ぶらんなー さん プロフィール

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ぶらんなーさん: 木場公園のカメ
ハンドル名ぶらんなー さん
ブログタイトル木場公園のカメ
ブログURLhttp://runnerkaji.blog.fc2.com/
サイト紹介文木場公園を拠点に活動する市民サブ3ランナー(フル2:52)のブログ。福岡国際目指して日々奮闘中!
自由文木場公園周辺在住の市民ランナー。34歳、72kgと少し大きめ。2児(3歳息子,0歳娘)の父。
福岡国際マラソン出場(エントリー資格2:35以内)を目標に、育児とともに日々奮闘中。

自己ベスト
・フル
 2:52:15 (2:52:06)
(2017/3/12 古河はなもも)
・ハーフ
 1:17:08 (1:17:05)
(2017/4/2 吉川なまずの里)
・ウルトラ100km
 8:40:24 (8:39:44)
(2016/6/26 サロマ湖)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 95日(平均4.5回/週) - 参加 2015/11/24 23:39

ぶらんなー さんのブログ記事

  • 9/13 11km, 9/14 20.5km
  • 本日,サンタバーバラ出張最終勤務日でした!最後くらいは外を走りたかったのですが,やることも色々あったし,日本との電話があったので(土曜に働くな・・・と言いたいですが,まあ色々と炎上しているので仕方ない),結局今日もジムのトレッドミルを走りました。結局外を走れたのは先週の平日2回のみでした。海が近くてキレイなところなので,次来ることがあったらもっと外を走りたいですね。というわけで,9/12 OFF夕食に連れ [続きを読む]
  • 9/9 10km, 9/10 13km, 9/11 12km
  • 西海岸にいると,日曜日の夕方から日本が動き出すので,あまり日曜日を満喫できません。今,火曜日の夜ですが,「まだ火曜日!?」という感じです。(昨日も「まだ月曜!?」と思いました・・・)さて,日曜日は駐在中の方にたこ焼きパーティに呼んでいただき,昼から夜遅くまで楽しい時間を過ごさせていただきました。アメリカで生活していくというのはそれなりに大変ですね。子供の教育事情についても色々とお話を聞けて大変参考 [続きを読む]
  • Sightseeing Jog 6km(Santa Barbara)+1km(Cachuma Lake)
  • It's the my first weekend here in Santa Barbara (Carpinteria), CA.I try to write this article in English today.(Please ignore
    my poor English mistakes)Actually, I had no idea what to do in this weekend except running at first.Sightseeing alone is not fun
    for me.So I went driving to enjoy natural landscape around Santa Barbara.One problem is that I have to drive without car navigatio
    n.I downloaded [続きを読む]
  • 出張ラン 9/7 ジョグ 15km/1:16:02
  • TGIF!Thank God It's Friday!アメリカに出張するとこの言葉が頭に浮かびます。日本にも「花金」なんて言葉があったり,近年は「プレミアムフライデー」,最近は「シャイニングマンデー」なんて言葉まで出てきてますが,日本で働いてたらほとんど実感できないですね・・・というわけで今日は金曜日。オフィスは完全に週末直前浮かれモードです。(個人的には人生それくらいがちょうどいいと思います)金曜昼にはヨガのクラスがある [続きを読む]
  • トレッドミル 9/6 ジョグ 4mile/30分
  • 今日も夜に日本と電話打合せがあったのですが,そこまでオフィシャルなものでもなかったので,ホテルから出ることにして,早々に退社しました。電話が終わったのが20時前だったので,残念ながら暗くなってしまい走りにいけませんでしたが,ホテルのジムを使ってみることにしました。トレッドミルが2台,結構しっかりしたものです。狭いですが,夜も遅いので誰もいませんでした。とりあえず,キロ6くらいから始めて,最後はキロ3分 [続きを読む]
  • 出張ラン 9/5 ジョグ 10.1km/55:08
  • 海外出張3日目が終わりました。(勤務日としては2日目)昨日は日本との電話会議が長かったことや、時差ぼけで眠れず疲れていたこともあって、走れていませんでしたが、今日は明るいうちに退社できたので、走りに出かけてみました。ここ、カリフォルニア州のサンタ・バーバラ(正確にはカーピンテリア)はビーチのあるきれいな街です。まずはビーチの方に向かって走っていきました。前職で出張していた場所とは異なり、歩道があるの [続きを読む]
  • 海外出張前所用ラン 9/3 1.3〜1.7km×10本
  • アメリカへ海外出張にきました。CaliforniaのSanta Barbaraです。転職後初の海外出張で、課題も山積みなのでそのフォローを考えると少々気は重いですが、自分にとっての新天地でもあり、色々と新しい出会いや発見、学びにワクワクもしています!さて、今回は2週間も家を空けることになりますが、その間妻にはワンオペ育児をさせることになってしまいます。こちらは申し訳ない気持ちと、妻の負荷に対する不安しかありませんが、海の [続きを読む]
  • 多治見出張朝ラン 8/30 ジョグ 11.2km 59:08
  • 今週はいつもの出張先から別件で多治見市へ。いつもより1泊長い出張です。(月曜の日帰り含めると2日長い出張)多治見市は、ニュースで気温が高かった場所として目にすることが多い暑い場所です??朝ランも所が変わると新鮮です!仕事開始もそんなに早くなかったので、少し長めに走るのことが出来ました。アップダウンが結構激しかったので、ペースはそんなに早くありませんでしたが、心拍が結構上がるジョギングでした。橋とキレ [続きを読む]
  • 朝ラン 8/29 ジョグ 6km 31:36
  • 昨日8/28(火)、心房細動のカテーテルアブレーション手術後1ヶ月の診察に行ってきました。心電図と胸部レントゲンの検査をし、異常なしで順調との診断でした♪心拍数はどうやら高くなってしまったようで、日中は80〜90くらいあります。診察でも再度聞いてみましたが、やはりこれも問題ないとのことで、60〜100が正常だそうです。あと2ヶ月問題なければ抗血液凝固薬の服用をやめましょうということです。薬代も月6,000円するので、 [続きを読む]
  • 朝ラン 8/20 5km/23:24
  • お盆休みも終わり、本日から仕事再開です。今年のお盆休みはあまり走れませんでしたが、少しでも山を走れたので、いい気分転換&負荷になったので良かったです。今朝のランニングは久しぶりにキロ4分台で走ってみました。(4分台後半)普段なら4分台後半が気持ちのいいジョグペースですが、どうも鼻・喉の調子が悪くて、今の自分にとってはあまり余裕のないペースでした。まあたった5kmですが、一応タレることもなく一定のペースで [続きを読む]
  • 術後4週間経過→山登りラン
  • 朝山登りラン 11.0km/1:03:55昨日で心房細動のカテーテルアブレーション手術から4週間が経過しました。(ついでに転職後3ヶ月が経過しました。試用期間が終了して、無事正社員になったはず)昨日は大気が不安定で天気が悪く、早朝子供も微妙に起きていて脱出失敗したので朝ランは諦めました・・・で、今朝ですが、打って変わって綺麗な青空♪山は少し肌寒いくらいに涼しく絶好のランニング日和。走らないわけにはいきません。とい [続きを読む]
  • 展望台周回ラン
  • 朝ラン 山+展望台周回 7.2km/41:55近くを通過する台風の影響が心配されましたが、幸い少し風が強いのと霧雨が降っている以外は問題ないので、朝ランに出掛けました。いつ天気が急変するかわからないので、近場でフラフラすることにしました。近くの展望台(標高940m程度)まで脇道に逸れて、坂を上ったり下りたり遠回りしながら走っていき(約2km)、まずは息が大分上がります。展望台からの眺めは、残念ながら霧が出ていてあま [続きを読む]
  • 術後3週間経過→山練7km
  • 山ラン 7.1km/43:45心房細動のカテーテルアブレーション手術から3週間が経過した木曜日、平常時の心拍が60後半になり、日曜日にはようやく50後半まて戻ってきました。やはり慣れている心拍数の方が落ち着きますね♪全然走れないと日常生活の色々なもののモチベーションが下がるので、このランニングブログも書くネタが無く、更新が滞ってしまいました。。。3週間過ぎて、心拍数も戻ってきたし、その他色々な違和感も無くなってき [続きを読む]
  • ランニング再開(術後2週間経過)
  • ランニング再開ゆるジョグ 7.1km/43:18今週の木曜で心房細動のカテーテルアブレーションの手術から2週間が経過しました。先週の水〜日で心房細動の症状が出た以外は今のところ順調です。これから少しずつ運動を再開していきたいと思います。本日はママ(妻)が土曜出勤のため,子供2人とお留守番。ばぁば(母)が遊びに来てくれて,お昼ご飯を買ってきてくれたり,一緒に遊んでくれたりしてとても助かりました。やはりこの歳の子 [続きを読む]
  • 東京マラソン2019エントリー完了
  • 今日から8月ですね。例年通り、東京マラソン2019のエントリーが開始されました。そして、例年通り東京マラソンのWebページには「定員を超えるエントリーがあったので抽選になります」のニュースが並んで表示されていました。 そして、私も例年通りエントリーしました。例年通りの8月1日です。 現在2010〜2018年9連続落選中なので、そろそろ当たってほしいですねぇ!出張先の愛知県は今日も暑かったですが、今日は帰りに [続きを読む]
  • 術後(1週間半)診察
  • 今朝、心房細動カテーテルアブレーション術後初めての診察に行って来ました。検査は心電図のみで、心房細動症状も出ておらず、他の不整脈も見つかってはいないのでとりあえずは大丈夫そうです。やはり術後は心房細動が出やすいということなので、3ヶ月後まで経過を観察していきましょうということでした。それまでは血栓ができないように抗血液凝固薬のイグザレルトと、胃薬のネキシウムをのみ続ける必要があり、本日は1ヶ月分処方 [続きを読む]
  • 本当なら山手線ラン・・・だったけどやめて体幹トレ
  • 山手線1周ラン(見送り)→プランク1分×10セット台風一過の晴れですね今日も暑いですが,先週ほどのバカみたいな猛暑ではないようです。今日の予定は本来,前職やGarmin Connectで知り合ったラン仲間との山手線1周ランニングイベントの日でしたが,例の心房細動の術後の自粛により参加を見送りました。(症状が出るまでは走る気でいました・・・笑)仲間とのランニング,長時間運動のトレーニングとしては(ついでにブログネタ [続きを読む]
  • 術後1週間経過
  • しばらくランニングはお休みしますm(__)m心房細動治療のカテーテルアブレーション手術から1週間が経過しました。 昨日の朝出てしまった心房細動の症状は少しずつ周期的な脈拍に戻っているものの、まだ不規則な脈もそれなりに混じっている状態です。ちょうど2か月前に,初めて症状が出たケースと同じなら,週末くらいには治まるものと思われますが、症状が出ている要因も異なるでしょうから分かりませんね。ありがたくも,色々 [続きを読む]
  • 出張朝ラン 7/25 & 心房細動発作
  • 出張朝ラン 6.5km/41:36(ゆるジョグ)出張2日目早朝、予定通り起きられましたので朝6時に朝ランに出かけました。今朝も蒸し暑いですが、日中の酷暑を経験していると、やはり朝のランニングは涼しく感じますね。豊田市内は、歩道が広い道が多く、自転車道・緑道等も多くて走りやすい街です。国道248号は交通量も多いですが、店も多く走りやすそうなので、いつか岡崎あたりまで(片道15km程度)走ってみたいですね。そんな日が来 [続きを読む]
  • マラソンの暑さ対策(東京五輪)
  • 本日は毎週恒例の豊田市出張です。(先週は入院で休みましたが)昼の12時、駅から事務所まで2km弱歩きましたが、尋常じゃない暑さでした。それもそのはず、今夜のNHKニュースで、豊田市は最高気温38.1℃と放送されていました。最近40℃を超える地域もある中で、2020年の東京五輪マラソンの暑さ対策に関するニュースもよく目にします。スタート時間は午前7時となりましたが、最近は7時でも平気で30℃を超える可能性があり、朝ランを [続きを読む]
  • 暑熱順化昼休み散歩&術後経過(4日後)
  • 昼休み散歩 2km/20分カテーテルアブレーションの手術から4日が経過しました。特に大きな変化はなく、相変わらず平常時心拍数が80くらいと少し高めですが、色々とネットで調べてみると、心臓が火傷してる状態なので、1週間くらいは高めというのは異常ではなさそうです。普段は50くらいなので、若干落ち着きませんが??それから、少し走ると胸に圧迫感を感じると言いましたが、こちらも相変わらずで、何かが喉につかえているような [続きを読む]
  • 灼熱BBQラン(ランニング再開)
  • お出かけジョグ 10.5km/1時間20分退院から中1日今日はGarminラン仲間でランニング→BBQ@横浜のイベントがあったのですが、退院直後の日程ということもあり参加を諦めていました。しかしながら、体調も悪くないし、運動制限もされてないし、ありがたいことに家族も「行ってきたら?」と了承してくれたのでので、急遽後半のBBQだけ参加させてもらうことにしました。ここ最近の猛暑に対し、3日間涼しい病院内にいたので、暑さに体が [続きを読む]
  • 心房細動入院3日目(退院)
  • 2日目(手術&術後)からのつづき手術日の夜は早めに寝ましたが,もうひと苦痛ありました。オシッコです。(お食事中の方はすみません)尿管カテーテルを抜いたときに先生に,しばらくは痛いと思うと言われておりましたので覚悟はしていました。手術時に麻酔薬や造影剤を使っているので,水分を多めに取っておりましたが,就寝前は特にトイレに行くこともなく,夜中1時にトイレにいきました。まず激痛で1滴出すまでに3分くらい格 [続きを読む]
  • 心房細動入院2日目(後編:手術&術後)
  • 前編:手術前からのつづきこれからいよいよカテーテルアブレーションによる肺静脈隔離術です。・右足の付け根(鼠蹊部)から3本のカテーテルを大腿静脈に挿入・左肩から1本のカテーテルを左鎖骨下静脈に挿入・カテーテルを透視下に心臓内へと挿入が基本的な流れのようです。車椅子で手術室に到着すると高い台に上らされ、座りました。尿管カテーテルをぶら下げていると、その階段を上るのも一苦労…検査着を脱ぎ、Tパンツの前を [続きを読む]