ぽち助 さん プロフィール

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ぽち助さん: ぽち助の自転車小屋
ハンドル名ぽち助 さん
ブログタイトルぽち助の自転車小屋
ブログURLhttp://poticyclefactory.blog.fc2.com/
サイト紹介文今年からロードバイクに乗り始めた初心者です。色々書いていこうと思いますので宜しくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/12/14 22:22

ぽち助 さんのブログ記事

  • 20180722 茨亀往復お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しさにどんどん拍車がかかる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!久しぶり過ぎるブログ更新。・・・忘れてた訳じゃないよ!はい〜、最近暑過ぎるのでなるべく早く帰ってこれるルートで。てことで亀岡まで往復するぜ〜。4月から考えるとええ感じで調子上がってます。体重は増えてるけどwwこちらもいい感じ。体重へらそ。なんかこんな [続きを読む]
  • 20180617 茨亀お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ブログ更新が遅い!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!有給含めて3日休んだのに自転車に乗れるの1日だけ・・・なんでや!!愚痴ってもしゃあないので走りに行きますよ。本日も亀岡までまで。言うまでも無くほぼノンストップなので写真がありませんのであしからず。とりあえずのっけから足が痛いジョグのダメージめっちゃ引きずってます。 [続きを読む]
  • 20180616 初ジョグ練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。地震おさまったのか?ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!本当なら自転車乗りたいんだけど朝一から用事があるので止むを得ずジョグへ。最初はウォーキングのつもりだったんですけど「軽く走ってみたらどうなのかなぁ」と思って。実際今まで膝が悪くて走る事はドクターストップ出てたんです。でもそれは体重が90kg近かった時のお話。今は大 [続きを読む]
  • おニューなアイテム買いました!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ブログの更新忘れてるブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?機材のお話!おニューの機材購入致しましたよ!今現在1Fの和室に並べられた自転車達和室がそんなに広くないってのもありますけど物置くにしても流石に狭い。どうにかしたいな〜と考えてまして。色々悩んでましたけどこの度購入しましたよ!!「なんやこの棒は」犬が邪魔そうに見とる。で、今回購入し [続きを読む]
  • 20180602 ぱぱっとお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ひるねのきもちよさはいじょうブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!週末だよ!走るよ!いくよ!今日は114号から。土曜日はダンプ多いから、少ないところに。23:253ヶ月ぶりのベスト更新。筋トレ効果が上がってきたか?体力的には落ちてるはずやしねぇ。ここからは109号→妙見山へ。やっぱりええ感じですなぁ。調子良いのが逆に怖い。大丈 [続きを読む]
  • 20180527 茨木→亀岡→高槻ぐるぐるお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。カラアゲポテトフライうまい!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!やっとこ日曜日も晴れた。走りに行けるで!今日はどこ行こうか悩みつつ茨木亀岡線へ。山手台は自己PR頑張ってないけど頑張った。うむ、踏まない様にしよ。どこいこうか考えてなかったけどもとりあえず茨木亀岡線を走る。気分的に733号線へ。ええ田舎の景色やなぁ。ノン [続きを読む]
  • 20180526 データ消えた悲しみお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。足パンパンブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!週末だよ!走るよ! 土曜日だし交通量多いかもしらんけど110号を登る。そこそこええペースで走った。でもでも・・・データが・・・。だいたい18:00弱。ベスト更新したくらいやったはずなんやけどなぁ・・・。残念すぎる。そのまま110号登って裏高山へ。ここでおはみのメンバーとスライド! [続きを読む]
  • 20180520 茨亀往復練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。れいのあれかってみたブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!昨日は雨で走れなかったんで本日はがっつり走りますよ!タイトルの通り46号線(茨木亀岡線)をひたすら走りますよ。新道から上がらず旧道から上がる。新道は車多いからね。怖いのよ。4:43山手台は住宅街ですしね、飛ばしませんよ。うむ。16:51東別院は1%程度の登り基調。結構得 [続きを読む]
  • 変速動画について
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。雨の日はトレーニングサボってしまう!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?考察のお話!良くある変速動画についてだよ!yotubeなんかに良く変速の違いを説明している動画がありますよね。あれねぇ、すごくおかしく感じませんか?僕はおかしく感じます!なぜか?なぜだと思います?僕はこう考えます。まず第一に動画って大体変速させているのを見せている時って [続きを読む]
  • たまにはメンテもしないとね!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。今日はいつもより早く帰れたブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?メンテナンスのお話!メンテ!メンテ!乗らなくても室内保管しててもたまにはせんとですよ。やる気が無くなる前にメンテしとこ pic.twitter.com/9yULLDxRMm— ぽち助 @72.1??ダイエット中 (@dora_potisuke) 2018年5月12日最近あんまり乗らなくなってそんなに頻度高くはメンテナンスしてな [続きを読む]
  • 20180512 久しぶりのガチTTお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。週末に雨が多いねブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!はいはい、週末恒例トレーニングのお時間でございますよ!走るよ・・・走るよ!!先週ガンガン心肺上げて乗ったのが気持ちよくてね久しぶりにTTしたい気分なので、ガッツリ上げていくよ!写真ないよ!どこに行こうか迷いましたが、110号に行きます。結果は?17:49・・・思った以上に [続きを読む]
  • 20180506 初ウォーキング
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりのzwiftは汗だく!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!トレーニングなのか?今日朝目が覚めてすぐに「自転車」で走りに行こうかな?と思ったんですけど何やら今日はですね・・・。「自転車乗るの面倒くさいな・・・」いや乗るのが面倒くさいって言うか準備が面倒くさい。う〜む、どうしようかな・・・。あっ「そうだ、歩きに行こ [続きを読む]
  • 20180505 新しい道を探しに行くお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。21時過ぎると眠たいブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!はいはい、二日目ですよぉ〜。本日は新しいルートの散策に参ります。まずは46号茨木亀岡線へ。前も言いましたが、10年以上通った懐かしい道。旧道がどうなってるのかちょっと見に行ってみると・・・。閉鎖されとるよ!!まさかの閉鎖・・・。理由は?安威川ダムか・・・。僕が小学校 [続きを読む]
  • 20180504 GW一発目お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ついにGW終了!?ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!GW本チャン一発目。走るよ〜。まずは110号を登る。19:25去年の11月から考えると2分落ちか。う〜む、遅くなりすぎとる。もっとトレーニングを積まないと・・・。110号からちょっと道を外れて茨木摂津線→109号14:57109号はまぁまぁかな。言うても繋ぎの区間だから何とも言えん。423に [続きを読む]
  • 20180429 いつもより山に登るお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しさにどんどん拍車がかかる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!二日連続して練習行きますよ!足パンだけど・・・動けばなんとかなるやろ!本日は109号から忍頂寺へ。忍頂寺はいつも通りダンシング&ギア縛り。2番目のタイムならまぁまぁかな?ペダリング良くなってきたか!?どこに行こうか悩んだけど昨日KS活動してポイント溜まっ [続きを読む]
  • 20180428 mount the mountain練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。GW暦どおりで明日から仕事にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!先週は走れなかったから2週間ぶりですよ。平日も忙しすぎるからね。乗ってる暇が無い。一回一回を大事にしないと!久しぶりにMTBで行くよ。今日はいつもと違うルートへ!46号線、いうなる茨木亀岡線にレッツゴー。つい最近までしょっちゅう通っていた道。旧道しかなかった時からね。三桁回数は通った道。でも久 [続きを読む]
  • 20180414 ひたすら踏み抜くお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!土曜日だよ!日曜日は雨予報だから走りに行くっきゃないぜぃ!昨日は110号走ったので今日は忍頂寺方面へ。前日の疲れもあったけど、全然ダメダメ。また筋トレとトレーニング頑張らんといかんですな。ここからはペダリング練習の為にダンシング&ギア縛りで。踏みながらも大腿四頭筋だけに頼らず足全体 [続きを読む]
  • 帰ってきたよ!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ついについについに!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?おかえりなお話!ワタシは帰ってきた!!毎週乗ってるな pic.twitter.com/GUtqhbmnuJ— ぽち助 @72.1??ダイエット中 (@dora_potisuke) 2018年3月18日はじめに東へ2回行き1週間前にもみた景色 pic.twitter.com/3RMfIydEiy— ぽち助 @72.1??ダイエット中 (@dora_potisuke) 2018年3月27日 [続きを読む]
  • 20170413 復帰一発目のお山はほんまにつらたんお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりにブログ更新すると書き方忘れる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!お久しぶりのトレーニングですよ!3週間?いや1ヶ月ぶりくらいか。それくらい乗れてない。とりあえず慣らしで走りに行くよ!暖かくなってきたからロードで行きます!110号から上がって423までチョー遅いベスト3分落ちですよ。1ヶ月乗らないとこんなに体力落ち [続きを読む]
  • 20180324 春を感じるお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しさにどんどん拍車がかかる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!お山お山!明日仕事だから軽めにね!本日はそこそこ気温上がってきてるからロードで出ますよ!そろそろMTBの季節も終わりかなぁ。虫が出てきたらもういかんからね!本日は土曜日なので忍頂寺側へ。24:23でベスト今までMTBだから当たり前なんだけどwそれでも4分も早く [続きを読む]
  • 20180317 アウター・ノンストップ縛りお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。三寒四温まさに春ですねぇにほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!本日は本当は出張の予定だったんですけど明日に延期。不貞腐れて走りに行きますよ!本日土曜日なので、忍頂寺方面へ。前週から踏む練習をし始めたのでアウター縛りです。後持久力も高める意味でノンストップで参ります。まずは忍頂寺〜43号分岐まで前半はベストより1分遅くて後半1分速くなってベスト1秒更新。G [続きを読む]
  • 2年たっとる!!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。雨が続くと憂鬱!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?ブログのお話!いつの間にかだよ!去年記事書こうと思って早うんヶ月・・・。全然書けてねぇ!!書こうと思わないとダメだね。やっとこ筆をとったよ。2年経ってどう変わったか・・・。思った以上に熱が冷めてる感じはしない。ブログ熱はだいぶ下がってるかな。ただメモにって感じになってるwでも続いてる [続きを読む]
  • 20180304 久しぶりのロードお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しさにどんどん拍車がかかる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!最近ブログの更新がトレーニングの更新しか出来てないな。忙しすぎるからねぇ、しょうがない。そのうち面白い記事書きますよ。あっ、いつも面白いか!!^q^・・・取り乱しました。前々日まで出張行ってて土曜日は疲労困憊だった為お休み。日曜日だけ走りましたよ。こ [続きを読む]
  • 20180225 ギリギリ限界お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。二日の出張で寝不足やばい!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!色々ギリギリ!本日もお山に行きます。今日は日曜日なので110号から。別に決まってる訳でもないけど自然になってるね!今日も新規に裏道を見つけに。110号も結構色々なところに裏道がある。複雑に入り組んでるから地元の人じゃないと完全にはわからんかもとりあえずくろだいさんとたけさんを連れ込みたい!歓 [続きを読む]
  • 20180224 軽く激坂お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。右目の痙攣が止まらない!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!お山!今日もお山へ行くよ!今日は土曜日で110号はダンプだらけなので忍頂寺側から登るよ。あんまり意識してなかったけどまぁまぁ良いタイムですね。MTBなのでロード乗るとタイム上がるでしょうけどまた汗かき過ぎて曇っとる!あれねスマホで写真撮るのも良いんだけどデジカメとかの方が起動もしやすいし曇らな [続きを読む]