HIROZO さん プロフィール

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HIROZOさん: 毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ハンドル名HIROZO さん
ブログタイトル毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/irohiirohi/
サイト紹介文2015年にODデビュー!2年目にアイアンマン70.3完走!3年目はバラモンキングに挑戦します!
自由文30代半ば、社会人になりメタボ体型だったサラリーマンがトライアスリート(IRONMAN)を目指し、日々のトレーニングや仲間たちとの絆を綴りたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/11/24 10:10

HIROZO さんのブログ記事

  • どこを鍛えるか
  • 先日の水戸黄門漫遊マラソン大会に参加した際、スカイベリーの仲間であり、バラモンキングとウルトラランナーの称号を持つ、Shoさんが応援に駆けつけて下さいました(^^)その時に、走っている姿を動画で撮影いただきました!Shoさん、ありがとうございますm(_ _)m22km過ぎのランニングフォームです。この頃はしんどさは感じつつも、まだまだ力が残っている気はしていました。しかし、動画を観てみると、①顎が上がり②腕に力が入っ [続きを読む]
  • ダニエルズさんに教えを乞う
  • 東京マラソンに向けて、どう練習を積んで行くのか。水戸で出来なかったサブ3.5を達成したい気持ちが高まっており、藁にもすがる思いで、マラソンのトレーニングについて調べてみました。その中でも、ランナーさんたちに高い支持を得ているダニエルズさん!ダニエルズ式VDOTを用いた適正ペースの計算式にて、僕の持ちタイムを計算式に当てはめると、、1番良かった5kmの記録を採用(^^)フルマラソンを3:20’35”で走れるポテンシャル [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソンを振り返る
  • 今シーズンは、ランブログ界の方々との交流も深まり、トライアスロンのランパートという考え方ではなく、純粋なフルマラソンとして競技と向き合っております。フルマラソンは、一定のタイムを刻み続け、結果として、記録が残る。これはなかなか大変な作業です。トライアスロンでは、苦手なスイムから始まり、得意なバイクを楽しみ、ランは耐える。感情の起伏に富んだ競技生活をしてきましたが、いざ、フルマラソン単体と向き合うと [続きを読む]
  • 土曜のスカイベリー練
  • 週末のトレーニングをしっかり積めたので、筋肉痛な月曜の朝(^^)振り返ってみたいと思います!土曜の夕方は、先週から始まった『大平山反復練習』!前回は鬼軍曹のRYOさんと2人でしたが、今回、小雨の降る中、参加したいという変態なメンバーが(^^)Noharaさん、実トシさん、ぱるさん、RYOさん、koyanoさん、ありがとうございましたm(_ _)m今後もご参加をお待ちしております!コースは先週と同様に、栃木工業高校の坂、ぶどう団地の [続きを読む]
  • ハルさんと一緒に泳ごうの会
  • 花の金曜日に参加してきました!4回目の『ハルさんと泳ごうの会』(*^^*)思い返せば、2016年にハルさんが東京マラソンに出場される際に第1回を開催いただき、ハルさんの生の泳ぎを目の当たりにし衝撃を受けたことを鮮明に覚えております(*´?`*)そして、T屋コーチやbruceの兄貴たちと初めてお会いしたのもこの時でした(*^^*)4回目の今回、お久しぶりの方や初めましての方もいらっしゃって、総勢8名の参加者。いつもながらハルさん [続きを読む]
  • ペーラン始めました
  • ペース走(ペーラン)。。。これまで、隙間を見つけては家の近所を短距離中強度(5kmを?5’00”)くらいで走っていました。しかし、ランナーになった僕は、ようやくポイント練習を取り入れる事にしました!パパ友であり、サブ3ランナーのひらさんの練習を参考に、週1回20?のペーラン開始!!今回は、ジムのトレッドミルで実施してみました(^^)これまで、ジムのトレミは苦痛の対象でしかなく、30分以上活用したことがありません! [続きを読む]
  • 東京湾アクアスロン大会〜ラン編〜
  • コースは2.5?を4周回。レース前に下見をしていたのですが、アップダウンのない、ド平坦基調!10?なら故障しないと信じ、足元はOn クラウドフラッシュ?※写真は下見時のものですスイムアップしていきなり走った経験がなかったのですが、結構辛い!!Mag-onのアップルを握りしめ、『ゼェハァ』しながら走り始めました。こんなに声出しながら走ったことはなく笑、前の選手が振り向いたり、公園で休日を楽しむファミリーが目を背け [続きを読む]
  • 東京湾アクアスロン大会〜スイム編〜
  • 『頑張った』と言えるレースがしたい!!波が立ってはいましたが、気候条件も良く、絶好のアクアスロン日和(^^)そのために設定した目標タイムは、、スイム1.5?を30分切りラン10?を45分切りと設定しました。受付に張り出されていた参加者リストを確認し、参加者の少なさにビックリ!笑同じ年代は10人しか居ませんでした(^^)これは、もしかして、、ワンチャンあるかも。。参加者のお名前を検索し、過去のアクアスロンやトライアス [続きを読む]
  • 努力と結果の法則
  • 不甲斐ない8月の自分。迷いを抱え、目標も目的も持たず、ただ参加した、たかはらやまトライアスロンと木更津トライアスロン。努力して結果が出ると、自信になる。努力せず結果が出ると、傲りになる。努力せず結果も出ないと、後悔が残る。努力して結果が出ないとしても、経験が残る。気持ちが入らないレースを初めて経験し、後悔の残るレースにしてしまいました。このまま、今シーズンを終わらせてしまっていいのだろうか。。ちょ [続きを読む]
  • Team SKYBERRY的!夜の大平山反復練
  • 最近は家庭の都合等もあり、所属するTeam SKYBERRYの日曜レベルアップ練習会(通称:L練)にもなかなか参加できていませんでした。。 これでは、チームに対する愛情が表現できていない。。。 ということで、夜の練習会を企画しました(^^) 最近は、ランで駆け上がることも多かった大平山ですが、今回は自転車で挑みます!!! 午前中、平地を30?で巡行してからの二部練、坂練習! 練習パートナーは、SKYBER [続きを読む]
  • 必要なランの走力
  • 初めてバラモンキングに挑戦すると決意した時、トライアスロンの先輩から、『フルマラソンでサブ4できるだけの走力が必要だよ!』と教えていただきました。僕にとって、サブ4することがフルマラソンを走る上での目標であり、目的でした。しかし、ロングのトライアスロンを完走するという目標から卒業し、今後タイムを求めるのであれば、フルマラソンを走る目的も目標も変えなければなりません。今シーズンのフルマラソンは、水戸、 [続きを読む]
  • 苦手と向き合う日々を振り返る
  • これまで隠していましたが、、、いや、勘のいいスイマーの方は気付いていたかもしれませんが、、、バラモンキングを完走はしてましたが、、ほとんどスイムの練習をしてきてませんでした(^◇^;)スイム初心者には希望を持っていただけるかもしれませんが、ハル師匠やT屋コーチには、呆れられてしまいそうな事実。。。それがどうでしょう♪まだまた少ないかもしれませんが、苦手なスイムと向き合い始め、少しずつ頻度と距離が増えてき [続きを読む]
  • 大平山初登頂〜次男編〜
  • 今日は特に何も予定のない祝日。。ダラダラ過ごしていると、珍しく次男から、『大平山行きたーい!』との要望が(^O^)これまで長男とは2回登りましたが、次男とは初めて!!次男の自転車はシングルギアなので、不安はありましたが、太腿が逞しいので、なんとかなるかと思い、連れて行ってしまいました(^^)長男と違い、愚痴も言わず、涙も見せず、淡々と登って行きます( ゚д゚)足付き2回するも、30分足らずで山頂まで無事登頂!!長 [続きを読む]
  • 幸せのお裾分けと横浜ナイトラン
  • 今日は職場の仲間の結婚式があり、横浜に伺わせていただきました(^^)仲睦まじい新郎新婦の姿をみてほっこりし、幸せな気持ちに包まれました♪素敵な眺めの会場です?披露宴では、参列できなかったおばあちゃんの手紙をビデオレターにして上映して下さったのですが、とても感動的で泣けました(;_;)おばあちゃんにとっては、いくつになっても、孫は小さい頃のイメージがいつまでも残っているんでしょうね。時間の重みと大きな愛 [続きを読む]
  • 胸郭胸椎と向き合う〜ドルフィンキック〜
  • スイムのバタ足キックという弱点を克服するには、胸郭胸椎と向き合う必要があるとは。。ハル師匠、ご助言いただきまして、ありがとうございますm(_ _)mこれまで、スイム、バイク、ランそれぞれで、肩甲骨と骨盤の使い方に着目してきましたが、胸郭という新たな注目部位も加わり、伸び代の多さを感じております(*´?`*)胸郭について、調べてみました!【胸郭とは】肋骨・胸骨・胸椎で形成される胸部の骨格のこと【胸郭の役割】胸腔 [続きを読む]
  • 気持ちで走る
  • 城内坂ウルトラマラソンでのShoさんの激闘の裏であった、こんなお話。先月の木更津トライアスロンでデビューを飾り、晴れてトライアスロン仲間になって下さった、ぱるさん!今回、ぱるさんも城内坂にいらしており、一緒に応援ランをしていただけることになりました(^^)えっと、念のために聞きましたが、ぱるさんは数週間前に足の小指を骨折したそうで、まだ完治していないものの、痛みもほとんどないことから、徐々にラン復帰をし [続きを読む]
  • 挑戦と感動と感謝の連鎖
  • 『仕事が出来るようになりたい』と考え、挑戦を始めたトライアスロン。趣味は楽しむものと考えている方もいらっしゃるとは思いますが、僕は『楽しい』かどうかというよりも、『成長できる』かどうかという視点で捉えていました。3年目のトライアスリートとして挑んだ五島長崎国際トライアスロン大会(バラモンキング)Aタイプ(ロングディスタンス)。未知の距離に対して、ゴールまでたどり着けるかどうか分からないという状況の中 [続きを読む]
  • スイム4年目にして、キックと向き合う
  • トライアスロンのスイムは、バイクとランのために脚を温存する。僕は、お尻やハムストリングスよりも前腿が優位に動いてしまうので、スイムのキックが上手く打てず、すぐに大腿四頭筋が疲れてしまいます。。その距離、わずか25m未満。。。でも、トライアスリート4年目の今年は、弱点を正面から受け止め、本気で改善します!!T屋コーチからお題をいただき、ハル師匠が丁寧に解説して下さったキック解説ブログ記事を読み漁り、チャ [続きを読む]
  • 現状実力テスト
  • TOKYOへ向けて、動き出した日常。僕の周りでは、Team SKYBERRY トライアスロン班の桜餅さん、幼稚園のパパ友ひらさんの参加が確定し、早くも盛り上がりつつあります(^^)小雨が降る中、居ても立っても居られず、現状の確認をするため、15km走をしてみました!足元はOn cloud。雨ランであったり、10km以上のランでは最高の相棒です。ペースは決めず、気持ちいいペースを超えたスピードでどんな結果が得られるか。信号ストップでは時 [続きを読む]
  • 東京マラソン2019
  • 初フルマラソンは五島長崎国際トライアスロン大会(バラモンキング)2017のランパート。トライアスロンのロングディスタンスを完走するための手段と捉えていたフルマラソン。これまでマラソンと真剣に向き合えていたかと言うと、多くのランナーさんたちに比べたら、僕は甘えていたのかもしれません。去年の水戸黄門漫遊マラソンがサラ足での初フルマラソンであり、それが自己ベスト。その後のマラソンでは、自己ベストが更新できな [続きを読む]
  • 最近のスイムの状況は、、
  • 大変ご無沙汰しておりますm(_ _)mバラモンキング後は色々とバタバタしており、ブログに向き合う時間が取れておりませんでしたが、無理のないペースで、記事を上げていけたら嬉しいです(^^)気付けば、自分のトライアスロンシーズンは終了し、世間もすっかり秋の様相。。3種目ともグダグダの夏のレースを経験し、気持ちを入れ替えて、来シーズンに向かっていきたいと思っています!そんなシーズンオフな日々をスイム練にあてておりま [続きを読む]
  • 3連休〜初日〜
  • 今日は初めて『土曜マラソン』に参加してきました(^^)家の近くにある大学のグラウンドにて隔週で開催されており、大学生がタイムを計ってくれるという素晴らしいサービス付き(*^^*)子供達もチャレンジしたいとのことで、3人で参加してきました!受付を済ませ、まずは子供達がスタート!参加者はガチな少年少女ばかりで、我が子たちは最後尾を走っていましたが、心折れることなく、なんとかゴールまで走りきってくれました(^◇^;) [続きを読む]
  • バラモンキング2018のご褒美と今後の展望
  • バラモンキング2018のダイジェスト動画が公開されました\(^o^)/なんと、僕のゴールシーンを採用いただきました!!(13:18頃)家族からは、ゴールシーンの配信がなかったため、実感がないと言われてしまいましたが、このダイジェスト動画でアピールしようと思います笑長崎国際テレビさん!素敵なご褒美をありがとうございます(^^)――――――バラモンキングも終わり、今後はオリンピックディスタンスのトライアスロンと、ヒルク [続きを読む]
  • 襷は繋がっていく
  • 昨日は、ご近所のバラモンキングたちが集まり、お疲れ様会が開かれました(*^^*)主催者の栃is先輩と、バラモンキングのShoさん、バラモンきのこさん、そしてkoyanoさん!koyanoさんはスカイベリー内で1、2位を争う程の情熱あふれる25歳のトライアスリート!先月、ODでトライアスロンをデビューを果たしたばかり。3年かけてロングに挑戦するつもりだったそうですが、、、新たに2人の勇者が参戦決定!こうして、スカイベリー内で襷は [続きを読む]