ブレスストレッチクラブ主宰 奥山絹子 さん プロフィール

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ブレスストレッチクラブ主宰 奥山絹子さん: 超一番だしとブレスストレッチで変わる身体
ハンドル名ブレスストレッチクラブ主宰 奥山絹子 さん
ブログタイトル超一番だしとブレスストレッチで変わる身体
ブログURLhttps://ameblo.jp/nikkoripacchiridiet/
サイト紹介文冷蔵庫で勝手に出来る超一番だし™を使って10分で超美味しい朝ごはん
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/12/02 16:01

ブレスストレッチクラブ主宰 奥山絹子 さんのブログ記事

  • 改めて、ヨガとブレスストレッチの違いについて
  • ブレスストレッチにご興味をもって頂いた方から、ヨガとブレスストレッチの違いについて、ご質問を頂く機会が増えてきました。 そこで改めてヨガとブレスストレッチについてまとめましたので、よろしければこちらの記事をご覧ください。 立つ、座る、寝る、という日常生活の姿勢や動きそのものが、ブレスストレッチと言えます。運動しようというハードルを乗り越えずとも、日常生活の延長にブレスストレッチがあります。 運動から [続きを読む]
  • ブレスストレッチとは /体験・ご予約について
  • ブレスストレッチ®とは、肛門筋と表情筋と呼吸筋から身体を変えるストレッチ法です。ニッコリ笑って肛門をキューとするだけで、何をやっても取れなかったしぶとい贅肉が取れ、季節の変わり目にも元気で過ごせる身体になれます。ブレスストレッチは私が考案した独自のストレッチ法です。10数年間の水泳指導を通して、生徒さんや自分の身体と向き合う過程で、「身体の動かし方に潜む或る盲点」に気付き考案しました。ブレスストレ [続きを読む]
  • 苺の農薬
  • 水面にギロギロとどんより漂っているのが苺の表面から取れた農薬(((^_^;)です。身体に農薬が入ると体調が何となくすぐれない、なかなか痩せない、そんな細胞になりやすいです普通に買える苺は農薬がかかっているのでそして苺は皮を剥かないので、特に農薬を洗い流して食べたいです。私はこれで↓洗っています。ホタテの貝殻の粉末です。 日本漢方研究所 ホタテの力くん「海の野菜・果物洗い」972円楽天 イチゴの農薬に限らず、 [続きを読む]
  • 無事、日本統合医療学会の発表が終了しました
  • 11月26日(日)第21回日本統合医療学会にてブレスストレッチの発表を行いました。一昨年に続き2回目の発表も夏前から準備し無事終了しました。→当日の発表内容はこちらをご参照ください。 発表順がなんと最後の最後、おおとりでしたので、皆さん残ってくださるかな〜、寂しい発表になってしまうかなとちょっぴり心配していましたが、とても多くの方にお集まりいただき熱気ムンムンでした。笑 ブレスストレッチの実践では、医師の先 [続きを読む]
  • 書籍掲載のお知らせ
  • 「医の智の会話 ジャングルカンファレンス実践編」(平成出版)にブレスストレッチクラブの取り組みが掲載されました。 ジャングルカンファレンスとは、一般社団法人統合医療カンファレンス協会が主催するセミナー(カンファレンス)です。 ジャングルカンファレンスに参加することで、ジャンルを超えた、多分野の医師や医療従事者の方々と知見を交換することができ、また生徒さんを俯瞰的に見ることの大切さなど、多くの学びをいた [続きを読む]
  • 【第21回日本統合医療学会で発表します】
  • こんにちは〜来る11/25・26 東京有明医療大学にて開催されます第21回日本統合医療学会にて『頭痛を主訴とする女性へのブレスストレッチの活用』について発表します。60代講師業の女性が、ブレスストレッチ体験前には何をやっても改善できなかった突発的に起こる頭痛とそれに伴う吐き気や肩こりをブレスストレッチで解消した症例です。11月3日にはそれに先がけて開催された多元的医療研究会でも発表しました。ブレスストレッチのレ [続きを読む]
  • 現在募集中のレッスン
  • 現在募集中のレッスンは以下の通りです。グループレッスン・月曜 16:00〜18:00 (空き1名)・水曜 14:00〜16:00 (空き3名)-------------------------------------------------------以下のレッスンは現在満員ですが、キャンセル待ちもお受付します。空き状況が変わりしだい、キャンセル待ちの方より優先的にご案内させて頂きます。 キャンセル待ちのレッスングループレッスン・月曜 13:30〜15:30・水曜 19:00〜21:00・金 [続きを読む]
  • ブレスストレッチ体験会@高輪区民センター輪い輪い祭り
  • こんにちは??11月12日(日)に高輪区民センターで行われる”輪い輪い祭り”でブレスストレッチ体験会を開催させて頂くことになりました。 普段からブレスストレッチにご興味をお持ち頂いていた方、この機会にぜひ体験してみてください!日時:11月12日(日)11時〜12時場所:高輪区民センター3階和室定員:20名程度お問合せ・詳細はこちらのチラシをご参照ください。楽しみにお待ちしています(^o^)/~~ [続きを読む]
  • 【明日開催 港区主催 ブレスストレッチ体験レッスン】
  • こんにちは!またまたご無沙汰してしまいごめんなさいm(_ _)m?明日、港区主催の『こどもの未来応援フェスタ』パパママ支援コーナーでブレスストレッチを体験レッスンしていただけます。15時〜、15時30分〜、16〜時、16時30分〜各20分のミニレッスンです。男女平等参画センター 多目的室2JR田町駅東口徒歩5分みなとパーク芝浦2階忙しいお仕事や育児の合間に簡単にできる姿勢作りのレッスンをします。肩凝りや腰痛を『にっこり笑 [続きを読む]
  • 【消えた朝ごはん】
  • おはようございます?またまたお久し振りですm(_ _)m今日は「夏至」ですね。夏生まれだからか夏至が大好きです。夜7時過ぎても明るいと訳もなくワクワクします。朝ごはんの写真を誤ってほぼ全て消してしまいました(TДT)携帯の容量が足りなくなってきたので、メールや写真の整理をしていましたらどうした加減か消去していました??生徒さんからもらっているかもしれないメールがあるかもしれないので、早くやらなきゃと気が急い [続きを読む]
  • ブレスストレッチクラブ 募集中レッスンのお知らせ
  • ご無沙汰しております。前回の投稿から日にちが空いてしまいました。日々、『レッスン』『うちの朝ごはん、晩ごはん』『孫の世話』に向き合っているうちに、パソコンや携帯と向き合う時間がなかなかないまま申し訳ございませんでした。さて、春に新規開講致しましたクラスも含めて、現会員さんと事前にご希望いただいた新会員さんの人数が確定しましたので、この度改めてレッスンの募集を行いたいと思います。 ------------- [続きを読む]
  • 朝ごはんは静かに(笑)続いていました
  • 一昨年秋から長女の結婚準備、出産と母親として、距離感を保ちつつ見守った怒涛の一年半でした。昨年12月初孫が生まれる少し前から、平日はほぼ毎日近所の長女宅へ通う生活が続いていました。先日、生後1ヶ月の検診も無事済み、長女宅通いも一段落して、支えて下さった多くの方々に感謝の気持ちでいっぱいです。仕事の方は、年明けから平常に戻りまして、ご協力いだたきました生徒さん、本当に本当にありがとうございましたm(_ _ [続きを読む]
  • 『お節 七草粥』も超一番だしでOK
  • 明けましておめでとうございます??昨年もありがとうございましたm(_ _)m?今年はお節とその準備、本日の七草粥をアップさせていただきます。お節作りにも七草粥の餡作りにも超一番だしが大活躍します。お節の本チャンは、元旦にお屠蘇も無事済み私が写真を撮る前に皆で食べ始めてしまいましたが、二女が何気に撮ってくれていました!今年は昨年末に初孫が誕生し長女宅通いが続きまして、お節の品数は例年より少な目になりました [続きを読む]
  • 【ブレスストレッチ】を本に掲載していただきました!
  • こんにちは 都内で教室支援のセミナーの活動を主にされているお教室開業支援 ミスト主宰 池田 範子(Noriko Ikeda)さんが、素敵な本を出版されました♪池田先生にはブログやホームページ作成で大変お世話になっています(^^)vその中に、ブレスストレッチ®のことも掲載していただきましたm(_ _)m?好きなことや得意なことを教えたい、起業したい時、、そんな時に頼りになるのがこの本!必読の一冊です(^^)v起業前の準備、そして [続きを読む]
  • 【腸と細胞をピカピカにする超一番だし調理法】
  • こんにちは??春以降、ご無沙汰ばかりですみませんm(_ _)m今後も超一番だしの朝ごはんとブレスストレッチを中心にお伝えしたいと思いますが、これからは【腸と細胞をピカピカにする超一番だし調理法とブレスストレッチ】として投稿させていただきたいと思います。これからもどうぞ宜しくお願いします(^o^)/今日も昨日もおやすみしている間も腸と細胞をピカピカにする超一番だし調理法で作る朝ごはんもブレスストレッチのレッスン [続きを読む]
  • 月島 もんじゃ歴40年♪
  • こんにちは?夏真っ盛り、暑いですね〜夏生まれのお陰か、暑すぎるのも実は密かな快感だったりします、、(^O^;)週末の夜はもんじゃを食べに月島に行きました。こちら月島小町さんには通いはじめて20年〜開店以来のファンです〜??月島もんじゃ歴を数えてみましたら、、40年近かった(^o^)小町さんは4軒目です。だしや食材にご主人ご夫婦の拘りがあります。まいぅ〜なんだなぁ〜40年前はもんじゃやさんも今ほどなくて静かでした [続きを読む]
  • アマニ油と玉ねぎ皮粉を毎朝トッピングや調味料で摂る理由
  • こんにちは!今週もアマニ油と玉ねぎ皮粉を、洋風ならトッピングに和風なら最後にちょい足しにしての、朝ごはんでした。栄養素は単品で入ってきても、中々効果を発揮しにくいものです。いろんなビタミン、ミネラル、水溶性食物繊維(ネバとろ)を必須アミノ酸、必須脂肪酸を毎日食べる方も作る方も無理なく複合的に摂るための「ちょい足し」と「トッピング」そして「快腸 調味液」です(^_^)v皆さんよくご存じかとは思いますが、アマ [続きを読む]
  • 盛夏に『初夏』がきたぁ〜?
  • こんにちは!先日、鎌倉の北村明久先生の個展で選んだ作品『初夏』が届きました?迷わず玄関に…光の揺らぎ?初夏の風を感じる作品です?お陰で盛夏だけど、爽やかな風が玄関を駆け抜けいくぅ〜。観ているだけでよろこびが湧き上がってきます。玄関開けたら、こんな感じ開封作業中“待て”のスピカえらいっ!丁寧に丁寧にゆっくりとこれで今年の夏は暑い中帰宅しても薫風に包まれます(^_^)vなんちゃってありがとうございました今 [続きを読む]
  • 感謝の7月
  • こんにちは!皆さん、都知事選の投票はお済みですか?今日は伊東?にいるので、先日不在者投票を済ませました。ここ10年程続いている長女との伊東?いつの頃からか誕生日のプレゼント旅行になりました…(*^^*)今月、57歳??誕生日を迎えて先輩や知人友人、生徒さんや家族からのお祝いや暖かなエールに感謝感謝の7月でした。ありがとうございましたm(_ _)m?誕生日の翌朝は朝ごはんを作りながら、またひとつ自分の中で何かが吹っ [続きを読む]
  • 日本唯一無殺菌『想いやり生乳』
  • こんにちは!日本唯一無殺菌生乳の想いやり生乳\(^o^)/のお話をもう1回させてください。北海道旅行の折、帯広想いやりファームさんで宅配をお願いしました。普段は近所のスーパーナニワヤさんに二週に1度届くものをタイミングが合うと購入していますが、やはり、牧場からダイレクトに届く生乳は一味違いました!!届いてから毎朝1人「5〜60?ずつね〜(^_^)v」生きた酵素や栄養分?を考えるととても素晴らしい栄養食品だと思い [続きを読む]
  • いざ鎌倉…北村明久展@鎌倉 埋橋邸
  • こんにちは!またまたご無沙汰してしまい、ごめんなさいm(_ _)m激しく蒸し暑い日々ですね〜皆さまお元気でしょうか『腸と細胞をピカピカにする超一番だし調理法とブレスストレッチ』として皆さまのお役に立って分かりやすいブログにしたく、日々食事とレッスンに取り組んでいます。頭と心の整理も進んでいます。表には出ませんが(笑)苦心と努力、継続していますm(_ _)mスムーズな投稿に向けて今しばらくお待ちくださいませ(^o^)/ [続きを読む]
  • 蝦夷鹿のとろける旨さ 富良野でジビエ 
  • こんにちは??北海道2日目の富良野の夕ごはんはアラカンパーニュさん夫婦共にジビエ好きなこともあり「期間『限定の蝦夷鹿』コース 4500円」に惹きつけられました。野趣に富んだ味も好きですが、その栄養効果は【腸も細胞もピカピカにしてくれる】一助になってくれます。電話の対応もとても感じが良くて、、??すぐに予約をしました。昨夜は自転車レース前夜でしたが、、勿論呑みます??鹿、ですから(^q^)まずは蝦夷鹿の生ハ [続きを読む]
  • 帯広六花亭本店 無添加の土産
  • こんにちは??旅先でのお土産選びいろいろ悩みつつ楽しくもありますよね〜?あの人にはこれをあちらのお宅にはこれ?かな、、とか、、ねっ雨の朝、北海道2日目の帯広でのお土産選びは帯広が本店の六花亭さんにしました。名産品やご当地グルメを選ぶ時に原材料、、が気になりませんか?昨今のお菓子やお土産に大抵入っているこちらなど?六花亭さん店内のイートインコーナーの張り紙です。腸と細胞がピカピカじゃなくなる添加物で [続きを読む]