めんたいこ さん プロフィール

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めんたいこさん: 糖質制限せかんどしーずん
ハンドル名めんたいこ さん
ブログタイトル糖質制限せかんどしーずん
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mentaiko0412/
サイト紹介文糖質制限ダイエットで85kg→63kg最高22kg減量。目標の50kg台まで頑張ってます!
自由文ダイエット 糖質制限 糖質制限メニュー ローカーボ 低インシュリン 炭水化物 減量 糖尿病 肥満 糖質制限ダイエット
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供286回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2015/11/29 18:05

めんたいこ さんのブログ記事

  • 68日目?65.3kg→
  • 本日の体重65.3kgSTAY( *˙ω˙*)? グッ!??前後の差-700g朝ごはん*???白湯&ルイボスティーミートドリア100ウィンナー味噌汁バナナとイチゴときなこヨーグルト昼ごはん*???他人丼100デコポンクッキーブラックコーヒー夜ご飯*???ごはん100納豆トマト3/4大根パプリカきゅうりゆで卵半分コーンかぼちゃ味噌汁(白菜、しいたけハーゲンダッツ抹茶半分 [続きを読む]
  • 67日目?65.3kg↓
  • ( ?o? )/( ?o? )/本日の体重65.3kg前日比-700g??前後の差-900g順調に減りましたお酒を飲むと2日間は10あった代謝率が5くらいに落ちる気がする。飲酒の翌日は淡々としても何故か増えるんだよな〜休日だから動いてないのも関係あるのかもだけど??酒は怖いぜ:( ;´?`;):朝ごはん*???白湯&ルイボスティー塩むすび100鮭味噌汁タマゴサラダブロッコリーコーンウィンナーイチゴ&きなこヨーグルト昼ごはん*???ごはん100 [続きを読む]
  • 66日目?66.0kg
  • 本日の体重66.0kg前日比+300g??前後の差-900g66.0kg_:(´ω`」 ∠):_超えてはいけない壁!!!!ここで引き返さなくてわ!!!!!それなのに夕食後ハーゲンダッツラムレーズン半分(´・ω・`)やっちまったぜま、ゆっくりもどします( ・ω・)ゞ朝ごはん*???白湯&ルイボスティーたけのこご飯おにぎり鮭半分ポークソテー2切れブロッコリー味噌汁ヨーグルト(きなこ&ブルーベリージャム)お昼ご飯*???白米100ポークソテー100ポンカンヤ [続きを読む]
  • 65日目?65.7kg↑
  • 本日の体重65.7kg前日比+300gトイレ前後の差-900g昨日夜更かししてて寝たのが3時くらい(´-ω-`)目が覚めたのが6時(´-ω-`)????行きたくなったから体重測ったら??前66.6kg!!!!??後66.0kg!!!!!踏み込みたくない領域にヒィー(>ωそのあと二度寝して9時に起きて??行って図り直した結果65.7kgε-(´∀`*)ホッ心底ホッとしたけど前日比+300gやないかーい2日で800g増( ´:ω:` )ホルモン剤でせーり止めてるのに出血3日目だし(半年 [続きを読む]
  • 64日目?65.4kg↑
  • 本日の体重65.4kg前日比+500g??前後の差-500gあれだけ酒飲んで寝る前にトマトジュースとはちみつ入りの白湯飲んだのに朝尿意がないとか溜め込んでますな( ̄▽ ̄;)でも+500gなんだ!今まで飲んだ翌日体重測れることなかったからあれくらい飲んで食べるとこれくらい増えるんだってことが分かって良かったヽ(*´∀`)ノ今日も休日で彼が来てるので淡々とはちょっとできず明日までには戻せないかもそれどころか増えてる可能性も:( ; [続きを読む]
  • 65日目?64.9kg
  • 戻ってきましたね最低値の本日の体重は64.9kg前日比-100g浮腫んでる気がしてたけど半身浴が良かったのかな?減ってました!??前後の差-1kgすごっ!!!!今日は??の回数も増えてたせっかくの最低値再びだったけど今日は飲みました!それはあとで、とりあえず?*。朝ごはん白湯&ルイボスティー味噌汁納豆ご飯100マスカットトマトジュース?*。昼ごはんごはん100そぼろデコポン?*。行く前に大根ポリポリトマトも外しません?( ´ω [続きを読む]
  • 64日目?65.0kg↓
  • 本日の体重65.0kg前日比-200gトイレ前後の差-700g昨日ミニエクレア2個食べたけど減りましたでも今日??の回数が少ないの明日は増量かも…半身浴しよう?( ´ω` )?昨日も今日も味噌汁を焦がしてしまったよ…危ない?気をつけないと仕事で欠員が出て男子1人女子1人が新しく入ってきたんだけど…ノーイケメン。イケメンカモォン!!!щ(>д可愛い女の子でもいい!←オヤジかよでも昨今イケメンだかわいいだ口に出すとハラスメントになっ [続きを読む]
  • 63日目?65.2kg↓
  • 本日の体重65.2kg前日比-500g??前後の差-900g ??前後の差すごい昨日から500gも減ったしいい感じダイエットにモチベーションやっぱり大事!一番大事かもしれない?*。朝ごはん白湯&ルイボスティーおにぎり鮭昨日の残り鶏ムネかぼちゃ味噌汁ヨーグルトトマトジュース?*。昼ごはん白米100焼肉100ワカメと大根のサラダヤクルト?*。夜ご飯納豆ごはん100大根サラダキャベツとパリパリサラダ味噌汁かぼちゃ2個?*。おやつ戴きもの [続きを読む]
  • 62日目?65.7kg→
  • 本日の体重65.7kg昨日との差+-0トイレ前後の差…忘れた!朝から体重がSTAYだったからモヤモヤ。飲みたい!お菓子食べたい!って頭の中でパーリーピーポーだったけど私1週間65kg台keepしてる!!!!って気づいたら変な食欲落ち着いたこの調子で66kg台に返り咲かないようにしよ!あ、でも金曜日中華屋で飲みになってしまった気の許せる友達との飲みだし楽しもー夜釣りは雨で中止になりそうだしそんな今日の朝ごはん白湯&ルイボスティー [続きを読む]
  • 61日目?65.7kg↑
  • 本日の体重65.7kg前日比+300gトイレ前後の差-700g昨日はよく出来ました??だと思ったのに〜犯人は…ガストで何気に食べた山盛りポテトか?帰ってからのハーゲンダッツ?それともガストで飲み物飲みすぎて浮腫んだかしら?昼の外食並みに水分とってしまったΣ(ノ∀`*)今日はじわじわ食欲に襲われております今日は甘いもの欲ですわそういえば最低値を出した金曜日、あまりにも喉の調子が悪くて普段なら無駄な糖分として絶対口にしな [続きを読む]
  • 60日目?65.4kg↑
  • 記念すべき60日目の体重65.4kgさよなら最低値…w前日比+500gトイレ前後の差-200g本日も夜中トイレ昨日は食べすぎかなかったけど、コロッケとかパンケーキ食べたからな(;´Д`)白米なしにすれば良かったかな(;´Д`)明日からは淡々と最低値更新目指します(`・∀・´)来週なんと夜釣りに行くのです!食事は多分かなり乱れまくるので増量間違いなしだわ体質改善ダイエット始めてからのグラフあれ?!この先書いたのに消えてるう [続きを読む]
  • 59日目?64.9kg↓
  • 本日の体重64.9kg最低値更新イヤッホォォォォイイ‼?‼?‼?‼?‼?前日比-700gトイレ前後の差-400g(夜中トイレに起きたから本当はもっと差があったはず)昨日夜ご飯のあとシュガーバターの木のお菓子とチョコ食べたのにパンも増量の原因にはならなかった(*´∀`)♪夜ご飯に白米食べてからの方が調子も良いこんなに食べてるのに減るなんて体質改善ダイエットってすごい°???(???)???°あけみさん神? \ ?( '神' )? // ??* [続きを読む]
  • 58日目?65.6kg↓
  • 本日の体重65.6kg前日比-300gトイレ前後の差-700gいい感じ先週の金曜日から喉のイガイガと後鼻漏と乾いた咳に悩まされてたわたし。内科で見てもらったらたまたま胃も痛かったから風邪って言われたけど、薬飲んでも全く良くならないし…と同僚に相談したらそれ花粉症だよときっぱりw鼻も目もなんともないけど(・д・)チッ花粉症だったら原因はヒノキさんだわ!ヒノキ飛び出してからだもん(;´Д`)?*。朝ごはん今日は久しぶりに食パ [続きを読む]
  • 57日目?65.9kg→
  • 本日の体重65.9kg前日比±0トイレ前後の差-800g昨日夕飯のあとハーゲンダッツマカダミア半分食べたのが原因かしら?wお風呂上がりのこれかも?原材料いきなり糖類だし(;´Д`)仕事中にちょっと甘いものが飲みたくなることがあります。そういう時って何飲めば良いんだろう?缶コーヒーは微糖だとカロリーは少ないけど人工甘味料も植物性油脂も満載だろうな〜カロリーオフで甘いものも人工甘味料だし…スムージー系とか飲むヨーグ [続きを読む]
  • 56日目?65.9kg↓
  • 本日の体重65.9kg前日比-400gトイレ前後の差-200gトイレ前後の差が少ないのは夜中トイレに起きたから金曜日の体重まであと400gだ!土日の増量分を平日に戻すのは昔と変わらないな?( ´_ゝ`)?今週は異常な食欲もなく淡々と過ごせてる!夜ご飯に白米食べてる効果だなあけみさんに感謝?*。朝ごはん味噌汁鮭はんぶん白米100目玉焼き、ブロッコリー、ウィンナーしいたけの含め煮味噌汁バナナヨーグルト?*。昼ごはん白米100ポークソ [続きを読む]
  • 55日目?66.3kg↓?カロリー
  • 本日の体重66.3kg前日比-600gトイレ前後の差-700g戻ってきた金曜日の体重まであと800gもあるけどあけみさんのブログを見てカロリーのこと少し考えてみました私の基礎代謝約1400kcal普段は×1.2の約1680kcal抑える。週2はイベントデイ×1.5で2100kcalそんなわけで昨日と今日のカロリーを出してみました。昨日も今日もCLEARでした食べる量は少なくはないけど活動量は多いはず。前に活動量計つけてたけど2400kcalくらいでした。そして [続きを読む]
  • 54日目?66.9kg
  • 前々日比+1.4kg("?Д?")えっ!!1.4kg増?!どっひゃー!!!!トイレ前後の差-700g酒とラーメンチャーハンのコラボ恐ろしいカタ:(??ω??):カタ今日から平日は淡々と戻さないと( ̄^ ̄ゞ月曜日の朝から仕事行きたくないモードで仕事から帰っても疲れて放心状態( ¯ω¯ )血圧の薬が半分になって血圧は安定してるけどこの頭のモヤモヤと重い感じは前に高血圧になったときの感じと似てる数日は血圧計らないと危険かも疲れすぎて息子にもち [続きを読む]
  • 53日目?計測なし
  • 昨日の酒量ハイボール①抹茶ハイ③生グレフルハイ①つまみやきとり5本おでん大根半分唐揚げ①トマトモツ煮半分コロッケチャンヂャあじ南蛮漬けそのたちょこちょこひとくちずつ2軒目中華屋さんラーメンとチャーハンふたくちずつハーゲンダッツ今日起きてトマトジュースと白湯朝昼またもや中華屋ランチが水餃子と煮卵とキャベツの中華風ピクルスとサニーレタスが食べ放題で水餃子5個と煮卵2個wピクルスとサラダもひと皿担々麺1/3チ [続きを読む]
  • 52日目?65.5kg↓
  • 66.5kg前日比-700gトイレ前後の差-200gトイレ前後の差が少ないのは夜中腹痛で2回も目が覚めたから前日比も全部出たからこんなに減ってるのかもそれでも朝ごはんをしっかり食べた私です。鮭ご飯100マヨネーズとチーズかけw味噌汁ヨーグルト病院と美容院へ行って遅めのお昼葛根湯ご飯100ネギマヨハム巻き病院は血圧が安定したので薬が半分になりました夜は風邪&お腹痛いのに飲み会wしかも普通に飲む!とりあえずトマト出てきたもの [続きを読む]
  • 51日目?66.2kg↑
  • 66.2kg前々日比+500gトイレ前後の差-500g昨日飲んだんだから仕方ない?( ´_ゝ`)??*。朝ごはんわかめと大根サラダ白米100 ←マヨネーズとおかかしょうゆ鮭最中スープ?*。昼ごはんわかめと大根サラダ白米100焼肉100?*。夜ご飯大根サラダ納豆味噌汁白米100鮭かぼちゃ朝ごはんみたいな夜ご飯w今日は何日かぶりに「なんか食べたーい」って思わなかったあけみさんの言う通り最初は体重もみるみる減ってモチベーション上がってたか [続きを読む]
  • 50日目?計測なし
  • 孤独なパリピめんたいこです(´-ι_-`)実家のため計測なし。50日目なのにやらかすし計測なしだしさすがわたし。そして土曜日は飲み会になりました∠(゚Д゚)/イェーイ飲むのは楽しいけど戻すの大変なんだよな。でも楽しも(。´・∀・)ノ朝ごはん納豆ご飯と味噌汁トマトジュース白湯と韃靼そば茶ヨーグルト食べなかったからパルテノを探しにコンビニ3軒ハシゴーない( ・??・? )セブンイレブンオリジナルのギリシャヨーグルトとか言うの [続きを読む]
  • 49日目?65.7kg↓↓
  • 65.7kg前日比-1kg??前後の差-800gすごい減ったヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪...が…せっかく減ったのにやらかした。今日は夜ご飯に白米食べようとか思ってたのに実家行くの忘れてた!!!!!実家で飲みすぎ食べ過ぎですあけみさんに出会えたおかげでやらかし回数はぐっと減ったけどまだ完治ではないんだなぁ。まだ50日もたってないし、焦らず長い目でみていこう。今まで身体にはかなりの負担をかけた制限してたんだから、ゆっくり正常にもど [続きを読む]
  • 49日目?66.7kg↑↑
  • 66.7kg!!!!!(((((´°ω°`*))))))前日比+700g??前後の差-400gめっちゃ増量しとるヽ(`Д´)ノウワァァン!!お昼のお菓子モロゾフのクッキー↑これ3枚ハーゲンダッツこれでこんなに増えるの?!他には何もやらかしてないハズヾ(・ω・`;)ノいつもと違うのはお肉に塩麹まぶして焼いたこと。塩麹調べても悪そうなものは入ってないな。お母さんの手作りだから添加物も入ってないし!←多分他に思い当たることとしてはメンタル的なものかなぁ。 [続きを読む]
  • 48日目?66.0kg↑
  • 66.0kg前日比+400gトイレ前後の差-500gフレンチトーストかな?( ̄▽ ̄;)せっかく何もイベントのない土日だったのに増やしてしまったここのところなかなか減らずモヤモヤしかも甘いもの食べたい欲がめらめらめらめら(`??ω??´)┘ウォォォスターダッシュは良かったけどここにきてモヤモヤ…淡々といきましょ?('ω')??*。朝ごはん白湯とルイボスティートマトジュース味噌汁鮭おかか塩昆布おにぎり100ゆで卵ヨーグルト?*。昼ごは [続きを読む]
  • 47日目?65.6kg↓
  • 65.6kg前日比-100g??前後の差-600g今日は押入れの断捨離をしましたいらない服は売れそうなものは売って捨てるものはガンガン捨てました!子供の服と合わせて45ℓのゴミ袋2袋子供の服は親戚に年下の子がいるから捨てられず、衣装ケースいっぱいとダンボール1箱。明日集荷に来てもらおう??そのほかにも靴とか可燃ごみゴミ袋4こwどんだけいらないもの溜め込んでるんだろあ1番迷うのが息子の作品達。全部とってあるわけじゃないけ [続きを読む]