Oihiro さん プロフィール

  •  
Oihiroさん: oi-hiro's blog
ハンドル名Oihiro さん
ブログタイトルoi-hiro's blog
ブログURLhttp://intermax.hatenablog.com/
サイト紹介文趣味の自転車(ロードバイク)の事を中心に、皆様に有益な気になる情報を色々綴りたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/11/29 00:47

Oihiro さんのブログ記事

  • ロードバイク タイヤの取付と取外し方法と重要なポイント
  • ロードバイクの定期的なメンテナンスや、アクシデントによってタイヤやチューブの交換作業をしなければならない事態が発生します。定期メンテナンスであれば、自転車店に持ち込んで治せると思いますが、出先でのアクシデントの場合は自分で交換しなければなりません。ちょっとのコツや手順を覚えれば誰でも出来るようになりますので、頑張って覚えてみることをすすめます。 ロードバイクのタイヤの取り外し&取り付け方 [続きを読む]
  • 脊柱管狭窄症 発症〜治療〜名医との出会い〜現在
  • 首や肩に異常が発生する事もなく、特に違和感を感じる事もないまま時は流れていました。1年以上も経過して、そんな事があった事も忘れてしまっていました。痛みが再発、いよいよ手術 か・・・仕事の都合で出張が多くなり、土日の休日以外の1週間はホテルに寝泊まりしながら仕事をする日々が続いていました。椅子に座って作業する仕事でしたが、朝8時から夜は残業して21時過ぎまでの長時間勤務となっていました。ちょうど [続きを読む]
  • ロードバイクの組立てやメンテナンスに最低限必要な工具やアイテム
  • ロードバイクを趣味に持った場合、楽しく乗るだけではだめですね。いつも楽しく乗るためには、日常のメンテナンスが必要不可欠です。ライド中に思いがけずトラブルが発生して修理する事もあるかも知れません。またロードバイクのパーツを自分で取り替えてみたくなったり、すべての部品を自分で組み立ててみたいと思う方もいると思います。メンテナンスや修理、ロードバイクの組立てなどに使用する工具やメンテナンス道具を紹介 [続きを読む]
  • 地図を貼付け はてなブログなどにGoogleMapを埋め込む方法
  • ブログやサイトにGoogleMapを埋め込みたいけど、普通に貼り付けてしまうと使えない。拡大表示やその場で地図を使えるようにする方法はどうするのだろう?と思って検索すると、ちゃんと教えてくれている先輩がいました。それを見て自分のブログに地図を貼り付けることができるようになりましたので、自分もわかりやすく画像を多めに説明したいと思います。【目次】 GoogleMapをはてなブログに貼り付ける 新しい [続きを読む]
  • そば打ち道具をDIY 手作り道具で打つで十割手打ち蕎麦
  • 蕎麦が好きで、美味しい蕎麦屋さんを探して食べ歩く事が楽しみの一つです。香りも腰も強くすすりにくい、十割の太うちの蕎麦が大好きです。なかなか手打ちの十割そばの太打ちを提供してくれる蕎麦屋さんは少なくて・・・ならば、自分で打ってしまおうということで、手打ち道具をDITで手作りし、そばの手打ちにチャレンジしてみることにしました。【目次】 蕎麦打ちの方法を調査する 蕎麦を打つために必要道具を調べる [続きを読む]
  • 中学英語の復習にはキクタン 中学英単語896個の記憶方法
  • キクタンを利用して中学校で習った英語を服してみましょう。現役の中学生や高校受験の準備にも使えると思いますが、大人が英会話をするうえで、もう一度中学で習った英単語を復習したいという方にもおすすめです。キクタンの本や付属されているCDを使って、英単語896語を覚えてみましょう。【目次】 キクタンで中学の英語を復習する英単語896語 中学の英単語の復習と記憶法 キクタン(アルク) [続きを読む]
  • ロードバイクや短距離走で速く走るための重要ポイントは骨盤
  • ロードバイクを趣味にしているので、自転車を早く走らせる方法や、ヒルクライムレースでタイムを縮められる方法を考えることが多くあります。いろんな方のサイトや、YOUTUBEの動画などを検索したり、自分自身で実際に走ってみて感じたりしながら、速くなるための方法を見出している中で、重要と思えるポイントを見つけました。骨盤です。「そんなこと初めから知っていて実践しているよ」という方は、これから先の記事を読まれ [続きを読む]
  • 松島の観光 旬の牡蠣 食べて楽しむ日本三景の旅
  • 日本三景の一つである宮城県にある松島を旬の牡蠣を中心に、食べて楽しむ方法を紹介します。先の大震災の震源地に近いながらも、点在する島々に守られたと言われる松島は、北東北の中でも有数の観光スポットです。有名な瑞巌寺や円通院、五大堂や福浦島など、観てまわる場所はたくさんありますが、今回紹介するのは食べて楽しむ日本三景です。松島観光を食を通じて満喫しましょう。【目次】 松島に来たら食べたい海産物 [続きを読む]
  • 正しい筋肉トレーニングの方法 頻度と必要な栄養
  • 情報網が発達した現在、様々なトレーニング方法がいろいろな媒体で紹介されていますが、理解できない事や矛盾していることも多く、情報がたくさんあり過ぎて何が正しいのかわからなくなってしまいます。トレーニングの頻度に関しても、筋肉の回復を考えて休養日を設けるべきとも言われていますが、それは本当なのか・・・。有名なトレーニングの達人うあインストラクターがすすめている方法だから、間違えたことを伝えているはずが [続きを読む]
  • 高校受験 数学の点数を上げるポイントと勉強方法
  • 中学校の5教科の中で苦手な教科としてあげられる数学ですが、高校受験の本番で必要な点数を取るためには克服しなければならない教科でもあります。逆に考えれば、苦手な人が多いという事は少し得意になれば平均以上の点数を出すことができる可能性があるという事です。いつも数学は平均点に届かない苦手な人でも、今の自分の弱点を見つけ、適切な学習を行うことで平均以上の点数を取る事が出来るようになります。【目次 [続きを読む]
  • 京都・修学旅行のおみやげランキングから安くて喜ばれる厳選の品
  • 京都の修学旅行のおみやげに、安くて、贈って喜ばれる厳選した品物を紹介します。家族や親戚、部活の先輩や後輩、多くの人に買っていかなければならないお土産。あまり高いものは買えないとおもいますが、せっかく買うなら贈って喜ばれるものを買いたいですね。京都らしくて、なるべく安くて間違いのないお店やおみやげをランキングから厳選して紹介します。【目次】 京都のお土産の定番を紹介 おみやげは [続きを読む]
  • ダイエット成功とリバウンド その原因と体重維持の方法
  • ダイエットの苦労をリバウンドで無駄にしない方法ダイエットを成功させるために大切なことは目標を設定することですが、その目標を達成した段階で、たいがいの人はダイエットを終了してしまいます。ダイエットは終わったと思ったときから、今まで我慢していた食べ物を食べたくなり、食事の量も増えていきます。いつでも痩せられるという認識から、運動もさぼりがちになって体重は増加していきます。気が付いた時にはダイエット [続きを読む]
  • お尻・股間の痛みや痺れ 我慢や放置はせずに早めの対策が危険を回避
  • 股間の痛みや痺れロードバイクのサドルの痛みロードバイク乗りの悩みのお尻や股間の痛みは決して我慢してはいけません。我慢を続ける事によって慢性化して大病につながる危険があります。お尻の痛みや股間の痺れなどが、サドルの高さや傾きの調整で緩和しなければ、サドルが自分の体に合っていないと考えて交換することをすすめます。けっして我慢して違和感のあるまま乗り続けてはダメです。【目次】 股間の痛みや痺れ [続きを読む]