ayumi さん プロフィール

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ayumiさん: アトピーにやさしいごはん
ハンドル名ayumi さん
ブログタイトルアトピーにやさしいごはん
ブログURLhttp://atopic-gohan.com/
サイト紹介文初めての脱ステ中。マクロビ菜食でアトピー悪化。独自の栄養療法で全身に広がったアトピーが関節のみに。
自由文6歳と2歳の子どもがいる30歳ママです。物心ついたときからアトピー。4年のマクロビ菜食を経て全身に悪化し、肉食系糖質制限食にしてから改善しました。初めての脱ステ中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/12/09 22:37

ayumi さんのブログ記事

  • 低刺激手作り保湿クリーム*アトピー*敏感肌
  • 前回の手作りクレンジングオイルの作り方は→こちら 今回は手作り保湿クリームを作りまーす( ´艸`)保湿クリームと書いてますが、材料的にオイル100%なので、オイルと言ってもいいかと思います。界面活性剤(乳化剤)もなしです。ただ、材料がちょっと手に入りにくいかも・・・(;^_^Aでも、洗い流すクレンジングオイルと違って、肌にのせ続けるものなので、材料にはこだわりたく、このまま紹介します。(出来上がりはこんな感じ [続きを読む]
  • 低刺激手作りクレンジングオイルの作り方*アトピー*敏感肌
  • 前回の続きです。 一概には言えないでしょうが、私が思う、アトピーさんが化粧品を選ぶ際に気を付けたほうがいい点として、合成界面活性剤→皮脂膜を溶かし込み、皮脂とは違う脂肪酸組成を持つ油を混ぜ込むことで、脂肪酸や皮膚常在菌のバランスを崩す可能性があるもの。 防腐剤や抗菌剤→皮膚常在菌のバランスを崩すもの。法律で「未開封」で3年の品質保持が義務付けられているため、それなりの防腐力・抗菌力の高いものが混ざっ [続きを読む]
  • 保湿の必要性は?〜手作りスキンケア用品
  • クレンジングオイル、クリーム、化粧水を手作りしてみました。 脱ステを辞め、減ステを始めてから、スキンケア用品についてチマチマ調べたり勉強したりしています。それまでは、天然の界面活性剤である石鹸が一番肌にやさしく、合成の界面活性剤は全て肌に悪いものだと思っていました。ですが、そうでもないことがわかり、むしろ合成だからこそ洗浄力を落とした界面活性剤があることを知りました。(断言はしません) 界面活性剤と [続きを読む]
  • (画像あり)カポジになりました〜炎症後の色素沈着を消す方法
  • もう7月下旬の話でタイムラグがありますが、カポジと診断を受けました。ことの始まりは7月20日すぎ・・・夏休みに入って間もなく、鼠径部とお腹に湿疹ができ始め、8月7日にはやばいような気がして病院に行き、「カポジですね」と診断を受けました。 子どもの頃にヘルペスになった経験(鼻の下だったので恥ずかしかった)はあるものの、カポジと診断されたのは初めてです。夏の汗で痒みが増し、どんどん悪化していきましたが、ヘ [続きを読む]
  • 2・終)部分脱ステを辞めたわけ
  • 前回の続きです。 そして食事面について、カウンセリングを受けて、油との付き合い方がベストではなかったことが判明しました。植物油はとっくの昔(もうすぐ2年たちます)に辞めてますが、その代わりにラードを使ってきました。ラードを選んだのは、娘がアレルギーのためバターを使えなかったからです。それとココナッツオイルは、ホルモン攪乱作用があるという説もありますので、どっちか分からないものは使いたくなかったんで [続きを読む]
  • 1)部分脱ステをやめたわけ
  • 今年の2月初旬に脱ステを辞めて8月の上旬まで、鼠径部周辺を除く部分は脱ステを継続してきました。今回の悪化は、夏の悪化が重なり(元々、夏に悪化するタイプです)、後日書く予定ですがカポジの診断を受けたことから「脱ステ」というものを再考するきっかけとなりました。先月のカウンセリングでも「脱ステしたほうがよい」と言われましたが、脱ステは生半可な気持ちではできません。やってみて思ったこと、脱ステは生ける屍にな [続きを読む]
  • 部分脱ステ6カ月目(204日目)〜アトピー画像
  • 毎度ながら遅れまして、8月分のアトピー画像でございます。 今回は、ひとつ説明しないといけないことがありまして、脱ステを辞めてこれまで、私個人的に耐えられない部位である鼠径部周辺に限りステロイドを解禁し、その他の部位は脱ステを継続してきましたが、8月6日にその他の部位もステロイドを塗布しました。塗布した理由は、悪化が旅行と重なり楽しめないのが容易に予想できたためです。2日間だけ塗布して、旅行は楽しみまし [続きを読む]
  • 生理用品を改める〜脱ケミカル!
  • 昨日紹介した本で、内分泌かく乱物質について書かれた内容を読んで、自分でできることはなるべくしてみようと思いました。 先日受けたカウンセリングでも、鼠径部周辺のアトピーについては相談していて、それなら生理用品の見直しと、我が家はIH調理器なので電磁波対策はしたほうがよいと言われました。電磁波対策とは電磁波防止エプロンのことですが、こちらは高いのと個人的な条件に見合うものがないため、まだ検討中・・・ 鼠径 [続きを読む]
  • 最近読んだ本
  • 今までは栄養療法をされている先生方のFacebook等の投稿をチェックして、自分でも調べてみて・・というやり方が多かったのですが、その方々が投稿してる内容は、その方の視点のフィルターがかかってるものなんですよね。人は無意識に自分のほしい情報を拾って読むものなので、いくつか違う視点から調べていると、「えー、これをこういう風にとったのか〜」ということがチラチラあって、けっこう(言い方が悪いですが)自分の都合の [続きを読む]
  • 栄養療法にサヨウナラ〜食事カウンセリングを受けて
  • 突然ですが、先日、Vanillaさんの講座を通しで受講し勉強されている方に食事カウンセリングしていただきました。崎谷先生の講座(よくコラボされていますが)にも積極的に出席されています。当ブログでは、主に植物油に含まれる不飽和脂肪酸がよろしくないと考えていますが(そもそも崎谷先生のお考えですが)、この主張を支持されている方が少数派なのでカウンセリングのようなことをしてもらうにも、できる方が限られているんで [続きを読む]
  • 部分脱ステ5カ月目(163日目)〜アトピー画像
  • 遅くなりましたが、今月のアトピー画像です。もう月末ですが、撮影日は7月17日です。 おまけに2枚、今日の画像も貼っております。理由は以下。 暑い中、毎日幼稚園まで送り迎えをしていたにも関わらず、肘の内側には汗疹もできず喜んでいたのもつかの間?(笑)子どもたちが夏休みに入って2〜3日したらポツポツと汗疹らしきものができはじめ、あっという間に広がりました。ポツポツしているという見た目と、痒いけど、アトピー [続きを読む]
  • 減ステ5カ月目(163日目)〜アトピー画像
  • 遅くなりましたが、今月のアトピー画像です。もう月末ですが、撮影日は7月17日です。 おまけに2枚、今日の画像も貼っております。理由は以下。 暑い中、毎日幼稚園まで送り迎えをしていたにも関わらず、肘の内側には汗疹もできず喜んでいたのもつかの間?(笑)子どもたちが夏休みに入って2〜3日したらポツポツと汗疹らしきものができはじめ、あっという間に広がりました。ポツポツしているという見た目と、痒いけど、アトピー [続きを読む]
  • 【メモ】2)カビ&ダニ対策〜林先生の番組より
  • 前回のカビ対策の記事はこちら。今回はダニ対策についてです。喘息やアレルギーと関係が深そうなダニ。。今の湿度が高くなる梅雨時期に産卵し、7〜8月は孵化して繁殖がピークになるそうです。なので今の時期の対策が有効。ポイントは、湿気対策とダニのエサとなる有機物の対策だそうです。 フローリングの溝あまりダニがいなさそうなフローリングですが、板の継ぎ目の溝にホコリがたまることで、そこに住みつくそうです。とくに [続きを読む]
  • 【メモ】1)カビ&ダニ対策〜林先生の番組より
  • わたしは普段テレビをみないのですが、たまたまつけっぱなしのテレビに林修先生の番組で、梅雨時期にちなんでカビ&ダニ対策特集?が組まれていたので見入ってしまいました(笑) へぇ〜!と思ったのでメモ代わりに記事にしたいと思います。【カビ】湿度があるところ、温度(5〜35℃)があるところ、栄養がそろっているところに発生しやすい。浴室湿度の高い浴室、石鹸カスや衣類のホコリ、人間の皮脂や垢など栄養が豊富対策→入浴後 [続きを読む]
  • 減ステ4カ月目(131日目)〜アトピー画像
  • 月日がたつのは早いもので(;^_^A今年ももう半年がすぎました、、、ね_| ̄|○ 前回のアトピー画像はこちら。 今月はワキが悪化してますね。。汁だらけとかなってないので、まぁいいんですが、何せ汗がしみるしみる。。幼稚園のお迎え時、ママさんたちと半ば苦笑いで会話してる変な人となってると思いますww ニキビは少なくなってると思います。でももう消えない跡が多数で、写真じゃどれが現在進行形のニキビなのかわからないと [続きを読む]
  • 部分脱ステ4カ月目(131日目)〜アトピー画像
  • 月日がたつのは早いもので(;^_^A今年ももう半年がすぎました、、、ね_| ̄|○ 前回のアトピー画像はこちら。 今月はワキが悪化してますね。。汁だらけとかなってないので、まぁいいんですが、何せ汗がしみるしみる。。幼稚園のお迎え時、ママさんたちと半ば苦笑いで会話してる変な人となってると思いますww ニキビは少なくなってると思います。でももう消えない跡が多数で、写真じゃどれが現在進行形のニキビなのかわからないと [続きを読む]
  • 1)皮脂の組成から考える適切なスキンケアとは?
  • 突然ですが、「皮脂」ってどんなものかご存知ですか?? え?アブラでしょ?って??? ・・・( ^ω^)・・・ そんな知識じゃもったいないです(笑) 皮脂がどんなものであるか知れば、肌に塗布するべきものは何なのか、すごーくヒントになりますよ! 「皮脂」とは書いて字のごとく、皮膚の上に分泌されるアブラなわけですが、「皮脂」は毛穴にある皮脂腺というところから分泌されたアブラのことでして、それが肌の表面に広が [続きを読む]
  • 日本化粧品検定2級を受験しました
  • 日本化粧品検定2級を受験してきました。たぶん、受かっていると思うので書きます(笑)本当は1級も併願受験したかったのですが、子どもの運動会が順延したら行けなくなり、決して安いとは言えない受験料を無駄にしてしまうので2級のみの受験としました(笑) 脱ステを辞めたので、スキンケアでアトピーをコントロールすることの是非を考えだしたことと、女性にとっては「アトピーでもしたい」という想いを捨てることができないメイク [続きを読む]
  • 減ステ3カ月目(104日目)〜アトピー画像
  • 前回のアトピー画像はこちら。 減ステ3カ月たちました。様子は・・・やぱし、ステロイドを使っているので生活の質は向上してるのは間違いなく、アトピーによるストレスもゼロではないけどほとんどなく、あまり報告することがないくらいです(;^_^A全身で症状が出てるところは脇と鼠径部しかありません。そしてアトピーとは違うけど、長引きすぎてる顔のエラ首のニキビ。アップロードに時間がかかるので、よくなった肘の内側や膝裏 [続きを読む]
  • マグネシウムの摂り方
  • 前回の記事の続きです。マグネシウムは必要!と言われてサプリに走る前に、ふだんの食事を見直してみましう〜という話。※サプリメントは、良くも悪くも様々な食品が溢れる世の中なので、有効に使えばいいのですが、サプリ自体が毒となる場合もあるようですので第一選択肢にサプリを置かないように努力しましょう。 まずは、前回の記事でもチラリと言った、調味料の塩ですね。スーパーで激安で打っている塩化ナトリウム99%の食塩 [続きを読む]
  • アトピーに亜鉛を摂る前にマグネシウム足りてる??
  • あっちーーーゴールデンウィークですねぇーーーーいかがお過ごしでしょうか? 今日は!アトピーにきく?栄養素として亜鉛を摂ろう!なんて話を聞きます。うーーん、間違いじゃないんですが、亜鉛摂って効果感じてる人いるかな?たぶんビミョーなんじゃないでしょうか?w「栄養素は単体で摂っても意味がない」が持論ですが、これも同じく亜鉛ばっかり摂ってもたぶん大して効果はないでしょうww ごめんm(__)m 亜鉛は、ほとんどす [続きを読む]