mu-n さん プロフィール

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mu-nさん: サブスリーへの道
ハンドル名mu-n さん
ブログタイトルサブスリーへの道
ブログURLhttps://ameblo.jp/mu-n1982/
サイト紹介文陸上未経験からサブスリーを目指すメンタル弱い男の練習日誌。果たして目標は達成できるのか??
自由文親父の死から8ヶ月‥
実家に帰省した際に何気なく開いた遺品のランニングノートを見て、親父がサブスリーランナーだったことを知る。
亡き親父に並ぶために走ることを決意した男のランニング記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/11/27 18:29

mu-n さんのブログ記事

  • ペース走っすよ、12kmっすよ。
  • こんばんは。今日もやる気が出ない者です。何となく原因は分かっています。この時期は馴致と言われる仕事がメインです。この馴致という仕事。簡単に説明すれば、1歳馬を競走馬デビューに向けて本格的に人を乗せて訓練を始めるのです。言葉では簡単ですが、この仕事かなり危険を伴い、神経をすり減らします。ただでさえ労災が絶えない競走馬の仕事。その仕事の中でも危険度が最も高い仕事なのです。競馬場で見る当たり前のように馬 [続きを読む]
  • 5kmぺーラン
  • こんばんは。今日はやる気がなかったので、手っ取り早くペース走5km。(5kmTTではない←ここ重要)居酒屋に入り、「とりあえず生!」的な感じのメニューである。問題はペースをどうするか?キロ3分40秒キロ3分35秒キロ3分30秒...の3つが浮かんだ。ポイントは...・今日はやる気がない・でもそれなりの負荷はかけたい(やった気分に浸りたい)・あくまで全力ではなく少し余裕があるペース(力まずに走れるペース)注文が多いな...(^_^;)ま [続きを読む]
  • 何て日だ
  • こんばんは。安定の寝坊によりゆっくり30km走るつもりが、ゆっくりハーフ走になり、 ラン後に息子と空港に遊びに行きまずはアイシング お目当ての「きのとや」のソフトクリームは機械故障のため、販売しておらず、その隣のお店「北菓楼」でいただきました。シュークリームも食べたかったのですが、息子に食べさせ過ぎるのも良くないので、我慢。自分が食べたら、子どもも欲しがりますからね。そして、腹ごしらえをしたあとは三階 [続きを読む]
  • 過去の自分に完敗
  • こんばんは。サブスリーを達成する前にあえて食後すぐに走るという練習を取り入れていた時期がありました。ハーフのレースを1時間21分台で走り、次こそはサブスリーだと目論んだ二回目のフルも結果は3時間20分。その原因を走力ではなく、エネルギー切れのせいにしていたからです。まず後半に補給食を受け付けない。食べようと思って、ポケットに忍ばせていても、とても口から取り入れようと思えないし、頑張って補給しても全く効果 [続きを読む]
  • 月間走行距離信者
  • こんばんは。何を隠そうわたくし月間走行距離信者です。いきなりのカミングアウト。ボーダーラインは300km。頭では分かってる。意味ないと。自分の目標に対して、必要だと思う練習メニューに取り組んで、結果的に300超えてた。これ理想。逆に300に届かないから、ジョグで無理矢理300の大台にのせるのは意味がないし、本末転倒だ。...って頭では分かってる。ただ、最近、全く無意味だと思わなくなってきた。この300走ったから大丈夫 [続きを読む]
  • 昨日、今日のラン
  • こんばんは。朝当番で3時起きだったので、とりあえず昨日、今日の練習記録。昨日シューズ、ジャパンブースト3練習内容、60分ジョグ今日シューズ、ジャパンブースト3練習内容、60分ジョグ寝不足のせいかキロ4分50秒でも地味にキツかった。ただ、このペースで走りたかった理由が...。つなぎの日なのに、これでは疲労の上塗りか?ただ、これで、月間走行距離130.1km。これで月間300kmペース!←理由借金返済。本日もご覧いただきあ [続きを読む]
  • 今日のポイント練習
  • こんばんは。今日、昼休みに昼寝をしようと寝ついた直後に余震がきて、目が覚めて、それから眠れなくなり、午後、馴致という危ない仕事をしていたら馬に蹴られそうになって、寿命が3秒縮まって、散々な1日になった者です。本日は昨日の夜にできなかったポイント練習を行ってきました。メニューは岩本式ビルドアップ走。シューズ、ズームフライ練習内容、70分間走アップジョグ1km(5分03秒)ビルドアップ走15km(58分48秒)ダウンジョ [続きを読む]
  • 価値ある「いいね!」
  • こんばんは。本日代休。地震のため閉園していた保育園が今日から始まりましたが、昨日の夜に震度4の余震があり、何か不安な気持ちになったので、今日は保育園を休ませて、私と過ごさせました。まぁ、何かあっても助けれられる保障はありませんが、自分が守ってあげたいと思ったので。どうせ休みでもやることといえば走ることぐらいですしね。これって過保護なんですかね??ただ、最初の地震があった時、びっくりした感じをあまり [続きを読む]
  • 東京マラソンへの推薦状&ラン目標
  • こんばんは。今日は日曜出勤(明日代休)そして、ランオフ。余震が続く昨日、函館マラソン事務局から郵便物が届いた。東京マラソン2019の準エリートの推薦案内だった。一般エントリーをするも2年続けて、あえなく落選。「だったら実力で出場権を勝ち取る」と宣言して、函館マラソン2017のハーフで準エリゲットを目指した。そして、有言実行。(冗談半分で宣言したのはナイショ)東京マラソン2018を準エリートとして走らせていただいた [続きを読む]
  • パトロールラン2日目
  • こんばんは。余震ばかりで、もはや常に揺れてる感覚がする者です。今日の夕方に職場のほうも電気復旧しました。明日のクラブツアーは地震のため中止が決まっていますが、今日から騎乗運動を再開している厩舎もあり、これから平常に戻っていくと思います。ただ、ここ3日間、お馬さんの運動はウォークのみ。ゆえに元気が有り余っており、接するのに恐怖を感じます。なので、怪我をしないように更に気を引き締めたいと思います。今日 [続きを読む]
  • パトロールラン
  • こんばんは。我が家は昨日の20時過ぎに電気が復旧しましたが、依然として多くの地域で停電しているみたいです。こういう状況になって、いかに電気に頼っているか、電気がなければ何もできないということに気づかされます。我が家は水もガスも電気も使用できているため、食べ物のストックがなくならない限りは普段の生活ができていますが、余震が多く、しかもこれから本震がくるかもという情報もあり、不安な気持ちで過ごしています [続きを読む]
  • 生存報告
  • こんばんは。私が住んでる地域は震度6弱でした。まだ北海道全域で大規模停電が続いてますが、私が住んでる地域は先ほど電気が復旧しました。またいつ停電するか分かりませんが...。そして、もっと強い地震がくる可能性もあるみたいですが、とりあえず今のところ無事です。コメント、メッセージをくれた方々、ありがとうございました。返事はあとでゆっくりさせていただきます。本日もご覧いただきありがとうございました。応援の [続きを読む]
  • 台風の爪痕
  • こんばんは。生まれてから大学に行くまで過ごした地元、福岡。大学時代に住んでいた高知。これらはわりと強い台風が直撃する地域だった。ただ、今住んでる北海道はあまり強い台風が来ない。直撃しても、たいていは温帯低気圧に変わるか、勢力がかなり弱まっている。競走馬を育てる仕事がしたくて、北海道に来て早くも12年。今回の台風はそんな北海道でも被害が大きかったように感じた。まずはいつも出勤で通る道木が折れてて、通れ [続きを読む]
  • 道マラ激沈の理由
  • 今年はそこまで暑さも感じず、激沈の明確な理由が分からなかった道マラ。その明確な理由が分かりました。貧血です。7月から一気に練習の量も質もあげて、8月に疲労感がひどくて、量はこなすも、ポイントの質はなかなか戻らなくて、少し変だなとは思っていたのですが、それでも2年前に貧血になった時ほどのタイムの落ち込みはなく、立ちくらみや目の前が急に真っ暗になるような症状もなかったので、一気に練習を増やしすぎた疲労 [続きを読む]
  • 【遅報】親リレー
  • こんばんは。何度もブログネタにしていた息子の運動会の親リレー。あんなに煽っていたのに終わってみれば、周りと比べて、極端に速いわけでもなく、遅いわけでもなく最もネタにしにくい結果となっちゃいました。そして、フラットだけど難コース。まぁ、コーナーが急なこと。転倒するパパ多数。私も転倒すればネタにできましたが、コーナーではめっちゃスピードを落として安全走行。ただ、相手は自衛隊だけあって、やはり普段から仕 [続きを読む]
  • 道央最速プロジェクト3
  • こんばんは。 今日は道マラアフター編でしたが、急遽予定を変えまして、 いよいよ明日。 運動会。 マーカー引いてるところ→息子の出番 12、親リレー→私の出番 勘違いしてたのが、親子リレーじゃなく、 親リレーである。 大人だけによる本気のかけっこである。 本日、最終調整 信州最速プロジェクトさんのブログでよく出てくる桃狩りに ちなんで、 道央最速プロジェクトでは 桃太郎狩りをイメージしてみた。 息子と並走1本 [続きを読む]
  • 道マラシリーズ終わる
  • 2015年から始まった道マラシリーズ。千葉motoマリーンズ対北海道mu-nファイターズ両方ともパ・リーグじゃねーかよ!!...というツッコミはなしで。あっ、ちなみに私は福岡ソフトバンクホークスの大ファンです。(えっ?そんな情報いらない??)2015、2016年はmotoさんのほうがPBが速かった。そして、道マラもmotoさんが連勝した。ただ、その連敗の悔しさを糧に、1から鍛え直し、2017年...覚醒!2月、泉州、2時間49分急遽、参加さ [続きを読む]
  • 道マラレースレポ
  • こんばんは。大撃沈の道マラレポ。手元のガーミンレースプラン4分15秒〜20秒と安全走行。もしくはキロ415で行くと言っていたたっきぃさんストーキング作戦。何か気合いも入らず、ふわふわした気持ちでしたが、スタート直前にたっきぃさん、サムさんとグータッチでようやく気合いが入る。スタートロス14秒スタート〜10kmぼっち練習でもキロヨンペースぐらいなら楽に感じるので、こんな大きな大会で、周りに人がいっぱいいたら、気合 [続きを読む]
  • 道マラレポ
  • こんばんは。思い出したくもない大撃沈レースなので、レースレポ自体は一回で終わらせますw朝7時、ビッセ前アメブロランナー集合ジョームさんのページから拝借。朝早いですが、yossyさんからカッコいいバッジをもらうために行って来ました。そして、その場所にな、な、なんと!ジョニー・デップさんがいたので、私「ぷ、ぷりーず、ていく、ざ、ぴくちゃー、うぃず、みー」...と、あっているかも分からないカタコトの英語でおそる [続きを読む]
  • 道央最速プロジェクト2
  • 昨日は道マラお疲れ様でした!私に関わってくれた全ての方々に感謝いたします。道マラレポ、そして気になるmotoさんとの日本(道マラ)シリーズの結果はまた次の機会に書くとして、今日は大本命レースの話。道マラは大撃沈に終わりましたが、今週の土曜日に道マラを超える位置づけの大本命レースを向かえます。そのレースとは...息子の保育園の運動会の親子リレー(笑)確かにマラソンとは違うけど、mu-nさんいつも競走馬に乗ってるし [続きを読む]
  • 道マラ結果
  • 北海道マラソン走ってきました。結果は...大激沈3時間23分58秒でした。気温も上がらず、言い訳はできないコンディションでしたが、27km過ぎから早々と歩いてしまいました。靴下を履かずに走りましたが、私の場合、靴下は履いたほうが良いみたいです。左足の小指の裏もやられました。右足は無傷です。走り方に問題あり??詳細は後日。ともともさん、道マラサブスリーサムさん、2年連続道マラサブスリーおめでとうございます。本日 [続きを読む]
  • 崖っぷちの道マラレースプラン
  • 明日、いよいよ北海道マラソン。今年で4年連続4度目の出場。東京マラソン後に仕事で怪我をしてしまって、5月まであまり走れなかった。洞爺湖マラソンも出られなかった。ただ、練習不足の中、挑んだ6月の復帰戦千歳JALハーフを80分台で走れた。意外な結果だった。もっと走力落ちてると思ってたから。それから4週後の函館ハーフでは千歳JALから更に3分詰めて77分台。2年続けて東京の準エリも獲得できた。そこからは圧倒的走行 [続きを読む]
  • 道央最速プロジェクト
  • こんばんは。最初に断っておきます。タイトルに意味はございません。単なるパクりです。本日、新たな試みをしてみました。参考にしたのはコチラ↓☆信州最速プロジェクト☆はっきり言って私とレベルが違いすぎるため、ランニングに関しては参考になりません(笑)参考になったのはアイシング(ご褒美?)の重要性ぐらいですかね。それでも、簡単にキロ3分を切るスピードと5kmを15分切る世界がどんな感じなんだろうという興味だけで見 [続きを読む]
  • 道マラピンチ
  • こんばんは。本日、落馬負傷した者です目撃情報によると腰から落ちたみたいですが、なぜか左肩が痛いです左腕がほとんど上がりません。様子を見てあまりに痛みが続くようだと、近いうちに病院行きですね。まぁ、今の仕事してて、過去に二度骨折(うち一度手術)してますが、その時はやった直後ももっと痛かった気がするので、おそらく骨は逝ってないでしょう。(願望含)翌日になるとさらに痛くなる、全身ムチウチみたくなるのは落馬あ [続きを読む]
  • 下克上&暑熱馴化失敗
  • こんばんは。土曜日から嫁と息子が実家に帰省中。私は日曜しか休みがないので、仲間外れ。なので、昨日は1日フリー。...ということは、日中に走る最後のチャンス。しかし、天気予報は一番暑い時間帯で24℃、曇り。暑さ対策になんねーじゃねーか(;´д`)とりあえず、晴れそうな天気だったので、少し待って、晴れてきた14時過ぎに出走。体が超絶重くて、そして、また雲ってきたので、60分でやめようと思っていたら、その直前でまた [続きを読む]