮眠仮眠しかし、今日は熊本のハル大師匠が東京に出張でお越しになり、しかもスイムレッスンをして下さるという、ハッピーな1日です♪( ´▽`)ということで、ブログを再開できればと思います(*^^*)最近のスイムでは、広背筋のサイド [続きを読む]
  • ハルさん一門の絆
  • 昨日、スイム動画をアップさせていただいたところ、早速、ハル師匠からご助言をいただくことができました\(^o^)/ハル師匠!いつもいつも気にかけていただき、本当にありがとうございます(*´?`*)右手ストローク時のローリングの戻しが早い。もっと右手に荷重かけて、もう少しだけキャッチアップ気味に。ハル師匠!!やってみます\(^o^)/動画投稿をきっかけに、『ハルさん門下生の自習室』では、熱い議論が交わされました\(^o [続きを読む]
  • 僕でいいんですか?スイムレッスン!
  • 連休最終日は、チームメンバーのへんなきのこさんと、スイム練!先日、るみおかんさんにご指導いただいたフォームを忘れないよう、フォームの練習をしてきましたo(^-^)o自分の練習の合間に、そんなご身分でないのですが、きのこさんへスイムのアドバイスをさせていただきました。僕自身もついこの間まで、泳ぐことに対してかなり苦手意識がありましたし、カナヅチが取り敢えず泳げるようになるまでのポイントは、まだ鮮明に覚えて [続きを読む]
  • たまにはゆるポタで
  • 3連休は家族で鴨川シーワールドへ行って、館山OWSという予定でしたが、都合によりDNS(;ω;)ということで、3種目とも近場で行う週末となりました(^^;)金曜日に行った、筋トレの影響の残る日曜日。。チームの重鎮である、とちぎのいちごさん、栃is先輩が約1年ぶりにライドをするということで、レアキャラなおふたりと共に、地元の聖地である大平山を巡礼してきました\(^o^)/トライアスリートなShoさんも来てくれましたo(^-^)o平 [続きを読む]
  • あっ!世界が変わったかも!
  • 高校時代、ラグビー部だったということもあり、それなりに本気で筋トレに取り組んでいました。その頃から、負荷とセット数についての勉強をしたり、プロテイン等を摂取していたので、それなりに筋肉について知識があると思っていました…。ごめんなさいm(_ _)m僕は勘違いしてました!!プロは凄い!!筋トレの概念が変わり、身体の使い方を少しずつ理解し始めました(*゚▽゚*)…。この感動?を伝えたい!!…。ということで、るみお [続きを読む]
  • 大阪に会いたい人が居る
  • 関西に行ったら、ご挨拶せずにはいられない、もう1人のお方…。そう!るみおかんさんです!!そもそも、るみおかんさんのブログと出会い、トライアスロンを始めるきっかけをいただき、そして五島でも大変お世話になりましたm(_ _)m恩人のひとりである、るみおかんさんに面会を申し込んだところ、快く応じて下さいました!!早朝なら良いと(°▽°)笑始発の電車で伺い、ご無沙汰しておりますの挨拶もそこそこに、おしゃべりラン( ^ [続きを読む]
  • 神戸に会いたい人が居る
  • Bar…。そこは、大人の社交場。お酒の味を楽しむのはもちろんのこと、そこに会いたい人がいれば、より一層、素敵な時間になります。社員の行きつけというこのバーに、初めて訪れたのは2年前。何かのきっかけで、マラソンをするという話になり、マスターとは親しくさせていただきました。そのときは、まさか、偉大なスパルタスロンランナーであるとはつゆ知らず、色々と話をさせていただきました。ときは流れ、スパルタスロンランナ [続きを読む]
  • 那須ロングのその裏で
  • 7月9日の日曜日は、那須ロング本番でした\(^o^)/那須高原は、皇室ご一家も夏の涼しさを求めて訪れる、由緒正しい避暑地のはずが…、この日は猛暑!!でも、元気一杯にスカイベリー旋風を巻き起こしました(*´?`*)チームメンバーたちが!!笑僕とShoさんは1ヶ月後に迫った、たかはらやまトライアスロン対策のため、宇都宮村上塾のトレーニングに参加して参りました(^o^)ShoさんはKatanaではなく、LOOK(*´?`*)僕は今年で3回目の [続きを読む]