高城野 さん プロフィール

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高城野さん: それでも花の夢を見る。
ハンドル名高城野 さん
ブログタイトルそれでも花の夢を見る。
ブログURLhttp://look4u2dream.blog.jp
サイト紹介文「心の病」と診断されてもう十年以上。鬱病、神経症と共に生きています。心のぐだぐだ。
自由文鬱病を患ってから今までの、過去の自分を振り返ってみようかと。
今のグダグダも書いちゃいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2015/12/14 18:01

高城野 さんのブログ記事

  • ストレスを溜めない為に。趣味の効果は?
  • 話をうつに戻します。コメントでも頂いていましたが。ストレスを溜めない為に、何をしたらいいのか・・・悩みますよね。「趣味をやる!」というのは、いいと思います。元々持っていた趣味に打ち込めば、嫌な事が忘れられるとか。でも、この「趣味」ってのも難しい。音楽を聴く、というのは割といけるかな〜。周囲の音を聞くのが嫌だったときもあって(今でもある)、そういう場合には好きな音楽をかけて気を紛らわせてた。あと、意 [続きを読む]
  • 寂しいお別れをしてきました。
  • こんばんは、高城野です。今日はちょっとうつ病とは全く関係ない話なのですが・・・。実家で飼っていた猫が居ます。その猫が、昨日、虹の橋を渡りました。享年22歳と半年。猫にしては長寿で、大往生でした。ついこの間まで、よろよろとしながらも歩き回り、しっかり食べていました。でも何となく、先週会ったときが「最後かな」と思ったのが不思議。姫様(猫)の方も何か我々にお別れを言っていたみたいで・・・。寂しいですね。 [続きを読む]
  • 気が付くと、こんな時間になってる。
  • ・・・気が付くと、もう夕方の5時。あ〜今日も時間通りに更新できなかったや〜って思う。時間、ここのところズレズレですみません。でも「好きな時にアップしたらいいよ」って言ってもらえたから、その言葉に甘えちゃえ、と思う。「またやっちゃった」という、いつまでも、何もしないでだらだら過ごしている自分が恨めしいと思うんです。 やらなきゃいけない事はたくさんある。家の事だって、掃除機ぐらいかけろ!って思うし。出 [続きを読む]
  • 人が多い所では緊張、それが頭痛を呼ぶ。
  • 昨日出掛けて、結局具合悪くなって。昨夜はずっと頭痛と闘ってました。鎮痛剤飲めばいいや〜とも思ったんですが、あまり効かなくなってきているので、ちょい自粛。我慢してもいけないんですけど。お陰で今日は夕方まで時間を無駄にしちゃったーーーー!!くそーっっ、もういいよーーー!・・・どうせ、こうなることは、分かってたんだもん(´;ω;`)混んでる街中とか電車とか、ものすごくストレス。色々怖かったりして、すごく神 [続きを読む]
  • 電車乗るの、ツライ。
  • 今日は用事があって出掛けてました。出掛ける度にこれじゃ困るんですけど、やっぱり混んでる電車はつらいな〜〜っ。「みんな、これに乗って毎日通ってるんだから、こんな事で文句言っちゃ駄目だ!」と自分を叱るんですが、それでも「我慢したけど、やっぱり駄目だぁぁぁぁ(TДT)」ってなります。電車という乗物自体は好きな方なんですけどね・・・。以前の自分だって、通勤通学で散々乗ってきたのに。あの根性は何処へ行ってし [続きを読む]
  • 「大丈夫」というフリ。自分の感情が分からない。
  • コメント色々とありがとうございました!返信はもうちょっとお待ち下さい。それでそのコメントを読んで、「やっぱりそうなんだ」と思いました。皆さん、自分が大丈夫だという「フリ」をしてるんです。 我慢しなきゃいけないんだ、という自分に対して厳しかったり。他人に知られるのはちょっと・・・という、世間の目に対する恐れ。皆が応援してくれているから、というのもある。言ったって分かってくれない、という諦めなんかも。 [続きを読む]
  • ストレスを溜め込むのは良くない。
  • (コメント返信が最後にあります)昨日はわーわー騒いじゃってすみません。大人げないのかも知れませんが、嫌なものは嫌だったので外に吐き出させてもらっちゃいました。「嫌だ!」という感情を溜め込むのはよくないなぁと。もちろん、だからといってこういう場で罵詈雑言書きまくっていいのかというと、そうじゃない。そこはちゃんと抑えつつ、でも適度に出していかないと、自分の中だけに溜め込んじゃって、うつ病がどんどん悪く [続きを読む]
  • 気分が萎えた。もう嫌になる。
  • 愚痴です。すみません。今日はせっせと仕事をした・・・という事は無いですが、まあまあ動けたので良かった。なのに、ほんのちょっとの事で気分最悪。残念感と苛々と悲しみがごっちゃまぜになって、今まさに胃の辺りがぐるぐるしてる。このままだと具合悪くなりそうなので、吐き出しちゃいます。愚痴なので、嫌だって人が多いかも。このままお帰り頂いた方がいいかもしれないです。先に書いたように今日はさほど悪い状態じゃなかっ [続きを読む]
  • 人が苦手なのに、孤独が怖いと思う矛盾。
  • (コメント返信が最後にあります)コメントで頂いて「そう!!そうなんだよ!」と思った事。うつ病になると、どうしても人とか関わりたくなくなってしまう。 会合だのパーティーだのといった大きな物はもちろんの事、外に出ると人(知人だけじゃなくて、他人も含めて)に会うからと、出不精になる。私は「不安神経症」の中でも、「対人恐怖」なんかもありまして、それで余計にそうなのかも。喋ったり、直接関わらなくても「人が怖 [続きを読む]
  • うつ病「自分に合う薬を見つけるのって難しい!」の続き。
  • (コメント返信が最後にあります)頂いた色々なコメントを読んでいたら・・・やっぱり「自分に合う薬」というのが一番問題だと実感。決めてくれなきゃこっちだって困るのに、医者が「どれにする?」って言うんじゃ、仕方ないですよね(;´Д`)でも、本当に医者との相談は欠かせなかった。「Aという薬は眠る時には有効だけど、起き上がれなくなる。でもBという薬は効果が薄いのか、あまり寝付けない」じゃあAとB、どっちにするのが [続きを読む]
  • ブログの更新について。
  • (コメント返信が最後にあります)月曜日から金曜日まで、通勤してる訳じゃないんですけど、なんか週の終わりになってくると疲れが溜まってる。こんな事言うと、通勤通学して日々苦労している人には悪いんだけど・・・。すみません、根性無しで。なので、どうしてもこのブログも週の終わりになってくると、更新時間がズレたり、更新できなくなったりしてます。だいたい17時の更新を目指していますが、時々気分が乗らなくて、18 [続きを読む]
  • ちょっと、書くのが。
  • すみません。コメント頂いてるんですが、ちょっと返信が遅くなりそうです。 うーん、なんとなくですけど、やる気が起きなくて。億劫程度で、凹んでいる訳ではないのでまたすぐ気分を持ち直すかと思うのですが・・・。更新の方も、イマイチ進みません。申し訳ないです。ちょっとばかし、お時間を下さい。 ポチッと押して応援して頂けると、続ける励みになります(*´∇`*)にほんブログ村ブログ村 うつ病(鬱病)(携帯の方はこちら [続きを読む]
  • 自分に合う薬を見つける事が、大事だし難しい。
  • (コメント返信が最後にあります)何度か通院と投薬のについての質問を頂いているので、ちょっとだけ高城野の場合を書いておきます。ま、詳しい事は濁しまして。笑通院と投薬は10年以上続きました。「本当に、効いてるんだろうか・・・」なんて、毎度毎度疑わしく思いながらも、自分に合う薬を探してボロボロになる事もありました。難しいんですよね、風邪薬とかとは違って。飲んだら次の日にはすっきり!ってものじゃない。「合 [続きを読む]
  • また・・・半日以上無駄にしてしまった・・・。
  • (コメント返信が最後にあります)天気良かったのにーーー!!朝ダンナを送り出してから、目眩がして気持ち悪いと横になったんです。そしたら・・・その後の記憶が無い。苦笑気が付いたらもうおやつの時間ですよ!お昼ならまだしも、3時とか。あああ〜〜しまったぁ〜〜って、毎度のように頭を抱えてしまいました。まあ、自分を責めても何も出てこないので、ここから行動開始。天気も良いし、穏やかだから外に出てこようかな。そん [続きを読む]
  • すぐ、天気に影響される。
  • (コメント返信が最後にあります)今日は晴れてくれましたね〜!お陰で昨日よりもずっと身体が楽でした。 やっぱり、天気に影響されやすいんですね・・・。この時期だからかな?天気良くなったので、自分の尻を叩き、気合い入れて洗濯!もうね、家事なんか自分を励ますように「おっしゃ、やるぞ!!」とでも言わないと、やろうってならないんですよ・・・。「あーやらなきゃなぁ・・・でも億劫だなぁ・・・」って、ぼーっとしてい [続きを読む]
  • 秋は調子悪い。
  • 天気がひどいという訳でも無いのに、なんか今日は朝から調子悪いです。ふらふらする・・・軽いけど目眩がする。コメントで頂いていたんですが、「9月〜11月に調子悪かった」という話を頂きまして、私もまさにこの時期は調子が悪く休職したのもこの期間でした。秋から冬へ向かう、日中の太陽の短さが原因とか。そういうメカニズム(?)なんでしょうかね。春も調子悪いけど、やっぱり過去を振り返っても、今でも秋の方が調子悪い [続きを読む]
  • 「いじめ」で追い詰められる精神。逃げ場ってのが大事!
  • (コメント返信が最後にあります)土日を見事に潰していった台風。あちこちで開催予定だったイベントを台無しにしちゃって。準備で頑張ってた人達の苦労を思うと、平日に来いよー!と勝手なことを思ってしまう。笑さて。いじめに遭った話、書きましたけど。自分のうつ病に関係するのかな〜って思ってみたんですが。後で自分で読みながら、書かない方が良かったのかな・・・とか思ってみたりして。自分の事をふりかえるにも、心など [続きを読む]
  • 「いじめられた」過去の話を少しだけ。
  • たまたま話題になっていた「いじめ」の問題。ずーーっと、年がら年中話題になりますよね。自分も経験者だから気にはなっている話題なんですが、今までは書いてきませんでした。でも今日もどこかで虐められている人達が苦しんでいるのでは・・・と思うとツライものです。私自身もいじめられました。過去に「いじめ」を受けたことで「うつ病」になる素地(?)が出来てしまったのかどうかは、分かりません。ただ、いじめられても我慢 [続きを読む]
  • 「食欲」に対する、うつ病の人達の悩み。
  • 「食欲」「うつ病と食事」などについて、ずいぶん色々とコメントを頂きました。一言で言うと、「みんなも食べることには苦労してる!!」という事。「お腹は空くけど、食べたいって思わない」そうそう、それが不思議なんですよね。すぐに食べられる物があれば、良いのかも知れないんですが。パンとかね。でも面白いことに、栄養だけでも少しは摂らなきゃと思っても、ゼリー飲料とか栄養系ドリンクとかには手を出さないんだよなぁ。 [続きを読む]
  • 出歩けるようにしたい!
  • 今日はやっとこさ「秋晴れ」な一日でしたね〜。また台風接近とか聞いていたので、少しは太陽に当たらなきゃ!と思い、図書館行くついでにぶらぶらと散歩。そんなに距離は歩かなかったんですが、近所の神社にもお参り。緑も多いので、気分転換になりました。iPhoneについてる機能で、自分が歩いた距離や歩数なんかが表示されるんですが、この間は「13歩」っていうのを見てひきつりました。笑「いやいや、家の中ではあまり持ち歩か [続きを読む]
  • 料理も億劫、食べることも億劫。
  • 「料理するのがめんどくさいよ〜〜」という話を書きましたが、うつ病で一番問題なのは「食べること自体が面倒」と考えてしまうこと。これは多くの人が感じている事で、何食も抜かすことがある。体のことを考えたら、食べなきゃいけないんだけども・・・。 今は旦那がしっかり食べる派なので、朝と晩は食べてます。でも時々旦那の夕食が要らないという時は、ついつい食べずにそのままという事も。これは一人暮らしの時と一緒。はあ [続きを読む]
  • ごはん作るのって、めんどくさいですよね。
  • (コメント返信が最後にあります)頂いていたコメントの返信も兼ねて、書かせて頂きます。食事。うつ病の患者にとって、面倒なもののひとつ。大体にして、食欲が湧かないんですよね・・・。お腹は空くんです。ちゃんと消化はしてる。でも、お腹が空いても「食べるのがめんどくさいから、いいや」という発想になってしまう。 変な考え方ですよねー。お腹空いてるなら、食べればいい・・・というのがごく普通の考え方だし、いちいち [続きを読む]
  • みんな、頑張ってる。ありがとうございます!!
  • 「もうやだ〜〜何もしない、出来ない」「別に自分なんかどうでもいいんだ」なんて、弱気発言ばかりしていたこの数日ですが。うつ病の凹み時期だったのか、連日の雨の所為だったのかもしれない。 自分でも嫌になっちゃうんですが、気持ちが落ちると本当に何でもどうでも良くなっちゃう。せっかく今まで色々とコメント頂いてきて、励ましてもらってたのに・・・投げやりになっちゃって、本当に申し訳ないです(´;ω;`)でも、そうい [続きを読む]
  • 「気にしない!」というのが出来ない。
  • (コメント返信が最後にあります)積極的に何かをしよう・・・っていう気にならない、と言いながら「ぽいっ」と捨てられない自分。こういう「うだうだ」した所が、駄目なんだよなぁ。うーーん。「今は何もしたくないから放っておこう〜何も気にしなーい!!」と割り切れたら良いのにな。気になってまたここに戻ってきてます。苦笑「気にしない!さようなら!」と次へ、前へと目を向けられるようになったら、きっとうつ病や不安神経 [続きを読む]
  • 受け身な姿勢になってます。
  • ブログをこうして書いたり・・・色々自分から行動することに疲れてきちゃって。しばらくは受け身でいいやーってなってきました。やらなきゃいけない事は山ほどあるんだけど、自分からは動けない。いつかやる。やっとこれだけは書いてるけど、自分から積極的に何かを発信したりするのに疲れてしまった。別に自分が書かなくたって、何もならないし。読みに来る人は居てくれるけど、別になんとも思われてないだろうし。なんだか疲れち [続きを読む]