kazue さん プロフィール

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kazueさん: 読むだけで、健康で美しくなれちゃう♪整体サロン睡蓮
ハンドル名kazue さん
ブログタイトル読むだけで、健康で美しくなれちゃう♪整体サロン睡蓮
ブログURLhttps://ameblo.jp/relax-suiren/
サイト紹介文健康的に美しくなりたい、痩せたい、そんな思いを持つ全ての女性に向けて、役立つ情報を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供756回 / 365日(平均14.5回/週) - 参加 2015/11/28 12:09

kazue さんのブログ記事

  • 私の本業って??
  • 寒い朝やったねー 首や肩に力入ってませんかー? 首、手首、足首は冷やしたらアカンのよ!マフラーぐるぐる巻きにしてね。 さてさて、うちのLINE@って登録してくれてますー? LINEだけの情報も個別のご相談もOK♪@fjc6430c 私は、ブログ、メルマガ、LINE、Facebookと、やっとります。 お客さまからは、「上田さん、マメですよねー」言われとります。 だってね。それぞれ、やれる事が違うんやもーん。 ブログは、文 [続きを読む]
  • 眠りたいなら、筋肉の緊張を解いてみない?
  • 眠りたい・・・眠れない・・・ の、続きです。 うちは、施術中に眠る方も多いけど、ずっと話をする人もいてるよ。 施術中って、私と直接顔を合わせて無いやん。 うつ伏せやったり、仰向けの時は、お顔に手縫い乗せてるし だから、グチやったり、悩みやったり、楽しかった話やったりと 色んな事を話してくれる人も多いねん。 改めて、面と向かったら言いにくい事でも、結構、施術中には、お話してくれるんよねー お [続きを読む]
  • 眠りたい・・・眠れない・・・
  • うちには、不眠で悩む方も多い。 先日も、 自律神経の乱れ不眠過度の筋肉緊張 で悩む方が来てくれた。 私と同い年の男性。 もう、7〜8年前から悩んでるとの事。 でね、不眠や睡眠障害で悩む方の話の中で、共通してるのが、 ちゃんと寝る用意して、布団で眠れない。 テレビを見ながら、〇〇しながら、ソファで寝落ちする。 なんよね。 キチンと寝る用意をして、「さぁ、寝るぞ!」 これが、すでにプレッシャー。 [続きを読む]
  • お待たせしました!って、待ってへんわい(笑)
  • 本当は、毎月の恒例にしたい(笑)謎の化粧品体験会! 来月やりますよー! 12月12日(火)13時からサロンでー まだ、3回目なんやなぁ 毎回、「参加したかったんやけど…」 って後で言われる(笑) まぁね、平日の昼間やから、都合が合わない人も多いよね。 申し訳ない! 火曜日の定休日にしか出来ないんだよー 体験会では、石鹸のアワアワと美容液でのリフトアップを体験してもらいまーす 私としては、イチオ [続きを読む]
  • 40過ぎたら、体重だけにこだわるダイエットじゃーダメだ!
  • ダイエットって聞くとさ、「夏までに−○キロ!」 って、体重を落とす事に、注目されがちやん? でもね、脂肪より筋肉は重い。 だから、筋トレをすると、脂肪が筋肉に変わるから、見た目は引き締まる。 でも、体重は、劇的には落ちない。 大事なのって、体重じゃなくて、見た目じゃないん? だから、【体重が減らない】にこだわるんじゃなくて、 この前まで履いてたズボンがキツイ 去年のスカートが履けない が、問題 [続きを読む]
  • セルフケアも、やり方を間違えてたら損だー!
  • 身体を健康に保つには、筋肉の柔軟性が大事! って事は、みんな知ってるよね? で、ストレッチをやってみたり、ヨガをやってみたり、筋トレに励んでみたりね。 真面目にセルフケアを頑張ってる人も、いてるよね? そやけど、思ってた程、効果が出ない…って、やめちゃう人も多いやん。 効果が出ないのはね、やり方が間違ってるから! ストレッチなら、伸ばす方向、伸ばす場所。 これを知らずに、筋肉を意識もせず [続きを読む]
  • 「1年で〇〇キロ太ったんですー」って、今かい!
  • はいどうもー!ダイエット経験無し。気合と根性で体型維持(笑)48歳上田です。 女子から嫌われるの覚悟で、ガッチリ書きますでー(笑) 「1年で〇〇キロ太ったんですー」「今、一番太ってます」これ、よー言われるねん。 で、もちろん現在進行形で、ダイエットに励んでる人もおる。 が、なーんもしてない。する気が無いのに 「痩せたいんですよねー」 はぁ?何もせんと痩せる訳ないやろー てか、2〜3キロ太った時点 [続きを読む]
  • あなたの肩は、どの位置にありますかね?
  • ちょっとー!横から写真を撮って貰ってみて! 真っ直ぐ立ってる姿を撮って貰って、肩の位置は、どこにある? 本来、耳の真下にあるはず。 が、顔が前に出るクセ。肩が内側に入るクセがあると、 耳の真下に肩がこない。 頭が、体重の10%の重さ。だいたい、5キロ前後かな? これが、ちょっと前に出るだけでも、首から背中への負担はデカい! 本来は、頸椎から背骨で支えてる頭を、首から背中の筋肉で支えるんやからね [続きを読む]
  • 長い、長い、爆笑の1日
  • 今日は、お店を臨時休業にして、 え?仕事大好き上田が?(笑) 朝から1日デートしてきましたー! 新大阪駅で仁王立ちで待ち構える女(笑) さて、誰と? じゃーん! お人柄養成コンサルタントの三浦猛さんと、粉もん昼ご飯の後は、 三浦さんと、ビジネストレーナーの上平薫里さんが開催してる「つながリンクセミナー」へ 念願の上平さんとのハグ? に、写り込む(笑)さすがや(笑) リアルと [続きを読む]
  • 【理想の母親】って言葉に、縛られてたのは私。
  • 19で息子を出産した私。 私が住んだ地域には、若いママが少なかったからか… どこへ行っても、ジロジロ見られた。 初めての子育てちょっとでも体調が悪そうやったら、不安で…病院へ駆け込むと 「これだから若いお母さんはね!」って、ベテラン看護婦←ババアって事よ(笑)に、吐き捨てるように言われたし 医者にも、「いちいち、これぐらいの事で!」って言われたよ。  ますます、医者嫌いが加速(笑) 公園に行っ [続きを読む]
  • 昔から、食には興味が薄いんす!
  • 上田、昔から食への欲が薄い!(笑) もちろん!子供達が小さい頃は、真面目に料理してたでー 特に、離乳食が始まった時は、本気!本気! まぁ、手も抜いたけど(笑) お菓子も手作りしててんでー 可愛い、可愛い、息子と娘の為なら、苦手な料理も楽しかった。 が!これがねー自分の為には、一切ヤル気ない 娘が、専門学校時代合宿免許に行ったんよね。 その頃、息子は、居酒屋でバイトしてたから、基本、晩御 [続きを読む]
  • 白髪は、出たら染めればいい?
  • 年齢と共に、だんだんと気になってくる! 今日は、白髪のお話ね。 顔周りの生え際や、髪の毛の分け目!! 目立ってきてませんかい? それって、加齢だけじゃなくて、血行不良や鉄分不足!が、問題かも知れませんよー 健康的な髪の毛を生やすには、髪の毛を作る毛母細胞と、髪の毛を黒くする、メラノサイト ここが元気に働いてくれないと、黒くて健康的な髪の毛が生えない。 今は、パソコンの長時間使用。スマホの長時 [続きを読む]
  • 自律神経を整える為にも、深呼吸をして!
  • いよいよ、冬本番! 寒くなってきたよねー 朝晩の冷え込みが強くなって、出勤時、外に出ると つい、ギュッと首や肩に力が入ってませんか? 普通に生活してても、パソコンやスマホの使用、同じ姿勢を続ける事。いつも、同じ側で荷物を持つ。 毎日の生活習慣で、首や肩、背中にもコリが出来る。 そこに、寒さからの血行不良。気が付かないうちに力も入る。 どうしても、コリが強くなる時期なんですよ。 筋肉が硬くなると [続きを読む]
  • ”腰痛の原因”  身体の歪みは、脚から始まる!【28】
  • 身体の歪みは、脚から始まる!【28】 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】 【15】【16】【17】【18】【19】【20】【21】【22】【23】【24】【25】【26】【27】 キッカケは、腰が痛くて・・・とご来店頂いた事。 圧迫骨折をしてから、腰が痛くなるんです。それまでは、腰痛とか無かったんですが… お身体を見させて頂くと [続きを読む]
  • 衝撃!あんなに下がるもんなのか・・・
  • 今朝、電車で通勤中。 途中の駅から乗ってきたおばさん?おばあさん? いや、まだ50代後半?と思うんやけど・・・ 頬が!!顎が!!すんげー垂れ下がってた!! ちょっと、衝撃やったー いや、そらね。私だって、以前に比べりゃ、 ほうれい線目立ってきたなー ぐらいは、あるさ。 そやけど・・・ あと10年もしたら、あんなに下がるのか?? と思ったら、すんごい凹んだ。 実年齢は、分からんけども、( [続きを読む]
  • みんな、凄いよねーー!実験好きなのか?(笑)
  • 私が愛用してる謎の化粧品。 まぁ、謎って・・・サロンには、ドーンと置いてるけど(笑) それを見て、 「あー!私も使ってます」「置き始めたんですね!」「上田さんも使ってるんですか」 なんて話題になる事も、ちょくちょく増えてきた。 私は、友達に聞くまで、全然知らんかったんやけど、 美意識が高い人は、アンテナ張ってんやねぇ(ちょっとは見習え)(すみませぬ) でね私も、出てる商品、全部を使って [続きを読む]
  • ”どんな『母の背中』を見せたいか。”
  • 私も、子供達が小さい頃から、働く母でした。 私の母も、働く母でした。 鍵っ子だった私は、友達のお母さんが、いつ遊びに行っても家に居て、おやつを持って来てくれる。 その姿を、羨ましいと思ってた。 ◯◯ちゃんは、いいなーって思ってた。 でも、母が仕事も家の事も毎日、頑張ってくれてたのを知ってるし、自分の自由な時間なんて、無かったはず そんな母が大好きやった。 そして、自分も働く母になり、子供達は、 [続きを読む]
  • 毎日の、ながらケアで足のむくみは解消出来る!
  • 寒くなりましたなー お客さまの足も冷え冷え。 そして、足の裏までむくんでるー!! 老廃物が溜まりまくりーー! 気が付いたら・・・足が太くなってるやーーん! って、春にあわてないように、寒い間こそ!溜め込まない身体にね。 冷え冷えを解消して、マッサージで老廃物を流し切って、溜め込まない身体に変えていこう! 冷え対策には、まずは、毎日のお風呂! ぜひ、お供に入浴剤をね。 身体の芯まで温めて、 [続きを読む]
  • 解されてるうちに、ふわ〜っと眠りに落ちる。これ最高♪
  • 頭痛と不眠の悩みは、密かにされる事が多いねん。 頭痛の場合は、聞くと 「昨日から…」「たまに」「今朝から…」 なんて答えが返ってくる。 まぁ、お身体を触って分かる時もある。 問題は、不眠と言うか、眠りの悩みね。 これは、なかなか素直に相談して貰えない。 と言うか、なかなか素直に話題にしてくれない。 不眠や途中覚醒、寝付きの悪さなんかの、睡眠障害になる人って やっぱり、繊細やと思うねん。 [続きを読む]
  • 女性ホルモンは、飲んで増やせばいい?
  • 女性ホルモンは、減ってくる 閉経が近くなってくると、分泌される量が減ってくる。 それは、自然な仕組み。 一生涯で分泌される量って、スプーン一杯分ぐらいらしいね。 そんだけ? 女性ホルモンは、子宮から脳へ伝達されて、分泌される だから、子宮の状態も良好にしとかなあかん。 なのに、冷えてる人が多いよー 子宮の為にも、骨盤を整える事は必須! だけど、それだけでは追い付かない程、身体が冷え切って [続きを読む]
  • 睡眠は、時間よりも質が大事なのだ!
  • 睡眠不足は、デブの元! だけじゃなくて、 ・肌荒れ・むくみ・血行不良・ホルモンバランスの乱れ・頭痛・生理不順 なんかの原因になる。 特に、女性特有の悩み。 その原因は、女性ホルモンのバランスが崩れてるから 女性が、美しくなる為にも、健康でおる為にも 必要不可欠なのが、女性ホルモン! そして、その女性ホルモンは、睡眠中(ノンレム睡眠中)に生成されとるとの事。 慢性的な睡眠不足とか、睡眠の質が悪いと [続きを読む]
  • 美には欠かせない!女性ホルモンを増やすには?
  • 季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れる。生理の周期が乱れる。自律神経が乱れる。 乱れまくりかい!(笑) いやいや、それだけデリケートなの? 私達は、完全に、自分の脳をコントロール出来る? いや、出来ないっしょ? 自分では、気にしてないフリ!をしてても、 ずーっと頭から離れない事。心の奥にしまってある事。なんか、気持ちが落ちる事。 誰でも、あるやん? 修行僧の方なら、無いか そこは、次元が [続きを読む]
  • ガチガチ頭皮が、顔をたるませる!
  • 40代にもなると、どーしても気になるー! 顔のたるみ!! 「昔より、目元が優しくなった」 これ、目尻が下がってきてる。まぶたが下がってきてる。 CMで、「アイラインが引きにくくなった」なんてフレーズもあったねー そして、ダントツに目立つのは、ほうれい線だよね。 頬がたるんできて、口角も下がってきて、 ほうれい線がクッキリ目立つ。 嫌だよなー めっちゃ老けて見えるもん。 でね。ほうれい線を隠す為 [続きを読む]
  • 「え?うそっ!全然、痛く無い!」お客さまの声
  • お友達の紹介から、ご来店頂いてるTさま まだ、4回目やけど、すっかり打ち解け、 友達かい!ってな会話をしとります(笑) たまに左膝に違和感がある整形外科にも行ったけど、骨に異常は無かった。だから、何も治療が無くて・・・ でも、時々、痛いんです。 との事で、初回から、色々と見させて頂いてた。 お仕事中の態勢やら、普段の姿勢、態勢など、会話の中で色々と聞いていくねんけど どうにも、気になる歪み方。 前 [続きを読む]
  • やっと!やっと!
  • 昨日の休み、やっと、やっと、会いたかった人に会えました。 出会いは、彼女が大学生の時。 私がパートで働いてた書店へ、バイトに来たのがキッカケ。 当時から、可愛くて可愛くて、娘のように見て、接してた。 その後、私が違う職場に変わり、彼女も社会人になって、 なんとなく疎遠に・・・ 再会した時には、「結婚して、妊活中です」と えーー!人妻かい???↑言い方が・・・(笑) かなり、長期に渡って頑張っ [続きを読む]