kazue さん プロフィール

  •  
kazueさん: 読むだけで、健康で美しくなれちゃう♪整体サロン睡蓮
ハンドル名kazue さん
ブログタイトル読むだけで、健康で美しくなれちゃう♪整体サロン睡蓮
ブログURLhttps://ameblo.jp/relax-suiren/
サイト紹介文健康的に美しくなりたい、痩せたい、そんな思いを持つ全ての女性に向けて、役立つ情報を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供529回 / 365日(平均10.1回/週) - 参加 2015/11/28 12:09

kazue さんのブログ記事

  • 自律神経は、背骨と呼吸で整える。
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 頭痛不眠月経不良更年期障害便秘軟便肩こり首こり冷え 自律神経のバランスが乱れる事で、このような症状が出てきます。 自律神経は、活動時に働く、交感神経とリラックス時に働く、副交感神経この二つが、状況に応じて、自然と切り替わるのね。 朝、起きた時には、交感神経。 ↓お昼休憩の時には、ほっと一息、副交感神経。 ↓仕事中は、交感神経が働いて [続きを読む]
  • なぜ?頭痛を放置しているの?
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 肩こり、首こりを訴えるお客さまに 頭痛は、どうですか? と聞くと 「あ、あります」「ほとんど毎日、痛いです」 と言われる。 痛くなったら、どうしてますか?お薬飲んでいますか?「特に何も・・・「仕事の時は飲みます」「薬は、飲みません」 ほとんどの方が、なーんにも対策を取っていない。 ただ、耐えているんです。 中には、「ロキ〇ニンでも効か [続きを読む]
  • 頭が締め付けられるような痛み!緊張型頭痛の原因は、ココ!
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 頭痛に悩む方、多いですよね。 ズキンズキンと痛む方もいれば、じわーっと締めつけられる痛みもある。 うちのサロンに来てくれる方は、じわーっと締めつけタイプの方が多い。 ズキンズキンと痛むタイプには、首から後頭部の歪みがある。 じわーっとタイプは、頭皮全体に弾力が無くなって、ピーンと張っている。(首と後頭部に歪みがある場合も) 頭部に [続きを読む]
  • 眠る時に、足の冷えが気になりませんか?
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 先日、LINEで質問を頂いたの。「湯たんぽは、どこに当てたらいいですか?」 つい、この前まで昼間も暑かったけど、ここ数日、急激に冷えたもんねー 最近は、急激に季節が進むから、そろそろ、冷え対策を考えておかないと! と言う事で、LINEで、足の冷え対策の話を配信したら、上記のような質問を頂いたのね。 突然ですが湯たんぽって、使いますか? 私は [続きを読む]
  • 頭痛、不眠に悩む方に届くといいな
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 うちのサロンに来られるお客さまで、お悩みのトップは、肩こり。 これは、男性、女性問わずね。 肩が痛くて・・・肩甲骨の辺りが辛いです。 首は?どうですか? あ、首も痛いですね。 頭が痛くなったりは? たまに痛いです。今朝から痛くて・・・ 目の疲れも感じますか? ずっと目の奥が痛いですね。 こんな感じで、言われる事が多いです。 最初に、う [続きを読む]
  • 寝違え その2【スタッフのつぶやき】
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮スタッフの森本です。 寝違えのお話の続きを 前回、寝違えの多くの原因が『脇』にあるって話をさせてもらいました。 じゃあ毛細血管がいっぱい詰まってるとこ、わーきー!(ひつこい?(笑))をどうすればいいんだ?ってお話を今回はします。 同じ姿勢が続く事で、腋窩神経を脇の筋肉が圧迫してしまっているので、脇とその周りを解してあげる事が必要なんですね。 が脇の下には毛細血管や [続きを読む]
  • 寝違えのお客さまがご来店して下さいました
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 スタッフの森本が、寝違えたのが、月曜日の朝。 「首が痛い」言いながらも、寝違えネタをブログに書いてくれました。 まだの方は、ぜひーhttps://ameblo.jp/relax-suiren/entry-12410484861.html 一昨日、夜遅くに「どうしても首が痛くて・・・」「今から、みて貰えませんか?」と電話があったのね。 丁度、お客さまが帰られたタイミング。「どうぞ」と、 [続きを読む]
  • 寝違え その1【スタッフのつぶやき】
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮スタッフの森本です。 皆さん、お元気ですか? 自分は絶賛寝違え中です(笑)右向くとめっちゃ痛い・・・ 髪の毛の右側の寝癖がえぐかった(笑)のでおかしな姿勢になって寝てたんでしょうね。 そんな訳で(笑)今日は寝違えについてのお話。 自分も若かりし頃(笑)は、寝違えたら、首を揉んだり、首を傾けたり、回したりとストレッチもしてました。 でも、あんま痛み変わらんから極力動かさないよう [続きを読む]
  • 真面目に、脳脊髄液について説明しよう!
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 以前のブログに出てきたhttps://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12407687985 聞き馴染みの無い言葉。脳脊髄液について、珍しく(笑)説明しちゃいましょう! *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ 脳脊髄液(のうせきずいえき)とは、脳室系とクモ膜下腔を満たす、リンパ液のように無色透明な液体。 弱アルカリ性であり、細胞成分はほぼ含まれない。 [続きを読む]
  • 「もう〇時間しか眠れない・・・」この思考を辞めましょうか
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 「もう〇時間しか眠れない」 「まだ〇時間も眠れる」 昔、入眠障害だった頃。布団に入っても眠れない。 寝る姿勢をゴロゴロと変えてみたり、ベターに羊を数えてみたり(笑)(ほんまに試してみたのよ) でも、全然眠気が訪れない。 目覚まし時計を見ては、「あー、もうあと〇時間しか眠れない」 と、気持ちは焦る。 焦れば焦る程、眠気は来ない。 「明日も、朝 [続きを読む]
  • そう言えば・・・1年前から変わってない?
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 今日は、白髪のお話。 この前のお休みに、カットへ行った時、担当美容師の濱田さんと白髪の話になったのね。 濱田さんから そう言えば、「そろそろ白髪が増えてきたー!」って大騒ぎしてたの1年前ですよね?あんまり変わってないですよ。 大騒ぎって(笑)いや、確かにしたけども(笑) と言われて、あれ?そう言われてみたら、あんまり変わってない? ワタ [続きを読む]
  • 睡眠障害に耐えている姿を、辛くて見ていられない。
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。3連休、ゆっくり休まれました? うちのサロンには、ワタシの息子、娘と同世代のお客さまが結構多いのね。 ワタシとしては、自分と同世代のお客さまをターゲットにしてるつもりが(笑) その息子、娘世代のお客さまから「あまり、よく眠れていません」 うーー 辛い。 その姿を見るのも、その言葉を聞くのも辛い。 そういうワタシの過去は、睡眠障害と共にあった [続きを読む]
  • おしゃれなハイウエストのスカートには、ご注意!
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 毎日、新大阪駅を使っているワタシ。 昨日、前を歩いていたお嬢さん。 背中が丸い。 ハイウエストのスカートを履いていて、丸い背中の下にスカートのウエスト部分。 本来、あるはずのウエストのくびれが、無い! スカートの裾から覗くふくらはぎは、決して太く無い。 なのに、丸い背中からハイウエスト、真っ直ぐのラインのスカート。 くびれが無い! [続きを読む]
  • 睡眠と記憶の関係
  • 睡眠と記憶の関係【加齢】と共に気になってくるのが、「物忘れ」久しぶりにお会いした方の顔は分かるのに、名前が出てこない。TVを見ていて、「あーこのタレントさん、ほら!あの!」って、全然お名前が出てこない。あるあるじゃないですか?記憶に関係しているのが、脳の中の【海馬】という部分。【海馬】は、人が眠っている間も活動をやめません。特に、深い眠り、ノンレム睡眠時に活発に活動をして、情報を整理、記憶の定着を [続きを読む]
  • 睡眠で脳の働きが変わる!
  • 毎日、グッスリと眠れていますか?朝は、スッキリと目覚めていますか?「あー!よく寝たー!」とスッキリした気持ちで目覚めた日は、1日中、なんとなく気分も良くて、頭の回転もスムーズにいきますね。反対に、目が覚めても、身体が重い。だるい。ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れていなかったり、無理矢理、起き上がっても、全然頭が回らず、しばらくは、動くのも嫌だったりする事は無いですか?連日の夜更かし習慣で、睡眠 [続きを読む]
  • うつ状態も、整体で改善していけると信じてる
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 人身事故、多いですね。 ワタシが利用しているJRも、だいたい決まった区間で起こります。 近頃は、阪急線でも多いんですよね。 ながらスマホで・・・なんて不幸な事故もありますが 電車へ飛び込む。 その、自死を選んだのは、決死の覚悟なんでしょうかね? これは、ワタシの体験した話。 離婚を決意するまでの数年間。家庭内別居状態の数年間。 ワ [続きを読む]
  • 笑顔が溢れる世界にしたい!
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 笑顔の多い人と笑顔の少ない人。その違いって、なんやろね? うちは、整体サロンですから、「全身が疲れている」「心が疲れている」「〇〇が痛い」 笑顔になれなくなっている方が、毎日、何人もご来店下さいます。 リピーターさまは、笑顔でご来店してくれますけどね♪いつも、ありがとうーー 初めての方は、「痛み」や「辛さ」と「どんな店なんだろう?」 [続きを読む]
  • 新しい美容室へ行ってきましたー
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 昨日の定休日に、ワタクシ、やっとカットに行きました(笑) いつもお願いしていた美容師さんが、サロンを変わられて「新しいお店に行きますねー!」と言ってから・・・何ヶ月? いや、もっと早く行く予定やったのよ。 この夏から、休みは実家へ行ったり、予定してた休みに台風21号が来たり、 で、気が付けば!! ボッサボサの頭をスッキリしてきました。 [続きを読む]
  • 本来、誰にでも備わっている自然治癒力が低下している人が多い
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 台風が過ぎ去って、関西は、やっと秋晴れ! と思っていたらまた、週末は怪しい天気・・・ もう、台風25号は来ないでね。 秋になって、夜も寝やすくなりましたよね。 アナタは、毎日グッスリと眠れていますか? パソコンやスマホが普及して、とても便利になったけども、 眼精疲労や頭痛、首や肩の強いこり。不眠や過眠などの睡眠障害。 これらを抱えてい [続きを読む]
  • 自律神経失調症が女性に多い訳は?
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 みなさま、台風の被害は大丈夫でしたか? 自律神経失調症は、男性よりも女性の方が多い。 それは、なんでなの? 自律神経失調症の原因は、・ストレス・生活習慣の乱れ・ホルモンバランスの乱れ(甲状腺ホルモン・女性ホルモン)と言われています。 ストレスや生活習慣の乱れには、男女差は無いと思うんですね。 でも、ホルモンバランスこれは、女性の方が崩 [続きを読む]
  • 大型の台風がやってくると、頭痛が出る方へ
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 台風24号が近付いてきますね。 お昼には、電車が止まるとの事で、睡蓮も臨時休業とさせて頂きました。 今日は、自宅で引きこもります。 みなさまも、無理な外出は控えて、ご自宅でゆっくりされて下さいね。 避難した方が良い地域の方は、雨風が強くなる前に、早めの避難をして下さい。 さて、大型の台風低気圧のカタマリが近付くとの事で、頭痛や気持 [続きを読む]
  • 脳から若返りましょうか!
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 最近、物忘れが酷くなってきた・・・と実感している上田です(笑) 80代の両親と話をしていると「それ、さっきも聞いたやん」と思う事が何回もありますが、その言葉をグッと飲み込んで、黙って聞いています。 が、この前、娘から「それ、この前、話したやん!」「え?覚えてへんの?」と、真顔で言われた49歳の母(笑) 全然、記憶にないんですよねー しっかり [続きを読む]
  • 自律神経失調症で引き起こされる事は?
  • リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。 そもそも、自律神経とは? ワタシ達は、自分の身体を自分の意志で、動かす事が出来る。 でも、実は、自分の意志では動かせない。コントロールする事が出来ない場所がある。 心臓は、ワタシ達が生きている限り、ずっと動いていますよね。 水中に潜る為に、1分息を止める事は出来ても、 何かをする為に、1分心臓を止める事は、できませんよね? 心臓だけじゃ [続きを読む]