ayumi さん プロフィール

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ayumiさん: アトピーにやさしいごはん
ハンドル名ayumi さん
ブログタイトルアトピーにやさしいごはん
ブログURLhttp://atopic-gohan.com/
サイト紹介文初めての脱ステ中。マクロビ菜食でアトピー悪化。独自の栄養療法で全身に広がったアトピーが関節のみに。
自由文6歳と2歳の子どもがいる30歳ママです。物心ついたときからアトピー。4年のマクロビ菜食を経て全身に悪化し、肉食系糖質制限食にしてから改善しました。初めての脱ステ中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/12/09 22:37

ayumi さんのブログ記事

  • 2)アトピーに効果的なトレーニング
  • 前回の記事の続きです。私はアトピーにおすすめの運動は、ある程度筋肉負荷のかかる運動だと前回お話ししました。それに加え、「ある動き」が必ず含まれる運動がいいと考えています。そう思う理由について書いていこうと思います。前回の記事で書いたまとめ前回の記事では、アトピーの原因物質はリンパ節で詰まるのでその周囲で炎症が起きやすくなると考えられる。リンパマッサージの効果は外的刺激であるため、基本的にマッサージ [続きを読む]
  • 1)筋トレと運動を始めました〜血糖コントロールと循環
  • つ・・・ついに、このわたしがっっ・・・!!運動を始めました°???(???)???° Twitterさかのぼったら6月7日から始めてて、3週間くらい?・・と言いつつも、生理と体調不良が重なって、ここ5日くらいできてないんすけどww(軽い筋トレくらい) 今日お話しする運動については、栄養状態悪い人にはすすめません(キッパリ)※ちゃんと血液検査データで大丈夫な人だけ参考にしてください。栄養状態悪い人がガンガン運動す [続きを読む]
  • 1)筋トレと運動を始めました〜血糖コントロールと循環
  • つ・・・ついに、このわたしがっっ・・・!!運動を始めました°???(???)???° Twitterさかのぼったら6月7日から始めてて、3週間くらい?・・と言いつつも、生理と体調不良が重なって、ここ5日くらいできてないんすけどww(軽い筋トレくらい) 今日お話しする運動については、栄養状態悪い人にはすすめません(キッパリ)※ちゃんと血液検査データで大丈夫な人だけ参考にしてください。栄養状態悪い人がガンガン運動す [続きを読む]
  • オリーブオイルはやめる方向で・・細胞膜を破壊するサポニン
  • 先週のブログ書いたばかりであれなんですが、オリーブオイルは基本やめにすることにしました。オレイン酸の摂取をあきらめたというわけではなく、種子毒のことや、今回はそれよりもオリーブオイルに界面活性作用のある物質が多いことがわかったので今は積極的に摂るべきではないかなーと判断しました。それと、今回の悪化の原因ですが、やはり真菌が一番あやしいなぁと改めて思いました。それもあって、今、腸粘膜を弱くする界面活 [続きを読む]
  • オリーブオイルはやめる方向で・・細胞膜を破壊するサポニン
  • 先週のブログ書いたばかりであれなんですが、オリーブオイルは基本やめにすることにしました。オレイン酸の摂取をあきらめたというわけではなく、種子毒のことや、今回はそれよりもオリーブオイルに界面活性作用のある物質が多いことがわかったので今は積極的に摂るべきではないかなーと判断しました。それと、今回の悪化の原因ですが、やはり真菌が一番あやしいなぁと改めて思いました。それもあって、今、腸粘膜を弱くする界面活 [続きを読む]
  • オリーブオイルはやめる方向で・・細胞膜を破壊するサポニン
  • 先週のブログ書いたばかりであれなんですが、オリーブオイルは基本やめにすることにしました。オレイン酸の摂取をあきらめたというわけではなく、種子毒のことや、今回はそれよりもオリーブオイルに界面活性作用のある物質が多いことがわかったので今は積極的に摂るべきではないかなーと判断しました。それと、今回の悪化の原因ですが、やはり真菌が一番あやしいなぁと改めて思いました。それもあって、今、腸粘膜を弱くする界面活 [続きを読む]
  • 油脂の見直し〜オレイン酸の重要性
  • 抗真菌薬は2週間で終わりになりました。1週間目が終わった翌日の晩、熱が出て(最高38.8℃)その話と、熱が下がっても頭痛があると話したところ、抗真菌薬の副作用かもしれないと中止になりました。翌週、抗真菌薬がなくなったことで症状がぶり返すんじゃないかとドキドキしてましたが、そんなこともなく、ちょっと症状が緩和した状態から平行線です。 オリーブオイルについてのコメントをいただいたことを発端に油の見直しをし、 [続きを読む]
  • 油脂の見直し〜オレイン酸の重要性
  • 抗真菌薬は2週間で終わりになりました。1週間目が終わった翌日の晩、熱が出て(最高38.8℃)その話と、熱が下がっても頭痛があると話したところ、抗真菌薬の副作用かもしれないと中止になりました。翌週、抗真菌薬がなくなったことで症状がぶり返すんじゃないかとドキドキしてましたが、そんなこともなく、ちょっと症状が緩和した状態から平行線です。 オリーブオイルについてのコメントをいただいたことを発端に油の見直しをし、 [続きを読む]
  • カビアレルギーだけじゃないかも?
  • 抗真菌薬を飲み始めて1週間がたち、経過はなかなか順調に思います。湿疹がわいてくる勢いが落ち着いたように感じます。しかしながら、1週間抗真菌薬を飲んでも沸いてくる湿疹に、本当に治るのかな?という不安も感じています。金曜日に皮膚科に再診を受け、抗真菌薬はあと1週間分処方されました。それだけカビとは根強いものなんですかね?まー、半年も全身症状に苦しんでいるので、それだけ根が深いのかもしれないと思いつつ・ [続きを読む]
  • カビアレルギーだけじゃないかも?
  • 抗真菌薬を飲み始めて1週間がたち、経過はなかなか順調に思います。湿疹がわいてくる勢いが落ち着いたように感じます。しかしながら、1週間抗真菌薬を飲んでも沸いてくる湿疹に、本当に治るのかな?という不安も感じています。金曜日に皮膚科に再診を受け、抗真菌薬はあと1週間分処方されました。それだけカビとは根強いものなんですかね?まー、半年も全身症状に苦しんでいるので、それだけ根が深いのかもしれないと思いつつ・ [続きを読む]
  • 1)大悪化の考察〜血液検査、アレルギー検査とリーキーガット
  • こんにちは^^いろいろ詳しく書く気分ではないので、ザックリと近況を書いておこうと思います。 症状は相変わらずでして、3月末〜4月初旬にかけて回復してきたと思ったものつかの間、また悪化傾向に転じました。春の悪化かな〜と思いつつ。ちなみに頭皮の獣臭は相変わらずしないままです〜〜v( ̄Д ̄)v イエイもしかして花粉にやられていたかもなという気もします。花粉の影響を感じたのは今年が初です。目が異常にかゆくて、常に空 [続きを読む]
  • 1)大悪化の考察〜血液検査、アレルギー検査とリーキーガット
  • こんにちは^^いろいろ詳しく書く気分ではないので、ザックリと近況を書いておこうと思います。 症状は相変わらずでして、3月末〜4月初旬にかけて回復してきたと思ったものつかの間、また悪化傾向に転じました。春の悪化かな〜と思いつつ。ちなみに頭皮の獣臭は相変わらずしないままです〜〜v( ̄Д ̄)v イエイもしかして花粉にやられていたかもなという気もします。花粉の影響を感じたのは今年が初です。目が異常にかゆくて、常に空 [続きを読む]
  • 排毒だろうデキモノたちと、頭皮の獣臭
  • 春ですねぇ〜^^熱いくらいに暖かく、汗にびびっていますw症状はかなり回復していますが、汗が怖い程度には荒れています(;^ω^) 頭皮のにおいの話ところで、今年は頭皮の獣臭がしません!!v( ̄Д ̄)v イエイ2017年も、2016年も2月中下旬あたりから頭皮がアトピーで荒れているわけではないのに獣臭(犬のようなにおい)がしてました。◆その記事はここ→2016年の話、2017年の話気温上昇によって過酸化脂質が融解して出てきたにおい [続きを読む]
  • 排毒だろうデキモノたちと、頭皮の獣臭
  • 春ですねぇ〜^^熱いくらいに暖かく、汗にびびっていますw症状はかなり回復していますが、汗が怖い程度には荒れています(;^ω^) 頭皮のにおいの話ところで、今年は頭皮の獣臭がしません!!v( ̄Д ̄)v イエイ2017年も、2016年も2月中下旬あたりから頭皮がアトピーで荒れているわけではないのに獣臭(犬のようなにおい)がしてました。◆その記事はここ→2016年の話、2017年の話気温上昇によって過酸化脂質が融解して出てきたにおい [続きを読む]
  • 2)小麦の害〜オリゴ糖が腸内環境を乱す??
  • この話は続きものです。前回の話はこちら。 前回の記事に書いた通り、小麦による不調は、素材を厳選した手作りのパンでない限り、小麦が不調の真犯人であるという断定はできません。私は手作りしたパンも、精製度の点では高めなので完璧に安全なパンだったとは思いませんが、不調として出たガス腹や赤ニキビはエネルギー代謝を回せなかった結果とは違うように思います。(倦怠感とかになるならわかるけど・・)完全に手作りした安 [続きを読む]
  • 2)小麦の害〜オリゴ糖が腸内環境を乱す??
  • この話は続きものです。前回の話はこちら。 前回の記事に書いた通り、小麦による不調は、素材を厳選した手作りのパンでない限り、小麦が不調の真犯人であるという断定はできません。私は手作りしたパンも、精製度の点では高めなので完璧に安全なパンだったとは思いませんが、不調として出たガス腹や赤ニキビはエネルギー代謝を回せなかった結果とは違うように思います。(倦怠感とかになるならわかるけど・・)完全に手作りした安 [続きを読む]
  • 1)初めて感じた小麦による不調〜小麦の害はどこからくる?
  • 「グルテンフリー」という言葉が広まってずいぶん経つように思いますが、お麩を除いてグルテン単体だけを頻繁に摂取している人がどのくらいいるでしょうか?たぶんほとんどいないと思います(笑)グルテンがよくない!と言っても、実際にはグルテンだけを摂取してその不調を体感している人はほとんどいないということです。グルテンフリーの恩恵はどこに?グルテンフリーの恩恵は、その言葉通り、グルテンを避けた結果でしょうか?そ [続きを読む]
  • 1)初めて感じた小麦による不調〜小麦の害はどこからくる?
  • 「グルテンフリー」という言葉が広まってずいぶん経つように思いますが、お麩を除いてグルテン単体だけを頻繁に摂取している人がどのくらいいるでしょうか?たぶんほとんどいないと思います(笑)グルテンがよくない!と言っても、実際にはグルテンだけを摂取してその不調を体感している人はほとんどいないということです。グルテンフリーの恩恵はどこに?グルテンフリーの恩恵は、その言葉通り、グルテンを避けた結果でしょうか?そ [続きを読む]
  • 【画像あり】3月に入って、だいぶ回復してきました〜近況
  • 3月に入ってから、だいぶ回復してきましたTwitterを遡ってみると、2月中旬頃に回復してきたかも?(←あくまでも疑問形)とツイートしてるので、その頃からなんでしょうね。といいつつも、その頃は口の両方の口角は切れていたので、まだまだの状態ではあったのでしょうが、、、 Twitterをもとに時系列に並べてみると・・・12月中旬…調子よくなってきた1月上旬…顔が悪化してきた(初めて)    血液検査したいと言ってるか [続きを読む]
  • 【画像あり】3月に入って、だいぶ回復してきました〜近況
  • 3月に入ってから、だいぶ回復してきましたTwitterを遡ってみると、2月中旬頃に回復してきたかも?(←あくまでも疑問形)とツイートしてるので、その頃からなんでしょうね。といいつつも、その頃は口の両方の口角は切れていたので、まだまだの状態ではあったのでしょうが、、、 Twitterをもとに時系列に並べてみると・・・12月中旬…調子よくなってきた1月上旬…顔が悪化してきた(初めて)    血液検査したいと言ってるか [続きを読む]
  • 脱ステ断念から1年〜でも諦めていません。
  • 今日で脱ステ断念してから1年がたちました。去年の2月4日にステ再開したんですねー。うーん、月日が経つのは早い((+_+)) 経過がどうかというと、秋口のからの激悪化は継続中です(;^_^A今のところの経過を見れば、「やっぱりステは怖い!」と言われておかしくないですが、私はまだあきらめていません。悪化が辛くてだいぶ弱音も吐いてますが、まだあきらめられないのは死ぬ勇気がないというわけではなく、やっぱり体の仕組みから [続きを読む]
  • ★今すぐできて、お金もかからないアトピーの根本的対処
  • 前回の記事に、「アトピーの原因(の一部?)と仕組みがわかった」と書いたのですが、その詳細は、自分の体で結果を出すまで控えようと思っています。・・というのは、過去にマクロビとか糖質制限とかの食事法をすすめていたことがありますが、特に糖質制限は結果もでたのですけど、どちらの食事法も間違っていたからです。短期的に見ればいいと思っても、長期的に観察してみればよくなかったということです。ほんの数日〜数か月で [続きを読む]
  • 10月下旬からの大悪化の原因を考察してみる
  • おひさしぶりです。前回10/6更新なので1か月以上も記事を書いていないのですね(;”∀”)毎月の写真UPも中断してますしね。前回の話の続きをすっとばしてナンですが、10月下旬ころから大悪化しまして、ブログを書く余裕なく生活しております。関節部位くらいだったのが、顔以外のほぼ全身に症状が出ています。後述しますが、ステで徹底的に抑え込むのが対処療法のやり方ですが、そこをあえて湿疹の経過を見るためにちょい塗りで悪 [続きを読む]